Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Welcome_Prostozebra_Было 88) Двигаюсь к цели 67)

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет (четверг) 16 января

Вес: 71,7 кг

Питание: неправильное. Ккал 1261 (Ж - 43 У - 147, Б - 68). Зеленый коридор.

Спорт: кардио = 30 мин.

Сходила к стоматологу. Долго там была, из-за этого был перерыв..не ела больше 6 часов, так что ела всего 2 раза за день. А потом муж накупил (в качестве поощрения за моральный ущерб у врачаsmile) морепродуктов и рыбки..так что наелись вкуснятины....вот такой белковый и неправиильный день выдался. Отвеса нет...но я чувствую легкость и от этого кайфую

26 лет. Было 88 кг. Сейчас 71 кг. Цель 67 кг. (к 1 марта 2014 г.) Далее 61 кг.
Я не хорошая и не плохая. Я добрая в злую полосочку!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет (среда) 15 января

Вес: 71,7 кг

Питание: правильное. Ккал 1321 (Ж - 43 У - 148, Б - 86). Зеленый коридор.

Спорт: кардио + силовые упражнения + растяжка 30 мин.

Третий день ем на ужин салат "метелка" (спасибо Cvetulek).

26 лет. Было 88 кг. Сейчас 71 кг. Цель 67 кг. (к 1 марта 2014 г.) Далее 61 кг.
Я не хорошая и не плохая. Я добрая в злую полосочку!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Давно не была в дневничке...лень было......дипрессия какая-то была((( но теперь решила отписываться здесь..ибо я так или иначе прокручиваю свои промахи и успехи ежедневно в своей голове...а так вдруг мне удасться найти помощников, единомышленников и хороших собеседников) хочется в это верить) может смогу кому-то помочь, так как промежуточных результатов я уже достигла. так что жду в гости)smileна 8 стаканов водичкиsmile

26 лет. Было 88 кг. Сейчас 71 кг. Цель 67 кг. (к 1 марта 2014 г.) Далее 61 кг.
Я не хорошая и не плохая. Я добрая в злую полосочку!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Prostozebra, как успехи?

Екатерина, 27 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Filipka, а мне бесполезно по средам.........есть хочу умираю............а вот по вторникам и четвергам самое оно!!!!!!! а у менясегодня отвес -900 гр)))))))))))

26 лет. Было 88 кг. Сейчас 71 кг. Цель 67 кг. (к 1 марта 2014 г.) Далее 61 кг.
Я не хорошая и не плохая. Я добрая в злую полосочку!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Prostozebra, привет. Я вчера разгружалась на гречке, после позавчерашнего загруза))поэтому в меня отвесик всего -100. Где-то читала, что эффективнее всего разгружаться по средам.
Екатерина, 27 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

прошла неделя моего старательного похудания. неделю назад я весила 87,6 кг........сейчас 84,7. соблюдаю коридор)))))) у меня всё зелененькое)))))))))) и делаю ежедневно упражнения)) и конечно хвалю себя!!!!!! уже хочу быть 70..........так не хочется ждать..........хочется сейчас)

Всем желаю побыстрее достигнуть поставленной цели, ведь лето не за горами))))) 

26 лет. Было 88 кг. Сейчас 71 кг. Цель 67 кг. (к 1 марта 2014 г.) Далее 61 кг.
Я не хорошая и не плохая. Я добрая в злую полосочку!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Troffi, каждому свое)

26 лет. Было 88 кг. Сейчас 71 кг. Цель 67 кг. (к 1 марта 2014 г.) Далее 61 кг.
Я не хорошая и не плохая. Я добрая в злую полосочку!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Молодец!!!!

Я решила, что разгруз будет в среду каждой недели. Я тоже выдержала, пойду спать укладываться. Как то тяжело голодной и невыспавшейся )))))

Молокочай для меня не приемлем. Я не пью молоко, мне один его запах не приятен.

Ирина.
36 лет, рост 174, было 85, сейчас 73, хочу 67 кг!
Я здесь id=46044

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ТатьяаК, приветик! и для меня тоже))))))) и по вторникам особенно!!!!!!!!!!!

26 лет. Было 88 кг. Сейчас 71 кг. Цель 67 кг. (к 1 марта 2014 г.) Далее 61 кг.
Я не хорошая и не плохая. Я добрая в злую полосочку!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Troffi, получилось) на молокочае легче всё таки)))))) и почему-то только по вторникам) а отвес всего 400 гр(

26 лет. Было 88 кг. Сейчас 71 кг. Цель 67 кг. (к 1 марта 2014 г.) Далее 61 кг.
Я не хорошая и не плохая. Я добрая в злую полосочку!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро! Как настроение? Получилось разгрузиться, на чем?

Я сегодня разгружаюсь: кефир "Снежок" , груша и зеленый чай (много) )))

Ирина.
36 лет, рост 174, было 85, сейчас 73, хочу 67 кг!
Я здесь id=46044

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Посмеёмся вместе)))

Есть______________________________Буду
88 _______________________________70
/community/post.php?topic_id=43615 дневник, буду рада всем

Нет недостижимых целей. Есть высокий коэффициент лени, недостаток смекалки и запас отгов

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я люблю на молокочае разгружаться, для меня это самый оптимальный вариант

Есть______________________________Буду
88 _______________________________70
/community/post.php?topic_id=43615 дневник, буду рада всем

Нет недостижимых целей. Есть высокий коэффициент лени, недостаток смекалки и запас отгов

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Или так? У кого какие предложения?

26 лет. Было 88 кг. Сейчас 71 кг. Цель 67 кг. (к 1 марта 2014 г.) Далее 61 кг.
Я не хорошая и не плохая. Я добрая в злую полосочку!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вторник!!!!!!!!!!!! Разгрузочный день!!!!!!!

26 лет. Было 88 кг. Сейчас 71 кг. Цель 67 кг. (к 1 марта 2014 г.) Далее 61 кг.
Я не хорошая и не плохая. Я добрая в злую полосочку!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добрый вечер!!!!!!!!! Всем!!!!!!!!!! А давайте замутим разгрузку????? А?????? 

26 лет. Было 88 кг. Сейчас 71 кг. Цель 67 кг. (к 1 марта 2014 г.) Далее 61 кг.
Я не хорошая и не плохая. Я добрая в злую полосочку!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Prostozebra, ой, мы как-то легко свернули. Сначала я не кормила днем, укладывала на сон только с титей. Потом однажды ребенок стал засыпать сам с бутылочкой, тогда у нас оставалось только ночное кормление. А потом я и его убрала. Поэтому у нас все прошло спокойно. Да и Ксюня у меня спокойно к груди относилась.
Екатерина, 27 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Filipka пишет 13.01.2013 в 03:41 (ссылка):

_WinD_ пишет 12.01.2013 в 06:39 (ссылка):


А почему ГВ хочешь сворачивать? Мне кажется это оч удобно, везде есть еда нужной температуры и таскать с собой ничего не надо))  Нам на курсах для беременных говорили, что идеальный возраст для сворачивания где-то 1,2-1,4 года. Я как раз примерно до этого надеюсь кормить.

  Я тоже поначалу получала удовольствие от ГВ, но постепенно ты начинаешь уставать от роли сиськи. Мы ГВ свернули в год, и я так этому рада))))

 вот вот. и я пришла к тому же. расскажите как отучили?

26 лет. Было 88 кг. Сейчас 71 кг. Цель 67 кг. (к 1 марта 2014 г.) Далее 61 кг.
Я не хорошая и не плохая. Я добрая в злую полосочку!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

_WinD_ пишет 12.01.2013 в 06:39 (ссылка):


А почему ГВ хочешь сворачивать? Мне кажется это оч удобно, везде есть еда нужной температуры и таскать с собой ничего не надо))  Нам на курсах для беременных говорили, что идеальный возраст для сворачивания где-то 1,2-1,4 года. Я как раз примерно до этого надеюсь кормить.

  Я тоже поначалу получала удовольствие от ГВ, но постепенно ты начинаешь уставать от роли сиськи. Мы ГВ свернули в год, и я так этому рада))))

Екатерина, 27 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

НаташаБрянск пишет 13.01.2013 в 00:05 (ссылка):

Prostozebra, без жиров организм к сожалению не может... веть ДиОн рассчитывает сбалансированное питание, чтоб организм получал все необходимое и худел, а не уходил в глухую оборону. На 1500 в зеленом коридоре худеется комфотртнее, чем на 1200 и недобор по БЖУ. Уж можешь мне поверить) прошли, знаем) да, если хочешь быстро, не жалко времени и тела, то можешь повторить мой подвиг... но мне очень НАДО было, для работы... а иначе я б постепенно, по легонечку б худела, за годик где-то... а то теперь вот уже 3й месяц с КНД выползаю, слежу за всем до грамма... оно тебе нужно?

 ну да наверно ты права..но тогда лучше чуть животных жиров) я тоже стараюсь следовать коридору...раньше получалось и сейчас получится)

26 лет. Было 88 кг. Сейчас 71 кг. Цель 67 кг. (к 1 марта 2014 г.) Далее 61 кг.
Я не хорошая и не плохая. Я добрая в злую полосочку!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Prostozebra, без жиров организм к сожалению не может... веть ДиОн рассчитывает сбалансированное питание, чтоб организм получал все необходимое и худел, а не уходил в глухую оборону. На 1500 в зеленом коридоре худеется комфотртнее, чем на 1200 и недобор по БЖУ. Уж можешь мне поверить) прошли, знаем) да, если хочешь быстро, не жалко времени и тела, то можешь повторить мой подвиг... но мне очень НАДО было, для работы... а иначе я б постепенно, по легонечку б худела, за годик где-то... а то теперь вот уже 3й месяц с КНД выползаю, слежу за всем до грамма... оно тебе нужно?

Мой персональный план на каждый день: не твори х**йни, избегай идиотов и не жри много.
30/168,60;90-65-89,
/community/post.php?topic_id=45247

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот отписываюсь.......Итак я 87,6 кг) Моя цель 70 кг при ГВ. Расчет получился к 15 декабря 2013 года........и это как раз мой день рождения..........так что ура!!!!!!! я надеюь к этому времени быть красавицей!!!!! 

Итак:  1310 - 1660 ккал

Я начала худеть со вторника........полученное............. 1710      1707      1216      1825 ...........меня конечно не радует. ну ничего это только начало. сегодня позволила себе шикануть.......и съела овощей в горшочке с маслом и курицу жаренную......девчат.....как же вкусно))))) подразню вас) но это премия за большую физ. нагрузку днем: уборка, упражнения, прогулка с ребенком, готовка.........поэтому я без сил........но довольная. конечно всё равно надеюсь на отвес. 

сегодня я была 85,1 кг...15 кг..........как я хочу сказать вам прощай и влезть в свой любимый плащик)))))))))

чего и всем желаю)))))))

заходите в гости))))))) очень хочется поддержки в нашем нелегком деле) и новых друзей)))))))))

 всем удачного похудания))))))))) 

26 лет. Было 88 кг. Сейчас 71 кг. Цель 67 кг. (к 1 марта 2014 г.) Далее 61 кг.
Я не хорошая и не плохая. Я добрая в злую полосочку!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ТатьяаК пишет 12.01.2013 в 21:36 (ссылка):

Первый успех окрылял, я худела с 93 до 83, а потом становилось лень...и всегда находилась причина что бы еду не взвешивать, или спортом не заниматься, или лишнюю конфету в рот запихать....

нда..а у меня и успеха то ещё не было..........жду первые рез-ты

26 лет. Было 88 кг. Сейчас 71 кг. Цель 67 кг. (к 1 марта 2014 г.) Далее 61 кг.
Я не хорошая и не плохая. Я добрая в злую полосочку!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Первый успех окрылял, я худела с 93 до 83, а потом становилось лень...и всегда находилась причина что бы еду не взвешивать, или спортом не заниматься, или лишнюю конфету в рот запихать....

Есть______________________________Буду
88 _______________________________70
/community/post.php?topic_id=43615 дневник, буду рада всем

Нет недостижимых целей. Есть высокий коэффициент лени, недостаток смекалки и запас отгов
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.