Maryme, РЇ РјРѕРіСѓ поругать РќРµ надо искать несовершенства РІ зеркале Рё над РЅРёРј рыдать. Р�щи наоборот соврешенства Рё радуйся что РѕРЅРё Сѓ тебя есть. Рђ для того что Р±С‹ РёС… стало еще больше... твой план:  

Maryme пишет 23.09.2013 в 18:46 (ссылка):

Вот тебе успокаивающая методика

Уникальная методика "� ЧЁ?", позволяющая самостоятельно избавиться от самых неразрешимых проблем, проста и удобна в применении, не требует профессиональной подготовки.:)
�так, у вас есть проблема? Для её устранения просто следуйте алгоритму:
1. Сядьте поудобнее и во весь голос озвучьте свою проблему.
2. Задайте себе первый проверочный РІРѕРїСЂРѕСЃ «Р� чё?»
3. Ответьте РЅР° заданный себе РІРѕРїСЂРѕСЃ…
4. Задайте второй проверочный РІРѕРїСЂРѕСЃ «Р� чё?»
5. РЎРЅРѕРІР° ответьте себе РЅР° заданный РІРѕРїСЂРѕСЃ…
Следуйте алгоритму, повторяя проверочный РІРѕРїСЂРѕСЃ «Р� чё?» РґРѕ тех РїРѕСЂ, РїРѕРєР° РІ качестве ответа РЅРµ услышите РѕС‚ себя «Р”Р° ничо!»
Поздравляем, проблема уничтожена! Сеанс самопсихотерапии можно считать оконченным.

�иии. Снова запустила себя. Ругалась с мужем, ни о чем не думала, результат сразу и на лицо. Господи как же вернуть мотивацию, вернуть желание выглядеть хорошо? А?

Я пытаюсь вставать рано, пытаюсь найти время, в которое мне легче всего будет встать. Чтобы встать и заниматься утром. Так надоело наблюдать несовершенства в зеркале и рыдать нам ними!

� никто меня не ругает :)

В общем план таков.

Заниматься каждый день.

Ухаживать за кожей каждый день.

Ухаживать за собой, баловать себя. Каждый день :) (как это вообще такое возможно?)

Нужно купить кучу всяких препаратов, стимулирующих и успокаивающих :)

Вернулись из зажорной Москвы. Там мы очень много ходили и ели по настроению, но сплошные няшки :)

55,8 :) План перевыполнила. Единственное объемы не оч приятные зрительно, но это отсутствие степпера неделю+кд. Как бы мне хотелось найти время и возможности заниматься по полной :) Я бы все смогла тогда! Мне прямо хооочется! Йогу хочется каждый день по 2 часа!

Начать вставать в 6 утра единственный выход :)

РџСЂРѕ молочку прочитала, РїСЂРѕ жареное пропустила))) РЎРѕСЂСЂРё! РќСѓ тогда РІСЃРµ СЏСЃРЅРѕ) РњС‹ тоже почти РІСЃРµ время тушеное/печеное едим потому что РјРЅРµ влом: готовить: Р·Р° жаркой следить надо, Р° это поставил Рё ушел.

Даш :)

чуть ниже писала, меня стало мутить от жареного и жирного, откровенно тошнит потом. � еще от молочки плохо. Так что так получается, что вредное если ем, то редко и мало. Вчера была на др, съела кусочек торта маааааленький. Больше ничего там не ела. Дома вегетарианский борщ, с утра каша. Вот меня после этого куска жутко крыло, живот болел. А торт был сметанный, со сливочным кремом. Хоть и домашний, до мой живот не смог это осилить. Так происходит!

Как ни странно, только что обнаружила в твоей подписи ссылку на открытый дневник

Маш, интуитивное питание - тема РѕС‡РµРЅСЊ актуальная, как раз поднималась РІ разделе "мамочек") Скажи, Р° ты

Maryme пишет 29.08.2013 в 21:10 (ссылка):

 Р�СКЛЮЧР�ТЕЛЬНО потому что РЅРµ хочется, или потому, что вредно?

� еще раз привет

Ура, ура! Ровно 56 кг!!! Цель теперь до кд достичь 55,9 :))

А да, питаюсь сейчас все интуитивно. �ногда очень пугаюсь своей интуиции, но после подсчета ккал, оказывается, что она меня не подвела. НО! Я не ем ничего вредного при этом. Мне плохо от жареного, поэтому его не ем впринципе. Все вареное и запеченное :) Сладкое иногда бывает: лето время дней рождений в моей семье и поэтому почти каждую неделю ходим в гости. Но там все не безконтрольно кушается, а как-то ровно. В общем, ТТТ!

Хочу сказать, что в большинстве случаев я себе нравлюсь :)

Вес сегодня все там же 56,4. Хочу меньше, будет меньше, точно знаю. Я уже говорила, у меня шаг назад и два вперед. В районе кд я делаю шаг назад и после сразу два вперед, так что до след кд думаю мой вес будет в районе 55,9 :) вот практически уверена :Р

Может тогда лучше пока руку поберечь... Надеюсь, с садиком все получится у вас и снова будет время на йогу!

Не-а. Что-то странное с рукой происходит внезапно. В магазине рукой брала что-то посмотреть, поставила обратно и у меня там прямо переклинило, там где раньше воспаление было. Сейчас не болит... но странные ощущения есть. Не рискую. С другой стороны, я ее вылечила в прошлый раз тем, что занималась не смотря на боль. Не знаю, что делать. Я же йогой не занимаюсь с тех пор как няня ушла, так как времени снова не хватает.

Ну как, попробовала? )))

Блин, я на коленях не попробовала :) Рука заболела. Завтра надо попробовать разными способами :)

А вот сколько раз вы отжаться можете? По взрослому только, без всяких коленей и упоров:) Я отжалась 4 раза :) стыдно!

Трыпыпы. Съела тортик, а даже не хотела. Ну. 1/3 я наверное его отходила на степпере.

RF-лифтинг нашел меня сам. Позвонила косметолог, сама меня записала, сказала низяяяяяяяяя прерывать, даже предложила сделать процедуру вдолг :)ы

Дождливая погода. Сегодня днем спала вместе с Женькой. Гулять не пошли еще до сих пор. У меня кд и оччччччччень болит голова ооооочень. Спала еще плохо ночью. Вчера пропустила степпер, нужно сегодня не пропускать уже. Мне кажется он реально хорошо работает, немножко объем с "ушей" ушел :) уии.

Питаюсь хорошо. Кашку ем с утра, немного фруктов, запекаю себе яблоки (папа собрал у себя многооооо), обедаю плотно, а на ужин супчик и ложку творога (я ж не могу теперь творога много). Я прямо молодец!

Maryme пишет 20.08.2013 в 14:04 (ссылка):

РЇ тебе больше скажу  РЈ меня вес стал больше (объемы РЅРµ знаю, РЅРѕ почти РЅР° 100% уверена, что тоже больше, СЃ чего Р± РёРј уменьшаться, если СЏ жру сладости как слон). Рђ тело нравится больше. Так бывает?

Так! РЇ СЃ сегодняшнего РґРЅСЏ РІ очередной раз решила завязывать СЃРѕ сладким)))) Так что хватит тут РїСЂРѕ шоколад 

А вообще вот как так? Вес тот стоит, объемы те же. А тело нравится больше :) Ну правда! Живот лучше стал что ли. Но вообще и руки поменьше

Шоколад ващееееееееее, мммммммммммм

Maryme пишет 19.08.2013 в 21:28 (ссылка):

Мне мама из Литвы привезла шоколад. Я его ем и плачу и ем.

Сложно, сложно все, Наташ :) эффект на коже после процедуры как после хорошей бани наверное. Кожа гладенькая, распаренная, хорошая! Если бы на лицо делала, то не сомневалась бы в полезности :)

Но живот... это так сложно :) Эффекта не вижу особо. Но 2 процедуры это правда ни о чем.

Сама процедура мне была приятной, приятное покалывание, тепло :)

Насколько у меня все хорошо вверху, настолько плохо все снизу. Если сделать разные фотки в разных помещениях верха и низа можно подумать, что разные люди :))))))) � кожа внизу дряблая. Но живот подтягивается, но не так как хотелось бы

Проходила Рє косметологу 2 раза РЅР° RF-лифтинг Рё Сѓ нее сломался аппарат. Р� РІРѕС‚ РїРѕРєР° РѕРЅ чиниться СЏ думаю, отложить это дело РґРѕ след лета или делать сейчас так сказать РїРѕ горячему следу? 

Ура, сегодня вес четко 56. Но я опять вялая. Кушать не тянет прямо так чтобы сильно.

Сейчас похожу на степпере, утром не ходила, потому что приехала свекровь. Мб поэтому и вялая я

Готовлю супчик с красной чечевицей, баклажанами, перчиком и томатной пастой с базиликом. � буду тестировать низколактозный валиовский сыр.

Завтракала шарлоткой и печеными яблоками. На кашу перестало тянуть, что наверное плохо

Продолжаю свои размышления :)

Мой папа перед рождением внука бросил курить и начал заедать отсутствие привычки. Набрал около 20-25 кг. Полтора года он переживал и убивался, потому что никогда толстым не был. А потом... не знаю, кто повлиял. Я конечно же, ему сказала, что "папа, так не бывает, чтобы само ушло, бридеться работать или телом или головой, но придется". Короче он тут зашел на днях... ну минус 10 кг точно. Говорю, ты похудел. А он говорит, что каждый день с утра зарядка с отжиманиями, приседаниями и пр по 40 минут, а вечером 30 минут на степпере.

Мне стало стыдно. Я со своими кг-шечками ну... тремя, например, сижу тут мертво намертво целый год, а он. Большой вес скидывается легче, вне сомнений. Но все же! Он делает ОЧЕНЬ много для этого (вот бы еще совместить заряду+степпер в один промежуток времени и вообще класс был бы).

Стыдно товарищи, короче! Моему папе 57 лет!

Ну и кстати. Вот мясо я перестала есть поэтапно: красное, птицу, рыбу. От всего меня тошнить начинало. Но от птицы и рыбы чуть-чуть, а от красного прямо выворачивало с детства.

Думаю!

Нужно больше внимания уделять этому дневнику, а то расслабляюсь периодически и начинаю бездумно жрать.

На сегодняшний день поимела реакцию на молочку, я даже не знаю, бывает ли так: лактозная недостаточность в таком возрасте и в легкой форме.

Мороженое -- проблемы с животом, творог -- тошнит, кефир -- тошнит, сыр -- проблемы с животом.

Завтра начну тестировать продукты валио с низким содержанием лактозы.

Очень сильно похудела, подтянулся живот. Но у меня всегда два вперед шага, а потом обязательно один назад. Так что пару дней поела активно и объемы вернулись, но не вес. Хм, так бывает? :)

Хожу на степпере, как работа против целлюлита.

Ну йога... она йога, не в счет, тем более время не спокойное очень, нет времени на вдумчивую практику. Опять. Нужно вставать что ли в 6 утра :)

А ты калории считаешь? �ли просто прикидываешь? Мне кажется, что я должна их считать, иначе я запросто теряю контроль (по крайней мере раньше так было) и думаю, что "ну это мне ещё можно, это фигня".

Сегодня ем черешню ммм

А я целую неделю и 1 день питалась образцово-показательно :) Но вчера захотелось чего-нибудь этакого и сегодня весь день хотелось. Ела :) Кстати вес всю неделю стоял мертво.

Сейчас перестала есть и поняла, что хорошо, что поела. Мне хорошо и снова хочется кашки на завтрак

Йогой занимаюсь, но маловато будет (в среднем по часу в день).

3 дня подряд ем много очень много и много сладкого и мучного :) это просто закон сохранения энергии какой-то :) ну, пусть будет пока так :)

Катя, оставила тебя в одиночестве :)

Я тут зашиваюсь. Но кушаю по голоду, все хорошо, не переедаю.

Сегодня странный день, поэтому вспомнила, что нужно записать.

Сегодня съела:

2 груши

грамм 20 лаваша

грамм 20 бездрожжевого хлеба

4 помидорки черри

яблоко

грамм 100 отварной гречки с 30 граммами адыгейского сыра и каплей масла

1 квадратик шоколадки

ВСЁ! Калории не считала