Morytoista, Привет, умничка-стройняшка!!! Раз готовишься  стать дважды  мамочкой - срочно бросай курить!!! Ведь СЃ ожирением справилась Рё здесь Сѓ тебя РІСЃС‘ получиться!!!

Доброго денечка, девочки! приветик, Наташенька!

Представляешь фразу-то написала, а после твоего ответа увидела в инфе...вот это у меня внимательность)))) � снова принимай поздравления с новой циферкой. Срочно нужна мотивация твоими фоточками

Доброе утро всем!!!

Отвесик - 500 гр.

Водичка уходит после КД. Еще чуть-чуть и буду менять название дневничка)

Муж уже поторапливает с беременностью)) Я говорю - ну куда ты так спешишь?) Тебе одного шилопопика мало?) А он - хочу еще малыша, и все тут! Как же я его люблю...

Вчера съездили РІ агенство РїРѕ недвижимости, еще раз обговорили РІСЃРµ детали, немного РєРѕРµ-что поменяли РІ условиях РґРѕРіРѕРІРѕСЂР° Рё теперь уже Рё сами будем ездить смотреть квартиры РїРѕ хорошим зеленым районам. Приоритетно: как РјРёРЅРёРјСѓРј хорошее состояние квартиры, теплый РґРѕРј, хорошая звукоизоляция (РєРёСЂРїРёС‡, монолит, старый фонд СЃ РљР ), РјРЅРѕРіРѕ зелени РІРѕРєСЂСѓРі, нормальные отдельно стоящие дет. садики СЃРѕ своей закрытой территорией, школа также СЃРѕ своей большой территорией (СЃРїРѕСЂС‚-площадка, стадиончик, ограда), РЅРµ очень далеко РѕС‚ метро (РЅСѓ РјРЅРµ это РЅРµ важно, РјСѓР¶ так  С…очет). Теперь ждемс...

OlkaBooo пишет 09.10.2013 в 19:24 (ссылка):

Мда... Прости, Олюнь, чего-то я подтормаживала вчера)) Спасибо за теплые слова)

Morytoista пишет 09.10.2013 в 13:00 (ссылка):

Нет, ты же написала, что сбросила в общей сложности 48 кг! Вот я и написала, что осталось ещё 2 кг, до сброшенных 50 кг)) В общем горжусь тобой)

Доброго денечка всем!!!

Отвесик - 500 гр. � на весах наконец-то появилась долгожданная шестерочка! Вес - 69,5 кг.!!! �МТ - 24,9! Теперь и ДиОн согласен, что вес нормальный и �МТ - здоровый)

Совсем я потерялась... Девочки, простите засранку! Захожу ко всем постоянно, читаю, а вот написать не получается - ну вот откуда столько дел?! Свекровь снова укатила на отдых, но на этот раз в гости к подруге в Германанию. Я уже переболела и Оленька со мной. Но каждый день ездим к подруге, которая родила недавно - помогаю с малышом, а капризный он - будь здоров! Помочь ей некому, ни бабушек, ни дядюшек, из родни только сестра, и живет она в другом городе. Муж работает до позднего вечера. Вобщем тяжело ей...

Продолжаю готовиться к беременности!!! Прорвалась наконец-то в нашу ЖК. Назначили (естесс-но) кучу анализов, прописали витаминки и фолиевую кислоту. Скоро пойду сдавать. Записалась к эндокринологу в поликлинике, потому что в ЖК к ней попасть - адски тяжело, ну и на фиг ее! В поликлинике я врача уже знаю. Вобщем самое главное - это курить бросить сейчас! Дала себе установку - с 18 октября не курю! Теперь осталось только сдержать слово и заменить эту идиотскую привычку на что-то более полезное! Голову уже сломала - на что?! Есть-то нельзя... Пока в размышлениях, а время тикает...

Firelady пишет 08.10.2013 в 11:27 (ссылка):

Привет Оленька!!! Спасибо, дорогая! Так приятно!!! А эта фраза теперь мой жизненный девиз! Вот думаю - с курением бы еще это прокатило)

OlkaBooo пишет 08.10.2013 в 19:59 (ссылка):

Привет солнышко!!! Спасибки, стараюсь) Я так поняла минус 20 кгшек?) Не, мне 50 не надо) Это уже худоба примоем росте, я свой идеальный вес знаю и в крайности не бросаюсь)) Читала я тут частенько дневнички типа "Помогите, срочно сбросить 8 кг.!" Заходишь, а там у девочки рост например 170, вес 55. Ну куда там сбрасывать?! Чтобы кости торчали?) Не, это не мое))

Чудесного денечка дорогие мои!!!

Ещё 2 кг и будет 50!!!

Молодчинка!

Всем ровняться на тебя нужно)

Morytoista пишет 08.10.2013 в 10:03 (ссылка):

Привет, солнце! Аж дух захватило!!! отличный результат!! Молодчина!Эмоции просто переполняют. Вот не зря же говорят " Желанье - этом ножество возможностей, а нежеланье - множество причин!"

ОТЧЕТ Р—Рђ НЕДЕЛЮ:                      Р—Рђ МЕСЯЦ:               Р—Рђ ВЕСЬ ПЕРР�РћР” РќРђ Р”Р�РћРќР•

                                                                                                       (9 месяцев)

ВЕС - 70,0 РєРі. (70,0 РєРі.)    - 0 РєРі.     (72 РєРі.)       - 2 РєРі.       (113 РєРі.)     - 43 РєРі.

РћРЁ - 35,5 СЃРј. (35,5 СЃРј.)   - 0 СЃРј.    (36 СЃРј.)       - 0,5 СЃРј.   (44 СЃРј.)     - 8,5 СЃРј.

РћРў - 81 СЃРј.     (81,5 СЃРј.)   - 0,5 СЃРј. (83,5 СЃРј.)    - 2,5 СЃРј.   (120 СЃРј.)    - 39 СЃРј.

РћР‘ - 100 СЃРј.   (100,5 СЃРј.) - 0,5 СЃРј. (103 СЃРј.)     - 3 СЃРј.       (136 СЃРј.)    - 36 СЃРј.

РћР“ - 100 СЃРј.    (100 СЃРј.)   - 0 СЃРј.    (105 СЃРј.)     - 5 СЃРј.       (135 СЃРј.)    - 35 СЃРј.

РћРџР“ - 86,5 СЃРј. (86,5 СЃРј.)  - 0 СЃРј.    (89 СЃРј.)      - 2,5 СЃРј.   (117 СЃРј.)    - 30,5 СЃРј.

НЧЖ - 100 СЃРј. (100 СЃРј.)   - 0 СЃРј.    (104 СЃРј.)     - 4 СЃРј.      (141 СЃРј.)    - 41 СЃРј.

РћРќ - 57,5 СЃРј.   (58 СЃРј.)    - 0,5 СЃРј.  (59 СЃРј.)      - 1,5 СЃРј.   (78 СЃРј.)      - 20,5 СЃРј.

РћР  - 25 СЃРј.      (25 СЃРј.)    - 0 СЃРј.    (26 СЃРј.)       - 1 СЃРј.      (34 СЃРј.)      - 9 СЃРј.

Р�ТОГО: - 0 РєРі.                                 - 2 РєРі.                        - 43 РєРі.

         - 1,5 СЃРј. РІ объемах.           - 20 СЃРј. РІ объемах.        - 219,5 СЃРј. РІ объемах.

За весь период похудения (с 25.12.12 по 10.10.13 - 9 месяцев и 13 дней)

                                               СЃР±СЂРѕС€РµРЅРѕ  - 48 РєРі.!

Доброе утро дорогие девочки и дневничек!!!

Начались КД, еще 2-го числа. Болею... Но вроде (тьфу-тьфу!) не так сильно, как обычно, терпимо пока что. Плюс простудиться где-то успела! Оленька у бабушки. Скучаю!

Купила сапожки, пуховик длинный, юбочку! Во всем сфоткаюсь и выложу! Юбочка, кстати, выше колена! Цвета бордо! Размер пуховичка 48, но свободно одевала и 46, только вот в груди он поджимал... Вообще-то странные у нас размеры! У меня грудь и бедра одинаковые по параметрам, а вот в размерном ряде грудь 48-50, а бедра в 46 влезают! Где логика?...

Firelady пишет 01.10.2013 в 13:38 (ссылка):

Спасибо, Оленька, так приятно!!!

Ты права - скайп тоже вариант) Но хотелось бы встретиться в живую, обнять вас всех! Может быть когда-нибудь и получится) Буду очень на это надеяться!

Alinochka_1 пишет 01.10.2013 в 18:22 (ссылка):

Привет Алиночка!

Старайся не волноваться по поводу того, что что-то может не получиться. Получится обязательно! Потихоньку во всем разберешься, а мы поможем!

Лень родилась вперед меня, так что я тебя отлично понимаю)) Я ленивая до безобразия, слово спорт вызывает нервную икоту! Но по мере возможностей его нужно подключать, а пока достаточно просто побольше ходить! Погода еще позволяет.

По подводу меню - поменьше вредного, побольше полезного! На утро каша овсяная, например, с бутербродиком маленьким и чашка зеленого чая. Можно добавить еще кусочек шоколадки или зефирку, чтобы не сильно тянуло на сладкое в течении дня.

Ешь супы - они малокалорийны и в то же время сытные. На гарнир лучше выбирать овощи (вареные, тушеные, на пару, в салатах), мясо выбирай нежирное - грудку курицы или индейки, говядину постную. Ешь рыбку - треска, минтай и др. (нежирные сорта), но иногда нужно и жирную есть - она содержит полинасыщенные жирные кислоты, проще говоря - Омега-3(форель, скумбрия, семга и др.)

Ничего конкретного себе запрещать РЅРµ обязательно, РЅРѕ есть нужно РІСЃРµ РІ СЃРІРѕРµ время! Можно Рё тортика кусочек съесть, РЅРѕ вписать РІ меню Рё есть его утром. 

Нужны будут рецептики - обращайся, мы с девочками с удовольствием поделимся!

Вобщем все будет ОК! Не сомневайся)

Alinochka_1 пишет 01.10.2013 в 18:25 (ссылка):

Благодарю) Надеюсь и на вкус они тебе тоже понравятся! Суфле просто нямочка!!!

Оленька, Светик, спасибо, дорогие мои!!! Люблю вас!!!

Firelady пишет 02.10.2013 в 21:59 (ссылка):

Гриоль, и тебе чудесного настроения!!!

Привет девочки, привет хозяюшка!

Alinochka_1, потихоньку разберешься Рё освоишься РЅР° сайте. РњРЅРµ РІРѕС‚ тоже девочки РІ начале РіРѕРґР° РјРЅРѕРіРѕРµ объясняли Рё ничего.. теперь уже почти "Р·СѓР±СЂ" тут. Еще Р± таких результатов. РќРѕ РЅ РІ скорости достижения результатов дело, Р° РІ получении удовольствия РѕС‚ своего преобажения Рё приобретении Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРіРѕ тела, либо его оздоровления Рё С‚.Рґ. РџРѕ сути Сѓ каждого СЃРІРѕСЏ тут цель.  РћР±СЏР·Р°С‚ельно заведи для себя днвничек, РІ котором Рё сможешь отслеживать СЃРІРѕРµ преображение. Хотя есть девочки, которые Рё РЅРµ делают его. Рђ наши дневнички (РЅСѓ Рё РІ гости заходить конечно регулярно) сможешь РїРѕ id адресу. РћРЅ Сѓ каждой РІ инфе написан (СЃРј. РїРѕРґРїРёСЃСЊ). Удачи!

Натусик умочка наша! Поздравляю тебя солнышко с 5-ой целью!

�скренее за тебя рада!

Наташа! 70 кг!!! Ты прям таешь на глазах))) Умничка!

Поздравляю с достигнутой целью)

Morytoista, Наташенька, привет. привет и девочки! Отличные результаты! Умничка! за две недели и такой результат- РЕСПЕКТ!!

Рђ РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ встречи - было Р±С‹ Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ, хотя собрать ВСЕХ нас РІ РѕРґРЅРѕРј месте)) достаточно задачно (проблематично РЅРµ Р±СѓРґСѓ говорить намеренно). Рђ РІРѕС‚ например скайп общение - как вариант. Так сказать Рё воочию увидеть Рё услышать можно. 

ОТЧЕТ Р—Рђ 2 НЕДЕЛР� (16,09,13 - 01,10,13):                                                                                                                    

ВЕС - 70,0 РєРі. (71,4 РєРі.)    - 1,4 РєРі.  

РћРЁ - 35,5 СЃРј. (36 СЃРј.)      - 0,5 СЃРј.    

РћРў - 81,5 СЃРј.  (83 СЃРј.)      - 1,5 СЃРј. 

РћР‘ - 100,5 СЃРј.(102,5 СЃРј.)  - 2 СЃРј.    

РћР“ - 100 СЃРј.   (104,5 СЃРј.)  - 4,5 СЃРј. 

РћРџР“ - 86,5 СЃРј.(89 СЃРј.)      - 2,5 СЃРј.   

НЧЖ - 100 СЃРј.(103,5 СЃРј.) - 3,5 СЃРј.  

РћРќ - 58 СЃРј.     (59 СЃРј.)     - 1 СЃРј. 

РћР  - 25 СЃРј.     (26 СЃРј.)     - 1 СЃРј.    

Р�ТОГО: - 1,4 РєРі.                                   

         - 16,5 СЃРј. РІ объемах.   

Доброго денечка дорогие девочки и дневничек!!!

Вчера была достигнута 5-СЏ цель - 70 РєРі.!!! РўРёСЂСЊСЏРј-пам-пам!!! 

А теперь цель последняя - 63 кг.!!! �ду к ней!!!

Что сегодня на весах - без понятия, но предполагаю привесик... Уж очень много пила и воды, и чая зеленого вечером! До прогулки воду, после - горячий чай, чтобы согреться. Да и КД на носу, водичка гуляет. Посему все ОТЛ�ЧНО!!!

Стала сильно мерзнуть. Раньше мне всегда жарко было, а теперь сплю под двумя теплыми одеялами, прижавшись к мужу как можно плотнее. � в носочках! Хожу уже в зимних сапогах иногда и в теплом пуховике. Пуховик, кстати, у мужа свистнула)) Потому что мои старые вещи абсолютно все на мне висят, как на вешалке, а на зиму я еще ни пальто, ни куртку не присмотрела. Пока в поиске...

Завтра будет отчетик за 2 недели. На прошлой я впервые пропустила еженедельный отчет((

РЎРєРѕСЂРѕ приедет племянница, сейчас РїРѕР№РґСѓ готовить вкусняшки!!! Творожно-йогуртовое суфле уже застывает РІ холодильнике, надо заняться голубцами СЃ куриным фаршем Рё сделать легкий салатик РёР· китайской капусты, огурцов, РїРѕРјРёРґРѕСЂРѕРє черри, грецких орешков Рё заправки РёР· горчицы, сметаны Рё капельки оливкового масла! Р’РѕС‚, накатала рецептик)) Очень вкусный, результат моего очередного эксперемента) 

Firelady пишет 28.09.2013 в 20:55 (ссылка):

Может и раньше так будет! Было бы классно всем нашим девочкам где-нибудь собираться... ну скажем раз в полгода! Это и стимул какой, и пообщаться лично ну очень бы хотелось с каждой из вас!!! Живем мы все, правда, далеко друг от друга, но по возможности это было бы классно! Вот и обменядись бы потом воспоминаниями о былом) Надо будет на досуге продумать эту тему!

Я уверена, что любовь к себе творит чудеса! Если себя не любить, ничего не получится. Так и в обычной жизни - для любимого человека готов на все, а ради того, кого не любишь - разве на что-то способен? Разве что посочувствовать... Так и по отношению к себе. Любить себя необходимо, чтобы достигать целей. Значит у тебя все получится, не сомневайся! Я в тебя верю!!!

Alinochka_1 пишет 30.09.2013 в 04:30 (ссылка):

Привет!!! Очень рада, что ты зашла! Присоединяйся к нашей дружной Д�Оновской семье, вливайся и знай, что здесь тебе всегда помогут! Когда советом, а когда и пинком волшебным)) �ногда он бывает очччень результативным - по себе знаю))

Firelady пишет 30.09.2013 в 11:06 (ссылка):

Совсем даже РЅРµ против, очень даже Р·Р°)) 

Чудесного вечера всем!!! � ЗОЖной недельки!

Alinochka_1, привет. Спасибо за хорошие слова. � к нам в дневнички заглядывай, расскажи о себе, о целях. В общем давай занкомится. Я Ольга. А хазяюшка дневничка - Наташа. думаю она не будет против, если я тут немного похозяйничаю)))

Morytoista, привет.  Р”Р° начинали РјС‹ практически РІ РѕРґРЅРѕ время Рё почти РІ РѕРґРЅРѕРј весе, РЅРѕ РЅР° сегодняшний день впечатляющий разрв. Ничего " РІСЃРµ что РЅРё делается, значит так Рё должно быть"... Сейчас РєРѕРіРґР° РІСЃРµ РІ спячку впадают, СЏ так РІ себе новые силы чувствую, направленные именно РЅР° себя любимую, РЅР° любовь Рє себе... очень хочу надеяться что через РіРѕРґРёРє будем РјС‹ РІСЃРµ РІ РѕРґРЅРѕР№ весовой категории Рё уже обмениваться воспоминаниями Рѕ былом...

Доброе утро всем!!!

отвесик - 300 гр. То есть держу вес) �дут незначительные колебания, и это при условии, что 5-6 дней придут КД, грудь уже болит. Так что все ОК!

Вчера вечером много гуляли, прошли по торговым центрам, искали осенние, зимние сапожки, пальто или куртку на зиму. Гуляли по "Галерее", хотя и зарекалась - нефиг там делать! Но вечером особо выбора нет, а она до 23-00 работает. Вобщем не нашли ничего... Может еще сегодня покатаемся по магазинам, если муж пораньше с работы приедет.

happy_bird пишет 27.09.2013 в 12:46 (ссылка):

Спасибо) Я пока тренеруюсь удерживать вес, мне кажется это не менее важно, чем научиться его сбрасывать. �наче все труды будут напрасны, а это пугает!

Наверное, у всех есть такой страх - не набрать впоследствии, только иногда это приводит к тому, что человек, боясь лишний кусок в рот положить, продолжает худеть, и вот она - анорексия! �з крайности в крайность. Этого я тоже очень боюсь. Надо научиться жить без страха перед утренним взвешиванием) Не хочу страдать паранойей) Вот и практикуюсь пока что)

А то, что стыдно будет набрать - я с тобой согласна на все 100%!!! Недопустимо!!!

OlkaBooo пишет 28.09.2013 в 10:31 (ссылка):

Олюнь, привет, красоточка!!! С возвращением, я тебя очень ждала!!! Спасибо за похвалу!

Продолжаем вести ЗОЖ вместе! Зайду к тебе сегодня!

Чудесного ЗОЖного денечка всем!!!

Наташка! Ты уже весишь 71?!

Я в шоке!!!!!

Умничка! Вот это сила воли))

Я вернулась худеть и ЗОЖничать))

Оленька спит, появилось еще немножко времени)

Сегодня у меня ген. уборка, придут смотреть квартиру - она у нас на продаже стоит. Хотим переехать в другой район, где зелени больше, газов меньше, нормальные садики со своей территорией и есть парки, где можно гулять с коляской. Оленька до сих пор не в садике только потому, что они у нас в центре УЖАСНЫЕ! Какие-то замызганные подъезды, помещений для групп мало, и размером они с нашу спальню - метров 15! Где там только дети ютятся?! Гулять ходят на общественные открытые площадки, где и бомжи по ночам спят и пьют, валяются окурки, бутылки - и вот это все ребенок может взять в ручки, не дай Бог потом в рот засунуть! Бррр... Мрак короче! Пусть лучше дома сидит пока, друзья у нее есть - на площадках каждый день гуляем, они играют, так что она абсолютно социально адаптированный ребенок, очень общительная. А садик подождет до переезда...

Подружка РјРѕСЏ, которая худеть никак РЅРµ хотела раньше, насмотревшись РЅР° меня Рё РЅР° некоторые фоточки наших ДиОновских красоточек (отдельное спасибо Р·Р° РЅРёС… тебе, Светик - очень простимулировали ее ленивую РїРѕРїСѓ)), продолжает худеть. Уже около месяца, РІСЂРѕРґРµ. Скинула прилично, сейчас РјС‹ примерно РІ РѕРґРЅРѕР№ весовой категории. РЇ так этому рада! РћРЅР° РіРѕРІРѕСЂРёС‚, что СЏ уже знаменитость РІ том районе, РіРґРµ РѕРЅР° работает парикмахером)) Всем клиентам рассказывает, это так приятно) РќРѕ вгоняет РІ краску))

mishkinamarina пишет 19.09.2013 в 18:07 (ссылка):

Мариночка, знаю, что лень - но надо! Надеюсь, что ты уже ведешь планировщик. Недельку втянуться, и там само пойдет)

В группу твою я обязательно зайду, но с чужого аккаунта - меня нет ни в ВК, ни в одноклассниках. �нтересно безумно! Ты умничка, что занялась таким делом) А посмотреть вещички и обувь для меня как вкусняшку съесть - обожаю))

Оленька хорошо, растет и расцветает мой ангел! Как твои детки поживают?)

Firelady пишет 20.09.2013 в 08:39 (ссылка):

Привет) Всегда рада гостям!!! Спасибо за похвалу, я к тебе обязательно забегу в гости, тем более что стартовали мы практически с одного веса) Очень интересно будет тебя почитать!

Гриоль пишет 23.09.2013 в 10:37 (ссылка):

Спасибо, Оль) Худеют все по-разному, кто быстрее, кто медленнее. Главное не скорость, а направление!

Я обязательно попробую бросить сама! Пообещала одному человеку, что к 18 октября брошу точно! Не сдержать обещание не могу, так что у меня теперь и выбора-то нет)

Спасибо тебе за поддержку, дорогая)) Она мне очень нужна)

SwetLano4ka пишет 24.09.2013 в 11:41 (ссылка):

Привет, Светик!!! Да, такая я засранка, вся где-нибудь, только не здесь) Но правда - нет времени, абсолютно!

�нструкции будут обязательно, обещаю! Сейчас пока сдала анализы самые обычные - кровь, моча, сделала ЭКГ, записалась к эндокринологу и кардиологу, хожу лечу зубки - благо там немного, на следующей недели иду в ЖК. Пока не найду хорошего гинеколога, буду наблюдаться там. На этом пока все)

Вес меня уже радует, РЅРёРєСѓРґР° РЅРµ тороплюсь, Р±СѓРґСѓ меедленно худеть дальше, СЃ остановками Рё удержанием веса. 

обязательно зайду РІ гости проведать Рё разузнать РІСЃРµ твои новости! 

Чудесных всем похуделок и отличного денечка!!!

Morytoista пишет 27.09.2013 в 14:38 (ссылка):

привет, топик не читала, только первый и последний пост, почитаю на досуге!

удачи тебе в достижении конечной цели (я так понимаю, что ты сейчас на удержании), удачи!

прочитала последнее сообщение - это почти мои мысли: я до сих пор даже на колени присаживаться боюсь, все думаю, что слишком тяжелая, а когда поднять пытаются - ужас; панически боюсь не удержать вес, но, надеюсь, что этот страх на пользу - будет стыдно набрать снова!

Доброго денечка дорогие девочки и дневничек!!!

Совсем я потерялась( Но сейчас я учусь держать вес без планировщика, захожу в него иногда - проверяюсь, так сказать) Вчера был разгруз, вес был 70,2 кг., сегодня 70,8 кг. То есть потихонечку, но сбрасываю!

Решила, что РїРѕСЂР° уже переходить полностью РЅР° интуитивное питание. Р� учиться держать вес! Чем ближе заветная циферка РЅР° весах, тем больше страхов, что либо РЅРµ удержу, либо продолжу сбрасывать. Р� то, Рё РґСЂСѓРіРѕРµ РјРЅРµ абсолютно РЅРё Рє чему! Р� РїРѕРєР° есть время - учусь жить РІ РЅРѕРІРѕРј весе, практически РЅРµ меняя его. 

Коридор немного повысила, буду повышать дальше. Но чуть позже! Пусть организм потихоньку привыкает к этому.

РЎРѕ временем просто беда! Заходить Р±СѓРґСѓ гораздо реже, отчетики РїРѕРєР° Р±СѓРґСѓ делать только еженедельные. 

Девочки, я перехудела свои старые вещи!!! Сейчас мой размер 46-48, ближе к 46! Муж без конца хватает на руки!!! Вчера подошел, без разговоров взвалил на плечо - как пушинку, и понес на кровать)) Я ему все равно еще пищу, что пусти меня - я тяжелая, надорвешься)) Комплексы так просто не отпускают еще, но потихонечку я уже привыкаю к тому, что я совсем не тяжелая стала! Тут даже юбочку выше колена одела с сапожками на улицу, муж прямо рот разинул!!! А какие взгляды на улице!!! Хотя постоянно возникало желание натянуть ее до пят)) Опять-таки - это еще отголоски закомлексованности...

Будут фоточки. Позже, но будут)

Бегаю по врачам, готовимся с мужем стать родителями во второй раз! Вот гиню не найти никак нормальную! В поисках...

Побежала готовить, допишу потом, а то ляля моя любимая кушать хочет)

Привет Натусик!

Что тоне часто стала появляться))) Наверно вся в делах и заботах?)))
Хоршего тебе денечка и настроения!

� вес у тебя замечательный!

� жду инструкцию)))

Привет, заглянула в гости, мы с тобой в одной группе. Какая ты умничка, за такой же период я сбросила совсем ничего по сравненую с тобой. Молодец!!!

Может это СЏ такая бесхребетная, РЅРѕ РЅРµ получается иначе((     Какая же ты бесхребетная, ты очень сильная!!! Р� РЅРµ факт, что ты будешь есть РјРЅРѕРіРѕ если бросишь, просто РЅРµ РєСѓСЂРё неделю, СЃ затем Рё запах будет противен...(РёР· личного опыта)

Привет, хозяюшка!принимай гостей))) Очень интересный дневничек, вдохновляющий!!

Наташ никак РЅРµ РјРѕРіСѓ начать планировщик забивать,ты наверно знаешь как лень  СЃРЅР°С‡Р°Р»Р°,РЅРѕ без него никак!!!

Я кстати группу свою открыла одежды и обуви для всей семьи!!!

Если интересно вот!!

http://vk.com/club58610363

http://odnoklassniki.ru/group/52971273388154

Попробую завтра всётаки начать,но незнаю...надо дневничком заняться!!!Как малышка твоя?

Доброе утро дорогие девочки и дневничок!!!

Отвесик - 600 РіСЂ.! 

Находилась вчера так, что ног под собой до сих пор не чую!

Была у терапевта, взяла направления на некоторые анализы. В понедельник запишусь к своему эндокринологу - она в отпуске до 23 сентября, анализы сдам завтра с утра и ЭКГ тоже завтра сделаю. До ЖК не дошла - позвонила подружка и мы пошли по магазинам! Купила себе коротенькую сорочку с трусиками(сфоткаюсь обязательно и выложу), еще по мелочам что-то. Вернулись только в 8 часов вечера - ни разу не присели нигде! А чуть позже пошли с мужем гулять вдвоем (свекровь подключилась и забрала Оленьку к себе - "отдохнуть от вас", как заявила она). Домой вернулись в 1-20 ночи!

Сегодня по плану: сходить в банк, записаться в ЖК, ну и еще куча домашних дел!

Как бросить курить?! Спросила об этом у врачей, их в кабинете было двое. Главное - захотеть, как сказали они. Когда я сказала, что с конца декабря худею, и худею капитально, выражение их лиц поменялось, и одна выдала: тяжелый случай! Если бросишь курить - начнешь есть... Я говорю - знаю, поэтому без понятия что делать-то?! Говорят - сходить к наркологу, может он поможет... Вот думаю - может правда сходить? Может это я такая бесхребетная, но не получается иначе((

Буду думать!

Светик, привет дорогая!!! Рада тебя видеть у себя, а я и правда потеряша)) Столько дел - просто караул!

Спасибо за комплименты!!!

Насчет малыша - я тебе потом сама подробно отпишу, что мы делали и куда ходили) Я озаботилась этим очень серьезно! Я была у дежурного терапевта, и она сказала, что надо идти к участковому и спрашивать про диспансеризацию - есть у них вроде такая программа с напрвлением именно подготовки к беременности, и там тебя проверят полностью перед зачатием! Ну я вот пока не дошла, анализы сдам завтра, а в понедельник с результатами пойду к участковому врачу и все разузнаю)

В плане веса соглашусь - в 80 кг. беременеть нормально! А если за беременность еще постараться не набирать сильно - а мы-то точно сможем - все будет совсем хорошо! Тебе осталось немножко до желаемого веса! Все будет отлично, Светик! Я тоже за тебя кулачки держу!!!

Мариночкааа!!!! Р’ернулась, СѓСЂСЏСЏСЏ!!! Спасибо Р·Р° теплые слова, красоточка!!!

Набрала-то ты немножко за свою поездку, я помнится за 3 дня чуть больше килограмма плюсанула, а ты месяц да еще и на Кавказе!!! Мммм... Как же там все вкусно!!! Так что привесик твой и не привесик вовсе, так - баловство) Скинешь и не заметишь!

Пинок, говоришь, нужен?))) Это дело полезное и нужное! Мариш, бери себя в ручки и действуй! Как грится передохнула и вперед) Ну вот хоть как крути, но не стоят эти вкусности-вредности такой тяжести на себе! 5 минут удовольствия - лишняя складка на теле. Чувство вины, слезы, безразмерные вещи... Оно нам надо?! Мы красивые молодые женщины, мы это знаем, но надо это еще и миру показать) Да и доказать всем, что мы МОЖЕМ похудеть. На зло всем предубеждениям и недоверию! Можем?! Конечно можем, и пусть не верят! Вот посмотим потом на тех, кто сомневался) Хорошо быть легкой, воздушной, чтобы муж мог на ручки поднять, от витрин не отварачиваться - такой кайф! А вещи новые мерить?! Даже не покупать - просто мерить!

Мариночка, действуй, я в тебя очень верю! Дальше снова идем вместе!!!

Хорошего денечка всем-всем!!!

Отчет за 18.09:

1. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ 1418 141 52 87

2. Упражнения: прогулка 10 часов

3. Вода: 8 стаканов

4. Процедуры для тела: --------------------

5. Ужин за 3-4 часа до сна - да

6. Вес: 71,7 РєРі. ( - 100 РіСЂ.) 

7. Вывод: полный порядок

Отчет за 17.09:

1. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ 1250 170 35 52

2. Упражнения: прогулка 2 часа

3. Вода: 9 стаканов

4. Процедуры для тела: --------------------

5. Ужин за 3-4 часа до сна - да

6. Вес: 71,8 РєРі. ( + 400 РіСЂ.) 

7. Вывод: продолжаю раскачивать коридор

Отчет за 16.09:

1. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ 1586 231 45 60

2. Упражнения: прогулка 3 часа, упражнения произвольные

3. Вода: 8 стаканов

4. Процедуры для тела: массаж

5. Ужин за 3-4 часа до сна - да

6. Вес: 71,4 РєРі. ( - 0 РіСЂ.) 

7. Вывод: РєР°С‡РЅСѓР»Р° коридорчик! Первый раз превысила лимит РІ 1550 РєРє(наелась роллов вечером+супчик СЃ угрем+СЃРјСѓСЃСЃРё банановый)! вывод простой - нефиг есть такое РїРѕ вечерам, РЅР° следующий день + 400 РіСЂ.)

Наташенька привет!!!Фотки отличные!!!!!Такая стройняшка стала!!!Я помню когда ты фотки добавляла в чёрно-белом сарафане с собакой...Вот даже от той фотки,очень большие результаты!!!

Рђ СЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ взять себя РІ СЂСѓРєРё...Сѓ меня месячных задержка месяц была(поездка повлияла) Рё РІРѕС‚  4 РґРЅСЏ назад пришли Рњ..Рё СЏ РџРћР–Р�Р РђР® РІСЃС‘ РІРѕРєСЂСѓРі....РјРЅРµ нужен твой РїРёРЅРѕРє СРОЧНО!!!!!!!!!

Привет Натусик! Уф, добралась наконец то до твоего дневничка! Что бы написать!

Фоточки видела, а все времени не хватает, похвалить от души! Выглядишь обалденно! Восхищаюсь! Молодец просто! Такая ровненькая красивая стала - Красоточка!

РўРѕ что СЃРѕ второй лялечкой  решились - искренне рада! Девочки если кто то напишет - СЏ то же Р±СѓРґСѓ признательна пошаговому расписанию.))) Рђ то метаюсь уже 2-РѕР№ РіРѕРґ...

Давай Натусик как раз даст Бог и по лялечке родим! Я вот беременнеть планирую в весе 79-80 кг. покрайней мере начнем старасться))) так как где то читала что это оптимально здоровый вес для деторождения! А ты у нас как раз достигла и перешагнула его! Все будет отлично не мандражируй! Держу за тебя кулачки!

ОТЧЕТ Р—Рђ НЕДЕЛЮ:                                                                                                                    

ВЕС - 71,4 РєРі. (72,0 РєРі.)    - 0,6 РєРі.  

РћРЁ - 36 СЃРј.    (36 СЃРј.)      - 0 СЃРј.    

РћРў - 83 СЃРј.     (83,5 СЃРј.)   - 0,5 СЃРј. 

РћР‘ - 102,5 СЃРј.(103 СЃРј.)    - 0,5 СЃРј.    

РћР“ - 104,5 СЃРј. (105 СЃРј.)   - 0,5 СЃРј. 

РћРџР“ - 89 СЃРј.   (89 СЃРј.)     - 0 СЃРј.   

НЧЖ - 103,5 СЃРј.(104 СЃРј.) - 0,5 СЃРј.  

РћРќ - 59 СЃРј.     (59 СЃРј.)     - 0 СЃРј. 

РћР  - 26 СЃРј.     (26 СЃРј.)     - 0 СЃРј.    

Р�ТОГО: - 0,6 РєРі.                                   

         - 2 СЃРј. РІ объемах.   

Доброе утро девочки и ДиОн!!!

Вес стоит.

Сегодня я подняла коридор - пора потихоньку повышать колораж. Установила его вручную:

  Килокалории: 1250 - 1600 ккал  

  Р–РёСЂС‹:         30 - 60 Рі  

  Углеводы: 140 - 270 Рі  

  Белки:         60 - 136 Рі

Поднимать буду раз в полторы-две недели еще на 50 кк. Во всяком случае, пока планирую так)

Вчера занималась бегом! Вечером одела кроссовки, бадлон, жилетку климат-контроль, спортивные штаны (которым уже лет 8 - абсолютно новые, потому что даже тогда они мне были впритык, а сейчас в самый раз!) и побежала! Бегала не меньше 2 часов, но с перерходами на шаг, поэтому считаю час.

Девочки, тут такое дело! Муж хочет второго ребенка!!! Я тоже хочу, но это как-то спонтанно... � потом - в первый раз мы ничего не планировали, Оленька стала неожиданным счастьем! А теперь...

Вобщем я хочу основательно подготовиться к беременности! Вес скинула - теперь все остальное. Девочки, подскажите, кто знает - как правильно подготовиться к беременности? Разумеется, мы пойдем по врачам. Только в нашу ЖК фиг запишишься! Да и врач мой сейчас не работает, а та, что сидит там сейчас... Не то, чтобы совсем дефективная... Но с претензиями! Не хочу к ней. Девочки, есть ли у кого-то в Питере знакомый гинеколог, которого вы могли бы порекомендовать? Чтобы расписал все, что нужно сделать перед зачатием, все анализы, витамины - каждую мелочь! А также возможно чтобы и вела всю беременность. Буду очень благодарна! Очень хочется все сделать по уму...

Не знаю, с чего начать, поэтому пишу так сумбурно) Волнительно это все! Честно говоря даже мандраж какой-то)

Леночка, привет!!!

Спасибо за комплименты, солнышко!!!

А вот �спания, боюсь, откладывается на неопределенный срок) Ну и ладно - уже как-то и не думается об этом, нет ничего важнее, чем будущий малыш!

Чудесного всем денечка!!!

Отчет за 15.09:

1. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ 1397 192 34 77

2. Упражнения: прогулка 2 часа, бег вечером 60 мин., упражнения произвольные 60 мин.

3. Вода: 8 стаканов

4. Процедуры для тела: ------------------

5. Ужин за 3-4 часа до сна - да

6. Вес: 71,4 РєРі. ( - 300 РіСЂ.) 

7. Вывод: