Девочки привет, ну никак не получается вылжить сюда фото объясните как)))

нееет я пойду на узи)))

круто, если бы я сейчас выбирала, пошла бы на ветеринара, финансы уже оскомину набили.

мне 21, заканчиваю университет, специальность финансы. решила уже на какую специальность поступать будешь?

_ПеРс�_, а тебе сколько лет? работаешь, учишься? расскажи о себе побольше.

_ПеРс�_ пишет 20.12.2012 в 16:21 (ссылка):

Фотографию надо посмотреть, а то может быть сама придумала, сама мучаюсь)))

Теперь вот как то вообще не худеется, срываюсь часто, хотя спорт упражнения полюбила))

_ПеРс�_, я писала свою историю где-то в своем дневнике. В общем, когда я была 47 кг, перестала контролировать процесс похудения, уже не хотела, а все равно вес уходил. 1,5 г. не было КД, меня пичкали гормональными, чтобы вернуть здоровье, но до меня самой не доходило, что надо больше жрать. К психологу хотели отправить, но сама выкарапкалась с Божьей помошью. Просто стала есть все, что раньше было у меня под запретом, сначало желудок не воспринимал, потом положение начало улучшаться. Жрала все и в большом количестве, поправилась на 6 кг, потом просто забила на все и за 2 года набрала до 75(((( Зато КД восстановились.

НаташаБрянск, ну так предполагается, что будет их сочетание с аэробными нагрузками, так что все будет отлично)

_Nastya, чем толще пресс, тем толще талия... а жир с живота от пресса уходит хуже, чем, допустим, от бега или ходьбы

_ПеРсР�_, есть.... РЅРѕ РёС… надо делать регулярно... 

так 79- это объем груди или грудной клетки?

Смотри: у меня объем груди сейчас- 92, меряется в лифчике по наиболее выступающим точкам, а объем грудной клетки- 74, это как бы под грудью.

_Nastya, жаль, что не станешь. а то ч б накачалась и побила бы тут пару уродов, которые вечно бухают под окнами....

_Nastya, ну того я про гантельки и отписала, только не большие, терминатором становиться не стоит...) хотя))))))))))))))

короче тебе надо заняться аэробными РЕГУЛЯРНЫМР� нагрузками, гантельки легкие, упражнения РЅР° пресс Рё косые мышцы животика... 

_ПеРс�_, так, понятно... проблема в талии, да? для меня С-ка началась с 93/65/89, примерно с 62 кг... значит, проблема не в весе у тебя, а в соотношении мышц и жира. качаться тебе надо а не худеть...

Рё еще такой РІРѕРїСЂРѕСЃ... Р° РіСЂСѓРґРЅРѕР№ клетки какой объем? знаешь, как мерять? 

_ПеРс�_, как M????????????? я в 60 уже в Sку влезала и 26й р-р джинсов носила...какие у тебя объемы?

у меня тоже живот бяка... 2 беременности растянули его до безобразия, бурдючком свисает, кожа уже не убирается(

Когда то давно года 2 назад меня обзывали коровой жирной и т.д Это дало толчок к похудению.. сейчас никто не посмеет меня так назвать, вроде бы я должна успокоиться но нет, теперь мои стандарты повысились....

Я хочу не стесняться ходить в купальнике, хочу одевать более откровенную одежду, и не беспокоится что вот сейчас начнут шептаться и говорить что я толстая.... хочу просто быть красивой.....

мечтаю накачать красивый пресс....

Наа данный момент мой размер одежды это М а когда то был ХL...

наиболеее проблемный участок моей фигуры это живот...

_ПеРс�_, ну, с новосельем тебя)

теперь давай по пунктам... почему похудеть хочешь? вес-то впринципе для твоего роста очень даже ничего, если это мышцы, так и маловат)

какие объемы (ОГ, ОТ, ОБ) хочешь достичь+ какой размер одежды носишь/хочешь носить? что именно тебе кажется наиболее проблемным в твоей фигуре?

РњРѕР№ СЂРѕСЃС‚ 175

Вес на данный момент 58.8(в прошлом году весила 73.5 кг)

Мечтаю весить от 55 кг и ниже

Можете подсказать сколько мне лучше всего весить с моим ростом, чтобы выглядеть худой и подтянутой?))

Критикуйте))Давайте советы)))Буду рада любой помощи с вашей стороны))