alena-mag79, привет ) я по утрам не могу - не то состояние, для меня лучшее время для занятий - вечер, и двигается хорошо и про покушать забываешь.

72,7

Вчера начались РљР”, поэтому "попрыгать СЃ Джил" РІ РЅРѕРІРѕРј комбезе отложила РЅР° неопределенное время (скорее всего РґРѕ понедельника). Вчера же родители привезли ведро белых РіСЂРёР±РѕРІ, весь вечер РёС… перебирала, чистила, резала Рё складывала РІ морозилку. РќРµ ужинала вообще. Только 2 кусочка маленьких жареных РіСЂРёР±РѕРІ попробовала. Р� выпила бутылку темного РїРёРІР° РїРѕРєР° чистила РіСЂРёР±С‹. Сегодня поедем вечером гулять РЅР° РјРѕСЂРµ. Завтра рванем сутра пораньше РЅР° дачу Рё там зависним РґРѕ вечера воскресенья, СЏ думаю. 

�рина181, привет, �ришка!

Надеюсь за ссылку не забанят)) http://www.wildberries.ru/catalog/445441/detail.aspx вот здесь можешь помотреть про этот комбез, я заказала по акции со скидкой за 790рэ., он хорошо задерживает тепло, с легким эффектом сауны, хорош для фитнеса. на самом деле очень тоненький и легкий. и шуршит)))

Наташа, привет!!!

а что это за комбез такой!!! и для чего он?

72,6 держусь)) вчера опять гуляли, собрали чуток грибочков, чуток погрелись на солнышке, но уже чувствуется приближение осени, даже на солнце прохладно.

Вчера получила посылочку с термокомбезом, вполне себе влезла в 46-ой размер в бедрах конечно воблипочку все, но двигаться не мешает, и термоэффект супер - пока дома прибралась разогрелась конкретно) сегодня начну прыгать с джил в них)

72,6 - вот что значит не нажираться на ночь)) на ужин в 7 вечера съела 3 пельмешка и одно отварное яйцо с горчицей, перед сном слопала огурец небольшой, а между приемами пищи лазили по сопкам - собирали грибочки опять, накосили ведро подосинновиков, половину червивых выкинули, но заморозила еще 2 порции грибочков) Тренажерка наша обломалась - сотрудница уезжает в отпуск, а хозяин тренажерки не разришил ей оставить нам ключи, поэтому тренажерку забыли, вспоминаем Джиллиан и похудеть за 30 дней.. и сегодня должны термокомбез привезти))

alena-mag79, привет! Да мы вчера костюм спортивный на физру купили, пока искали и за 3500р. видели и за 2700р., ценник не реальный, нашла правда за 1400р. всего в макси, но все равно.. � кеды купили за 1500р, а им красная цена 500рэ., расползутся через месяц, китайская залипуха. А нормальное чтото купить даже не знаю где можно. Хорошо пиджак-штаны с прошлого года еще нормальные, штанишки чуть отпустить и ок. мало ребенок подрос за лето совсем.

Nafnafanya, Приветик, да все как всегда, готовимся к школе и садику. Деньги просто улетают

73,5, ужин в китайском ресторане вроде и не очень обильный (салат огурец+говядина и курица в остро-сладком с овощами), но подозреваю что соусы крахмальные достаточно каллорийные у них, потому и привес. Сына затащил)) давно говорит не ужинали вне дома) нагрузки никакой

Привет!

Зашила рот на выходные и результат не заставил себя ждать - 72,6 в воскресенье сутра на весах а вечером наелась всяких вкусностей типа мороженки, ананасового компота, закусила все парой отварных яиц и большой тарелкой салата огуречно-помидорного обильно приправленного подсолнечным нерафинированным маслицем (муж делал)). � сегодня 73,2 на весах. Гуляет вес. Но зато уже ближе к 72 чем к 74)))

В пятницу уехали на дачу, пожарили индейку на ужин, в субботу встали и ушли на сопку - грибов хоть косой коси, после 4-х дня в субботу занималась чисткой грибов. В воскресенье дождь, целый день сидели дома, балдели в кроватке, кушали вкусняшки, смотрели любимые сериальчики, а с 11 до 1 часу ночи ловили воду в кастрюльки - опять крыша протекла :((

Shelti, привет! Нет, жду еще, на этой неделе уже должны подвезти..

alena-mag79, привет! Как выходные? Что нового?

Привет! А тебе комбез-сауну привезли? Как оно?

вот и договорились, мы ж не хотим быть уже не теми Жасминами)))

РЅСѓ так что РїРѕРєР° зашиваем СЂРѕС‚? РїРѕРєР°  переезжать РЅРµ получается? ))

alena-mag79, или переезжать в места где наш вечер - это утро, проблема тогда легко решаема)) в Анапе у меня именно завтрак (у нас это как раз часов 5 дня) был самый плотный, средненько обедала (в районе наших 8 вечера), а ужин только за счет алкоголя калорийный получался да и после 5-и (час ночи в магадане) дня кушать не хотелось особо.

alena-mag79, конечно, СЃ машиной проще. 

Привет!

комуто пора зашивать рот вчера после треньки налупилась: мороженного с вареньем из жимолости 50гр., ананасовый компот - 300гр, малосольный огурец - 30гр., это пока готовились тефтельки куриные, в 9 вечера шлифанула еще и ими - 300гр.. как результат + 400гр на весах и вес 74,1, круто. Могла бы списать все на приблежающиеся КД, но не буду, просто надо зашивать рот срочно!))) �ли кушать перед тренеровкой, т.к. вчера только обедала и не полдничала. Зато на треньке отзанималась отлично.

КБЖУ вчера такой:

Nafnafanya, Приветик, РґР° РЅРѕ была Р±С‹ СЃРІРѕСЏ машина, было Р±С‹ проще, чем всегда РєРѕРіРѕ то просить 

Привет!

Вчера вес - 73,6, сегодня 73,7, топчусь на месте. пора двигать дальше, 73 закрепила, перешла уверенно на 48 р-р одежды, а не 48-50. надо бы к маме заскочить - объемы замерить.. сегодня по плану тренажерка, жду)

вчера на ужин был бутер с икоркой малосольной + сметанка на свежем хлебушке - как я по такому бутеру соскучилась!!! первый в этом году, с таким удовольствием захомячила аж 2 штуки)) вот и привес тут как тут))

на выходные опять обещают мерзкую погоду и чуть ли не штормовое, будем наверно наконец начинать заниматься ремонтом - съездим купим материалы хотябы.

Ален, шашлык из индейки тоже обожаю, особенно с овощами - лучком, перчиком болгарским и помидоркой, а к куринному как то спокойно отношусь, курятина вообще суховата получается, только крылышки на решетке в остром томатном соусе люблю. А случайные выезды обычно самые удачные))

Халоу))

вес сеодня 73,9 целых сто грам отвес, красота))  сейчас сижу жду мужа, поедем РІ зал, РІ радостном предвкушении))) РЅРѕ РїРѕРіРѕРґР° гнетет, спать хочется, надеюсь растресусь сейчас немножко хотябы. Рђ РЅР° ужин Сѓ меня будет крабик вкусный, РѕРґРЅР°-РґРІРµ лапки, уже полон СЂРѕС‚ слюней))

Ален, шашлычок любимая еда! РјС‹ последнее время рыбку делаем - красную, белую (палтус, пангасиус), РІ соевом СЃРѕСѓСЃРµ или РІ терияки РЅР° решетке, или ерша/камбалу СЃ лучком Рё кусочком сливочного масла РІ фольге, рекомендую! 

Приветы!

Отдохнула на выходных замечатльно, с пятницы вечера до вечера воскресенья обитали на даче с мужем и кошей, отдохнули, позагорали, ягоду-грибы пособирали, белок-бурундуков накормили. Соотв. не взвешивалась, т.к. негде было, а сегодня вес 74кг, шашлычок и безконтрольное поедание огурцов и жимолости в неограниченных количествах дали о себе знать)) ну за недельку поборю надеюсь так не к стати вернувшиеся кг-шки.

alena-mag79, одной скучно, не спорю, но мы ж не для дяди/тети тренера в зале стараемся, а для себя в первую очередь. хотя согласна, что из под палки все получается быстрее и эффективнее, но не правильно это. сама всегда борюсь со своей такой чертой - лень матушка)) пока кто то под зад не даст или по головке не погладит ничего делать не хочется.

Nafnafanya, Приветик, во первых одной скучно, и я не могу сама по себе заниматься. Мне надо смотреть и повторять и чтоб меня слегка заставляли. Пока по деньгам не до него. Сейчас пока солнце гуляем целыми днями

вчера-позавчера не взвешивалась, сегодня 73,3, топчусь на месте

вчера набрали грибов опять, нагулялись по сопкам, нагрузка ничуть не меньше чем в тренажерке, правда не такая разнообразная. Заказала еще в интернет магазине комбез-сауна для тренек и прогулок, очень понравились отзывы, теперь жду.

Уф, наконец я на работе)) денек начался сегодня причудесно со звонка судебного пристава изза неоплаченного штрафа в 1т.р., я бегом собралась и поехала в 8 утра к товарисчам приставам, там меня продержали вместе с поездкой в суд до 12 дня, напечатав всего 4 бумажки и впаяв штраф за неоплаченный штраф еще 2 т.р.)) в общем взвеситься и тем более позавтракать я не успела, только стакан воды вовнутрь сутра залила, и что самое интересное есть не хочу совсем, видимо нервишки се таки) вечером только теперь до весов доберусь.

А вчера чудненько позанималась в зале, завтра жду отвесик ))

73 ровно, нра мне эта циферка, но хочется 6 первую хотя бы в сентябре увидеть уже. Сегодня тренька, жду уже 7-и часов, хотца очень очень попотеть))

3,08,13 - 73,1РєРі, 4,08 - 73,2РєРі, сегодня 73,5, закрепляюсь РЅР°73-С…)) выходные РЅРµ скажу что РїСЂСЏРј зажорные, РЅРѕ вкусняшек было предостаточно: вчера СЃ РјРѕСЂСЏ вернулся наш РґСЂСѓРі-рыбак, угостил крабом Рё ершом, рыбку сделала РІ РґСѓС…РѕРІРєРµ РІ фольге СЃРѕ сметаной, краба отварили СЃ СѓРєСЂРѕРїРѕРј - вкуснотища! Р° еще набрали кучу РіСЂРёР±РѕРІ, чищенных  пятилитровая кастрюля получилась, РІ субботу жарила РіСЂРёР±С‹ СЃ картошкой, остальные РІ заморозку. РќСѓ естественно РёР· спорта - гуляли РјРЅРѕРіРѕ РїРѕ сопкам.

Вес сегодня - 73,4, 900 гр. водички вернулось, еще вчера профилонили все - не пошли в зал, пойдем в субботу, если погода будет не гуляльная. Сегодня вечером хочу за грибочками, если дождя не будет - погуляю по сопкам. А привес больше ожидаемого, т.к. на ночь налупилась аж 2 тарелки курицы с овощами (броколи, стручковая фасоль, кукуруза, морковь, лук, помидор) тушеных в мультиварке - вкуснота неземная)) Сегодня на обед кушать буду ее же, + литр кефира на день + вечером может кальмара приготовлю, а может и не приготовлю а съем пару яблок - типа разгрузка и завтра будет отвес. надеюсь))

Вчера чудесно посидели, РЅР° ужин Сѓ меня была бутылка СЃСѓС…РѕРіРѕ белого, кусочек пиццы Рё РјРЅРѕРіРѕ фруктов, сегодня болит голова Рё  отвес аж 900РіСЂ., вес 72,5. Грамм 600 вернеться точно, обезвоживание, спасаюсь водичкой Рё энтеросгелем сутра. Рђ вечером еще тренька. Буду теперь недельку фиксироваться РЅР° 72 РєРі, Р° там Рё РґРѕ 70 РЅРµ далеко, Рє 1-РјСѓ сентября думаю СЃ семеркой уже расстаться))

alena-mag79, а почему разочаровалась? а андрей тебе элипс взять хотел чтобы дома заниматся, как с этими планами дела обстаят, пока только планы?

Nafnafanya, СЏ разочаровалась РІ том зале Рё туда РЅРµ тянет совсем, хотя еще 4 или 5 занятий РЅРµ отходила Рё РґРѕРјР° как раньше РЅРµ РјРѕРіСѓ 

alena-mag79, Р° РјРЅРµ РїСЂСЏРј РІ кайф, жду следующую треньку СЃ нетерпением. СЃ пятницы Р±СѓРґСѓ Джилл подключать, РїРѕ 20 РјРёРЅСѓС‚ можно Рё поскакать 3-4 раза РІ неделю + Рє тренировкам. РўСѓС‚ главное начать, дальше затягивает. 

А у меня вот как раз с объемами проблемы, только ноги выше колена (ляшки) похудели видимо, остальные по 1-2 см ушло всего. � раньше с потерей веса грудь чуть ли не первая сбегала от меня, а тут даже на полсантиметрика меньше не становится, а мне бы размерчик в груди тоже убрать не помешало бы совсем.