|
|
|
Anastasia_LiLu
Diet-Баллов: 12721
Сообщений: 1410
Город: спб
18.11.2011 23:31
|
вернулась к ЗОЖу. Точнее, к подсчету калорий. Впереди - пять килограмм, от которых надо избавиться :)
рост 180, вес 60-65
в приоритете силовые тренировки, муай тай, любовь к себе и разнообразие в жизни. У меня все прекрасно!
id=42300
7 мая - вернулась в дневник
|
regal
Diet-Баллов: 96887
Сообщений: 6705
6.11.2009 22:04
|
А грудь, грудь сколько, Лилу?
Скинем лишнее кГ!
В похудении очень важна буква Д!
Спасение худеющих - дело калорий самих худеющих.
Слово - серебро. Молчание - золото. Похудание - титан!
/community/post.php?topic_id=13718
|
Улька
Diet-Баллов: 11874
Сообщений: 3148
24.11.2008 9:40
|
Anastasia_LiLu привет! Ты опять где-то пропадала? Как у тебя дела?
Переехала в Питер или в Москву?
--------------------------------------
?________ хх.хх ___________59.00
18.10____ 01.12 ___________01.01.15
Б-60/135, Ж-27/60, У-135/252, К-1200-1550
id=4445
|
Anastasia_LiLu
Diet-Баллов: 12721
Сообщений: 1410
Город: спб
23.11.2008 8:49
|
рост 180, вес 60-65
в приоритете силовые тренировки, муай тай, любовь к себе и разнообразие в жизни. У меня все прекрасно!
id=42300
7 мая - вернулась в дневник
|
Anastasia_LiLu
Diet-Баллов: 12721
Сообщений: 1410
Город: спб
23.11.2008 8:44
|
рост 180, вес 60-65
в приоритете силовые тренировки, муай тай, любовь к себе и разнообразие в жизни. У меня все прекрасно!
id=42300
7 мая - вернулась в дневник
|
Anastasia_LiLu
Diet-Баллов: 12721
Сообщений: 1410
Город: спб
23.11.2008 8:41
|
" alt="" alignment="" border="" hspace="" vspace="">
рост 180, вес 60-65
в приоритете силовые тренировки, муай тай, любовь к себе и разнообразие в жизни. У меня все прекрасно!
id=42300
7 мая - вернулась в дневник
|
Улька
Diet-Баллов: 11874
Сообщений: 3148
24.10.2008 15:33
|
Приветик!
Я думала, раз тебя нет, значит уже переехала и нет возможности быть на сайте.
Ну удачи тебе!!! Не пропадай!!!
--------------------------------------
?________ хх.хх ___________59.00
18.10____ 01.12 ___________01.01.15
Б-60/135, Ж-27/60, У-135/252, К-1200-1550
id=4445
|
Anastasia_LiLu
Diet-Баллов: 12721
Сообщений: 1410
Город: спб
24.10.2008 14:39
|
Привет)
Забросила я журнал. Не желания ничего писать
Сейчас я еще дома, а через 2 недели, уезжаю в Москву. Нашла работу.
рост 180, вес 60-65
в приоритете силовые тренировки, муай тай, любовь к себе и разнообразие в жизни. У меня все прекрасно!
id=42300
7 мая - вернулась в дневник
|
Улька
Diet-Баллов: 11874
Сообщений: 3148
22.10.2008 23:42
|
Anastasia_LiLu Приветик!
Вытащила твой журнальчик на первую страничку!
Я рада что ты появилась! Почти месяц тебя не было! Ты где в Москве или в Питере?
--------------------------------------
?________ хх.хх ___________59.00
18.10____ 01.12 ___________01.01.15
Б-60/135, Ж-27/60, У-135/252, К-1200-1550
id=4445
|
Anastasia_LiLu
Diet-Баллов: 12721
Сообщений: 1410
Город: спб
28.9.2008 10:43
|
рост 180, вес 60-65
в приоритете силовые тренировки, муай тай, любовь к себе и разнообразие в жизни. У меня все прекрасно!
id=42300
7 мая - вернулась в дневник
|
Улька
Diet-Баллов: 11874
Сообщений: 3148
27.9.2008 21:09
|
Anastasia_LiLu привет!
А в Питер или Москву работать или учиться?
--------------------------------------
?________ хх.хх ___________59.00
18.10____ 01.12 ___________01.01.15
Б-60/135, Ж-27/60, У-135/252, К-1200-1550
id=4445
|
Anastasia_LiLu
Diet-Баллов: 12721
Сообщений: 1410
Город: спб
26.9.2008 21:17
|
да))) из красноярска. Правда, планирую переезжать скоро в питер или москву:)
рост 180, вес 60-65
в приоритете силовые тренировки, муай тай, любовь к себе и разнообразие в жизни. У меня все прекрасно!
id=42300
7 мая - вернулась в дневник
|
Улька
Diet-Баллов: 11874
Сообщений: 3148
26.9.2008 13:38
|
Давно не виделись! Как у тебя дела? Сегодня читала про Столбы по твоей ссылке. Так ты из Красноярска?
--------------------------------------
?________ хх.хх ___________59.00
18.10____ 01.12 ___________01.01.15
Б-60/135, Ж-27/60, У-135/252, К-1200-1550
id=4445
|
Anastasia_LiLu
Diet-Баллов: 12721
Сообщений: 1410
Город: спб
18.9.2008 16:41
|
о, классно! Значит, можешь и скриншоты меню выставлять, молодец)))))
рост 180, вес 60-65
в приоритете силовые тренировки, муай тай, любовь к себе и разнообразие в жизни. У меня все прекрасно!
id=42300
7 мая - вернулась в дневник
|
Улька
Diet-Баллов: 11874
Сообщений: 3148
15.9.2008 21:30
|
Anastasia_LiLu , я научилась вставлять картинки.
--------------------------------------
?________ хх.хх ___________59.00
18.10____ 01.12 ___________01.01.15
Б-60/135, Ж-27/60, У-135/252, К-1200-1550
id=4445
|
Anastasia_LiLu
Diet-Баллов: 12721
Сообщений: 1410
Город: спб
7.9.2008 9:43
|
Её надо сначала загрузить в интернет. У меня вот тоже не получается вставлять картинки, или скриншоты меню (это самое обидное).
Хоть я вчера и не до молокочаилась, сегодня вес в норме, как и до обжираловки :) сейчас ухожу на Столбы, надеюсь, не переем там.
рост 180, вес 60-65
в приоритете силовые тренировки, муай тай, любовь к себе и разнообразие в жизни. У меня все прекрасно!
id=42300
7 мая - вернулась в дневник
|
Улька
Diet-Баллов: 11874
Сообщений: 3148
6.9.2008 20:16
|
Мне тоже казался молокочай противным когда я заваривала только зеленый чай и пила горячим. Потом я стала смешивать чаи зеленый с черным и с мятой и пить уже остуженым. Зеленого конечно больше чем черного. Так приятней, попробуй. А то я тоже не допивала и приходилось выливать.
А ты не занешь как вставить картинку в сообщение? То что пишется на сайте, нужно вставлять из интернета. А если с компьютера, ты не знаешь? Или здесь такой возможности нет? По-моему что-то программисты не доработали. Хотелось бы например видеть картинку какого-нибудь блюда или еще что-то.
--------------------------------------
?________ хх.хх ___________59.00
18.10____ 01.12 ___________01.01.15
Б-60/135, Ж-27/60, У-135/252, К-1200-1550
id=4445
|
Anastasia_LiLu
Diet-Баллов: 12721
Сообщений: 1410
Город: спб
6.9.2008 20:11
|
Не просидела я на молокочае. В обед есть жутко захотелось. В итоге нормально обедала и ужинала. Но вес, уверена, в норму придет - наела сегодня на 960 калорий.
Да, делала с зеленым чаем. Меня в середине дня от этого напитка тошнить стало. Жаль... выпила всего пол литра, остальное вылила - некуда девать.
рост 180, вес 60-65
в приоритете силовые тренировки, муай тай, любовь к себе и разнообразие в жизни. У меня все прекрасно!
id=42300
7 мая - вернулась в дневник
|
Улька
Diet-Баллов: 11874
Сообщений: 3148
6.9.2008 16:08
|
Приветик!
А у тебя молокочай тоже с зеленым чаем? Мне понравилось делать купаж, т.е. пополам черный, зеленый и добавляю столовую ложку аптечной мяты.
--------------------------------------
?________ хх.хх ___________59.00
18.10____ 01.12 ___________01.01.15
Б-60/135, Ж-27/60, У-135/252, К-1200-1550
id=4445
|
Anastasia_LiLu
Diet-Баллов: 12721
Сообщений: 1410
Город: спб
6.9.2008 8:51
|
Вчера переела.. достаточно сильно. Сегодня привес. Есть вообще не хочу, поэтому решила сделать молокочай. Пока выпила только один стакан, плюс еще воды стакан. Есть не хочется.
рост 180, вес 60-65
в приоритете силовые тренировки, муай тай, любовь к себе и разнообразие в жизни. У меня все прекрасно!
id=42300
7 мая - вернулась в дневник
|
Улька
Diet-Баллов: 11874
Сообщений: 3148
2.9.2008 14:12
|
Привет, зашла, а тебя нету... Ау!)))) Я в своем журнале выложила свой рацион. Посмотри, покритикуй, посоветуй.
--------------------------------------
?________ хх.хх ___________59.00
18.10____ 01.12 ___________01.01.15
Б-60/135, Ж-27/60, У-135/252, К-1200-1550
id=4445
|
Anastasia_LiLu
Diet-Баллов: 12721
Сообщений: 1410
Город: спб
27.8.2008 12:17
|
Вчера была в ресторане. Боялась, что наемся всякими вредностями, но всё обошлось! при чем я наелась, всё было оч вкусно, а по калориям (как я сегодня днем сосчитала) я даже недобрала.
В общем, заказала отварной язык с горчичным соусом. Ну, это типа закуска :) Горячее блюдо - кальмар на гриле + овощи на гриле. Очень вкусно всё было, даже не ожидала! Раньше ведь брала свинину жареную, с сыром, или чего еще по калорийнее и жирнее. Потом еще заказала унаги-маки, это которые с угрем. В итоге даже десерт не взяла! Потому что наелась. Я поразмыслила, и поняла, что если бы я питалась, как раньше, то взяла бы десерт (мороженое или чизкейк) даже если уже наелась вроде как. В общем, хорошие привычки меня не покидают!!!
рост 180, вес 60-65
в приоритете силовые тренировки, муай тай, любовь к себе и разнообразие в жизни. У меня все прекрасно!
id=42300
7 мая - вернулась в дневник
|
Anastasia_LiLu
Diet-Баллов: 12721
Сообщений: 1410
Город: спб
27.8.2008 12:13
|
привет)) всё отлично)))
рост 180, вес 60-65
в приоритете силовые тренировки, муай тай, любовь к себе и разнообразие в жизни. У меня все прекрасно!
id=42300
7 мая - вернулась в дневник
|
Улька
Diet-Баллов: 11874
Сообщений: 3148
26.8.2008 10:07
|
Anastasia_LiLu, привет!!!
Вот решила заглянуть к тебе, посмотреть как ты поживаешь!
--------------------------------------
?________ хх.хх ___________59.00
18.10____ 01.12 ___________01.01.15
Б-60/135, Ж-27/60, У-135/252, К-1200-1550
id=4445
|
Anastasia_LiLu
Diet-Баллов: 12721
Сообщений: 1410
Город: спб
26.8.2008 9:10
|
Ого-го, сегодня привесик, 500 грамм. Меня это не смущает, впрочем :)) Вес в норме. Вчера сократила жиры до 65.
рост 180, вес 60-65
в приоритете силовые тренировки, муай тай, любовь к себе и разнообразие в жизни. У меня все прекрасно!
id=42300
7 мая - вернулась в дневник
|
Anastasia_LiLu
Diet-Баллов: 12721
Сообщений: 1410
Город: спб
25.8.2008 12:22
|
Ну вот!.. Сегодня получается 73 г. жиров, кошмар! Надо завязывать с орехами. Точнее, нет, не завязывать, а не кушать больше в один день и орехи, и тортик. А то и там и там жиров ого-го.. и в итоге... Да и йогурт был не обезжиренный на ланч.. Хотя, подумаешь, один разок погоды не сделает. главное, что бы это в привычку не вошло - есть столько жиров в день.
рост 180, вес 60-65
в приоритете силовые тренировки, муай тай, любовь к себе и разнообразие в жизни. У меня все прекрасно!
id=42300
7 мая - вернулась в дневник
|
Anastasia_LiLu
Diet-Баллов: 12721
Сообщений: 1410
Город: спб
21.8.2008 18:59
|
Спасибо)))) ты, похоже, единственная, кто сюда заглядывает :)
рост 180, вес 60-65
в приоритете силовые тренировки, муай тай, любовь к себе и разнообразие в жизни. У меня все прекрасно!
id=42300
7 мая - вернулась в дневник
|
Улька
Diet-Баллов: 11874
Сообщений: 3148
21.8.2008 13:59
|
Anastasia, молодец! У тебя параметры почти как у модели 90-60-90!
Так держать!!!
--------------------------------------
?________ хх.хх ___________59.00
18.10____ 01.12 ___________01.01.15
Б-60/135, Ж-27/60, У-135/252, К-1200-1550
id=4445
|
Anastasia_LiLu
Diet-Баллов: 12721
Сообщений: 1410
Город: спб
21.8.2008 12:50
|
А у меня маленькая, но победа!!! Я вчера ни крошки в рот не взяла после ужина! Всегда бы так! Смотрела кино, читала, и при этом не жевала!! Ура ура ура!!!
надо сохранить эту тенденцию!!!
рост 180, вес 60-65
в приоритете силовые тренировки, муай тай, любовь к себе и разнообразие в жизни. У меня все прекрасно!
id=42300
7 мая - вернулась в дневник
|
Anastasia_LiLu
Diet-Баллов: 12721
Сообщений: 1410
Город: спб
20.8.2008 13:31
|
Вернулась к подсчету. Оказалось, я, когда не считала калории, ела на 1400 максимум. а мне худеть не надо...
рост 180, вес 60-65
в приоритете силовые тренировки, муай тай, любовь к себе и разнообразие в жизни. У меня все прекрасно!
id=42300
7 мая - вернулась в дневник
|
Anastasia_LiLu
Diet-Баллов: 12721
Сообщений: 1410
Город: спб
19.8.2008 11:20
|
Похудела за... хм.. Точно не скажу, примерно за 4 с половиной месяца. Я не выпиваю 8 стаканов. Могу стакана три-четыре чистой воды выпить, не больше. Еще вечером пью большую чашку зеленого чая. Итого пимерно 5-6 выходит. А ты все 8 пьешь?:)
жару? какую жару? :) У нас сейчас дожди.. :((
рост 180, вес 60-65
в приоритете силовые тренировки, муай тай, любовь к себе и разнообразие в жизни. У меня все прекрасно!
id=42300
7 мая - вернулась в дневник
|
Улька
Diet-Баллов: 11874
Сообщений: 3148
18.8.2008 9:48
|
Anastasia, привет! Как переносишь жару? Я смотрю ты молодец! Скажи пожалуйста а за сколько ты похудела? Про ежедневное взвешивание - я тебя поддерживаю! Я тоже решила взвешиваться каждый день утром после утренних процедур. Вот только с коридором я никак не могу уладить.
У меня еще вопросик по воде. Ты выпиваешь 8 стаканов чистой воды? Или же в это количество входит чай, кофе?
--------------------------------------
?________ хх.хх ___________59.00
18.10____ 01.12 ___________01.01.15
Б-60/135, Ж-27/60, У-135/252, К-1200-1550
id=4445
|
Anastasia_LiLu
Diet-Баллов: 12721
Сообщений: 1410
Город: спб
17.8.2008 15:19
|
Сегодня первый день ничего не взвешивала и не считала. Решила сейчас, для интереса, сосчитать - наела на 1200 калорий, включая завтрак, ланч, обед и полдник. А еще ужин впереди. Буду догонять до 1800... В общем, как я поняла, я продолжаю есть то же, что и ела при подсчете, просто теперь всё это отмеряю на глаз и не бегу после еды вносить это всё в планировщик. С завтрышнего дня вообще перестану считать калории, ну, может, пару раз в неделю - для подстраховки. А взвешиваться буду каждый день, что бы если что - сразу предотвратить набор веса!!
рост 180, вес 60-65
в приоритете силовые тренировки, муай тай, любовь к себе и разнообразие в жизни. У меня все прекрасно!
id=42300
7 мая - вернулась в дневник
|
Anastasia_LiLu
Diet-Баллов: 12721
Сообщений: 1410
Город: спб
14.8.2008 14:03
|
Спасибо :))
Сегодня удивилась и порадовалась - вчера поела на 1700 калорий, при чем за 2 часа до сна - два яблока и... сегодня - минус 100 грамм))))))) Отлично, значит, можно не бояться есть яблоки и поднимать КК еще выше. Ура ура ура!!!
рост 180, вес 60-65
в приоритете силовые тренировки, муай тай, любовь к себе и разнообразие в жизни. У меня все прекрасно!
id=42300
7 мая - вернулась в дневник
|
Улька
Diet-Баллов: 11874
Сообщений: 3148
13.8.2008 8:58
|
Все равно ты молодец! Даже и со смаком.
--------------------------------------
?________ хх.хх ___________59.00
18.10____ 01.12 ___________01.01.15
Б-60/135, Ж-27/60, У-135/252, К-1200-1550
id=4445
|
Anastasia_LiLu
Diet-Баллов: 12721
Сообщений: 1410
Город: спб
12.8.2008 22:19
|
Сегодня - 1600 калорий, плюс вишни сколько-то, не знаю сколько. грамм 200. Спорта не было, не считая прогулок с собакой. Хочу спать. Съела сегодня смак. опять. какого фига? захотелось.. ну ладно, я спать. а то уже два часа ночи..эх..
рост 180, вес 60-65
в приоритете силовые тренировки, муай тай, любовь к себе и разнообразие в жизни. У меня все прекрасно!
id=42300
7 мая - вернулась в дневник
|
Anastasia_LiLu
Diet-Баллов: 12721
Сообщений: 1410
Город: спб
12.8.2008 22:17
|
Хихи, а мне кажется, я меньше тебя делаю - я только кушаю в пределах КК и занимаюсь спортом. И то не так, как хотелось бы и сколько надо. А ты прямо и на велотренажере так много катаешь, и какие-то бьюти-процедуры, так сказать :)
главное, что бы запал не прошел и мы это не бросили!! =)
рост 180, вес 60-65
в приоритете силовые тренировки, муай тай, любовь к себе и разнообразие в жизни. У меня все прекрасно!
id=42300
7 мая - вернулась в дневник
|
Улька
Diet-Баллов: 11874
Сообщений: 3148
12.8.2008 12:20
|
Приветик!
А мне кажется ты очень много делаешь! Я даже стремлюсь делать столько сколько ты! Скажу тебе честно, мне пока очень нравится такой образ жизни. Не знаю на сколько меня хватит.
--------------------------------------
?________ хх.хх ___________59.00
18.10____ 01.12 ___________01.01.15
Б-60/135, Ж-27/60, У-135/252, К-1200-1550
id=4445
|
Anastasia_LiLu
Diet-Баллов: 12721
Сообщений: 1410
Город: спб
10.8.2008 22:14
|
тааак, отчет))
калорий съела 1660
позанималась, правда, не час, а 40 минут. Плюс обруч 15 минут. На велосипеде вечером ездила, с собакой, мало. минут 20.
Откусила кусочек кекса, это было прекрасно))))) но на ночь он явно был лишним. Хотя, с другой стороны, один маленький кусочек погоды не сделает :)
рост 180, вес 60-65
в приоритете силовые тренировки, муай тай, любовь к себе и разнообразие в жизни. У меня все прекрасно!
id=42300
7 мая - вернулась в дневник
|
Anastasia_LiLu
Diet-Баллов: 12721
Сообщений: 1410
Город: спб
10.8.2008 22:10
|
Попробуй, мне очень нравится))) жаль только, что надо сыр сильно ограничивать (я у нас так и не нашла нежирный, пришлось использовать 50%). А сметану можно заменить какой-нить активией, хотя и так получается номально по калорйности!)))))
Кстати, на счет блендера я подумаю, может, в след. раз так и сделаю :)
рост 180, вес 60-65
в приоритете силовые тренировки, муай тай, любовь к себе и разнообразие в жизни. У меня все прекрасно!
id=42300
7 мая - вернулась в дневник
|