Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Body Revolution батл Оля/Лена с 12.05.14

 
    
 
  Всего Страниц (27):    27262524232221первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Olka999, да как-то несправедливо будет..

Считаем пока как естьsmile

 

Лена
ID=49733

ссылка

Послать личное сообщение
jelenail, хочешь пока не будем считать? Завтра и послезавтра. А с понедельника продолжим? Или хотя бы спорт считать не будем?
Было 57
Цель 1: 55 15.02.14
Цель 2: 54

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Olka999, самочувствие - средней паршивости так сказать, на работе пытаются бальзамом лечить. Но,подозреваю,что спорт на выходных отпал :(

Лена
ID=49733

ссылка

Послать личное сообщение
jelenail, нет-нет, не сдавайся! Еще больше недели, а я выехала только за счет того, что ты приболела можно сказать((( так что не сдавайся:) как кстати самочувствие?
Было 57
Цель 1: 55 15.02.14
Цель 2: 54

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Olka999, отлично! smile молодец! smile

я уже готова сдаться ..smile

Лена
ID=49733

ссылка

Послать личное сообщение
По еде на ужин доела салат с обеда и творог 100 гр с вареньем, чай и пара фиников. Орешков вышло немного больше, чем запланировала... Но меньше чем вчера это точно)))) яблоко не ела. Апельсин и мандарин были сегодня:)
Было 57
Цель 1: 55 15.02.14
Цель 2: 54

ссылка

Послать личное сообщение
отчет на 06.02.14:
Итог 297
Было 57
Цель 1: 55 15.02.14
Цель 2: 54

ссылка

Послать личное сообщение
jelenail, ну если на позже- тогда овощей опять мало будет- не знаю... Надо подумать) я и так половину оставила:)
Было 57
Цель 1: 55 15.02.14
Цель 2: 54

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Olka999, вот не уверена,что надо впихивать,не? может лучше съесть чуть позже тогда?

Да,по-немногу буду всё же есть,чтоб мозг не пугать.

Лена
ID=49733

ссылка

Послать личное сообщение
jelenail, тогда наверное продолжай сладкое понемногу, интуитивно, в мозг давая сигнал "можно", но понемногу. Я вот с орешками так- отложила 30 гр- и ем их. А то вчера не заметила, как увлеклась:)
Было 57
Цель 1: 55 15.02.14
Цель 2: 54

ссылка

Послать личное сообщение
jelenail, пообедала супом и буквально впихивала салат в себя- капуста, яблоко и йогуртом заправила:) ням-ням. Надеюсь, добавка овощей только положительно скажется на всем:)
Было 57
Цель 1: 55 15.02.14
Цель 2: 54

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Olka999, меню хорошее!

я вот анализировала питание свое все и пришла к выводу ,что этот сладосрыв произошел от воздержания от сладкого..

Лена
ID=49733

ссылка

Послать личное сообщение
План по еде на сегодня:
Завтрак был: каша из пшен хлопьев, творог 100 гр с вареньем, кофе с молоком и 3 финика
Обед план: суп куриный, какой-нибудь овощ
Ужин план: творог 100 гр, овощной салат (или капуста или морковь)
Перекус: 30 гр орешков отложила, яблоко, апельсин, мандарин.
Было 57
Цель 1: 55 15.02.14
Цель 2: 54

ссылка

Послать личное сообщение
Пойду спать, мои уже десятый сон видят))) спокойной ночи!
Было 57
Цель 1: 55 15.02.14
Цель 2: 54

ссылка

Послать личное сообщение
jelenail, ну до конца Фокуса? Или можем поодлить если есть желание:)
Было 57
Цель 1: 55 15.02.14
Цель 2: 54

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кстати,марафон до какого у нас?

Лена
ID=49733

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Olka999, ну ничего страшного:) я наверное пресс закончу,уже. Остадся один день,но кд пришли и уже доделывать не стану.

Лена
ID=49733

ссылка

Послать личное сообщение
jelenail, я сделала Фокус, пора было малого снимать с горшка и спать укладывать- я честно говоря думала вечером сделаю 8-ку и пресс. Но мы пошли гулять с реб, пришла, пока поужинали, муж пришел- и спать легли...
Было 57
Цель 1: 55 15.02.14
Цель 2: 54

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Olka999, спасибо!

подправила отчет. А чего пресс не сделала?

Лена
ID=49733

ссылка

Послать личное сообщение
jelenail, ничего, Лен, главное поправляйся!
Было 57
Цель 1: 55 15.02.14
Цель 2: 54

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 6.02:

Питание+2; разное +3(подправила,вышивание и чтение, отнесла больничный в соц.службу и сходила на почту) спорта не было-приболела.

всего 300

Лена
ID=49733

ссылка

Послать личное сообщение
отчет 06.02.14:
1. Питание 2 (много орешков)
2. Спорт 1 (Фокус)
3. Уборка 1
4. Разное 1 (чтение)
За день 5
Итого 297
Плохо-плохо.... Надо -надо исправляться!
Было 57
Цель 1: 55 15.02.14
Цель 2: 54

ссылка

Послать личное сообщение
Так, с питанием вышло так: все по плану, только ужин сделала салат морковный из половины морковки и половины яблока, но муж внезапно тоже такой захотел- пришлось поделиться)))) и йогурт активиа опять. А еще наверное я перебрала с орешками... Надо взвешивать 30 гр на день и кушать.
Было 57
Цель 1: 55 15.02.14
Цель 2: 54

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Olka999, может быть.

Лена
ID=49733

ссылка

Послать личное сообщение
jelenail, надо возобновлять;)
Было 57
Цель 1: 55 15.02.14
Цель 2: 54

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Olka999, мне выставление помогало!

Лена
ID=49733

ссылка

Послать личное сообщение
jelenail, я вот думаю- вдруг если буду сюда писать- стыдно будет лопать по 10 раз "невинные" перекусики)))))))
Было 57
Цель 1: 55 15.02.14
Цель 2: 54

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Olka999, меню вроде хорошееsmile

я наверное с завтра начну выставлять smile

Лена
ID=49733

ссылка

Послать личное сообщение
Ой, я слопала еще 2 мандаринки -одну утром, одну после тренировки:)
Было 57
Цель 1: 55 15.02.14
Цель 2: 54

ссылка

Послать личное сообщение
Так, насчет еды:
Завтрак был: каша из пшенн хлопьев с сахаром, салат из свеклы с черносливом, заправл сметаной, кофе и йогурт активиа- кажется много всего, но мне понравилось- не тяжело как от мучной еды или колбас, но сытно, до обеда еще не проголодалась:)
Обед планирую: рыба в духовке и свекольн салат доедаю
Полдник (или перекус) апельсин, мандарин, яблоко (наверное не за 1 прием, а что-то на вечерок перенесу)
Ужин полпачки творога с орешками, овощи еще не знаю какие (может свежие, может заморож смесь потушу)
Вроде ничего план, осталось не отходить от него)))
Было 57
Цель 1: 55 15.02.14
Цель 2: 54

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Olka999, да,за них самых :)

 

Лена
ID=49733

ссылка

Послать личное сообщение
jelenail, спасибо. У тебя тоже:) ты себе за баранки балл сняла?
Было 57
Цель 1: 55 15.02.14
Цель 2: 54

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Olka999, хороший отчетsmile

Лена
ID=49733

ссылка

Послать личное сообщение
отчет 05.02.14:
1. Питание 3 (поставлю 3, тк ничего вредного, много овощей, только ужин поздний без овощей)
2. Спорт 2 (Фокус, пресс)
3. Уборка 2
4. Разное 3 (чтение, брови, прогулка с ребенком и поездка в магазин- поставлю один балл за это все)
За день 10
Итого 292
Было 57
Цель 1: 55 15.02.14
Цель 2: 54

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мой отчёт за 5 февраля:

1.Питание +2

2.Спорт +3 ( Фокус, пресс, ноги 8 мин)

3.Уборка +3 ( глажка + разобрала пару полок с носками- колготками- нижним бельем накоенц-то!)

4.Разное +2(чтение и пробежалась по магазинам - купила платье!)

Всего за день  10 баллов. Общее - 295

Сегодня скорее всего без спорта, подпростыла немного.

Лена
ID=49733

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Olka999 пишет 04.02.2014 в 20:18 (ссылка):

И еще интересно, а супы как? Никак?

Надеюсь,что я не ошибаюсь - супы в углеводы считались. Где-то читала..

Лена
ID=49733

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мой отчёт за 4 февраля:

1.Питание +2

2.Спорт +3 ( Фокус, пресс, ноги 8 мин)

3.Уборка +1

4.Разное +3(чтение, педикюр,контрастный душ)

Всего за день  9 баллов. Общее - 285

Лена
ID=49733

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

MiniZimka, как у тебя дела с Фокусом? продолжаешь?

Лена
ID=49733

ссылка

Послать личное сообщение
отчет 04.02.14:
1. Питание 3 (ура)
2. Спорт 2 (Фокус, пресс)
3. Уборка 3
4. Разное 1 (чтение) опа... Как мало....
За день 9
Итого 282 б.

Было 57
Цель 1: 55 15.02.14
Цель 2: 54

ссылка

Послать личное сообщение
И еще интересно, а супы как? Никак?
Было 57
Цель 1: 55 15.02.14
Цель 2: 54
  Всего Страниц (27):    27262524232221первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Борщ с курицей от Иришки
Мясо,картофель,лук,морковь,свекла,капуста,томат.паста,зелень,масло подсолнечное,лавр.лист,соль по вкусу.
 

На правах рекламы

Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2014 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика