Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Не хочу больше быть гармошкой! худею последний раз! (заходите в гости:)

 
    
 
  Всего Страниц (5):    54321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет ))) Давно меня небыло. Как твои результаты? smile

Настя 27 лет/179 см

Родила сына 22.08.15

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Как здоровье? Как настрой?
Если чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого!
43 года, рост 168 см
Вес 11/01/2016 - 97 кг
Сейчас 84.1 кг
Цель - 85 кг достигнута 15/07/16
Новая цель - 75 кг
id=14943

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Поправляйся! А я уж думала, что ты похудела и смылась :-)
А мы тут остались, без поддержки и приятной компании :-)
Если чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого!
43 года, рост 168 см
Вес 11/01/2016 - 97 кг
Сейчас 84.1 кг
Цель - 85 кг достигнута 15/07/16
Новая цель - 75 кг
id=14943

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ох, хочешь рассмешить Бога расскажи ему о своих планах:)

свалилась сначала со спиной (не знаю что это но по симптомам похоже на радикулит (а я думала что еще не старушка!)) подозреваю сквозняки по полу на йоге.

следом накрыло очумительной простудой - который день сижу с головой из ваты и нафиг больным горлом.

Отъелась пож это дело конечно. Планирую брать себя в руки :) вот прям с сегодняшнего дня. Физкультура и спорт мне пока не грозят правда, но хоть еду вернуть на место.

мой дневничок
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=46204

рост 175, возраст - 28,
место обитания - Москва
03.01
79.5 ---- 76,4 ----будет(64)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Куда пропала? Какие новости?

Если чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого!
43 года, рост 168 см
Вес 11/01/2016 - 97 кг
Сейчас 84.1 кг
Цель - 85 кг достигнута 15/07/16
Новая цель - 75 кг
id=14943

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Natali_jfk, реже я тоже пробовала - не помогает, в том смысле что тогда я все время думаю, что вот щас я съем эту самуюпоследнюю поченьку, а уж потоооом.. а так надо мной весы домокловым мечом висят каждый день))

но совет с табличкой возьму на вооружение, спасибо! :)

Спасибо за поддержку))

мой дневничок
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=46204

рост 175, возраст - 28,
место обитания - Москва
03.01
79.5 ---- 76,4 ----будет(64)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
согласна с рекомендациями, бери среднее значение за неделю.
Я тоже удасно растраиваюсь от всяких привесов, поэтому взвешиваюсь раз в месяц. Иначе я от растройства вообще наемся шоколадок и печенек и вообще привес будет 3 кг :-)
Если чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого!
43 года, рост 168 см
Вес 11/01/2016 - 97 кг
Сейчас 84.1 кг
Цель - 85 кг достигнута 15/07/16
Новая цель - 75 кг
id=14943

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Moriel, все знаю, все понимаю (чай не первый раз), а все равно обидно! :-/

мой дневничок
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=46204

рост 175, возраст - 28,
место обитания - Москва
03.01
79.5 ---- 76,4 ----будет(64)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Lady_Dragon, чтобы лишний раз не расстраиваться, забей на ежедневные колебания веса, сведи всё в табличку и смотри на среднее значение за неделю, например.

И помни, что чистого жира за сутки может прирасти максимум 100 грамм, и то это надо ой как постараться! ;)

Юля, 33 года, 161 см
Героическое прошлое: 54 кг, 85-67-91
Присед-жим-становая: 82,5-42,5-100, КМС
Светлое будущее - где-то впереди...
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=40365

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки я в унынинии :(

+700 грамм вообще на ровном месте, КК соблюдала, воду пила, неожиданно нахлынувшее желание печенек победила. ну при таких раскладах лучше бы съела - не так обидно было бы smile

мой дневничок
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=46204

рост 175, возраст - 28,
место обитания - Москва
03.01
79.5 ---- 76,4 ----будет(64)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Да уж, Джилл известный изверг :-)
Если чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого!
43 года, рост 168 см
Вес 11/01/2016 - 97 кг
Сейчас 84.1 кг
Цель - 85 кг достигнута 15/07/16
Новая цель - 75 кг
id=14943

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

хи-хи :)

мой дневничок
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=46204

рост 175, возраст - 28,
место обитания - Москва
03.01
79.5 ---- 76,4 ----будет(64)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Отличное упражнение!
Я хоть с йогой не очень дружу, всегда его в начало зарядки ставлю :-)

Если чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого!
43 года, рост 168 см
Вес 11/01/2016 - 97 кг
Сейчас 84.1 кг
Цель - 85 кг достигнута 15/07/16
Новая цель - 75 кг
id=14943

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кстати хочу себе в программу на следующую неделю добавить по утрам "приветсвие солнцу" пока наверное 1 повтор, и "моментальную (на самом деле минутную) медитацию в течеие дня. Борюсь со своим взрывным smileтемпераментом. Остальное пока без изменений.

мой дневничок
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=46204

рост 175, возраст - 28,
место обитания - Москва
03.01
79.5 ---- 76,4 ----будет(64)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 18.01

1. Коридор 1200-1550 +БЖУ - Коридор да, Б, У, да по жирам опять 2 грамма не дотянула)
2. Вода 2л  - да
3. Йога 3р/нед - не было времени т.к. было шибко много работы
4. 10.000 шагов - нет, но вечером прочапала 5 километров с Лесли. нашла гантели, нашла у Лесли комплекс по отзывам с гантелями  попробую на след недельке. 
5. Планка+10 приседаний да.
6. Что-нибудь для красоты. - маска+ногти.

Вес на утро 19.01 76 кг ровно. полззззу по-тихоньку.

мой дневничок
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=46204

рост 175, возраст - 28,
место обитания - Москва
03.01
79.5 ---- 76,4 ----будет(64)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Natali_jfk, спасибо) до цели далекооо, но то что процесс идет - очень радует)

почему со штрафными? они не штрафные они просто регулярные :)

мой дневничок
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=46204

рост 175, возраст - 28,
место обитания - Москва
03.01
79.5 ---- 76,4 ----будет(64)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Очень понравилась твоя идея со штрафными приседаниями, утащу себе в программу действий
Если чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого!
43 года, рост 168 см
Вес 11/01/2016 - 97 кг
Сейчас 84.1 кг
Цель - 85 кг достигнута 15/07/16
Новая цель - 75 кг
id=14943
  Всего Страниц (5):    54321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Блюманже (любимый десерт!)
творог не жир. 100г. йогурт (без добавок) 400г. желатин 20г. фрукты любые по вкусу, несколько видов (0т 3-х) например киви,банан,апельсин и т.д. фруктоза 10г.
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.