Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Новый год начался,пора бы уже и мне начать

 
    
 
  Всего Страниц (5):    54321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алина,27/166
Было - 103
Сейчас - 96
Хочу и будет 60
Ползу в направлении мечты http://www.dietaonline.ru/myhome/user.php?id=296763

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так,на сегодня 96,2smile  Мелкими шажками,как говорится. Признаюсь,всю неделю добросовестно тренила по вечерам и в рот старалась гадость не тянуть.Да и не хочется сильно есть - у нас жарко уже.

Сегодня как-то нежданно пришли КД.Придется на несколько дней оставить только коридор и гантели.

Закрываю перед сном глаза и представляю,что к июню во мне 90,эх.....

Алина,27/166
Было - 103
Сейчас - 96
Хочу и будет 60
Ползу в направлении мечты http://www.dietaonline.ru/myhome/user.php?id=296763

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Иришка2009, привет! Где пропадала? рада тебя видеть и вместе всегда интереснее идти к цели

Алина,27/166
Было - 103
Сейчас - 96
Хочу и будет 60
Ползу в направлении мечты http://www.dietaonline.ru/myhome/user.php?id=296763

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!!!!! Я тоже вот решила "Ну нафиг жрать!!! Лето скоро!!!")))))))))))) Только я сегодня конкретно начала и есть серьезное намерение не бросать ЗОЖ как я это делала последние почти 6 месяцев.... Удачи нам!!!! 

32 год. рост 176 см.
Снизить вес до 71 кг и удержать!!!
Мини-цель №1 85 кг - 30.12.2015
Мой дневник: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=52700

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня 97 кг ,получается миус кг за 4 дня...

Алина,27/166
Было - 103
Сейчас - 96
Хочу и будет 60
Ползу в направлении мечты http://www.dietaonline.ru/myhome/user.php?id=296763

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Уф....Как и было обещано,начала с понедельникаsmile Калории только перебрала за счет жиров - в обед слопала беляш.И не то,чтобы желудок его просили - в общем,как обычно.

Зато упраженения осилила. Быстрый комплекс (по 30 наклонов в стороны и вперед,60 приседаний,20 пресса) + 100 раз гантели + упражения для убирания жировых отложений на спине.

Что меня радует,так то,что я все это распланировала в выходные в блокноте на неделю и теперь вроде как не отвертеться!

Из процедур был белорусский скраб с перчиком чили,такой же (в смысле белорусский) крем для тела - оранжевые такие баночки,ну и с педикюром повозилась немного.

отметилась,пойду ПДД учить - экзамен на права на носу,а у меня и конь не валялсяsmile

Алина,27/166
Было - 103
Сейчас - 96
Хочу и будет 60
Ползу в направлении мечты http://www.dietaonline.ru/myhome/user.php?id=296763

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ужасно стыдно признаваться,но я нажрала опять 98...Мелькнула предательская мысль удалить этот дневник и как ни в чем не бывало начать новый,с чистого листа.Ну и кто я после этого буду? Наверное я себя неправильно мотивировала и опустила руки. И еще...подсознательно жду,что кто-нибудь сюда зайдет и будет давать мне пинка и поддерживать. С понедельника (хоть и звучит банально):

1. Веду в течение дня бумажный дневник питания,дабы вечером все вбивать в планировщик.

2. Ежедневные тренировки минимум 1 час (чередование Бодифлекс - Лесли - Кардио - Силовые)

3. Ходьбой благодаря работе я и так не обделена - как минимум 3 км

4. Мотивация,мотивация и еще раз МОТИВАЦИЯ!!! 

5. Пофиг на то,что я жду тут гостей и собеседников - буду не ждать,а сама ходить "по гостям" и общаться

 

P.S.: подсела тут на "Экстремальное преображение" с Крисом Пауэллом.Реально впечатляет!

В общем,удачи мне и вперед!!!

Алина,27/166
Было - 103
Сейчас - 96
Хочу и будет 60
Ползу в направлении мечты http://www.dietaonline.ru/myhome/user.php?id=296763

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Интересно,куда все подевались?smile

Алина,27/166
Было - 103
Сейчас - 96
Хочу и будет 60
Ползу в направлении мечты http://www.dietaonline.ru/myhome/user.php?id=296763

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алина,27/166
Было - 103
Сейчас - 96
Хочу и будет 60
Ползу в направлении мечты http://www.dietaonline.ru/myhome/user.php?id=296763

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

94,5smile

Алина,27/166
Было - 103
Сейчас - 96
Хочу и будет 60
Ползу в направлении мечты http://www.dietaonline.ru/myhome/user.php?id=296763

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аж грешным делом подумалось - а не заболеть ли и мне,чтобы схуднутьsmile

Алина,27/166
Было - 103
Сейчас - 96
Хочу и будет 60
Ползу в направлении мечты http://www.dietaonline.ru/myhome/user.php?id=296763

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

GroFro, да что-то мрачные мысли одолевают...Вес скачет из-за "вечернего Жоры"smile, ребенок простуду подцепил, по вождению с инструктором в график не укладываемся, на работе у начальства весеннее обострение. В общем,напоминаю иногда себе откормленную белку в колесеsmile

Алина,27/166
Было - 103
Сейчас - 96
Хочу и будет 60
Ползу в направлении мечты http://www.dietaonline.ru/myhome/user.php?id=296763

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сами куда пропали? :))

Всем привет, Я Ада, Я ленивый жиробасин..пните меня кто-нить :(-------- дневник 46296
вес- 98.8 - старт (7.01.13)
вес недели- (96,5)--95.8
Цель№ 1= 90 кг.
Цель№ 2= 85 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ёжик1985 пишет 08.03.2013 в 01:17 (ссылка):

GroFro, где была? Только не говори,что в ...зажореsmile

В болезни)))))) скинула 4 кг за это время....

Всем привет, Я Ада, Я ленивый жиробасин..пните меня кто-нить :(-------- дневник 46296
вес- 98.8 - старт (7.01.13)
вес недели- (96,5)--95.8
Цель№ 1= 90 кг.
Цель№ 2= 85 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

GroFro, где была? Только не говори,что в ...зажореsmile

Алина,27/166
Было - 103
Сейчас - 96
Хочу и будет 60
Ползу в направлении мечты http://www.dietaonline.ru/myhome/user.php?id=296763

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

NUточка, спасибо!!! И тебя с чудесным весенним праздникомsmile

Алина,27/166
Было - 103
Сейчас - 96
Хочу и будет 60
Ползу в направлении мечты http://www.dietaonline.ru/myhome/user.php?id=296763

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

« Кто рассчитывает обеспечить себе здоровье, пребывая в лени, тот поступает так же глупо, как и человек, думающий молчанием усовершенствовать свой голос. »
Плутарх

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ёжик1985 пишет 28.02.2013 в 23:18 (ссылка):

Вот мой отчет на сегодня,для себя любимой,потому что по-ходу меня никто больше не читает...

Вес - 94 кг (минус 700 г за эту неделю).

Шея - 40 см, плечи 116 (минус 4 см), грудь -110 см, под ней 96 см, рука предплечье 37 см, икроножная 41 см, бедра 108 (минус 2 см), талия 88 (минус 4 см), ляжка 62 (минус 3 см).

Продолжаю в том же духе! 

План - 1.Коридор, 2.Бодифлекс 30 мин в день, 3.Ходьба, 4.Тренажер-бабочка (год пылится на шкафу)

Умничка! Я завтра взвешусь (боюсь страшно), и с новыми силами в бой.

Всем привет, Я Ада, Я ленивый жиробасин..пните меня кто-нить :(-------- дневник 46296
вес- 98.8 - старт (7.01.13)
вес недели- (96,5)--95.8
Цель№ 1= 90 кг.
Цель№ 2= 85 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! я вернулась :))) 

Всем привет, Я Ада, Я ленивый жиробасин..пните меня кто-нить :(-------- дневник 46296
вес- 98.8 - старт (7.01.13)
вес недели- (96,5)--95.8
Цель№ 1= 90 кг.
Цель№ 2= 85 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smileну почему так сразу "не читает"smile

« Кто рассчитывает обеспечить себе здоровье, пребывая в лени, тот поступает так же глупо, как и человек, думающий молчанием усовершенствовать свой голос. »
Плутарх

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот мой отчет на сегодня,для себя любимой,потому что по-ходу меня никто больше не читает...

Вес - 94 кг (минус 700 г за эту неделю).

Шея - 40 см, плечи 116 (минус 4 см), грудь -110 см, под ней 96 см, рука предплечье 37 см, икроножная 41 см, бедра 108 (минус 2 см), талия 88 (минус 4 см), ляжка 62 (минус 3 см).

Продолжаю в том же духе! 

План - 1.Коридор, 2.Бодифлекс 30 мин в день, 3.Ходьба, 4.Тренажер-бабочка (год пылится на шкафу)

Алина,27/166
Было - 103
Сейчас - 96
Хочу и будет 60
Ползу в направлении мечты http://www.dietaonline.ru/myhome/user.php?id=296763

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем приветик! Купила сегодня гантельки по 2 кгsmile Предполагаю использовать его при ходьбе с Лесли.У нее там мячики,а я буду с гантелями рассекать,думаю - ничего страшного.

Алина,27/166
Было - 103
Сейчас - 96
Хочу и будет 60
Ползу в направлении мечты http://www.dietaonline.ru/myhome/user.php?id=296763

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

94,3 на сегодняsmile Было бы и меньше,но что уж там теперь...

Алина,27/166
Было - 103
Сейчас - 96
Хочу и будет 60
Ползу в направлении мечты http://www.dietaonline.ru/myhome/user.php?id=296763

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Страшно глючит интернет,завтра его придут лечитьsmile Поэтому отчет завтра

Алина,27/166
Было - 103
Сейчас - 96
Хочу и будет 60
Ползу в направлении мечты http://www.dietaonline.ru/myhome/user.php?id=296763

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

GroFro, а я вот пытаюсь привыкать к пароварке.Свекровь,которая приезжала в гости,нажарила нам полную сковородку свинных котлеток - и естественно я нажралась их,еще горячихsmile И вообще по вечерам были всякие "излишества нехорошие",типа к чаю. Но родня приезжает и уезжает,а ЗОЖ должен присутствовать. Завтра пойдет дальше по накатанной - бодифлекс,Лесли,калории и т.п. А то чувтсвую,что начинаю в ленивую нирвану впадатьsmile

Алина,27/166
Было - 103
Сейчас - 96
Хочу и будет 60
Ползу в направлении мечты http://www.dietaonline.ru/myhome/user.php?id=296763

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ёжик1985 пишет 04.02.2013 в 22:14 (ссылка):

Ау! Все вымерли?

Неа, мы живы))))))

Привет, мотивашка классная..я так же хочу. Так что пью...)))

Я как то с пароваркой не подружилась...я люблю жареное((( 

Всем привет, Я Ада, Я ленивый жиробасин..пните меня кто-нить :(-------- дневник 46296
вес- 98.8 - старт (7.01.13)
вес недели- (96,5)--95.8
Цель№ 1= 90 кг.
Цель№ 2= 85 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Motivation

Алина,27/166
Было - 103
Сейчас - 96
Хочу и будет 60
Ползу в направлении мечты http://www.dietaonline.ru/myhome/user.php?id=296763

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ау! Все вымерли?

Алина,27/166
Было - 103
Сейчас - 96
Хочу и будет 60
Ползу в направлении мечты http://www.dietaonline.ru/myhome/user.php?id=296763

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

94.800 сегодня вечером. + 300 г по сравнению с пятницей. Это,что называется - я дома,ближе к холодильнику и расслабиласьsmile. в качестве пинка был бодифлекс 30 минут и 3 мили с Лесли.До этого проходила 1,а тут ребенок нечаянно включил 3 и стал топтаться на месте (типа тоже шагает). Ну не ударять же мне в грязь лицом,оттоптала все как положено,ничего так...

Девочки подскажите вот что - кто нибудь готовит в пароварке. Просто давно на нее облизываюсь. Я обычно если что куплю из кухонных причиндалов - недельку попользую,а потом благополучно на антересолиsmile

Алина,27/166
Было - 103
Сейчас - 96
Хочу и будет 60
Ползу в направлении мечты http://www.dietaonline.ru/myhome/user.php?id=296763

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алина,27/166
Было - 103
Сейчас - 96
Хочу и будет 60
Ползу в направлении мечты http://www.dietaonline.ru/myhome/user.php?id=296763

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет,бабоньки! На сегодня 94,500. Днем в черном теле, "ем" кофе. Вечером все в пределах коридорчика,бодифлекс опять подключаю по окончании КД. Повторюсь - я на него подсела в хорошем смысле слова. Легкие дышат как-то по- новому. Я ж курюsmile

Понимаю,что не очень-то правильно жить без обеда,но надеюсь,что пока это вынуждено.В общем,ругайте меня...

Алина,27/166
Было - 103
Сейчас - 96
Хочу и будет 60
Ползу в направлении мечты http://www.dietaonline.ru/myhome/user.php?id=296763

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет по недельной гонке:

Вес с 95,800 до 94,700 - итого -1,100 кг

Шея минус 2 см, бедра минус 1 см, ляха минус 5 см, грудь минус 1 см.

Недурно...smile

Алина,27/166
Было - 103
Сейчас - 96
Хочу и будет 60
Ползу в направлении мечты http://www.dietaonline.ru/myhome/user.php?id=296763

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

блин, писала, писала и не прошло сообщение из-за картинки........

Короче, молодчинка!!!!

Я от тебя зарядилась мотивацией...

Насчет каллоража, я не считаю их, но стараюсь слопать 5 приемов: завтрак, ланч, обед, полдник, ужин и допустим перекус, просто надо себе постоянно напоминать что до часа Х осталось всего ничего

Всем привет, Я Ада, Я ленивый жиробасин..пните меня кто-нить :(-------- дневник 46296
вес- 98.8 - старт (7.01.13)
вес недели- (96,5)--95.8
Цель№ 1= 90 кг.
Цель№ 2= 85 кг.
  Всего Страниц (5):    54321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Капустные оладушки от Надюшки
1. Яйцо 2. Капуста 3. Соль и перец 4. Сыр
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.