GroFro, руки конечно опускаются, а бывают и вообще не поднимаются... Нужно сначала себя постоянно заставлять, найти мотивацию, ну а потом войдем в ритм и все как по накатанной пойдет. Тут главное не остановиться и начать все рушить - в нашем случае забить полностью на ЗОЖ... Да, мы как гармошки - туда сюда...Надо прекращать!!!!!!

�ришка2009, А если руки нифига не делают? Я вот посмотрела товю подпись и как в зеркало посмотрела)) � получается, что по кругу ходим...или на качелях катаемься...� так из года в год

Девочки, мы все хороши в том росте, который у нас есть!!! А вот сделать себя красотками с отличным, полностью устраивающем нас весом - В НАШ�Х РУКАХ!!!! Будем работать в этом направлении!!!!

Ёжик1985 пишет 08.01.2013 в 13:48 (ссылка):

Угу, если бы я была 180, то мне надо было сбросить на 10 кг меньше))))) � почему я не метр 80, хм, а если бы я была как папа? 194...то мне бы ничего сбрасывать и не пришлось бы....БЛ����Н

�ришка2009, пока не прощаюсь. Доделаю домашние дела и постараюсь сфоткаться.До встречи!

Ёжик1985, понимаю  РњРЅРµ РјРѕР№ СЂРѕСЃС‚ нравится, Сѓ нас РІСЃРµ РІ семье высокие. РЎ молодыми людьми тяжелее было - мельчают РѕРЅРё, РЅРѕ РјСѓР¶ высокий

�ришка2009, я бы не отказалась еще от 10 см роста

Алина, Р° Сѓ нас СЃ тобой разница РІ  СЂРѕСЃС‚Рµ 10 СЃРј Рё 4 РєРі РІ весе, С‚.С‡. тут практически РјС‹ СЃ тобой РІ РѕРґРЅРѕР№ комплекции 

�ришка2009, фотку видела! Ну,я практически такая же...Надо будет фотками заняться

�ришка2009, попропую попозже и фотку вчерашнюю сейча сгляну

Ёжик1985 пишет 08.01.2013 в 12:08 (ссылка):

Спасибо!!!! Да, РІ 85 РєРі СЏ выглядела ничего так))) Правда РІ одежде, РІ купальнике РЅРµ решалась, там Рё тогда работы еще РјРЅРѕРіРѕ было.  РЈ меня РІ дневничке РјРѕСЏ фотка вчерашняя есть - разница наглядна Рђ почему тебе нельзя фото выкладывать??? РџРѕРїСЂРѕР±СѓР№!!! РЇ фото через www.radikal обрабатываю, РЅСѓ чтоб ссылку сделать

Ёжик1985 пишет 08.01.2013 в 12:00 (ссылка):

А я только стакан воды выпила - встала час назад.... Надо идти и делать молокочай ну и пить его - решила сегодня разгрузочку сделать. Чай тоже пью без сахара давно, но только зеленый да и кофе люблю без сахара, но вот иногда так черного чая хочется с сахаром и пью, но редко. Везет, что у тебя работа активная, у меня наоборот - попа на стуле вот и это тоже сработало - я не так давно поменяла работу и раньше в движении была, а тут....

�ришка2009, собачка отличная! � тебе твои килограммы я бы не дала,выглядит все поменьше,мне так показалось. Я вот думаю - мне наверное фотки пока нельзя выкладывать вообще?

Ёжик1985, у меня русский той-терьер длиношерстный - супер порода. Моя пока маленькая ходила на пеленку и гуляли мы время от времени, но потом повзрослев моя Дейзи решила делать все дела по взрослому - теперь только на улицу ходим но 2 раза в день и очень быстро когда холодно - моя сразу выбегает и все делает и не надо ничего ждать)))

Р’РѕС‚ РѕРЅР°

А это мы на прогулке весной 2012г. и во мне 85 кг - очень хочу вернуть этот вес и работать над собой дальше.

�ришка2009, вес пока стоит...С утра выпила кофе,потом чай фруктовый.Чай,кстати,без сахара употребляю уже лет 10,кажется,что так вкуснее. �з еды что-то ничего неохота,так - мандарин проглотила.Вот варю сейчас своим домашним супчик куриный и думаю какой-нибудь легкий салат сообразить. А завтра наступают трудовые будни и буду носиться по городу

�ришка2009, а что за порода у собачки? У меня в разное время были болонка,потом охотничья,легавая (папа заводил,чтобы на охоту ходить). Сама люблю мелких - типа такс,шарпеев,фокстерьеров.Но лень-матушка не дает завести - это ж прогулки каждодневные.Гулять и ходить то я люблю,но вот ожидание,пока пес сделает свои надобности,убивает

Привет! А я уже расстроилась - видно было что тебя забанили. Как вес у тебя??? У меня за 3 дня -1,2 кг.

Девчонки,добрый день! Сейчас расскажу вам,как вчера опозорилась...Поздно ночью пыталась вставить сюда мотиватор и отправиться спать,но,видимо ссылка была неправильная и меня до нынешнего момента забанили. Теперь,ура,все позади.Но впредь с картинками буду аккуратнее.А то было неприятное чувство - только нашла единомышленников - и на тебе

Дракошечка, Привет!!!! РўС‹ молодец!!! РЇ СЃ Джил давно, РЅРѕ РЅРµ постоянно РќРѕ Сѓ меня РЅРµ разу СЃРѕ СЃРїРёРЅРѕР№ проблем РЅРµ было. Может ты как-то РѕСЃРѕР±Рѕ интенсивно взялась Р·Р° занятия? РЇ Р·Р° постепенность РІ физ/нагрузке.

Всем привет, можно Рё СЏ Рє Вам 

Я, кстати, тоже пояс сегодня нашла и крутила в нём велотренажёр и пресс качала

Р�ришка2009, Рђ ты давно СЃ Джилиан, Р° то РІРѕС‚ СЏ 8 дней отзанималась, Рё Сѓ меня так СЃРїРёРЅР° заболела РІ районе позвоночника, что пришлось приостановить, теперь дочу тяжело таскать, Рё вечером РЅРµ повернутся Рё СЂСѓРєРё тяжело поднимать, так что после праздников Рє доктору РЅР° осмотр РїРѕР№РґСѓ, РЅРµ рассчитала СЏ массу своего тела Рё интенсивность упражнений или может причина РІ РґСЂСѓРіРѕРј....

Ёжик1985, вот я сегодня подобный пояс достала и напялила поверх геля согревающего и пленки и скакать с Джиллиан Майкл по ее програме 30-дневной. Ну и потом обруч покрутила. Потом еще оказалось что муж на работу ушел, а собаку не выгулил - пошла гулять. У меня собака правда мелкая и сней особо долго не погуляешь, но раза в 3 гуляли дольше чем обычно

янаТаня, спасибо и удачи непременно!все получится!

�ришка2009, у меня тоже на шкафу пылится нечто V-образной формы с пружиной посредине,купленное в Ашане в приступе очередного желания ЗОЖа.Как-нибудь выложу фотку.� обруч висит на балконе,еще советский,аллюминиевый.� пояс с эффектом сауны (все же одеваю изредка).

Ёжик1985, будем и мотивировать и пинать!!! Куда денемся то? Обязательно в этом году станем стройняшками!!!! Другого не дано!!!!!!!!!!

�ришка2009, хорошо,что мы все же осознаем,что у нас ужас наступает и еще не позно остановиться.Так что будем друг друга мотивировать и морально пинать по-дружески.

Ёжик1985, РІРѕС‚ сейчас стыдно, очень...  Р� так РѕР±РёРґРЅРѕ, аж СЃРёР» нет...Рђ РєРѕРіРѕ винить - только себя!!! Рђ любимый вечно напрягается как СЏ худеть начинаю, ему СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ РєРѕРіРґР° СЏ колобком - никто видать РЅРµ позарится.... Гад такой!!! Хулахуп прикупила, так пару вечеров заколебал типа СЏ РІРѕС‚ очередной экспонат прикупила... Рђ СЏ его сегодня крутила!!! РЈРїРѕСЂРЅРѕ, Сѓ меня СЃ хулахупами РЅРµ айс, РЅРѕ СЏ настырная)))))

Заходи ко мне в гости, в подписи ссылка есть. Буду очень рада!

�ришка2009, ну да,когда все ровно - мы расслабляемся и вес тут как тут. � для детей надо быть примером и для любимого идеалом.Но главное,я считаю,чтобы перед собой было не стыдно и к зеркалу лишний раз подойти хотелось

GroFro, Рђ если что-РЅРёР±СѓРґСЊ безвредное съесть,типа мандаринки или яблока или чай без сахара? РЇ РІРѕС‚ сижу минералкой давлюсь,изжога после праздников...Смотрю,Рє свадьбе готовишься?Знаешь,СЏ РґРѕ свадьбы весила 71-73 РїСЂРё 166 СЃРј,РЅСѓ это смотрелось РЅРµ совсем ужасно,слегка РІ теле,РІСЃРµ аппетитно,мужу нравилось.РќРѕ СЏ,дурочка,решила,что РІ свадебном платье Р±СѓРґСѓ как капуста.Р� замуж выходила РІ длинной атласной СЋР±РєРµ Рё тунике (РІСЃРµ белое).Рђ теперь жалею,смотрю Сѓ некоторых фотки - бомбочки РїРѕ 100 РєРі Рё более РіРґРµ-то находят обалденные платья,Рё опять же фотошоп творит чудеса.Забыла спросить - ты откуда? РЇ РёР· Ростова-РЅР°-Дону

Ёжик1985 пишет 08.01.2013 в 01:44 (ссылка):

Расслабилась и зажралась (прошу прощения за скудность речи). Причем я быстро худею, но так же быстро и полнею... В 2011 г. была 85 кг и цель данного похудения была - переезд в Питер. Видно переехала, все сложилось и вот тебе и на((( Надо цель такую, чтобы долгоиграющую... Ну у меня сейчас здоровья, красота,эстетика ну и влезать в одежду которую хочется!!! Но главное - у меня ж доча растет (9 лет ей), хочется чтоб мама у нее была лучшая и красивая))))

Алина, ты главное не голодай!!! Старайся планировать свое питание!!! Можно и мандаринки и яблоки! � даже сейчас вот ночью чай без сахара можно!!!

�ришка2009, к нам не просто можно,но и нужно - вместе веселей! Такие шикарные результаты были и как произошел возврат веса,если не секрет?

Девочки, Р° можно тут Рє вам зайти опытной, всезнающей РЅР° Дионе РѕСЃРѕР±Рµ? Как РЅРµ стыдно осозновать, РЅРѕ РїСЂРѕ похудение СЏ знаю почти РІСЃРµ - Рё худела координально Рё даже РІ фитнес-клубе работала (РІ продажах)... РќРѕ РІРѕС‚ опять пришла СЏ РЅР° Дион... Р�щу подружек РїРѕ похудению Рё РїРѕ общения...  РџСЂР°РІРґР° пообщаться супер полноценно РІСЂСЏРґ ли получится - только вечерами СЏ тут Рё то РЅРµ РјРЅРѕРіРѕ - семья РґР° Рё решилась браться Р·Р° себя Рё тренироваться РґРѕРјР°... 

А я жаворонок ,сижу мучаюсь...думаю из-за того что не кушала поздно.. и кушать уже хочется.

В реальности у меня тоже никого нет, кто понял бы что такое 54 размер...))0

GroFro,Ты,я смотрю тоже хочешь,чтоб тебя пнули?

Приветик,GroFro! Да РІРѕС‚,РЅРµ спится (РјРѕР¶ поэтому Рё РЅРµ худеется,надо РІСЂРѕРґРµ РїРѕ 8 часов ).РЇ вообще СЃРѕРІР°. Конечно давай дружить.РЇ собственно РіРѕРґ назад Рё забросила Дион,РёР·-Р·Р° того,что толком РЅРµ соображала,как тут общаться.Теперь РІРѕС‚ доросла Рё РІ реале единомышленников Сѓ меня нет. РўРѕ ли СЏ всех устраиваю,то ли РЅРёРєРѕРјСѓ нет РґРѕ чужого веса дела.Рђ здесь РјС‹ РІСЃРµ СЃРІРѕРё.Так что welcome РєРѕ РјРЅРµ РІ любое время

Привет, тоже не спится? Я тоже первый день....давай дружить

РЈ любого здравомыслящего человека тут же возникнет РІРѕРїСЂРѕСЃ:"Р� как же ты,дорогуша,СЃ этим борешься?". Рђ толком никак... РЎРёРґСЏ РІ декрете,думала,что хватит пробежек СЃ коляской. РљРѕРіРґР° пришла РїРѕСЂР° выйти РЅР° работу,устроилась РІ торговлю (РґРѕ этого сидела РІ офисе).Причем РІ торговлю "СЃ РЅРёР·РѕРІ",СЃ продавца-консультанта,так как устраивал РіРёР±РєРёР№ график Рё терпимое отношение Рє детским болячкам Рё больничным. Р’ разнообразных магазинах Рё гипермаркетах,РІ РєРѕРёС… РјРЅРµ пришлось потрудиться СЃ 2008 РїРѕ 2012 нагрузок хватало - тут тебе Рё силовые (РєРѕСЂРѕР±РєРё СЃРѕ стиральным порошком РїРѕ 25 РєРі) Рё кардио (С…РѕРґСЊР±Р° СЃРѕ склада РІ зал Рё обратно РїРѕ 100 раз РІ день) Рё просто нервотрепка СЃ капризными покупателями,РєРѕРіРґР° Рё пообедать некогда. Р’СЃРµ недоеденное дожиралось (пардон) РїРѕ вечерам Рё выходным. РњСѓР¶ изредка предлагает абонемент,РЅРѕ деньги как-то улетают РІ РґСЂСѓРіРѕРј направлении сами СЃРѕР±РѕР№.

Сейчас я вроде как приостановила накопление жирка...Стала с весны мерчендайзером и много хожу.Дома от мыслей о еде стала отвлекать себя различными рукоделиями.Но МОЩНЫЙ П�НОК нужен

Доброго времени суток всем! Я решилась. С Дионом знакома уже больше года.Приобщила меня к нему коллега,она же подруга. С появлением дома безлимитного интернета возможность зависать здесь позволила с толком и расстановкой все изучить.

Вначале было непонимание,как лично мне это поможет.Некоторая лень и традиционный авось,приводили к тому,что планировщик питания заполнялся через день,упражнения вообще не делались (в душе я считала,что их хватает и на работе).В общем,пребывание на Дионе сводилось к чтению чужих блогов с бутербродом в руке:(. � привело к тому,к чему привело - 103 кг к лету 2012.

Что самое интересное,веса своего я не ощущаю.Неприятно становится как правило,в магазинах одежды или на пляже - думаю,многие меня поймут.

А вообще,распустила я себя давненько - эдак последние лет 6-7,аккурат как вышла замуж. Для примера (при росте 166 см):2004г. - 73кг,2005 г. +12 кг во время беременности = 85-86 кг.2006 г. родила сына,тут бы и начать худеть до прежних размеров...� понеслось 2007 г. - 92;2008-2009 - 98;с 2010 - от 100 до 103,гуляет туда сюда.