Привет ))) Давно меня небыло. Как твои результаты? 

ох, хочешь рассмешить Бога расскажи ему о своих планах:)

свалилась сначала со спиной (не знаю что это но по симптомам похоже на радикулит (а я думала что еще не старушка!)) подозреваю сквозняки по полу на йоге.

следом накрыло очумительной простудой - который день сижу с головой из ваты и нафиг больным горлом.

Отъелась пож это дело конечно. Планирую брать себя в руки :) вот прям с сегодняшнего дня. Физкультура и спорт мне пока не грозят правда, но хоть еду вернуть на место.

Куда пропала? Какие новости?

Natali_jfk, реже я тоже пробовала - не помогает, в том смысле что тогда я все время думаю, что вот щас я съем эту самуюпоследнюю поченьку, а уж потоооом.. а так надо мной весы домокловым мечом висят каждый день))

но совет с табличкой возьму на вооружение, спасибо! :)

Спасибо за поддержку))

Moriel, все знаю, все понимаю (чай не первый раз), а все равно обидно! :-/

Lady_Dragon, чтобы лишний раз не расстраиваться, забей на ежедневные колебания веса, сведи всё в табличку и смотри на среднее значение за неделю, например.

� помни, что чистого жира за сутки может прирасти максимум 100 грамм, и то это надо ой как постараться! ;)

Девочки я в унынинии :(

+700 грамм вообще на ровном месте, КК соблюдала, воду пила, неожиданно нахлынувшее желание печенек победила. ну при таких раскладах лучше бы съела - не так обидно было бы

С…Рё-С…Рё :)

Кстати хочу себе в программу на следующую неделю добавить по утрам "приветсвие солнцу" пока наверное 1 повтор, и "моментальную (на самом деле минутную) медитацию в течеие дня. Борюсь со своим взрывным темпераментом. Остальное пока без изменений.

Отчет за 18.01

Natali_jfk, спасибо) до цели далекооо, но то что процесс идет - очень радует)

почему со штрафными? они не штрафные они просто регулярные :)