Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
О будущем не говорят, его делают!))) Еxperimentum!

 
    
 
  Всего Страниц (36):    последняя 34333231302928первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мои маленькие победы в феврале 2015 году:

Вес (- 1, 5 кг ) за месяц, от результата января. Как всегда хотелось большего, но и так отлично. Вес скакал туда-сюда, много отекала ещё бы столько поедать соленой рыбы, полёт нормальный))))

Объемы в совокупности  (- 1 см), лидирует талия, ей первое место в этом месяце, тадаммм))) остальное константа??? но я по вещам чувствую, на розовом фетише застегнулась Ыщё одна пуговка!!! осталось всего две преодолеть!

Так что мои маленькие шаги в достижении цели продолжаются!

Вывод - физо, еще раз физо, да побольше. Хожу всего по 4-5 тыс.шагов, совсем уже расслабон! Даешь 7-10 тыс опять!!!

Лена,рост 164
июль-август 2014 - 118 кг
28.09.14 Вес 115 кг
цель № 1-100 кг (05.05.15)
цель № 2-90 кг
Кто хочет добиться цели-ищет возможности,
кто не хочет-ищет оправдания. id=46454

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лена,рост 164
июль-август 2014 - 118 кг
28.09.14 Вес 115 кг
цель № 1-100 кг (05.05.15)
цель № 2-90 кг
Кто хочет добиться цели-ищет возможности,
кто не хочет-ищет оправдания. id=46454

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Device пишет 02.03.2015 в 21:30 (ссылка):

Лен, кажется сегодня на инет ты потратила больше 1 часа... 

Инна, я ж тут наскоками))) а не целый отрезок времени от и до. Да и было ранее 1, 5 часа, а вот как раз вчера по таймеру замеряла ради интереса, получилось час. Вот и решила сократить в будни. И вчера получилось, что скакала я только по Диону и по книжному форуму прошвырнулась быстро-быстро)))

А таймер на ноуте врубаю уже неделю))) анализирую пожирателейsmile

Лена,рост 164
июль-август 2014 - 118 кг
28.09.14 Вес 115 кг
цель № 1-100 кг (05.05.15)
цель № 2-90 кг
Кто хочет добиться цели-ищет возможности,
кто не хочет-ищет оправдания. id=46454

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Device пишет 02.03.2015 в 21:29 (ссылка):

О! Супер! А что за правило 20-ти мин?

Это на первой странице моего днева ТЫК

Лена,рост 164
июль-август 2014 - 118 кг
28.09.14 Вес 115 кг
цель № 1-100 кг (05.05.15)
цель № 2-90 кг
Кто хочет добиться цели-ищет возможности,
кто не хочет-ищет оправдания. id=46454

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

espinalist пишет 22.01.2015 в 09:36 (ссылка):

Определила себе цели на квартал.....

По планированию первым стоит отказ от курения....

Вторым пунктом - регулирование сна, буду заставлять себя ложиться в 23-00, бросать всё, выключать телик и пытаться заснуть......

Посему, интернетом буду промышлять по 1,5 часа в день максимум.....

1,2 пункты выполняются и надеюсь войдут скоро в полезные привычки.

3 пункт ужесточила см. ниже от 02.03.15

Лена,рост 164
июль-август 2014 - 118 кг
28.09.14 Вес 115 кг
цель № 1-100 кг (05.05.15)
цель № 2-90 кг
Кто хочет добиться цели-ищет возможности,
кто не хочет-ищет оправдания. id=46454

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лен, кажется сегодня на инет ты потратила больше 1 часа... 

Инна, 27 лет, рост 178 см. (дочки 5 м-цев, на ГВ, после КС) Цель 75 кг.
Было 125,6 кг (18/12/14) - 112,3 кг - иду к Цели 3!
1) 120 - 05/01/15 2) 115 - 07/02/15 3) 110 - май 15 4) 105 - июнь 15 5) 99,99 - июль 15

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

20 пожирателей времени забрала себе в пост)))

espinalist пишет 02.03.2015 в 19:50 (ссылка):

Вчера была в гостях у незнакомых мне людей. Что заинтересовало в обстановке вокруг не могу сказать, что понравилось, но...- в столовой комнате, где они откушивают и попивают чаи-кофеи , огромное зеркало во всю стену.

Мне бабушка всё время в детсве говорила, что кушать перед зеркалом нельзя - красоту всю съешь. Бред, но во мне он впитался. Не могу перед зеркалом есть, страшно)))

З.Ы.: Везде у тебя рыбка )))

espinalist пишет 02.03.2015 в 20:20 (ссылка):

Еще начинаю борьбу со своей ленью, которая начала прогрессировать! Пора себя дисциплинировать)))

О! Супер! А что за правило 20-ти мин?

Инна, 27 лет, рост 178 см. (дочки 5 м-цев, на ГВ, после КС) Цель 75 кг.
Было 125,6 кг (18/12/14) - 112,3 кг - иду к Цели 3!
1) 120 - 05/01/15 2) 115 - 07/02/15 3) 110 - май 15 4) 105 - июнь 15 5) 99,99 - июль 15

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Советы о том, как оставаться счастливым

1. Люди не могут принять себя такими, какими они есть – вот ключевая причина, почему они несчастливы. Не будьте чрезмерно самокритичны, к тому, как вы выглядите, к своим интеллектуальным способностям, финансовым возможностям. Научитесь любить себя!

2. Счастье – это состояние души, важно чувствовать и понимать, что оно внутри вас. Если вы однажды решили быть счастливым, в любой ситуации вы найдете позитивные стороны. Улыбайтесь чаще.

3. Уделяйте первостепенное внимание своей жизни
С возрастом наши запросы увеличиваются. С одной стороны нужно работать, зарабатывать деньги, а с другой – хочется проводить время с семьей. И в то же время всегда есть желание наслаждаться своей собственной, личной жизнью, делать все то, что вы привыкли.
Очень важно найти баланс своих обязанностей в жизни. Если что-то одно начинает доминировать, то все остальное вскоре для вас перестанет существовать.

4. Заботьтесь о своем здоровье, как говорится, в здоровом теле здоровый дух, а именно счастье. Необходимо заботиться не только о физическом здоровье, но и о духовном.

5. Общайтесь со счастливыми, веселыми людьми. Вы обязательно зарядитесь от них положительной энергией.

6. Будьте благодарными. Даже незначительное «спасибо» может играть большую роль.
Наслаждайтесь природой, жизнью и мельчайшими деталями, которые мы принимаем как должное. 

 

Лена,рост 164
июль-август 2014 - 118 кг
28.09.14 Вес 115 кг
цель № 1-100 кг (05.05.15)
цель № 2-90 кг
Кто хочет добиться цели-ищет возможности,
кто не хочет-ищет оправдания. id=46454

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Улучшай свою жизнь сам. Не жди, что кто-то придет и сделает тебя счастливым. (с.)

Лена,рост 164
июль-август 2014 - 118 кг
28.09.14 Вес 115 кг
цель № 1-100 кг (05.05.15)
цель № 2-90 кг
Кто хочет добиться цели-ищет возможности,
кто не хочет-ищет оправдания. id=46454

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Еще начинаю борьбу со своей ленью, которая начала прогрессировать! Пора себя дисциплинировать)))

 - Для этого строго соблюдаю время в сети - 1, 5 часа в день по выхам и 1 час по будням

-  телик в день по минимуму (новости+ 1 серия сериала или 1 фильм)

 - перестаю вытаскивать со всех углов инфу, пора применять ту, которая уже имеется!

 - правило 20-ти мин внедряю в свою ежедневную жизнь, а не спонтанно

- с лягухами (1 в день для меня оптимально) и слонами немного отработано, так и продолжать

 - продолжаю учиться  говорить "нет", если меня что-то напрягает, у меня обозначился прогресс в этом и супер облегчение и подъем настроения сразу! Правда, подруги и еще кое кто подулись немного, ноооо, в первую очередь о себе думаем, здоровый эгоизм еще никому не мешал!

- ввожу дополнительно физактивность, через "не могу" и "не хочу", а потому что хватит жалеть себя))) для начала буду делать по 5 отжиманий от пола ежедневно утром, постепенно доведу до 30-ти, потом еще одно какую-нибудь упру введу также постепенно увеличивая повторы и т.д.

- полчаса в день выделяю на всякие творческие глупости.....

Пока всё))) это пока на март! стартовала  сегодня.

Нет на свете дороги длиннее, чем день.
Нет на свете напитка хмельнее, чем лень: чуть хлебнешь и уснешь;
не успеешь проснуться — жизнь как миг пронеслась, промельнула как тень.

Лена,рост 164
июль-август 2014 - 118 кг
28.09.14 Вес 115 кг
цель № 1-100 кг (05.05.15)
цель № 2-90 кг
Кто хочет добиться цели-ищет возможности,
кто не хочет-ищет оправдания. id=46454

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера была в гостях у незнакомых мне людей. Что заинтересовало в обстановке вокруг не могу сказать, что понравилось, но...- в столовой комнате, где они откушивают и попивают чаи-кофеи , огромное зеркало во всю стену.

Так вот, было очень много блюд на столе - жирнюче майонезных, колбасных,тортово-пирожковых вариантов, и я, повернув голову, вдруг вижу себя с вилкой и с горой еды (в основном всякая рыба и с рыбой и рыба в маринаде...))))) на тарелеsmile 

Честное слово, я ела весь вечер, продумав предварительно, что сейчас засуну в свой организм. Вот ведь как бывает)) прямо наглядное пособие)))

У меня на холодильнике уже давно висит словесный пендель самой себе, написанный на стикере, относительно еды на вечер, тоже про зеркалоsmile короче, мне помогает свой вид перед едой))))

принимать дозированно, 2-3 взгляда перед вредной едойsmile

Лена,рост 164
июль-август 2014 - 118 кг
28.09.14 Вес 115 кг
цель № 1-100 кг (05.05.15)
цель № 2-90 кг
Кто хочет добиться цели-ищет возможности,
кто не хочет-ищет оправдания. id=46454

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лена,рост 164
июль-август 2014 - 118 кг
28.09.14 Вес 115 кг
цель № 1-100 кг (05.05.15)
цель № 2-90 кг
Кто хочет добиться цели-ищет возможности,
кто не хочет-ищет оправдания. id=46454

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

                  ***  Освободи мозги.***

Если мысли рассеяны, нет собранности и уверенности в каком-то вопросе. Если ты сердишься или расстроен. Если не знаешь, чем заняться и бестолково тратишь свое время…

Открой тетрадь или текстовой документ. Поставь таймер на 5-7 минут и пиши все, что приходит в голову.

Быстро, не останавливаясь и не перечитывая написанное, пока не закончится отведенное время.

Если мысль отклонилась о темы, позволь ей это. Если писать не о чем, пиши все что угодно, пока в голову не придет следующая мысль.

Чувствуешь дискофморт или скуку? Спроси себя, что тебя беспокоит, и пиши об этом.

Ты избавишься от мешающих эмоций. Почувствуешь облегчение, твое сознание освободится от мусора. Наводить порядок снаружи нет смысла. Начни изнутри. Порядок в голове – порядок вокруг.

Лена,рост 164
июль-август 2014 - 118 кг
28.09.14 Вес 115 кг
цель № 1-100 кг (05.05.15)
цель № 2-90 кг
Кто хочет добиться цели-ищет возможности,
кто не хочет-ищет оправдания. id=46454

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

chd431, Наташа, эти масочки делаются очень быстро)) я уже 2 испробовала, мне понравилось, кожа мягенько-шелковистая такая.

Heva, Лена, спасибоsmile 

Лена,рост 164
июль-август 2014 - 118 кг
28.09.14 Вес 115 кг
цель № 1-100 кг (05.05.15)
цель № 2-90 кг
Кто хочет добиться цели-ищет возможности,
кто не хочет-ищет оправдания. id=46454

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Леночка, не успела с праздником поздравить... твоего кота )) Передавай ему, что дергаться хвостом - нерационально... ))

С Весной!

Елена, рост 158 см, вес 48 кг.
Из серой мышки-фрилансерши - в ту ещё штучку ;) Глава 1: Изменение личного образа.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добрый день всем!

Актуальная для меня тема про пожирателей времени. На данный момент 17 пункт виноват во всем. Надо хорошенечко отдохнуть,а потом сесть и распланировать свое свободное время. Планировать долго не придется,в будние дни свободны всего 2 часа.smile

Еще интересно про масочки для лица. Пока никак не получается делать их на постоянной основе, а если честно,то никак не получается. Уже купила готовые маски и никак, а сначала хотела из натуральных продуктов.

Наталья,51 год ,рост 164,вес за 80,стремлюсь к 63
/community/post.php?topic_id=45068

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лена,рост 164
июль-август 2014 - 118 кг
28.09.14 Вес 115 кг
цель № 1-100 кг (05.05.15)
цель № 2-90 кг
Кто хочет добиться цели-ищет возможности,
кто не хочет-ищет оправдания. id=46454

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Котэ поздравила, потискала, теперь он с недовольной мордой и дергающимся хвостом лежит на диванеsmile

Лена,рост 164
июль-август 2014 - 118 кг
28.09.14 Вес 115 кг
цель № 1-100 кг (05.05.15)
цель № 2-90 кг
Кто хочет добиться цели-ищет возможности,
кто не хочет-ищет оправдания. id=46454

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

kravanya пишет 01.03.2015 в 10:34 (ссылка):

аХАХАХА - не смоглу удержаться и тебе не кинуть)))

smile не хватает еще 

Лена,рост 164
июль-август 2014 - 118 кг
28.09.14 Вес 115 кг
цель № 1-100 кг (05.05.15)
цель № 2-90 кг
Кто хочет добиться цели-ищет возможности,
кто не хочет-ищет оправдания. id=46454

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

chd431kravanya, спасибо!

Лена,рост 164
июль-август 2014 - 118 кг
28.09.14 Вес 115 кг
цель № 1-100 кг (05.05.15)
цель № 2-90 кг
Кто хочет добиться цели-ищет возможности,
кто не хочет-ищет оправдания. id=46454

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

аХАХАХА - не смоглу удержаться и тебе не кинуть)))

Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт.Но всегда можно изменить свой финиш!
14.03.2014 - 162,8 кг
14.04.2015 - 151,2 кг
Цель:100 кг.Иду к ней,ползу к ней.Если нет сил,лежу только в её направлении:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поздравь своего котэ - у него тоже сегодня Всемирный день кошек!!! 

Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт.Но всегда можно изменить свой финиш!
14.03.2014 - 162,8 кг
14.04.2015 - 151,2 кг
Цель:100 кг.Иду к ней,ползу к ней.Если нет сил,лежу только в её направлении:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пусть весна принесет тебе сбычу мечт!!! 

Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт.Но всегда можно изменить свой финиш!
14.03.2014 - 162,8 кг
14.04.2015 - 151,2 кг
Цель:100 кг.Иду к ней,ползу к ней.Если нет сил,лежу только в её направлении:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С первым днем весны!

Наталья,51 год ,рост 164,вес за 80,стремлюсь к 63
/community/post.php?topic_id=45068

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ВЕСНА!!!!!

Лена,рост 164
июль-август 2014 - 118 кг
28.09.14 Вес 115 кг
цель № 1-100 кг (05.05.15)
цель № 2-90 кг
Кто хочет добиться цели-ищет возможности,
кто не хочет-ищет оправдания. id=46454

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

espinalist пишет 01.03.2015 в 00:00 (ссылка):

прогресс всего 40 мин за день!

Молодец! Живешь жизнью реальной )))

Инна, 27 лет, рост 178 см. (дочки 5 м-цев, на ГВ, после КС) Цель 75 кг.
Было 125,6 кг (18/12/14) - 112,3 кг - иду к Цели 3!
1) 120 - 05/01/15 2) 115 - 07/02/15 3) 110 - май 15 4) 105 - июнь 15 5) 99,99 - июль 15

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Настроение сегодняшнего дня-вечера)))) Слушаю весь день группу ДРУГА РIКА и отдыхаю от всего, всего, даже от сети! прогресс всего 40 мин за день!

Надоело все… Возьму веревку, найду ветку покрепче и будь, что будет… сделаю качели и буду кататься!

Лена,рост 164
июль-август 2014 - 118 кг
28.09.14 Вес 115 кг
цель № 1-100 кг (05.05.15)
цель № 2-90 кг
Кто хочет добиться цели-ищет возможности,
кто не хочет-ищет оправдания. id=46454

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лена,рост 164
июль-август 2014 - 118 кг
28.09.14 Вес 115 кг
цель № 1-100 кг (05.05.15)
цель № 2-90 кг
Кто хочет добиться цели-ищет возможности,
кто не хочет-ищет оправдания. id=46454

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лен, у тебя весна, маски...

Инна, 27 лет, рост 178 см. (дочки 5 м-цев, на ГВ, после КС) Цель 75 кг.
Было 125,6 кг (18/12/14) - 112,3 кг - иду к Цели 3!
1) 120 - 05/01/15 2) 115 - 07/02/15 3) 110 - май 15 4) 105 - июнь 15 5) 99,99 - июль 15

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

takha пишет 27.02.2015 в 18:10 (ссылка):

Лена! Вот нашла историю)))) Надеюсь, тебе понравится!

Всем бы такую маму!

Инна, 27 лет, рост 178 см. (дочки 5 м-цев, на ГВ, после КС) Цель 75 кг.
Было 125,6 кг (18/12/14) - 112,3 кг - иду к Цели 3!
1) 120 - 05/01/15 2) 115 - 07/02/15 3) 110 - май 15 4) 105 - июнь 15 5) 99,99 - июль 15

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хороших выходных !

Наталья,51 год ,рост 164,вес за 80,стремлюсь к 63
/community/post.php?topic_id=45068

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лена,рост 164
июль-август 2014 - 118 кг
28.09.14 Вес 115 кг
цель № 1-100 кг (05.05.15)
цель № 2-90 кг
Кто хочет добиться цели-ищет возможности,
кто не хочет-ищет оправдания. id=46454

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Питательные маски

Фруто - маска.

Фруктовый сок (яблоко, грейпфрут) – 2 чайные ложки, половина сырого яичного желтка, творожок 9% жирности – 2 чайные ложки, масло растительное – 1 чайная ложка. Тщательно растерев, смешайте приведенные выше ингредиенты и полученную кашицу нанесите на лицо. Держите маску 20 минут, затем смойте и нанесите питательный крем.

Маска из бананов

1/4 часть банана тщательно размять, добавить 1/2 ложки любого питательного крема, по 3 капельки лимона и пол-чайной ложки оливкового масла. Нанести на 15-20 минут. В зимний период эта маска хорошо поддержит кожу. Мякоть банана представляет собой прекрасный природный увлажнитель, а богатое содержание витамина А важно для сухой, раздраженной кожи.

Лена,рост 164
июль-август 2014 - 118 кг
28.09.14 Вес 115 кг
цель № 1-100 кг (05.05.15)
цель № 2-90 кг
Кто хочет добиться цели-ищет возможности,
кто не хочет-ищет оправдания. id=46454

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маска из сухих трав (обладает смягчающим действием).

 Цветки ромашки, липовый цвет, лист мяты, лепестки розы измельчить на кофемолке. 2 столовые ложки трав залейте небольшим количеством кипятка, доведите до кашицеобразной массы. Добавьте 1 чайную ложку любого растительного масла, остудите до температуры тела и нанесите на лицо. Смойте теплой водой, затем протрите кожу тампоном, смоченным в холодной воде.

Апельсиновая маска с творогом (разглаживающее действие).

2 ст. л. творога смешать с соком половины апельсина и 1 ч.л. растительного масла. Наложить смесь на лицо на 15-20 минут. Такая маска питает, разглаживает и придает эластичность коже.

 

Лена,рост 164
июль-август 2014 - 118 кг
28.09.14 Вес 115 кг
цель № 1-100 кг (05.05.15)
цель № 2-90 кг
Кто хочет добиться цели-ищет возможности,
кто не хочет-ищет оправдания. id=46454

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

takha, Наташ, я видать пока 20-летняя лосихаsmile

из найденного умного для проработки...

Лена,рост 164
июль-август 2014 - 118 кг
28.09.14 Вес 115 кг
цель № 1-100 кг (05.05.15)
цель № 2-90 кг
Кто хочет добиться цели-ищет возможности,
кто не хочет-ищет оправдания. id=46454

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Рыжему опять повезло))) слопал мою курицу с гречкой...а я купила кусок тунца и быстро в микре в горшочке сварганила блюдо дня вечера. Рыба с помидорами, как вкусно! ну и морковка квашенная опять пошла в дело. Млинн, что всё-таки это значит? днем съела кучу соленой селедки без хлеба, после закусила двумя апельсинами. 

Пойду за селедкой в магазин вечерком, свежайшего посола, ой, прямо, как кошака потряхиваетsmile буду делать на завтра литовский салат опять, вот прямо в жилу он мне идет, могу весь день теперь его точить.

Витамины недавно пропила курсом, чего-то в организме не хватает всё равно. 

 

Лена,рост 164
июль-август 2014 - 118 кг
28.09.14 Вес 115 кг
цель № 1-100 кг (05.05.15)
цель № 2-90 кг
Кто хочет добиться цели-ищет возможности,
кто не хочет-ищет оправдания. id=46454

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Скоро, совсем скоро весна!!! Еще денек и вот она! У нас уже два дня такой туман, хоть ложкой ешь, и тепло +5+6

Солнышка хочется, очень очень хочется, а то вокруг как в фильме - "Эй, Вы! выходите из сумрака..." 

Люблю её картины, настроение поднимается)))

Детишечки:-) / Статьи

Лена,рост 164
июль-август 2014 - 118 кг
28.09.14 Вес 115 кг
цель № 1-100 кг (05.05.15)
цель № 2-90 кг
Кто хочет добиться цели-ищет возможности,
кто не хочет-ищет оправдания. id=46454

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лена! Вот нашла историю)))) Надеюсь, тебе понравится!

104,1__ 99,8__
Первая цель: 2.02.15
Вторая цель: 89 кг (увидеть 8ку)
Третья цель: 79 кг (увидеть 7ку)
Четвертая цель: 69 кг (увидеть 6ку)
Пятая цель: 59 кг!
Я открыта любым ощущениям, но в моей душе мир и покой!
Дом, милый дом:id=53583

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну лучше рыбки побольше лопать - и костям хорошо, и фигуре. Чтобы и меня так прорвало )))

Инна, 27 лет, рост 178 см. (дочки 5 м-цев, на ГВ, после КС) Цель 75 кг.
Было 125,6 кг (18/12/14) - 112,3 кг - иду к Цели 3!
1) 120 - 05/01/15 2) 115 - 07/02/15 3) 110 - май 15 4) 105 - июнь 15 5) 99,99 - июль 15

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

espinalist пишет 27.02.2015 в 00:05 (ссылка):

takha пишет 26.02.2015 в 13:59 (ссылка):

espinalist, Лена, а как у тебя похудательные успехи? Или пока передышка?

Наташ, у меня не может быть передышки))) я стройнею, поменяв образ мышления и стиль жизни)))

сюда же относятся все события, произошедшие со мной в том году....так что это долгий роман с самой собой.

То что я не выкладываю отвесы, привесы сюда...так я взвешиваюсь раз в неделю, обмеряюсь раз в месяц, Усё записываю и отмечаю. Розовый фетиш на себя тоже натягиваю раз в неделю и по нему тоже вижу успехи))) а значимые результаты выкладываю под рисунком с карандашиками)))

 Молодец!!!!!!!! smile Этот подход обязательно приведет тебя к успеху!!!!!

104,1__ 99,8__
Первая цель: 2.02.15
Вторая цель: 89 кг (увидеть 8ку)
Третья цель: 79 кг (увидеть 7ку)
Четвертая цель: 69 кг (увидеть 6ку)
Пятая цель: 59 кг!
Я открыта любым ощущениям, но в моей душе мир и покой!
Дом, милый дом:id=53583
  Всего Страниц (36):    последняя 34333231302928первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика