Про персен категорически "нельзя" не пишут. Но пишут - не исследовано, применять с осторожностью... Так что фиг знает...

Я вообще поняла, что практически никакие препараты нельзя. Только простую валерьянку или пустырник. У меня в аптечке лежит Валериана Форте ( вроде так называется), там еще добавки - мята и мелисса - и тоже нельзя...

Не знаю, надо в инете посмотреть аннотацию))))
Я так-то справляюсь, особо не нервничаю, но сегодня я была на грани, думаю, что недосып сказывается еще...

Vernalis пишет 01.03.2013 в 23:31 (ссылка):

а персен можно?

Это да!
Я бы точно хоть одну да съела целую! А так попробовала и довольна)))

Vernalis пишет 01.03.2013 в 19:34 (ссылка):

Видишь как хорошо когда наглядно КК, а не было бы - могла б и целую заточить))))

Муж купил новопассит, а его нельзя при ГВ... Отложила до "лучших" времен... Куплю завтра валерьянки...

Отчет за 01.03.13:
КБЖУ - все зеленое, я молодец! А в середине дня я даже беспокоится начала, поела, наелась, через час опять есть хочу... Думала, что за жор такой? А потом зато долго есть совсем не хотела)))
Спорт - нет. Наскакалась с Митей, сил больше нет(((
Сон - 8 часов
Процедуры - КУ лицо, глаза, масло для ногтей, АЦ крем, гель-экспресс
Прогулка - нет. После прививок нельзя было гулять, да и холодно очень

Муж пришел с работы. Принес мне 2 булочки.
Хорошо, что на коробке указана калорийность этих булочек. Удивительно, конечно. Обычно в кондитерских такое не практикуют))))))
Так вот! Одна - больше 800 ккал, а другая - больше 1000 ккал! Жесть! ( эх, смайликов нет)))
В общем отрезала от них, как от тортиков, по маленькому кусочку)))))))))))))
Но вкусные заразы!!!! �нтересно, они завтра тоже вкусные будут?))))

Всем привет!
Сегодня ходили в поликлинику с Митей. Проверили Манту и поставили прививки от кори, краснухи и паротита.
Заснул полчаса назад, а до этого были капризы и откровенный рев. Мы обычно в районе 14 часов укладываемся плюс-минус. � сегодня захотел спать в 13-30, а в итоге заснул только в 16. Вот теперь я думаю это на прививки такая реакция или прорезывающийся клык обострился? На прививки такого не обещали...
Сын спит, постанывает, всхлипывает, бедняга... Жалко так его... А мне нужен новопассит... Но пока его нет, я иду печь пирог по новому рецепту со сгущенкой и грецкими орехами...
Мне еще подсказали рецепт кекса с персиками, но персиков дома не оказалось, есть мороженое манго, лень размораживать. Куплю в выходные персики и испеку)))

Отчет за 28.02.13:
КБЖУ - все хорошо, кроме жиров. Пирожное и ребрышки дали о себе знать, но и съела не много. Но это не плохо, я думала, что будет все гораздо хуже... Постепенно, я думаю, все будет в норме!
Спорт - сегодня нет. Сейчас поделаю домашку на субботу и на спорт времени не останется, постараюсь завтра позаниматься.
Сон - чуть больше 8 часов... Только, только, только, только этого мало... Для меня мало... Когда я уже высплюсь?..
Процедуры - основные, если успею перед сном еще чего-нить АЦ сделаю.
Прогулка - нет. Вчера вечером было +2, сегодня утром -20. � ветер...

День сегодня какой-то, ничего толком не успела... � книжку почитать хочется, но тогда времени опять на сон мало будет... Эх!

Vernalis пишет 28.02.2013 в 09:00 (ссылка):

, я думала ты сама французский учишь.... а ты с дочей...

28.02.13
Вес - 71.3 кг
РћРџР“- 88 СЃРј
РћРў - 84 СЃРј (-1СЃРј)
РћР– - 93 СЃРј
РћР‘ - 96 СЃРј (-1СЃРј)
РћРќ - 51,5 СЃРј
РћР  - 29 СЃРј

Менолиа, доброе утро!
�зучали разные домашние дела, нужно составить рассказ о своей семье кто чем занимается и как часто ( готовит, моет посуду, прибирает, ходит за покупками и т.д.)

Vernalis, привет))) очень плодотворно))))
А что за домашка по французскому?

Отчет за 27.02.13:
КБЖУ - в течение дня было хорошо, а вечером поела блинчиков, очень захотелось. Собралась расстроиться, но вспомнила, что нельзя себя ругать))))). Решила, что ничего страшного, завтра постараюсь лучше прислушиваться к себе и вовремя останавливаться))))))))). Действительно очень важно погрузиться полностью в процесс и не отвлекаться, а то можно пропустить момент насыщения.
Спорт - успела сегодня днем сделать комплекс для талии
Сон - 7 часов, уже лучше, но для меня очень мало ( мне бы 10 и без перерыва хотя бы раз в неделю... Эх!..) Сегодня лягу раньше, домашку по французскому сделала, допишу отчет и спать!
Процедуры - сегодня только основные, АЦ нет
Прогулка - 30 мин. Вроде +2 сегодня, а ветер противный... Ничего, скоро весна)))

Кстати, начала читать Шварца "Диеты не работают". Ольга Голощапова в своей книге несколько раз именно Шварца упоминает, поэтому решила продолжить читать теперь его. Убеждаюсь, что я выбрала для себя верный путь. Буду продолжать читать, буду меняться, буду стройнеть!
Ну все, я спать. Всем спокойной ночи!

Привет, masterica!
Дочитала книгу. Я не выполняла задания из книги, хотела быстрее дочитать. Теперь хочу постепенно провести "эксперименты"))) и почитать еще что-то из списка, который дает автор.

Сегодня считаю калории, но не как раньше. Раньше я старалась вносить все заранее, хотя бы перед приемом пищи, чтобы сразу откорректировать перебор. Не всегда получалось, но все же... Сейчас я все взвешиваю, записываю на листочек, а уже после еды вношу в планировщик, чтобы не зависеть от него, а полагаться на свои ощущения. Пока все хорошо, перебора нет...

Пробую прием "Ложка". Действует)))). Я сварила себе на обед 10 пельменей и приготовила греческий салат, конечно все взвесила. Периодически откладывала вилку в сторону и прислушивалась к своим ощущениям, хочу ли есть. �, о чудо! Я съела только 5 пельменей и примерно половину порции салата и наелась))))). Раньше я бы съела все, что положила в тарелку - посчитано же, взвешено, в коридор попадает. А сейчас я просто завесила остатки еды, чтобы вычесть из начального количества и занести в планировщик, и убрала со стола. Салат доем на ужин с рыбой))))))

К сожалению не всегда получается совсем сконцентрироваться на еде, надо же за сыном смотреть)))), но я стараюсь не отвлекаться, когда жую))))))

Vernalis, с сегодняшнего дня тоже начинаю читать книгу "Гудбай, диета!". Рассказывай подробнее пожалуйста - что у тебя получается.

Привет!
Дошла до раздела "Костыли")))
Предлагается считать калории, но не ограничивать себя в рамках коридора, а считать для информации и анализа. Завтра начну считать. Еще буду пробовать прием "Ложка".

Отчет за 26.02.13:
КБЖУ - завтра начну считать, сегодня кроме обычной еды ела пироженку...
Спорт - обруч 10 мин, комплекс для талии
Сон - 6 часов ночью и 0,5 часа днем. Очень мало для меня, учитывая, что ночной сон прерывистый из-за ребенка. Сегодня лягу до 23-00.
Процедуры - КУ лицо и глаза, маска для волос, масло для волос, термоактивная маска для тела, КД, душ Шарко, АЦ крем, ночной гель-экспресс.
Прогулка - 20 минут. Мало. Жду тепла.

Всем привет!
Читаю книгу "Гудбай, диета!" ( http://receptidocs.ru/docs/index-12491.html?page=1 ) Пробую питаться по новой системе. Стараюсь прислушиваться к своему организму, к своему чувству голода, к своим пищевым желаниям...
�спытательный срок две недели, посмотрю как будет получаться и решу продолжать или вернуться к планировщику.
В связи с этим немного изменю отчет.

Отчет за 25.02.13:
Еда - первый день на новой системе. Сегодня получилось 3 приема пищи и яблоко, а вечером много вкусного чая (без сахара и сладостей, только чай))))).
Спорт - сегодня не занималась, заменила чаем))))
Сон - не знаю сколько спала вчера, но буду теперь отслеживать и стараться ложиться раньше.
Процедуры - КУ лицо и глаза, КУ руки и масло для ногтей, КУ ноги, масло для волос, АЦ скраб, растирание, гель-экспресс ночной
Прогулка - 20 мин, очень холодный ветер, да еще и меняет направление постоянно(((((

Пока так, может позже еще какой пункт добавлю. Вес и замеры буду делать 1 раз в неделю, думаю продолжу по четвергам, у меня там утро более-менее свободно)))

Менолиа, привет!
Ну да мне сверху и надо, снизу на мой взгляд все не так уж и плохо))))
Самое главное талию найти и потерять живот))))))

Vernalis, смотри как ты сверху худанула)))) молодец)

21.02.13
Вес - 70,6 кг
РћРџР“- 88 СЃРј (-2СЃРј)
РћРў - 85 СЃРј
РћР– - 93 СЃРј
РћР‘ - 97 СЃРј
РћРќ - 51,5 СЃРј
РћР  - 29 СЃРј (-0,5СЃРј)

20.02.13:
КБЖУ - сегодня не считала, было некогда, надеюсь, это не повлияет на мой прогресс
Спорт - нет, вчера делала новые упражнения для талии и боков, сегодня все болит. Всего 5 минут, а как будто танк переехал. Посмотрим как завтра будет, надо хотябы обруч покрутить и пресс покачать...
Процедуры - КУ лицо и глаза, маска для волос, АЦ скраб, растирание, АЦ крем, масло для ногтей, ночной гель-экспресс
Прогулка - нет

Собственно толком ничего сегодня и не сделала для себя. Завтра замеры - посмотрим...

Спасибо, девочки, за поддержку)))))

Так держать!

Vernalis, поздравляю с отвесом)))

Всем доброе утро!
Ураааааа! У меня сегодня 70,4кг)))))

Продолжаем в том же духе...

Vernalis, молодечек)))) много всего успела)))

19.02.13:
КБЖУ - ок
Спорт - обруч 11 мин, комплекс на пресс, комплекс на спину, делала новые упражнения для талии и боков, чтобы не потерять http://my-fitness.ucoz.ru/load/video_uprazhnenija_dlja_talii/otlichnye_uprazhnenija_dlja_talii_i_bokov/2-1-0-7 ( всего 5 минут, но интенсивных упражнений, посмотрим как сработают)))
Процедуры - КУ лицо и глаза, маска для волос, АЦ скраб, растирание, АЦ крем, масло для ногтей, ночной гель-экспресс
Прогулка - 1 час

Сегодня я молодец, буду завтра ждать отвес, а то надоело болтаться между 71 и 72 кг

masterica, привет!
Спасибо!

К сожалению ничего нет, сама просто в поисковике набираю и смотрю - там идейку найду, тут другую. Если что-нибудь интересное подвернется - скину тебе)))

Vernalis, тортики супер!!! Ты молодец, отличное день рожденье - твоя заслуга.

Меня тоже скоро ждет д/р дочки 10 лет.... буду готовиться...Если есть интересные сайтики по этому поводу - поделись плиззз...

 

В целом, все прошло хорошо.
Только не все гости пришли по уважительным причинам.
Бабушки-дедушки остались очень довольны альбомами, которые для них сделала. Там Митя "рассказывает" про себя и свою семью))))).

Митя насмотрелся как ловко дети по-старше орудуют с его игрушками и ныряют в его сухой бассейн и стал сам в него лазить. До этого только шары из него доставал)))))))
� вообще я заметила, что после маленьких гостей он прогрессирует в развитии. Например, у него есть слон который жонглирует шариками, так Митя его боялся. с выключенным играл, бросал шарики, а как включали очень настороженно смотрел и потом мог и разреветься. А на день рождения мужа дети с ним играли вовсю, он посмотрел и тоже пошел играть. С тех пор сам включает и играет)))), не боится!
Решили с мужем, что надо по-чаще друзей с детьми звать в гости))))))

Vernalis пишет 18.02.2013 в 17:11 (ссылка):

Очень здоровский дизайн, тортики супер))) Как ДР то прошел?

�так... 18.02.2013:
Сегодня снова начала вести планировщик, а то в последние 2 недели на него времени совсем не было.
Так что КБЖУ сегодня в норме)))))
А вот спорт и процедуры начинаю со среды.
Гуляем каждый день, благо погода позволяет.))))

В общем продолжаем ЗОЖ, хватит на месте топтаться ( это я про вес )))). Наверное в четверг сделаю замеры, а то давно не контролировала.

Привет всем!

 

Как обещала выкладываю фото тортиков)))). Делали 2 торта.

Это первый, на субботу делали для родственников.

и второй на воскресенье для друзей

если честно, думала РІСЃРµ фигурки останутся, РЅРѕ РѕРЅРё пользовались популярностью РЅРµ только Сѓ детей, РЅРѕ Рё Сѓ взрослых 

Девочки, привет!
Только закончила с домашними делами, пришла спать))).

masterica, спасибо))))

Менолиа, да фотка моя, сегодня готовый торт отфотала, после выходных выложу. Такой красивый торт получился, аж самой нравится! Честно говоря, до последнего переживала, что не получится, в первый раз делали. Ну теперь мы с Аленой точно будем делать с украшениями из мастики - смотрится очень здорово!!! Но ради справедливости надо сказать, что трудоемко это.
Ты давай не отлынивай от танцев (сказала Катя, которая спортом в последний раз занималась не помню когда...))))))))))
Я так понимаю, что у тебя другого спорта сейчас нет, ну кроме ребенка, конечно. У меня хорошо вес уходит, когда в комплексе питание и спорт. Сейчас вес стоит, ладно хоть не растет.
Если у тебя и так отвесы есть, то может тебе и не спешить с танцами, раз морально не готова. Позже добавишь.

Vernalis, слушай, как здорово) это твоя прям фотка? Вот мне не дано....
С танцами реально отговорки ищу, не могу настроиться...вроде как не готова еще, с другой стороны, а чего ждать ?