Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Я верну себе былую стройность...файтинг

 
    
 
  Всего Страниц (3):    321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Зашла с ответным визитом, а у тебя оказывается дневничок с марта заброшен...smile

Настя, 32 года, рост 159, дважды мама
Цель - быть счастливой! Красивое тело - это лишь одна из задач, ведущих к цели.
Мой ЛЖ: id=10153
Мотивация: id=52822

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, вот уже неделю я без ЗОЖного питания и тренеровок. Не могу войти в колею. А все почему? Да сама не знаю. Упадок сил. Легче сожрать бутер с колбасой, чем придумывать что бы поесть, проще отварить пельмени, чем делать салатик из овощей, легче утром насыпать хлопья и съесть с молокомЮ, чем варить кашу...мозг сейчас работает как то так.... И все врея хочу спать, безумно хочу спать. Каждый день начинаю отрубаться где то пол девятого. В таком состоянии хожу, что-то делаю, а утром просыпаюсь в одежде, неумытая и даже не помню как уснула. Уе даже муж спрашивает, что со мной? А мне реветь хочется...и понять не могу то ли это лень, то ли реально что-то со здоровьем...

Нуссс, начнемссс...
Первоначальный вес- 66,8
Первая цель 63 - 25.02.2013
Вторая цель 60 -
Хочу вес - 57 кг.
Обо мне /community/post.php?topic_id=46118

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наконец то эта маслиничная неделя подходит к концу. Со всех сторон блинами закармливают :(

Вчера не добрала белков, это тот самый творожный сырок, который я забыла съесть в перекус. Тренька с Джил есть? Мне нравится как я себя чувствую после треньки: уставшая, но довольная. Муж вчера ворчал: хватит заниматься, сдохнуть хочешь, а я упорно скакала дальше. 

В субботу идем на свадьбу...не хочуууу...в 10 часов надо быть уже у жениха...млин, мой выходной и я не высплюсь...платье купили, туфли тоже, что делать с волосами не знаю...наверно просто феном уложу и все, нафига всякие финты на голове крутить, не я же замуж выхожу. Помню, как после моей свадьбы, муж из головы вытащил 101 шпильку....вот это была жесть...всю ночь вытаскивали, так и уснули :)

Нуссс, начнемссс...
Первоначальный вес- 66,8
Первая цель 63 - 25.02.2013
Вторая цель 60 -
Хочу вес - 57 кг.
Обо мне /community/post.php?topic_id=46118

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я вчера отлынивала от треньки...ходила на балет (или в балет...как правильно то?). У нас такие мероприятия редкость. Очень понравилось, музыка до сих пор в голове крутится. Хочу еще на какой нить спектакль сходить, но муж противиться...лучше, говорит, в кино сходим...какие же мы все таки разные

Нуссс, начнемссс...
Первоначальный вес- 66,8
Первая цель 63 - 25.02.2013
Вторая цель 60 -
Хочу вес - 57 кг.
Обо мне /community/post.php?topic_id=46118

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Ева. Ты мой герой, даже не представляю, как ты добралась до 15 треньки!!!  Умница! Судя по фоткам, выглядишь ты очень даже хорошо. Думаю, с Джилл станешь просто сногсшибательной!!! я тоже увлекалась бальными танцами, бросила из-зи того, что переехали в другой город, где такого развлечения , увы, нет. вот я и хочу заниматься дома. Мотивации не очень то хватает. Особенно когда с работы выжатым лимоном приходишь.. Но зная, что где -то на белом свете живешь ты, которая дошла до 15 занятия и совсем не собираешься сдаваться, возьму с тебя пример. Как результаты? как самочувствие? Джилл - зверь, правда?

 

Мы становимся тем, что о себе думаем
Эрл Нэйтингейл
/community/post.php?topic_id=42919

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Такс, включаюсь в новую гоночку до лета. З праздничные дни хороший привесик, терь будем скидывать. Старт 63.3 кг, к лету хочу 59. Файтинг

Нуссс, начнемссс...
Первоначальный вес- 66,8
Первая цель 63 - 25.02.2013
Вторая цель 60 -
Хочу вес - 57 кг.
Обо мне /community/post.php?topic_id=46118

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Eva750, бывает, но редко....
у меня сегодня вообще жесть, а не ночка... Приснился, такой страшный сон, что проснулась вся в поту.. и долго не могла заснуть....

Зинка)
158 см,31 лет
нач.вес 112кг схуднула до 78
1е посещение ДиОна 78-59(прошлый год)
ща ТРЕТЬЕ с 77.2 кг.Вес:74.4
ц.№1 68
ц.№2 64
ц.№3 60
Кароч,хочу 56=)
ДОМИК id=50146
Дю-Рецепты id=50721

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня ночью проснулась с ощущением, что в квартире кто-то есть. Муж в ночь на работе был. Включила свет, походила по квартире, никого. Легла опять...и снова это впечатление...у кого нить такое было? 

Нуссс, начнемссс...
Первоначальный вес- 66,8
Первая цель 63 - 25.02.2013
Вторая цель 60 -
Хочу вес - 57 кг.
Обо мне /community/post.php?topic_id=46118

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поругайте меня...я, видимо на радостях, что за 1 неделю скинула почти кило, вчера наелась конфет, сосисек и хлеба (просто дома больше есть было нечего, а готовить не было времени). Сегодня утром привес 800 гр, что скинула, то и набрала :(. 

По поводу тренек, все норм. Вчера делала шреды 2 уровня...после метаболизма проще простого, даже не утсала, после этого готова еще скакать :)...хоть выносливость поболе стала :)

Нуссс, начнемссс...
Первоначальный вес- 66,8
Первая цель 63 - 25.02.2013
Вторая цель 60 -
Хочу вес - 57 кг.
Обо мне /community/post.php?topic_id=46118

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Eva750, я тоже хочу форельку)))))) обажаю ее на пару) прям няяямка)

блин, тоже только поела и все равно хочу)))))))))))

я тоже ставила цель 57 кг, но на глаз вижу, что надо больше)

Зинка)
158 см,31 лет
нач.вес 112кг схуднула до 78
1е посещение ДиОна 78-59(прошлый год)
ща ТРЕТЬЕ с 77.2 кг.Вес:74.4
ц.№1 68
ц.№2 64
ц.№3 60
Кароч,хочу 56=)
ДОМИК id=50146
Дю-Рецепты id=50721

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера каллории зашкалили...всему виной деревенский хлеб с молоком, на которые меня муж соблазнил. А что самое смешное, после этого я отзанималась с Джил нет проблемным зонам :)...слава богу, сегодня вес на месте, обидно, что вниз не пошел, но и рада,  что выше не полез. Второй день ем камбалу, вкусноооо, но хочу форельку в духовке, а еще хочу броколи...че эт со мной, только ведь поела :)

Нуссс, начнемссс...
Первоначальный вес- 66,8
Первая цель 63 - 25.02.2013
Вторая цель 60 -
Хочу вес - 57 кг.
Обо мне /community/post.php?topic_id=46118

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

zincha-xz, ты молодец :)..мой же дух не так силен :)

У меня, наконец то, лед тронулся, вес - 63 кг, осталось скинуть один кг и я норму выполню. Но цель моя - 57 кг, так что, надеюсь на новую гоночку :)

Сейчас занимаюсь с Джил слимдауном...из занятий поняла, что ненавижу разгонять метаболизм, эта тренька просто ад для меня, я потом пол дня просто трупом валяюсь, зато результаты есть :)

Нуссс, начнемссс...
Первоначальный вес- 66,8
Первая цель 63 - 25.02.2013
Вторая цель 60 -
Хочу вес - 57 кг.
Обо мне /community/post.php?topic_id=46118

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Eva750, я в пятницу на работе тоже сдержалась))) два торта и  много пиццы)))) а я с йогуртом 0,1% )))

Зинка)
158 см,31 лет
нач.вес 112кг схуднула до 78
1е посещение ДиОна 78-59(прошлый год)
ща ТРЕТЬЕ с 77.2 кг.Вес:74.4
ц.№1 68
ц.№2 64
ц.№3 60
Кароч,хочу 56=)
ДОМИК id=50146
Дю-Рецепты id=50721

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я молодец. Вчера вечером делала мужу блинчики и даже ни один не стащила. Смешно, но я их даже на вкус не попробовала, дабы не соблазняться :) Но сегодня...сегодня утром сожрала аж 2 со сгущенкой...утешила себя тем, что утром не так страшно, как ночером.

Нуссс, начнемссс...
Первоначальный вес- 66,8
Первая цель 63 - 25.02.2013
Вторая цель 60 -
Хочу вес - 57 кг.
Обо мне /community/post.php?topic_id=46118

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Давно я сюда не залазила. Все на странице гоночек сижу. Как обстоят дела с похудательным процессом: вес не уходит, объемы уменьшаются, фигура подтягивается. Стараюсь держать себя в зеленом коридоре, но не всегда получается. Сейчас, например, блин с мясом умяла...из-за этого что нить придется сократить на ужин и перекус, чтоб в коридор влезть. Отзанималась с Джил все три уровня, перешла на Слимдаун, далее планирую заниматься Инсанти...уже посмотрела и ужаснулась, я там сдохну...но попробую.

Хотела поделиться с Вами своими покупочками. На новый год мне подарили денюжку и я заказала корейской косметики. Я в полном восторге, но обо всем по порядку.

1. MISSHA SUPER AQUA Oxygen Micro Essence Peeling 

Это супер мягкий пиллинг, очень приятно пахнет и не травмирует кожу. У него очень интересное действие: после нанесения он начинается пузыриться и как то очень щекотно, после трем руками кожу лица и мертвая кожа собирается комочками. Пиллинг очень понравился :)

2. Coogi Snail Refresh Foam Cleanser

Это умывалка на какой-то улиточной основе. Капельку выдавливаю на мордосетку, делаю густую пену и мою лицо, очищает до скрипа. Понравился.

3. Mizon All In One Snail Repair Cream + Mizon Snail Repair Eye Cream 

Улиточный крем для лица и век. Это просто супер штука. У меня уменьшились круги под глазами, а кремушек мне убрал прыщики и сделал кожу  лица ровнее и здоровее. Я в восторге. Я читала много отзывов, но не думала, что будет такой потрясающий эффект.

Нуссс, начнемссс...
Первоначальный вес- 66,8
Первая цель 63 - 25.02.2013
Вторая цель 60 -
Хочу вес - 57 кг.
Обо мне /community/post.php?topic_id=46118

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алёна.. 29..рост 160..вес начальный 75,100..будет 55 кг.
Старт 1.10.2012.
цель №1 70кг - 19.11.2012
дель №2 68кг - 6.12.2012
цель №3 65кг - 22.06.2013
цель №4 62кг - ?
Мой дневничок :/community/post.php?topic_id=45062

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Eva750, а мне кажеться наоборот.. вес уходит, а объемы стоят) Хоть сантиметр и показывает обратное)

Зинка)
158 см,31 лет
нач.вес 112кг схуднула до 78
1е посещение ДиОна 78-59(прошлый год)
ща ТРЕТЬЕ с 77.2 кг.Вес:74.4
ц.№1 68
ц.№2 64
ц.№3 60
Кароч,хочу 56=)
ДОМИК id=50146
Дю-Рецепты id=50721

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Зин. Эт у меня нервное. Проблем ща много. На работе дурдом.  Вес встал, 64 кг, но объемы ушли. Фигура выглядит учше, чем вес :)

Нуссс, начнемссс...
Первоначальный вес- 66,8
Первая цель 63 - 25.02.2013
Вторая цель 60 -
Хочу вес - 57 кг.
Обо мне /community/post.php?topic_id=46118

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Eva750, так, у ну харэ жрать!!!!!smile
Отложила еду в сторону и отвлекись на что-нибудь!!!! Сходи прогуляйся! Позанимайся с Джил... Сделай масочку для лица...да что угодно.. главное руки займи...
Мне помогает не хомячить систематизированность... Я ем строго в определенное время...Организм уже знает, что нефига не получит в другое время и молчит.. Хотя я считаю хомячность - это только эмоциональное... Поэтому только отвлечение!!!!

Зинка)
158 см,31 лет
нач.вес 112кг схуднула до 78
1е посещение ДиОна 78-59(прошлый год)
ща ТРЕТЬЕ с 77.2 кг.Вес:74.4
ц.№1 68
ц.№2 64
ц.№3 60
Кароч,хочу 56=)
ДОМИК id=50146
Дю-Рецепты id=50721

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я хомячу...хелп мииииии

Нуссс, начнемссс...
Первоначальный вес- 66,8
Первая цель 63 - 25.02.2013
Вторая цель 60 -
Хочу вес - 57 кг.
Обо мне /community/post.php?topic_id=46118

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЕЕЕВААА!! ТЫЫЫ ГДЕЕЕЕ? )))))

Пропала куда-то...
Когда кто-то пропадает, у меня такое ощущение, что человек хомячит)))))))

Зинка)
158 см,31 лет
нач.вес 112кг схуднула до 78
1е посещение ДиОна 78-59(прошлый год)
ща ТРЕТЬЕ с 77.2 кг.Вес:74.4
ц.№1 68
ц.№2 64
ц.№3 60
Кароч,хочу 56=)
ДОМИК id=50146
Дю-Рецепты id=50721

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Eva750 пишет 28.01.2013 в 06:25 (ссылка):

Все выходные нарушала режим. Были гости, ели сладкое и пили алкоголь. Сегодня утром боялась вставать на весы. Однако, вес 64,5. Радует, млин.

у меня всегда так же получается,даже после таких выходных умудряюсь скинуть 100-200 грамм.,а когда придерживаюсь коридора,почему-то какие-то збои вылазят,то привесы в 600 гр.,то в 100 гр.,на другой день отвесы в 300гр.,100гр.,а сегодня вообще отвес в 700 гр., и чего это оно так не мойму...никак не могу стабильно идти вниз((

Алёна.. 29..рост 160..вес начальный 75,100..будет 55 кг.
Старт 1.10.2012.
цель №1 70кг - 19.11.2012
дель №2 68кг - 6.12.2012
цель №3 65кг - 22.06.2013
цель №4 62кг - ?
Мой дневничок :/community/post.php?topic_id=45062

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

zincha-xz пишет 31.01.2013 в 06:16 (ссылка):

Eva750, ура) 
В Испании есть на что посмотреть, много достопримечательностей)
Хоть я и не где не была) Для меня заграница - максимум Казахстан smile

а я тоже нигде не была((( а для меня заграница - это что-то из мира сказокsmile

Алёна.. 29..рост 160..вес начальный 75,100..будет 55 кг.
Старт 1.10.2012.
цель №1 70кг - 19.11.2012
дель №2 68кг - 6.12.2012
цель №3 65кг - 22.06.2013
цель №4 62кг - ?
Мой дневничок :/community/post.php?topic_id=45062

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Eva750, ура) 
В Испании есть на что посмотреть, много достопримечательностей)
Хоть я и не где не была) Для меня заграница - максимум Казахстан smile

Зинка)
158 см,31 лет
нач.вес 112кг схуднула до 78
1е посещение ДиОна 78-59(прошлый год)
ща ТРЕТЬЕ с 77.2 кг.Вес:74.4
ц.№1 68
ц.№2 64
ц.№3 60
Кароч,хочу 56=)
ДОМИК id=50146
Дю-Рецепты id=50721

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

zincha-xz, отписываюсь. Странно, но мне второй уровень показался тяжелее. Как то я вчера без напрга третий сделала. Посмотрим, что будет сегодня. 

Муж сегодня поговорил со знакомым, тот тоже ездил в Испанию в начале июня, и тот сказал, что нормальное там море в это время и можно купаться. Вроде муж опять туда оглобли разворачивает :)

Нуссс, начнемссс...
Первоначальный вес- 66,8
Первая цель 63 - 25.02.2013
Вторая цель 60 -
Хочу вес - 57 кг.
Обо мне /community/post.php?topic_id=46118

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Eva750, ох как я понимаю твоего мужа!!!! я так хочу к морю и чтоб обязательно купаться) Понять меня можно, я мало того, что водный знак зодиака, так еще и родилась практически в черное море) На пляже в Геленджике)
Ты там не депрессуй, ну съела роллы.. там вода, все уйдет... Я вот с утра кекс навернула, а теперь без спорта он сразу будет трансформироваться в жир))) Но я не унываю))) Пока что... )))
Потом отпишись про третий уровень Джилл ) Мне интересно)

Зинка)
158 см,31 лет
нач.вес 112кг схуднула до 78
1е посещение ДиОна 78-59(прошлый год)
ща ТРЕТЬЕ с 77.2 кг.Вес:74.4
ц.№1 68
ц.№2 64
ц.№3 60
Кароч,хочу 56=)
ДОМИК id=50146
Дю-Рецепты id=50721

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Eva750, привет! Если сказали, что в Испании июне море прохладное, то и все средиземноморское побережье (европейское) такое же прохладное. В мае на Кипр ездили, море, конечно, освежает, но отдых был отличный, и покупались, и позагорали, никто не замерз)))) Кстати, наши реки и озера в самую жару ни чуть не теплее))) А если выбирать пляж, то море чище с песчано-галечным пляжем)))

Надежда, рост 170
61,0
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=46465 Буду рада гостям!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем Доброе утро. Вчера ходили в турагентство. В интернете присмотрела тур в Испанию в Саллоу на начало июня. При раннем бронировании цена очень хорошая. Хотела приобрести. А в турагентсТве объяснили, что в начале июня там не покупаешься, море еще не прогрето. Муж сказал, что не поедет, что ему нужен пляж. А я так хотела посмотреть Барселону и посетить Портавентуру (атракционы). Так вот нас и обломали. Спросили, куда еще в начале июня съездить. Предложили: Кипр (уже были), Египет (война идет), Греция (чет не прельщает, там пляжи песчано-галечные, хотя как вариант...), Морокко (сначала загорелась, а придя домой, посмотрела ролики и как то не впечатлило), Майорка, Тенерифе, Канарские острова (цены запредельные)...спрашивается, и куда поехать отдыхать 7 июня (у мужа отпуск строго по датам). Расстроилась ужасно. Пришли домой, пока я занималась, муж втихаря заказал роллы, ну я и съела грамм 250. Увы, из коридора вылезла. Кроме того, всю ночь бегала пить водичку и в туалет. Сеня опухшая и расстроенная. А еще, Джилл вчера очень тяжело далась, видимо все с расстройства. Сегодня начинаю третий уровень. Настроения 0%.

Нуссс, начнемссс...
Первоначальный вес- 66,8
Первая цель 63 - 25.02.2013
Вторая цель 60 -
Хочу вес - 57 кг.
Обо мне /community/post.php?topic_id=46118

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Eva750, супер) если пила и ела сладкое - значит, у тебя еще 0,5-1 кило воды, которые  скоро, вероятнее всего, уйдут))

Александра или Алеся.
172/23 года
Адепт комплексных мер.
Люблю штангу, NROL, вел, бег и совершенствоваться.
id=46048

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Eva750, круто что привесов нет после нарушения) Я думаю, это все спорт))))

Зинка)
158 см,31 лет
нач.вес 112кг схуднула до 78
1е посещение ДиОна 78-59(прошлый год)
ща ТРЕТЬЕ с 77.2 кг.Вес:74.4
ц.№1 68
ц.№2 64
ц.№3 60
Кароч,хочу 56=)
ДОМИК id=50146
Дю-Рецепты id=50721

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Все выходные нарушала режим. Были гости, ели сладкое и пили алкоголь. Сегодня утром боялась вставать на весы. Однако, вес 64,5. Радует, млин.

Нуссс, начнемссс...
Первоначальный вес- 66,8
Первая цель 63 - 25.02.2013
Вторая цель 60 -
Хочу вес - 57 кг.
Обо мне /community/post.php?topic_id=46118

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Eva750, и тебе приветик)) поздравляю и тебя с результатами))) как приятно когда ты уменьшаешься,а особенно когда достаёшь вещь,в которую не влазил,а теперь ещё чуток и опять можно носить)) так держать дальше!!!

Алёна.. 29..рост 160..вес начальный 75,100..будет 55 кг.
Старт 1.10.2012.
цель №1 70кг - 19.11.2012
дель №2 68кг - 6.12.2012
цель №3 65кг - 22.06.2013
цель №4 62кг - ?
Мой дневничок :/community/post.php?topic_id=45062

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Творога же масса всяких вариантов! Зерненый, например, совсем не похож на обезжиренный... И добавок уйма. Добавляй ягоды, орехи, зелень, фрукты... Будет разнообразно)

Александра или Алеся.
172/23 года
Адепт комплексных мер.
Люблю штангу, NROL, вел, бег и совершенствоваться.
id=46048

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Eva750, доброе утро))))
после ссоры мужики обычно шелковые)
Видишь, и твой не исключение)

Ты скоро меня догонишь по весу) килограммчик разница)

Хорошего дня тебе)

Зинка)
158 см,31 лет
нач.вес 112кг схуднула до 78
1е посещение ДиОна 78-59(прошлый год)
ща ТРЕТЬЕ с 77.2 кг.Вес:74.4
ц.№1 68
ц.№2 64
ц.№3 60
Кароч,хочу 56=)
ДОМИК id=50146
Дю-Рецепты id=50721

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем доброго утра. Вчера помирились с мужем. Сейчас общаемся. Он даже за комп вчера вечером не садился, вместо этого фильм  вместе смотрели.

Вчера очень хорошо вписалась в коридор, жиры на минимуме, а все остальное в средней полосе. Отзанималась с Джил...тело попривыкло уже к нагрузкам. Сегодня висы порадовали 64.5. Ура, я уменьшаюсь :)

Нуссс, начнемссс...
Первоначальный вес- 66,8
Первая цель 63 - 25.02.2013
Вторая цель 60 -
Хочу вес - 57 кг.
Обо мне /community/post.php?topic_id=46118

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет девочки и Ева!

Ева, рада, что ты поправилась, а хомячить прекращай) Кстати, тратиться на себя любимую просто жизненно необходимо! Я даже на последние деньги могу купить себе что-нибудь приятное. Может и глупо - но радости куча!)

Специально поковырялась в архивах своего планировщика - я творог забросила через 3 недели и белки набирала мясом, гречкой и бобовыми в основном. Отварная курица - моё спасение. Благо, люблю её)

Наташа, 26 лет, рост 170.
Было: 82 кг
05.10.2013: 72,5
Цель 1: 68
Цель 2: 64
Хочу: 55-60

Худею тут:
dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=50121
О непохудении тут:
nbsayli.livejournal.com

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Eva750, совсем от творога сложно будет отказаться)))  попробуй первый перекус полностью фруктовый сделать или сделать салат овощной с тунцом консервированным. Делай десерты творожные, сырники запеченые в духовке, запеканки, меняй наполнители в творог: фрукты, ягоды по сезону, сухофрукты. Йогурт поменять на ряженку, простоквашу, кефир. Заменить не получится, но каждый день разный вкус))))

Надежда, рост 170
61,0
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=46465 Буду рада гостям!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Eva750, правильно!!!! Потрать денег на себя любимую! Он и так тебя в танцах ограничивает)

Зинка)
158 см,31 лет
нач.вес 112кг схуднула до 78
1е посещение ДиОна 78-59(прошлый год)
ща ТРЕТЬЕ с 77.2 кг.Вес:74.4
ц.№1 68
ц.№2 64
ц.№3 60
Кароч,хочу 56=)
ДОМИК id=50146
Дю-Рецепты id=50721
  Всего Страниц (3):    321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.