|
|
|
|
|
espinalist
Diet-Баллов: 10927
Сообщений: 2436
Город: СЗФО
3.3.2015 18:14
|
Мои маленькие победы в феврале 2015 году:
Вес (- 1, 5 кг ) за месяц, от результата января. Как всегда хотелось большего, но и так отлично. Вес скакал туда-сюда, много отекала ещё бы столько поедать соленой рыбы, полёт нормальный))))
Объемы в совокупности (- 1 см), лидирует талия, ей первое место в этом месяце, тадаммм))) остальное константа??? но я по вещам чувствую, на розовом фетише застегнулась Ыщё одна пуговка!!! осталось всего две преодолеть!
Так что мои маленькие шаги в достижении цели продолжаются!
Вывод - физо, еще раз физо, да побольше. Хожу всего по 4-5 тыс.шагов, совсем уже расслабон! Даешь 7-10 тыс опять!!!
Лена,рост 164
июль-август 2014 - 118 кг
28.09.14 Вес 115 кг
цель № 1-100 кг (05.05.15)
цель № 2-90 кг
Кто хочет добиться цели-ищет возможности,
кто не хочет-ищет оправдания. id=46454
|
espinalist
Diet-Баллов: 10927
Сообщений: 2436
Город: СЗФО
3.3.2015 15:21
|
Лена,рост 164
июль-август 2014 - 118 кг
28.09.14 Вес 115 кг
цель № 1-100 кг (05.05.15)
цель № 2-90 кг
Кто хочет добиться цели-ищет возможности,
кто не хочет-ищет оправдания. id=46454
|
espinalist
Diet-Баллов: 10927
Сообщений: 2436
Город: СЗФО
3.3.2015 15:16
|
Device пишет 02.03.2015 в 21:30 (ссылка):
Лен, кажется сегодня на инет ты потратила больше 1 часа...
Инна, я ж тут наскоками))) а не целый отрезок времени от и до. Да и было ранее 1, 5 часа, а вот как раз вчера по таймеру замеряла ради интереса, получилось час. Вот и решила сократить в будни. И вчера получилось, что скакала я только по Диону и по книжному форуму прошвырнулась быстро-быстро)))
А таймер на ноуте врубаю уже неделю))) анализирую пожирателей
Лена,рост 164
июль-август 2014 - 118 кг
28.09.14 Вес 115 кг
цель № 1-100 кг (05.05.15)
цель № 2-90 кг
Кто хочет добиться цели-ищет возможности,
кто не хочет-ищет оправдания. id=46454
|
espinalist
Diet-Баллов: 10927
Сообщений: 2436
Город: СЗФО
3.3.2015 15:13
|
Device пишет 02.03.2015 в 21:29 (ссылка):
О! Супер! А что за правило 20-ти мин?
Это на первой странице моего днева ТЫК
Лена,рост 164
июль-август 2014 - 118 кг
28.09.14 Вес 115 кг
цель № 1-100 кг (05.05.15)
цель № 2-90 кг
Кто хочет добиться цели-ищет возможности,
кто не хочет-ищет оправдания. id=46454
|
espinalist
Diet-Баллов: 10927
Сообщений: 2436
Город: СЗФО
3.3.2015 15:09
|
espinalist пишет 22.01.2015 в 09:36 (ссылка):
Определила себе цели на квартал.....
По планированию первым стоит отказ от курения....
Вторым пунктом - регулирование сна, буду заставлять себя ложиться в 23-00, бросать всё, выключать телик и пытаться заснуть......
Посему, интернетом буду промышлять по 1,5 часа в день максимум.....
1,2 пункты выполняются и надеюсь войдут скоро в полезные привычки.
3 пункт ужесточила см. ниже от 02.03.15
Лена,рост 164
июль-август 2014 - 118 кг
28.09.14 Вес 115 кг
цель № 1-100 кг (05.05.15)
цель № 2-90 кг
Кто хочет добиться цели-ищет возможности,
кто не хочет-ищет оправдания. id=46454
|
Device
Diet-Баллов: 3678
Сообщений: 1193
Город: Москва
3.3.2015 0:30
|
Лен, кажется сегодня на инет ты потратила больше 1 часа...
Инна, 27 лет, рост 178 см. (дочки 5 м-цев, на ГВ, после КС) Цель 75 кг.
Было 125,6 кг (18/12/14) - 112,3 кг - иду к Цели 3!
1) 120 - 05/01/15 2) 115 - 07/02/15 3) 110 - май 15 4) 105 - июнь 15 5) 99,99 - июль 15
|
Device
Diet-Баллов: 3678
Сообщений: 1193
Город: Москва
3.3.2015 0:29
|
20 пожирателей времени забрала себе в пост)))
espinalist пишет 02.03.2015 в 19:50 (ссылка):
Вчера была в гостях у незнакомых мне людей. Что заинтересовало в обстановке вокруг не могу сказать, что понравилось, но...- в столовой комнате, где они откушивают и попивают чаи-кофеи , огромное зеркало во всю стену.
Мне бабушка всё время в детсве говорила, что кушать перед зеркалом нельзя - красоту всю съешь. Бред, но во мне он впитался. Не могу перед зеркалом есть, страшно)))
З.Ы.: Везде у тебя рыбка )))
espinalist пишет 02.03.2015 в 20:20 (ссылка):
Еще начинаю борьбу со своей ленью, которая начала прогрессировать! Пора себя дисциплинировать)))
О! Супер! А что за правило 20-ти мин?
Инна, 27 лет, рост 178 см. (дочки 5 м-цев, на ГВ, после КС) Цель 75 кг.
Было 125,6 кг (18/12/14) - 112,3 кг - иду к Цели 3!
1) 120 - 05/01/15 2) 115 - 07/02/15 3) 110 - май 15 4) 105 - июнь 15 5) 99,99 - июль 15
|
espinalist
Diet-Баллов: 10927
Сообщений: 2436
Город: СЗФО
2.3.2015 22:24
|
Советы о том, как оставаться счастливым
1. Люди не могут принять себя такими, какими они есть – вот ключевая причина, почему они несчастливы. Не будьте чрезмерно самокритичны, к тому, как вы выглядите, к своим интеллектуальным способностям, финансовым возможностям. Научитесь любить себя!
2. Счастье – это состояние души, важно чувствовать и понимать, что оно внутри вас. Если вы однажды решили быть счастливым, в любой ситуации вы найдете позитивные стороны. Улыбайтесь чаще.
3. Уделяйте первостепенное внимание своей жизни С возрастом наши запросы увеличиваются. С одной стороны нужно работать, зарабатывать деньги, а с другой – хочется проводить время с семьей. И в то же время всегда есть желание наслаждаться своей собственной, личной жизнью, делать все то, что вы привыкли. Очень важно найти баланс своих обязанностей в жизни. Если что-то одно начинает доминировать, то все остальное вскоре для вас перестанет существовать.
4. Заботьтесь о своем здоровье, как говорится, в здоровом теле здоровый дух, а именно счастье. Необходимо заботиться не только о физическом здоровье, но и о духовном.
5. Общайтесь со счастливыми, веселыми людьми. Вы обязательно зарядитесь от них положительной энергией.
6. Будьте благодарными. Даже незначительное «спасибо» может играть большую роль. Наслаждайтесь природой, жизнью и мельчайшими деталями, которые мы принимаем как должное.
Лена,рост 164
июль-август 2014 - 118 кг
28.09.14 Вес 115 кг
цель № 1-100 кг (05.05.15)
цель № 2-90 кг
Кто хочет добиться цели-ищет возможности,
кто не хочет-ищет оправдания. id=46454
|
espinalist
Diet-Баллов: 10927
Сообщений: 2436
Город: СЗФО
2.3.2015 20:30
|
Улучшай свою жизнь сам. Не жди, что кто-то придет и сделает тебя счастливым. (с.)
Лена,рост 164
июль-август 2014 - 118 кг
28.09.14 Вес 115 кг
цель № 1-100 кг (05.05.15)
цель № 2-90 кг
Кто хочет добиться цели-ищет возможности,
кто не хочет-ищет оправдания. id=46454
|
espinalist
Diet-Баллов: 10927
Сообщений: 2436
Город: СЗФО
2.3.2015 20:20
|
Еще начинаю борьбу со своей ленью, которая начала прогрессировать! Пора себя дисциплинировать)))
- Для этого строго соблюдаю время в сети - 1, 5 часа в день по выхам и 1 час по будням
- телик в день по минимуму (новости+ 1 серия сериала или 1 фильм)
- перестаю вытаскивать со всех углов инфу, пора применять ту, которая уже имеется!
- правило 20-ти мин внедряю в свою ежедневную жизнь, а не спонтанно
- с лягухами (1 в день для меня оптимально) и слонами немного отработано, так и продолжать
- продолжаю учиться говорить "нет", если меня что-то напрягает, у меня обозначился прогресс в этом и супер облегчение и подъем настроения сразу! Правда, подруги и еще кое кто подулись немного, ноооо, в первую очередь о себе думаем, здоровый эгоизм еще никому не мешал!
- ввожу дополнительно физактивность, через "не могу" и "не хочу", а потому что хватит жалеть себя))) для начала буду делать по 5 отжиманий от пола ежедневно утром, постепенно доведу до 30-ти, потом еще одно какую-нибудь упру введу также постепенно увеличивая повторы и т.д.
- полчаса в день выделяю на всякие творческие глупости.....
Пока всё))) это пока на март! стартовала сегодня.
Нет на свете дороги длиннее, чем день. Нет на свете напитка хмельнее, чем лень: чуть хлебнешь и уснешь; не успеешь проснуться — жизнь как миг пронеслась, промельнула как тень.
Лена,рост 164
июль-август 2014 - 118 кг
28.09.14 Вес 115 кг
цель № 1-100 кг (05.05.15)
цель № 2-90 кг
Кто хочет добиться цели-ищет возможности,
кто не хочет-ищет оправдания. id=46454
|
espinalist
Diet-Баллов: 10927
Сообщений: 2436
Город: СЗФО
2.3.2015 19:50
|
Вчера была в гостях у незнакомых мне людей. Что заинтересовало в обстановке вокруг не могу сказать, что понравилось, но...- в столовой комнате, где они откушивают и попивают чаи-кофеи , огромное зеркало во всю стену.
Так вот, было очень много блюд на столе - жирнюче майонезных, колбасных,тортово-пирожковых вариантов, и я, повернув голову, вдруг вижу себя с вилкой и с горой еды (в основном всякая рыба и с рыбой и рыба в маринаде...))))) на тареле
Честное слово, я ела весь вечер, продумав предварительно, что сейчас засуну в свой организм. Вот ведь как бывает)) прямо наглядное пособие)))
У меня на холодильнике уже давно висит словесный пендель самой себе, написанный на стикере, относительно еды на вечер, тоже про зеркало короче, мне помогает свой вид перед едой))))
принимать дозированно, 2-3 взгляда перед вредной едой
Лена,рост 164
июль-август 2014 - 118 кг
28.09.14 Вес 115 кг
цель № 1-100 кг (05.05.15)
цель № 2-90 кг
Кто хочет добиться цели-ищет возможности,
кто не хочет-ищет оправдания. id=46454
|
espinalist
Diet-Баллов: 10927
Сообщений: 2436
Город: СЗФО
2.3.2015 19:36
|
Лена,рост 164
июль-август 2014 - 118 кг
28.09.14 Вес 115 кг
цель № 1-100 кг (05.05.15)
цель № 2-90 кг
Кто хочет добиться цели-ищет возможности,
кто не хочет-ищет оправдания. id=46454
|
espinalist
Diet-Баллов: 10927
Сообщений: 2436
Город: СЗФО
2.3.2015 19:34
|
*** Освободи мозги.***
Если мысли рассеяны, нет собранности и уверенности в каком-то вопросе. Если ты сердишься или расстроен. Если не знаешь, чем заняться и бестолково тратишь свое время…
Открой тетрадь или текстовой документ. Поставь таймер на 5-7 минут и пиши все, что приходит в голову.
Быстро, не останавливаясь и не перечитывая написанное, пока не закончится отведенное время.
Если мысль отклонилась о темы, позволь ей это. Если писать не о чем, пиши все что угодно, пока в голову не придет следующая мысль.
Чувствуешь дискофморт или скуку? Спроси себя, что тебя беспокоит, и пиши об этом.
Ты избавишься от мешающих эмоций. Почувствуешь облегчение, твое сознание освободится от мусора. Наводить порядок снаружи нет смысла. Начни изнутри. Порядок в голове – порядок вокруг.
Лена,рост 164
июль-август 2014 - 118 кг
28.09.14 Вес 115 кг
цель № 1-100 кг (05.05.15)
цель № 2-90 кг
Кто хочет добиться цели-ищет возможности,
кто не хочет-ищет оправдания. id=46454
|
espinalist
Diet-Баллов: 10927
Сообщений: 2436
Город: СЗФО
2.3.2015 19:33
|
chd431, Наташа, эти масочки делаются очень быстро)) я уже 2 испробовала, мне понравилось, кожа мягенько-шелковистая такая.
Heva, Лена, спасибо
Лена,рост 164
июль-август 2014 - 118 кг
28.09.14 Вес 115 кг
цель № 1-100 кг (05.05.15)
цель № 2-90 кг
Кто хочет добиться цели-ищет возможности,
кто не хочет-ищет оправдания. id=46454
|
Heva
Diet-Баллов: 82175
Сообщений: 10349
Город: Челябинск
2.3.2015 17:26
|
Леночка, не успела с праздником поздравить... твоего кота )) Передавай ему, что дергаться хвостом - нерационально... ))
С Весной!
Елена, рост 158 см, вес 48 кг.
Из серой мышки-фрилансерши - в ту ещё штучку ;) Глава 1: Изменение личного образа.
|
chd431
Diet-Баллов: 38989
Сообщений: 11124
1.3.2015 18:39
|
Добрый день всем!
Актуальная для меня тема про пожирателей времени. На данный момент 17 пункт виноват во всем. Надо хорошенечко отдохнуть,а потом сесть и распланировать свое свободное время. Планировать долго не придется,в будние дни свободны всего 2 часа.
Еще интересно про масочки для лица. Пока никак не получается делать их на постоянной основе, а если честно,то никак не получается. Уже купила готовые маски и никак, а сначала хотела из натуральных продуктов.
Наталья,51 год ,рост 164,вес за 80,стремлюсь к 63
/community/post.php?topic_id=45068
|
espinalist
Diet-Баллов: 10927
Сообщений: 2436
Город: СЗФО
1.3.2015 14:07
|
Лена,рост 164
июль-август 2014 - 118 кг
28.09.14 Вес 115 кг
цель № 1-100 кг (05.05.15)
цель № 2-90 кг
Кто хочет добиться цели-ищет возможности,
кто не хочет-ищет оправдания. id=46454
|
espinalist
Diet-Баллов: 10927
Сообщений: 2436
Город: СЗФО
1.3.2015 14:01
|
Котэ поздравила, потискала, теперь он с недовольной мордой и дергающимся хвостом лежит на диване
Лена,рост 164
июль-август 2014 - 118 кг
28.09.14 Вес 115 кг
цель № 1-100 кг (05.05.15)
цель № 2-90 кг
Кто хочет добиться цели-ищет возможности,
кто не хочет-ищет оправдания. id=46454
|
espinalist
Diet-Баллов: 10927
Сообщений: 2436
Город: СЗФО
1.3.2015 13:56
|
kravanya пишет 01.03.2015 в 10:34 (ссылка):
аХАХАХА - не смоглу удержаться и тебе не кинуть)))
не хватает еще
Лена,рост 164
июль-август 2014 - 118 кг
28.09.14 Вес 115 кг
цель № 1-100 кг (05.05.15)
цель № 2-90 кг
Кто хочет добиться цели-ищет возможности,
кто не хочет-ищет оправдания. id=46454
|
espinalist
Diet-Баллов: 10927
Сообщений: 2436
Город: СЗФО
1.3.2015 13:54
|
chd431, kravanya, спасибо!
Лена,рост 164
июль-август 2014 - 118 кг
28.09.14 Вес 115 кг
цель № 1-100 кг (05.05.15)
цель № 2-90 кг
Кто хочет добиться цели-ищет возможности,
кто не хочет-ищет оправдания. id=46454
|
kravanya
Diet-Баллов: 4920
Сообщений: 615
1.3.2015 13:34
|
аХАХАХА - не смоглу удержаться и тебе не кинуть)))
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт.Но всегда можно изменить свой финиш!
14.03.2014 - 162,8 кг
14.04.2015 - 151,2 кг
Цель:100 кг.Иду к ней,ползу к ней.Если нет сил,лежу только в её направлении:)
|
kravanya
Diet-Баллов: 4920
Сообщений: 615
1.3.2015 13:30
|
Поздравь своего котэ - у него тоже сегодня Всемирный день кошек!!!
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт.Но всегда можно изменить свой финиш!
14.03.2014 - 162,8 кг
14.04.2015 - 151,2 кг
Цель:100 кг.Иду к ней,ползу к ней.Если нет сил,лежу только в её направлении:)
|
kravanya
Diet-Баллов: 4920
Сообщений: 615
1.3.2015 13:26
|
Пусть весна принесет тебе сбычу мечт!!!
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт.Но всегда можно изменить свой финиш!
14.03.2014 - 162,8 кг
14.04.2015 - 151,2 кг
Цель:100 кг.Иду к ней,ползу к ней.Если нет сил,лежу только в её направлении:)
|
chd431
Diet-Баллов: 38989
Сообщений: 11124
1.3.2015 11:29
|
С первым днем весны!
Наталья,51 год ,рост 164,вес за 80,стремлюсь к 63
/community/post.php?topic_id=45068
|
espinalist
Diet-Баллов: 10927
Сообщений: 2436
Город: СЗФО
1.3.2015 2:40
|
ВЕСНА!!!!!
Лена,рост 164
июль-август 2014 - 118 кг
28.09.14 Вес 115 кг
цель № 1-100 кг (05.05.15)
цель № 2-90 кг
Кто хочет добиться цели-ищет возможности,
кто не хочет-ищет оправдания. id=46454
|
Device
Diet-Баллов: 3678
Сообщений: 1193
Город: Москва
1.3.2015 1:08
|
espinalist пишет 01.03.2015 в 00:00 (ссылка):
прогресс всего 40 мин за день!
Молодец! Живешь жизнью реальной )))
Инна, 27 лет, рост 178 см. (дочки 5 м-цев, на ГВ, после КС) Цель 75 кг.
Было 125,6 кг (18/12/14) - 112,3 кг - иду к Цели 3!
1) 120 - 05/01/15 2) 115 - 07/02/15 3) 110 - май 15 4) 105 - июнь 15 5) 99,99 - июль 15
|
espinalist
Diet-Баллов: 10927
Сообщений: 2436
Город: СЗФО
1.3.2015 0:00
|
Настроение сегодняшнего дня-вечера)))) Слушаю весь день группу ДРУГА РIКА и отдыхаю от всего, всего, даже от сети! прогресс всего 40 мин за день!
Надоело все… Возьму веревку, найду ветку покрепче и будь, что будет… сделаю качели и буду кататься!
Лена,рост 164
июль-август 2014 - 118 кг
28.09.14 Вес 115 кг
цель № 1-100 кг (05.05.15)
цель № 2-90 кг
Кто хочет добиться цели-ищет возможности,
кто не хочет-ищет оправдания. id=46454
|
espinalist
Diet-Баллов: 10927
Сообщений: 2436
Город: СЗФО
28.2.2015 21:21
|
Лена,рост 164
июль-август 2014 - 118 кг
28.09.14 Вес 115 кг
цель № 1-100 кг (05.05.15)
цель № 2-90 кг
Кто хочет добиться цели-ищет возможности,
кто не хочет-ищет оправдания. id=46454
|
Device
Diet-Баллов: 3678
Сообщений: 1193
Город: Москва
28.2.2015 11:43
|
Лен, у тебя весна, маски...
Инна, 27 лет, рост 178 см. (дочки 5 м-цев, на ГВ, после КС) Цель 75 кг.
Было 125,6 кг (18/12/14) - 112,3 кг - иду к Цели 3!
1) 120 - 05/01/15 2) 115 - 07/02/15 3) 110 - май 15 4) 105 - июнь 15 5) 99,99 - июль 15
|
Device
Diet-Баллов: 3678
Сообщений: 1193
Город: Москва
28.2.2015 11:38
|
takha пишет 27.02.2015 в 18:10 (ссылка):
Лена! Вот нашла историю)))) Надеюсь, тебе понравится!
Всем бы такую маму!
Инна, 27 лет, рост 178 см. (дочки 5 м-цев, на ГВ, после КС) Цель 75 кг.
Было 125,6 кг (18/12/14) - 112,3 кг - иду к Цели 3!
1) 120 - 05/01/15 2) 115 - 07/02/15 3) 110 - май 15 4) 105 - июнь 15 5) 99,99 - июль 15
|
chd431
Diet-Баллов: 38989
Сообщений: 11124
28.2.2015 11:25
|
Хороших выходных !
Наталья,51 год ,рост 164,вес за 80,стремлюсь к 63
/community/post.php?topic_id=45068
|
espinalist
Diet-Баллов: 10927
Сообщений: 2436
Город: СЗФО
27.2.2015 21:55
|
Лена,рост 164
июль-август 2014 - 118 кг
28.09.14 Вес 115 кг
цель № 1-100 кг (05.05.15)
цель № 2-90 кг
Кто хочет добиться цели-ищет возможности,
кто не хочет-ищет оправдания. id=46454
|
espinalist
Diet-Баллов: 10927
Сообщений: 2436
Город: СЗФО
27.2.2015 21:46
|
Питательные маски
Фруто - маска.
Фруктовый сок (яблоко, грейпфрут) – 2 чайные ложки, половина сырого яичного желтка, творожок 9% жирности – 2 чайные ложки, масло растительное – 1 чайная ложка. Тщательно растерев, смешайте приведенные выше ингредиенты и полученную кашицу нанесите на лицо. Держите маску 20 минут, затем смойте и нанесите питательный крем.
Маска из бананов
1/4 часть банана тщательно размять, добавить 1/2 ложки любого питательного крема, по 3 капельки лимона и пол-чайной ложки оливкового масла. Нанести на 15-20 минут. В зимний период эта маска хорошо поддержит кожу. Мякоть банана представляет собой прекрасный природный увлажнитель, а богатое содержание витамина А важно для сухой, раздраженной кожи.
Лена,рост 164
июль-август 2014 - 118 кг
28.09.14 Вес 115 кг
цель № 1-100 кг (05.05.15)
цель № 2-90 кг
Кто хочет добиться цели-ищет возможности,
кто не хочет-ищет оправдания. id=46454
|
espinalist
Diet-Баллов: 10927
Сообщений: 2436
Город: СЗФО
27.2.2015 21:41
|
Маска из сухих трав (обладает смягчающим действием).
Цветки ромашки, липовый цвет, лист мяты, лепестки розы измельчить на кофемолке. 2 столовые ложки трав залейте небольшим количеством кипятка, доведите до кашицеобразной массы. Добавьте 1 чайную ложку любого растительного масла, остудите до температуры тела и нанесите на лицо. Смойте теплой водой, затем протрите кожу тампоном, смоченным в холодной воде.
Апельсиновая маска с творогом (разглаживающее действие).
2 ст. л. творога смешать с соком половины апельсина и 1 ч.л. растительного масла. Наложить смесь на лицо на 15-20 минут. Такая маска питает, разглаживает и придает эластичность коже.
Лена,рост 164
июль-август 2014 - 118 кг
28.09.14 Вес 115 кг
цель № 1-100 кг (05.05.15)
цель № 2-90 кг
Кто хочет добиться цели-ищет возможности,
кто не хочет-ищет оправдания. id=46454
|
espinalist
Diet-Баллов: 10927
Сообщений: 2436
Город: СЗФО
27.2.2015 19:10
|
takha, Наташ, я видать пока 20-летняя лосиха
из найденного умного для проработки...
Лена,рост 164
июль-август 2014 - 118 кг
28.09.14 Вес 115 кг
цель № 1-100 кг (05.05.15)
цель № 2-90 кг
Кто хочет добиться цели-ищет возможности,
кто не хочет-ищет оправдания. id=46454
|
espinalist
Diet-Баллов: 10927
Сообщений: 2436
Город: СЗФО
27.2.2015 19:09
|
Рыжему опять повезло))) слопал мою курицу с гречкой...а я купила кусок тунца и быстро в микре в горшочке сварганила блюдо дня вечера. Рыба с помидорами, как вкусно! ну и морковка квашенная опять пошла в дело. Млинн, что всё-таки это значит? днем съела кучу соленой селедки без хлеба, после закусила двумя апельсинами.
Пойду за селедкой в магазин вечерком, свежайшего посола, ой, прямо, как кошака потряхивает буду делать на завтра литовский салат опять, вот прямо в жилу он мне идет, могу весь день теперь его точить.
Витамины недавно пропила курсом, чего-то в организме не хватает всё равно.
Лена,рост 164
июль-август 2014 - 118 кг
28.09.14 Вес 115 кг
цель № 1-100 кг (05.05.15)
цель № 2-90 кг
Кто хочет добиться цели-ищет возможности,
кто не хочет-ищет оправдания. id=46454
|
espinalist
Diet-Баллов: 10927
Сообщений: 2436
Город: СЗФО
27.2.2015 18:55
|
Скоро, совсем скоро весна!!! Еще денек и вот она! У нас уже два дня такой туман, хоть ложкой ешь, и тепло +5+6
Солнышка хочется, очень очень хочется, а то вокруг как в фильме - "Эй, Вы! выходите из сумрака..."
Люблю её картины, настроение поднимается)))
Лена,рост 164
июль-август 2014 - 118 кг
28.09.14 Вес 115 кг
цель № 1-100 кг (05.05.15)
цель № 2-90 кг
Кто хочет добиться цели-ищет возможности,
кто не хочет-ищет оправдания. id=46454
|
takha
Diet-Баллов: 12078
Сообщений: 1543
27.2.2015 18:10
|
Лена! Вот нашла историю)))) Надеюсь, тебе понравится!
104,1__ 99,8__
Первая цель: 2.02.15
Вторая цель: 89 кг (увидеть 8ку)
Третья цель: 79 кг (увидеть 7ку)
Четвертая цель: 69 кг (увидеть 6ку)
Пятая цель: 59 кг!
Я открыта любым ощущениям, но в моей душе мир и покой!
Дом, милый дом:id=53583
|
Device
Diet-Баллов: 3678
Сообщений: 1193
Город: Москва
27.2.2015 8:58
|
Ну лучше рыбки побольше лопать - и костям хорошо, и фигуре. Чтобы и меня так прорвало )))
Инна, 27 лет, рост 178 см. (дочки 5 м-цев, на ГВ, после КС) Цель 75 кг.
Было 125,6 кг (18/12/14) - 112,3 кг - иду к Цели 3!
1) 120 - 05/01/15 2) 115 - 07/02/15 3) 110 - май 15 4) 105 - июнь 15 5) 99,99 - июль 15
|
takha
Diet-Баллов: 12078
Сообщений: 1543
27.2.2015 7:14
|
espinalist пишет 27.02.2015 в 00:05 (ссылка):
takha пишет 26.02.2015 в 13:59 (ссылка):
espinalist, Лена, а как у тебя похудательные успехи? Или пока передышка?
Наташ, у меня не может быть передышки))) я стройнею, поменяв образ мышления и стиль жизни)))
сюда же относятся все события, произошедшие со мной в том году....так что это долгий роман с самой собой.
То что я не выкладываю отвесы, привесы сюда...так я взвешиваюсь раз в неделю, обмеряюсь раз в месяц, Усё записываю и отмечаю. Розовый фетиш на себя тоже натягиваю раз в неделю и по нему тоже вижу успехи))) а значимые результаты выкладываю под рисунком с карандашиками)))
Молодец!!!!!!!! Этот подход обязательно приведет тебя к успеху!!!!!
104,1__ 99,8__
Первая цель: 2.02.15
Вторая цель: 89 кг (увидеть 8ку)
Третья цель: 79 кг (увидеть 7ку)
Четвертая цель: 69 кг (увидеть 6ку)
Пятая цель: 59 кг!
Я открыта любым ощущениям, но в моей душе мир и покой!
Дом, милый дом:id=53583
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|