|
|
|
|
|
jukesha
Diet-Баллов: 19736
Сообщений: 4311
11.3.2013 23:20
|
я суши не ела никогда. не могу себя пересилить попробовать сырую рыбку есть
Юлианна, 32 года, рост 160 см
вес 10.01.2013г. - 108 кг.
15.12.2013 - 78 кг
12.12.2014 - 68 кг
Мои записки /community/post.php?topic_id=47065
|
Tanechka2009
Diet-Баллов: 13464
Сообщений: 4583
Город: Украина
11.3.2013 23:17
|
Приветик, девочки! Я вот тоже рыбу люблю в любом виде, только сырую не ем, пробовала роллы, не в восторге, съела, конечно, но удовольствия от них для меня никакого! Ну, я и не китаец, так что обойдусь...
Ох, девочки, читаю вас и слюнки текут...
Таня, 38 лет, рост 168 см,
Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать. - Коко Шанель
/community/post.php?topic_id=44985
|
VasiLisa_D
Diet-Баллов: 3850
Сообщений: 255
11.3.2013 23:16
|
yalublusvoyotelo пишет 11.03.2013 в 02:07 (ссылка):
Привет,Лиса!Спасибо!Как твои успехи в нашем ответственном деле?
Я опять на ночь глядя наелась.Завтра,наверное,точно +....
У меня нет особых успехов. Все как плохом кино, нет настроения. Все наедаю от 2000 калорийю.
Но мысль о похудании меня не покидает.
Лиса, 32 лет
Рост 167,
79---------------73-----------------------65
22.01.12 15.09.14р цель
«Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, ужин отдай врагу"
|
jukesha
Diet-Баллов: 19736
Сообщений: 4311
11.3.2013 23:12
|
я хочу рецепт. пожалуйста
Юлианна, 32 года, рост 160 см
вес 10.01.2013г. - 108 кг.
15.12.2013 - 78 кг
12.12.2014 - 68 кг
Мои записки /community/post.php?topic_id=47065
|
Elena_Prekrasnaya
Diet-Баллов: 13736
Сообщений: 4932
11.3.2013 22:52
|
Ира, грешно вот тут, на ДиОне говорить, вернее, рекомендовать приготовить вредные сладости, но дабы не сорваться, нам можно кусочек, а остальное пусть судья сжирают)))
так вот, попробуй, если любишь настоящую, с орешками, приготовить дома. дорого из-за орехов и меда, конечно, а остальное вроде нормально, зато пахлавы получается целый протвень!!!. я готовила уже много раз по одному рецепту, не сложно и просто безумно вкусно. если хошь, скину рецепт ;)
Алена, 25 лет. Общая потеря веса более 35 кг за год. Сейчас 77 кг. Мечтаю стать фитоняшкой. И стану!!! Обещаю!!!
работаю над собой тут:
/community/post.php?topic_id=26930
|
jukesha
Diet-Баллов: 19736
Сообщений: 4311
11.3.2013 21:21
|
я рыбу люблю в любом виде.
вот сегодня бабушка ее пожарила. но в толстом куске кляоа. я кляр сняла и рыбу схомячила. вкусно получилось и лишних жиров нет
Юлианна, 32 года, рост 160 см
вес 10.01.2013г. - 108 кг.
15.12.2013 - 78 кг
12.12.2014 - 68 кг
Мои записки /community/post.php?topic_id=47065
|
yalublusvoyotelo
Diet-Баллов: 20332
Сообщений: 3106
Город: Киев,Украина
11.3.2013 19:55
|
Elena_Prekrasnaya пишет 11.03.2013 в 19:41 (ссылка):
yalublusvoyotelo пишет 11.03.2013 в 17:50 (ссылка):
Elena_Prekrasnaya пишет 11.03.2013 в 16:23 (ссылка):
тьма тьмущая в пахлаве))) где-то около 450-500 ккал))
Да я знаю,что там как в тортике)))),и жиров ,наверное,столько же))) Но сколько?!Нигде в ин-те не могу найти.В общем вобъю в планировщим,вроде бы торт схомячила
в планировщике питания, в разделе "из магазина" есть: Восточные сладости мучные «Пахлава мугаинэ», 400г Калории: 442.2 ккал Белки: 8.5 г Жиры: 16.2 г Углеводы: 65.5 г а так я и сама прикалываюсь с пахлавы, могу съесть 50 грамм, но редко, уж потом трудно зеленый коридор соблюдать, я сама пахлаву готовлю, муж ц-меня с такой моей пахлавы балдеет))) тока вот в 100 грамма моей пахлавы уж точно 500 ккал, потому, что муж любит очень мерно грехов и еще надо Утопить просто ее в меде))) Добавить в план питания Сколько: Куда:
в пахлаве,что в планировщике- мало жиров,в моем рецепте получилось почти в 2,5р больше.Пусть будет лучше больше,не хочу себя обманывать.
А ты готовишь сама-какая молодец!Я представляю,что за вкуснотиЩа.Я себе вчера ее позволила купить,а вообще очень редко покупаю,дороговато,тем более что я люблю приближенную к оригиналу-с орешками.....а сегодня почти всю съела .Вчера еще купила органический мармелад,но это на завтрашнее утро.
Ирина, 44года рост 169см
вес с 100,9__________92,9______________70
07.01.2013__________сегодня__________будет!
Проснулась, умылась, нарядилась, улыбнулась и пошла УКРАШАТЬ МИР!
id=46362
|
Elena_Prekrasnaya
Diet-Баллов: 13736
Сообщений: 4932
11.3.2013 19:41
|
yalublusvoyotelo пишет 11.03.2013 в 17:50 (ссылка): Elena_Prekrasnaya пишет 11.03.2013 в 16:23 (ссылка):
тьма тьмущая в пахлаве))) где-то около 450-500 ккал))
Да я знаю,что там как в тортике)))),и жиров ,наверное,столько же))) Но сколько?!Нигде в ин-те не могу найти.В общем вобъю в планировщим,вроде бы торт схомячила
в планировщике питания, в разделе "из магазина" есть:
Восточные сладости мучные «Пахлава мугаинэ», 400г
Калории: 442.2 ккал
Белки: 8.5 г
Жиры: 16.2 г
Углеводы: 65.5 г
а так я и сама прикалываюсь с пахлавы, могу съесть 50 грамм, но редко, уж потом трудно зеленый коридор соблюдать, я сама пахлаву готовлю, муж ц-меня с такой моей пахлавы балдеет))) тока вот в 100 грамма моей пахлавы уж точно 500 ккал, потому, что муж любит очень мерно грехов и еще надо Утопить просто ее в меде)))
Добавить в план питания Сколько:
Куда:
Алена, 25 лет. Общая потеря веса более 35 кг за год. Сейчас 77 кг. Мечтаю стать фитоняшкой. И стану!!! Обещаю!!!
работаю над собой тут:
/community/post.php?topic_id=26930
|
yalublusvoyotelo
Diet-Баллов: 20332
Сообщений: 3106
Город: Киев,Украина
11.3.2013 18:08
|
нашла в интернете рецепт,вбила все ингридиенты....короче в 1 штучке,а штучка 40гр 160кк,10гр моих любимых жиров,15гр углеводов и всего 3гр белка.Но вкусная зараза.Сижу сытая до сих пор.Короче план по жирам я уже выполнила....и перевыполнила(((
Ирина, 44года рост 169см
вес с 100,9__________92,9______________70
07.01.2013__________сегодня__________будет!
Проснулась, умылась, нарядилась, улыбнулась и пошла УКРАШАТЬ МИР!
id=46362
|
yalublusvoyotelo
Diet-Баллов: 20332
Сообщений: 3106
Город: Киев,Украина
11.3.2013 17:50
|
Elena_Prekrasnaya пишет 11.03.2013 в 16:23 (ссылка):
тьма тьмущая в пахлаве))) где-то около 450-500 ккал))
Да я знаю,что там как в тортике)))),и жиров ,наверное,столько же))) Но сколько?!Нигде в ин-те не могу найти.В общем вобъю в планировщим,вроде бы торт схомячила
Ирина, 44года рост 169см
вес с 100,9__________92,9______________70
07.01.2013__________сегодня__________будет!
Проснулась, умылась, нарядилась, улыбнулась и пошла УКРАШАТЬ МИР!
id=46362
|
yalublusvoyotelo
Diet-Баллов: 20332
Сообщений: 3106
Город: Киев,Украина
11.3.2013 17:48
|
jukesha пишет 11.03.2013 в 15:16 (ссылка):
у меня сегодня отварной хек на обед. 250 гр и белков сразу 44 белка и всего 6 жира
брррррр,рыбы отварная((((((((((((((извини,конечно,но я терпеть не могу рыбу,да еще и отварную,и оч "завидую" людям ,кот ее любят под любым соусом.Я могу есть консервы и жареную,а вареную нееее.Даже бывало раньше в походы ходили и там уху варили,так я только юшки чуточку могла выпить,и то ч-з марлю процеженную)))
Вот думаю прикупить креветок ,там и белка много и жира нет,только цена кусючая))))
Ирина, 44года рост 169см
вес с 100,9__________92,9______________70
07.01.2013__________сегодня__________будет!
Проснулась, умылась, нарядилась, улыбнулась и пошла УКРАШАТЬ МИР!
id=46362
|
Elena_Prekrasnaya
Diet-Баллов: 13736
Сообщений: 4932
11.3.2013 16:23
|
yalublusvoyotelo пишет 11.03.2013 в 14:32 (ссылка): Привет,Elena_Prekrasnaya!Cпасибо за постик.В принципе я мясная дэвушка,а это что-то вчера себя обидела.Да,надо будет стручковую фасоль с омлетом на обед замутить.
Девочки,случайно не знаете сколько кк в пахлаве медовой.На вскидку знаю,что много,но что сделать,уже была съедена)))),хорошо,что до 12,сейчас пойду с малышастиком гулять,попытаюсь часть кк потратить.
тьма тьмущая в пахлаве))) где-то около 450-500 ккал))
Алена, 25 лет. Общая потеря веса более 35 кг за год. Сейчас 77 кг. Мечтаю стать фитоняшкой. И стану!!! Обещаю!!!
работаю над собой тут:
/community/post.php?topic_id=26930
|
jukesha
Diet-Баллов: 19736
Сообщений: 4311
11.3.2013 15:16
|
у меня сегодня отварной хек на обед. 250 гр и белков сразу 44 белка и всего 6 жира
Юлианна, 32 года, рост 160 см
вес 10.01.2013г. - 108 кг.
15.12.2013 - 78 кг
12.12.2014 - 68 кг
Мои записки /community/post.php?topic_id=47065
|
yalublusvoyotelo
Diet-Баллов: 20332
Сообщений: 3106
Город: Киев,Украина
11.3.2013 14:32
|
Привет,Elena_Prekrasnaya!Cпасибо за постик.В принципе я мясная дэвушка,а это что-то вчера себя обидела.Да,надо будет стручковую фасоль с омлетом на обед замутить.
Девочки,случайно не знаете сколько кк в пахлаве медовой.На вскидку знаю,что много,но что сделать,уже была съедена)))),хорошо,что до 12,сейчас пойду с малышастиком гулять,попытаюсь часть кк потратить.
Ирина, 44года рост 169см
вес с 100,9__________92,9______________70
07.01.2013__________сегодня__________будет!
Проснулась, умылась, нарядилась, улыбнулась и пошла УКРАШАТЬ МИР!
id=46362
|
Elena_Prekrasnaya
Diet-Баллов: 13736
Сообщений: 4932
11.3.2013 13:40
|
привет, Ирина. мне всегда удается набирать белки, поэтому вдруг мой пост тебе поможет))
итак, около 150 г чистого белка за день можно набрать, скушав:
~ обезжиренный творог или низкой жирности - 300 г - это, примерно, две баночки (два контейнера).
~ мясо - любое - отварное, ну, в нашем случае, это, конечно желательно чтоб нежирное - кур.грудка, нежирная говядина, рыба - хек, минтай - 200-250 гр.
~ сыр - он калорийный из-за жиров, но 30-50 г в день можно, зато белков там около 20 грамм.
~ яйцо отварное.
~ стручковую фасоль любишь? ее можно 200 гр отварить до полунотовности и с яйцом сырым перемешать - на сковороде с антипригарным покрытием. можно потом сбрызнуть оливковым маслом (5гр) и додавить ароматные приправы.
~ молоко 1,5% жирности - 300-500 гр в день. допустим, 350 мл на какую-нибудь кашу, а остальные 150 мл на чай разделить)) или суп-пюре сделать например, порезанную кубиками тыкву потушить в молоке, добавить обжаренный лук в оливковом масле (5-10 гр) и измельчить все это в блендере. в горячий суп-пюре можно добавить на терке сыр - грамм 20 и перец молотый, я очень такое люблю)))
Заходи в гости)) будем мотивировать друг друга.
Алена, 25 лет. Общая потеря веса более 35 кг за год. Сейчас 77 кг. Мечтаю стать фитоняшкой. И стану!!! Обещаю!!!
работаю над собой тут:
/community/post.php?topic_id=26930
|
yalublusvoyotelo
Diet-Баллов: 20332
Сообщений: 3106
Город: Киев,Украина
11.3.2013 13:25
|
Вот что мне не нравится во всем моем потреблении кк за вчерашний день,что я белков не добрала((((это есть оч плохо.Купила курицу,сегодня в духовке забацаю....и картошечку с кожурой запеку...наемся)))))))))))))))))))))))))))))))))))и потребление белков увеличу.
Ирина, 44года рост 169см
вес с 100,9__________92,9______________70
07.01.2013__________сегодня__________будет!
Проснулась, умылась, нарядилась, улыбнулась и пошла УКРАШАТЬ МИР!
id=46362
|
yalublusvoyotelo
Diet-Баллов: 20332
Сообщений: 3106
Город: Киев,Украина
11.3.2013 13:20
|
На сегодня 11.03.13 мой вес 94,7
количество потребленных кк,углеводов,жиров,белков за 10.03.13- 2597,393,93,52
Итого-за 4-ый день ( 10.03.13) мой вес не изменился
За общий период вес снизился на 6.2кг (старт с 07.01.2013г.)
Ирина, 44года рост 169см
вес с 100,9__________92,9______________70
07.01.2013__________сегодня__________будет!
Проснулась, умылась, нарядилась, улыбнулась и пошла УКРАШАТЬ МИР!
id=46362
|
yalublusvoyotelo
Diet-Баллов: 20332
Сообщений: 3106
Город: Киев,Украина
11.3.2013 13:07
|
Доброе утро,девочки!
Танюша,это же точно,началась масляная неделя!И я всех поздравляююю!!!!!Ты молодец,баловать надо себя и почаще,мы все этого заслуживаем!Я вот тренажерные залы не люблю.Люблю бассейн))),но туда пока нельзя.
Ирина, 44года рост 169см
вес с 100,9__________92,9______________70
07.01.2013__________сегодня__________будет!
Проснулась, умылась, нарядилась, улыбнулась и пошла УКРАШАТЬ МИР!
id=46362
|
Tanechka2009
Diet-Баллов: 13464
Сообщений: 4583
Город: Украина
11.3.2013 10:24
|
Приветик, Ирочка и девочки! С Масленицей вас!!!
Ирочка, я исправлюсь, просто решила себя побаловать в праздник, сходили с дочкой в парикмахерскую, сделала себе маникюр в кои то веки! Завтра хотим с подругой пойти в тренажерный зал, надеюсь эти походы станут регулярными, хочу купить абонемент, надо себя приводить в порядок, весна на дворе (правда погода не радует), скоро куртку снимать, вот и хочу себя в норму привести.
Хорошего дня вам, девочки!!!
Таня, 38 лет, рост 168 см,
Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать. - Коко Шанель
/community/post.php?topic_id=44985
|
yalublusvoyotelo
Diet-Баллов: 20332
Сообщений: 3106
Город: Киев,Украина
11.3.2013 2:07
|
Привет,Лиса!Спасибо!Как твои успехи в нашем ответственном деле?
Я опять на ночь глядя наелась.Завтра,наверное,точно +....
Ирина, 44года рост 169см
вес с 100,9__________92,9______________70
07.01.2013__________сегодня__________будет!
Проснулась, умылась, нарядилась, улыбнулась и пошла УКРАШАТЬ МИР!
id=46362
|
yalublusvoyotelo
Diet-Баллов: 20332
Сообщений: 3106
Город: Киев,Украина
11.3.2013 2:05
|
jukesha пишет 10.03.2013 в 20:03 (ссылка):
Ирочка, главное ж это собственный комфорт.
конечно,комфорт и самоуспокоение))))
Ирина, 44года рост 169см
вес с 100,9__________92,9______________70
07.01.2013__________сегодня__________будет!
Проснулась, умылась, нарядилась, улыбнулась и пошла УКРАШАТЬ МИР!
id=46362
|
VasiLisa_D
Diet-Баллов: 3850
Сообщений: 255
10.3.2013 21:35
|
Милая Ирина, с опозданием, поздравляю тебя с прошедшим праздником! Прости, что так поздно.
Лиса, 32 лет
Рост 167,
79---------------73-----------------------65
22.01.12 15.09.14р цель
«Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, ужин отдай врагу"
|
jukesha
Diet-Баллов: 19736
Сообщений: 4311
10.3.2013 20:03
|
Ирочка, главное ж это собственный комфорт.
помню мне во время второй беременности очень сложно было штаны подобрать себе. попа огромная была. так и ходила в штанах для беременных, но классического покроя. а хотелось джинсы. но не было ((((
Юлианна, 32 года, рост 160 см
вес 10.01.2013г. - 108 кг.
15.12.2013 - 78 кг
12.12.2014 - 68 кг
Мои записки /community/post.php?topic_id=47065
|
jukesha
Diet-Баллов: 19736
Сообщений: 4311
10.3.2013 20:01
|
Юлианна, 32 года, рост 160 см
вес 10.01.2013г. - 108 кг.
15.12.2013 - 78 кг
12.12.2014 - 68 кг
Мои записки /community/post.php?topic_id=47065
|
yalublusvoyotelo
Diet-Баллов: 20332
Сообщений: 3106
Город: Киев,Украина
10.3.2013 18:44
|
вот посмотрела на табличку,а мама меня обманула-у меня был 46р.Видно,очень боялась,чтобы меня не разнесло еще больше вот и придумала страшилку,но рот тогда закрылся и набрала за беременность очень мало
Ирина, 44года рост 169см
вес с 100,9__________92,9______________70
07.01.2013__________сегодня__________будет!
Проснулась, умылась, нарядилась, улыбнулась и пошла УКРАШАТЬ МИР!
id=46362
|
yalublusvoyotelo
Diet-Баллов: 20332
Сообщений: 3106
Город: Киев,Украина
10.3.2013 18:41
|
плохо получилось,но суть ясна-в начале строки размер,потом все обхваты,в конце обхват бедер
Ирина, 44года рост 169см
вес с 100,9__________92,9______________70
07.01.2013__________сегодня__________будет!
Проснулась, умылась, нарядилась, улыбнулась и пошла УКРАШАТЬ МИР!
id=46362
|
yalublusvoyotelo
Diet-Баллов: 20332
Сообщений: 3106
Город: Киев,Украина
10.3.2013 18:36
|
Таблица размеров одежды
Русские размеры
Обхват груди
Обхват талии
Обхват бедёр
40 78-81 63-65 88-91 42 82-85 66-69 92-95 44 86-89 70-73 96-98 46 90-93 74-77 99-101 48 94-97 78-81 102-104 50 98-102 82-85 105-108 52 103-107 86-90 109-112 54/56 108-113 91-95 113-116 58 114-119 96-102 117-121 60/62 120-125 103-108 122-126 64 126-131 109-114 127-132 66/68 132-137 115-121 133-138 70 138-143 122-128 139-144 72/74 144-149
Ирина, 44года рост 169см
вес с 100,9__________92,9______________70
07.01.2013__________сегодня__________будет!
Проснулась, умылась, нарядилась, улыбнулась и пошла УКРАШАТЬ МИР!
id=46362
|
yalublusvoyotelo
Diet-Баллов: 20332
Сообщений: 3106
Город: Киев,Украина
10.3.2013 18:32
|
jukesha пишет 10.03.2013 в 17:45 (ссылка):
я всегда турецкую одежду покупала себе. особенно брюки. так вот самый большой у меня 54 размер был. это при бедрах 120 см
а лекала у всех разные. у меня с обувью так - у моего любимого Экко размер правильный 38. а вот уже Руканор и Адидас мне ногу 39 размера пришили. а летом купила вьетнамки какие-то. то на них вообще 36 размер был.
так я же про это и написала,что они размеры ставят все,что не попадя.Если написан 54,это же не значит,что он на самом деле 54.Надо все смотреть исключительно по сантиметру и по таблицам.Самые верные размеры у наших производителей,именно фабричных,там и табличка есть с ростовкой и размерами,ее же ,табличку можно и в интеренете найти.Я помню,как была беременна еще первой и мама мне решила брюки пошить,тогда ничего в магазинах не было,а мама у меня портниха,не профи,но своих обшивает.Так она мне замеряла бедра и говорит,что доця пора худеть,у тебя 100см в объеме.а это 50размер.А всю жизнь были 92 т.е. 46размер.
Ирина, 44года рост 169см
вес с 100,9__________92,9______________70
07.01.2013__________сегодня__________будет!
Проснулась, умылась, нарядилась, улыбнулась и пошла УКРАШАТЬ МИР!
id=46362
|
jukesha
Diet-Баллов: 19736
Сообщений: 4311
10.3.2013 17:45
|
я всегда турецкую одежду покупала себе. особенно брюки. так вот самый большой у меня 54 размер был. это при бедрах 120 см
а лекала у всех разные. у меня с обувью так - у моего любимого Экко размер правильный 38. а вот уже Руканор и Адидас мне ногу 39 размера пришили. а летом купила вьетнамки какие-то. то на них вообще 36 размер был.
Юлианна, 32 года, рост 160 см
вес 10.01.2013г. - 108 кг.
15.12.2013 - 78 кг
12.12.2014 - 68 кг
Мои записки /community/post.php?topic_id=47065
|
yalublusvoyotelo
Diet-Баллов: 20332
Сообщений: 3106
Город: Киев,Украина
10.3.2013 17:41
|
jukesha пишет 10.03.2013 в 13:00 (ссылка):
у меня бедра сейчас 113 и живот 102,а талия 92.
я тут подумала - наверное большемерят просто они. модель такая.
но цифра 50 на лейбе джинсов все равно радует
конечно большемерят113:2=56.
Я себя этими нашивками не тешу,просто беру сантиметр и все.Когда-то меряла джинсы,правда я и похудее была,но все равно 38 попался))),китайцы клепают все без разбора,для них мы все великаны.
Ирина, 44года рост 169см
вес с 100,9__________92,9______________70
07.01.2013__________сегодня__________будет!
Проснулась, умылась, нарядилась, улыбнулась и пошла УКРАШАТЬ МИР!
id=46362
|
jukesha
Diet-Баллов: 19736
Сообщений: 4311
10.3.2013 13:00
|
у меня бедра сейчас 113 и живот 102,а талия 92.
я тут подумала - наверное большемерят просто они. модель такая.
но цифра 50 на лейбе джинсов все равно радует
Юлианна, 32 года, рост 160 см
вес 10.01.2013г. - 108 кг.
15.12.2013 - 78 кг
12.12.2014 - 68 кг
Мои записки /community/post.php?topic_id=47065
|
jukesha
Diet-Баллов: 19736
Сообщений: 4311
10.3.2013 12:59
|
yalublusvoyotelo пишет 10.03.2013 в 09:13 (ссылка):
какой парадокс однако. а ты эксперимент проведи.
я вот поняла. что мне намного есть 3 в день по 400 гр за раз как минимум, чем приучать себя к 250 гр
поскольку если я наелась, то потом спокойно 4 часа выдерживаю, а если не доела. то потом еще всяким разным все равно догонюсь. и пусть это даже будут фрукты или изюм, но все равно ем. потому я основательно ем 3 раза в день. и ужинаю в 19-00
Юлианна, 32 года, рост 160 см
вес 10.01.2013г. - 108 кг.
15.12.2013 - 78 кг
12.12.2014 - 68 кг
Мои записки /community/post.php?topic_id=47065
|
yalublusvoyotelo
Diet-Баллов: 20332
Сообщений: 3106
Город: Киев,Украина
10.3.2013 11:13
|
Ирина, 44года рост 169см
вес с 100,9__________92,9______________70
07.01.2013__________сегодня__________будет!
Проснулась, умылась, нарядилась, улыбнулась и пошла УКРАШАТЬ МИР!
id=46362
|
yalublusvoyotelo
Diet-Баллов: 20332
Сообщений: 3106
Город: Киев,Украина
10.3.2013 11:09
|
На сегодня 10.03.13 мой вес 94,7
количество потребленных кк,углеводов,жиров,белков за 09.03.13- 1819,187,92,63
Итого-за 3-ый день ( 09.03.13) мой вес уменьшился на 400гр
За общий период вес снизился на 6.2кг (старт с 07.01.2013г.)
Ирина, 44года рост 169см
вес с 100,9__________92,9______________70
07.01.2013__________сегодня__________будет!
Проснулась, умылась, нарядилась, улыбнулась и пошла УКРАШАТЬ МИР!
id=46362
|
yalublusvoyotelo
Diet-Баллов: 20332
Сообщений: 3106
Город: Киев,Украина
10.3.2013 1:30
|
Танюша,привет!Что ты редко заходишь?Как твои дела?
Ирина, 44года рост 169см
вес с 100,9__________92,9______________70
07.01.2013__________сегодня__________будет!
Проснулась, умылась, нарядилась, улыбнулась и пошла УКРАШАТЬ МИР!
id=46362
|
yalublusvoyotelo
Diet-Баллов: 20332
Сообщений: 3106
Город: Киев,Украина
10.3.2013 1:28
|
jukesha пишет 09.03.2013 в 16:55 (ссылка):
Ира, а у меня без изменений все.
сегодня себе вещички прикупила и порадовал уже 50-й размер джинсов
Молодчина!А как это ты при весе 97.7 в 50 размер джинс влезла?У тебя сколько см бедра?
А я сегодня только позавтракала,а потом уже вечером поужинала и еще пару раз поужинала,в принципе с коридора не вышла,но это же никуда не годится всю дневную норму за вечер схомячить.Вот что значит-не распределять правильно свое питание.((
Ирина, 44года рост 169см
вес с 100,9__________92,9______________70
07.01.2013__________сегодня__________будет!
Проснулась, умылась, нарядилась, улыбнулась и пошла УКРАШАТЬ МИР!
id=46362
|
Tanechka2009
Diet-Баллов: 13464
Сообщений: 4583
Город: Украина
9.3.2013 23:03
|
Приветик, девочки! С прошедшим праздником вас!
Таня, 38 лет, рост 168 см,
Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать. - Коко Шанель
/community/post.php?topic_id=44985
|
jukesha
Diet-Баллов: 19736
Сообщений: 4311
9.3.2013 16:55
|
Ира, а у меня без изменений все.
сегодня себе вещички прикупила и порадовал уже 50-й размер джинсов
Юлианна, 32 года, рост 160 см
вес 10.01.2013г. - 108 кг.
15.12.2013 - 78 кг
12.12.2014 - 68 кг
Мои записки /community/post.php?topic_id=47065
|
yalublusvoyotelo
Diet-Баллов: 20332
Сообщений: 3106
Город: Киев,Украина
9.3.2013 12:57
|
На сегодня 09.03.13 мой вес 95,1
количество потребленных кк,углеводов,жиров,белков за 08.03.13- 2922,317,139,97
Итого-за 2-ый день ( 08.03.13) мой вес увеличился на 200гр
За общий период вес снизился на 5.8кг (старт с 07.01.2013г.)
Ирина, 44года рост 169см
вес с 100,9__________92,9______________70
07.01.2013__________сегодня__________будет!
Проснулась, умылась, нарядилась, улыбнулась и пошла УКРАШАТЬ МИР!
id=46362
|
yalublusvoyotelo
Diet-Баллов: 20332
Сообщений: 3106
Город: Киев,Украина
9.3.2013 12:49
|
привет всем!
А у меня даже после вчерашнего заЖОРного дня вес подскочил всего на 200гр,может от того,что не было алкоголя,а может еще подрастет,чего бы очень не хотелось
Ирина, 44года рост 169см
вес с 100,9__________92,9______________70
07.01.2013__________сегодня__________будет!
Проснулась, умылась, нарядилась, улыбнулась и пошла УКРАШАТЬ МИР!
id=46362
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|