|
|
|
|
|
LadyVengeance
Diet-Баллов: 12786
Сообщений: 5353
Город: Днепропетровск
8.5.2014 15:38
|
Может что-то такое:
Лара, 47 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
27.12.14 ТВН 68,3 кг
После НГ и 3 нед.отпуска-70,54кг
23.05.15 ТВН 66,34
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289
|
LadyVengeance
Diet-Баллов: 12786
Сообщений: 5353
Город: Днепропетровск
8.5.2014 15:36
|
Troffi пишет 08.05.2014 в 13:06 (ссылка):
Думаю, что съесть на ужин что бы на шампанское осталось калорий )))
Я сейчас тоже этим занимаюсь. Вообще я как-то ела салат с кальмара, огурца и листьев салата. А вот теперь думаю может что-то с грибов приготовить.
Лара, 47 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
27.12.14 ТВН 68,3 кг
После НГ и 3 нед.отпуска-70,54кг
23.05.15 ТВН 66,34
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289
|
Troffi
Diet-Баллов: 5601
Сообщений: 849
8.5.2014 14:06
|
Ларачка, здравствуй.
Ну да. Но я расслабилась и у меня мало времени осталось что бы сбросить вес. )))) Поэтому я дурным способом худею.
Вес 73 кг.
Думаю, что съесть на ужин что бы на шампанское осталось калорий )))
Ирина.
36 лет, рост 174, было 85, сейчас 71, хочу 67 кг!
Я здесь id=46044
|
LadyVengeance
Diet-Баллов: 12786
Сообщений: 5353
Город: Днепропетровск
8.5.2014 8:00
|
Ирина, приветики! Ты уже совсем на голодном пайке (((
Лара, 47 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
27.12.14 ТВН 68,3 кг
После НГ и 3 нед.отпуска-70,54кг
23.05.15 ТВН 66,34
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289
|
Troffi
Diet-Баллов: 5601
Сообщений: 849
7.5.2014 22:49
|
Привет. Вес 73,5
Воду сегодня не пила вообще ((( Чай кончился на работе. Как то в еде совсем недобор. Завтра на акву.
Всего:
847 86 28 61
Ирина.
36 лет, рост 174, было 85, сейчас 71, хочу 67 кг!
Я здесь id=46044
|
LadyVengeance
Diet-Баллов: 12786
Сообщений: 5353
Город: Днепропетровск
7.5.2014 13:42
|
Troffi пишет 06.05.2014 в 22:18 (ссылка):
Лара, вот видишь, ты калории под алкоголь оставляешь, а я вообще не кантролирую питание и алкоголь. Мне вообще нельзя пить ))) я теряю голову и жру все что есть на столе.
Нет, не так, ты неправильно всё понимаешь! Ты вот создаёшь сильно большой дисбаланс в минус в обычные дни и потом под алкоголем твой организм просто навёрстывает упушенное, наступает неконтролируемый голод. А я ем всё время почти один и тот же калораж, у меня еле слышный дисбаланс в 400 ккал, голод еле-еле чувствуется, а значит и можно его сконтролировать даже под алкоголем, чем я и занимаюсь. А на застольях я пью до 500 мл шампанского-вина, что в принципе не так уж и мало.
А потом я ещё как-то хотела повыкладывать подборку статей на тему: "чем больше диетишь, тем сильнее тянет выпить". Алкоголь он же почти как сахар , если нет жирной пищи, то мгновенно усваивается. Мозг, кстати, со временем, если серьёзно потреблять, перестраивается работать с глюкозы на продукты распада алкоголя, потому у алкоголиков физиологическая тяга к алкоголю, им уже глюкоза не нужна. Кстати, 1г сахара 4 ккал, 1 алкогольный градус дает 5,8 ккал ( вообщето 7 ккал, но почти 20% идёт на метаболизм), а это значит организм предпочтёт более калорийную субстанцию. Короче, химия рулит.
Лара, 47 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
27.12.14 ТВН 68,3 кг
После НГ и 3 нед.отпуска-70,54кг
23.05.15 ТВН 66,34
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289
|
Troffi
Diet-Баллов: 5601
Сообщений: 849
6.5.2014 23:18
|
LadyVengeance, Приветик!
Лара, вот видишь, ты калории под алкоголь оставляешь, а я вообще не кантролирую питание и алкоголь. Мне вообще нельзя пить ))) я теряю голову и жру все что есть на столе.
Ирина.
36 лет, рост 174, было 85, сейчас 71, хочу 67 кг!
Я здесь id=46044
|
Troffi
Diet-Баллов: 5601
Сообщений: 849
6.5.2014 23:15
|
Вода выпита, вернее я пила воду и зеленый чай. На акву сходила, хорошо позанималась. После аквы не ела, только чай зеленый выпила. КБЖУ в норме, можно сказать сегодня чуть разгрузочный день
Всего:
1009
100
24
93
Ирина.
36 лет, рост 174, было 85, сейчас 71, хочу 67 кг!
Я здесь id=46044
|
LadyVengeance
Diet-Баллов: 12786
Сообщений: 5353
Город: Днепропетровск
6.5.2014 14:15
|
Привет, Иринка! Я вот думаю пока праздники не пройдут все эти посиделки очень рискованное мероприятие, так и тянет хватануть лишнего. Я постоянно немного перебираю, отдаю калории под алкоголь и мне еды не хватает.
Лара, 47 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
27.12.14 ТВН 68,3 кг
После НГ и 3 нед.отпуска-70,54кг
23.05.15 ТВН 66,34
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289
|
Troffi
Diet-Баллов: 5601
Сообщений: 849
6.5.2014 9:15
|
Всем доброе утро!
Цели поставленные вчера не выполнены ((( Кроме воды, воду и зеленый чай вчера пила. Вечером пришли гости, зато хорошо посидели, давно не виделись.
Что должна сделать сегодня:
1. 8 стаканов воды.
2. Соблюдение КБЖУ (планировщик)
3. Аквааэробика.
4. Дошпаклевать стены.
Ирина.
36 лет, рост 174, было 85, сейчас 71, хочу 67 кг!
Я здесь id=46044
|
Troffi
Diet-Баллов: 5601
Сообщений: 849
5.5.2014 11:56
|
Для похудения достаточно просто добавить в стакан кефира по 0,5 ложки имбиря и корицы, щепотку красного перца, и выпить. Этот напиток существенно ускорит обмен веществ и поможет сбросить лишние килограммы."
Ирина.
36 лет, рост 174, было 85, сейчас 71, хочу 67 кг!
Я здесь id=46044
|
Troffi
Diet-Баллов: 5601
Сообщений: 849
5.5.2014 10:16
|
Всем огромный привет.
Поздравляю с прошедшими и предстоящими праздниками )))
Мы в зале затеяли ремонт уже давно, но ЛЕНЬ все не давала основательно так за него взяться. И вот 2 мая, я сказала "Хватит лениться давай уже займемся ремонтом" и занялись. Ох лучше бы не начинали ((( все из зала вынесли кроме дверей и потолка )))) сняли обои и линолеум. Очистили пол от старого клея, пыль до потолка ((( Вчера шпаклевали стену, первый раз в жизни. черте что выходит ((( Еще надо будет ошкурить и еще слой шпаклевки нанести. Можно нанять людей, но дорого блин, да и что в конце концов мы сами не можем что ли?
Я купила себе 2 купальника, промахнулась с размерами и моделями Один большой второй маленький ((( Все таки мне не идет чашка-шторка. Один купик подруге подогнала, второй куме. Кума моя изхудала до 65 кг и 46 размер. А я корова только жру!!! А она не ест и ходит пешком и ездит на велике.
Сегодня вес 73,6, в объемах увеличилась особенно талия и живот.
Из еды на сегодня, запеканка с курагой и яблоками, вареный куриный окорочок естественно без кожи, огурец, чай и вода. Надо заново учится пить воду, убирать из жизни жирные и вредные продукты.
Цель на сегодня:
1. 8 стаканов воды
2. соблюдение КБЖУ (вести планировщик)
3. дошпаклевать стены.
Ирина.
36 лет, рост 174, было 85, сейчас 71, хочу 67 кг!
Я здесь id=46044
|
LadyVengeance
Diet-Баллов: 12786
Сообщений: 5353
Город: Днепропетровск
29.4.2014 11:05
|
Troffi, Иринка,привет, я к тебе периодически заглядывала, а вчера смотрю у меня какой-то дневник незнакомый в сылках, захожу, а это ты название поменяла.
Насчёт НКП, по скорости сброса веса, ему равных нет, но... у меня уже этот фокус не проходит. Получается, что я, сидя на НКП 5 дней, сворачиваю обмен веществ, а потом за два выходных на пониженой обменке просто жирею. Может у более молодых за два дня обменка голову и поднимает, но это уж точно не про меня. В праздники конечно голодновато получается, но цель требует жертв. Зато после праздников в спортклубе я какая была такая и осталась, а все пришли с довесками.
Лара, 47 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
27.12.14 ТВН 68,3 кг
После НГ и 3 нед.отпуска-70,54кг
23.05.15 ТВН 66,34
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289
|
Troffi
Diet-Баллов: 5601
Сообщений: 849
29.4.2014 9:49
|
Доброе утро!
Вес 74,5 Потихоньку ползет вниз. Жирок подзавязался на пузе (((
LadyVengeance пишет 28.04.2014 в 21:43 (ссылка):
Только вот страшно, что праздники на носу.
Ой я про них и забыла ((((
Ирина.
36 лет, рост 174, было 85, сейчас 71, хочу 67 кг!
Я здесь id=46044
|
crazyfris
Diet-Баллов: 23651
Сообщений: 7360
29.4.2014 2:22
|
Тамара,173, было 87,сейчас 68-69 А теперь просто идеальный вес всегда! Целься в Луну!Даже если не попадешь,то все равно окажешься среди звезд
|
Troffi
Diet-Баллов: 5601
Сообщений: 849
28.4.2014 22:57
|
Лара, захожу к тебе в дневник, читаю, но не пишу, у вас там свои посиделки и я со своей низкокалорийной едой не вписываюсь ))) Так что заходи. Я вроде выхожу из "сумрака" ))) Хочется общения ))))
Ирина.
36 лет, рост 174, было 85, сейчас 71, хочу 67 кг!
Я здесь id=46044
|
LadyVengeance
Diet-Баллов: 12786
Сообщений: 5353
Город: Днепропетровск
28.4.2014 21:43
|
Иринка, приветики! Пишу с телефона, инет поломался. Фотка супер, очень ты красивая! А вес дело такое - сегодня привесил, завтра отвесит. Только вот страшно, что праздники на носу.
Лара, 47 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
27.12.14 ТВН 68,3 кг
После НГ и 3 нед.отпуска-70,54кг
23.05.15 ТВН 66,34
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289
|
Troffi
Diet-Баллов: 5601
Сообщений: 849
28.4.2014 10:53
|
Всем привет.
Капец ((( последние две недели были супер зажорными ((((
Итак, я сегодня 75,1 Перед Пасхой я весила 72 кг
Мочало, начинаем все с начала!
Все по плану, собюлюдение БЖУКк, жиры на нижнем пределе, белки максимально набирать, углеводы только сложные и овощи-фрукты. Последний месяц посещения аквааэробики. Начинать вводить домашние занятия под видео.
ЦЕЛЬ: в лето войти в весе 70 кг!
А это я сфоткалась на новый паспорт, старый залила духами, так, что пришлось менять, но оно и хорошо, в старом паспорте я на фото некрасивая ))) А сейчас буду с удовольствием открывать паспорт и любоваться собой ))))
Ирина.
36 лет, рост 174, было 85, сейчас 71, хочу 67 кг!
Я здесь id=46044
|
LadyVengeance
Diet-Баллов: 12786
Сообщений: 5353
Город: Днепропетровск
20.4.2014 10:57
|
Иринка, с праздником Светлой пасхи!
Лара, 47 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
27.12.14 ТВН 68,3 кг
После НГ и 3 нед.отпуска-70,54кг
23.05.15 ТВН 66,34
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289
|
Troffi
Diet-Баллов: 5601
Сообщений: 849
2.4.2014 9:41
|
crazyfris, Приветик! Спасибо что заходишь ))))
svetit30, Привет. И правда, темы схожи ))) Пойду почитаю что у тебя )))
У меня изменений почти ни каких. За неделю опускаюсь до 72 в выходные наедаюсь до 74 )))))))) А еще вот-вот сядет батарейка на весах
Хожу на аквааэробику 2 раза в неделю. Очень довольна.
Ирина.
36 лет, рост 174, было 85, сейчас 71, хочу 67 кг!
Я здесь id=46044
|
svetit30
Diet-Баллов: 3681
Сообщений: 234
1.4.2014 19:55
|
приветик!!!! смотрю, а темка то похожая))))) я тоже себя в руки беру))) и за шкирку бывает.. молодцы, девченки!!! нам сдаваться нельзя
Света, 31,рост-170 см.
было 72 кг-февраль2014 - 67кг-июнь.
сейчас снова 71 кг.
Цель №1- 67 кг на 31.06.2015
Цель №2- 65 кг
Цель №3- 62 кг
БУДЕМ СТАРАТЬСЯ!!!))) я здесь /community/post.php?topic_id=51618
|
crazyfris
Diet-Баллов: 23651
Сообщений: 7360
1.4.2014 19:46
|
С ПЕРВЫМ АПРЕЛЯ ВАС!
Тамара,173, было 87,сейчас 68-69 А теперь просто идеальный вес всегда! Целься в Луну!Даже если не попадешь,то все равно окажешься среди звезд
|
Troffi
Diet-Баллов: 5601
Сообщений: 849
10.3.2014 15:40
|
Привет девушки!!! С прошедшим праздником!!!!
Времени совсем нет, много работы. Забегаю отчитываюсь и убегаю )))
Глачепузик, Лена, хочется 65, но это уж запредельное желание ))) Я пошла на аквааэробику, очень стараюсь, выкладываюсь, чувствую усталость возвращаясь домой. Питаюсь в пределах коридора, нужно вот, что то с выходным алкоголем делать ((( он всю малину мне портит, после выходных стабильный привес. Но он быстро уходит.
LadyVengeance, Лара спасибо большое за поздравления.
Девочки забегаю ненадлого сюда, читать вас не получается, поэтому и не пишу ничего.
Ирина.
36 лет, рост 174, было 85, сейчас 71, хочу 67 кг!
Я здесь id=46044
|
LadyVengeance
Diet-Баллов: 12786
Сообщений: 5353
Город: Днепропетровск
8.3.2014 12:16
|
Аха, попалась! Чемпионишь натихаря.
Иринка, с праздником тебя!!! Всего тебе наилучшего, исполнения всех твоих самых заветных желаний и удачи в постройнении!!!
Лара, 47 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
27.12.14 ТВН 68,3 кг
После НГ и 3 нед.отпуска-70,54кг
23.05.15 ТВН 66,34
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289
|
Глачепузик
Diet-Баллов: 51704
Сообщений: 31333
Город: Воронеж
7.3.2014 22:30
|
Ирина. привет!
Почему у себя не отписываешься?;)
Цель в гонке ты себе крутую поставила!))) Я так не рискнула *смущенный смайл*. Я 69кг весила наверно в начальных классах. поэтому думаю дойти до них будет сложно..(тем более я противник диет).
А ты как будешь цели добиваться? 67 - это конечная цифра?
Лена-) Хочу 69кг!
Детские рецепты: /community/post.php?topic_id=47326
Люблю дядю Вову!!!
|
Faniell
Diet-Баллов: 3655
Сообщений: 1214
Город: Tartu
3.3.2014 1:15
|
Молодец! И питание правильное, и обертывания не ленишься делать, еще и аквааэробика. Здорово! Так держать!
Олеся 36 лет 169 см
мой id 47656
начало 80 кг
Цели:
1) 70 (есть 10.02.14)
2) к марту 2015 весить не больше 80 кг
2 полоски-70 кг; 19 недель -73,200;24 недели - 75,900
|
LadyVengeance
Diet-Баллов: 12786
Сообщений: 5353
Город: Днепропетровск
28.2.2014 19:08
|
Troffi пишет 28.02.2014 в 08:01 (ссылка):
Я вчера была на аквааэробике. Мне очень понравилось. Пойду во вторник возьму абонемент.
Вес на сегодня 72,8. Я молодец, питаюсь правильно. Вот со сном хуже, раньше 00:30 не получается уснуть.
Привет! Ну ты молодец! Абонемент обязательно покупай! И спать ложись пораньше!
Лара, 47 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
27.12.14 ТВН 68,3 кг
После НГ и 3 нед.отпуска-70,54кг
23.05.15 ТВН 66,34
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289
|
Troffi
Diet-Баллов: 5601
Сообщений: 849
28.2.2014 10:01
|
Всем привет.
Я вчера была на аквааэробике. Мне очень понравилось. Пойду во вторник возьму абонемент.
Вес на сегодня 72,8. Я молодец, питаюсь правильно. Вот со сном хуже, раньше 00:30 не получается уснуть.
Ирина.
36 лет, рост 174, было 85, сейчас 71, хочу 67 кг!
Я здесь id=46044
|
LadyVengeance
Diet-Баллов: 12786
Сообщений: 5353
Город: Днепропетровск
25.2.2014 14:28
|
Привет, Иринка! Мы всегда готовы дать пиночек! А вот насчёт фигуры, то в нашем деле главное видеть цель, и пусть мы её не достигнем зато как согреемся однозначно станем лучше! Такое интересное у тебя обёртывание, я рецептик сохранила, может когда-нибудь решусь, но одно могу сказать, что
Troffi пишет 24.02.2014 в 20:42 (ссылка):
завернулась в полотенце, и легла под одеяло, 40 минут под сериальчик. Ощущения кайфовые!
вот это мне наверно понравилось больше всего в обёртывании!
Лара, 47 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
27.12.14 ТВН 68,3 кг
После НГ и 3 нед.отпуска-70,54кг
23.05.15 ТВН 66,34
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289
|
Troffi
Diet-Баллов: 5601
Сообщений: 849
24.2.2014 22:42
|
Спасибо большое за поддержку и пиночки )))
crazyfris, Тома, в этом году весной-летом желтый цвет будет очень моден ))) Так что мы в тренде )))
LadyVengeance, Лара, мне не светит такая фигура, даже если я умру в спортзале. Вернее я быстрее умру чем получу такую фигуру.
Но девы, я потихоньку исправляюсь. Нормализую питание. Завтра собираюсь на аквааэробику, если опять отмазок кучу не найду, то попаду туда. И еще я сегодня такое обертывание замутила, ммм. Прям чувствую, что хорошо пошло ))))
Смешала 2 ложки ст. ламинарии и ложку свежемолотого кофе, залила кипятком, дала настояться, набухнуть ламинарии, затем добавила ложку оливкового масла, чайную ложку меда и одно меленькое куриное яйцо. Все взбила погружным блендером, получилась вязкая масса. В ванной нанесла на ноги, живот, попу и обматалась пленкой (много пленки ))) завернулась в полотенце, и легла под одеяло, 40 минут под сериальчик. Смыла, нанесла антицеллюлитный крем. Ощущения кайфовые!
Ирина.
36 лет, рост 174, было 85, сейчас 71, хочу 67 кг!
Я здесь id=46044
|
LadyVengeance
Diet-Баллов: 12786
Сообщений: 5353
Город: Днепропетровск
22.2.2014 15:31
|
А ты хочешь такую фигуру?
Лара, 47 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
27.12.14 ТВН 68,3 кг
После НГ и 3 нед.отпуска-70,54кг
23.05.15 ТВН 66,34
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289
|
crazyfris
Diet-Баллов: 23651
Сообщений: 7360
21.2.2014 17:43
|
Troffi пишет 21.02.2014 в 07:08 (ссылка):
Никто ко мне не заходит, пинка мне дать не хочет (((
Вес сегодня 73,4 кг, а в понедельник был 76 ((((.
Блин весна не за горами, а я взять в руки себя не могу. Очень хочется шоколадного торта, причем домашнего, что бы прям безумный вкус шоколада был.
Вот! Я с пенделем! Извини,другого цвета на моей поляне нет
Тамара,173, было 87,сейчас 68-69 А теперь просто идеальный вес всегда! Целься в Луну!Даже если не попадешь,то все равно окажешься среди звезд
|
LadyVengeance
Diet-Баллов: 12786
Сообщений: 5353
Город: Днепропетровск
21.2.2014 14:53
|
Иринка, приветики! Я тебя ( для себя) отправила в отпуск от диет! Нельзя же всё время гнаться! Вот после 8-го Марта я бы уже начала и начну напоминать о необходимости во всей красе войти в лето!
Вес у тебя отличный! На сегодня отличный! Но, если в понедельник было 76, то значит пока ещё не стабильный - будь аккуратна с тортиками! И потом, ты случайно ещё солёных огурцов не хочешь?
Лара, 47 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
27.12.14 ТВН 68,3 кг
После НГ и 3 нед.отпуска-70,54кг
23.05.15 ТВН 66,34
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289
|
Troffi
Diet-Баллов: 5601
Сообщений: 849
21.2.2014 10:08
|
Никто ко мне не заходит, пинка мне дать не хочет (((
Вес сегодня 73,4 кг, а в понедельник был 76 ((((.
Блин весна не за горами, а я взять в руки себя не могу. Очень хочется шоколадного торта, причем домашнего, что бы прям безумный вкус шоколада был.
Ирина.
36 лет, рост 174, было 85, сейчас 71, хочу 67 кг!
Я здесь id=46044
|
Troffi
Diet-Баллов: 5601
Сообщений: 849
14.2.2014 19:15
|
Ирина.
36 лет, рост 174, было 85, сейчас 71, хочу 67 кг!
Я здесь id=46044
|
LadyVengeance
Diet-Баллов: 12786
Сообщений: 5353
Город: Днепропетровск
14.2.2014 9:13
|
Доброе утро! С праздником!
Лара, 47 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
27.12.14 ТВН 68,3 кг
После НГ и 3 нед.отпуска-70,54кг
23.05.15 ТВН 66,34
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289
|
Troffi
Diet-Баллов: 5601
Сообщений: 849
13.2.2014 21:54
|
У нас +2, снег тает, слякоть.
Ирина.
36 лет, рост 174, было 85, сейчас 71, хочу 67 кг!
Я здесь id=46044
|
LadyVengeance
Diet-Баллов: 12786
Сообщений: 5353
Город: Днепропетровск
13.2.2014 9:18
|
Иринка, Тамарочка, доброе утро! У нас вчера включили весну - солнце светило, всё таяло, тепло было - все без шапок ходили. Красота! Мне аж побегать захотелось, но пока нельзя тратить много калорий - обменку берегу. Хорошего дня, весеннего настроения!
Лара, 47 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
27.12.14 ТВН 68,3 кг
После НГ и 3 нед.отпуска-70,54кг
23.05.15 ТВН 66,34
МФ - искусство маленьких шагов
Дневник id=50289
|
crazyfris
Diet-Баллов: 23651
Сообщений: 7360
13.2.2014 0:13
|
Troffi,
На сайте удивительное оживление! Зимняя спячка,вернее зимний зажорчик подходит к концу
Тамара,173, было 87,сейчас 68-69 А теперь просто идеальный вес всегда! Целься в Луну!Даже если не попадешь,то все равно окажешься среди звезд
|
Troffi
Diet-Баллов: 5601
Сообщений: 849
12.2.2014 20:29
|
Уф ))) сегодня я прям в коридоре ))) чуть недотянула по белкам и углеводам, прям по 3 гр. И бегом на 6-й этаж )))
Ирина.
36 лет, рост 174, было 85, сейчас 71, хочу 67 кг!
Я здесь id=46044
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|