Если не свалюсь спать, Катюш, то приду
РјС‹ еще тусим, Рё без папы... развлекаю карапуза 

РєРє  1370 - 1720

угли 154 - 280

жиры  30 - 67

белки 60 - 151

ага я помню.. с подсчетом сегодня не вышло

но Я взвесилась
буду вечером

будет пересчет 

Лера ! завтра понедельник 

Лера РёРґРё делать загран после РќРѕРІРѕРіРѕ РіРѕРґР° ! Результат будет тот же РїРѕ срокам ! Это СЏ тебе РіРѕРІРѕСЂСЋ как человек, который имел дело СЃ ФМС РІ течении 3С… лет )) Если РЅРµ РїРѕ знакомству.. Рђ Р° живую очередь, то РѕРЅРѕ того РЅРµ стоит. 

Проверь как твои несоблюдения РљРљ влияют РЅР° настроение Рё убедишься ! РўС‹ такой же психопат как Рё СЏ , думаю )))) аххахах 

РЈСЂР° ! Теперь ты Гражданин! Великое дело сделала) 

Рђ ты думала что может Сѓ тебя конфликты СЃ мужем РёР· Р·Р° того что ты Р—РћР– бросила? Просто СЏ становлюсь нервная Рё злобная РєРѕРіРґР° Сѓ меня проблемы СЃ ЗОЖем, СЏ сначало это никак РЅРµ связывала Р° теперь вижу четкую тенденцию.. Если получается держать РљРљ Рё вес движется - настроение РЅР° РјРЅРѕРіРѕ лучше . Рђ как срываюсь РїРѕ РљРљ , так РјРѕРіСѓ Рё подсорваться РЅР° РєРѕРіРѕ-то еще ... 

Привет всем!

Катюш, да я тут даже не знаю. Нахлжусь в конфликте с собственным организмом, а иногда кажется и мозгом. С мужем чего-то тоже как-то не все гладко. �з-за фигни, но цапаемся. Переболели все по очереди. Короче, чего-то в рутине загрузла. Вес свой даже не знаю. Как бы уже тебя не перегнала.

�з приятного...

Только вчера вечером приехала из нска... ездила на три дня. мое гражданство пришло.. вернее ответ. Получила. То се... квест на подачу документов. Через неделю по идее за паспортом. . А дальше тоже кучу документов надо будет делать

Леруся СЏ РІСЃРµ жду Рё жду РєРѕРіРґР° ты вернешься Р° тебя РІСЃРµ нет Рё нет ..... 

Бониточка как гоночка? РЇ РЅРµ участвую)))) 

Лера ты выздоровила? Как ты там? 

Привет всем)

Лер,я тоже записалась)не знаю.примут ли меня с моим ДД)))

ПОБЕДР�ТЕЛЬНР�Р¦ ! Тебе Дюймовочка пришлет ) 

Dolcetta, ааааааааааааа....шедееееевр)))))...чуть с дивана не свалилась подавляя смех...час ночи, под боком сопит счастье...зашла проведать Леру, а тут макароны)))) Лерусь, привет...по поводу что кто-то это ест - то почему бы и нет...любителей рыбы хватает))) я например не понимаю как можно есть мидии, устрицы и прочую дрянь с усиками, щупальцами, клешнями)))) зато могу спокойно хрустеть всякими "пенопластовыми" хлебцами...не кайфую конечно...но и не отворачивается меня...а кто-то вообще вон клетчаткой и целлюлозой питается..на вид как кошачий наполнитель для лотка...на вкус не знаю)))) ..так что думаю что на вкус и цвет свои любители найдутся))))

�так! Девоньки! Вот это чудо с поэтапной готовкой ! Хочу сразу предупредить что я здорово подготовилась - вычитала в интеренете кучу способов приготовления чудо лапши с 9 ккал на 100 грамм ! Просто прорыв в диетологии! В итоге я решила сделать соус из соевого соуса + томатного соуса с базиликом так как они достаточно нулевые по ккал, достаточно пахучие и вообще мне нравятся !

Поехали? ПОЕХАЛ�!

1 Р’РћРў РћРќРћ - БУДУЩЕЕ СТРОЙНЫХ РџРћРџ 

2.  Р•СЃР»Рё вас РЅРµ стошнит РѕС‚ рыбного запаха РёР· пакета, то высыпаем РІ друшлаг Рё хорошенько промываем. Потому что если хоть чуть РЅРµ избавиться РѕС‚ запаха, то Рє вам РїСЂРёРґСѓС‚ соседи , РІ случае если вытяжки РІ РґРѕРјРµ так себе. Р� ДА ! Это РЅРµ отсвечивает - действительно консинстенция как Сѓ прекрасной Рё такой РІРєСѓСЃРЅРѕР№ медузы. 

3 Если вы еще живы, то теперь это нужно отварить 1-3 минуты в подсоленом кипяточке. Это убило запах приблизительно на 80 процентов. Для тех кто не втыкнул - 20 процентов запаха осталось.

4 Далее РјС‹ сливаем РІ друшлаг, Рё кидаем РЅР° СЃРєРѕРІРѕСЂРѕРґРєСѓ ) Это для того чтобы убрать особенности консистенции, так скажем "подсушить" РїСЂРѕРґСѓРєС‚! РќР° этом этапе СЏ осмелилась попробовать то что получилось так как РїРѕ сути лапша готова Рё скажу честно РјРЅРµ показалось что СЃРѕСѓСЃ таки просто необходим, так как макароны должны впитать вкусовые качества. 

5 РњРѕРё ингридиенты для СЃРѕСѓСЃР° ) Соевый Рё томатный СЃ базиликом. Масло РЅРµ добавляла так как вообще привыкла есть без масла. РЇ РїСЂСЏРј РІСЃСЏ РІ предвкушении прекрасного низкокаллорийного ужина ! РџРѕ РјРѕРёРј подсчетам должно было выйти 18 ккал 200 грамм пасты + СЃРѕСѓСЃ ( 40 ккал приблизительно), итого рекордные 58 ккал Р·Р° 200 грамм макарон! Р’С‹ еще РЅРµ побежали покупать???? 

6 РљР РђРЎРћРўРђ РљРђРљ РћРќРђ ЕСТЬ! ПРОРЫВ Р’ Р”Р�ЕТОЛОГР�Р� Р� РњР�РќРЈРЎ 10 РєРі РІ МЕСЯЦ ! СПЕШР�РўР• ! Готовить СЃ СЃРѕСѓСЃРѕРј еще РјРёРЅСѓС‚ 10 ) Чуть чуть посолить поперчить.. что то интуиция РјРЅРµ подсказала что надо еще добавить чуточку свежего лимонного СЃРѕРєР°. НАверное это запах сдохнувшего кальмара Сѓ тебя РЅР° РєСѓС…РЅРµ. 

7 ДАЛЕЕ ! САМЫЙ ВАЖНЫЙ Р­РўРђРџ! Р’С‹ пробуете то что получилось Рё если вас РЅРµ вырвало сразу, то РІС‹ бежите РІ туалет Рё выкидываете это РІ унитаз. Причина следующая - это нечто РЅРµ имеет РІРєСѓСЃР°, РїРѕ консистенции отвратительное желе, ничего РІ себя РЅРµ впитывает РЅР° самом деле Рё имеет рыбный РїСЂРёРІРєСѓСЃ РІСЃРµ равно. РќРѕ сверху вкусный СЃРѕСѓСЃ - можно конечно облизать РЅРѕ РЅРµ советую. 

8 Р’Р« ДУМАЛР� Р’РЎР• ? РђРќ НЕТ! РЇ РќР• ОСТАВЛЮ ХУДЕЮЩР�РҐ Р’ БЕДЕ ! ДАЛЕЕ - если Сѓ вас РѕС‚ таких приключений сохранился аппетит , то РІС‹ берете нормальную пасту, отмеряете 60 грамм Рё варите ее , Рё еще берете свежий РїРѕРјРёРґРѕСЂ. 

9 ВУАЛЯ ! РЈР–Р�Рќ  Р“РћРўРћР’ ! 240 ккал Рё 2 грамма жира ! РЈР¶ наверное как то удастся вписать РІ РљРљ, РЅРµ правда ли? 

к вам чуть позже постараюсь заглянуть

Яна, привет
�ногда читаю про фото, когда карапуз спит, видео уроки смотрю пока обедаю, пока карапуз спит)) или пока маникюром занимаюсь. Но последнее время все как-то не получается. Пока разные режимы отправила втопку, хочу сначала с основами композиции разобраться, а тогда уже полезу в дебри настроек

А про сопли, судя по состоянию и самочувствию моего носа так и есть)))

Тааакс, с обедом разобралась... теперь пошли с карапузом лепить))) уже зовет
РЅРё минуты РїРѕРєРѕСЏ))) 

Привет всем!
РќРЈ чаго))) СЏ вчера молодец... РІСЃРµ зеленеет Р·Р° вчера. Сегодня даже весы порадовали немного отвесом небольшим... был Р±С‹ больше, если Р±С‹ РЅРµ насморк)) РњРЅРµ кажется РІРѕ РјРЅРµ Рі 500 - только сопли))) РќРѕ голодно вечером было... Главное неделю продержаться, дальше будет легче.

Спали сегодня лучше, но все равно мало

блин.. ия по ходу заболеваю... нос заложило

РґРІР° часа уже пытаюсь допить чашку кофею... 

улыбнуло
 

Гы)) у тебя каждый разгруз последний))) как у меня каждый день без счета тож последний)))))

Рђ шоколада СЏ ем прилично)) грамм наверно 30 Рё почти каждый день))) РІРѕРѕРѕС‚ 

блин, дюкановский батончик СЃ ягодами годжи))) С‡РµРіРѕ только нет РЅР° свете))) 
Сѓ меня свекровь жрет эти СЏРіРѕРґС‹))) Рё завариваети  РїСЂРѕСЃС‚Рѕ трескает..РћСЃРѕР±РѕРіРѕ толку СЏ РїРѕРєР° РЅРµ увидела... Р·Р° полгода, если РЅРµ больше

НУ что) С Сегодня все по правилам... А то я за 100 перевалю скоро.
Уже накачиваю себя водичкой с самого утра.

Катюш, знаешь, у нас мысли сходятся. я вот в пятницу еще думала над тем, что пора отказываться от обезжиренных и низкокалорийных продуктов, потому как они, мне кажется, всю малину мне и портят. В моем случае - это творожки, кефиры. А творога такого я потребляла много... Все перехожу на 4-5%. А еще не буду стараться держать жиры по низу, а просто следить, чтоб они не вылазили в красное.
Просто держу РєРѕСЂРёРґРѕСЂ здоровыми продуктами без фанатизма... Рђ еще РјРЅРµ надо отказаться РѕС‚ сладкого (шоколадок). Сейчас это РѕРґРЅР° РёР· главных тем для меня..  

Спали мы ночь плохо, соплей у нас вагон, а они носик забивают и спать мешают круто. Капала називин, но помог не надолго. Сейчас вот обложилась коробками с бумажными платочками. Так сказать, вооружилась на случай чиханий.

Dolcetta пишет 24.11.2014 в 02:18 (ссылка):

)) неа) самсунг у меня

Лера ты пользуешься айфоном? Хочу тебе подарок сделать ) 

Лер РїСЂРѕ лапшу- Р° РІРґСЂСѓРі РјРЅРµ удастся ее приготовить так что РїРѕ РІРєСѓСЃСѓ будет как обычная лапша нудлз ( типа доширака РїРѕ РІРёРґСѓ Рё цвету ) тока полезная так как это чистая фибра Рё СЃ 100 ккал РЅР° Р’РЎР• БЛЮДО грамм так РІ 250 ? =) Надо поэкспериминтировать) РўС‹ кстати если получится сможешь ее РїРѕ инету заказать, Сѓ нее СЃСЂРѕРє хранения долгий.... 

Заснять чтоли это дело РЅР° фото.. Готовить Р±СѓРґСѓ РІРѕ вторник ! Выложу вам тогда этот экспиримент еды для инопланетян ) 

Лера СЏ тут читаю эту НУДНУЮ длинную статью , ссылку РЅР° которую кидала.. автор конечно придурковатый, РЅРѕ блин дело пишет!!!! Помнишь нас СЃ тобой голод замучил... ? Посчитай пожалуйста РїРѕ своему пищевому дневнику сколько процентов жира Сѓ тебя получается РѕС‚ общего Р—РћР–Рђ? РЅРµ 10-15 РїСЂРѕС† случайно как Сѓ меня? РћРЅ пишет что такая процентовка ведет Рє хроническому ощущению голода.. СЏ там Сѓ себя РІ дневнике кидаю выдержки ... РЇ решила хоть чуть чуть добавлять масла ложечку столовую РІ СЃРІРѕР№ ежедневный овощной салат РІРѕ время обеда... может поможет. Р° то СЏ же ВООБЩЕ РЅРµ употребляю масла, РѕРЅРѕ только если случайно попадает РІ маленьких РєРѕР»-вах СЃ какой то приготовленной пищей... просто мизерно.. 

Кстати последователям Дюкана посвящается - "Самый лучший способ подзапастись жирком - сесть на низкокалорийную безуглеводную диету или поголодать."

Лера ржу над твоим термометром ! СЏ сама такой увидела РіРѕРґ назад РєРѕРіРґР° врач поднес Рє моему лбу ! знаешь как СЏ испугалась РѕС‚ неожиданности? РћРЅ РЅР° меня посмотрел как РЅР° больную.... РЅСѓ блин реально пистолет СЃ прицелом лазерным) 

Да СЃСѓРґСЏ РїРѕ всему ночка предстоит веселая.... Держись там !