|
|
|
|
|
SiliS
Diet-Баллов: 1573
Сообщений: 274
24.2.2015 17:11
|
Ох, праздник откинул меня еще больше назад, жду завтра, т.к. у меня завтра разгрузочный день )))
Катерина, 32 года, рост - 165см, начальный вес - 82кг на 15.01.2015г, сейчас - 74,5кг, цель - 63кг к 30.06.2015г.
/community/post.php?topic_id=46290
|
Вера_
Diet-Баллов: 3471
Сообщений: 954
Город: Пермь
22.2.2015 22:02
|
SiliS пишет 22.02.2015 в 16:57 (ссылка):
Всем приветик, очень рада что столько гостей у меня было, спасибо за теплые слова, даже стыдно сознаваться, что после гостей в пятницу я сделала большой шаг назад ((( Вешу сегодня 77,3 кг очень уж много позволила себе в пятницу ... Буду теперь исправляться, а в среду снова на разгруз, желающие со мной пишите
Привет, Катюша, ты главное себя не ругай, как пришли, так и и уйдет
17.01.2015 129,7
Сейчас 121,0
моя первая цель 120 кг к 07.04.2015 года
мой дневник /community/post.php?topic_id=53805
|
SiliS
Diet-Баллов: 1573
Сообщений: 274
22.2.2015 14:58
|
Вера_ пишет 19.02.2015 в 20:44 (ссылка):
Катя, привет!!! Какие у тебя очаровашки, девочки!!!! Тьфу, тьфу, тьфу!!!
Успехов в постройнении!!!
Спасибо, забегай в гости )))
Катерина, 32 года, рост - 165см, начальный вес - 82кг на 15.01.2015г, сейчас - 74,5кг, цель - 63кг к 30.06.2015г.
/community/post.php?topic_id=46290
|
SiliS
Diet-Баллов: 1573
Сообщений: 274
22.2.2015 14:57
|
Всем приветик, очень рада что столько гостей у меня было, спасибо за теплые слова, даже стыдно сознаваться, что после гостей в пятницу я сделала большой шаг назад ((( Вешу сегодня 77,3 кг очень уж много позволила себе в пятницу ... Буду теперь исправляться, а в среду снова на разгруз, желающие со мной пишите
Рэйни пишет 20.02.2015 в 09:31 (ссылка):
SiliS, привет! Катюш, с отвесиком! Круто! Умничка
Рэйни, а где твои циферки на разгруз, я тебя внесла в таблицу ))))
Катерина, 32 года, рост - 165см, начальный вес - 82кг на 15.01.2015г, сейчас - 74,5кг, цель - 63кг к 30.06.2015г.
/community/post.php?topic_id=46290
|
SiliS
Diet-Баллов: 1573
Сообщений: 274
22.2.2015 14:50
|
anyaska пишет 19.02.2015 в 14:55 (ссылка):
SiliS пишет 19.02.2015 в 13:36 (ссылка):
Ура после разгруза вес 76,7 кг, отвес (-0,9кг), надеюсь много не вернется!
Молодец. Сколько кефира за день выпила?
Выпила 1800 г, две пачки по 900 г. Еще слопала 2-е груши не удержалась, и чай пару раз пила, без сахара )))
Катерина, 32 года, рост - 165см, начальный вес - 82кг на 15.01.2015г, сейчас - 74,5кг, цель - 63кг к 30.06.2015г.
/community/post.php?topic_id=46290
|
vinogradinka2012
Diet-Баллов: 7426
Сообщений: 2994
Город: Krasnodar
20.2.2015 10:56
|
Ольга 33 год, старт 85кг.
Цель достигнуть 50кг к ...2015года
1 80кг-3.02, 2 75кг-24.03, 3 70кг-..., 4 65кг-..., 5 60кг-..., 6 55кг-..., 7 50кг-...,
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=47765
|
Рэйни
Diet-Баллов: 2528
Сообщений: 1031
20.2.2015 9:32
|
|
Рэйни
Diet-Баллов: 2528
Сообщений: 1031
20.2.2015 9:31
|
SiliS, привет! Катюш, с отвесиком! Круто! Умничка
|
Вера_
Diet-Баллов: 3471
Сообщений: 954
Город: Пермь
19.2.2015 20:44
|
Катя, привет!!! Какие у тебя очаровашки, девочки!!!! Тьфу, тьфу, тьфу!!!
Успехов в постройнении!!!
17.01.2015 129,7
Сейчас 121,0
моя первая цель 120 кг к 07.04.2015 года
мой дневник /community/post.php?topic_id=53805
|
vinogradinka2012
Diet-Баллов: 7426
Сообщений: 2994
Город: Krasnodar
19.2.2015 17:25
|
Ого, Катюш, молодец уже 76 показалось, я всё бегу за тобой по пятам...догоняю, надеюсь завтра 77увижу.
Ольга 33 год, старт 85кг.
Цель достигнуть 50кг к ...2015года
1 80кг-3.02, 2 75кг-24.03, 3 70кг-..., 4 65кг-..., 5 60кг-..., 6 55кг-..., 7 50кг-...,
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=47765
|
anyaska
Diet-Баллов: 20237
Сообщений: 3563
19.2.2015 14:55
|
SiliS пишет 19.02.2015 в 13:36 (ссылка): Ура после разгруза вес 76,7 кг, отвес (-0,9кг), надеюсь много не вернется!
Молодец. Сколько кефира за день выпила?
Мне 35 лет, рост 164 см, начальный вес 102,8 кг (11.02.2013), удалось к декабрю 2013 - 68 кг. Сейчас второй заход с 90 кг (08.12.2014). Цель:1) 08.03.2015 - 80 кг есть 28.02.2015
2)01.04.2015 - 75 кг
Мой дневничок id=47528
|
SiliS
Diet-Баллов: 1573
Сообщений: 274
19.2.2015 13:36
|
Ура после разгруза вес 76,7 кг, отвес (-0,9кг), надеюсь много не вернется!
Катерина, 32 года, рост - 165см, начальный вес - 82кг на 15.01.2015г, сейчас - 74,5кг, цель - 63кг к 30.06.2015г.
/community/post.php?topic_id=46290
|
SiliS
Diet-Баллов: 1573
Сообщений: 274
17.2.2015 23:38
|
Блин вес как качели то плюс, то минус, конечно, второй день подрят перебор по жирам ((( завтра разруз на кефире ... очень надеюсь на хороший отвес ))))
Катерина, 32 года, рост - 165см, начальный вес - 82кг на 15.01.2015г, сейчас - 74,5кг, цель - 63кг к 30.06.2015г.
/community/post.php?topic_id=46290
|
SiliS
Diet-Баллов: 1573
Сообщений: 274
17.2.2015 15:10
|
Спасибо за поздравление, очень приятно! Открытка - супер!!!
Катерина, 32 года, рост - 165см, начальный вес - 82кг на 15.01.2015г, сейчас - 74,5кг, цель - 63кг к 30.06.2015г.
/community/post.php?topic_id=46290
|
vinogradinka2012
Diet-Баллов: 7426
Сообщений: 2994
Город: Krasnodar
16.2.2015 13:56
|
Ольга 33 год, старт 85кг.
Цель достигнуть 50кг к ...2015года
1 80кг-3.02, 2 75кг-24.03, 3 70кг-..., 4 65кг-..., 5 60кг-..., 6 55кг-..., 7 50кг-...,
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=47765
|
SiliS
Diet-Баллов: 1573
Сообщений: 274
15.2.2015 11:33
|
Катерина, 32 года, рост - 165см, начальный вес - 82кг на 15.01.2015г, сейчас - 74,5кг, цель - 63кг к 30.06.2015г.
/community/post.php?topic_id=46290
|
SiliS
Diet-Баллов: 1573
Сообщений: 274
15.2.2015 11:15
|
Спасибки за поздравление! Очень приятно!
Наконец-то вернулся ДИОН ! О то я что-то в + пошла опять ))) Сегодня 77,9 кг
Катерина, 32 года, рост - 165см, начальный вес - 82кг на 15.01.2015г, сейчас - 74,5кг, цель - 63кг к 30.06.2015г.
/community/post.php?topic_id=46290
|
vinogradinka2012
Diet-Баллов: 7426
Сообщений: 2994
Город: Krasnodar
14.2.2015 18:47
|
Ольга 33 год, старт 85кг.
Цель достигнуть 50кг к ...2015года
1 80кг-3.02, 2 75кг-24.03, 3 70кг-..., 4 65кг-..., 5 60кг-..., 6 55кг-..., 7 50кг-...,
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=47765
|
anyaska
Diet-Баллов: 20237
Сообщений: 3563
8.2.2015 17:19
|
SiliS пишет 08.02.2015 в 15:08 (ссылка):
Привет девчата, к моему сожелению не минус у меня а плюс 0,3кг, стараюсь не расстраиваться
Конечно не расстраивайся. Вообще наверное не нужно взвешиваться каждый день, может 2 раща с неделю, а потом и вообще 1 раз. Иначе ты становишься зависимой от весов и каждый грам плюс-минус тебя напрягает. Появляются переживания. А если ты все делаешь правильно и питание, и вода, и нагрузки, то вес будет уходить. И не нужно его караулить каждый день на весах.
Хотя я сама зависима от весов. Вот стараюсь себя отучать от этого. Лучше приучать себя к здоровому питанию.
Мне 35 лет, рост 164 см, начальный вес 102,8 кг (11.02.2013), удалось к декабрю 2013 - 68 кг. Сейчас второй заход с 90 кг (08.12.2014). Цель:1) 08.03.2015 - 80 кг есть 28.02.2015
2)01.04.2015 - 75 кг
Мой дневничок id=47528
|
SiliS
Diet-Баллов: 1573
Сообщений: 274
8.2.2015 15:08
|
Привет девчата, к моему сожелению не минус у меня а плюс 0,3кг, стараюсь не расстраиваться
Катерина, 32 года, рост - 165см, начальный вес - 82кг на 15.01.2015г, сейчас - 74,5кг, цель - 63кг к 30.06.2015г.
/community/post.php?topic_id=46290
|
vinogradinka2012
Diet-Баллов: 7426
Сообщений: 2994
Город: Krasnodar
8.2.2015 11:04
|
Ольга 33 год, старт 85кг.
Цель достигнуть 50кг к ...2015года
1 80кг-3.02, 2 75кг-24.03, 3 70кг-..., 4 65кг-..., 5 60кг-..., 6 55кг-..., 7 50кг-...,
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=47765
|
anyaska
Diet-Баллов: 20237
Сообщений: 3563
6.2.2015 22:49
|
SiliS пишет 06.02.2015 в 12:23 (ссылка): Всем привет, вернулось слава богу не много всего 0,3 кг, надеюсь завтра снова буду в минусе
Отличный результат!
Мне 35 лет, рост 164 см, начальный вес 102,8 кг (11.02.2013), удалось к декабрю 2013 - 68 кг. Сейчас второй заход с 90 кг (08.12.2014). Цель:1) 08.03.2015 - 80 кг есть 28.02.2015
2)01.04.2015 - 75 кг
Мой дневничок id=47528
|
SiliS
Diet-Баллов: 1573
Сообщений: 274
6.2.2015 12:23
|
Всем привет, вернулось слава богу не много всего 0,3 кг, надеюсь завтра снова буду в минусе
Катерина, 32 года, рост - 165см, начальный вес - 82кг на 15.01.2015г, сейчас - 74,5кг, цель - 63кг к 30.06.2015г.
/community/post.php?topic_id=46290
|
SiliS
Diet-Баллов: 1573
Сообщений: 274
5.2.2015 14:12
|
Всем привет, после разгруза, сегодня (-0,8 кг), посмотрим сколько завтра вернется! Всем удачного дня!
Катерина, 32 года, рост - 165см, начальный вес - 82кг на 15.01.2015г, сейчас - 74,5кг, цель - 63кг к 30.06.2015г.
/community/post.php?topic_id=46290
|
SiliS
Diet-Баллов: 1573
Сообщений: 274
4.2.2015 11:20
|
vinogradinka2012, anyaska Спасибо!
Сегодня я гороздо легче (78,6 кг) и со спокойной душой буду сегодня разгружаться!
Всем удачного дня!
Катерина, 32 года, рост - 165см, начальный вес - 82кг на 15.01.2015г, сейчас - 74,5кг, цель - 63кг к 30.06.2015г.
/community/post.php?topic_id=46290
|
vinogradinka2012
Diet-Баллов: 7426
Сообщений: 2994
Город: Krasnodar
4.2.2015 9:53
|
Ольга 33 год, старт 85кг.
Цель достигнуть 50кг к ...2015года
1 80кг-3.02, 2 75кг-24.03, 3 70кг-..., 4 65кг-..., 5 60кг-..., 6 55кг-..., 7 50кг-...,
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=47765
|
anyaska
Diet-Баллов: 20237
Сообщений: 3563
3.2.2015 22:00
|
SiliS пишет 03.02.2015 в 16:53 (ссылка): А у меня сегодня грустная история с утра (((( На весах 79,3 кг (+0,5) от вчерашнего дня, отчего даже не пойму ((((( вроде не переедала и спортом позанималась .... эх продолжаю худеть... завтра разгруз, может он спасет ситуацию...
Удачного разгрузика, а я в четверг буду тебя догонять. Ох, уж поскорее бы догнать, ну и перегнать конечно :)))
Мне 35 лет, рост 164 см, начальный вес 102,8 кг (11.02.2013), удалось к декабрю 2013 - 68 кг. Сейчас второй заход с 90 кг (08.12.2014). Цель:1) 08.03.2015 - 80 кг есть 28.02.2015
2)01.04.2015 - 75 кг
Мой дневничок id=47528
|
SiliS
Diet-Баллов: 1573
Сообщений: 274
3.2.2015 16:53
|
А у меня сегодня грустная история с утра (((( На весах 79,3 кг (+0,5) от вчерашнего дня, отчего даже не пойму ((((( вроде не переедала и спортом позанималась .... эх продолжаю худеть... завтра разгруз, может он спасет ситуацию...
Катерина, 32 года, рост - 165см, начальный вес - 82кг на 15.01.2015г, сейчас - 74,5кг, цель - 63кг к 30.06.2015г.
/community/post.php?topic_id=46290
|
SiliS
Diet-Баллов: 1573
Сообщений: 274
3.2.2015 16:51
|
vinogradinka2012 пишет 03.02.2015 в 10:15 (ссылка):
Спасибочки, очень приятно!
Катерина, 32 года, рост - 165см, начальный вес - 82кг на 15.01.2015г, сейчас - 74,5кг, цель - 63кг к 30.06.2015г.
/community/post.php?topic_id=46290
|
vinogradinka2012
Diet-Баллов: 7426
Сообщений: 2994
Город: Krasnodar
3.2.2015 10:15
|
Ольга 33 год, старт 85кг.
Цель достигнуть 50кг к ...2015года
1 80кг-3.02, 2 75кг-24.03, 3 70кг-..., 4 65кг-..., 5 60кг-..., 6 55кг-..., 7 50кг-...,
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=47765
|
SiliS
Diet-Баллов: 1573
Сообщений: 274
2.2.2015 14:49
|
anyaska пишет 02.02.2015 в 14:34 (ссылка):
SiliS, доченьки суперрр, тьфу-тьфу-тьфу... действительно, ежедневного спорта с маленькими двойняшками предостаточно :))))
и как ты все успеваешь, руки то всего две...
У меня тоже коридорчик до 1500 кк и не всегда получается в зеленом цвете быть, часто белки недобор, а жиры перебор
У меня тоже за частую жиры на пределе, а белки не добираю, но есть и светлые дни когда все зелененькое
Катерина, 32 года, рост - 165см, начальный вес - 82кг на 15.01.2015г, сейчас - 74,5кг, цель - 63кг к 30.06.2015г.
/community/post.php?topic_id=46290
|
SiliS
Diet-Баллов: 1573
Сообщений: 274
2.2.2015 14:48
|
my_magic пишет 02.02.2015 в 13:55 (ссылка):
Привет. Оксана.
Как ты справляешься с двумя. У меня один ребенок и все время думаю как успеть все с двойняшками ?
Привет, Оксана.
Самой очень проблемно, но мне помогают : муж, бабушки поочереди и даже иногда вместе
Катерина, 32 года, рост - 165см, начальный вес - 82кг на 15.01.2015г, сейчас - 74,5кг, цель - 63кг к 30.06.2015г.
/community/post.php?topic_id=46290
|
anyaska
Diet-Баллов: 20237
Сообщений: 3563
2.2.2015 14:34
|
SiliS, доченьки суперрр, тьфу-тьфу-тьфу... действительно, ежедневного спорта с маленькими двойняшками предостаточно :))))
и как ты все успеваешь, руки то всего две...
У меня тоже коридорчик до 1500 кк и не всегда получается в зеленом цвете быть, часто белки недобор, а жиры перебор
Мне 35 лет, рост 164 см, начальный вес 102,8 кг (11.02.2013), удалось к декабрю 2013 - 68 кг. Сейчас второй заход с 90 кг (08.12.2014). Цель:1) 08.03.2015 - 80 кг есть 28.02.2015
2)01.04.2015 - 75 кг
Мой дневничок id=47528
|
my_magic
Diet-Баллов: 2886
Сообщений: 2392
2.2.2015 13:55
|
Привет. Оксана.
Как ты справляешься с двумя. У меня один ребенок и все время думаю как успеть все с двойняшками ?
Оксана.
Беременность 36 неделя.
Жизнь id=53939
Отчеты id=54099
|
SiliS
Diet-Баллов: 1573
Сообщений: 274
2.2.2015 13:52
|
Мотивашка для меня!
Катерина, 32 года, рост - 165см, начальный вес - 82кг на 15.01.2015г, сейчас - 74,5кг, цель - 63кг к 30.06.2015г.
/community/post.php?topic_id=46290
|
SiliS
Diet-Баллов: 1573
Сообщений: 274
2.2.2015 13:43
|
vinogradinka2012 пишет 02.02.2015 в 01:20 (ссылка):
SiliS, какие они у тебя миленькие, лапатульки-красатульки. Мне кажется они похожи на тебя.
Одна очень похожа, а другая больше на мужа, хотя многие говорят на дела (отца мужа)
Катерина, 32 года, рост - 165см, начальный вес - 82кг на 15.01.2015г, сейчас - 74,5кг, цель - 63кг к 30.06.2015г.
/community/post.php?topic_id=46290
|
vinogradinka2012
Diet-Баллов: 7426
Сообщений: 2994
Город: Krasnodar
2.2.2015 1:20
|
SiliS пишет 01.02.2015 в 22:02 (ссылка):
Наверно к спорту можно еще отнести моих девчат, им сейчас седьмой месяц пошел )))
SiliS, какие они у тебя миленькие, лапатульки-красатульки. Мне кажется они похожи на тебя.
Ольга 33 год, старт 85кг.
Цель достигнуть 50кг к ...2015года
1 80кг-3.02, 2 75кг-24.03, 3 70кг-..., 4 65кг-..., 5 60кг-..., 6 55кг-..., 7 50кг-...,
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=47765
|
SiliS
Diet-Баллов: 1573
Сообщений: 274
1.2.2015 22:02
|
Наверно к спорту можно еще отнести моих девчат, им сейчас седьмой месяц пошел )))
Катерина, 32 года, рост - 165см, начальный вес - 82кг на 15.01.2015г, сейчас - 74,5кг, цель - 63кг к 30.06.2015г.
/community/post.php?topic_id=46290
|
SiliS
Diet-Баллов: 1573
Сообщений: 274
1.2.2015 21:46
|
Вот сегодня у меня так сложилось:
Но еще меня ждет яблочко и чай ))) Стремлюсь к зеленому коридору но не всегда выходит.
Спорт у меня в понедельник, среду и пятницу, не в полную силу, давно не занималась, после беременности болит спина и районе кобчика, поясницы и лопаток, да и живот необхватный ... Надеюсь вскорости войти в свой ритм и заниматься под диск Синди Кроуфорд "Как достичь совершенства"
Катерина, 32 года, рост - 165см, начальный вес - 82кг на 15.01.2015г, сейчас - 74,5кг, цель - 63кг к 30.06.2015г.
/community/post.php?topic_id=46290
|
anyaska
Diet-Баллов: 20237
Сообщений: 3563
1.2.2015 15:19
|
SiliS пишет 01.02.2015 в 11:34 (ссылка): anyaska пишет 31.01.2015 в 21:50 (ссылка):
SiliS, приветик. Решила заглянуть. Ты в группе "кому за 30..." писала про табличку на разгрузы. Я не поняла в какой темке эта табличка и куда вписываться. Я ведь тоже еженедельно разгружаюсь, правда по четвергам
Видела тебя в группе по разгрузу, думаю ты уже нашла таблицу!
Да, темку нашла.
Покажи свой примерный план питания на день. Какой у тебя коридорчик и много ли спорта в жизни?
Мне 35 лет, рост 164 см, начальный вес 102,8 кг (11.02.2013), удалось к декабрю 2013 - 68 кг. Сейчас второй заход с 90 кг (08.12.2014). Цель:1) 08.03.2015 - 80 кг есть 28.02.2015
2)01.04.2015 - 75 кг
Мой дневничок id=47528
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|