Наконец то я снова с вами)))) диету продолжаю, не очень строгая, всего на 2 кг за это время похдела, за то купила абонимент в фитнес клуб на год, вчера уже первый раз занималась 1.5 часа а потом ещенемного в турецкой бане посидела....так что надеюсь теперь процесс похудения быстрее пойдет) а вот самомассажем и обертываниями а заниматся всеравно ленюсь пока...)

_Nastya С‰Р°СЃ обязательно посмотрю, что ты РІ СЃРІРѕР№ блог накидала)))

apple2802, привет) РЅСѓ как ты? надеюсь Р�нтернет Сѓ тебя починили, РјРѕР№ РІРѕС‚ тоже барахлил. заходи РєРѕ РјРЅРµ РІ дневник , СЏ туда покидала полезную информацию, есть что почитать))

_Nastya

Привет привеееет) У меня дома инет не работает и я только на работе успеваю залезть на несколько минут сюда( с диеты не срываюсь, все хорошо идет, но взвешиватся пока не буду, хочу в конце каждого месяца "снимать показания"...только вот и спортом заниматся и всякие обертывания делать мне почему то лееень, с работы как выжатый лимон прихожу и спать заваливаюсь....но обязательно возьму себя в руки и начну в ближайшее время...без этого ни как)))

а у вас как дела, как с питанием и вообще как настрой? может кто то какие нибудь новые интересные диеты нашел?)

PS интернет мой обещали к сл неделе починить!)

apple2802 пишет 10.01.2013 в 09:04 (ссылка):

 Р”Р°, Шарко это РѕРЅРѕ самое Рё есть) Просто сколько РІ инете отзывов РЅРµ читала -РЅРё РѕРґРЅРѕРіРѕ отрицательного. Объемы хорошо СѓС…РѕРґСЏС‚, целлюлит разбивается, Рё вообще хорошо для самочуйствия Рё иммунитета. РЈ нас РІ РіРѕСЂРѕРґРµ 300 СЂСЌ продедура стоит. Если найдете РІ поликлиниках (водолечебницы) - то будет дешевле. РЇ нашла, РЅРѕ там время приема такое дурацкое.. Рђ стоит всего 150 СЂСЌ( РљСѓСЂСЃ делается раз 15, так что разница РІ цене становится ощутимой.. РќРѕ это меня РЅРµ остановит!)

Антонина-Званская 

Спасибо за поддержку и мотивацию! 10 кг за 2 месяца отличный результат, вот бы и у меня так вышло!)

OutOfDream

Шарко не пробовала, расскажи!) Помоему это контрастная струя воды большого напора...или я ошибаюсь..?

apple2802, Р”обрый день! хочу поддержать. РЈ меня вес был чуть больше 87.600, СЂРѕСЃС‚ 164. РЇ здесь всего 2 месяца, Рё вуаля -10 РєРі. Так что РІСЃРµ получится. РўС‹ выше Рё вес меньше, Сѓ тебя РІСЃРµ будет хорошо))). Если поднапрячься, то РЅР° свадьбке будешь стройняшкой, РІСЃРµ РІ РѕР±РјРѕСЂРѕРє упадут

приветик!!!!

OutOfDream пишет 09.01.2013 в 15:53 (ссылка):

 РїСЂРѕСЃРІСЏС‚Рё меня, что такое шарко?

apple2802, Р° СЏ уже РЅР° диетке. Мужественно 4ый день держусь. Зато РїРѕРєР° без спорта( Ждем клуба. Дома РЅРµ хочу заниматься (снимаю комнату, РѕРЅР° проходная, некомфортно РјРЅРµ будет). РќСѓ Рё процедуры. Так хочу РЅР° Шарко, умираю просто)) Никто РЅРµ пробовал, девочки?

с голивудским тренером все тренировки кстати хорошие, мышцы чувствуешь)

голливудский тренер) Это единственная видео-тренировка после которой я себя чувствовала точно тако же, как после выхода с групповых занятий по тайбо или кардио+силовых)

А "умри за час" это с голливудским тренером или с Джиллиан Майклс (кажется так ее зовут)?Если с голливудским, то это реально убийственная тренировка)) Надо тоже попробовать

_Nastya СЃРїР°СЃРёР±Рѕ) Да нашла "РІ контакте" аэробный видеокурс "СѓРјСЂРё Р·Р° час", двадцатиминутный "упражнения для талии", Р° для силовой тренировки постоянно разные видео нахожу...Сѓ меня еще обручь халохуп есть Рё ролик для преса....вместо гантелей РІ РґРІРµ литровые бутылки РІРѕРґСѓ наливаю Рё занимаюсь)...РІРѕС‚ думаю еще РІ РѕРґРёРЅ РёР· дней, например РІ понедельник сделать Р№РѕРіСѓ РїРѕ РєСѓСЂСЃСѓ или пилатес) РІ общем планов целый вагон...теперь главное РЅРµ ленится Рё РІСЃРµ выполнять))

apple2802, выздоравливай поскорее. А ты по какому видеокурсу занимаешься?

Я тоже считаю что для достижения результата нужно все в комплексе применять...на какую диету еще не решила+обертывания-массажи-крема ну и конечно спорт...хотела с сегодняшнего дня бегать после работы но разболелась, так что на несколько дней отложу, ну и аэробика и силовые дома по видеокурсу пока...а может скоро и до фитнесклуба доползу))! Сегодня найду удобную для себя диету и отпишусь, может кто то присоедениться захочет!)

Рассказывай, что еще делать собираешься? РљРѕСЂРёРґРѕСЂ? РЎРїРѕСЂС‚? Процедурки РІСЃСЏРєРёРµ? РЇ таки считаю, что надо комплексно подходить. 

Нет, какой-то диеты РЅРµ было.. Просто, после того как пару месяцев посчитаешь калории, РЅР° РІСЃСЋ жизнь остается калькулятор РІ голове)) Р� "полезно-вредно" РІ отношении продуктов. Так что РЅР° глаз СЏ РІСЃРµ равно прикидывала что Рё как ем.. Так РІРѕС‚ Рё похуделось. Р’СЃРµ равно РґРёРѕРЅРѕРј Рё правильным питанием РІ итоге) Рђ сейчас решила СЃ диетки небольшой начать, шоб дать себе волшебного РїРёРЅРєР° Рё настроить организм РЅР° дальнейшее похудение 

Это точно, а у тебя какая то определенная диета или просто умеренное питание?

apple2802, СЃ дневничком тебя! РЇ тоже начинала СЃ 85. РњРЅРѕРіРѕ раз возвращалась Рє этой цифре. Потом Р·Р° полгода правильным умеренным питанием без спорта сбросила 10 РєРі. Р� еще полгода удерживала. Сейчас начинаю второй этам СЃ 74 РєРі (сегодня утром был 73,3 даже). РЈ нас РІСЃРµ получится, главное - РЅРµ бросать!) 

Конечно) Буду очень рада!

Ну свадьба - это вообще железный стимул. Если не против, буду к вам заглядывать)

Успехов вам в похудательном процессе)

рост 173!...конечно получится, главное не сдаваться...цель то серьезная, до 10 июля хотя бы до 65 похудеть...в августе как никак свадьба)

apple2802, здравствуйте)все у вас получится, что эти 7 кг против тех 28, пустяк да и только. А рост у вас какой?

Всем всем здравствуйте!!))

Приехав домой после новогодних праздников и встав сегодня на весы я ужаснулась...+7 кг...мой вес и до этого был не идеален но сейчас стрелка весов встала на отметке в 85 кг...((((не откладывая на завтра мое похудение началось с сегодняшего дня...ограничила приемы пищи куриной грудкой и белковым амлетом без масла и четырмя бразильскими орешками...ну и 1.5 л. воды без газа)сегодня-завтра от тренировок придется отказатся так как очень много дел накопилось, нужно подготовится к работе....с диетами и похудением знакома очень хорошо....три года назад удалось сбросить 28 кг за пол года, вес начал возвращатся только через 1.5 года так как "начала жрать как слоняра все без разбора")))) С удовольствием бы пообщалась с другими учасниками сообщества которые задались аналогичной целью или уже добились результатов! В общем пишите, буду рада всем)))