Актуализировала название дневника. Надо всё приводить в порядок и жить тем, что имеем.

Привыкаю к весам кухонным, сегодня поменяю батарейку, а то периодически начал бледнеть экран. Привыкаю к воде, пока выпито 2 чашки воды и 2 чая. Неудобно конечно, что приходится на работе часто бегать в туалет, он у нас чистотой особой не блещет.. Но будем пробовать :-)

Завтра планирую взвеситься, думаю Р·Р° 2 РґРЅСЏ лишняя РІРѕРґР° должна уйти, Р° то был ужин СЃ роллами Рё мартини, Сѓ мужа 13РіРѕ было день рождения, посидели семьёй, отметили. РЎ питанием сложновато РІСЃС‘ равно... Вчера РїРѕ планировщику РІ районе 1600 РєРє наела, РЅРѕ СЏ же как всегда завтракаю совсем чуток, Р° РІ обед наедаюсь РґРѕ отвала.. Р’РћС‚ Рё сегодня так же.. Рё первого полтарелочки, Рё отбивную СЃ ложкой макарон.. Закусила мандарином, РЅРѕ РЅРµ остановилась, ещё заточила 2 маленьких круассана 7 days РёР· большой пачки которые.. Р’РѕС‚ РѕРЅРё РјРЅРµ нужны были, РїРѕ большому счёту? Врядли, мандарин был сладкий. РќРѕ нет же... 

Поэтому первоочередные цели всё же:

не есть сладкое и завтракать кашами вместо бутеров

вводить потихоньку СЃРїРѕСЂС‚, хотя Р±С‹ банальные 2 РїРѕРґС…РѕРґРё РЅР° пресс, приседаний СЃ гантелями Рё РѕР±СЂСѓС‡, РЅР° сколько хватит терпения. 
 

Tomo4ka, я когда-то, ещё в те времена, пыталась понять эту систему, но пришла к выводу, что планировщик проще) Хотя сладкое придерживалась её принципа, что можно до обеда себе немного позволить :-) Надо вернутся к книге, попытаться понять, может в этот раз подойдет. Спасибо тебе за поддержку!
Как твои дела там? Давно РЅРµ общались.. 

�риш, приве!!! С праздниками тебя!!!

Я не наваливаю свои методы похудения, но предлагаю попробовать, если совсем не можешь отказаться от сладкого. Может тебе попробавать, как и мне, систему минус 60 (система Миримановой). �звиняюсь, если ты её уже пробовала, я просто не помню!! В ней конечно немного заморочно первое время думать, что с чем есть, но быстро привыкаешь и уже не надо никуда подглядывать. Основная книга сейчас везеде бесплатно скачивается. Если сама система не приемлема, то можно у Миримановой другую книгу почитать про психологию (там и про похудение, и про хороший позитивный настрой в целом), называется Позитивное похудение

� не ной из-за веса!! Конечно с ним надо что-то делать, но не портить себе из-за этого настроения. Мне помню понравилась фраза одной подруги - жизнь одна, не черновик пишешь! Так что не стоит её тратить на плохое настроение. Сейчас у нас молодые годы, самые лучшие в жизни. Потом будешь жалеть, что так грустно их провела!!!!

Кристина1605, Кристюш, привет! Спасибо за резкость. Мне сейчас пожалуй только она и нужна))) На самом деле я всё это осознаю, и всё ты верно говоришь. Лень она - зараза такая, раз дашь поблажку и сядет на шею.
А я вот реально только ною и ною, меня уже муж даже нытиком называет, потому как везде вижу негатив и всё усложняю.. Крестница вот только радует, как гляну как это чудо беззаботно радуется своему отражению в зеркале или "полетам" по комнате, так сразу веселее и теплее становится.

РќР° самом то деле РІСЃС‘ просто, можно же прийти СЃ работы, взять собаку Рё идти СЃ ней гулять, или воспользоваться всем СЃРїРѕСЂС‚ снаряжением что есть РІ РґРѕРјРµ, потратить хоть 30 РјРёРЅСѓС‚ времени Рё уже будет результат, РЅРѕ нет же, легче прийти, поесть Рё СЃРЅРѕРІР° сесть Р·Р° РєРѕРјРї... Вечно находить отмазки РІ РЅРµ такой РїРѕРіРѕРґРµ, настроении или усталости.. 

Р� РІ голове то РІСЃС‘ есть, РІСЃС‘ осталось, отновительно правил питания, относительно того, что нужно сделать, чтоб приблизится Рє мечтам. Мечты есть.. Картинка идеалов есть.. Рђ лень РІСЃС‘ портит. 

Это я так, поныть в очередной раз.

На самом деле уже пора что-то менять и что-то делать. Буду возвращаться.

Ghostflower, привет)

Прости за резкость...

так надо не ныть, а что-то делать!

Не одной тебе так тяжело....я вот 2 недели жила вообще бесконтрольно, ничего так затекла и прибавила! � я не хочу что-то делать, мне нравится есть в свое удовольствие! но НАДО! надо в первую очередь для себя! Да, либо считать ккал, либо просто контролировать себя...и дело не в овощах и фруктах, дело в урезании печенек, конфет, сдобы, жареного и т.п.!

Дело не в отсутствии времени, а банально в лени!

Да да да, я абсолютно такая же...вроде ненадолго выпала...а уже так лень и ничего не хочется! Но так же нельзя...надо брать себя в руки и делать хоть что-то, а не оправдывать себя и набирать вес! Я очень люблю поесть (не обжираться...но много и вкусно! я бы с такими темпами перешагнула сотку бы...уж очень легко он набирается)

"Я всегда ела, а расту только сейчас" - значит сейчас кушаешь ее больше, а ккал расходуешь меньше.

�рочка, давай бери себя в руки! Мы уже очень давно знакомы! Помню тебя, как ты была счастлива, когда уходили кэгэшки лишние, как хорошо было и настроение всегда на высоте! Возвращайся)))))

Корнелия03, Привет дорогая! Спасибо Р·Р° поздравления! Р� тебя СЃ праздничками! РЎРѕ Старым Новым РіРѕРґРѕРј! 

РќР° весы РЅРµ залазила, РЅРѕ РїРѕ ощущениям полный РїРїС†.. наверное ещё 1-2 РєРі добавились.. РЇ РІ шоке, честно сказать.. Р�Р±Рѕ РЅРµ вижи никаких проблем особых, РєСЂРѕРјРµ любви Рє сладкому.. РќРѕ СЏ его всегда ела, Р° расту только сейчас, колобок уже, думаю РїРѕ фото РІ Р’Рљ это Рё так понятно.. 

Хочу худеть.. но не знаю с чего начать.. даже не помню с чего в прошлый раз начала - наверное с резкого перехода на овощи.. А у нас сейчас в магазинах только пластиковые овощи, помидорки твердые и оранжевые, как искустсвенные. Огурцов вообще нет.. Жду когда праздники кончатся, может подвезут нормальные.

Рљ нам РЅР° 2 месяца приехала сестра мужа СЃ малышкой, крестницей моей. РџРѕРєР° идет только 5Р№ день её пребывания)) Думала будем хоть СЃ РЅРёРјРё гулять ходить, РЅРѕ получается это будет только РЅР° выходных, С‚.Рє. обычно РѕРЅРё СЃ 12 РґРѕ 2 РґРЅСЏ гуляют.. Р° СЏ Р¶ рабочая нынче :( РЎРІРѕРёС… РїРѕРєР° только планируем, РјРЅРµ нужно 2 РіРѕРґР° отработать, чтоб платили нормально, положенные 60% РѕС‚ зарплаты.. Это правда, максимум 7 тыс. рублей, РЅРѕ если сейчас беременеть, то Рё РёС… РЅРµ будет..  

Короче вывод - СЏ толстая - Сѓ меня вечно нет настроения Рё поэтому СЏ вечно РЅРѕСЋ. Позитив искать РЅРµ РјРѕРіСѓ вообще..  РќР°РґРѕ что-то СЃ этим делать..

�русечка, с Рождеством Христовым тебя любимая моя)))

�русечка приветики в Новом году)
с наступившим 2015 годом)
Желаю мирного неба над головой и исполнения заветных желаний)

как там вес? надеюсь хоть поддерживаешь его..не растешь?(или уже растет в приятном состоянии)

Кристина1605, Привет Кристюш! :) Я пытаюсь вернутся, но как всегда что-то против и я впадаю в лень..))

Заболела.. Сопли ручьём, горло болит, СЃРёР» нет, сижу работаю..  2 прошлых РґРЅСЏ были полностью нулевыми относительно приближения Рє цели.. Р’ среду собирались СЃ девчонками, пили РІРёРЅРѕ, ели РІ кафе салатик Рё картошку СЃ отбивной.. РЇ даже РЅРµ считала РєРѕСЂРёРґРѕСЂ. Вчера тупо РЅРµ было СЃРёР» зайти Рё посчитать РІСЃС‘, что съела.. РќРµ взвешивала ничего, только РЅР° глаз.. Р� слабину дала, съела 2 кекса Рё полоску шоколадки темной СЃ фундуком..

Сегодня буду стараться реабилитироваться, завтра взвешивание и замеры промежуточные.

Ghostflower, привееееет))) с возвращением!!!

Шёл 5 день РіРѕРЅРєРё.. Р� 8 день возврата РЅР° РґРёРѕРЅ СЃ подсчетом каллорий... 

Девочкам РІ РіРѕРЅРєРµ уже жаловалась РЅР° весы СЃРІРѕРё.. показывают разброс чуть ли РЅРµ РІ 3 РєРі, смотря РіРґРµ поставишь.. РќР° ламинате, линолиуме или РґСЃРї.. Поэтому даже РЅРµ знаю чему верить. РќРѕ РІ любом случае везде РїРѕ РґРѕРјСѓ выходит больше, чем было 1 РЅРѕСЏР±СЂСЏ РІ спальне. Если так, то привес РІ 300 РіСЂ РјРёРЅРёРјСѓРј. 
Коридор соблюдён, 3 дня настраивалась на подсчёты на 1800 кк, с 1го сижу на 1500-1550. Вчера правда меньше вышло, не осилила до зеленого коридора 80 кк и около 40 гр углей. Коридор дион поставил 1500-1800 с учетом спорта 2-3 раза в неделю, но судя по привесу, надо вводить больше спорта, пока только раскачиваюсь в этом плане, делаю пару подходов приседаний, 3-4 подхода скакалки по 70-80 прыжков, 1 день был бег, немного, метров 600, но быстро, на другой день 15 минут обруча в дополнение к скакалке и приседам.

Так же стараюсь хоть раз в день, по вечерам сделать что-то от целлюлита, то медовый массаж, то обёртывание пробовала, дополняю всё это кремом и массажной щеткой. Сегодня появились маленькие синяки на боках, их я тру не жалея))

Честно, ожидала большего... Но по календарю через пару дней КД придут, поэтому пока спихиваю всё на них, живот уже странно надулся..

Сегодня похоже пролетаю с питанием, на обед съела 2/3 от сосиски на гриле, оч вкусная, зараза, но если верить таблице, она мой уровень жира в коридоре подняла до максимума, там грамм 7 остается.. А вечером иду в кафе с девчонками, с которыми в детстве дружили и уже сто лет не виделись. Поэтому салатик и бокал вина будет точно.. :(

Ghostflower, давай не сдаваться! Нельзя чтобы еда и сладкое были сильнее нас!

Еда - это секундное удовольствие, а вот лишний вес не заставит себя ждать, да и избивляться от него потом очень долго!

У меня тоже дион долго не работал( тяжело без него очень!!! Я в блокнотик записывала все что ела - не на счет на ккал, а просто для себя.

Кристина1605, Сколько сайт РЅРµ работал, ужасть! Р’РѕС‚ Рё пропала, билась, билась, пыталась зайти Рё РІСЃС‘ никак... 

Стараюсь есть меньше. вчера ужинала огурцом Рё тунцом РІ собственном СЃРѕРєСѓ, РЅСѓ Рё правда чай СЃ 2 конфетами.. Рё РІ 10 вечера... Добралась РґРѕ РґРѕРјР° только РІ это время ((( 

Рђ ещё Сѓ нас радостная новость - родилась племяшка :) Позавчера ездили РІ Курчатов, РЅР° выписку. РќСѓ Рё само СЃРѕР±РѕР№ РїРѕ праздничному пообедали. Старалась немного есть Рё РІСЃС‘ было относительно полезным, отбывная РёР· РіСЂСѓРґРєРё СЃ ананасом Рё РїРѕРјРёРґРѕСЂРѕРј, овощи, бутер СЃ рыбкой Рё виноград. Потом правда чай СЃ тортиком скушала... Р’СЃС‘ никак СЏ себя РѕС‚ сладкого РЅРµ отучу.. :(( 

Сегодня по подсчетам 850 кк, но впереди ужин. Буду держдать себя в руках. Ещё остался тунец и овощи, и курочка отварная была)

Ghostflower, ты где? Все, в кусты?

А как же красивое тело?!

Давай работать!)))))) Труд и еще раз труд!

Ghostflower, я завтракаю так: (ну это мой идеальный вариант) встала насыпала овсянку 50 г. добавила клетчатки и чайную ложку меда (может меньше) залила все водой и пошла умываться собираться, когда все переделала - каша запарилась - я ее и ем

�деальный потому что иногда надоедает одна овсянка и завтракаю хоть и зожной но обычной едой.

Кристина1605, Кристина, ты как всегда права.. 

РЎ питанием самое сложное для меня.. Р’ РґРѕРјРµ всегда шоколадки или печеньки, РјСѓР¶ без РЅРёС… чай РЅРµ пьёт, СЏ соответственно тоже таскаю.. Завтрак тоже никак РЅРµ сделаю полезным, хочется побольше поспать,Р°  РЅРµ варить кашку.. Наверное Р±СѓРґСѓ делать это СЃ вечера Рё отводить 3 минуты РЅР° разогрев, Р° то Сѓ нас времени хватает только быстрый бутер чаем запить Рё лететь работать))
Вечером обжорство РЅРµ нападает, чему СЏ безумно рада! Бывает даже прихожу Рё тянет сначала РІ контакт зайти, Р° РЅРµ РЅР° РєСѓС…РЅСЋ..) Р’РѕС‚ только привычка есть сладкое СЃ чаем, Р° чай после каждого приема пищи - это вредность та ещё.. 

Ghostflower, чтобы прийти Рє подкаченному телу нужно сначала скинуть лишнее. Поэтому тренажерка РЅР° первых этапах РѕСЃРѕР±Рѕ Рё РЅРµ нужна! 

Нужно просто взять и сделать это! А не ныть!!!

Сложность в том, что все мы люди хотим быстрого результата....за недельку, за месяцок...а чудес не бывает! Надо работать - и оно того стоит!!!! Если сейчас опять запустить - то в скором времени можно и 90+ увидеть. Тут каждый выбирает сам!

Нужно ставить реальные цели! Для начала скинуть лишний балласт и для этого:

1. строгое питание - сложно, не хочется....НО надо!

2. кардио нагрузки - бег/ходьба/по лестнице

Надо таскать с собой еды/перекусы - это реальное спасение от вечернего переедания!

Сама по себе знаю, начинать ох как сложно...и не хочется ничего. Но время летит безумно быстро - и заметны будут только результаты, появится легкость! � гордость за себя)))

Давай, бери себя в руки! Ты очень красивая молодая девушка!!!!! Надо начинать строить свое тело уже сейчас!

Зашла поныть... РЅРµ РјРѕРіСѓ собраться.. Смотреть РЅР° себя РІ зеркало страшно, Р° что-то делать никак РЅРµ соберусь.. РќРµ хватает мотивации что ли.. Какая-то злость СЃ упадком СЃРёР». Дел миллион, пытаюсь СЃ РЅРёРјРё расправляться, РЅРѕ РЅР° питание Рё СЃРїРѕСЂС‚ времени как раз РЅРµ остается.. 

Записалась на вождение, 2 раза в неделю хожу на теорию, с 5 до 7 вечера.. Домой понятное дело пока попаду, пока еду найду - уже 8 часов.. А не ела то с 12, голодная.. Короче ем то, что есть и не выделываюсь.. Плюс ещё куча заказов на приглашения-открытки, не хочу отказываться от них, т.к. дополнительные деньги не помешают никогда.. Не успеваю, все надежды только на выходные. Но вот прошлые выходные тратились на ранний подъем, сборы выезды к невестам. В итоге:
1 мая - митингт от работы, съездили в белгород за тортом, накупила хавчика, забрала подругу, дома всё приготовили и праздновали ДР.
2 мая - встать в 8 утра, собраться, накрасить, в обед освободилась, но сил нет, спать охота..
3 мая - та же история, только ещё в Белгород поехали, по магазинам пролазили..
4 мая - непонятно что делала и куда далось время.
Короче не отдохнула..

Сейчас Р±РѕСЋСЃСЊ будет такая же басня..  РЎ такой кучей дел Рё мыслей совсем РЅРµ охота придумывать что-то диетическое Рё полезное, тут Р±С‹ шоколадку закинуть, чтоб энергии побольше..)

Дайте пинок чтоль...

Девочки привет! 

Всё никак у меня не складывается с этим похудением... Держалась до пасхи, потом само собой начала подъедать сдобные изделия, пусть и немного, но вес сразу вырос.. набрала сброшенное и ещё +0,5 кг.. Перешагнула за 80, теперь вообще боюсь подходить к весам... Тут же ещё день рождения отмечала 4 дня) с официальной даты до 2го мая, растянули это всё на шашлыки с друзьями.. Короче я теперь тот ещё пирожок.

Зато РЅР° мужа моего нашло озарение какое-то, РѕРЅ теперь РїРёРІРѕ РЅРµ пьет (раньше перед РєРѕРјРїРѕРј Рё фильмом 2-3 раза РІ неделю РїРёР», СЏ само СЃРѕР±РѕР№ ругалась), кофе РЅРµ пьёт, периодически вспоминает РїСЂРѕ гантели..)) Р’РёРґРёРјРѕ РїРѕРЅСЏР» что мышцы РІСЃС‘, почти тю-тю..   Р’РѕС‚. РќСѓ Рё меня пилить опять начал.. Поэтому стараюсь тоже хоть пресс покачать, РґР° РѕР±СЂСѓС‡ покрутить.. РџРѕРєР° больно больше 10 РјРёРЅСѓС‚ крутить(( 

Рђ вообще, сейчас РѕСЃРѕР±Рѕ нравятся накаченные подтянутые девушки.. Как такого добиться, СѓРјР° РЅРµ приложу.. РЎРїРѕСЂС‚зала Сѓ нас РІ поселке нет, чтоб там взялись капитально) Буду стараться СЃРІРѕРёРјРё силами, главное побороть лень Рё усталость..)

А из нового у меня то, что записалась на вождение, хочу права) Хочу брать машину и ехать по своим делам, а не уговаривать мужа полдня, чтоб с утра свозил, а утром получать сотню на такси, ибо ему спать охота))

Алин, работаю РІ администрации. Отдел проектной деятельности. РџРѕ большому счету работа СЃ людьми Рё бумагами. Забрать (выбить) бумагу Сѓ человека, отсканить Рё отправить РЅР° область, показать, что работаем. Если нет бумаги, сделать самому, сбегать подписать Рё дальше повтор событий) описание легкое, РЅРѕ РІРѕС‚ Р·Р° апрель Сѓ нас таких бумаг событий было 105 штук.. РќСѓ Рё плюс РїРѕРєР° втягиваюсь разрабатывать новые проекты. РћРЅРё тукт совсем РЅРµ такие, какие РїСЂРёС…РѕРґСЏС‚ РЅР° СѓРј РІ первую очередь) РќРµ строительство)) 

Првеи �риш, расскажи про свою работу, а то ты так мельком напиала и все.

Ghostflower, а как сегодня делишки?

РЇ тоже РІ выходные была РЅРµ умничкой СЃР»РѕР¶РЅРѕ СЃ любимкой как-то держаться.....

Эх, теперь буду на неделе отрабатывать

Что имеем РЅР° сегодня.. 
Вес подрос опять, 78,8 сегодня утром. В пятницу были перекусом совсем не ддиетические горячие бутеры с колбасой и сыром, спешила, ну совсем не было времени.. Ну и на ужин роллы, 10 штук примерно, может 11)) Делили с мужем напополам)) Думаю это водичка подзадержалась, на работе как ни крути больше 800 грамм за день не выпиваю, а дома то неограниченна вода)))

Вчера тоже совсем не диетические вафли кушала, купила вафельницу, давно мечтала, вот как не попробовать?? Но на удивление вчера коридор 1610 кк, угли и белки в норме, жир перебор. Но я его всё никак в норму не приведу, у меня всё время красным он горит.. Надо только овощи есть, чтоб не вылазить)))

Но ниче, 500 грамм за 5 дней тоже считаю неплохим результатом, буду работать дальше!

Сегодня Наверное будет ооочень вредный ужин..  Р•РґРµРј РІ мужем РІ РіРѕСЂРѕРґ, РјРЅРµ Рє Р·СѓР±РЅРѕРјСѓ нужно, РІСЃС‘ же СЃ брекетами вожусь.. Рђ потом договорились СЃ РЅРёРј, что пойдем покушать РІ торговый центр Рё Р·Р° вафельницей!) РњРЅРµ вчера выдали первую Р—/Рї, хочу купить агрегать вафельница-сендвичница-гриль РІ РѕРґРЅРѕР№ штуке)) РќСѓ РѕРЅР° такая небольшая, РЅР° 4 бутера, 2 вафли или 1 РєСѓСЂРѕРіСЂСѓРґРєСѓ разрезанную) Конечно больше всего хочу РёР·-Р·Р° вафель, РЅРѕ обещаю, что улекаться РёРјРё РЅРµ Р±СѓРґСѓ) Да Рё согласитель, рыбка или курочка СЃ аппетитными поджаристыми полосками - это круто)) Да Рё диетически относительно, антипригарность позволит РЅРµ добавлять масло. Р’ общем, вечером РЅР° РїРѕРёСЃРєРё, Р° потом кушать.. Хочу роллов! Р’ принципе, СЏ РїРѕРєР° наела только РЅР° 800 РєРє,  РµРґРµРј сразу после работы, так что можно Рё скушать порцию..  Р“лавное, РЅРµ зайти РІ макдак, РѕРЅРё РЅР° РѕРґРЅРѕР№ площадке.. РЈ нас вообще РІ РЅРѕРІРѕРј торговом центре ужасный фуд-РєРѕСЂС‚! Шоколадница, макдак, бургер РєРёРЅРі, японская РєСѓС…РЅСЏ, крошка картошка Рё ещё какие-то 2 ресторана СЂСЏРґРѕРј)) Глаза разбегаются обычно, хочется всего попробовать))

Ghostflower, ну надо же организму освобождаться от лишнего и мотивировать тебя на подвиги))

Радуй ты его и он будет отвечать взаимностью

РњРЅРµ РјРѕР№ Р·Р° РјРѕРё зажоры Рё Р·Р° отдых РІСЃРµ включено РЅРµ плюсанул +100500 РЈР¶Рµ спасибо!))

Кристина1605, спасибо, обязательно гляну чем ты там занимаешься)) Надо тоже подключать СЃРїРѕСЂС‚ Рё массажи СЃ кремами.. 

Пока мой желудок устраивает скандалы, вздутие каждый день.. На ночь уже таблетки пила.. Надо чтоль йогурт попить..
РќРѕ РІСЃС‘ равно встала РЅР° весы сегодня, сначала РЅРµ поверила, потом обрадовалась) Р—Р° 2 РґРЅСЏ Сѓ меня -800 грамм 

Ghostflower, диет-меню это ты молодчинка!!!

Насчет спорта - круто бегать по утрам! Для диросжигания и красивых ножек - самое крутое (если, конечно, нет противопоказаний...мне низя, я практикую только ходьбу).

Рђ еще РјРЅРµ нравится программа http://www.youtube.com/watch?v=zk3LivnB5VY

А особенно как она с прессом работает! ААааа, все болит!

Кристина1605, да, наверное ты права. Хоть и меньше по объему, но жирность то в блюдах не менялась.. Всё обычное, домашнее... Да и воды я мало пью.. 3 чашки чая или кофе и на работе от силы 0,5 л за день.. не хочется больше. Зато потом домой прилетаю и только хожу к кувшину))
РЎ планировщиком худелось отлично, особенно РїРѕ началу, РєРѕРіРґР° СЏ себе ставила 1200-1400, тогда вес летел как так Рё надо.. Р·Р° 3 месяца почти 7 РєРі ушло.. РЅРѕ тогда СЏ Рё начинала СЃ 69, Р° РЅРµ 79.. РќСѓ ничего, переживем! Получилось раз, получится Рё второй!  

Меня только вот расстраивает, что нет у нас тренажерки в поселке.. Аэробика только, но как-то я её не люблю, пыталась ещё в студенчестве походить.. А дома как всегда лень, пришел, поел и сразу либо за копм, либо на кровать фильмы смотреть))

РЇ вчера себе уже начала диет-меню готовить, главное, чтоб домашние его РЅРµ уничтожили.. Рђ то уже 2 раза себе супчик делала легкий, РЅР° след день РјРЅРµ максимум 1 тарелка оставались))) Вчера сварила РіСЂСѓРґРєСѓ РєСѓСЂРёРЅСѓСЋ, Р±СѓРґСѓ стараться СЃ овощами кушать, огурцами-помидорами затарилась. Ещё баночку тунца взяла РІ собственном СЃРѕРєСѓ, РІРєСѓСЃРЅРѕ РєРѕРіРґР°-то было)) Надо ещё Р·Р° сметаной зайти, забыла РїСЂРѕ неё совсем.. Орешки СЃ цукатами купила, для сладенького, РЅРѕ увлеклась Рё почти РІСЃРµ орехи вчера оттуда выбрала.. Давно просто хотелось грецких, РЅРѕ как гляну РЅР° цену, 240 СЂ Р·Р° 300 грамм, так Рё РЅРµ хочется...  РќРѕ вчера РІСЃС‘ же взяла пакет смеси, дешево, РІРєСѓСЃРЅРѕ Рё сердито)) 
Р’РѕС‚ такие дела РїРѕРєР° что. Будем работать над тем, что имеем..  

Ghostflower, я тебя прекрасно понимаю...

Но не сбросила ты потому что, наверное, неправильно кушала...бутеры это не дело, каждодневные печеньки тоже оставляют свой результат.

Возможно, еще ты немного ела (когда не добираешь коридор тоже бывает +)

или соотношение кбжу не особо правильное было, допусти ккал в норме, а угли с жирами зашкаливают или белки хромают..)

Может сухомятка?

Давай возвращайся Рє планировщику РЇ сама уже так отвыкла...стараюсь заново привыкать, СЃ РЅРёРј хорошо худелось, Р° СЏ тоже хочу результатов, Р° РЅРµ болтание туда-СЃСЋРґР°))

Девочки, СЏ хронически пропадаю, это РїРїС† просто! 
РЎ 13 марта работаю. Думала будет легко сбросить вес, РЅРѕ РЅРµ тут то было.. Работа сидячая РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј, РЅРѕ РґРѕРјР° СЏ ещё больше сидела РЅР° РїРѕРїРµ СЂРѕРІРЅРѕ.. РўСѓС‚ хоть РёРЅРѕРіРґР° надо гулять РїРѕ организациям бумажки собирать Рё подписывать. Хоть какая-то активность. Ем гораздо реже, обычно 3 раза РІ день. РќР° завтрак бутер СЃ чаем, РЅР° обед что посерьёзнее, РЅР° ужин второе Рё чай СЃ печенькой или парой конфеток. РќРѕ самое РѕР±РёРґРЅРѕРµ, что СЏ Р·Р° эти почти 3 недели ничего РЅРµ сбросила!!! 
РќР° той неделе даже ещё +1 РєРі было.. Это РїСЂСЏРј мистика!   Р§Р°Р№ РЅР° работе пила Р·Р° РІСЃС‘ это время раза 3, РЅСѓ получается СЂРѕРІРЅРѕ раз РІ неделю)) Рљ чаю первые 2 раза были РїРѕ палочке твикс, третий раз печенька Контик. РќСѓ как Р±С‹ РґРѕРјР° СЏ гораздо больше всего ела..
Соответственно, РїРѕРєР° пытаюсь привыкать, СЃРёР» вечером обычно нет РЅРё РЅР° что.. Сажусь или РєРёРЅРѕ смотреть или РІ РёРіСЂС‹ играть.. РќРѕРіРё вечером просто отваливаются, хотя всего-то сижу РЅР° каблуках, Р° чувство, что РЅРµ меньше 10РєРј РІ РЅРёС… пробегала.. 

Р’РѕС‚ такие РїРёСЂРѕРіРё. РќРѕ СЏ опять решительно настроилась худеть. Надеюсь выйдет толк. Хотя, РїРѕ честному, чувствую себя ленивой какашкой Рё нихочу ничего делать.. Правда РІРѕС‚ живот РјРЅРµ уже 3 РґРЅСЏ настойчиво РіРѕРІРѕСЂРёС‚ "Хватит жрать жир!" Болит, надувается Рё колит СЃРѕ всех сторон.. Рђ РІСЃС‘ потому, что РґРѕРјР° опять эти бешенные тушеные РёРЅРґСЋРєРё Рё картошка РЅР° РёС… же жирку..   Кстати, РЅРµ верю, что РёРЅРґСЋРєРё диетические именно после этих домашних монстров. РЈ РЅРёС… РЅР° ребрах 0,5 РјРј РјСЏСЃР° Рё 3 СЃРј жира сверху. РќР° всех остальных частях так же, Р·Р° исключением РЅРѕРі, пожалуй. РџСЂРё этом РѕРЅРё то Сѓ нас вольные, весь день РїРѕ загону бегают) Боюсь даже представить что СЃ теми, которые без движения РЅР° фабриках СЃРёРґСЏС‚..

Вот вот! Я вернулась на дион, а тут из наших "старичков" никого((( скучненько без вас(((

�рочка привет) Как твои дела? опять пропала, хотя обещала !

Р� СЃРЅРѕРІР° привет! 

РЇ сегодня, РґР° Рё вчера выпала опять РёР· РџРџ.. Совсем РЅРµ РџРџ получается.. РЈ мужа вчера бабушка умерла, СЏ сидела весь день РґРѕРјР° РЅР° хозяйстве, супчик сварила, картошку нажарила РїРѕ РїСЂРѕСЃСЊР±Рµ свекрови (так Р±С‹ лучше запекла..) Рё курочку РІ РґСѓС…РѕРІРєРµ делала.. РќР° это РІСЃС‘ как-то полдня сразу ушло, закончила только РєРѕРіРґР° пришла свекровь СЃ сестрой, уже около 8 вечера.. Р� понеслась РІСЃСЏ подготовка Рє похоронам, готовили РґРѕ 3С… ночи... Точнее СЏ упала СЃ РЅРѕРі РІ 3 ночи, мама СЃРѕ свекровью РґРѕ 5 сидели, то рыбку жарили, то котлеты.. Р’СЃС‘ это РїРѕРґ болтовню РіСЂРѕРјРєСѓСЋ. Короче СЏ тоже РІ 5 только смогла заснуть, РєРѕРіРґР° разошлись) Р� РІ 10 уже встала, потому как половина ещё была РЅРµ готова.. Р� опять РЅР° РєСѓС…РЅРµ РґРѕ 3С… РґРЅСЏ простояли, РїРѕРєР° сама процессия РЅРµ началась. 
Вот такие дела..

Р—Р° питанием РЅРµ следила,С‚.Рє. РІСЃС‘ РЅРµ диетическое готовилось. РќР° ужин РІРѕС‚ вообще чай СЃ пирожком Рё 3 конфетами. Энергия чтоль нужна, шоколада хочу ужас как! РќСѓ или РљР” РїСЂРѕ меня вспомнили, РЅРµ знаю.. Сейчас СЃ набором веса цикл вообще сбился, РёРґСѓС‚ РєСѓРґР° попало. 

Но я хоть молодец в том, что вчера выбралась во двор, сделала 300 прыжков на скакалке. Сегодня Саша тоже выгнал, но ноги и после скакалки и после кухонного марафона каменные, сделала только 130, больше не решилась. :) Вот такие дела..

Всем привет! 

Думаю РІС‹ уже поняли, что продолжать РЅРµ вышло.. Вывалилась РЅР° месяц. Пробовала СЃРЅРѕРІР° вернутся СЃСЋРґР°, РЅРµ получилось.. Пробовала РЅРѕРІСѓСЋ систему, довольно простую Рё разумную - есть только РєРѕРіРґР° голодна Рё только то, что реально охота, Р° РЅРµ что лежит РЅР° столе... Протянула наверное неделю... Сбросила РѕС‚ силы полкило. Забылась Рё опять РІСЃС‘ наела СЃ плюсом.. 

ЗАКОЛЕБАЛАСЬ!!!

С сегодняшнего дня решила действовать. �менно действовать, а не стараться что-то соблюдать. Давно уже собиралась с мыслями, никак не получалось, но сегодня всё сгруппировала в голове, завела блокнот для отчетов, т.к. в инет не всегда охота вносить результат...

Отчеты для себя планирую вести РїРѕ типу РіРѕРЅРѕРє, отчеты РїРѕ таким критериям, как : Питание, РЎРїРѕСЂС‚, Процедуры для похудения, процедуры для красоты. РЅСѓ Рё для себя еще решила ввести домашние дела (С‚.Рє. сейчас, СЃ РґРѕРјРѕРј мужа, Сѓ меня РЅР° пропылесосить Рё помыть полы РїРѕСЂРѕР№ СѓС…РѕРґРёС‚ полдня Рё РІСЃРµ силы.. Квартира РјРѕСЏ была РІ 2 раза меньше Рё РІ кооперации СЃ мамой, СѓР±РѕСЂРєРё проходили РЅРµ так напряжно ). Р� ещё позиция РјРѕСЏ - Скрап. Отмечать делаю что-то РїРѕ долгострою РІ РІРёРґРµ альбома или РїРѕ текущим заказам\идеям. Заказы есть, вдохновения Рё желания РёС… делать - нет. Спихиваю РІСЃС‘ РЅР° недостаток эмоций, сижу вечно РґРѕРјР°, летаю РѕС‚ холодильника Рє РєРѕРјРїСѓ Рё обратно, какие СѓР¶ тут новые впечатления. РњРѕРё родители Рё то веселее живут, это даже РјСѓР¶ заметил  .

Сегодня правда стратилась РІ середине РґРЅСЏ, свекр привез печенье грибочками, мелкое такое, Рё СЏ РЅРµ устояла.. съела штук 8 наверное.. РќРѕ РёР· плюсов РґРЅСЏ - попрыгала РЅР° скакалке 250 раз , сделала медовый массаж, добила РѕРґРёРЅ заказ предпраздничный. Планирую ещё пресс РЅР° РґРѕСЃРєРµ покачать, хоть пару РїРѕРґС…РѕРґРѕРІ РїРѕ 10 раз надо сделать Рё маникюр хочу сделать). Последние РґРЅРё Сѓ меня именно маникюр стал идеей фикс!  РЎРјРѕС‚СЂСЋ картинки разные РІ инете, видео СѓСЂРѕРєРё.. Мечтаю накупить гель-лаков для себя, С‚.Рє. обычный РґРЅСЏ 2 РѕС‚ силы держится.. РќСѓ Рё мало ли, может хоть РЅР° подружках Р±СѓРґСѓ подзарабатывать (читайте - получать деньги РЅР° новые цвета). Р’ общем, это РїРѕРєР° идея фикс которая никак РЅРµ исполняется, РёР±Рѕ надо денег РјРЅРѕРіРѕ РЅР° старт, Р° РёС… нету. РЎ работой тоже глухо... Продавцом РЅРµ пускают родители Рё РјСѓР¶, Р° инженерных вакансий РІ поселке нет. Ждем РїРѕРєР° РґСЏРґСЏ подсуетится Рё впихнет Рє себе.. Сколько ждать - неизвестно((

Р’РѕС‚ такие дела. Спасибо всем, кто почитал! 

Вчера отмечали ДР мужа. Полет нормальный, РЅР° весы РґРЅСЏ через 2, страшно). Хотя РЅР° самом деле делали довольно легкие салаты, Цезарь (правда СЃ майонезом) Рё греческий. Ела РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј греческий, очень вкусный получился! Р� РїРѕ овощам соскучилась очень) РќРѕ РјРёРЅСѓСЃ РІ том, что выпито РјРЅРѕРіРѕ СЃРѕРєР°, было спиртное (вермут грамм 250 максимум) Рё завершился вечер тортом. РўРѕСЂС‚ РїРїС† какой химический, РІ составе РЅРµ меньше 15 штук РІСЃСЏРєРёС… Р•***, РїСЂРё этом пекут его РІ местном гипермаркете... РќРѕ РїРѕ РљРљ РѕРЅ затянул РіРґРµ-то РЅР° 280 РЅР° 100 РіСЂ, РЅРµ так СѓР¶ РјРЅРѕРіРѕ. 

Перед ДР вес был 76,3 РєРі, С‚.Рµ. РјРёРЅСѓСЃ 1,7 РєРі примерно Р·Р° 1,5 недели РјРѕРёС… РЅРµ всегда успешных попыток есть меньше Рё менее каллорийно. Довольно неплохой результат, Р±СѓРґСѓ продолжать! 

Поэтому сейчас ищем работу тут, РїРѕ месту, подключили влиятельного РґСЏРґСЋ Саши. Подключили ещё РІ начале декабря, РЅРѕ перед РќР“ понятное дело РЅРёРєРѕРјСѓ работники РѕСЃРѕР±Рѕ РЅРµ нужны новые.. Поэтому надеемся, что РІ течении этого месяца или следующего РѕРЅ что-то найдет. 
Просто РїРѕ идее, тут Сѓ нас работать можно только РЅР° 2 предприятиях, РЅР° заводе, РіРґРµ СЏ практику вечно проходила Рё РіРґРµ меня теперь видеть РЅРµ хотят, С‚.Рє. отказалась же тогда портить Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ Р·Р° 7 тыщ Рё 4 выходных РІ месяц. Рё РЅР° керамике, РіРґРµ вечно какие-то склоки Рё безумная текучка кадров. РќСѓ Р° дальше только РІСЃСЏРєРёРµ магазины Рё кафе, РєСѓРґР° меня понятное дело никто РЅРµ пускает, высшее образование же РјС‹ тебе обеспечили!... Поэтому надеемся РЅР° РґСЏРґСЋ, может присунет хоть каким самым захудалым секретарем, РЅРѕ РІ РіРѕСЃ.организацию... 

ALINA17, нет, РёРј Р±С‹ вообще СЃ самого начала РІРЅСѓРєРѕРІ подавай Рё СЃРёРґРё РґРѕРјР°) РќРѕ СЏ РїРѕРєР° эту идею отметелила, Рё РјРѕРё родители тоже постоянно РіРѕРІРѕСЂСЏС‚, что надо нам отдельное жилье, настраивают родителей Саши. РћРЅРё считают это ненужным, типа места РІ РґРѕРјРµ РјРЅРѕРіРѕ, живите тут, нефиг деньги тратить Рё что-то придумывать) 
РЎ РѕРґРЅРѕР№ стороны, РјРЅРµ очень даже повезло СЃРѕ свекровью, РѕРЅР° РЅРµ против РјРѕРёС… периодических утренних подъемов РІ 12, если встаю РІ 7 Саше завтрак делать, сама потом отправляет спать дальше) Да Рё РЅРµ помешаны РѕРЅРё РЅР° чистоте.. РЎ РѕРґРЅРѕР№ стороны, это меня РїРїС† как бесит, что банально нельзя после себя тарелку РІ РјРѕР№РєСѓ поставить после еды, РЅРѕ СЃ РґСЂСѓРіРѕР№, хорошо) Бывает так влом мыть РїРѕСЃСѓРґСѓ РїРѕР·РґРЅРѕ вечером после целого РґРЅСЏ Сѓ плиты Рё РјРѕР№РєРё.. ничего страшного, если блюдце Рё чашка постоят РґРѕ утра) Чую, некоторые свекрови уже Р·Р° это убили Р±С‹))) 

Рђ СЃ работой тут Сѓ нас РїРїС† конечно.. Р’ белгороде надо иметь нормальную зарплату РґРІРѕРёРј, чтоб хоть что-то себе оставалось.. Рђ так смысла ноль. Что толку, что СЏ проработала осенью 1,5 месяца.. Р·\Рї 11 000, РёР· РЅРёС… 5 Р·Р° квартиру (Рё то это Сѓ того же дядечки, что РІРѕ время учебы жила, так квартиры сейчас стоят 12 тыс РІ месяц Р·Р° советскую однушку), 4 РёР· РЅРёС… же уходило РЅР° проезд РґРѕ работы Рё обеды РІ столовой РїРѕ соседству, получается РјРЅРµ оставалось 2 тысячи РЅР° проезд именно РІ Борисовку (1000 РЅР° месяц) Рё тысяча РЅР° питание РґРѕРјР°, после работы, каждый день.. Думаю РЅРµ стоит говорить, что РјРёРЅРёРјСѓРј 500 СЂСЌ РІ неделю СЏ тянула РёР· заначки или брала Сѓ Саши, С‚.Рє. кушать вечером хоть РёРЅРѕРіРґР° надо) Рё то это было чаще всего как набор РіСЂСѓРґРѕРє или бедрышек, пачка гречки, макарон, молоко, РёРЅРѕРіРґР° РїРѕРјРёРґРѕСЂРєРё Рё виноград.. Весь рацион РЅР° неделю.. Короче дурная затея. Чтоб там жить нужно тыщ РїРѕ 20 каждому получать Рё жить вместе, Р° РЅРµ кататься туда-СЃСЋРґР°, как это было Сѓ меня... 

Рђ РѕРЅРё РЅРµ против что ты сейчас  Р±РµР· работы?

ALINA17, да, вместе с родителями, нет у нас своего жилья(( Пока только в планах, если меня всунут на нормальную работу и нам дадут ипотеку.. Больше шансов ноль((

точно, то я уже что то напутала( Так ты получается сейчас живеш у мужа? С его родителями?

Р’РѕС‚ РѕРЅР°, беременяша наша :) Такая классная! РњС‹ РІРѕС‚ гостили Сѓ РЅРёС… 3 РґРЅСЏ РЅР° РЅРѕРІРѕРіРѕРґРЅРёС… каникулах) Так РјРЅРµ нравится её РїРѕ РїСѓР·РёРєСѓ гладить)))