|
|
|
|
|
|
 |
|
angel_Charly
Diet-Баллов: 1280
Сообщений: 144
Город: Москва
10.4.2014 12:09
|
Отчет за 09.04. +400, Вес 58,6,
Вести планировщик - НЕТ,
Не есть после 19.00 НЕТ
Пресс, приседания, отжимания каждый день ДА
Ходьба в быстром темпе минимум 1 час в АЦбрюках каждый день ДА
Растирание жесткой рукавицей и контрастный душ каждый день ДА
Крем для живота Гуам каждый день ДА
Фитнес для лица каждый день ДА
Маски для лица через день ДА
Маски для волос через день -
Много воды ДА
Ложиться спать до 1.00 НЕТ
Ольга, 34г., рост 172, после родов 72, сейчас 59,5, хочу 57
Дочка, 17.08.2012
/community/post.php?topic_id=46123
|
angel_Charly
Diet-Баллов: 1280
Сообщений: 144
Город: Москва
10.4.2014 12:07
|
МамаПавлика,
Ксюш, спасибо огромное за комплементы! Ты меня захвалила 
Ольга, 34г., рост 172, после родов 72, сейчас 59,5, хочу 57
Дочка, 17.08.2012
/community/post.php?topic_id=46123
|
Кристина1605
Diet-Баллов: 38794
Сообщений: 8435
10.4.2014 11:01
|
МамаПавлика, высылаю приглашение в мою закрытую группку) Заходи в гости) Всем всегда рада
21г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080
|
МамаПавлика
Diet-Баллов: 5189
Сообщений: 1016
Город: Ереван
10.4.2014 10:56
|
angel_Charly, ну мне кажется ты себя обижаешь. В платье ты вообще красотка красотская..
Мама малышей карандашей Павлуша (04.06.2009) и Полинка (23.07.2013)
30 лет\170см\ хочется удержать вымученные 57 кг
/community/post.php?topic_id=51231
|
МамаПавлика
Diet-Баллов: 5189
Сообщений: 1016
Город: Ереван
10.4.2014 10:55
|
Кристина1605, а как к тебе постучаться.
Мама малышей карандашей Павлуша (04.06.2009) и Полинка (23.07.2013)
30 лет\170см\ хочется удержать вымученные 57 кг
/community/post.php?topic_id=51231
|
Кристина1605
Diet-Баллов: 38794
Сообщений: 8435
9.4.2014 17:01
|
angel_Charly, правильно, для истории оставить надо! Вот будешь хвастаться успехами - и будет с чем сравнивать) Будем завидовать твоему ДО-ПОСЛЕ
21г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080
|
angel_Charly
Diet-Баллов: 1280
Сообщений: 144
Город: Москва
9.4.2014 16:31
|
МамаПавлика,
Нее, вчера сфоткалась специально, посмотрела со стороны, расстроилась даже. Выкладывать точно не буду пока. Но для истории оставлю.
Ольга, 34г., рост 172, после родов 72, сейчас 59,5, хочу 57
Дочка, 17.08.2012
/community/post.php?topic_id=46123
|
angel_Charly
Diet-Баллов: 1280
Сообщений: 144
Город: Москва
9.4.2014 16:29
|
Кристина1605,
Спасибо, а моя мечта привести свое тела в такую форму, как у тебя. Вес весу рознь. Начала читать книжку Брина, там он фотки для сравнения приводит, что 60 кг может быть и у толстушки с жиром и у подкачаной девушки,и это совсем разные 60 кг.
Ольга, 34г., рост 172, после родов 72, сейчас 59,5, хочу 57
Дочка, 17.08.2012
/community/post.php?topic_id=46123
|
МамаПавлика
Diet-Баллов: 5189
Сообщений: 1016
Город: Ереван
9.4.2014 15:53
|
Ну ты молодец. Идем с тобой ноздря в ноздрю практически. Пора тебе тоже фотки выкладывать. Уверена выглядишь на 5+
Мама малышей карандашей Павлуша (04.06.2009) и Полинка (23.07.2013)
30 лет\170см\ хочется удержать вымученные 57 кг
/community/post.php?topic_id=51231
|
Кристина1605
Diet-Баллов: 38794
Сообщений: 8435
9.4.2014 15:09
|
angel_Charly, вааау! поздравляю с отвесиком Ох, мечта моя такие цифры увидеть)))))
21г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080
|
angel_Charly
Diet-Баллов: 1280
Сообщений: 144
Город: Москва
9.4.2014 13:09
|
Вес 58.2 (-800 гр), наверно весы сошли с ума, т.к. 2 дня я кушала, оливье, холодец, торт по случаю др мамы.
Добавляю новый пункт в мою программу
Ложиться спать до 01 часа ночи.
А то утром не могу встать, ребенок просыпается, шастает по дому, а мама глаза продрать не может.
Ольга, 34г., рост 172, после родов 72, сейчас 59,5, хочу 57
Дочка, 17.08.2012
/community/post.php?topic_id=46123
|
angel_Charly
Diet-Баллов: 1280
Сообщений: 144
Город: Москва
9.4.2014 13:05
|
МамаПавлика,
Мы прикорм вообще поздно начали, дочь алергик. Готовлю ей отдельно без соли, сахара и специй. Хотела перевести на общий стол, но муж говорит, пока ест свою еду, лучше ей готовить, так полезнее 
Последнее время стала попрошайничать, ооочень любит соленые помидоры :-)
На горшок садится, когда сажаем, сама пока через раз.
Ольга, 34г., рост 172, после родов 72, сейчас 59,5, хочу 57
Дочка, 17.08.2012
/community/post.php?topic_id=46123
|
МамаПавлика
Diet-Баллов: 5189
Сообщений: 1016
Город: Ереван
9.4.2014 11:48
|
Ну я тоже где то так думаю. В роддоме тоже говорили главное до 6 прокормить. А сейчас уже и смеси мало пьем. Утром кашка, в обед супчик, подник творожок с пюре , ужин мясо с овощами, и на ночь смесь. А ночью мы не едим (кстати и старший тоже не ел ночью) месяцев с 6.
А вы уже на общем столе? А на горшок садитесь. Помню старший до года взрослую еду вообще не пробовал, но после года к полутора как то быстро перешел на общий стол, но он и есть сам ложкой уже к этому времени стал. А Польке уже сейчас даю лизнуть то, что сама ем, но она попрошайничает. Павлу все равно было, что мы ели, а у этой дамы интерес к чужой еде.
Мама малышей карандашей Павлуша (04.06.2009) и Полинка (23.07.2013)
30 лет\170см\ хочется удержать вымученные 57 кг
/community/post.php?topic_id=51231
|
angel_Charly
Diet-Баллов: 1280
Сообщений: 144
Город: Москва
9.4.2014 0:18
|
МамаПавлика,
Ну 5.5 это очень даже хорошо. Считается, что в идеале ГВ до 6 мес, хорошо - до 12 мес, ну а после уже по желанию обеих сторон 
У меня просто вообще легко ГВ проходило, вообще никаких проблем, тьфу-тьфу, молока рекой. Но это наверно наследственное.
Ты молодец, что боролась!
Ольга, 34г., рост 172, после родов 72, сейчас 59,5, хочу 57
Дочка, 17.08.2012
/community/post.php?topic_id=46123
|
МамаПавлика
Diet-Баллов: 5189
Сообщений: 1016
Город: Ереван
8.4.2014 22:37
|
angel_Charly, старшего начала с месяца подкармливать, в итоге в 5,5 закончилось молоко. Мелкую сказали сразу в роддомее подкармливать, но я терпела до двух ее месяцев, потом сдалась, и тоже дотянула до 5,5 месяцев. Много раз себя корила за это. Наверное что то делала все таки не так.
Мама малышей карандашей Павлуша (04.06.2009) и Полинка (23.07.2013)
30 лет\170см\ хочется удержать вымученные 57 кг
/community/post.php?topic_id=51231
|
angel_Charly
Diet-Баллов: 1280
Сообщений: 144
Город: Москва
8.4.2014 22:20
|
Отчет за 08.04. + 300, Вес 59, дал о себе знать вчерашний обжор
Вести планировщик - НЕТ,
Не есть после 19.00 НЕТ
Пресс, приседания, отжимания каждый день ДА
Ходьба в быстром темпе минимум 1 час в АЦбрюках каждый день ДА
Растирание жесткой рукавицей и контрастный душ каждый день ДА
Крем для живота Гуам каждый день ДА
Фитнес для лица каждый день ДА
Маски для лица через день ДА
Маски для волос через день ДА
Много воды ДА
Ольга, 34г., рост 172, после родов 72, сейчас 59,5, хочу 57
Дочка, 17.08.2012
/community/post.php?topic_id=46123
|
Кристина1605
Diet-Баллов: 38794
Сообщений: 8435
8.4.2014 18:06
|
angel_Charly, я пригласила тебя в закрытую группу) Там можно и посмотреть)
Тебе оповещение должно было прийти)
21г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080
|
angel_Charly
Diet-Баллов: 1280
Сообщений: 144
Город: Москва
8.4.2014 18:03
|
Кристина1605,
в купальнике боюсь не то что выкладывать, а фоткаться даже. Вот подтяну немного дряблое тело и сфоткаюсь 
Опять же спасибо за комплименты, так приятно.
А как можно твой дневничок посмотреть?
Ольга, 34г., рост 172, после родов 72, сейчас 59,5, хочу 57
Дочка, 17.08.2012
/community/post.php?topic_id=46123
|
Кристина1605
Diet-Баллов: 38794
Сообщений: 8435
8.4.2014 17:57
|
angel_Charly пишет 08.04.2014 в 17:34 (ссылка):
А так я выглядела 8 (о боже как летит время!) лет назад. Я себе в тот период больше всего нравилась.
Насчет фигуры судить сложно (не в купальнике же  )
а вот личико, на мой взгляд, еще милее стало
21г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080
|
angel_Charly
Diet-Баллов: 1280
Сообщений: 144
Город: Москва
8.4.2014 17:42
|
МамаПавлика,
Добро пожаловать! Вместе худеть веселее, нам совсем чуть чуть осталось до цели 
Дочке сейчас 1,7. ГВ осталось совсем чуть чуть перед сном, никак не можем соскочить :-)
А до скольки ты кормила своих детишек? В сообщении что то не пропечаталось.
Пошла к тебе в гости
Ольга, 34г., рост 172, после родов 72, сейчас 59,5, хочу 57
Дочка, 17.08.2012
/community/post.php?topic_id=46123
|
angel_Charly
Diet-Баллов: 1280
Сообщений: 144
Город: Москва
8.4.2014 17:37
|
Кристина1605,
МамаПавлика,
Привет! спасибо девочки за комплементы, вы в меня вселяете уверенность .
Ольга, 34г., рост 172, после родов 72, сейчас 59,5, хочу 57
Дочка, 17.08.2012
/community/post.php?topic_id=46123
|
angel_Charly
Diet-Баллов: 1280
Сообщений: 144
Город: Москва
8.4.2014 17:34
|
А так я выглядела 8 (о боже как летит время!) лет назад. Я себе в тот период больше всего нравилась.
Ольга, 34г., рост 172, после родов 72, сейчас 59,5, хочу 57
Дочка, 17.08.2012
/community/post.php?topic_id=46123
|
МамаПавлика
Diet-Баллов: 5189
Сообщений: 1016
Город: Ереван
8.4.2014 17:26
|
Привет. ТЫ правда очень красивая на фото. Не вижу ничего лишнего. Ты такая молодлец , дочке твоей сколько. Судя по надписи в августе 2 года, и до сих пор на ГВ. Ты большущая молодец, а я своих двоих малышей только до продержала, и то уже по каплям давала. Заходи, несли что в гости, будем вместе худеть - ведь цель у нас кг.одинаковая - до 57 кг.
Мама малышей карандашей Павлуша (04.06.2009) и Полинка (23.07.2013)
30 лет\170см\ хочется удержать вымученные 57 кг
/community/post.php?topic_id=51231
|
Кристина1605
Diet-Баллов: 38794
Сообщений: 8435
8.4.2014 17:21
|
21г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080
|
angel_Charly
Diet-Баллов: 1280
Сообщений: 144
Город: Москва
8.4.2014 17:14
|
Так я выгляжу сейчас, еще работать и работать, и с лицом и с фигурой
Ольга, 34г., рост 172, после родов 72, сейчас 59,5, хочу 57
Дочка, 17.08.2012
/community/post.php?topic_id=46123
|
angel_Charly
Diet-Баллов: 1280
Сообщений: 144
Город: Москва
8.4.2014 3:50
|
Отчет за 07.04. Вес 58,7, ну наконец то лед тронулся :-)
Вести планировщик - нет, отъедалась на ДР мамы, боюсь завтра вставать на весы
Не есть после 19.00 нет
Пресс, приседания, отжимания каждый день да
Ходьба в быстром темпе минимум 1 час в АЦбрюках каждый день нет
Растирание жесткой рукавицей и контрастный душ каждый день да
Крем для живота Гуам каждый день да
Фитнес для лица каждый день да
Маски для лица через день -
Маски для волос через день -
Много воды да
Ольга, 34г., рост 172, после родов 72, сейчас 59,5, хочу 57
Дочка, 17.08.2012
/community/post.php?topic_id=46123
|
angel_Charly
Diet-Баллов: 1280
Сообщений: 144
Город: Москва
8.4.2014 3:45
|
lover_butterfly,
Привет! Добро пожаловать!
Брюки антицеллюлитные из Созвездия красоты, самая дорогая модель "брюки TurboCell с высокой талией". Мне очень нравится, когда дочка была маленькая и спала в коляске, я напялю брюки, сверху еще теплые легинсы и вперед на улицу 2 часа круги с коляской наматывать :-) Когда домой пиходила брюки хоть выжимай. Не знаю как насчет целлюлита, но воду здорово выводят. Конечно надо каждый день носить, но я ленивая, забросила их. А теперь опять достала, и настроена решительно:-)
А крем вот такой Крем для живота и талии с разогревающим эффектом DUO GUAM
Еще был антицеллюлитный охлаждающий, но я особо эффекта не заметила, холодило прикольно, особенно летом, ну и все пожалуй. А этот для живота печет ойеей как, кожа аж горит. Наверное эффективный, но опять же надо в комлексе использовать (диета, упражнения) и регулярно. Меня он пока не избавил от животика. И еще к нему приспособиться надо, он пахнет перцем чили, и на ночь не особо приятно мазать, а утром я забываю.
Ну вот, рада, если что то полезное сообщила:-)
Ольга, 34г., рост 172, после родов 72, сейчас 59,5, хочу 57
Дочка, 17.08.2012
/community/post.php?topic_id=46123
|
lover_butterfly
Diet-Баллов: 14939
Сообщений: 3702
Город: Апрелевка
7.4.2014 21:52
|
angel_Charly пишет 05.04.2014 в 13:16 (ссылка):
Вот и долгожданный отвесик -200гр, 58,9 кг. Мои проблемы - животик, талия, ноги, второй подбородок.
Буду стараться придерживаться такой программы:
Вести планировщик каждый день
Не есть после 19.00
Пресс, приседания, отжимания каждый день
Ходьба в быстром темпе минимум 1 час в АЦбрюках каждый день
Растирание жесткой рукавицей и контрастный душ каждый день
Крем для живота Гуам каждый день
Фитнес для лица каждый день
Маски для лица через день
Маски для волос через день
Много воды
Если я все это выполню, я буду просто супермолодец!
Оля, привет, я к тебе в гости)) Расскажи, пожалуйста, что за брюки у тебя и что за крем Гуам? Очень интересно!
Валерия, 28/170/65.5
Сын 24.01.13г.
/community/post.php?topic_id=37650
|
angel_Charly
Diet-Баллов: 1280
Сообщений: 144
Город: Москва
7.4.2014 11:08
|
Сегодня у моей мамы день рожденья. Поедем в гости с дочуркой, вот ей развлечение :) все гости будут ей умиляться, дарить подарочки, а меня буде распирать гордость :) Меня почему то всегда распирает гордость, когда ктото восхищается моим ребенком :) Ну это наверно обычное, чисто мамское.
Ольга, 34г., рост 172, после родов 72, сейчас 59,5, хочу 57
Дочка, 17.08.2012
/community/post.php?topic_id=46123
|
angel_Charly
Diet-Баллов: 1280
Сообщений: 144
Город: Москва
6.4.2014 22:24
|
Отчет за сегодня Вести планировщик каждый день да, перебор
Не есть после 19.00 нет
Пресс, приседания, отжимания каждый день нет
Ходьба в быстром темпе минимум 1 час в АЦбрюках каждый день да
Растирание жесткой рукавицей и контрастный душ каждый день да
Крем для живота Гуам каждый день нет
Фитнес для лица каждый день да
Маски для лица через день да
Маски для волос через день да
Много воды да
Ольга, 34г., рост 172, после родов 72, сейчас 59,5, хочу 57
Дочка, 17.08.2012
/community/post.php?topic_id=46123
|
angel_Charly
Diet-Баллов: 1280
Сообщений: 144
Город: Москва
5.4.2014 19:18
|
 Моя мотивация на сегодня!
Ольга, 34г., рост 172, после родов 72, сейчас 59,5, хочу 57
Дочка, 17.08.2012
/community/post.php?topic_id=46123
|
angel_Charly
Diet-Баллов: 1280
Сообщений: 144
Город: Москва
5.4.2014 13:16
|
Вот и долгожданный отвесик -200гр, 58,9 кг. Мои проблемы - животик, талия, ноги, второй подбородок.
Буду стараться придерживаться такой программы:
Вести планировщик каждый день
Не есть после 19.00
Пресс, приседания, отжимания каждый день
Ходьба в быстром темпе минимум 1 час в АЦбрюках каждый день
Растирание жесткой рукавицей и контрастный душ каждый день
Крем для живота Гуам каждый день
Фитнес для лица каждый день
Маски для лица через день
Маски для волос через день
Много воды
Если я все это выполню, я буду просто супермолодец!
Ольга, 34г., рост 172, после родов 72, сейчас 59,5, хочу 57
Дочка, 17.08.2012
/community/post.php?topic_id=46123
|
angel_Charly
Diet-Баллов: 1280
Сообщений: 144
Город: Москва
5.4.2014 4:45
|
Весы просто замерли на отметке 59,1 :-(
Где же найти мотивацию? Дневник питания уже давно не вела, очень затратно по времени, но видимо придется, уж очень действенная штука.
Сегодня с мужем ходили на милонгу (танго-вечеринка) . Обычно после этого у меня отвес минимум грам 300. Очень его жду!!!
Ольга, 34г., рост 172, после родов 72, сейчас 59,5, хочу 57
Дочка, 17.08.2012
/community/post.php?topic_id=46123
|
angel_Charly
Diet-Баллов: 1280
Сообщений: 144
Город: Москва
22.3.2014 3:35
|
Вешу 59,5, моя новая цель 58. А вес никак не сдвигается ниже 59 :-(
Ольга, 34г., рост 172, после родов 72, сейчас 59,5, хочу 57
Дочка, 17.08.2012
/community/post.php?topic_id=46123
|
angel_Charly
Diet-Баллов: 1280
Сообщений: 144
Город: Москва
22.6.2013 14:18
|
Итак, мои достижения за 5 месяцев с декабря 2012 по май 2013:
Вес с 63,2 до 61,2 минус 2 кг
Объем талии с 78 до 73 минус 5 см
Объем бедер с 101 до 98 минус 3 см
Объем ноги с 58 до 55 минус 3 см
В целом я довольна результатом, это мои добеременные параметры, но еще есть над чем работать и немало.
Пока я худею за счет того, что не ем сладкого, кроме сухофруктов (финики, чернослив, изюм), и коричневого сахара, не ем хлеб. Это в основном изза аллергии у малышки. Ну и пару раз в неделю я "срываюсь", могу наесться хлеба с вареньем или печенья, и весы сразу показывают результат моих обжираловок.
Спорта пока никакого, только иногда приседания и пресс.
Сейчас совсем расслабилась, надо брать себя в руки!
Ольга, 34г., рост 172, после родов 72, сейчас 59,5, хочу 57
Дочка, 17.08.2012
/community/post.php?topic_id=46123
|
angel_Charly
Diet-Баллов: 1280
Сообщений: 144
Город: Москва
31.3.2013 15:28
|
Ну наконец то я вырвалась из веса 61, весь месяц то 61,3, то 61,7.
А сегодня 60,8! Больше в 61 ни ногой!
Девочки, кормите грудью! Это мощный сжигатель каллорий и вынужденная диета! :-)
Ольга, 34г., рост 172, после родов 72, сейчас 59,5, хочу 57
Дочка, 17.08.2012
/community/post.php?topic_id=46123
|
angel_Charly
Diet-Баллов: 1280
Сообщений: 144
Город: Москва
3.3.2013 12:48
|
Мой вес 61,9 - мой добеременный вес! Урааааа!
Главное не расслабляться и держать в том же духе!
Ольга, 34г., рост 172, после родов 72, сейчас 59,5, хочу 57
Дочка, 17.08.2012
/community/post.php?topic_id=46123
|
angel_Charly
Diet-Баллов: 1280
Сообщений: 144
Город: Москва
1.3.2013 12:37
|
Первая попытка не удалась, вес не то что убавился, а даже прибавился немного.
Итак, с 26 февраля начала заново с весом 63,5.
Моя программа:
Вести планировщик каждый день
Не есть сладкого вообще
Каждый день пресс и приседания
Каждый день ходьба в быстром темпе минимум 1 час в АЦбрюках
Каждый день растирание жесткой рукавицей.
Каждый день Масло для тела
Каждый день фитнес для лица
Маски для лица и волос курсом
Много воды
Скоро придут кремы GUAM, добавлю еще их.
И результат не заставил себя ждать, 62,2. То есть в день я скидываю по 600 гр, при кк 1600. Хотя кушаю полноценно.
Конечно тут мотивирует еще то, что у дочки алергия появилась, прэтому исключила все потенциально опасное, в том числе и сахар.
В результате дочка будет с чистой кожей, а мама стройняшкой :-)
Ольга, 34г., рост 172, после родов 72, сейчас 59,5, хочу 57
Дочка, 17.08.2012
/community/post.php?topic_id=46123
|
angel_Charly
Diet-Баллов: 1280
Сообщений: 144
Город: Москва
28.12.2012 13:15
|
Сегодня отвес 200 гр, странно, ведь вчера съела почти 3000 ккал, правда почти 2 часа ходила в быстром темпе в АЦ брюках. Повысила себе корридор по калориям на 500, т.к. организм кормящей мамы тратит около 500 ккал на выработку молока
Ольга, 34г., рост 172, после родов 72, сейчас 59,5, хочу 57
Дочка, 17.08.2012
/community/post.php?topic_id=46123
|
angel_Charly
Diet-Баллов: 1280
Сообщений: 144
Город: Москва
27.12.2012 22:39
|
Всем привет, меня зовут Ольга.
Признаться честно, у меня не было идеального тела до родов. При росте 172 я стабильно весила 62-63 кг и носила 44-46 размер. Были в моей жизни несколько периодов, когда я весила 58-59 кг и очень себе нравилась.
Итак, забеременела я с весом 62, рожать пошла 79, при этом всю беременность следила за питанием, занималась йогой и аквааэробикой. Из роддома вышла 72 кг, за месяц вес ушел до 64 кг. Ну не то, чтобы сам ушел, я в связи с ГВ сильно себя ограничивала и в сладком в том числе. К тому же поесть иногда было просто некогда.
И вот с сентября я уже 3 месяца топчусь на одном месте, т.к. вес перестал сам снижаться и нужно что-то делать.
В принципе я знаю как можно похудеть, т.к. делала это несколько раз: исключить сладкое совсем, на ужин миска салата из овощей, после 19.00 только яблоко или кефир, 3 раза в неделю танцы. Но в связи с ГВ я не хочу сильно ограничивать себя в еде, да и апетит зверский, бывает и ночью перекусываю, да и спортом особо не позанимаешься. Вот и решила попробовать посчитать каллории и худеть грамотно, чтобы не навредить малышке. Буду качать пресс, делать приседания и бороться с целлюлитом. Уверена, что у меня все получится и впереди меня ждет идеальное тело!
Ольга, 34г., рост 172, после родов 72, сейчас 59,5, хочу 57
Дочка, 17.08.2012
/community/post.php?topic_id=46123
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
