Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Вперед Рыжик, все в твоих руках!!!! Фото 10,11,16, 20, 21 стр

 
    
 
  Всего Страниц (21):    21201918171615первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Может что-то такое:

Лара, 47 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
27.12.14 ТВН 68,3 кг
После НГ и 3 нед.отпуска-70,54кг
23.05.15 ТВН 66,34
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Troffi пишет 08.05.2014 в 13:06 (ссылка):


Думаю, что съесть на ужин что бы на шампанское осталось калорий )))

Я сейчас тоже этим занимаюсь. Вообще я как-то ела салат с кальмара, огурца и листьев салата. А вот теперь думаю может что-то с грибов приготовить.

Лара, 47 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
27.12.14 ТВН 68,3 кг
После НГ и 3 нед.отпуска-70,54кг
23.05.15 ТВН 66,34
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ларачка, здравствуй.

Ну да. Но я расслабилась и у меня мало времени осталось что бы сбросить вес. )))) Поэтому я дурным способом худею.

Вес 73 кг.

Думаю, что съесть на ужин что бы на шампанское осталось калорий )))

Ирина.
36 лет, рост 174, было 85, сейчас 71, хочу 67 кг!
Я здесь id=46044

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ирина, приветики! Ты уже совсем на голодном пайке (((

Лара, 47 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
27.12.14 ТВН 68,3 кг
После НГ и 3 нед.отпуска-70,54кг
23.05.15 ТВН 66,34
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет. Вес 73,5

Воду сегодня не пила вообще ((( Чай кончился на работе. Как то в еде совсем недобор. Завтра на акву. 

Всего:  

  847 86 28 61

Ирина.
36 лет, рост 174, было 85, сейчас 71, хочу 67 кг!
Я здесь id=46044

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Troffi пишет 06.05.2014 в 22:18 (ссылка):

Лара, вот видишь, ты калории под алкоголь оставляешь, а я вообще не кантролирую питание и алкоголь. Мне вообще нельзя пить )))  я теряю голову и жру все что есть на столе. 

Нет, не так, ты неправильно всё понимаешь! Ты вот создаёшь сильно большой дисбаланс в минус в обычные дни и потом под алкоголем твой организм просто навёрстывает упушенное, наступает неконтролируемый голод. А я ем всё время почти один и тот же калораж, у меня еле слышный дисбаланс в 400 ккал, голод еле-еле чувствуется, а значит и можно его сконтролировать даже под алкоголем, чем я и занимаюсь. А на застольях я пью до 500 мл шампанского-вина, что  в принципе не так уж и мало.

А потом я ещё как-то хотела повыкладывать подборку статей на тему: "чем больше диетишь, тем сильнее тянет выпить". Алкоголь он же почти как сахар , если нет жирной пищи, то мгновенно усваивается. Мозг, кстати, со временем, если серьёзно потреблять, перестраивается работать с глюкозы  на продукты распада алкоголя, потому у алкоголиков физиологическая тяга к алкоголю, им уже глюкоза не нужна. Кстати, 1г сахара 4 ккал, 1 алкогольный градус дает 5,8 ккал ( вообщето 7 ккал, но почти 20% идёт на метаболизм), а это значит организм предпочтёт более калорийную субстанцию. Короче, химия рулит.

 

 

Лара, 47 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
27.12.14 ТВН 68,3 кг
После НГ и 3 нед.отпуска-70,54кг
23.05.15 ТВН 66,34
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

LadyVengeance, Приветик!

Лара, вот видишь, ты калории под алкоголь оставляешь, а я вообще не кантролирую питание и алкоголь. Мне вообще нельзя пить )))  я теряю голову и жру все что есть на столе. 

Ирина.
36 лет, рост 174, было 85, сейчас 71, хочу 67 кг!
Я здесь id=46044

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Вода выпита, вернее я пила воду и зеленый чай. На акву сходила, хорошо позанималась. После аквы не ела, только чай зеленый выпила. КБЖУ в норме, можно сказать сегодня чуть разгрузочный день 

Всего:  
  1009 100 24 93
Ирина.
36 лет, рост 174, было 85, сейчас 71, хочу 67 кг!
Я здесь id=46044

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Иринка! Я вот думаю пока праздники не пройдут все эти посиделки очень рискованное мероприятие, так и тянет хватануть лишнего. Я постоянно немного перебираю, отдаю калории под алкоголь и мне еды не хватает.

Лара, 47 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
27.12.14 ТВН 68,3 кг
После НГ и 3 нед.отпуска-70,54кг
23.05.15 ТВН 66,34
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем доброе утро!

Цели поставленные вчера не выполнены ((( Кроме воды, воду и зеленый чай вчера пила. Вечером пришли гости, зато хорошо посидели, давно не виделись.

Что должна сделать сегодня:

1. 8 стаканов воды.

2. Соблюдение КБЖУ (планировщик)

3. Аквааэробика.

4. Дошпаклевать стены.

Ирина.
36 лет, рост 174, было 85, сейчас 71, хочу 67 кг!
Я здесь id=46044

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Для похудения достаточно просто добавить в стакан кефира по 0,5 ложки имбиря и корицы, щепотку красного перца, и выпить. Этот напиток существенно ускорит обмен веществ и поможет сбросить лишние килограммы."

Ирина.
36 лет, рост 174, было 85, сейчас 71, хочу 67 кг!
Я здесь id=46044

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем огромный привет.

Поздравляю с прошедшими и предстоящими праздниками )))

Мы в зале затеяли ремонт уже давно, но ЛЕНЬ все не давала основательно так за него взяться. И вот 2 мая, я сказала "Хватит лениться давай уже займемся ремонтом" и занялись. Ох лучше бы не начинали ((( все из зала вынесли кроме дверей и потолка )))) сняли обои и линолеум. Очистили пол от старого клея, пыль до потолка ((( Вчера шпаклевали стену, первый раз в жизни. черте что выходит ((( Еще надо будет ошкурить и еще слой шпаклевки нанести. Можно нанять людей, но дорого блин, да и что в конце концов мы сами не можем что ли?

Я купила себе 2 купальника, промахнулась с размерами и моделями Один большой второй маленький ((( Все таки мне не идет чашка-шторка. Один купик подруге подогнала, второй куме. Кума моя изхудала до 65 кг и 46 размер. А я корова только жру!!! А она не ест и ходит пешком и ездит на велике.

Сегодня вес 73,6, в объемах увеличилась особенно талия и живот.

Из еды на сегодня, запеканка с курагой и яблоками, вареный куриный окорочок естественно без кожи, огурец, чай и вода. Надо заново учится пить воду, убирать из жизни жирные и вредные продукты.

Цель на сегодня:

1. 8 стаканов воды

2. соблюдение КБЖУ (вести планировщик)

3. дошпаклевать стены.

 

 

Ирина.
36 лет, рост 174, было 85, сейчас 71, хочу 67 кг!
Я здесь id=46044

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Troffi, Иринка,привет, я к тебе периодически заглядывала, а вчера смотрю у меня какой-то дневник незнакомый в сылках, захожу, а это ты название поменяла. 

Насчёт НКП, по скорости сброса веса, ему равных нет, но... у меня уже этот фокус не проходит. Получается, что я, сидя на НКП 5 дней, сворачиваю обмен веществ, а потом за два выходных на пониженой обменке просто жирею. Может у более молодых за два дня обменка голову и поднимает, но это уж точно не про меня. В праздники конечно голодновато получается, но цель требует жертв. Зато после праздников в спортклубе я какая была такая и осталась, а все пришли с довесками.

Лара, 47 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
27.12.14 ТВН 68,3 кг
После НГ и 3 нед.отпуска-70,54кг
23.05.15 ТВН 66,34
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро!

Вес 74,5 Потихоньку ползет вниз. Жирок подзавязался на пузе (((

LadyVengeance пишет 28.04.2014 в 21:43 (ссылка):

Только вот страшно, что праздники на носу.  

 Ой я про них и забыла ((((

Ирина.
36 лет, рост 174, было 85, сейчас 71, хочу 67 кг!
Я здесь id=46044

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тамара,173, было 87,сейчас 68-69 А теперь просто идеальный вес всегда! Целься в Луну!Даже если не попадешь,то все равно окажешься среди звезд

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лара, захожу к тебе в дневник, читаю, но не пишу, у вас там свои посиделки и я со своей низкокалорийной едой не вписываюсь ))) Так что заходи. Я вроде выхожу из "сумрака" ))) Хочется общения ))))

Ирина.
36 лет, рост 174, было 85, сейчас 71, хочу 67 кг!
Я здесь id=46044

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Иринка, приветики! Пишу с телефона, инет поломался. Фотка супер, очень ты красивая! А вес дело такое - сегодня привесил, завтра отвесит. Только вот страшно, что праздники на носу.
Лара, 47 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
27.12.14 ТВН 68,3 кг
После НГ и 3 нед.отпуска-70,54кг
23.05.15 ТВН 66,34
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет.

Капец ((( последние две недели были супер зажорными ((((

Итак, я сегодня 75,1 Перед Пасхой я весила 72 кг

Мочало, начинаем все с начала!

Все по плану, собюлюдение БЖУКк, жиры на нижнем пределе, белки максимально набирать, углеводы только сложные и овощи-фрукты. Последний месяц посещения аквааэробики. Начинать вводить домашние занятия под видео.

ЦЕЛЬ: в лето войти в весе 70 кг!

А это я сфоткалась на новый паспорт, старый залила духами, так, что пришлось менять, но оно и хорошо, в старом паспорте я на фото некрасивая ))) А сейчас буду с удовольствием открывать паспорт и любоваться собой ))))

Ирина.
36 лет, рост 174, было 85, сейчас 71, хочу 67 кг!
Я здесь id=46044

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Иринка, с праздником Светлой пасхи!

Лара, 47 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
27.12.14 ТВН 68,3 кг
После НГ и 3 нед.отпуска-70,54кг
23.05.15 ТВН 66,34
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 crazyfris, Приветик! Спасибо что заходишь ))))

svetit30, Привет. И правда, темы схожи ))) Пойду почитаю что у тебя )))

У меня изменений почти ни каких. За неделю опускаюсь до 72 в выходные наедаюсь до 74 )))))))) А еще вот-вот сядет батарейка на весах

Хожу на аквааэробику 2 раза в неделю. Очень довольна.

 



Ирина.
36 лет, рост 174, было 85, сейчас 71, хочу 67 кг!
Я здесь id=46044

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветик!!!! смотрю, а темка то похожая))))) я тоsmileже себя в руки беру))) и за шкирку бывает.. молодцы, девченки!!! нам сдаваться нельзяsmile

Света, 31,рост-170 см.
было 72 кг-февраль2014 - 67кг-июнь.
сейчас снова 71 кг.
Цель №1- 67 кг на 31.06.2015
Цель №2- 65 кг
Цель №3- 62 кг
БУДЕМ СТАРАТЬСЯ!!!))) я здесь /community/post.php?topic_id=51618

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С ПЕРВЫМ АПРЕЛЯ ВАС!

Тамара,173, было 87,сейчас 68-69 А теперь просто идеальный вес всегда! Целься в Луну!Даже если не попадешь,то все равно окажешься среди звезд

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет девушки!!! С прошедшим праздником!!!!

Времени совсем нет, много работы. Забегаю отчитываюсь и убегаю )))

Глачепузик, Лена, хочется 65, но это уж запредельное желание ))) Я пошла на аквааэробику, очень стараюсь, выкладываюсь, чувствую усталость возвращаясь домой. Питаюсь в пределах коридора, нужно вот, что то с выходным алкоголем делать ((( он всю малину мне портит, после выходных стабильный привес. Но он быстро уходит.

LadyVengeance, Лара спасибо большое за поздравления.

Девочки забегаю ненадлого сюда, читать вас не получается, поэтому и не пишу ничего. 

Ирина.
36 лет, рост 174, было 85, сейчас 71, хочу 67 кг!
Я здесь id=46044

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аха, попалась! Чемпионишь натихаря.

Иринка, с праздником тебя!!! Всего тебе наилучшего, исполнения всех твоих самых заветных желаний и удачи в постройнении!!!

Лара, 47 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
27.12.14 ТВН 68,3 кг
После НГ и 3 нед.отпуска-70,54кг
23.05.15 ТВН 66,34
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ирина. привет!
Почему у себя не отписываешься?;)
Цель в гонке ты себе крутую поставила!))) Я так не рискнула *смущенный смайл*. Я 69кг весила наверно в начальных классах. поэтому думаю дойти до них будет сложно..(тем более я противник диет).
А ты как будешь цели добиваться? 67 - это конечная цифра?
Лена-) Хочу 69кг!
Детские рецепты: /community/post.php?topic_id=47326
Люблю дядю Вову!!!

ссылка

Послать личное сообщение
Молодец! И питание правильное, и обертывания не ленишься делать, еще и аквааэробика. Здорово! Так держать!
Олеся 36 лет 169 см
мой id 47656
начало 80 кг
Цели:
1) 70 (есть 10.02.14)
2) к марту 2015 весить не больше 80 кг
2 полоски-70 кг; 19 недель -73,200;24 недели - 75,900

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Troffi пишет 28.02.2014 в 08:01 (ссылка):

Я вчера была на аквааэробике. Мне очень понравилось. Пойду во вторник возьму абонемент.

Вес на сегодня 72,8. Я молодец, питаюсь правильно. Вот со сном хуже, раньше 00:30 не получается уснуть.

Привет! Ну ты молодец! smile Абонемент обязательно покупай! И спать ложись пораньше!

Лара, 47 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
27.12.14 ТВН 68,3 кг
После НГ и 3 нед.отпуска-70,54кг
23.05.15 ТВН 66,34
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет.

Я вчера была на аквааэробике. Мне очень понравилось. Пойду во вторник возьму абонемент.

Вес на сегодня 72,8. Я молодец, питаюсь правильно. Вот со сном хуже, раньше 00:30 не получается уснуть.

Ирина.
36 лет, рост 174, было 85, сейчас 71, хочу 67 кг!
Я здесь id=46044

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Иринка! Мы всегда готовы дать пиночек! А вот насчёт фигуры, то в нашем деле главное видеть цель, и пусть мы её не достигнем зато как согреемся однозначно станем лучше! Такое интересное у тебя обёртывание, я рецептик сохранила, может когда-нибудь решусь, но одно могу сказать, что 

Troffi пишет 24.02.2014 в 20:42 (ссылка):

 завернулась в полотенце, и легла под одеяло, 40 минут под сериальчик. Ощущения кайфовые! 

вот это мне наверно понравилось больше всего в обёртывании! smile

Лара, 47 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
27.12.14 ТВН 68,3 кг
После НГ и 3 нед.отпуска-70,54кг
23.05.15 ТВН 66,34
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо большое за поддержку и пиночки )))

crazyfris, Тома, в этом году весной-летом желтый цвет будет очень моден ))) Так что мы в тренде )))

LadyVengeance, Лара, мне не светит такая фигура, даже если я умру в спортзале. Вернее я быстрее умру чем получу такую фигуру.

Но девы, я потихоньку исправляюсь. Нормализую питание. Завтра собираюсь на аквааэробику, если опять отмазок кучу не найду, то попаду туда. И еще я сегодня такое обертывание замутила, ммм. Прям чувствую, что хорошо пошло ))))

Смешала 2 ложки ст. ламинарии и ложку свежемолотого кофе, залила кипятком, дала настояться, набухнуть ламинарии, затем добавила ложку оливкового масла, чайную ложку меда и одно меленькое куриное яйцо. Все взбила погружным блендером, получилась вязкая масса. В ванной нанесла на ноги, живот, попу и обматалась пленкой (много пленки ))) завернулась в полотенце, и легла под одеяло, 40 минут под сериальчик. Смыла, нанесла антицеллюлитный крем. Ощущения кайфовые! 

Ирина.
36 лет, рост 174, было 85, сейчас 71, хочу 67 кг!
Я здесь id=46044

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А ты хочешь такую фигуру?

Лара, 47 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
27.12.14 ТВН 68,3 кг
После НГ и 3 нед.отпуска-70,54кг
23.05.15 ТВН 66,34
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Troffi пишет 21.02.2014 в 07:08 (ссылка):

Никто ко мне не заходит, пинка мне дать не хочет (((

Вес сегодня 73,4 кг, а в понедельник был 76 ((((.

Блин весна не за горами, а я взять в руки себя не могу. Очень хочется шоколадного торта, причем домашнего, что бы прям безумный вкус шоколада был.

Вот! Я с пенделем! Извини,другого цвета на моей поляне нет

цветы крокусы, желтые, первоцвет, весна обои рабочий стол

Тамара,173, было 87,сейчас 68-69 А теперь просто идеальный вес всегда! Целься в Луну!Даже если не попадешь,то все равно окажешься среди звезд

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Иринка, приветики! Я тебя ( для себя) отправила в отпуск от диет! Нельзя же всё время гнаться!  Вот после 8-го Марта я бы уже начала и начну напоминать о необходимости во всей красе войти в лето!

Вес у тебя отличный! На сегодня отличный! Но, если в понедельник было 76, то значит пока ещё не стабильный - будь аккуратна с тортиками! И потом, ты случайно ещё солёных огурцов не хочешь?

Лара, 47 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
27.12.14 ТВН 68,3 кг
После НГ и 3 нед.отпуска-70,54кг
23.05.15 ТВН 66,34
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Никто ко мне не заходит, пинка мне дать не хочет (((

Вес сегодня 73,4 кг, а в понедельник был 76 ((((.

Блин весна не за горами, а я взять в руки себя не могу. Очень хочется шоколадного торта, причем домашнего, что бы прям безумный вкус шоколада был.

Ирина.
36 лет, рост 174, было 85, сейчас 71, хочу 67 кг!
Я здесь id=46044

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ирина.
36 лет, рост 174, было 85, сейчас 71, хочу 67 кг!
Я здесь id=46044

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро! С праздником!

Лара, 47 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
27.12.14 ТВН 68,3 кг
После НГ и 3 нед.отпуска-70,54кг
23.05.15 ТВН 66,34
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У нас +2, снег тает, слякоть.

Ирина.
36 лет, рост 174, было 85, сейчас 71, хочу 67 кг!
Я здесь id=46044

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Иринка, Тамарочка, доброе утро! У нас вчера включили весну - солнце светило, всё таяло, тепло было - все без шапок ходили. Красота! Мне аж побегать захотелось, но пока нельзя тратить много калорий - обменку берегу. Хорошего дня, весеннего настроения!

Лара, 47 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
27.12.14 ТВН 68,3 кг
После НГ и 3 нед.отпуска-70,54кг
23.05.15 ТВН 66,34
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Troffi,

 На сайте удивительное оживление! Зимняя спячка,вернее зимний зажорчик подходит к концу smile

Тамара,173, было 87,сейчас 68-69 А теперь просто идеальный вес всегда! Целься в Луну!Даже если не попадешь,то все равно окажешься среди звезд

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Уф ))) сегодня я прям в коридоре ))) чуть недотянула по белкам и углеводам, прям по 3 гр. И бегом на 6-й этаж )))

Ирина.
36 лет, рост 174, было 85, сейчас 71, хочу 67 кг!
Я здесь id=46044
  Всего Страниц (21):    21201918171615первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Завтрак гурмана (яблоки с творогом и медом)
яблоки, творог, мед, овсяные хлопья, корица
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика