|
|
|
Ёжик1985
Diet-Баллов: 542
Сообщений: 131
13.1.2013 11:09
|
Всем приветик! отчитываюсь...В ванной на твердой плитке (теперь там и буду взвешиваться) 98,6. Приму за точку отсчета.
Алина,27/166
Было - 103
Сейчас - 96
Хочу и будет 60
Ползу в направлении мечты /myhome/user.php?id=296763
|
Иришка2009
Diet-Баллов: 10614
Сообщений: 2628
Город: Санкт-Петербург
13.1.2013 9:42
|
я тожедержу весы в одном месте и не сдвигаю их
31 год. рост 176 см.
Снизить вес до 75 кг и удержать!!!
100,1 кг - 98,4 кг - 75 кг
12.08.14 - 20.08.14 - 01.06.15
Мини-цель №1 95 кг - 15.09.2014
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=52700
|
GroFro
Diet-Баллов: 838
Сообщений: 267
13.1.2013 7:55
|
Ёжик1985 пишет 12.01.2013 в 21:52 (ссылка):
Жесть...В четырех местах в доме 98,8. Еще в четырех 100,2.Кому и чему верить?
Как в той песне:" Села баба у весов и сидит рыдает..."Утром попробую опять в разных местах
Я так делаю, я поставила в ванной, на твердой плитке, и не сдвигаю...т.е тот вес я считаю точкой отсчета, а то если носиться по дому и взвешивать....
Всем привет, Я Ада, Я ленивый жиробасин..пните меня кто-нить :(-------- дневник 46296
вес- 98.8 - старт (7.01.13)
вес недели- (96,5)--95.8
Цель№ 1= 90 кг.
Цель№ 2= 85 кг.
|
Ёжик1985
Diet-Баллов: 542
Сообщений: 131
12.1.2013 23:01
|
Ладно,не буду о грустном.Кто-нибудь завтра будет лепить вредные калорийные вареники с сюрпризами? Я решила не заморачиваться и купила готовых,одинь-два съем,так и быть
Алина,27/166
Было - 103
Сейчас - 96
Хочу и будет 60
Ползу в направлении мечты /myhome/user.php?id=296763
|
Ёжик1985
Diet-Баллов: 542
Сообщений: 131
12.1.2013 21:52
|
Жесть...В четырех местах в доме 98,8. Еще в четырех 100,2.Кому и чему верить?
Как в той песне:" Села баба у весов и сидит рыдает..."Утром попробую опять в разных местах
Алина,27/166
Было - 103
Сейчас - 96
Хочу и будет 60
Ползу в направлении мечты /myhome/user.php?id=296763
|
GroFro
Diet-Баллов: 838
Сообщений: 267
12.1.2013 21:45
|
Мне механические весы долго говорили что я 87кг, а я была 92
Всем привет, Я Ада, Я ленивый жиробасин..пните меня кто-нить :(-------- дневник 46296
вес- 98.8 - старт (7.01.13)
вес недели- (96,5)--95.8
Цель№ 1= 90 кг.
Цель№ 2= 85 кг.
|
Иришка2009
Diet-Баллов: 10614
Сообщений: 2628
Город: Санкт-Петербург
12.1.2013 21:18
|
31 год. рост 176 см.
Снизить вес до 75 кг и удержать!!!
100,1 кг - 98,4 кг - 75 кг
12.08.14 - 20.08.14 - 01.06.15
Мини-цель №1 95 кг - 15.09.2014
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=52700
|
Ёжик1985
Diet-Баллов: 542
Сообщений: 131
12.1.2013 20:50
|
Только что из Ашана,не пустая....С электронными весами Scarlett и кухонными маленькими,кучей фруктов и овощей и бутылкой оливкого масла.Гантельки - жаба задушила,решила полторашки с водой применять вместо них.
Теперь плохие новости - электронные весы дома показали,что во мне 100,2 кг.Нет слов....Я подозревала,что механические врут,но не на столько же.
Хорошие новости - с завтра хожу с Лесли,для начала 1 милю.
В общем настроение на нуле,килограммы в плюсе,я пошла....
Алина,27/166
Было - 103
Сейчас - 96
Хочу и будет 60
Ползу в направлении мечты /myhome/user.php?id=296763
|
Ёжик1985
Diet-Баллов: 542
Сообщений: 131
12.1.2013 18:02
|
Алина,27/166
Было - 103
Сейчас - 96
Хочу и будет 60
Ползу в направлении мечты /myhome/user.php?id=296763
|
Иришка2009
Diet-Баллов: 10614
Сообщений: 2628
Город: Санкт-Петербург
12.1.2013 12:37
|
Девочки, привет!
Алинка спасибо!:-* я прям на себя не нарадуюсь))) Весы электронные это вещь! Без кухонные вообще тяжко! Я и без них худела, но с ними вообще супер! Но глазомер тоже развивать надо, ты же не будешь в гостях с весами сидеть)) хотя такие случаи на Дионке были, но я считаю что это уже перебор!
31 год. рост 176 см.
Снизить вес до 75 кг и удержать!!!
100,1 кг - 98,4 кг - 75 кг
12.08.14 - 20.08.14 - 01.06.15
Мини-цель №1 95 кг - 15.09.2014
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=52700
|
Ёжик1985
Diet-Баллов: 542
Сообщений: 131
12.1.2013 12:22
|
GroFro, а с чем бурито? Да,на глаз фиг определишь...Мы же всегда склонны приуменьшать в голове колмчество съеденного
Алина,27/166
Было - 103
Сейчас - 96
Хочу и будет 60
Ползу в направлении мечты /myhome/user.php?id=296763
|
GroFro
Diet-Баллов: 838
Сообщений: 267
12.1.2013 11:52
|
то же хочу весы, а то сегодня бурито делала и думала сколько ж там грамм)))
Всем привет, Я Ада, Я ленивый жиробасин..пните меня кто-нить :(-------- дневник 46296
вес- 98.8 - старт (7.01.13)
вес недели- (96,5)--95.8
Цель№ 1= 90 кг.
Цель№ 2= 85 кг.
|
Ёжик1985
Diet-Баллов: 542
Сообщений: 131
12.1.2013 11:33
|
Иришка2009, мотивашка - класс!!! Аватарка - класс!!!Отвес - супер! Может и я к вечеру чем похвастаюсь,все надеюсь до электронных весов добраться - а то у нас мокрый снег валит.
Алина,27/166
Было - 103
Сейчас - 96
Хочу и будет 60
Ползу в направлении мечты /myhome/user.php?id=296763
|
Иришка2009
Diet-Баллов: 10614
Сообщений: 2628
Город: Санкт-Петербург
12.1.2013 9:56
|
Ёжик1985, супер план!!! Молодец!!!!!!!
Самый большой наш соперник - это лень. Побори ее, тогда ты сможешь все!
31 год. рост 176 см.
Снизить вес до 75 кг и удержать!!!
100,1 кг - 98,4 кг - 75 кг
12.08.14 - 20.08.14 - 01.06.15
Мини-цель №1 95 кг - 15.09.2014
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=52700
|
Ёжик1985
Diet-Баллов: 542
Сообщений: 131
12.1.2013 1:40
|
План на выходные:
1.Сменить обычные весы на электронные (хочу все до граммов видеть)
2. Прикупить кухонные весы
3. Прикупить гантельки
4. Запастись овощами и фруктами
Всем удачного зимнего отдыха!
Алина,27/166
Было - 103
Сейчас - 96
Хочу и будет 60
Ползу в направлении мечты /myhome/user.php?id=296763
|
Ёжик1985
Diet-Баллов: 542
Сообщений: 131
11.1.2013 23:36
|
Алина,27/166
Было - 103
Сейчас - 96
Хочу и будет 60
Ползу в направлении мечты /myhome/user.php?id=296763
|
Ёжик1985
Diet-Баллов: 542
Сообщений: 131
11.1.2013 20:58
|
GroFro, сама такая же Долго ржала на звуке "пха"...Но надо!!!! Кто-то фотки обещал....
Алина,27/166
Было - 103
Сейчас - 96
Хочу и будет 60
Ползу в направлении мечты /myhome/user.php?id=296763
|
GroFro
Diet-Баллов: 838
Сообщений: 267
11.1.2013 11:39
|
Всем привет
Пробовала бодифлекс, но меня на ха-ха прорывает...не пошло.
Я по сути то лентяй страшный, мне не сложно работать с бумаами, сходить куда то, очереди выстоять, но вот однотипная и монотонная паханина это жуть для меня. Например подход 1 сделаю, а второй мне уже скучно....
Всем привет, Я Ада, Я ленивый жиробасин..пните меня кто-нить :(-------- дневник 46296
вес- 98.8 - старт (7.01.13)
вес недели- (96,5)--95.8
Цель№ 1= 90 кг.
Цель№ 2= 85 кг.
|
Иришка2009
Diet-Баллов: 10614
Сообщений: 2628
Город: Санкт-Петербург
11.1.2013 0:44
|
Давай!!! Удачки я спатки!!!
31 год. рост 176 см.
Снизить вес до 75 кг и удержать!!!
100,1 кг - 98,4 кг - 75 кг
12.08.14 - 20.08.14 - 01.06.15
Мини-цель №1 95 кг - 15.09.2014
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=52700
|
Ёжик1985
Diet-Баллов: 542
Сообщений: 131
11.1.2013 0:38
|
Ушла читать Грир про бодифлекс
Алина,27/166
Было - 103
Сейчас - 96
Хочу и будет 60
Ползу в направлении мечты /myhome/user.php?id=296763
|
Ёжик1985
Diet-Баллов: 542
Сообщений: 131
11.1.2013 0:12
|
Мотивируемся!!!
Алина,27/166
Было - 103
Сейчас - 96
Хочу и будет 60
Ползу в направлении мечты /myhome/user.php?id=296763
|
Иришка2009
Diet-Баллов: 10614
Сообщений: 2628
Город: Санкт-Петербург
11.1.2013 0:12
|
Дракошечка, молодец!!! Умничка!!! А я допозна работала и опять ничего не делала((( Но на 1500 кк поела и все ок, кроме жиров. Ну мало ли, вдруг завтра раз и отвесик Было пару раз, что немного нахомячишься, а организм раз и напрягся и отвесище прям - приятно очень!!!!
31 год. рост 176 см.
Снизить вес до 75 кг и удержать!!!
100,1 кг - 98,4 кг - 75 кг
12.08.14 - 20.08.14 - 01.06.15
Мини-цель №1 95 кг - 15.09.2014
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=52700
|
Дракошечка
Diet-Баллов: 1215
Сообщений: 138
Город: Санкт-Петербург
11.1.2013 0:08
|
Ой, вы прям мои мысли читаете, я как раз о бодифлексе думала
А я сегодня молодец, в ккал уложилась, спортом позанималась, хотя так было лень, я прям заставила себя сесть на велотренажёр, а потом ещё и упражнения сделать
Я-Ксюша - 27 лет, рост 164 см.
Сейчас 83 кг
Начала с 84,6 кг
Цель 1 - 79. Цель 2 - 74
Цель 3 - 69 Цель 4 - 64
Цель 5 - 59 Цель 6 - 55
|
Иришка2009
Diet-Баллов: 10614
Сообщений: 2628
Город: Санкт-Петербург
10.1.2013 23:41
|
Алина, да пожалуйста))) Если ты кликнешь по красному названию книги - попадешь на саму книгу)))
31 год. рост 176 см.
Снизить вес до 75 кг и удержать!!!
100,1 кг - 98,4 кг - 75 кг
12.08.14 - 20.08.14 - 01.06.15
Мини-цель №1 95 кг - 15.09.2014
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=52700
|
Ёжик1985
Diet-Баллов: 542
Сообщений: 131
10.1.2013 23:40
|
Иришка2009, ух ты! Спасибо,буду как памятку использовать!
Алина,27/166
Было - 103
Сейчас - 96
Хочу и будет 60
Ползу в направлении мечты /myhome/user.php?id=296763
|
Иришка2009
Diet-Баллов: 10614
Сообщений: 2628
Город: Санкт-Петербург
10.1.2013 23:38
|
Ой,у меня вообще просто в этом плане))) Я изначально научилась БФ по книге Чайлдерс Грир Великолепная фигура за 15 минут в день и все))) Ничего больше не воспринимаю))) Читала и смотрела и другие методики, но как-то я уж за результат, а он у меня был как раз по Грир. Я и делаю БФ давно по памяти, но всегда рядом лежит картинка
31 год. рост 176 см.
Снизить вес до 75 кг и удержать!!!
100,1 кг - 98,4 кг - 75 кг
12.08.14 - 20.08.14 - 01.06.15
Мини-цель №1 95 кг - 15.09.2014
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=52700
|
lensit
Diet-Баллов: 19444
Сообщений: 2163
10.1.2013 23:35
|
Ёжик1985, мне по корпан вообще не помогло! Хотя делала каждый день.. не знаю в чем причина...
Даешь к 30-летию 47!
Старт 64, уже распрощалась с 1.1, осталось 15.9
/community/post.php?topic_id=52381
|
Ёжик1985
Diet-Баллов: 542
Сообщений: 131
10.1.2013 23:30
|
Иришка2009, я раздумываю между Бодифлексу по Марии Корпан или какую-нить заморскую методику выбрать? Или не принципиально?
Алина,27/166
Было - 103
Сейчас - 96
Хочу и будет 60
Ползу в направлении мечты /myhome/user.php?id=296763
|
Иришка2009
Diet-Баллов: 10614
Сообщений: 2628
Город: Санкт-Петербург
10.1.2013 23:19
|
Привет, красотульки!!!!
GroFro, А у меня мама тоже худышка - 65 кг при росте 172 см. При чем в этом весе лет 20 и всегда помню ее жующей на ночь. Могла и сало с луком схрумкать. Сейчас правда болеет и на диете.Она меня никогда не понимала и у нас конфликты случались: прихожу с фитнеса а она мне котлеты или пелемени сует и на мой отказ истерики.... Ухххх
Ёжик1985, крабовые палочки можно!!! Их даже иногда тренеры жуют, главное выбирай те, где белков больше чем углеводов - крахмала меньше мешают. Я одну только марку беру в виде мяса - люблю их По жирам у меня тоже сегодня перебор - чуток шоколадки и пирожное Картошка - проблемный заказчик был с утра - довел Ну а по Бодифлексу - после родов (ну доче около 1 года было) стала заниматься им впервые и за 6 мес ушло 10 кг без диет!!!! Объемы очень уходят на нем, живот!!! Но, советую сначала только дыхание делать, хотя бы пару дней - надо чтобы о автоматизма было.
31 год. рост 176 см.
Снизить вес до 75 кг и удержать!!!
100,1 кг - 98,4 кг - 75 кг
12.08.14 - 20.08.14 - 01.06.15
Мини-цель №1 95 кг - 15.09.2014
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=52700
|
Ёжик1985
Diet-Баллов: 542
Сообщений: 131
10.1.2013 23:08
|
Привет,дружищи!!! Припозднилась сегодня.Весь день старалась быть умницей,вредности в рот не запихивать.Вроде получилось,только вечером немного сорвалась - муж картошку пожарил,а он ее маслом заливает обычно при жарке,так что она аж плавает в нем. Посему немного жиров перебрала,грамм на 10-15. В обед не придумала ничего лучше,как перекусить крабовыми палочками,охлажденными - типа рыба.Насчет упражнений,которые я вчера тут писала. Надумала я их с завтрашнего дня сочетать с Бодифлексом. про это чудодейственное средство слышала давно,но сама не пробовала. Вчера на ночь посмотрела пару методик.Смешно местами - особенно на резком выдохе!Но...жиры колыхаются еще смешнее,так что беру себя за жабры и вперед.А то,боюсь одной ходьбы мне недостаточно в течении дня.Неплохо бы еще и шагомер раздобыть - никак не соображу на глаз,сколько я в день наматываю.
А у вас как прошли трудовые будни?
Алина,27/166
Было - 103
Сейчас - 96
Хочу и будет 60
Ползу в направлении мечты /myhome/user.php?id=296763
|
Дракошечка
Diet-Баллов: 1215
Сообщений: 138
Город: Санкт-Петербург
10.1.2013 16:03
|
Всем привет!!!
Ёжик1985 пишет 09.01.2013 в 22:03 (ссылка):
Девчонки,вчера прочла в одной из соцсетей такую тему. Вроде того,чтобы сохранить и удержать желаемый вес достаточно:1. 40 раз пресс, 2. 60 раз наклоны (20влево,20 вправо,20 вперед), 3. 20 поворотов, 30 приседаний. Все это должно занимать по полчаса,НО каждый день! Что думаете по этому поводу?
Я вот сейчас как раз такие упражнения делаю, каждый день плюс ещё парочку добавила, плюс велотренажёр 30 мин., это пока не похудею, хотя бы на 10 кг. и спину не вылечу, а потом за Джил, 30 дней и супер результат!
Вы девчонки молодцы у всех уже на записях по - 1-2 кг., а у меня только - 800гр., но это не беда, надеюсь только организм разгоняется
Я-Ксюша - 27 лет, рост 164 см.
Сейчас 83 кг
Начала с 84,6 кг
Цель 1 - 79. Цель 2 - 74
Цель 3 - 69 Цель 4 - 64
Цель 5 - 59 Цель 6 - 55
|
GroFro
Diet-Баллов: 838
Сообщений: 267
10.1.2013 9:08
|
Иришка2009, у тебя директириса худая, а у меня....мама 45 кг весит, это знаешь как в контакте шутят над бабушками что от них голодными не сбежишь, ну вот и я так...мама стройнях, а на мне бабули отыгрались
Всем привет, Я Ада, Я ленивый жиробасин..пните меня кто-нить :(-------- дневник 46296
вес- 98.8 - старт (7.01.13)
вес недели- (96,5)--95.8
Цель№ 1= 90 кг.
Цель№ 2= 85 кг.
|
Иришка2009
Diet-Баллов: 10614
Сообщений: 2628
Город: Санкт-Петербург
10.1.2013 8:25
|
Привет!!! Еще раз подтверждаю - когда вес меньше то и ножкам хорошо!!! А значит есть еще один повод стать стройняшками-красотульками! И мы ими станем! А по еде — у нас в кабинете и директриса сидит — маленькая и худенькая, но она только чай пьет и вечно голодная... Мне сначала яблоко жевать было при ней неудобно а теперь забила — приоритеты расставила))
31 год. рост 176 см.
Снизить вес до 75 кг и удержать!!!
100,1 кг - 98,4 кг - 75 кг
12.08.14 - 20.08.14 - 01.06.15
Мини-цель №1 95 кг - 15.09.2014
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=52700
|
GroFro
Diet-Баллов: 838
Сообщений: 267
10.1.2013 7:45
|
Привет, болтушки.
Шпора пройдет если похудеть, у меня продолное плоскостопие, я когда до 79 худела, то носилась легкая и без проблема ногах.
Шоколадное оберт - это супер, я себе покупала крем там шоколад+ корица, я его чуть не попробовала так он пах.
У меня на работе тоже постоянно кто-то что то хомячит, я вот ищу удобный контейнер для еды, буду носить и плевать если станут коситься, а то уж слишком я себя распустила )))
Всем привет, Я Ада, Я ленивый жиробасин..пните меня кто-нить :(-------- дневник 46296
вес- 98.8 - старт (7.01.13)
вес недели- (96,5)--95.8
Цель№ 1= 90 кг.
Цель№ 2= 85 кг.
|
Ёжик1985
Diet-Баллов: 542
Сообщений: 131
10.1.2013 0:59
|
Алина,27/166
Было - 103
Сейчас - 96
Хочу и будет 60
Ползу в направлении мечты /myhome/user.php?id=296763
|
Иришка2009
Diet-Баллов: 10614
Сообщений: 2628
Город: Санкт-Петербург
10.1.2013 0:47
|
Ёжик1985, ну то что легче будет -это точно! У меня со временем прошло, видно чувствительность притупилась. Но как вспомню..... Кдачи тебе со скрабиком! Я спать-спокойной ночки!
31 год. рост 176 см.
Снизить вес до 75 кг и удержать!!!
100,1 кг - 98,4 кг - 75 кг
12.08.14 - 20.08.14 - 01.06.15
Мини-цель №1 95 кг - 15.09.2014
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=52700
|
Ёжик1985
Diet-Баллов: 542
Сообщений: 131
10.1.2013 0:40
|
Иришка2009, мне вот интересно - они пройдут если похудеть?а то иногда так больно,что взвыть хочется и костыли мерещатся в будущем Пойду сейчас тож шоколадом побалуюсь - где-то в ванной скраб был (вроде органический,как утверждают)
Алина,27/166
Было - 103
Сейчас - 96
Хочу и будет 60
Ползу в направлении мечты /myhome/user.php?id=296763
|
Иришка2009
Diet-Баллов: 10614
Сообщений: 2628
Город: Санкт-Петербург
10.1.2013 0:26
|
Ёжик1985, специальное средство у меня, называется Альганика - это питерский производитель натуральных средств для тела. У меня сейчас вся квартира шоколадом пропахла))) А шпоры у меня действительно, до врача я все так не дошла... Все что описываешь, особенно боль по утрам - у меня также было, сейчас притупилось и не беспокоит. Спровоцировать шпоры может лишний вес и плоскостопие - у меня и то и то(
31 год. рост 176 см.
Снизить вес до 75 кг и удержать!!!
100,1 кг - 98,4 кг - 75 кг
12.08.14 - 20.08.14 - 01.06.15
Мини-цель №1 95 кг - 15.09.2014
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=52700
|
Ёжик1985
Diet-Баллов: 542
Сообщений: 131
9.1.2013 23:47
|
Иришка2009, а чем обертывание - средством специальным или настоящий шоколад пожертвовала? Хотела еще спросить,я у тебя читала,что ты у себя заметила пяточные шпоры и связываешь это с весом.Я у себя с сентября заметила,что стало дико больно ходить.Иногда даже хромаю,собенно,когда по утрам с кровати встаю. Вначале грешила на обувь,а теперь думаю - мож и правда от веса.Но тогда все пампушки должны такую проблему иметь,что ли? К врачу по этому поводу до сих пор не соберусь...
Алина,27/166
Было - 103
Сейчас - 96
Хочу и будет 60
Ползу в направлении мечты /myhome/user.php?id=296763
|
Иришка2009
Diet-Баллов: 10614
Сообщений: 2628
Город: Санкт-Петербург
9.1.2013 23:36
|
Я, кстати, сейчас в шоколаде сижу Вместо Джил (поздно уже да и устала) сделала обертывание шоколадное, сижу пахну))))
31 год. рост 176 см.
Снизить вес до 75 кг и удержать!!!
100,1 кг - 98,4 кг - 75 кг
12.08.14 - 20.08.14 - 01.06.15
Мини-цель №1 95 кг - 15.09.2014
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=52700
|