Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Жироуничтожающий дневник.Новый старт со 100,9кг,теперь 93,3

 
    
 
  Всего Страниц (17):    последняя 1514131211109первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я суши не ела никогда. не могу себя пересилить попробовать сырую рыбку есть smile

Юлианна, 32 года, рост 160 см

вес 10.01.2013г. - 108 кг.
15.12.2013 - 78 кг
12.12.2014 - 68 кг

Мои записки /community/post.php?topic_id=47065

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, девочки! Я вот тоже рыбу люблю в любом виде, только сырую не ем, пробовала роллы, не в восторге, съела, конечно, но удовольствия от них для меня никакого! Ну, я и не китаец, так что обойдусь...smile 

Ох, девочки, читаю вас и слюнки текут... smile

Таня, 38 лет, рост 168 см,
Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать. - Коко Шанель
/community/post.php?topic_id=44985

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

yalublusvoyotelo пишет 11.03.2013 в 02:07 (ссылка):

Привет,Лиса!Спасибо!Как твои успехи в нашем ответственном деле?

Я опять на ночь глядя наелась.Завтра,наверное,точно +....

У меня нет особых успехов. Все как плохом кино, нет настроения. Все наедаю от 2000 калорийю.

Но мысль о похудании меня не покидает.

Лиса, 32 лет
Рост 167,
79---------------73-----------------------65
22.01.12 15.09.14р цель
«Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, ужин отдай врагу"

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я хочу рецепт. пожалуйста smile

Юлианна, 32 года, рост 160 см

вес 10.01.2013г. - 108 кг.
15.12.2013 - 78 кг
12.12.2014 - 68 кг

Мои записки /community/post.php?topic_id=47065

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ира, грешно вот тут, на ДиОне говорить, вернее, рекомендовать приготовить вредные сладости, но дабы не сорваться, нам можно кусочек, а остальное пусть судья сжирают)))
так вот, попробуй, если любишь настоящую, с орешками, приготовить дома. дорого из-за орехов и меда, конечно, а остальное вроде нормально, зато пахлавы получается целый протвень!!!. я готовила уже много раз по одному рецепту, не сложно и просто безумно вкусно. если хошь, скину рецепт ;)
Алена, 25 лет. Общая потеря веса более 35 кг за год. Сейчас 77 кг. Мечтаю стать фитоняшкой. И стану!!! Обещаю!!!
работаю над собой тут:
/community/post.php?topic_id=26930

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я рыбу люблю в любом виде.

вот сегодня бабушка ее пожарила. но в толстом куске кляоа. я кляр сняла и рыбу схомячила. вкусно получилось и лишних жиров нет

Юлианна, 32 года, рост 160 см

вес 10.01.2013г. - 108 кг.
15.12.2013 - 78 кг
12.12.2014 - 68 кг

Мои записки /community/post.php?topic_id=47065

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Elena_Prekrasnaya пишет 11.03.2013 в 19:41 (ссылка):

yalublusvoyotelo пишет 11.03.2013 в 17:50 (ссылка):

Elena_Prekrasnaya пишет 11.03.2013 в 16:23 (ссылка):

 

 

тьма тьмущая в пахлаве))) где-то около 450-500 ккал))

 Да я знаю,что там как в тортике)))),и жиров ,наверное,столько же))) Но сколько?!Нигде в ин-те не могу найти.В общем вобъю в планировщим,вроде бы торт схомячилаsmile

 

в планировщике питания, в разделе "из магазина" есть: Восточные сладости мучные «Пахлава мугаинэ», 400г Калории: 442.2 ккал Белки: 8.5 г Жиры: 16.2 г Углеводы: 65.5 г а так я и сама прикалываюсь с пахлавы, могу съесть 50 грамм, но редко, уж потом трудно зеленый коридор соблюдать, я сама пахлаву готовлю, муж ц-меня с такой моей пахлавы балдеет))) тока вот в 100 грамма моей пахлавы уж точно 500 ккал, потому, что муж любит очень мерно грехов и еще надо Утопить просто ее в меде))) Добавить в план питания Сколько: Куда:

 в пахлаве,что в планировщике- мало жиров,в моем рецепте получилось почти в 2,5р больше.Пусть будет лучше больше,не хочу себя обманывать.

А ты готовишь сама-какая молодец!Я представляю,что за вкуснотиЩа.Я себе вчера ее позволила купить,а вообще очень редко покупаю,дороговато,тем более что я люблю приближенную к оригиналу-с орешками.....а сегодня почти всю съела smilesmile.Вчера еще купила органический мармелад,но это на завтрашнее утро.

Ирина, 44года рост 169см
вес с 100,9__________92,9______________70
07.01.2013__________сегодня__________будет!
Проснулась, умылась, нарядилась, улыбнулась и пошла УКРАШАТЬ МИР!
id=46362

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

yalublusvoyotelo пишет 11.03.2013 в 17:50 (ссылка):

Elena_Prekrasnaya пишет 11.03.2013 в 16:23 (ссылка):

 

 

тьма тьмущая в пахлаве))) где-то около 450-500 ккал))

 Да я знаю,что там как в тортике)))),и жиров ,наверное,столько же))) Но сколько?!Нигде в ин-те не могу найти.В общем вобъю в планировщим,вроде бы торт схомячилаsmile

в планировщике питания, в разделе "из магазина" есть: Восточные сладости мучные «Пахлава мугаинэ», 400г Калории: 442.2 ккал Белки: 8.5 г Жиры: 16.2 г Углеводы: 65.5 г а так я и сама прикалываюсь с пахлавы, могу съесть 50 грамм, но редко, уж потом трудно зеленый коридор соблюдать, я сама пахлаву готовлю, муж ц-меня с такой моей пахлавы балдеет))) тока вот в 100 грамма моей пахлавы уж точно 500 ккал, потому, что муж любит очень мерно грехов и еще надо Утопить просто ее в меде))) Добавить в план питания Сколько: Куда:
Алена, 25 лет. Общая потеря веса более 35 кг за год. Сейчас 77 кг. Мечтаю стать фитоняшкой. И стану!!! Обещаю!!!
работаю над собой тут:
/community/post.php?topic_id=26930

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

нашла в интернете рецепт,вбила все ингридиентыsmile....короче в 1 штучке,а штучка 40гр 160кк,10гр моих любимых жиров,15гр углеводов и всего 3гр белка.Но вкусная зараза.Сижу сытая до сих пор.Короче план по жирам я уже выполнила....и перевыполнила(((

Ирина, 44года рост 169см
вес с 100,9__________92,9______________70
07.01.2013__________сегодня__________будет!
Проснулась, умылась, нарядилась, улыбнулась и пошла УКРАШАТЬ МИР!
id=46362

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Elena_Prekrasnaya пишет 11.03.2013 в 16:23 (ссылка):

 

 

тьма тьмущая в пахлаве))) где-то около 450-500 ккал))

 Да я знаю,что там как в тортике)))),и жиров ,наверное,столько же))) Но сколько?!Нигде в ин-те не могу найти.В общем вобъю в планировщим,вроде бы торт схомячилаsmile

Ирина, 44года рост 169см
вес с 100,9__________92,9______________70
07.01.2013__________сегодня__________будет!
Проснулась, умылась, нарядилась, улыбнулась и пошла УКРАШАТЬ МИР!
id=46362

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

jukesha пишет 11.03.2013 в 15:16 (ссылка):

у меня сегодня отварной хек на обед. 250 гр и белков сразу 44 белка и всего 6 жира

 брррррр,рыбы отварная((((((((((((((извини,конечно,но я терпеть не могу рыбу,да еще и отварную,и оч "завидую" людям ,кот ее любят под любым соусом.Я могу есть консервы и жареную,а вареную нееее.Даже бывало раньше в походы ходили и там уху варили,так я только юшки чуточку могла выпить,и то ч-з марлю процеженную)))

Вот думаю прикупить креветок ,там и белка много и жира нет,только цена кусючая))))

Ирина, 44года рост 169см
вес с 100,9__________92,9______________70
07.01.2013__________сегодня__________будет!
Проснулась, умылась, нарядилась, улыбнулась и пошла УКРАШАТЬ МИР!
id=46362

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

yalublusvoyotelo пишет 11.03.2013 в 14:32 (ссылка):

Привет,Elena_Prekrasnaya!Cпасибо за постик.В принципе я мясная дэвушка,а это что-то вчера себя обидела.Да,надо будет стручковую фасоль  с омлетом на обед замутить.

Девочки,случайно не знаете сколько кк в пахлаве медовой.На вскидку знаю,что много,но что сделать,уже была съедена)))),хорошо,что до 12,сейчас пойду с малышастиком гулять,попытаюсь часть кк потратить.

тьма тьмущая в пахлаве))) где-то около 450-500 ккал))
Алена, 25 лет. Общая потеря веса более 35 кг за год. Сейчас 77 кг. Мечтаю стать фитоняшкой. И стану!!! Обещаю!!!
работаю над собой тут:
/community/post.php?topic_id=26930

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у меня сегодня отварной хек на обед. 250 гр и белков сразу 44 белка и всего 6 жира

Юлианна, 32 года, рост 160 см

вес 10.01.2013г. - 108 кг.
15.12.2013 - 78 кг
12.12.2014 - 68 кг

Мои записки /community/post.php?topic_id=47065

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет,Elena_Prekrasnaya!Cпасибо за постик.В принципе я мясная дэвушка,а это что-то вчера себя обидела.Да,надо будет стручковую фасоль  с омлетом на обед замутить.

Девочки,случайно не знаете сколько кк в пахлаве медовой.На вскидку знаю,что много,но что сделать,уже была съедена)))),хорошо,что до 12,сейчас пойду с малышастиком гулять,попытаюсь часть кк потратить.

Ирина, 44года рост 169см
вес с 100,9__________92,9______________70
07.01.2013__________сегодня__________будет!
Проснулась, умылась, нарядилась, улыбнулась и пошла УКРАШАТЬ МИР!
id=46362

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
привет, Ирина. мне всегда удается набирать белки, поэтому вдруг мой пост тебе поможет))
итак, около 150 г чистого белка за день можно набрать, скушав:
~ обезжиренный творог или низкой жирности - 300 г - это, примерно, две баночки (два контейнера).
~ мясо - любое - отварное, ну, в нашем случае, это, конечно желательно чтоб нежирное - кур.грудка, нежирная говядина, рыба - хек, минтай - 200-250 гр.
~ сыр - он калорийный из-за жиров, но 30-50 г в день можно, зато белков там около 20 грамм.
~ яйцо отварное.
~ стручковую фасоль любишь? ее можно 200 гр отварить до полунотовности и с яйцом сырым перемешать - на сковороде с антипригарным покрытием. можно потом сбрызнуть оливковым маслом (5гр) и додавить ароматные приправы.
~ молоко 1,5% жирности - 300-500 гр в день. допустим, 350 мл на какую-нибудь кашу, а остальные 150 мл на чай разделить)) или суп-пюре сделать например, порезанную кубиками тыкву потушить в молоке, добавить обжаренный лук в оливковом масле (5-10 гр) и измельчить все это в блендере. в горячий суп-пюре можно добавить на терке сыр - грамм 20 и перец молотый, я очень такое люблю)))
Заходи в гости)) будем мотивировать друг друга.
Алена, 25 лет. Общая потеря веса более 35 кг за год. Сейчас 77 кг. Мечтаю стать фитоняшкой. И стану!!! Обещаю!!!
работаю над собой тут:
/community/post.php?topic_id=26930

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот что мне не нравится во всем моем потреблении кк за вчерашний день,что я белков не добрала((((это есть оч плохо.Купила курицу,сегодня в духовке забацаю....и картошечку с кожурой запеку...наемся)))))))))))))))))))))))))))))))))))и потребление белков увеличу.

Ирина, 44года рост 169см
вес с 100,9__________92,9______________70
07.01.2013__________сегодня__________будет!
Проснулась, умылась, нарядилась, улыбнулась и пошла УКРАШАТЬ МИР!
id=46362

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На сегодня 11.03.13 мой вес 94,7

количество потребленных кк,углеводов,жиров,белков за 10.03.13- 2597,393,93,52

Итого-за 4-ый день ( 10.03.13) мой вес не изменился

За общий период вес снизился на 6.2кг (старт с 07.01.2013г.)

Ирина, 44года рост 169см
вес с 100,9__________92,9______________70
07.01.2013__________сегодня__________будет!
Проснулась, умылась, нарядилась, улыбнулась и пошла УКРАШАТЬ МИР!
id=46362

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро,девочки!

Танюша,это же точно,началась масляная неделя!И я всех поздравляююю!!!!!Ты молодец,баловать надо себя и почаще,мы все этого заслуживаем!Я вот тренажерные залы не люблю.Люблю бассейн))),но туда пока нельзя.

Ирина, 44года рост 169см
вес с 100,9__________92,9______________70
07.01.2013__________сегодня__________будет!
Проснулась, умылась, нарядилась, улыбнулась и пошла УКРАШАТЬ МИР!
id=46362

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, Ирочка и девочки! С Масленицей вас!!!

Ирочка, я исправлюсь, просто решила себя побаловать в праздник, сходили с дочкой в парикмахерскую, сделала себе маникюр в кои то веки! Завтра хотим с подругой пойти в тренажерный зал, надеюсь эти походы станут регулярными, хочу купить абонемент, надо себя приводить в порядок, весна на дворе (правда погода не радует), скоро куртку снимать, вот и хочу себя в норму привести.

Хорошего дня вам, девочки!!!



 

Таня, 38 лет, рост 168 см,
Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать. - Коко Шанель
/community/post.php?topic_id=44985

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет,Лиса!Спасибо!Как твои успехи в нашем ответственном деле?

Я опять на ночь глядя наелась.Завтра,наверное,точно +....

Ирина, 44года рост 169см
вес с 100,9__________92,9______________70
07.01.2013__________сегодня__________будет!
Проснулась, умылась, нарядилась, улыбнулась и пошла УКРАШАТЬ МИР!
id=46362

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

jukesha пишет 10.03.2013 в 20:03 (ссылка):

Ирочка, главное ж это собственный комфорт.

 

 конечно,комфорт и самоуспокоение))))

Ирина, 44года рост 169см
вес с 100,9__________92,9______________70
07.01.2013__________сегодня__________будет!
Проснулась, умылась, нарядилась, улыбнулась и пошла УКРАШАТЬ МИР!
id=46362

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Милая Ирина, с опозданием, поздравляю тебя с прошедшим праздником! Прости, что так поздно.

Лиса, 32 лет
Рост 167,
79---------------73-----------------------65
22.01.12 15.09.14р цель
«Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, ужин отдай врагу"

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ирочка, главное ж это собственный комфорт.

помню мне во время второй беременности очень сложно было штаны подобрать себе.  попа огромная была. так и ходила в штанах для беременных, но классического покроя. а хотелось джинсы. но не было ((((

Юлианна, 32 года, рост 160 см

вес 10.01.2013г. - 108 кг.
15.12.2013 - 78 кг
12.12.2014 - 68 кг

Мои записки /community/post.php?topic_id=47065

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юлианна, 32 года, рост 160 см

вес 10.01.2013г. - 108 кг.
15.12.2013 - 78 кг
12.12.2014 - 68 кг

Мои записки /community/post.php?topic_id=47065

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вот посмотрела на табличку,а мама меня обманула-у меня был 46р.Видно,очень боялась,чтобы меня не разнесло еще больше вот и придумала страшилку,но рот тогда закрылся и набрала за беременность очень малоsmile

Ирина, 44года рост 169см
вес с 100,9__________92,9______________70
07.01.2013__________сегодня__________будет!
Проснулась, умылась, нарядилась, улыбнулась и пошла УКРАШАТЬ МИР!
id=46362

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

плохо получилось,но суть ясна-в начале строки размер,потом все обхваты,в конце обхват бедер

Ирина, 44года рост 169см
вес с 100,9__________92,9______________70
07.01.2013__________сегодня__________будет!
Проснулась, умылась, нарядилась, улыбнулась и пошла УКРАШАТЬ МИР!
id=46362

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Таблица размеров одежды

Русские размеры

Обхват груди

Обхват талии

Обхват бедёр

40 78-81 63-65 88-91 42 82-85 66-69 92-95 44 86-89 70-73 96-98 46 90-93 74-77 99-101 48 94-97 78-81 102-104 50 98-102 82-85 105-108 52 103-107 86-90 109-112 54/56 108-113 91-95 113-116 58 114-119 96-102 117-121 60/62 120-125 103-108 122-126 64 126-131 109-114 127-132 66/68 132-137 115-121 133-138 70 138-143 122-128 139-144 72/74 144-149

Ирина, 44года рост 169см
вес с 100,9__________92,9______________70
07.01.2013__________сегодня__________будет!
Проснулась, умылась, нарядилась, улыбнулась и пошла УКРАШАТЬ МИР!
id=46362

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

jukesha пишет 10.03.2013 в 17:45 (ссылка):

я всегда турецкую одежду покупала себе. особенно брюки. так вот самый большой у меня 54 размер был. это при бедрах 120 см

а лекала у всех разные. у меня с обувью так - у моего любимого Экко размер правильный 38. а вот уже Руканор и Адидас мне ногу 39 размера пришили. а летом купила вьетнамки какие-то. то на них вообще 36 размер был.

 

 так я же про это и написала,что они размеры ставят все,что не попадя.Если написан 54,это же не значит,что он на самом деле 54.Надо все смотреть исключительно по сантиметру и по таблицам.Самые верные размеры у наших производителей,именно фабричных,там и табличка есть с ростовкой и размерами,ее же ,табличку можно и в интеренете найти.Я помню,как была беременна еще первой и мама мне решила брюки пошить,тогда ничего в магазинах не было,а мама у меня портниха,не профи,но своих обшивает.Так она мне замеряла бедра и говорит,что доця пора худеть,у тебя 100см в объеме.а это 50размер.А всю жизнь были 92 т.е. 46размер.

Ирина, 44года рост 169см
вес с 100,9__________92,9______________70
07.01.2013__________сегодня__________будет!
Проснулась, умылась, нарядилась, улыбнулась и пошла УКРАШАТЬ МИР!
id=46362

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я всегда турецкую одежду покупала себе. особенно брюки. так вот самый большой у меня 54 размер был. это при бедрах 120 см

а лекала у всех разные. у меня с обувью так - у моего любимого Экко размер правильный 38. а вот уже Руканор и Адидас мне ногу 39 размера пришили. а летом купила вьетнамки какие-то. то на них вообще 36 размер был.

 

Юлианна, 32 года, рост 160 см

вес 10.01.2013г. - 108 кг.
15.12.2013 - 78 кг
12.12.2014 - 68 кг

Мои записки /community/post.php?topic_id=47065

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

jukesha пишет 10.03.2013 в 13:00 (ссылка):

у меня бедра сейчас 113 и живот 102,а талия 92.

я тут подумала - наверное большемерят просто они. модель такая.

но цифра 50 на лейбе джинсов все равно радует smile

 конечно большемерятsmile113:2=56.

Я себя этими нашивками не тешу,просто беру сантиметр  и все.Когда-то меряла джинсы,правда я и похудее была,но все равно 38 попался))),китайцы клепают все без разбора,для них мы все великаны.

Ирина, 44года рост 169см
вес с 100,9__________92,9______________70
07.01.2013__________сегодня__________будет!
Проснулась, умылась, нарядилась, улыбнулась и пошла УКРАШАТЬ МИР!
id=46362

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у меня бедра сейчас 113 и живот 102,а талия 92.

я тут подумала - наверное большемерят просто они. модель такая.

но цифра 50 на лейбе джинсов все равно радует smile

Юлианна, 32 года, рост 160 см

вес 10.01.2013г. - 108 кг.
15.12.2013 - 78 кг
12.12.2014 - 68 кг

Мои записки /community/post.php?topic_id=47065

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

yalublusvoyotelo пишет 10.03.2013 в 09:13 (ссылка):

странно,очень странно,что вес приупалsmile,фактически я утром "съела"700кк и почти 60гр жиров (и это было  в 200гр остатков 8-ми мартовского салатаsmile),а остальные кк я съела вечером,начиная с 19-30.Что мне на ночь начинать есть?smile 

какой парадокс однако. а ты эксперимент проведи.

 

я вот поняла. что мне намного есть 3 в день по 400 гр за раз как минимум, чем приучать себя к 250 гр

поскольку если я наелась, то потом спокойно 4 часа выдерживаю, а если не доела. то потом еще всяким разным все равно догонюсь. и пусть это даже будут фрукты или изюм, но все равно ем. потому я основательно ем 3 раза в день. и ужинаю в 19-00

Юлианна, 32 года, рост 160 см

вес 10.01.2013г. - 108 кг.
15.12.2013 - 78 кг
12.12.2014 - 68 кг

Мои записки /community/post.php?topic_id=47065

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

странно,очень странно,что вес приупалsmile,фактически я утром "съела"700кк и почти 60гр жиров (и это было  в 200гр остатков 8-ми мартовского салатаsmile),а остальные кк я съела вечером,начиная с 19-30.Что мне на ночь начинать есть?smile 

Ирина, 44года рост 169см
вес с 100,9__________92,9______________70
07.01.2013__________сегодня__________будет!
Проснулась, умылась, нарядилась, улыбнулась и пошла УКРАШАТЬ МИР!
id=46362

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На сегодня 10.03.13 мой вес 94,7

количество потребленных кк,углеводов,жиров,белков за 09.03.13- 1819,187,92,63

Итого-за 3-ый день ( 09.03.13) мой вес уменьшился на 400гр smile

За общий период вес снизился на 6.2кг (старт с 07.01.2013г.)

Ирина, 44года рост 169см
вес с 100,9__________92,9______________70
07.01.2013__________сегодня__________будет!
Проснулась, умылась, нарядилась, улыбнулась и пошла УКРАШАТЬ МИР!
id=46362

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Танюша,привет!Что ты редко заходишь?Как твои дела?

Ирина, 44года рост 169см
вес с 100,9__________92,9______________70
07.01.2013__________сегодня__________будет!
Проснулась, умылась, нарядилась, улыбнулась и пошла УКРАШАТЬ МИР!
id=46362

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

jukesha пишет 09.03.2013 в 16:55 (ссылка):

Ира, а у меня без изменений все.

сегодня себе вещички прикупила и порадовал уже 50-й размер джинсов smile

 Молодчина!А как это ты при весе 97.7 в 50 размер джинс влезла?У тебя сколько см бедра?

 А я сегодня только позавтракала,а потом уже вечером поужинала и еще пару раз поужинала,в принципе с коридора не вышла,но это же никуда не годится всю дневную норму за вечер схомячить.Вот что значит-не распределять правильно свое питание.((

Ирина, 44года рост 169см
вес с 100,9__________92,9______________70
07.01.2013__________сегодня__________будет!
Проснулась, умылась, нарядилась, улыбнулась и пошла УКРАШАТЬ МИР!
id=46362

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, девочки! С прошедшим праздником вас! 

Таня, 38 лет, рост 168 см,
Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать. - Коко Шанель
/community/post.php?topic_id=44985

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ира, а у меня без изменений все.

сегодня себе вещички прикупила и порадовал уже 50-й размер джинсов smile

Юлианна, 32 года, рост 160 см

вес 10.01.2013г. - 108 кг.
15.12.2013 - 78 кг
12.12.2014 - 68 кг

Мои записки /community/post.php?topic_id=47065

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На сегодня 09.03.13 мой вес 95,1

количество потребленных кк,углеводов,жиров,белков за 08.03.13- 2922,317,139,97

Итого-за 2-ый день ( 08.03.13) мой вес увеличился на 200гр smile

За общий период вес снизился на 5.8кг (старт с 07.01.2013г.)

Ирина, 44года рост 169см
вес с 100,9__________92,9______________70
07.01.2013__________сегодня__________будет!
Проснулась, умылась, нарядилась, улыбнулась и пошла УКРАШАТЬ МИР!
id=46362

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет всем!

А у меня даже после вчерашнего заЖОРного дня вес подскочил всего на 200гр,может от того,что не было алкоголя,а может еще подрастет,чего бы очень не хотелось

Ирина, 44года рост 169см
вес с 100,9__________92,9______________70
07.01.2013__________сегодня__________будет!
Проснулась, умылась, нарядилась, улыбнулась и пошла УКРАШАТЬ МИР!
id=46362
  Всего Страниц (17):    последняя 1514131211109первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 

Свежие сообщения
обновить
Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
Греческий салат облегченный
Масло подсолнечное ароматное Капуста китайская. свежая Помидор красный сыр Фетаки
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика