|
|
|
|
|
nastasiafilippovna
Diet-Баллов: 17189
Сообщений: 1341
17.7.2013 9:38
|
Да, мне по поводу ног тоже много кто сказал комплиментов, прияяяятно. Причем, мне вначале они казались большеватыми, а теперь очень нравятся, в одежде так вообще отпадно смотрятся)))
Занимаюсь силовыми. Катаюсь на велике! Кушаю интуитивно. Счастлива и Вам желаю!
id=43743
|
Moriel
Diet-Баллов: 35563
Сообщений: 4655
Город: Киев
16.7.2013 21:17
|
plpdt1711, о да, меня вот собственный муж долгое время доставал на тему "тыжеперекачаешься!", а недавно выдал, разглядывая: "У тебя такие ноги стали... красивые, сильные, упругие... " )))))))))))) При том, что и так всегда хвалил, но такими эпитетами - в первый раз )))
И ещё от одного друга, восхищённое: "А видно, что ты приседаешь!"
Юля, 33 года, 161 см
Героическое прошлое: 54 кг, 85-67-91
Присед-жим-становая: 82,5-42,5-100, КМС
Светлое будущее - где-то впереди...
/community/post.php?topic_id=40365
|
plpdt1711
Diet-Баллов: 12909
Сообщений: 3992
16.7.2013 19:23
|
А мне сейчас мои ноги очень нравятся, довольно рельефные по сравнению с тем, что было, и упругие, приятель пощупал как-то, сразу заценил ))). А вот руки пока не той рельефности как я хочу.
Ася, /community/post.php?topic_id=47596
|
masha_sq
Diet-Баллов: 10669
Сообщений: 4507
Город: Kiev
16.7.2013 13:24
|
Snezhnaya_devochka, у меня руки и так рельефные. А если я начинаю работать с весом у меня в дополнение раскачиваются ноги.
Привет! Я Маша. Мне 26.
Только наше стойкое намерение быть красивыми может удержать нас от наших низменных желаний. Только вечная борьба и сопротивление.
/community/post.php?topic_id=43061
|
Snezhnaya_devochka
Diet-Баллов: 11016
Сообщений: 1403
16.7.2013 11:15
|
masha_sq пишет 16.07.2013 в 10:39 (ссылка):
TTTTT, у меня это такой страх.. прямо клетка в голове.. стать большой. Неважно за счет чего. Нравится быть маленькой и хрупкой (в разумных пределах).
А вот упругость это хорошо..) это просто прекрасно!
Мне кажется, что все девушки, которые здесь есть - это подтверждение того, что силовые упры со средним и выше среднего весом далеко не гарантия стать большой. Я приблизительно представляю, что такое силовая аэробика, ходила на нечто подобное около года, похудела хорошо, но не более того. Сейчас смотрю на девочек, которые по 3 года туда ходят и очень мне жалко их время, в тренажёрке они добились бы большего, за меньшее время. Я раньше очень боялась раскачать верх, а сейчас понимаю, как же сложно его раскачать и хочу уже в спокойном состоянии немного рельефные руки, а это так тяжело даётся...
Ирина
|
masha_sq
Diet-Баллов: 10669
Сообщений: 4507
Город: Kiev
16.7.2013 10:39
|
TTTTT, у меня это такой страх.. прямо клетка в голове.. стать большой. Неважно за счет чего. Нравится быть маленькой и хрупкой (в разумных пределах).
А вот упругость это хорошо..) это просто прекрасно!
Привет! Я Маша. Мне 26.
Только наше стойкое намерение быть красивыми может удержать нас от наших низменных желаний. Только вечная борьба и сопротивление.
/community/post.php?topic_id=43061
|
TTTTT
Diet-Баллов: 9318
Сообщений: 1118
Город: Москва
15.7.2013 22:30
|
А еще я смотрю на себя после поездки и понимаю, что мышц как-то стало больше, и все в тонусе. Я теперь менее мягкая и как будто более большая (простите за тавтологию). Хотя, казалось бы, о каком массонаборе может идти речь, когда упры были со своим весом... Может, после ударной фуллбади в зале все так затонизировалось и подотекло, не знаю. Но я сама себе странна)
Александра или Алеся.
172/23 года
Адепт комплексных мер.
Люблю штангу, NROL, вел, бег и совершенствоваться.
id=46048
|
masha_sq
Diet-Баллов: 10669
Сообщений: 4507
Город: Kiev
15.7.2013 18:30
|
TTTTT, черт ее знает, какая она )) но тело крепкое, значит польза есть :)
Я бегать совсем не люблю. Но велотренажер не люблю еще больше. А полноценного велика у меня нет. Так что выбора не особо...
Привет! Я Маша. Мне 26.
Только наше стойкое намерение быть красивыми может удержать нас от наших низменных желаний. Только вечная борьба и сопротивление.
/community/post.php?topic_id=43061
|
TTTTT
Diet-Баллов: 9318
Сообщений: 1118
Город: Москва
15.7.2013 18:24
|
masha_sq, силовая аэробика зато у тебя, если я правильно поняла из ваших обсуждений с Юлей)
Бегать на природе очень классно! Но такааак лениво, особенно если с компанией едешь)
Александра или Алеся.
172/23 года
Адепт комплексных мер.
Люблю штангу, NROL, вел, бег и совершенствоваться.
id=46048
|
masha_sq
Diet-Баллов: 10669
Сообщений: 4507
Город: Kiev
15.7.2013 14:37
|
TTTTT, я убиваю себя на природе в основном кардио.. силовыми, я так поняла, я в принципе никогда не занималась ))))
Привет! Я Маша. Мне 26.
Только наше стойкое намерение быть красивыми может удержать нас от наших низменных желаний. Только вечная борьба и сопротивление.
/community/post.php?topic_id=43061
|
TTTTT
Diet-Баллов: 9318
Сообщений: 1118
Город: Москва
15.7.2013 13:33
|
masha_sq, ну, мог быть и активнее, просто я не люблю массовые экскурсии и маршруты, поэтому ходила всего лишь дважды. Зато мне понравилось тренироваться на природе - с моим уровнем подготовки я еще могу вымотать себя собственным весом)) а вообще я грешила на свой метаболизм и думала, что 1600 для меня это поддержание, даже с учетом физо)
Фотки залью обязательно!)
Александра или Алеся.
172/23 года
Адепт комплексных мер.
Люблю штангу, NROL, вел, бег и совершенствоваться.
id=46048
|
masha_sq
Diet-Баллов: 10669
Сообщений: 4507
Город: Kiev
15.7.2013 13:23
|
TTTTT, круто! :) почему ты удивляешься, что не поправилась, если у тебя был такой активный отдых? )
Требую фоток! :)
Привет! Я Маша. Мне 26.
Только наше стойкое намерение быть красивыми может удержать нас от наших низменных желаний. Только вечная борьба и сопротивление.
/community/post.php?topic_id=43061
|
TTTTT
Diet-Баллов: 9318
Сообщений: 1118
Город: Москва
15.7.2013 12:26
|
Обрывочно-бытовое:
Соскучилась по Москве до одурения, но еще окончательно не пришла в себя после приезда домой.
Вчера потянула 70 кг на 3 раза. Довольнааа)
Сегодня словила себя на мысли, что мужчины, работающие над своим телом, конечно, прекрасны, но когда такой мужчина встречается в Ленинской библиотеке - это просто вау)
Александра или Алеся.
172/23 года
Адепт комплексных мер.
Люблю штангу, NROL, вел, бег и совершенствоваться.
id=46048
|
TTTTT
Diet-Баллов: 9318
Сообщений: 1118
Город: Москва
15.7.2013 12:22
|
plpdt1711, спасибо! Отдых действительно удался, даже не смотря на некоторое количество работы))
Александра или Алеся.
172/23 года
Адепт комплексных мер.
Люблю штангу, NROL, вел, бег и совершенствоваться.
id=46048
|
plpdt1711
Diet-Баллов: 12909
Сообщений: 3992
12.7.2013 14:01
|
Ася, /community/post.php?topic_id=47596
|
TTTTT
Diet-Баллов: 9318
Сообщений: 1118
Город: Москва
12.7.2013 12:17
|
Я вернулась!
Горы прекрасны, сказать нечего. Наш лагерь располагался на скале, виды были такие, каких не сыскать было ни на одном маршруте.
За 10 дней у меня было 2 небольшие пробежки по горам, 2 силовые с пробежкой после, 1 просто силовая и два весьма энергозатратных маршрута, требующих хорошо тренированных ног и кора. Силовые с собственным весом, но в спине крепатура до сих пор с позавчерашней трены)) увеличила количество подтягиваний к низкой перекладине с 7-8 до 12 раз за подход)
Бегать было трудно, ибо солнце палило, плюс "живые" камни и кроссовки изитон, на которых балансировать приходилось вдвое активнее, чем на гладкой поверхности. Поэтому пробежку я успела "вырастить" только с 3,5 до 5,5 км. С учетом рельефа местности и горной гипоксии считаю не самым плохим для себя результатом. Среди спортсменов раньше ( как сейчас - не знаю), существовала практика: они выезжали в горы на пару недель, тренировались там. Выходила интересная цепочка: низкое давление - недостаток кислорода - увеличение количества эритроцитов в крови для лучшего снабжения тканей кислородом. А потом их спускали на равнину, где давление было в норме. В то же время эритроциты все еще были в крови в большом количестве. В связи с этим очень росли спортивные показатели. Сегодня-завтра пойду в зал и буду проверять эту теорию)))
Да, про питание. Кормили нас там на убой, и это были бы почти поддерживающе-массонаборные Пятнашки, если бы не масло, которое бухали в 1/3 всей еды. Но 2/3, к счастью были приемлемые. Поэтому калораж мой составлял примерно 1800-2100, включая печеньки, шоколад и алкоголь пару раз без фанатизма. На этом фоне я каким-то чудом умудрилась не поправиться, хотя на такой калораж не ела года 3 и думала, что мой метаболизм подобного не вынесет! Объемы все на месте, слегка отекли после перелета ноги, почему-то окостлявился плечевой пояс и частично ушла грудь. Надеюсь, с возвращением в обычный ритм и формат тренировок и питания, я снова смогу контролировать процесс вытачивания собственного тела.)
Александра или Алеся.
172/23 года
Адепт комплексных мер.
Люблю штангу, NROL, вел, бег и совершенствоваться.
id=46048
|
TTTTT
Diet-Баллов: 9318
Сообщений: 1118
Город: Москва
29.6.2013 19:16
|
Всем большое-пребольшое спасибо!
Вас читаю, писать ленюсь, реал поглотил, очень много возможностей появилось после защиты! Ну и дел, конечно.
в понедельник меня второй раз катали на мотоцикле, в этот раз по-взрослому, по Садовому кольцу на приличный скорости. Резюме - непривычно и надо очень доверять водителю.
Во вторник сама каталась на веле в фантастическом тумане, ухх, как же было красиво! Велосипедистов даже с фарами едва видно было.
Вчера доехала до ревматолога. Узнала, что мой базис уже не работает на удержание имунной системы. В итоге я перешла на другой препарат. Препарат не детский, но доктор убедила, что вокруг него больше панику в интернете разводят. Теперь, правда, надо будет отслеживать его действие на организм первое время. Ну да не страшно, главное, чтобы он работал)
В остальном - в понедельник уезжаю в Адыгею, собираю вещи, наслаждаюсь последними днями цивилизации))
Александра или Алеся.
172/23 года
Адепт комплексных мер.
Люблю штангу, NROL, вел, бег и совершенствоваться.
id=46048
|
Moriel
Diet-Баллов: 35563
Сообщений: 4655
Город: Киев
21.6.2013 1:11
|
TTTTT, поздравляю с защитой и заслуженным отдыхом! Очень красивая работа! :)
Юля, 33 года, 161 см
Героическое прошлое: 54 кг, 85-67-91
Присед-жим-становая: 82,5-42,5-100, КМС
Светлое будущее - где-то впереди...
/community/post.php?topic_id=40365
|
masha_sq
Diet-Баллов: 10669
Сообщений: 4507
Город: Kiev
20.6.2013 20:32
|
Очень круто! Так похоже на рисунок :)
Ну и, естественно, поздравляю от души! :)
Привет! Я Маша. Мне 26.
Только наше стойкое намерение быть красивыми может удержать нас от наших низменных желаний. Только вечная борьба и сопротивление.
/community/post.php?topic_id=43061
|
lalit
Diet-Баллов: 18687
Сообщений: 7559
Город: Москва, Россия
20.6.2013 15:48
|
Привет! Поздравляю с защитой!!! Украшения мне очень нравятся, больше всего серьги и браслет (справа это ведь браслет?) :))) Удивительно, вот вроде бы картинка, а вот оно "живое", суперски. Не расстраивайся, четверка хорошая оценка.
А вообще я не представляю как в вузе художественного направления сдают диплом. Вот как я защищала свой диплом я помню, но у меня техника, чертежи, расчеты, все понятно. А тут, искусство, как его оценивать?
Даша
Рост - 182 см
Вес: Будет 68 кг. Люблю себя какая есть! Я тут не худею, я ЗОЖ поддерживаю!!! /community/post.php?topic_id=25984
|
Kronya
Diet-Баллов: 8564
Сообщений: 2313
Город: Москва
20.6.2013 15:15
|
TTTTT, поздраляю!!!
Ну все теперь пить гулять отдыхать можно смело!))))
Эх. я тож помню сколько нервов и бессонных ночей ради этой оценки по госам и диплому...а в итоге никому до него нет дела, но все равно приятно и память, лежит красненький, люблю его
А от велика норм коленям? не ноют?
Хочу перестать находить отговорки.
Хочу любить себя и быть всегда в хорошей форме.
Самая трудная борьба - это борьба самим с собой.
id=39587
Милости прошу в гости
|
NAFL
Diet-Баллов: 2514
Сообщений: 869
20.6.2013 14:51
|
TTTTT, красивый комплект)) хорошо бы увидеть его на живом человеке
Поздравляю с окончанием))
тренировки ... для похудения совершенно не нужны (с) Coyоtе
|
plpdt1711
Diet-Баллов: 12909
Сообщений: 3992
20.6.2013 14:50
|
Поздравляю, очень красивый набор. Из чего он сделан?
А по поводу оценки - у меня, видать, похоже с магистратурой вышло. Мы с подружкой после универа хотели на кафедре остаться, и вроде даже декан пообещал, а когда пришли с договорами, оказалось, у завкафедрой другие планы и она уже своих ставленников подтянула. Возник некоторый конфликт, поэтому когда я поступила в магистратуру, ей это все долго помнилось и на выпускном по профпредмету она меня заваливать стала и других преподов тоже поддговорила, в итоге тоже 4... Но я же тогда рабоала и забила на это все.
Ася, /community/post.php?topic_id=47596
|
TTTTT
Diet-Баллов: 9318
Сообщений: 1118
Город: Москва
20.6.2013 11:50
|
nastasiafilippovna, спасибо, Насть!)))
Александра или Алеся.
172/23 года
Адепт комплексных мер.
Люблю штангу, NROL, вел, бег и совершенствоваться.
id=46048
|
TTTTT
Diet-Баллов: 9318
Сообщений: 1118
Город: Москва
20.6.2013 11:49
|
А так - возвращаюсь к нормальной жизни. Во время последней недели было 2 тренировки, но больше в качестве реабилитации. Роста никакого,само-собой.
Вчера съездила в зал - у меня снова появилось настроение заниматься силовыми там, а не дома дома в это время занимался муж. В полодиннадцатого вечера долго и уныло стояла в очереди на силовую раму. Тоска. Буду по утрам ходить, пока не уеду в Адыгею. В день защиты умудрилась упасть разбить коленку, теперь слегка ограничена в упрах, снова!(( На выпадах поняла, что даже до параллели не могу дотянуть с ней.
По питанию швах, конечно, был последние две недели. То недоборы конкретные (1000-1100 ккал), то переборы до 2500. То сладкого хотелось, то в мастерской всю ночь, ешь, соответственно, то, что есть там. Но - не поправилась. Видимо, нервы свое дело сделали, надеюсь, что мышцы они не подожрали. Теперь на обычном сбалансированном питании, +-1400 в сутки, с легким урезанием углей до 120.
Сегодня еду кататься в Серебряный бор на великах с подругой, все налаживается.
Александра или Алеся.
172/23 года
Адепт комплексных мер.
Люблю штангу, NROL, вел, бег и совершенствоваться.
id=46048
|
nastasiafilippovna
Diet-Баллов: 17189
Сообщений: 1341
20.6.2013 11:47
|
TTTTT, поздравляю, красота какая! Фиг с ней, с оценкой, главное - ты теперь свободна!!!
Занимаюсь силовыми. Катаюсь на велике! Кушаю интуитивно. Счастлива и Вам желаю!
id=43743
|
TTTTT
Diet-Баллов: 9318
Сообщений: 1118
Город: Москва
20.6.2013 11:38
|
Циннамат, да, Дашк.
В общем, защита прошла достаточно жестко, особенно при условии того, что две ночи до нее я не спала. Топили конкретно, декан, с которым мы не в самых теплых отношениях вставал трижды, чтобы высказать. Но мораль той басни - девочка, не хочешь предвзятости - не лезь в кафедральную политику. Теперь я свободна и гуляю радостно со своей четверкой.
Кстати, как и обещала. Только тут комплект неполный, нет кольешки и булавки, ибо их сделали в последние 36 часов))
Александра или Алеся.
172/23 года
Адепт комплексных мер.
Люблю штангу, NROL, вел, бег и совершенствоваться.
id=46048
|
Циннамат
Diet-Баллов: 3709
Сообщений: 335
19.6.2013 12:28
|
Даша, 25 лет
долго ли, коротко ли
|
TTTTT
Diet-Баллов: 9318
Сообщений: 1118
Город: Москва
14.6.2013 13:09
|
Как же сложно без тренировок, когда весь день сидишь, стоишь и делаешь в основном руками и глазами! Бедные люди, работающие в офисе и не занимающиеся силовыми - как они вообще функционируют-то?.. Спина, шея - все затекает и болит. Не выдержала, плюнула на все дедлайны и провела сегодня трену. Так хорошо, хоть человеком себя почувствовала, потянулась, размялась... Настроение улучшилось, истерить не хочется)
Ладно, мне осталось недолго, 18го я буду совершенно свободный человек)
Александра или Алеся.
172/23 года
Адепт комплексных мер.
Люблю штангу, NROL, вел, бег и совершенствоваться.
id=46048
|
TTTTT
Diet-Баллов: 9318
Сообщений: 1118
Город: Москва
10.6.2013 22:28
|
masha_sq, plpdt1711, Moriel, Snezhnaya_devochka, lalit, девчонки, спасибо! Вы замечательные!)
Александра или Алеся.
172/23 года
Адепт комплексных мер.
Люблю штангу, NROL, вел, бег и совершенствоваться.
id=46048
|
masha_sq
Diet-Баллов: 10669
Сообщений: 4507
Город: Kiev
10.6.2013 15:23
|
Сашенька, с прошедшим!
Успехов тебе в твоих планах и достижениях, отлично защититься, найти работу и конечно же счастья! :)
Подтянулась! Супер! Очень рада за тебя! :)
Привет! Я Маша. Мне 26.
Только наше стойкое намерение быть красивыми может удержать нас от наших низменных желаний. Только вечная борьба и сопротивление.
/community/post.php?topic_id=43061
|
plpdt1711
Diet-Баллов: 12909
Сообщений: 3992
10.6.2013 14:57
|
С опозданием, но поздравляю с Днем рожденья! Желаю достичь твоего идеала (хотя и так круто выглядишь)!
Ася, /community/post.php?topic_id=47596
|
Moriel
Diet-Баллов: 35563
Сообщений: 4655
Город: Киев
10.6.2013 12:42
|
И я присоединяюсь )) Любви, удачи, драйва!
Юля, 33 года, 161 см
Героическое прошлое: 54 кг, 85-67-91
Присед-жим-становая: 82,5-42,5-100, КМС
Светлое будущее - где-то впереди...
/community/post.php?topic_id=40365
|
Snezhnaya_devochka
Diet-Баллов: 11016
Сообщений: 1403
10.6.2013 12:32
|
И я присоединяюсь) Пусть будет всё, как ты захочешь
Ирина
|
lalit
Diet-Баллов: 18687
Сообщений: 7559
Город: Москва, Россия
10.6.2013 12:08
|
Привет! Я тоже присоединяюсь и от все души поздравляю с праздником, дальнейших тебе побед и всяческих радостей жизни!!!
Даша
Рост - 182 см
Вес: Будет 68 кг. Люблю себя какая есть! Я тут не худею, я ЗОЖ поддерживаю!!! /community/post.php?topic_id=25984
|
TTTTT
Diet-Баллов: 9318
Сообщений: 1118
Город: Москва
10.6.2013 11:53
|
Вчера была торжественная деньрожденная тренировка. Сделала в этот раз 4 планки в суперсете без отдыха - прямая - бок - бок - прямая, 90-40-35-60. Последние 60 сек еле-еле отстояла, хотя планки были самые простые - без отдыха непросто. Отполировала трену 3 подходами к мостику - все никак не могу отлипнуть от стеночки, чтобы сделать самой. А ведь раньше делала!
Наконец-то чувствую крепатуру в окрестностях талии - ура!)
Александра или Алеся.
172/23 года
Адепт комплексных мер.
Люблю штангу, NROL, вел, бег и совершенствоваться.
id=46048
|
TTTTT
Diet-Баллов: 9318
Сообщений: 1118
Город: Москва
10.6.2013 11:47
|
Kronya, а еще вчера сходила с мужем в кино под открытым небом в Парке Горького) Это уютно и очень романтично. Так здорово, что ты об этом у себя написала - а то так жила бы и не знала о таком месте)
Александра или Алеся.
172/23 года
Адепт комплексных мер.
Люблю штангу, NROL, вел, бег и совершенствоваться.
id=46048
|
TTTTT
Diet-Баллов: 9318
Сообщений: 1118
Город: Москва
10.6.2013 11:41
|
Kronya, ^_____^
спасиииибоооо!!!))
Александра или Алеся.
172/23 года
Адепт комплексных мер.
Люблю штангу, NROL, вел, бег и совершенствоваться.
id=46048
|
Kronya
Diet-Баллов: 8564
Сообщений: 2313
Город: Москва
10.6.2013 11:10
|
Привввееет!))
Шварц и я поздравляем тебя с прошедшим днем рождения!
И хоть я совсем недавно "нашла" тебя на Дионе, мне очень нравится тебя читать и общаться....
За этот короткое время я уже поняла, что ты относишься к тем интересным и активным людям, которые в жизни никогда не сидят на месте... Ты и спортивная, и творческая....Желаю тебе дальнейших успехов и идти вперед и вперед
Хочу перестать находить отговорки.
Хочу любить себя и быть всегда в хорошей форме.
Самая трудная борьба - это борьба самим с собой.
id=39587
Милости прошу в гости
|
TTTTT
Diet-Баллов: 9318
Сообщений: 1118
Город: Москва
10.6.2013 10:56
|
nastasiafilippovna, Настюш, спасибо тебе огромное за поздравление! Очень рада, что с тобой лично знакома!)
NAFL, благодарю!)
Александра или Алеся.
172/23 года
Адепт комплексных мер.
Люблю штангу, NROL, вел, бег и совершенствоваться.
id=46048
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|