|
|
|
|
|
|
 |
|
inger
Diet-Баллов: 28337
Сообщений: 3018
14.8.2013 10:14
|
Может и так.
У меня завтра и послезавтра выходной в спортклубе. Я буду скучать по занятиям! 
Без ответственности за себя нет свободы. Без свободы нет адекватной самооценки. Без любви к себе нет любви к окружающим.
Я знаю, что счастье не купишь. Но можно купить яхту и попробовать подплыть к нему поближе.
|
Аграфенушка
Diet-Баллов: 14637
Сообщений: 2692
14.8.2013 10:03
|
Ну, он у нас уже вроде четыре года, а потек ток в этом. Вся эта техника, октровенно говоря, просто одноразовая, детали сопливые, делаются все в Китае и неважно, где потом производят сборку, на быструю поломку они уже заранее настроены. Как говорится, законы Мёрфи для современной техники - эталон истины))). Если какая-то более или менее долгосрочная вещь и попадется, можно сказать, выиграл в лоторею .
Сейчас глянула первое занятие по Памп (там ещё и перевод в субтитрах ), сразу захотелось сделать, тем более всего ничего на 24 минуты. В общем, не буду загадывать на перед, посмотрим через часик
Чем меньше люди знают, тем обширнее кажется им их знание.©_Жан-Жак Руссо
Канзас-сити Шаффл - это когда все смотрят направо, а ты появляешься слева...
Каким бы извилистым и тернистым не был твой путь, сохраняй свой разум чистым...
|
inger
Diet-Баллов: 28337
Сообщений: 3018
14.8.2013 9:57
|
Это что-то у вас явно напортачено с установкой....
Без ответственности за себя нет свободы. Без свободы нет адекватной самооценки. Без любви к себе нет любви к окружающим.
Я знаю, что счастье не купишь. Но можно купить яхту и попробовать подплыть к нему поближе.
|
Аграфенушка
Diet-Баллов: 14637
Сообщений: 2692
14.8.2013 9:52
|
Тань, то что на улицу течет - это само собой. Я говорила что уже в самой комнате, с самого внутреннего корпуса! Может придется мастера вызывать?
Чем меньше люди знают, тем обширнее кажется им их знание.©_Жан-Жак Руссо
Канзас-сити Шаффл - это когда все смотрят направо, а ты появляешься слева...
Каким бы извилистым и тернистым не был твой путь, сохраняй свой разум чистым...
|
inger
Diet-Баллов: 28337
Сообщений: 3018
14.8.2013 9:50
|
На улицу и у нас течет, это норма! Там специально отводной шланг есть. У нас сама бандура на балконе стоит, так я шланг надставляла, чтобы в сток все стекало, и на полу луж небыло
Без ответственности за себя нет свободы. Без свободы нет адекватной самооценки. Без любви к себе нет любви к окружающим.
Я знаю, что счастье не купишь. Но можно купить яхту и попробовать подплыть к нему поближе.
|
Аграфенушка
Diet-Баллов: 14637
Сообщений: 2692
14.8.2013 9:21
|
Тань, мы их уже в этом году раза два мыли . Как режим турбо отключаем, всё, начинает течь
ЗЫ: мыли как раз недавно...
Чем меньше люди знают, тем обширнее кажется им их знание.©_Жан-Жак Руссо
Канзас-сити Шаффл - это когда все смотрят направо, а ты появляешься слева...
Каким бы извилистым и тернистым не был твой путь, сохраняй свой разум чистым...
|
inger
Diet-Баллов: 28337
Сообщений: 3018
14.8.2013 9:17
|
Баланс да, определенно сила! Мне раньше его одного ежедневно вполне хватало!
Без ответственности за себя нет свободы. Без свободы нет адекватной самооценки. Без любви к себе нет любви к окружающим.
Я знаю, что счастье не купишь. Но можно купить яхту и попробовать подплыть к нему поближе.
|
inger
Diet-Баллов: 28337
Сообщений: 3018
14.8.2013 9:16
|
Фильтры у кондиционера моешь раз в 2 недели? Кстати, мне пора мыть!
Без ответственности за себя нет свободы. Без свободы нет адекватной самооценки. Без любви к себе нет любви к окружающим.
Я знаю, что счастье не купишь. Но можно купить яхту и попробовать подплыть к нему поближе.
|
Аграфенушка
Diet-Баллов: 14637
Сообщений: 2692
14.8.2013 8:57
|
Танюша, физкульт-привет!!!
Спортивный процесс движется потихоньку.
Мне вроде седня тоже полегчало, уже с утра загрузилась плотным завтраком, поставила на закачку Самбу, через пару часов определенно что-то сделаю)).
У меня все ещё в руках легкая крепатура чувствуется с прошлой недели. Да, кто бы что бы там не говорил, но Баланс тоже сила
Одно плохо, жарюка уже второй день страшенная, ни ветерка, ни тучки, и кондиционер без режима Турбо начал че-то течь, везде засада
Чем меньше люди знают, тем обширнее кажется им их знание.©_Жан-Жак Руссо
Канзас-сити Шаффл - это когда все смотрят направо, а ты появляешься слева...
Каким бы извилистым и тернистым не был твой путь, сохраняй свой разум чистым...
|
inger
Diet-Баллов: 28337
Сообщений: 3018
14.8.2013 4:02
|
Женечка, привет! 
Вчера, как обычно, отпрыгала Аттак, потом Памп. Половину прошлой недели лоботрясничала, поэтому прыгала особо энергично, не смотря на почти 40 градусную жару, что у нас стоит. На Пампе рискнула, на плечи добавила по 1 кг Нормально! У меня это самое слабое место. Делали последний релиз, там сначала идут 24 отжимания, потом разводы, штанга, снова отжимания, разводы, снова штанга. На отжиманиях я , правда, жульничала. 8 мелких отжиманий с колен, 8 глубоких с колен, и 8 с мысочков. Второй подход я не делала с мысочков, а снова сделала с колен Все же, на Аттак то мы тоже отжимаемся, так что норм!
Планировала с сентября добавить по 1,5 кг на приседания, и делать уже по 10 кг с каждой стороны. А вчера что-то подумалось, может раньше попробовать? И на грудь тоже добавить? По очереди, конечно же. Потому что, как ни крути, но достается нагрузка, в первую очередь, запястьям.
Без ответственности за себя нет свободы. Без свободы нет адекватной самооценки. Без любви к себе нет любви к окружающим.
Я знаю, что счастье не купишь. Но можно купить яхту и попробовать подплыть к нему поближе.
|
Аграфенушка
Diet-Баллов: 14637
Сообщений: 2692
13.8.2013 14:05
|
Ой, Тань, пасибки )), скачаю обязательно. Ролик глянула, движения и многие па очень напоминают более поздние сборники от того же Шона Ти (кстати, тоже на пресс и с танцами)) и Brazil Butt Lift )), так что парни занимаются плагеатом без зазрения совести. Правда, у девочек движения более энергичные, вроде и на рутракере есть (но скрины не отрываются((), наверное, уже завтра этим займусь плотнее)))...
ЗЫ: надо будет ещё обязательно скачать сборник Памп от БичБоди, как я могла про него забыть!???
Чем меньше люди знают, тем обширнее кажется им их знание.©_Жан-Жак Руссо
Канзас-сити Шаффл - это когда все смотрят направо, а ты появляешься слева...
Каким бы извилистым и тернистым не был твой путь, сохраняй свой разум чистым...
|
inger
Diet-Баллов: 28337
Сообщений: 3018
13.8.2013 13:22
|
Без ответственности за себя нет свободы. Без свободы нет адекватной самооценки. Без любви к себе нет любви к окружающим.
Я знаю, что счастье не купишь. Но можно купить яхту и попробовать подплыть к нему поближе.
|
Аграфенушка
Diet-Баллов: 14637
Сообщений: 2692
13.8.2013 12:14
|
Танюша, и тебе приветы!
А я вот решила свои занятия на завтра перенести, КД таки начались. Наверное, опять буду делать Баланс)).
А какое название у занятий, Тань , может и мне приглянется? Люблю танцы
Наткнулась на фууу, бяку Мадонну
А это для расширение современного кругозора))...
Чем меньше люди знают, тем обширнее кажется им их знание.©_Жан-Жак Руссо
Канзас-сити Шаффл - это когда все смотрят направо, а ты появляешься слева...
Каким бы извилистым и тернистым не был твой путь, сохраняй свой разум чистым...
|
inger
Diet-Баллов: 28337
Сообщений: 3018
13.8.2013 10:50
|
Всем привет!
Вчера занималась по диску танцами (сальса и самба) А чо! Очень даже!
Без ответственности за себя нет свободы. Без свободы нет адекватной самооценки. Без любви к себе нет любви к окружающим.
Я знаю, что счастье не купишь. Но можно купить яхту и попробовать подплыть к нему поближе.
|
Аграфенушка
Diet-Баллов: 14637
Сообщений: 2692
13.8.2013 10:38
|
Одна супружеская пара пришла на прием к доктору диетологу. Им предложили одинаковую программу физических нагрузок и питания. Через месяц оказалось, что мужчина похудел на 3,15 килограмма, а женщина поправилась на 0,45 килограмма.
Доктор поинтересовался, существовали ли какие-либо различия в их образе жизни и характере питания, и получил отрицательный ответ. Они ели одни и те же продукты в одно и то же время и вместе посещали спортивный зал. Прошел еще один месяц, и мужчина потерял 2,7 килограмма, а женщина — только 0,47 килограмма (тот вес, который она набрала в прошлом месяце). Неудивительно, что она очень расстроилась и была готова бросить свои попытки похудеть и снова принялась за шоколад.
Именно этот случай как нельзя лучше подтверждает насколько различны процессы обмена веществ у мужчин и женщин, насколько по-разному устроены и функционируют женские и мужские жировые клетки. Необходимо было женщине изменить программу похудения и перейти на другой режим питания, и через два месяце она бы «догнала» своего мужа, а через 6 месяцев они оба достигли того веса, о котором мечтали.
Занимательная физиология.
Организм мужчины от рождения обладает способностью сжигать жир быстрее, чем организм женщины. Является неопровержимым фактом то, что женщины отличаются от мужчин не только строением внутренних органов. Женская жировая клетка крупнее, активнее мужской, и поэтому женщины теряют вес гораздо медленнее мужчин, а набирают очень быстро.
Однако, прежде чем мы разберемся в том, почему женская жировая клетка так упорно сопротивляется нашим попыткам контролировать свой вес, нужно сначала понять, что представляет собой эта жировая клетка и как она функционирует.
В человеческом теле имеется около 30 миллиардов жировых клеток, которые способны при определенных условиях запасти 67,5 килограмма жира. Единственная задача жировой клетки — запасать калории, когда организм в них не нуждается, и сжигать их, когда это необходимо. Жировая клетка трудится не в одиночку, ей требуется помощь. Такими помощниками являются ферменты, которые осуществляют транспортировку жира внутрь клетки и из нее. Ферменты, которые помогают организму накапливать жир, называются жирообразующими, а те, которые помогают сжигать жир — жирорасщепляющими.
Мужчины и женщины могут иметь одинаковое количество жировых клеток, но на этом сходство между ними заканчивается. Главное отличие между мужскими и женскими жировыми клетками состоит в разном механизме функционирования ферментов и размере жировых клеток. Как вы, возможно, уже догадались, женский организм имеет больше жирообразующих ферментов, способствующих накоплению жира, и более крупные жировые клетки. У мужчин, напротив, меньше жирорасщепляющих ферментов, сжигающих жир, и менее крупные жировые клетки.
Проще говоря, женский организм устроен так, чтобы запасать жир быстрее и эффективнее. Мужской организм, напротив, обеспечивает быстрое и эффективное сжигание жира. В результате женщины теряют жир очень медленно, а мужчины медленно накапливают его. Эстроген — женский половой гормон активизирует жирообразующие ферменты. Это является причиной накопления жира женским организмом во время полового созревания, беременности, при гормональной терапии и оральной контрацепции. Мать-природа знала, что она делает, снабжая женский организм подобным механизмом. Это необходимо для сохранения репродуктивной функции и нормального вынашивания плода. Нельзя быть женщиной, не обладая определенным резервным запасом жира в организме.
Яблоки и груши. К какому типу относитесь вы?
Эстроген не только стимулирует жирообразующие ферменты, заставляя их накапливать жир, но и указывает, куда именно. Это второе существенное различие между мужчинами и женщинами. Эстроген направляет жир, в основном, в ягодицы и бедра. Среднестатистическая женщина имеет 44-й размер верхней части тела и 48-й — нижней. Вот почему женщин часто называют «грушами». Если мужчина набирает избыточный вес, то жир, как правило, концентрируется в области талии из-за воздействия мужского полового гормона, тестостерона. Таких мужчин называют «яблоками».
Если вы по типу фигуры «груша», то первым делом вы будете полнеть в области бедер и ягодиц. Жировые клетки низкорослого человека крупнее и имеют больше жирообразующих ферментов, поэтому садясь на диету или активно занимаясь спортом, высокорослый человек похудеет быстрее. Конечно, следуя определенной программе, и невысокий человек успешно избавится от лишнего веса, но его жировые клетки проявят больше упорства и потребуют от него больших усилий.
Если вы «яблоко», ваши жировые клетки содержат много жирорасщепляющих ферментов и имеют небольшие размеры, что обеспечивает более быструю потерю веса. Конечно, эстроген активизирует ваши жировые клетки, делая их более «упрямыми», чем у мужчин, но по сравнению с «грушами» ваш организм гораздо быстрее отзовется на изменение режима питания и физические нагрузки.
С возрастом разница между «грушами» и «яблоками» становится еще более заметной.
Как функционируют женские жировые клетки.
Давайте рассмотрим функционирование женских жировых клеток в реальной жизненной ситуации. У вас был тяжелый день, вы зверски проголодались и съели на обед целую пиццу. Потребность вашего организма в калориях была полностью обеспечена тремя ломтиками пиццы из восьми, а остальные пять кусочков — это избыточные калории, которые попадают в вашу кровеносную систему в первозданном виде. Так как жировые клетки ваших бедер и ягодиц наиболее активны, то пять «лишних» ломтиков пиццы транспортируются посредством жирообразующих ферментов именно в эти части тела. Теперь, даже если вы откажетесь от шоколадного мороженого на десерт, жировые клетки ваших ягодиц и бедер стали крупнее.
Но наличие эстрогена в женском организме не единственная причина того, что мы легко набираем лишний вес. Дело еще и в том, что для большинства женщин диета становится навязчивой идеей. Я не знаю женщины, которая хотя бы раз в жизни не садилась на диету, а большинство подвергают себя этому испытанию не один раз в год.
Низкокалорийная диета — это, как ни странно, лучший друг женской жировой клетки. Если бы женщины знали, что в действительности происходит с их организмом, когда они садятся на диету, они никогда бы не стали этого делать. Как только ваши жировые клетки «понимают», что поступление калорий в организм уменьшилось, они бросают боевой клич и призывают жирообразующие ферменты приступить к своим обязанностям. К сожалению, жирорасщепляющие ферменты не значатся в списке приглашенных. Диета увеличивает размер ваших жировых клеток, заставляет их активнее накапливать жир и медленнее сжигать его. А то, что вы радуетесь, вставая на весы – это еще не факт, что выхудеете за счет жира – скорее всего вы теряете воду и мышцы, а избавиться от жира самостоятельно без грамотного врача-специалиста не так то легко.
Мужские жировые клетки реагируют на уменьшение поступления калорий иначе. Когда мужчина садится на традиционную низкокалорийную диету, он активизирует свои жирорасщепляющие ферменты и успешно теряет вес. Женщина, если и похудеет, сидя на диете, то затем быстро возвращается к прежнему весу, и даже набирает больше, чем прежде – об этом механизме мы уже писали в наших предыдущих статьях.
Мужское преимущество - мышцы.
Следует сказать, что мужчины обладают еще одним преимуществом: мышцами. Это не значит, что мужская и женская клетка функционируют по-разному. Все дело в том, что мышечная масса мужчин больше мышечной массы женщин на 40%. Мышцы имеют митохондрии, которые сжигают калории путем превращения их в тепло и воду. Таким образом, чем большую мышечную массу вы имеете, тем большее количество калорий направляется в клетки мышечной ткани и сжигается там и тем меньше жира откладывается в организм.
Итак, мы можем утверждать, что мужской организм обладает механизмом, который помогает ему, ограничивая калорийность питания и увеличивая физические нагрузки, успешно терять лишний вес. В отличие от них женщины устроены так, чтобы успешно набирать вес, т.к. имеют больше жирообразующих ферментов и меньшую мышечную массу. Поэтому женские жировые клетки гораздо «упрямее» мужских. Они концентрируются в основном на бедрах и ягодицах, активно запасая жир и с трудом отдавая его, и с полной боевой готовностью ожидают следующих диет.
Когда мы делимся этой информацией с нашими пациентами, многие из них чувствуют себя обреченными на неудачу с самого начала. Одна из них как то воскликнула: «И за что Создатель так невзлюбил женщину?» Но нравится вам или нет, как функционирует ваш организм, его природа не изменится. Вы должны признавать объективные факты и работать с тем «материалом», который имеется. К сожалению, большинство женщин, пытаясь избавиться от лишнего веса, не учитывают особенностей своего организма и прибегают к низкокалорийным диетам. Прежде чем бросаться в такие крайности, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом-диетологом, и вы поймете, что, когда вы садитесь на диету, ваши жировые клетки вступают в сражение с вами. И побеждают. Мы в свою очередь, хотим сказать вам, что побеждать жировые клетки можно, нужно только это делать грамотно.
Будьте здоровы и счастливы!
ЗЫ: хотелось бы добавить от себя на счет консультаций с врачами-диетологами. Почему-то все диетологи заставляют своих пациенток садиться именно на низкокалорийное питание. Выходит, замкнутый круг какой-то. Может ещё рановато диетологам занимать нишу авторитета для советов в правильном питании и уж тем более признаться себе в том, что они так до конца этот вопрос не изучили или, наоборот, играют в определенные ворота по чьему-то заказу. Я бы про последнее лично не удивилась даже...
Чем меньше люди знают, тем обширнее кажется им их знание.©_Жан-Жак Руссо
Канзас-сити Шаффл - это когда все смотрят направо, а ты появляешься слева...
Каким бы извилистым и тернистым не был твой путь, сохраняй свой разум чистым...
|
Аграфенушка
Diet-Баллов: 14637
Сообщений: 2692
13.8.2013 10:20
|
Наткнулась в сети на занятную статейку
Чем меньше люди знают, тем обширнее кажется им их знание.©_Жан-Жак Руссо
Канзас-сити Шаффл - это когда все смотрят направо, а ты появляешься слева...
Каким бы извилистым и тернистым не был твой путь, сохраняй свой разум чистым...
|
Аграфенушка
Diet-Баллов: 14637
Сообщений: 2692
13.8.2013 8:46
|
Всем бОООльшой привет!
Ладика, не за что, если что, обращайси))...
Сегодня впервые проснулась без чувства дикого голода. Видать я своего порога в питании таки достигла.
А ещё, оказывается, пропустила приближение КД, (чет я такая рассеяная стала). Если часа через три будет все по старому, сделаю, возможно, что-нидь легкое, может потанцую))...
Гы, скачала сборник рецептур для предприятий общественного питания аж за 1982 год, прибалдела, более 700 стр.))
Ещё стала искать инфу про нарушение обмена веществ, т.е., чем это чревато и во что может вылиться. Как видно, выдают всё по дозам, в жатой форме или в общих чертах, но и из имеющегося видно, что ниче хорошего в этом нет...
Чем меньше люди знают, тем обширнее кажется им их знание.©_Жан-Жак Руссо
Канзас-сити Шаффл - это когда все смотрят направо, а ты появляешься слева...
Каким бы извилистым и тернистым не был твой путь, сохраняй свой разум чистым...
|
REDIKA
Diet-Баллов: 6753
Сообщений: 2472
12.8.2013 15:11
|
Аграфенушка, ....Катрин Денев неудачно получилась Женя.
Дневник topic_id=49457
Тренировки Zuzka_Turbo
_______
на январь 2014 - 58 кг/158см
Итоги года 52кг
Цель будущего года - 46кг ??????
|
Ладика
Diet-Баллов: 5300
Сообщений: 501
12.8.2013 10:24
|
Аграфенушка пишет 12.08.2013 в 07:20 (ссылка):
Ладика, ну, лично я могу из всех программ Лес Миллз для гибкости посоветовать БодиБаланс, думаю, она одинаково подойдет как для новичков, так и для более продвинутых)). Вот здесь есть последний номер выпуска, там же и подробное описание 
Спасибо огромное, Женя! Поставила на закачку, прочитала отзывалки - буду пробовать!
Я Лада, у меня двое деток
Мой рост 170
Начальный вес 80 кг
Конечная цель 62 кг
|
Аграфенушка
Diet-Баллов: 14637
Сообщений: 2692
12.8.2013 8:20
|
Всем привет! Всех с началом новой недели и с новыми целями!!!
Ира, всегда вел-кам, как говорится(если что, я Женя). На заряд моральной поддержки расчитывать можешь всегда! Я согласна с тобой на все сто, к МФ без праграматизма лучше и подходить не стоит. Мне вообще кажется что эта система для людей, котрым нравится как математика, так и наблюдение определенного процесса в четко установленных условиях и определенных целях, то есть, те, кто экспериментирует ради основного результата, а не ради самого интереса)). К тому же я отношусь к тем, кто придерживается мнения, что Математика - мать всех наук.
Буду за тебя болеть!
Ладика, ну, лично я могу из всех программ Лес Миллз для гибкости посоветовать БодиБаланс, думаю, она одинаково подойдет как для новичков, так и для более продвинутых)). Вот здесь есть последний номер выпуска, там же и подробное описание
Кстати, о заявлении, будто француженки не толстеют - наглая ложь, ещё как толстеют!
Иначе зачем французскому диетологу Пьеру Дюкану было бы сочинять аж 19 книжек и толкать их не только на мировом рынке, но и у себя во Франции??? Не проще было бы всем толстякам консультироваться у своих худых соплеменниц?
Чем меньше люди знают, тем обширнее кажется им их знание.©_Жан-Жак Руссо
Канзас-сити Шаффл - это когда все смотрят направо, а ты появляешься слева...
Каким бы извилистым и тернистым не был твой путь, сохраняй свой разум чистым...
|
БеренисФлеминг
Diet-Баллов: 5314
Сообщений: 3180
11.8.2013 19:43
|
Аграфенушка, привет. Заглянула к тебе на страничку и даже подписалась на твой дневничок. У тебя тут очень интересно. К тому же мне понравились твои слова в моем дневничке. Они были самыми адекватными и жизнеутверждающими.
Я с завтрашнего дня решительно на МФ первая неделя - установочная... Без фанатизма, но прагматично, решительно и педантично. Очень надеюсь на твою поддержку.
40/160/84.500.
|
Ладика
Diet-Баллов: 5300
Сообщений: 501
11.8.2013 16:16
|
inger, да я прогуглилаеще когда на Вас наткнулась. Я ищу чем подтянуться, а тут такое разнообразие, хоть и выглядит сложновато. 
( в первом сообщении я просто написала что делаю сейчас, ну типа по уровню подготовки, а во втором ответила на вопрос)
Я Лада, у меня двое деток
Мой рост 170
Начальный вес 80 кг
Конечная цель 62 кг
|
inger
Diet-Баллов: 28337
Сообщений: 3018
11.8.2013 15:57
|
Наверно мы про разные программы говорим. Мы про это
Без ответственности за себя нет свободы. Без свободы нет адекватной самооценки. Без любви к себе нет любви к окружающим.
Я знаю, что счастье не купишь. Но можно купить яхту и попробовать подплыть к нему поближе.
|
Ладика
Diet-Баллов: 5300
Сообщений: 501
11.8.2013 15:49
|
inger пишет 11.08.2013 в 14:25 (ссылка):
Ладика пишет 11.08.2013 в 19:56 (ссылка):
С Лесли уже почти месяц - перешла на три мили.
Привет! А что такое три мили????
Ну, типа уровень
У нее ходьба : 1 миля, 2 мили ... 5 миль ну и разные обновлялки.
Leslie Sansone - Heart Healthy Walking (30 min)
Leslie Sansone - Walk at Home - 2 Mile Super Walk (32 min)
Walk away the pounds with Leslie Sansone - 3 Mile Weight Loss Walk
Каждая из миль чуть сложнее предидущей - так организм привыкает к нагрузке. Лично я мили использую для разогрева (пот ручьями бежит, главное добросовесно и правильно исполнять)
inger пишет 11.08.2013 в 14:25 (ссылка):
Ладика пишет 11.08.2013 в 19:56 (ссылка):
С Лесли уже почти месяц - перешла на три мили.
... я не опытная!
Да я тоже, как бы чуть-чуть новичок
Я Лада, у меня двое деток
Мой рост 170
Начальный вес 80 кг
Конечная цель 62 кг
|
inger
Diet-Баллов: 28337
Сообщений: 3018
11.8.2013 15:25
|
Ладика пишет 11.08.2013 в 19:56 (ссылка):
С Лесли уже почти месяц - перешла на три мили.
Привет! А что такое три мили???? Извини, я не опытная!
Без ответственности за себя нет свободы. Без свободы нет адекватной самооценки. Без любви к себе нет любви к окружающим.
Я знаю, что счастье не купишь. Но можно купить яхту и попробовать подплыть к нему поближе.
|
REDIKA
Diet-Баллов: 6753
Сообщений: 2472
11.8.2013 15:11
|
Женя, я тебя не в чем не хочу убеждать - я с тобой разговариваю. У тебя свои взгляды, у меня свои = конечно они разные. Я не вижу стадного чувства и массовости и на этом действительно поставим точку-ну чтобы не ругаться, а то уже мне кажется есть легкий кипишь в этом.
inger, ну конечно я согласна, что есть здоровый образ жизни, только у каждого он свой. Я худею от салата с сельдереем, питаюсь по ИП, майонез не ем - даже мега полезный по вашему рецепту.
inger пишет 11.08.2013 в 15:01 (ссылка):
Позвольте вставить мои 5 копеек!
От сельдерея не худеют. С таким же успехом не худеют от зеленого салата, от сырых кабачков, сырой морковки, и прочего. Просто сами по себе, употребленные отдельно, эти продукты не вызывают набор веса. И все.
И от майонеза не толстеют. Если есть качественные продукты.
Состав
Майонез на целых яйцах (готовится при помощи погружного блендера) 1 яйцо, подсолнечное масло (рафинированное) – 160 мл, горчица - 0,5 чайной ложки, соль - 0,5 чайной ложки, сахар – 0,5 чайной ложки, сок лимона - 1 столовая ложка Майонез на желтках (готовится при помощи миксера) 2 яичных желтка, подсолнечное масло (рафинированное) – 130 мл, горчица - 0,5 чайной ложки, соль - 0,5 чайной ложки, сахар - 0,5 чайной ложки, сок лимона – 1-2 чайных ложки
Есть люди, которые с детства всегда были полные. Есть располневшие с годами. И для этих людей методы похудения не совсем одинаковы.
Да и цели в похудении у всех разные.
Одни видят себя хрупкими, как тростинки. Для других идеал - спортивное тело. И вес не так уж важен, как эстетика. А третьи хотят видеть заветную цифру на весах, и плевать на эстетику с внешним видом.
У каждого своя правда!
истина  какая тут массовость ?!
Дневник topic_id=49457
Тренировки Zuzka_Turbo
_______
на январь 2014 - 58 кг/158см
Итоги года 52кг
Цель будущего года - 46кг ??????
|
Аграфенушка
Diet-Баллов: 14637
Сообщений: 2692
11.8.2013 15:08
|
Танюша!!!
С Лес Миллз мы сила...
Чем меньше люди знают, тем обширнее кажется им их знание.©_Жан-Жак Руссо
Канзас-сити Шаффл - это когда все смотрят направо, а ты появляешься слева...
Каким бы извилистым и тернистым не был твой путь, сохраняй свой разум чистым...
|
inger
Diet-Баллов: 28337
Сообщений: 3018
11.8.2013 15:01
|
Позвольте вставить мои 5 копеек!
От сельдерея не худеют. С таким же успехом не худеют от зеленого салата, от сырых кабачков, сырой морковки, и прочего. Просто сами по себе, употребленные отдельно, эти продукты не вызывают набор веса. И все.
И от майонеза не толстеют. Если есть качественные продукты.
Состав
Майонез на целых яйцах (готовится при помощи погружного блендера)
1 яйцо,
подсолнечное масло (рафинированное) – 160 мл,
горчица - 0,5 чайной ложки,
соль - 0,5 чайной ложки,
сахар – 0,5 чайной ложки,
сок лимона - 1 столовая ложка
Майонез на желтках (готовится при помощи миксера)
2 яичных желтка,
подсолнечное масло (рафинированное) – 130 мл,
горчица - 0,5 чайной ложки,
соль - 0,5 чайной ложки,
сахар - 0,5 чайной ложки,
сок лимона – 1-2 чайных ложки
Очень вкусный, качественный и хороший продукт.
Просто цели у всех разные. И исходные данные тоже.
Есть люди, которые с детства всегда были полные. Есть располневшие с годами. И для этих людей методы похудения не совсем одинаковы.
Да и цели в похудении у всех разные.
Одни видят себя хрупкими, как тростинки. Для других идеал - спортивное тело. И вес не так уж важен, как эстетика. А третьи хотят видеть заветную цифру на весах, и плевать на эстетику с внешним видом.
У каждого своя правда!
Я, например, начинала с одной цели, сейчас меня привлекает вторая. Дело не в том, что я разочаровалась, или, еще хуже, не могу добиться своей первой цели. Наоборот! Во мне мышечной массы 40 кг. Сев на голодную диету, и разрушив ею легко и просто до 20 кг мышц, я легко стану на целых 20 кг легче! Тем самым на весах будет цифра до 40 кг. Но здоровее ли? Для меня здоровье важнее. Такие вот приоритеты.
Что мне нравится? Мне нравится легкость в движениях, прастичность, гибкость, сила и выносливость. Мне нравятся мои упругие бедра, перекатывающиеся под кожей мышцы, подтянутая попа без целлюлита (самая красивая в нашем спортклубе  ) Мне нравится обладать моим телом, я его искренне и пламенно люблю, холю и лелею. Поэтому заставляю работать, поэтому гадости в него не кладу. Ну, депиляция педикюр и маникюр круглый год по этой же причине. Мое тело - мой храм! Оно даровано мне Богом и родителями, совершенное при рождении, и только я ответственна за его сохранность. А не полоумные создатели различных диет, и не оголтелая толпа, что носится от одного модного течения диет к другому. ИМХО.
Без ответственности за себя нет свободы. Без свободы нет адекватной самооценки. Без любви к себе нет любви к окружающим.
Я знаю, что счастье не купишь. Но можно купить яхту и попробовать подплыть к нему поближе.
|
Ладика
Diet-Баллов: 5300
Сообщений: 501
11.8.2013 14:56
|
Ой, девочки, как у Вас итересно! Можно к Вам?
Меня, вообще, название привлекло. Подготовка у меня -0. С Лесли уже почти месяц - перешла на три мили. Пробую калланетику - еще не совсем получается - сложно удерживаться на статике. Сейчас хочу для себя найти что-то гибкое - не посоветуете (просто почитала-Вы более опытные)
Я Лада, у меня двое деток
Мой рост 170
Начальный вес 80 кг
Конечная цель 62 кг
|
Аграфенушка
Diet-Баллов: 14637
Сообщений: 2692
11.8.2013 14:50
|
Юль, я тебя просто, как реального человека прошу, не надо превращаться в тролля и убеждать меня в своих "благих" намерениях. Я на это уже тут насмотрелась вдоволь, как говорится, "Пациенты все врут!"
Так что удачи тебе в достижении твоих "высоких" ценностей...
Мне хватает и реальных бредней, чтобы ещё в виртуальные ввязываться.
Чем меньше люди знают, тем обширнее кажется им их знание.©_Жан-Жак Руссо
Канзас-сити Шаффл - это когда все смотрят направо, а ты появляешься слева...
Каким бы извилистым и тернистым не был твой путь, сохраняй свой разум чистым...
|
REDIKA
Diet-Баллов: 6753
Сообщений: 2472
11.8.2013 14:43
|
Вообще-то я просто рассуждаю и обсуждаю. Ну я не знаю какие ценности высокие действительно-прочитать Войну и Мир; политика мне не интерсена к примеру-я даже в эту тему не лезу. Когда говорят о высоких ценностях, честно я не понимаю.....придти на форум беременных и разговаривать с ними о высоких ценностях(мне кажется это бредовой идеей). На Дион практически все пришли пообщаться на тему питания/спорта и снижения веса.
Про эмоциональный набор слов ...я исхожу из своего опыта с чем я сталкивалась.
Еще такой момент я прочла книжку Почему француженки не толстеют? - мне эта книжка помогла; также кому-то и помогает Шварц....просто мне не понятен твой взгляд в плане того - что каждый может выбрать себе что нравится, причем тут навязывание. Получается Дион навязал считать калории и соблюдать бжу(сорри, но я мыслю в рамках темы этого форума, если я на форуме кинемотографии я мыслю иначе, ну скажем тоже не о высоких ценностях в мировом кинематографии и что голливуд зародился из Великобритании ... да это не на этом форуме-ну такие "мои взгляды" видать)
А еще один момент, я вот неочень понимаю знаешь какую тему мышц=железа и походов в зал для красивого рельефа тела....тоже у меня с этим как ты пишешь набор эмоциональных слов.
Дневник topic_id=49457
Тренировки Zuzka_Turbo
_______
на январь 2014 - 58 кг/158см
Итоги года 52кг
Цель будущего года - 46кг ??????
|
Аграфенушка
Diet-Баллов: 14637
Сообщений: 2692
11.8.2013 14:32
|
REDIKA пишет 11.08.2013 в 13:12 (ссылка):
Вот твое последнее сообщение- не интересно питание, но почему-то задевает ИП(если питание тебе не интересно, почему "задевает" ИП)?
Юль, ты очень невнимательно читала, когда я обсуждала эту тему, я говорила, что ИП ещё один продукт из множества клонов ему подобных. Говоря конкретно, о том же Шварце и его брошюрке, я только ясно вычитала одно весьма убедительное для меня место, где он говорил о семинарах, проводимых им для его клиентов. Лично для меня - этот вопрос исчерпан. Другое дело, что за ложь он использует, убеждая других, что его продукт правильный. Он перечисил 4 пункта, как едят худые люди и не один из них не сошелся с тем, что я наблюдала, как ела моя по жизни худая подруга.
Остальное, извини, просто уже какой-то непонятный набор эмоциональных слов, не имеющих к моим взглядам ничего общего.
Если у тебя нет в жизни более высоких ценностей, чем желание похудеть и не стать в 60 лет коровой, я могу только посочувствовать.
На этом предлагаю дискуссию закончить, ибо я уже вижу, как она плавно перетекает в непонятно что.
Извиняйте, я не большой любитель в виртуале выяснять отношения...
Чем меньше люди знают, тем обширнее кажется им их знание.©_Жан-Жак Руссо
Канзас-сити Шаффл - это когда все смотрят направо, а ты появляешься слева...
Каким бы извилистым и тернистым не был твой путь, сохраняй свой разум чистым...
|
Аграфенушка
Diet-Баллов: 14637
Сообщений: 2692
11.8.2013 14:23
|
Юль, определенно, мы говорим о разных вещах, тебе сложно понять меня, потому что ты оцениваешь меня со своей башни. Я не стану делать это с тобой, потому что не хочу затрагивать твои личностные стороны (которых я всё равно в реале не знаю).
Всё вытекает в одно, "Один про Фому, второй про Ерёму")))
Я же говорила, у каждого свои тараканы
Но в одном, я по крайней мере убедилась: большинство - жертвы информационной смысловарки)))
Чем меньше люди знают, тем обширнее кажется им их знание.©_Жан-Жак Руссо
Канзас-сити Шаффл - это когда все смотрят направо, а ты появляешься слева...
Каким бы извилистым и тернистым не был твой путь, сохраняй свой разум чистым...
|
REDIKA
Diet-Баллов: 6753
Сообщений: 2472
11.8.2013 14:12
|
Люди то разные все = они же не масса; то что тебе кажется ясным как божий день другим - ясно что-то другое.
Вот твое последнее сообщение- не интересно питание, но почему-то задевает ИП(если питание тебе не интересно, почему "задевает" ИП)? Продукт Массового потребления сельдерей - но от него реально худеют, от отсутсвтия жаренного в рационе тоже худеют, от отсутствия майонеза тоже худеют. Получается - это массовость.
все мы жертвы иллюзорных ценностей и вещей, которые нам в реальности не так уж и нужны. - каждому человеку нужно что-то своё определенное : кому-то шоколад и он от него худеет, а комуто как тебе сало и майонез=ты радуешься весу; как по мне мне нужны свежие овощи и т.д.
страниц журнала, не говоря уже о том, чтобы сохранить до конца своих дней достигнутых целей. Я лично люблю красивый глянец, да и визуальную картинку с экрана я тоже люблю. Я не могу смотреть к примеру украинское шоу, где полные люди черезмерно, не помню как называется, и мотивироваться-во мне это вызывает чувству отвращения. А я держу свои поставленные цели и через 3-10-20 лет не превращюсь в толстую и жирную бочку, ну 60 кг мне точно не нужно да и 58-56 тоже мне не нравится, а дальше и в 55 буду видеть себя жирной коровой, такое тоже возможно. Цель достигается и ставится другая.
о массе других более нужных вещах - А что это за вещи такие, ну которые уж больно нужны?
Дневник topic_id=49457
Тренировки Zuzka_Turbo
_______
на январь 2014 - 58 кг/158см
Итоги года 52кг
Цель будущего года - 46кг ??????
|
Аграфенушка
Diet-Баллов: 14637
Сообщений: 2692
11.8.2013 13:42
|
Чем меньше люди знают, тем обширнее кажется им их знание.©_Жан-Жак Руссо
Канзас-сити Шаффл - это когда все смотрят направо, а ты появляешься слева...
Каким бы извилистым и тернистым не был твой путь, сохраняй свой разум чистым...
|
Аграфенушка
Diet-Баллов: 14637
Сообщений: 2692
11.8.2013 13:31
|
Юль, да я сейчас на питании вообще особо не концентрируюсь))), мне как-то все равно уже, кто и как ест, просто когда из диет и того же питания начинают делать "продукты" массового потребления - это мне и не нравится. Но я не могу же всем говорить, что - это все информационная атака, что все мы жертвы иллюзорных ценностей и вещей, которые нам в реальности не так уж и нужны. Не возможно достичь идеала, которым кто-то мотивируется с экранов телевизора или страниц журнала, не говоря уже о том, чтобы сохранить до конца своих дней достигнутых целей. Получается, мы постоянно долбим одну и ту же точку, забывая о массе других более нужных вещах.
В общем, надо бороться с другими тараканами, тогда может и жить станет чуток легче, когда перестанешь на чем-то ненужном зацикливаться.
Чем меньше люди знают, тем обширнее кажется им их знание.©_Жан-Жак Руссо
Канзас-сити Шаффл - это когда все смотрят направо, а ты появляешься слева...
Каким бы извилистым и тернистым не был твой путь, сохраняй свой разум чистым...
|
REDIKA
Diet-Баллов: 6753
Сообщений: 2472
11.8.2013 12:46
|
Женя, может они есть, но я их не вижу или на них не концентрируюсь. Больше условности меня интересовали в теме питания.
Дневник topic_id=49457
Тренировки Zuzka_Turbo
_______
на январь 2014 - 58 кг/158см
Итоги года 52кг
Цель будущего года - 46кг ??????
|
Аграфенушка
Diet-Баллов: 14637
Сообщений: 2692
11.8.2013 12:24
|
Тань, у нас недавно тоже прямо над нашим домом такая тучка конкретная прошла, а как громыхало, я в жизни такого грома не слышала)). Но, по идее, гроза, как пылесос, ветерок поднимает хороший))).
Чем меньше люди знают, тем обширнее кажется им их знание.©_Жан-Жак Руссо
Канзас-сити Шаффл - это когда все смотрят направо, а ты появляешься слева...
Каким бы извилистым и тернистым не был твой путь, сохраняй свой разум чистым...
|
Аграфенушка
Diet-Баллов: 14637
Сообщений: 2692
11.8.2013 12:22
|
Юль, лично про тебя я ничего конкретно сказать не могу. Условности есть у всех и во всем, мне вот потребовался не один десяток лет, чтобы поменять полюса своего мировозрения и понять, сколько мне было лишнего навязано и сколько ещё пытаются навязать...
Чем меньше люди знают, тем обширнее кажется им их знание.©_Жан-Жак Руссо
Канзас-сити Шаффл - это когда все смотрят направо, а ты появляешься слева...
Каким бы извилистым и тернистым не был твой путь, сохраняй свой разум чистым...
|
inger
Diet-Баллов: 28337
Сообщений: 3018
11.8.2013 12:21
|
Женя, так и у нас жара стоит страшенная! Дождик прохлады не принесет, только еще влажность повысит.
Волнуюсь, муж с детьми уехал в магазин. Как бы их дождь не застал.
Без ответственности за себя нет свободы. Без свободы нет адекватной самооценки. Без любви к себе нет любви к окружающим.
Я знаю, что счастье не купишь. Но можно купить яхту и попробовать подплыть к нему поближе.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
