|
|
 |
|
Maryme
Diet-Баллов: 16190
Сообщений: 9621
24.8.2014 15:20
|
Мои телеса :) пароль вы знаете, только добавьте вначале 35
Вид с фронта:
http://fotki.yandex.ru/next/users/mary-agata/album/359449/view/899862?page=0
+ мускулатура на руках
+ красивые плечи
+ хорошая верхняя часть живота, пупок подтянулся наконец-то
- бедра
- внутренняя часть бедра
- коленки
Вид сзади:
http://fotki.yandex.ru/next/users/mary-agata/album/359449/view/899863?page=0
+ мускулатура на верхней части спины
+ валиковс на боках почти нет (это я считаю почти нет, по сравнению с тем, что было)
- целлюлит по бокам и под попой
- вялая попа
Целлюлит поближе (нервным просьба не смотреть: попа крупным планом :)))))
http://fotki.yandex.ru/next/users/mary-agata/album/359449/view/899861?page=0
кто-то приделал мне по бокам бедер куски мятого пластилина :))))))))))
Закрытый дневник: id=32470
Открытый дневник: id=46026
59 кг — 162 рост.
Полная жопа — это когда берешь обруч, хочешь покрутить, а он тебе как раз
|
Maryme
Diet-Баллов: 16190
Сообщений: 9621
24.8.2014 11:41
|
Вчера еду не считала, была на др, но ели мноооого.
Сегодня тренька 
Закрытый дневник: id=32470
Открытый дневник: id=46026
59 кг — 162 рост.
Полная жопа — это когда берешь обруч, хочешь покрутить, а он тебе как раз
|
Maryme
Diet-Баллов: 16190
Сообщений: 9621
24.8.2014 11:41
|
Вес сегодня 57,4
ОБ — 94 
ОЖ 73
ОТ 67
Закрытый дневник: id=32470
Открытый дневник: id=46026
59 кг — 162 рост.
Полная жопа — это когда берешь обруч, хочешь покрутить, а он тебе как раз
|
Maryme
Diet-Баллов: 16190
Сообщений: 9621
22.8.2014 23:35
|
иии потренькалась! Всего на 693 ккал 
http://aerobia.ru/users/28601
Закрытый дневник: id=32470
Открытый дневник: id=46026
59 кг — 162 рост.
Полная жопа — это когда берешь обруч, хочешь покрутить, а он тебе как раз
|
Maryme
Diet-Баллов: 16190
Сообщений: 9621
22.8.2014 23:34
|
Сегодня ела 22.08 Зацените обед 
Закрытый дневник: id=32470
Открытый дневник: id=46026
59 кг — 162 рост.
Полная жопа — это когда берешь обруч, хочешь покрутить, а он тебе как раз
|
Maryme
Diet-Баллов: 16190
Сообщений: 9621
22.8.2014 15:07
|
Сегодня иду в спортзал. В планах:
короткое кардио вначале
много тренировки рук и спины
немного пресса
немного ног комплексно (жимы, если мне не станет очень стыдно или тогда некомплексно: сгибание, разгибание + гиперэкстенция на бедра)
длинное кардио в конце
Закрытый дневник: id=32470
Открытый дневник: id=46026
59 кг — 162 рост.
Полная жопа — это когда берешь обруч, хочешь покрутить, а он тебе как раз
|
Maryme
Diet-Баллов: 16190
Сообщений: 9621
22.8.2014 15:06
|
Вес сегодня 57,5
ОБ — 97
ОЖ 73
ОТ 67
Закрытый дневник: id=32470
Открытый дневник: id=46026
59 кг — 162 рост.
Полная жопа — это когда берешь обруч, хочешь покрутить, а он тебе как раз
|
Maryme
Diet-Баллов: 16190
Сообщений: 9621
21.8.2014 23:22
|
Сегодня ела 21.08 (сижу голодная :()
Закрытый дневник: id=32470
Открытый дневник: id=46026
59 кг — 162 рост.
Полная жопа — это когда берешь обруч, хочешь покрутить, а он тебе как раз
|
Maryme
Diet-Баллов: 16190
Сообщений: 9621
21.8.2014 15:39
|
Ага тоже сил нет совсемммм, так что я просто зажмурилась и рванула
Закрытый дневник: id=32470
Открытый дневник: id=46026
59 кг — 162 рост.
Полная жопа — это когда берешь обруч, хочешь покрутить, а он тебе как раз
|
property_girl
Diet-Баллов: 23155
Сообщений: 10358
21.8.2014 15:07
|
Да, я тоже наела до фига(((( Даже не буду писать вес, стыдно. И совсем нет сил взять себя в руки!
Наташа, 31 год, рост 168 см, вес 59 кг.
Сыну Вовочке 3 года.
Стучитесь: /community/post.php?topic_id=38442
|
Maryme
Diet-Баллов: 16190
Сообщений: 9621
21.8.2014 15:05
|
Это я только вчера взялась, прикинула, что наела ):
Закрытый дневник: id=32470
Открытый дневник: id=46026
59 кг — 162 рост.
Полная жопа — это когда берешь обруч, хочешь покрутить, а он тебе как раз
|
property_girl
Diet-Баллов: 23155
Сообщений: 10358
21.8.2014 13:52
|
Маш, ты такая молодец! Снова взялась калории считать. И про спортзал - крутооо!
Наташа, 31 год, рост 168 см, вес 59 кг.
Сыну Вовочке 3 года.
Стучитесь: /community/post.php?topic_id=38442
|
Maryme
Diet-Баллов: 16190
Сообщений: 9621
21.8.2014 13:33
|
Закрытый дневник: id=32470
Открытый дневник: id=46026
59 кг — 162 рост.
Полная жопа — это когда берешь обруч, хочешь покрутить, а он тебе как раз
|
Maryme
Diet-Баллов: 16190
Сообщений: 9621
21.8.2014 1:29
|
Позооорррр :) 20.08
Закрытый дневник: id=32470
Открытый дневник: id=46026
59 кг — 162 рост.
Полная жопа — это когда берешь обруч, хочешь покрутить, а он тебе как раз
|
Maryme
Diet-Баллов: 16190
Сообщений: 9621
21.8.2014 1:20
|
Тут отслеживаю тренировки http://aerobia.ru/users/28601
Но буду наверное транслировать и сюда, вместе с питанием. Когда возьмусь за него И нужно сделать фото сейчас
Закрытый дневник: id=32470
Открытый дневник: id=46026
59 кг — 162 рост.
Полная жопа — это когда берешь обруч, хочешь покрутить, а он тебе как раз
|
property_girl
Diet-Баллов: 23155
Сообщений: 10358
21.10.2013 14:13
|
А, третий месяц))) Я невнимательно прочитала
Все равно не повод расстраиваться:) Живот такой же примерно, наверное... Но блииин, ты же Женьку родила. А для родившей мамочки живот сейчас просто супер! У некоторых нерожавших такого нет!
Наташа, 31 год, рост 168 см, вес 59 кг.
Сыну Вовочке 3 года.
Стучитесь: /community/post.php?topic_id=38442
|
юлиша
Diet-Баллов: 24969
Сообщений: 14304
Город: Владимир
21.10.2013 13:20
|
Азора пишет 21.10.2013 в 10:11 (ссылка):
Маш, есть прогресс, есть  Очень классный животик!
Юлия, рост-179, 34г., счастливая мама
Виктории 8лет., Ксении 3 года
(4.05.09)-83-начало пути
(25.12.09)-70 (min)
День родов (27.10.2011)-92 кг
После родов - 79
сейчас - 75
засекретилась:)
|
Maryme
Diet-Баллов: 16190
Сообщений: 9621
21.10.2013 12:18
|
Спасибо, девушки :)))))
Закрытый дневник: id=32470
Открытый дневник: id=46026
59 кг — 162 рост.
Полная жопа — это когда берешь обруч, хочешь покрутить, а он тебе как раз
|
Maryme
Diet-Баллов: 16190
Сообщений: 9621
21.10.2013 12:17
|
Вово, Наташ, нет живота. Только беременность не 3 неделя, а 3 месяц :) сейчас также живот :))))) если не больше
Закрытый дневник: id=32470
Открытый дневник: id=46026
59 кг — 162 рост.
Полная жопа — это когда берешь обруч, хочешь покрутить, а он тебе как раз
|
property_girl
Diet-Баллов: 23155
Сообщений: 10358
21.10.2013 11:22
|
Маш, определенно прогресс есть!
Я че-то не поняла твое расстройство про третью неделю беременности)))) У тебя там тоже прекрасный животик! :) Точнее его нет еще ваще:))))
Наташа, 31 год, рост 168 см, вес 59 кг.
Сыну Вовочке 3 года.
Стучитесь: /community/post.php?topic_id=38442
|
Азора
Diet-Баллов: 14142
Сообщений: 5595
21.10.2013 10:11
|
Маш, есть прогресс, есть Очень классный животик!
Две лапочки-дочки)
Вес до Б - 50,5
40 неделя - 66,6 (+16,1кг)
После родов - 62,1
Сейчас (4,5 мес)- 53,7
Даша.
/community/post.php?topic_id=29162
|
kiki555
Diet-Баллов: 8017
Сообщений: 1601
Город: запад РФ
21.10.2013 1:02
|
Маша, мне очень нравится твой животик))) Он идеальный!!!! Правда, прогресс действительно есть.
Ты такая худенькая
Татьяна
|
Maryme
Diet-Баллов: 16190
Сообщений: 9621
20.10.2013 20:57
|
Итак живот. Сейчас после детального просмотра я все же виду прогресс. Он не столько похудательный (потому что я немного поправилась снова), но живот действительно больше висел, это видно, он стал плавнее линией, то есть там кожа реально подтянулась. По ощущениям личным, кожа плотнее стала, не так самостоятельно живет. Но все еще висит. Думаю, что она может продолжать подтягиваться, посмотрим.
Итак живот. Сначала идут фотки в последовательности было-стало, потом фотки вообще до всего
http://fotki.yandex.ru/users/mary-agata/album/359449/?p=0
И специально загрузила фотку живота на третьем месяце беременности http://fotki.yandex.ru/users/mary-agata/view/741672?page=0 no comments :(
пароль! Возьмите мой классический пароль и впереди допишите 35. Кто не знает, тот в личку
Закрытый дневник: id=32470
Открытый дневник: id=46026
59 кг — 162 рост.
Полная жопа — это когда берешь обруч, хочешь покрутить, а он тебе как раз
|
Maryme
Diet-Баллов: 16190
Сообщений: 9621
20.10.2013 20:32
|
Я с понедельника собираюсь начать водить Женьку на развивашку, которая длиться 3 часа. Развивашка прямо рядом с бассейном, в котором вроде бы как еще тренажерный зал есть. И у меня три часа свободных, только представьте. Домой будет возвращаться не резон: только дорога займет около получаса в лучшем случае (я же без колес). Водить можно до 3 раз в неделю. Ну мы начнем с двух.
Короче, это все конечно про то, что у меня есть хорошая возможность хоть как-то систематично заниматься. Я так рада.
Завтра пойдем вместе, в след раз на время оставлю. И со след недели попробуем на все три часа. Я в предвкушении :) Животы ща будут.
Закрытый дневник: id=32470
Открытый дневник: id=46026
59 кг — 162 рост.
Полная жопа — это когда берешь обруч, хочешь покрутить, а он тебе как раз
|
Maryme
Diet-Баллов: 16190
Сообщений: 9621
19.10.2013 2:13
|
Выложу, выложу. Но я решила, что не довольна результатом, кожа пои наклоне подвисает, не нра. Мне кажется тут был эффект уплотнения, а не сокращения....
Закрытый дневник: id=32470
Открытый дневник: id=46026
59 кг — 162 рост.
Полная жопа — это когда берешь обруч, хочешь покрутить, а он тебе как раз
|
property_girl
Diet-Баллов: 23155
Сообщений: 10358
15.10.2013 15:22
|
Да-да, я тоже жду обещанных фоток!!!! 
Наташа, 31 год, рост 168 см, вес 59 кг.
Сыну Вовочке 3 года.
Стучитесь: /community/post.php?topic_id=38442
|
Азора
Diet-Баллов: 14142
Сообщений: 5595
15.10.2013 14:28
|
Машк, а ты результаты марафона по животу выкладывать буш?)
Две лапочки-дочки)
Вес до Б - 50,5
40 неделя - 66,6 (+16,1кг)
После родов - 62,1
Сейчас (4,5 мес)- 53,7
Даша.
/community/post.php?topic_id=29162
|
Maryme
Diet-Баллов: 16190
Сообщений: 9621
4.10.2013 15:18
|
Закрытый дневник: id=32470
Открытый дневник: id=46026
59 кг — 162 рост.
Полная жопа — это когда берешь обруч, хочешь покрутить, а он тебе как раз
|
Maryme
Diet-Баллов: 16190
Сообщений: 9621
30.9.2013 15:44
|
Наташ, давай в субботу, это будет последнее посещение :)
Закрытый дневник: id=32470
Открытый дневник: id=46026
59 кг — 162 рост.
Полная жопа — это когда берешь обруч, хочешь покрутить, а он тебе как раз
|
property_girl
Diet-Баллов: 23155
Сообщений: 10358
29.9.2013 15:57
|
Маша, фото живота после процедур в студию!
Наташа, 31 год, рост 168 см, вес 59 кг.
Сыну Вовочке 3 года.
Стучитесь: /community/post.php?topic_id=38442
|
Катёночка
Diet-Баллов: 31937
Сообщений: 12845
Город: Санкт-Петербург
29.9.2013 14:42
|
У меня бедра не увеличились. И живота не было. И грудь не обвисла. И не уменьшилась. Она слегка увеличилась в итоге после окончания гв по отношению к началу беременности. И живот не появился. Ну как... Я и не худая, конечно. Но живота как не было выпирающего, так и нет. Кожа не натянулась, исходно я же не была худая.
Должно же толстым в чем-то везти:). Хорошая компенсация за растяжки. Они появились, немного, но есть.
Маш, ты отлично выглядишь на самом деле.
Екатерина
id=44327
|
Maryme
Diet-Баллов: 16190
Сообщений: 9621
29.9.2013 11:01
|
А так понятно же! Что и после родов и без родов от 30+ только спорт и уход, сама фигура себя хранить не будет
Закрытый дневник: id=32470
Открытый дневник: id=46026
59 кг — 162 рост.
Полная жопа — это когда берешь обруч, хочешь покрутить, а он тебе как раз
|
Maryme
Diet-Баллов: 16190
Сообщений: 9621
29.9.2013 11:00
|
Я кстати очень сильно из-за размеров своей попы боялась, что после родов стану вообще латинос :) И так рада, что обошло меня это стороной, фуууух. А так смотрела все время на женщин со странной диспропорцией попы и детьми и меня аж трясло
Закрытый дневник: id=32470
Открытый дневник: id=46026
59 кг — 162 рост.
Полная жопа — это когда берешь обруч, хочешь покрутить, а он тебе как раз
|
Maryme
Diet-Баллов: 16190
Сообщений: 9621
29.9.2013 10:58
|
lisa-hu пишет 29.09.2013 в 03:01 (ссылка):
Maryme, не знаю что такое диастаз... посмотрела, что-то с животом.
Но слышала, что вернуть в первоначальное состояние бедра и талию да и живот, это помимо груди и кожи никак. Так как таз при родах раздвигается, а обратно возвращается не полностью. Возможно по сантиметрам по весу ты будет такая же, но внешне все равно будешь выглядеть по другому. Поэтому нужно смириться с изменениями. И уже имеющуюся фигуру делать такой как нравиться, а не пытаться вернуть того чего уже нет.
У меня после родов и живот появился, и бедра расширились, и талия увеличилась, и грудь подвисла, и растяжки. Ничего этого уже полностью не убрать... Но почти все сгладила. Живот закачала (делала по... 100 раз по 3 подхода на каждую группу мышц живота) В общем дофига. Бедра АЦ массажем разбили ушки. Талию похудела. Грудь... тут только упражнения на спину, но... в общем лифчики. А растяжки... они стали почти не видны, но убрать их полностью я знаю тоже не возможно. То что я имею после этих усилий, если не придираться, очень симпатично.
Кристин, самое смешное, что таз у меня такой же как и до родов :) Но! Он и до родов был ОГОГО. Гинеколог смеялась надо мной, потому что у меня весь ребенок ушел в таз, а живота почти не было. Выглядит короче также. Не то что живот и грудь после родов и кормления.
Хотя сейчас живот значительно подтянулся от процедур, прямо значительно. Я почти довольна. Сегодня ходила на процедуру, мы сфоткались, прямо уже окок. Пупок не висит, небольшой бугорок только внизу, впринципе он у многих там.
Пупок иногда выпирает, после еды например, это из-за диастаза. Из-за диастаза же мне нельзя прокачивать сильно пресс. Только упры на косые мышцы.
Закрытый дневник: id=32470
Открытый дневник: id=46026
59 кг — 162 рост.
Полная жопа — это когда берешь обруч, хочешь покрутить, а он тебе как раз
|
Катёночка
Diet-Баллов: 31937
Сообщений: 12845
Город: Санкт-Петербург
29.9.2013 9:00
|
У моей подруги таз на 6 см раздвинулся:). Да, ничего не сдвинулось. У нее бедра были в районе 80 см, после родов вес даже меньше, 10 лет прошло, бедра как стали 86, так и есть, н жалуется:)))
Екатерина
id=44327
|
lisa-hu
Diet-Баллов: 42930
Сообщений: 2045
Город: Питер
29.9.2013 3:01
|
Maryme, не знаю что такое диастаз... посмотрела, что-то с животом.
Но слышала, что вернуть в первоначальное состояние бедра и талию да и живот, это помимо груди и кожи никак. Так как таз при родах раздвигается, а обратно возвращается не полностью. Возможно по сантиметрам по весу ты будет такая же, но внешне все равно будешь выглядеть по другому. Поэтому нужно смириться с изменениями. И уже имеющуюся фигуру делать такой как нравиться, а не пытаться вернуть того чего уже нет.
У меня после родов и живот появился, и бедра расширились, и талия увеличилась, и грудь подвисла, и растяжки. Ничего этого уже полностью не убрать... Но почти все сгладила. Живот закачала (делала по... 100 раз по 3 подхода на каждую группу мышц живота) В общем дофига. Бедра АЦ массажем разбили ушки. Талию похудела. Грудь... тут только упражнения на спину, но... в общем лифчики. А растяжки... они стали почти не видны, но убрать их полностью я знаю тоже не возможно. То что я имею после этих усилий, если не придираться, очень симпатично.
Карина. Рост-160
Вес был 81 (04.2011), 73,5(03.2012), 65 (02.2013), 62 (03.2014), 59,9 (15.03.2014), 58 (15.09.2014)
Вес сейчас 57
Мечта 56
/community/post.php?topic_id=4147
|
Maryme
Diet-Баллов: 16190
Сообщений: 9621
27.9.2013 21:07
|
property_girl пишет 27.09.2013 в 15:23 (ссылка):
55,7? 
Машк, тебя скоро ветром сдует! :))))
А насчет фигуры - ну да... такой как до родов наверно никогда уже не станет, даже при добеременном весе. А я вот как-то уже смирилась. Честно)))) Просто понимаю, что тут без спорта ничего не получится. Чтобы было как до родов или лучше, мало вернуть добеременный вес. Теперь надо спорт. Много-много спорта))) Регулярно.
А для меня это пока что из области фантастики
Не сдует :) Я думаю я внешне теперь около твоих параметров и все равно чуть больше :)
А про спорт я согласна
lisa-hu пишет 27.09.2013 в 18:47 (ссылка):
Не... спорт тоже не поможет. Надо смириться, такой как до родов уже не стать. Нужно то что есть сделать красивым.
Карина, почему ты считаешь, что не стать? У меня из неизменяемых вещей, пожалуй только диастаз и грудь отвисшая. А остальное, верю, можно сделать!
Закрытый дневник: id=32470
Открытый дневник: id=46026
59 кг — 162 рост.
Полная жопа — это когда берешь обруч, хочешь покрутить, а он тебе как раз
|
lisa-hu
Diet-Баллов: 42930
Сообщений: 2045
Город: Питер
27.9.2013 18:47
|
Не... спорт тоже не поможет. Надо смириться, такой как до родов уже не стать. Нужно то что есть сделать красивым.
Карина. Рост-160
Вес был 81 (04.2011), 73,5(03.2012), 65 (02.2013), 62 (03.2014), 59,9 (15.03.2014), 58 (15.09.2014)
Вес сейчас 57
Мечта 56
/community/post.php?topic_id=4147
|
property_girl
Diet-Баллов: 23155
Сообщений: 10358
27.9.2013 15:23
|
55,7?
Машк, тебя скоро ветром сдует! :))))
А насчет фигуры - ну да... такой как до родов наверно никогда уже не станет, даже при добеременном весе. А я вот как-то уже смирилась. Честно)))) Просто понимаю, что тут без спорта ничего не получится. Чтобы было как до родов или лучше, мало вернуть добеременный вес. Теперь надо спорт. Много-много спорта))) Регулярно.
А для меня это пока что из области фантастики
Наташа, 31 год, рост 168 см, вес 59 кг.
Сыну Вовочке 3 года.
Стучитесь: /community/post.php?topic_id=38442
|
Maryme
Diet-Баллов: 16190
Сообщений: 9621
27.9.2013 10:04
|
Ура! Удалось скинуть обратно около 1,5кг :) Сегодня 55,7 :))) ухууу Ну быстронаеденное, оно быстро уходит :)
lisa-hu пишет 26.09.2013 в 12:59 (ссылка):
Maryme, Я могу поругать Не надо искать несовершенства в зеркале и над ним рыдать. Ищи наоборот соврешенства и радуйся что они у тебя есть. А для того что бы их стало еще больше... твой план:
Maryme пишет 23.09.2013 в 18:46 (ссылка):
В общем план таков.
Заниматься каждый день.
Ухаживать за кожей каждый день.
Ухаживать за собой, баловать себя. Каждый день :) (как это вообще такое возможно?)
Нужно купить кучу всяких препаратов, стимулирующих и успокаивающих :)
Вот тебе успокаивающая методика
Уникальная методика "И ЧЁ?", позволяющая самостоятельно избавиться от самых неразрешимых проблем, проста и удобна в применении, не требует профессиональной подготовки.:)
Итак, у вас есть проблема? Для её устранения просто следуйте алгоритму:
1. Сядьте поудобнее и во весь голос озвучьте свою проблему.
2. Задайте себе первый проверочный вопрос «И чё?»
3. Ответьте на заданный себе вопрос…
4. Задайте второй проверочный вопрос «И чё?»
5. Снова ответьте себе на заданный вопрос…
Следуйте алгоритму, повторяя проверочный вопрос «И чё?» до тех пор, пока в качестве ответа не услышите от себя «Да ничо!»
Поздравляем, проблема уничтожена! Сеанс самопсихотерапии можно считать оконченным.
Карина, наверное вся проблема в том, что мое тело не менялось медленно. После беременности оно просто перестало быть таким, как раньше. Я до сих пор не могу смириться
Закрытый дневник: id=32470
Открытый дневник: id=46026
59 кг — 162 рост.
Полная жопа — это когда берешь обруч, хочешь покрутить, а он тебе как раз
|
