|
|
|
IRUSIHKA
Diet-Баллов: 12772
Сообщений: 708
10.5.2014 0:01
|
Сегодня калорийность 2550 кк зажор ПЛОХАЯ ДДЕВОЧКА
ДЕПРЕСУХА УЖАСНАЯ, ПОГОДА ДОЖДЛИВАЯ,! Вот так!
Кардио 50 мин 550 кк согнала!
ИРИША
ВЕС до беременности 62 (17.11.2013)
РОСТ 168
№1 ВЕС в 12 нед. 67кг(09.02.2014)
#2 ВЕС Вв 20 нед. 70 кг(06.04.2014)
|
IRUSIHKA
Diet-Баллов: 12772
Сообщений: 708
8.5.2014 20:06
|
Разгруз удался на 1000 кк 95 гр белка!
ИРИША
ВЕС до беременности 62 (17.11.2013)
РОСТ 168
№1 ВЕС в 12 нед. 67кг(09.02.2014)
#2 ВЕС Вв 20 нед. 70 кг(06.04.2014)
|
IRUSIHKA
Diet-Баллов: 12772
Сообщений: 708
8.5.2014 17:26
|
Karenina27, я как попадаю к маме, так стабильно +2 кг
ИРИША
ВЕС до беременности 62 (17.11.2013)
РОСТ 168
№1 ВЕС в 12 нед. 67кг(09.02.2014)
#2 ВЕС Вв 20 нед. 70 кг(06.04.2014)
|
IRUSIHKA
Diet-Баллов: 12772
Сообщений: 708
8.5.2014 13:30
|
Karenina27, А я очень хочу девочку, старший мальчик 4.5 годика! :-) :-) :-)
ИРИША
ВЕС до беременности 62 (17.11.2013)
РОСТ 168
№1 ВЕС в 12 нед. 67кг(09.02.2014)
#2 ВЕС Вв 20 нед. 70 кг(06.04.2014)
|
Karenina27
Diet-Баллов: 14346
Сообщений: 118
8.5.2014 13:17
|
IRUSIHKA, какая ты молодец!А я теперь тока после праздников попробую разгрузиться)))На даче у родителей это очень тяжело сделать
Мы хотели изначально мальчика,но оказалась девчушка...Теперь уже привыкли к доченьке)))
Аня
168 см.
30 лет.
Вес до беременности 60 кг.
Сейчас-65 кг.
Хочу к лету вернуть до беременный вес!!
|
IRUSIHKA
Diet-Баллов: 12772
Сообщений: 708
8.5.2014 12:21
|
Привет! Давай на ты! Ок!
Мальчика!
Сегоня газгруз на молокочае + 200 гр творога!
ИРИША
ВЕС до беременности 62 (17.11.2013)
РОСТ 168
№1 ВЕС в 12 нед. 67кг(09.02.2014)
#2 ВЕС Вв 20 нед. 70 кг(06.04.2014)
|
Karenina27
Diet-Баллов: 14346
Сообщений: 118
8.5.2014 8:48
|
IRUSIHKA пишет 07.05.2014 в 15:49 (ссылка):
Karenina27, Ой много 10.200 кг! При этом 8 кг до 15 недель! Думаю, виноваты в этом от части гармоны, каторые мне назначили дополнитпльно! Теперь борюсь с лишними кило! А на счет покушать ты права! Жора постоянный! Спасаюсь белковой пищей!:-) :-) :-) :-)
Да,гормоны страшная вещь для веса...особенно в беременность...А мне че-то белковая пища не лезет.(((Хотя всю жизнь очень любила мясо,рыбу,а ща смотреть не могу...Спасаюсь только творогом...Точно ,наверно,девочка будет,раз на сладкое только тянетА вы кого ожидаете?
Аня
168 см.
30 лет.
Вес до беременности 60 кг.
Сейчас-65 кг.
Хочу к лету вернуть до беременный вес!!
|
IRUSIHKA
Diet-Баллов: 12772
Сообщений: 708
7.5.2014 19:09
|
Сегодня кардио 60 мин сожгла 650 кк
Калорийность пока в норме!:-) :-) :-) 1600 кк
ИРИША
ВЕС до беременности 62 (17.11.2013)
РОСТ 168
№1 ВЕС в 12 нед. 67кг(09.02.2014)
#2 ВЕС Вв 20 нед. 70 кг(06.04.2014)
|
IRUSIHKA
Diet-Баллов: 12772
Сообщений: 708
7.5.2014 15:49
|
Karenina27, Ой много 10.200 кг!
При этом 8 кг до 15 недель! Думаю, виноваты в этом от части гармоны, каторые мне назначили дополнитпльно!
Теперь борюсь с лишними кило!
А на счет покушать ты права! Жора постоянный! Спасаюсь белковой пищей!:-) :-) :-) :-)
ИРИША
ВЕС до беременности 62 (17.11.2013)
РОСТ 168
№1 ВЕС в 12 нед. 67кг(09.02.2014)
#2 ВЕС Вв 20 нед. 70 кг(06.04.2014)
|
Karenina27
Diet-Баллов: 14346
Сообщений: 118
7.5.2014 15:11
|
IRUSIHKA, знаешь,это и к лучшему что не ругает)))У меня вон подруг врачи ругают( у меня 3 подруги беременны),так это ж одна нервотрепка...Зачем это беременной надо?Я вот как ни стараюсь жрать на пол ведра поменьше,все -равно меньше не получается
А у вас ща сколько общая прибавка?
Аня
168 см.
30 лет.
Вес до беременности 60 кг.
Сейчас-65 кг.
Хочу к лету вернуть до беременный вес!!
|
IRUSIHKA
Diet-Баллов: 12772
Сообщений: 708
7.5.2014 11:58
|
Karenina27, У меня такое впечетление, что ей все равно! Главное не больше 1,5 кг в месяц! Есть ли отеки? Рост матки, самочувствие и все! Она както выразилась- не больше 20 кг за беременность притаком росте (168)!
ИРИША
ВЕС до беременности 62 (17.11.2013)
РОСТ 168
№1 ВЕС в 12 нед. 67кг(09.02.2014)
#2 ВЕС Вв 20 нед. 70 кг(06.04.2014)
|
Karenina27
Diet-Баллов: 14346
Сообщений: 118
7.5.2014 9:34
|
IRUSIHKA, приветик!Я немного потерялась,в связи с майскими празниками!)))Расскажи,как ты выдерживаешь разгрузочные дни?Я с начала Б. еще ни одного не выдержала,хотя до Б. легок могла на 3-4 яблоках весь день просидеть...А ща такой аппетит,что кажется,если не покушаю,то в обморок упаду
Ты уже знаешь пол малыша?Я 16 мая на узи с допплером.Надеюсь,что точно скажут пол малышки,а то надо потихоньку приданое покупать.
А то что явки так редко,так это хорошо!!Значит беременность нормально протекает!У меня тоже явки раз в месяц))
Как у вас с набором веса?Врач не ругает?У меня за последний месяц +3,5 кг...Врач,ничего не сказала...
Аня
168 см.
30 лет.
Вес до беременности 60 кг.
Сейчас-65 кг.
Хочу к лету вернуть до беременный вес!!
|
IRUSIHKA
Diet-Баллов: 12772
Сообщений: 708
4.5.2014 23:26
|
Итоги 24 нед бер
Средняя каллорийность 1670 кк
Две силовые тренировки
Кардио 65 км пройдено 2000 кк сажгла
Вес 72.2
ИРИША
ВЕС до беременности 62 (17.11.2013)
РОСТ 168
№1 ВЕС в 12 нед. 67кг(09.02.2014)
#2 ВЕС Вв 20 нед. 70 кг(06.04.2014)
|
IRUSIHKA
Diet-Баллов: 12772
Сообщений: 708
3.5.2014 23:20
|
Сегодня калорийность 2000 кк
Кардио 60 мин 450 кк
ИРИША
ВЕС до беременности 62 (17.11.2013)
РОСТ 168
№1 ВЕС в 12 нед. 67кг(09.02.2014)
#2 ВЕС Вв 20 нед. 70 кг(06.04.2014)
|
IRUSIHKA
Diet-Баллов: 12772
Сообщений: 708
2.5.2014 16:16
|
Сегодня калорийность 1500 кк
-силовая 70 мин
-кардио 35 мин
После тренировки почувсвовался упадок сил!
Скрабик с кофе.
ИРИША
ВЕС до беременности 62 (17.11.2013)
РОСТ 168
№1 ВЕС в 12 нед. 67кг(09.02.2014)
#2 ВЕС Вв 20 нед. 70 кг(06.04.2014)
|
IRUSIHKA
Diet-Баллов: 12772
Сообщений: 708
30.4.2014 23:27
|
Сегодня 2140 ( караул) кк
- кардио 60 мин 550 кк :-) :-) :-)
ИРИША
ВЕС до беременности 62 (17.11.2013)
РОСТ 168
№1 ВЕС в 12 нед. 67кг(09.02.2014)
#2 ВЕС Вв 20 нед. 70 кг(06.04.2014)
|
IRUSIHKA
Diet-Баллов: 12772
Сообщений: 708
30.4.2014 15:25
|
Вчера калор. 2020 кк
-упры 45 мин
-кардио 35 мин 300 кк
Жора меня посетила!
Врач меня ошарашила на следующий прием аж в 30 недель - это через 7 недель! Да!
Главное что с малышом все ок!
Высота стояния дна матки 26 см
Обхват животика 99 она озвучила!
На счет веса не слова!
Давление 100 на 60
ИРИША
ВЕС до беременности 62 (17.11.2013)
РОСТ 168
№1 ВЕС в 12 нед. 67кг(09.02.2014)
#2 ВЕС Вв 20 нед. 70 кг(06.04.2014)
|
IRUSIHKA
Diet-Баллов: 12772
Сообщений: 708
28.4.2014 22:14
|
Маленький разгруз удался :-) :-) :-) :-)
На завтра запланирована треня силовая + поход к врачу ( плановый)!
Будут взвешивать! :-) :-) :-)
ИРИША
ВЕС до беременности 62 (17.11.2013)
РОСТ 168
№1 ВЕС в 12 нед. 67кг(09.02.2014)
#2 ВЕС Вв 20 нед. 70 кг(06.04.2014)
|
IRUSIHKA
Diet-Баллов: 12772
Сообщений: 708
28.4.2014 12:31
|
Сегодня разгруз до 1200 кк
ИРИША
ВЕС до беременности 62 (17.11.2013)
РОСТ 168
№1 ВЕС в 12 нед. 67кг(09.02.2014)
#2 ВЕС Вв 20 нед. 70 кг(06.04.2014)
|
IRUSIHKA
Diet-Баллов: 12772
Сообщений: 708
27.4.2014 22:33
|
Итог сегодня 23 недели беременности:
-кардио 160 мин 1500 кк 51 км пройдено
-силовая 30 мин
-среняя калор. 1730 кк в день
Вес 72 кг
ИРИША
ВЕС до беременности 62 (17.11.2013)
РОСТ 168
№1 ВЕС в 12 нед. 67кг(09.02.2014)
#2 ВЕС Вв 20 нед. 70 кг(06.04.2014)
|
IRUSIHKA
Diet-Баллов: 12772
Сообщений: 708
27.4.2014 18:14
|
Вот и доходит к концу 22 неделя беременности!
Завтра взвешусь-страшновато!
На этой неделе держала коридор в пределах нормы, кроме одного зажорного денька, боюсь он мне все испортит!!!(3600 кк-это не шутка)
Сегодня день еще не закончился а уже 1000 кк есть! Вот так както!!!:-) :-) :-)
ИРИША
ВЕС до беременности 62 (17.11.2013)
РОСТ 168
№1 ВЕС в 12 нед. 67кг(09.02.2014)
#2 ВЕС Вв 20 нед. 70 кг(06.04.2014)
|
IRUSIHKA
Diet-Баллов: 12772
Сообщений: 708
27.4.2014 0:49
|
Калорийность дня 1650 кк
60 мин кардио 500 кк сожгла:-) :-) :-)
ИРИША
ВЕС до беременности 62 (17.11.2013)
РОСТ 168
№1 ВЕС в 12 нед. 67кг(09.02.2014)
#2 ВЕС Вв 20 нед. 70 кг(06.04.2014)
|
IRUSIHKA
Diet-Баллов: 12772
Сообщений: 708
26.4.2014 0:34
|
Разгруз прошол очень сложно 1150 кк
Чувство голода было очень сильным, плюс к вечеру появились явные отеки, парадокс!
Наверное после вчерашней трни нужно было отложить разгруз хотябы на день, чтобы востановится!
Мысшцы побаливают прилично!
Еще сегодня была очень нервная!
ИРИША
ВЕС до беременности 62 (17.11.2013)
РОСТ 168
№1 ВЕС в 12 нед. 67кг(09.02.2014)
#2 ВЕС Вв 20 нед. 70 кг(06.04.2014)
|
IRUSIHKA
Diet-Баллов: 12772
Сообщений: 708
25.4.2014 11:30
|
Аничка, доброе утро! Заставить себя это самое сложное! Обращаеш внимание на малейшее заколо, заболело!
Все время на стреме! Я как только заставила себя заниматся, сразу полегчало! Думаю,морально стало легче!
Мол сегодня зделала все что могло от меня зависить!
Вчера, даже, железо добавила! Так собой горда! Сегодня такая приятная боль в мышцах- кайф!
Давай вместе попробуем держатся и поддерживать друг друга! Думаю, должно помочь!
Сегодня у меня небольшой разгруз - до 1200 кк
Karenina27 пишет 25.04.2014 в 10:20 (ссылка): Приветик!Меня Аней зовут!У нас с тобой был одинаковый вес до блеременности и срок беременности почти одинаковыйТока у вас на недельку больше.У меня 21 неделя.
Вы такая умничка,спортом занимаетесь!Я до беременности тоже спортом занималась,а потом врач не разрешал.После 12 недель можно стало,но мне уже была лень))))Так и живу)))Ем и толстею)))
У вас как самочувствие?
ИРИША
ВЕС до беременности 62 (17.11.2013)
РОСТ 168
№1 ВЕС в 12 нед. 67кг(09.02.2014)
#2 ВЕС Вв 20 нед. 70 кг(06.04.2014)
|
Karenina27
Diet-Баллов: 14346
Сообщений: 118
25.4.2014 11:20
|
Приветик!Меня Аней зовут!У нас с тобой был одинаковый вес до блеременности и срок беременности почти одинаковыйТока у вас на недельку больше.У меня 21 неделя.
Вы такая умничка,спортом занимаетесь!Я до беременности тоже спортом занималась,а потом врач не разрешал.После 12 недель можно стало,но мне уже была лень))))Так и живу)))Ем и толстею)))
У вас как самочувствие?
Аня
168 см.
30 лет.
Вес до беременности 60 кг.
Сейчас-65 кг.
Хочу к лету вернуть до беременный вес!!
|
IRUSIHKA
Diet-Баллов: 12772
Сообщений: 708
25.4.2014 10:51
|
Доброе утро!
Спассибо большое за похвалу, спорт вернулся только не давно' была угроза!
Но теперрь сново в бой!
Както быстро тело забывает нагрузки! Сейчас чувствую себя как новечек! Обидно!!!
Ленчик ты как всегда молодчинка, видела твои последние фото - красотка! Умичка! Спасибо что ты есть!
:-) :-) :-) :-) :-) :-)
Елена_Gus пишет 25.04.2014 в 07:30 (ссылка): Доброе утро Ирочка! Поздравляю с беременностью!
Вот ты молодец, во время беременности так же активно занимаешься, вес удержишь и фигурку максимально удастся сохранить)
ИРИША
ВЕС до беременности 62 (17.11.2013)
РОСТ 168
№1 ВЕС в 12 нед. 67кг(09.02.2014)
#2 ВЕС Вв 20 нед. 70 кг(06.04.2014)
|
Елена_Gus
Diet-Баллов: 22014
Сообщений: 11796
Город: Гусь-Хрустальный Владимирск.
25.4.2014 8:30
|
Доброе утро Ирочка! Поздравляю с беременностью!
Вот ты молодец, во время беременности так же активно занимаешься, вес удержишь и фигурку максимально удастся сохранить)
Лена. 165/31
64кг....53кг..52кг и сохранить достигнутое
было....есть..мечтаааа
я теперь тут id=44488
мой форум о ЗОЖ и питании /community/topic.php?forum_id=4915
|
IRUSIHKA
Diet-Баллов: 12772
Сообщений: 708
25.4.2014 0:01
|
Калорийность дня 1700 кк
Силовая 30 мин
Кардио 45 мин 450 кк сожгла
Самочуствие нормальное, немного побаливает правая связка, но терпимо!
Во время трени пузожитель затаился и не мешал маме работать над собой! :-)
ИРИША
ВЕС до беременности 62 (17.11.2013)
РОСТ 168
№1 ВЕС в 12 нед. 67кг(09.02.2014)
#2 ВЕС Вв 20 нед. 70 кг(06.04.2014)
|
IRUSIHKA
Diet-Баллов: 12772
Сообщений: 708
22.4.2014 23:12
|
Сегодня 15 мин кардио и кк 1450
ИРИША
ВЕС до беременности 62 (17.11.2013)
РОСТ 168
№1 ВЕС в 12 нед. 67кг(09.02.2014)
#2 ВЕС Вв 20 нед. 70 кг(06.04.2014)
|
IRUSIHKA
Diet-Баллов: 12772
Сообщений: 708
21.4.2014 1:22
|
Вот и итог 22 недели- вес 71,8
Каллорийность в среднем 2100 в день
Кардио тренировки(орбитрек) 120 мин за неделю, сожгла 1000 кк
Сыловых 1 тренировка 20 мин,думаю, после 5 месячного перерыва нормально!
На этой неделе планирую увеличить ко- во силовых до 2 раз по 30 мин в нед+ кардио 3 тренировки по 50 мин!
Завтра разгруз после ПАСХИ!:-)
Об-104 см
Обед-58 см
Онад кол.-41 см
Ог-102 см
Опл-27 см
Ож-91 см
Опод гр-80 см
Онад гр-92 см
ИРИША
ВЕС до беременности 62 (17.11.2013)
РОСТ 168
№1 ВЕС в 12 нед. 67кг(09.02.2014)
#2 ВЕС Вв 20 нед. 70 кг(06.04.2014)
|
IRUSIHKA
Diet-Баллов: 12772
Сообщений: 708
14.4.2014 22:54
|
Итог за 21 неделю 72.3 кг
Да после недели просто не пристойного питания!
За неделю 15500 кк! Примерно 2200 в день
Итог плюс 2 кг! Вчера был разгруз -1100!
Сегодня калорийность 1600 кк! Молодцом!:-) :-) :-)
Пузик растет прям на глазах!
ИРИША
ВЕС до беременности 62 (17.11.2013)
РОСТ 168
№1 ВЕС в 12 нед. 67кг(09.02.2014)
#2 ВЕС Вв 20 нед. 70 кг(06.04.2014)
|
IRUSIHKA
Diet-Баллов: 12772
Сообщений: 708
6.4.2014 21:22
|
Вес манюни 330 гр :-)
Средняя каллорийность дневного рацыона 1700 кк! :-)
ИРИША
ВЕС до беременности 62 (17.11.2013)
РОСТ 168
№1 ВЕС в 12 нед. 67кг(09.02.2014)
#2 ВЕС Вв 20 нед. 70 кг(06.04.2014)
|
IRUSIHKA
Diet-Баллов: 12772
Сообщений: 708
6.4.2014 20:44
|
Сегодня нам 20 нед, вес 70.3
Были на узи у нас мальчик! Ленивый!
Только животик растет!
ИРИША
ВЕС до беременности 62 (17.11.2013)
РОСТ 168
№1 ВЕС в 12 нед. 67кг(09.02.2014)
#2 ВЕС Вв 20 нед. 70 кг(06.04.2014)
|
IRUSIHKA
Diet-Баллов: 12772
Сообщений: 708
2.4.2014 22:39
|
Привет! Сегодня нашему пузожителю 19нед и 3 дня! Вес пока стоин на одном месте уже 4 недельки 70.3 кг, что не может не радовать!
ИРИША
ВЕС до беременности 62 (17.11.2013)
РОСТ 168
№1 ВЕС в 12 нед. 67кг(09.02.2014)
#2 ВЕС Вв 20 нед. 70 кг(06.04.2014)
|
Елена_Gus
Diet-Баллов: 22014
Сообщений: 11796
Город: Гусь-Хрустальный Владимирск.
31.12.2013 12:24
|
С наступающим Ириш!
Лена. 165/31
64кг....53кг..52кг и сохранить достигнутое
было....есть..мечтаааа
я теперь тут id=44488
мой форум о ЗОЖ и питании /community/topic.php?forum_id=4915
|
Елена_Gus
Diet-Баллов: 22014
Сообщений: 11796
Город: Гусь-Хрустальный Владимирск.
16.12.2013 14:36
|
Да я только с отпуска из юго восточной азии приехала, тяжко в наш климат втягиваюсь, с питание вообще сложно, там желудок подрастянула и теперь вот в строй вхожу.. Спорта нету почти
Лена. 165/31
64кг....53кг..52кг и сохранить достигнутое
было....есть..мечтаааа
я теперь тут id=44488
мой форум о ЗОЖ и питании /community/topic.php?forum_id=4915
|
IRUSIHKA
Diet-Баллов: 12772
Сообщений: 708
6.12.2013 21:39
|
Елена_Gus, Привет! Все по старому, главное что не поправляюсь больше! Муж риехал и у нас каждый день празник живота (муж повар)! Пробует новые рецепты ну и мы смалым естественно тоже!
Устраиваю два разгруза в неделю! Спорта почти нет - хотим ляльку, по-этому не особо нагружаюсь!
Уже 6 дней плохо себя чвствую, вроде и не грип, а словно выжатый лимон!
Как вы прекрасная леди поживаете?
ИРИША
ВЕС до беременности 62 (17.11.2013)
РОСТ 168
№1 ВЕС в 12 нед. 67кг(09.02.2014)
#2 ВЕС Вв 20 нед. 70 кг(06.04.2014)
|
Елена_Gus
Diet-Баллов: 22014
Сообщений: 11796
Город: Гусь-Хрустальный Владимирск.
15.11.2013 10:18
|
Ира привет!
Как ты? Как дела?
Лена. 165/31
64кг....53кг..52кг и сохранить достигнутое
было....есть..мечтаааа
я теперь тут id=44488
мой форум о ЗОЖ и питании /community/topic.php?forum_id=4915
|
IRUSIHKA
Diet-Баллов: 12772
Сообщений: 708
7.11.2013 23:12
|
ОТЧЕТ ЗА 7.11 СПОРТ: 120 МИН 1300 КК 44 КМ ПИТАНИЕ:белковый
БЕЛОК161
УГЛЕВОДЫ 79 ЖИРЫ 64
КАЛОРИЙНОСТЬ 1550
ИРИША
ВЕС до беременности 62 (17.11.2013)
РОСТ 168
№1 ВЕС в 12 нед. 67кг(09.02.2014)
#2 ВЕС Вв 20 нед. 70 кг(06.04.2014)
|
IRUSIHKA
Diet-Баллов: 12772
Сообщений: 708
6.11.2013 21:37
|
ОТЧЕТ ЗА 5.11 СПОРТ: 60 МИН 900 КК 25 КМ+37 мин 410 кк 11 км+10 мин обруч ПИТАНИЕ:(разгруз)
БЕЛОК 29
УГЛЕВОДЫ 48 ЖИРЫ 35 КАЛОРИЙНОСТЬ 630
ОТЧЕТ ЗА 6.11 СПОРТ: 60 МИН 900 КК 25 КМ+37 мин 410 кк 11 км+10 мин обруч ПИТАНИЕ:белковый
БЕЛОК 127 УГЛЕВОДЫ 50
ЖИРЫ 53 КАЛОРИЙНОСТЬ 1200
ИРИША
ВЕС до беременности 62 (17.11.2013)
РОСТ 168
№1 ВЕС в 12 нед. 67кг(09.02.2014)
#2 ВЕС Вв 20 нед. 70 кг(06.04.2014)
|