Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Maryme. Треньки

 
    
 
  Всего Страниц (11):    последняя 10987654первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Сегодня:

- запеканку творожную с клубникой, кусочек;

- пирог с курагой и орехом, кусок;

- пластинку горгонзолы и чайную ложку маскарпоне;

- кофе с молоком 1 чашка, чай с молоком 1 чашка;

- 2 крекера с кунжутом, 2 "французских" крекера с кунжутом же.
Екатерина
id=44327

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Конечно, у меня же муж есть. Он требует нормальной еды. Он не ест горгонзолу:). Сегодня я ела:

- запеканку творожную с клубникой 2 куска,

- кусочек тандырной лепешки;

- горгонзолу с маскарпоне и виноградом;

- полбанана

- пожалуй, сейчас еще съем маленький кусочек пирога с курагой, муж не доел. И спать:)
Екатерина
id=44327

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

О, у тебя даже нормальная еда в рационе есть smile

Закрытый дневник: id=32470
Открытый дневник: id=46026

59 кг — 162 рост.
Полная жопа — это когда берешь обруч, хочешь покрутить, а он тебе как раз

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
У меня богаче:).

- 3 блина со сгущенкой;

- творожное печенье, не знаю, сколько, штук 6, наверное;

- горгонзолу 2 пластика и 2 чайные ложки маскарпоне;

- гречку с печеной грудкой, грамм 70;

- варенье клубничное 2 розетки;

- борщ маленькую тарелку, сметана, полтора куска батона;

- 2 крекера с кунжутом;

- пол-яблока;

- кофе с молоком 2 чашки, чай с молоком 2 чашки, иванчай с молоком 1 чашка.
Екатерина
id=44327

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что я сегодня ела?

Мммм

2 пахлавы грамм на 80

3 шоколадные вафли (маленькие)

пласт пастилы 2x15 см (сливовой)

1 груша

1 банан

Хлеб темный просто так

Бутерброд с маслом и аджикой 

smile

Закрытый дневник: id=32470
Открытый дневник: id=46026

59 кг — 162 рост.
Полная жопа — это когда берешь обруч, хочешь покрутить, а он тебе как раз

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наступило лето, все разделись. Столько мам с колясками-люльками: худенькие, подтянутые, загорелые. Ощущение, что они до и после родов без перерывов ходили в качалку и загорали где-нибудь на юге. Как такое возможно вообще?

Еще вчера видела беременную на последнем сроке вообще без лишнего веса: абсолютно худая, только живот сверху прилажен :)

Неужели все эти люди не имеют своих особенных психологических пищевых привычек? Почему мне так тяжело, если другие могут.

Здравствуй завтрак: 2 пахлавы (большие), 3 шоколадные вафельки

Закрытый дневник: id=32470
Открытый дневник: id=46026

59 кг — 162 рост.
Полная жопа — это когда берешь обруч, хочешь покрутить, а он тебе как раз

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ой, да, нас тут несколько:). Сегодня ела я:

- блины, не знаю сколько, в общей сложности штук 4-6, наверное, за весь день, со сгущенкой да с вареньем;

- борщ со сметаной, маленькую тарелку, полтора куска батона;

- горгонзолу маленький пластик с маскарпоне чайной ложкой;

- творожное печенье 4 шт;

- маленькую розетку клубничного варенья;

- кофе с молоком 2 чашки, чай с молоком 2 чашки, иван-чай с молоком 1 чашку.
Екатерина
id=44327

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Настроение хорошее :) Кручусь-верчусь, работаю, с ребенком бегаю, поэтому редко сюда забегаю :)

Стараюсь кушать по голоду, ем мало smile

Закрытый дневник: id=32470
Открытый дневник: id=46026

59 кг — 162 рост.
Полная жопа — это когда берешь обруч, хочешь покрутить, а он тебе как раз

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
привет! Как настроение? Я с сегодняшнего дня в гоночке-надеюсь, будет лучше худеться)))
Юля. 168 см
Иду от 63,5 к заветным 55)
63,5___60___55
Услышала такую пословицу: кто чего боится, то с тем и случится. Теперь очень боюсь разбогатеть и похудеть!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Забегай :) Так получилось, что нас тут несколько, дневник стал общим :)

Закрытый дневник: id=32470
Открытый дневник: id=46026

59 кг — 162 рост.
Полная жопа — это когда берешь обруч, хочешь покрутить, а он тебе как раз

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
буду к тебе забегать)
Юля. 168 см
Иду от 63,5 к заветным 55)
63,5___60___55
Услышала такую пословицу: кто чего боится, то с тем и случится. Теперь очень боюсь разбогатеть и похудеть!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сейчас вес примерно 57, не унываю, все за недельку исправиться :)

Закрытый дневник: id=32470
Открытый дневник: id=46026

59 кг — 162 рост.
Полная жопа — это когда берешь обруч, хочешь покрутить, а он тебе как раз

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пока была в Москве питалась плохо, не анализировала, не думала, сегодня еще по инерции продолжала. Много булок, хлеба, сладкого. Посчитала, получилась калорийность на удержание. И кд опять начались, видимо причина в них (хотя не оправдывает). Думаю, что войду в ритм. Радует, что в зажоры не перешла, а просто хорошо кушала. Но голода почти не чувствовала, а значит кормила голову

Закрытый дневник: id=32470
Открытый дневник: id=46026

59 кг — 162 рост.
Полная жопа — это когда берешь обруч, хочешь покрутить, а он тебе как раз

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юля, ну стремление к ЗОЖ сохраняется :) Просто косяки воспринимаются не как косяки, а как потребности организма в конкретный период, при этом четко разделяются реальные косяки (как у Голощаповой про тазик оливье) и реальные желания, которым нельзя отказывать :)

Закрытый дневник: id=32470
Открытый дневник: id=46026

59 кг — 162 рост.
Полная жопа — это когда берешь обруч, хочешь покрутить, а он тебе как раз

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
случайно наткнулась на этот дневник! Боже мой, как похоже на мое питание-есть именно то,что хочется! А то у меня срывы бывают как раз из-за того,что чувствую себя косяком ходячим,потому что все худеющие вокруг перешли на зож!
Юля. 168 см
Иду от 63,5 к заветным 55)
63,5___60___55
Услышала такую пословицу: кто чего боится, то с тем и случится. Теперь очень боюсь разбогатеть и похудеть!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Сегодня я довольна собой. С учетом ресторана.

Кофе/чай с молоком - 5 чашек, где-то так.

Лепешка (60г где-то) со сгущенкой.

Маленькая шоколадная вафля.

Тонкий крекер с сыром бри, грецким орехом и медом - 5 штук за день.

В ресторане: 2 куска хачапури по-менгрельски, 2 мешочка из сыра сулугуни с творогом, чуть поковырялв сулугуни с помидорами. И вино, белое полусладкое, где-то 0,6...

Работала весь день считай, поесть до ресторана не успела, позавтракала лепешкой, потом перекусила крекерами, когда няня пришла, потом вафлю стоя над раковиной за 10 минут до маникюрши, потом еще крекеры перед рестораном, чтобы с голоду не умереть:).
Екатерина
id=44327

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера ела

3 ,банана

Творог 5% с вареньем 250/60  грамм 

Детское печенье 1,5 штуки

Цветная капуста с брокколи на пару и рисовой лапшой 100/100/20 грамм

Кусочек хлеба

Лазанья овощная 350 грамм 

Мороженое пломбир 200 грамм

Баранки 50 грамм

Итого 2239 ккал :)

Закрытый дневник: id=32470
Открытый дневник: id=46026

59 кг — 162 рост.
Полная жопа — это когда берешь обруч, хочешь покрутить, а он тебе как раз

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

56.1

smile

Закрытый дневник: id=32470
Открытый дневник: id=46026

59 кг — 162 рост.
Полная жопа — это когда берешь обруч, хочешь покрутить, а он тебе как раз

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оооооооо, я наконец-то поела как надоооо smile

Закрытый дневник: id=32470
Открытый дневник: id=46026

59 кг — 162 рост.
Полная жопа — это когда берешь обруч, хочешь покрутить, а он тебе как раз

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Очень стараюсь есть побольше, покалорийнее, но.... Я слушаюсь себя, и оказывается я вот так хочу есть, как ем smile

Закрытый дневник: id=32470
Открытый дневник: id=46026

59 кг — 162 рост.
Полная жопа — это когда берешь обруч, хочешь покрутить, а он тебе как раз

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера ела

Мюслиии с соевым молоком 50/150 грамм

2,5 банана

Лаваш с овощами и сыром 50/150/20 грамм

Жаренная (!!!!) стручковая фасоль с 2 яйцами (очень внезапно :)) грамм 250-300

Кусочек сыра грамм на 15

Мороженое пломбир 120 грамм

Итого 1394 ккал

Закрытый дневник: id=32470
Открытый дневник: id=46026

59 кг — 162 рост.
Полная жопа — это когда берешь обруч, хочешь покрутить, а он тебе как раз

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Последние два дня ела

Бутерброд с маслом и сыром 25/10/25

Творог с вареньем 5% 100/23 грамм

1 грушу

Хлеб овсяный (помимо бутера в сумме за день) 2 кусочка

Тушеные овощи с чечевицей и рисом 200/130/100

1 банан

4 галеты

Итого 1248 ккал


 

Бутерброд с маслом и сыром 25/10/25

1 банан

1 грушу

Хлеб овсяный (помимо бутера в сумме за день) 1 кусок

Картофель с тушеными стручковой фасолью и шпинатом две порции за день:

1. 150/150/100

2. 100/150/100

Лаваш тонкий 30 грамм

Кусочек сыра 20 грамм

Мороженое пломбир 180 грамм

Итого 1416 ккал

 

 

Закрытый дневник: id=32470
Открытый дневник: id=46026

59 кг — 162 рост.
Полная жопа — это когда берешь обруч, хочешь покрутить, а он тебе как раз

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Невероятно, но факт. Мне все еще помогает кофе. Я просто в шоке от осознания, что я ела вместо всего лишь 1 чашки кофе!!!

И почему я ее себе запретила? Запретила в беременность себе пить больше 1 чашки каждый день и до сих пор так и пила. Причем уже не кормлю, можно себе позволить. Раньше я 2-3 выпивала и точно-точно, голод был меньше!!!

И сейчас! Вместо второго завтрака чашка кофе и всееее, свободна до обеда. Кушать НЕ ХОЧУ!!! Удивительный самообман. Это я о еде. Я не хотела есть, но была 100% уверена, что хочу.

Офигееееееееееееееееееееееть :)))))))))

Закрытый дневник: id=32470
Открытый дневник: id=46026

59 кг — 162 рост.
Полная жопа — это когда берешь обруч, хочешь покрутить, а он тебе как раз

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

56.5 smile

Закрытый дневник: id=32470
Открытый дневник: id=46026

59 кг — 162 рост.
Полная жопа — это когда берешь обруч, хочешь покрутить, а он тебе как раз

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ем совсем мало. Кажется, что мноооого, а подсчитываю -- мало

Закрытый дневник: id=32470
Открытый дневник: id=46026

59 кг — 162 рост.
Полная жопа — это когда берешь обруч, хочешь покрутить, а он тебе как раз

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня опять немного поела но умираю хочу спать, а не есть :)

Сегодня ела

Творог домик в деревне 5% с вареньем 150/20 грамм

Хлеб овсяный в сумме за день 75 грамм (3 кусочка)

Гречневую кашу 200 грамм (приготовленную :))

Творожный сырок "картошка" 1 шт

1 грушу

кефир Женькин 100 грамм :)

Кускус с овощами 250 грамм

 

Итого 1328 ккал

Закрытый дневник: id=32470
Открытый дневник: id=46026

59 кг — 162 рост.
Полная жопа — это когда берешь обруч, хочешь покрутить, а он тебе как раз

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lisa-hu пишет 23.04.2013 в 22:48 (ссылка):

Maryme, какая же ты молодцец! Я тебе завидую, и весу, и тому как у тебя получается... Умница. smile

А вот кстати про пиццу тоже заметила. Ела ее недавно на ДР. Очень опасная еда. И помимо того что ты написала, я заметила что после появляется жуткий голод. В смысле не только когда ешь, но у меня и еще даже на следующий день пропадает чувство реального голода. И я от нее еще и пухну. Даже если ем в коридоре...

 

Спасибо, Кристин. Я просто рассердилась, ведь год назад ходила с весом 59 и сбросила все до 56 и даже до 55.5. Но мне фигура не нравилась после родов кожа не до конца подтянулась и мотивация пропала, набрала обратно. А сейчас рассердилась, что я так поступила. Ведь нужно ну совсем чууууууууууууть-чуть организованнее себя вести и все будет. И  голодать не надо, что ж я расслабляюсь то тогда. В общем, надеюсь все будет хорошо. Сыну уже 1,5, а я все еще после родов худею, ну ни в какие рамки не лезет :))))

Закрытый дневник: id=32470
Открытый дневник: id=46026

59 кг — 162 рост.
Полная жопа — это когда берешь обруч, хочешь покрутить, а он тебе как раз

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Maryme, какая же ты молодцец! Я тебе завидую, и весу, и тому как у тебя получается... Умница. smile

А вот кстати про пиццу тоже заметила. Ела ее недавно на ДР. Очень опасная еда. И помимо того что ты написала, я заметила что после появляется жуткий голод. В смысле не только когда ешь, но у меня и еще даже на следующий день пропадает чувство реального голода. И я от нее еще и пухну. Даже если ем в коридоре...

 

Карина. Рост-160
Вес был 81 (04.2011), 73,5(03.2012), 65 (02.2013), 62 (03.2014), 59,9 (15.03.2014), 58 (15.09.2014)
Вес сейчас 57
Мечта 56
/community/post.php?topic_id=4147

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера ела

Лаваш со сгущенкой немного

Лаваш с вареньем немного

1 банан

1 супер огромную грушу

Злаковый батончик с изюмом и орехами 40 грамм

Десерт Фруто Няня 125 грамм

Пармезан 20 грамм

Кускус с овощами 200 грамм

Кусочек овсяного хлеба

Итого 1220 ккал

Закрытый дневник: id=32470
Открытый дневник: id=46026

59 кг — 162 рост.
Полная жопа — это когда берешь обруч, хочешь покрутить, а он тебе как раз

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера ела

Картошку вареную с маслом

Стручковую фасоль, жареную с грибами

Запеченную спаржу

1 банан

1 большую грушу 

Лаваш с сыром 

Лаваш со сгущенкой

6 овощных роллов

3 ролла с авокадо

40 грамм салата чука с 20 граммами гомодаре

Запеченный в листах нори адыгейский сыр под пармезаном 2 раза по 40 грамм

Итого 1700 ккал

Закрытый дневник: id=32470
Открытый дневник: id=46026

59 кг — 162 рост.
Полная жопа — это когда берешь обруч, хочешь покрутить, а он тебе как раз

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

56.8

smile

Закрытый дневник: id=32470
Открытый дневник: id=46026

59 кг — 162 рост.
Полная жопа — это когда берешь обруч, хочешь покрутить, а он тебе как раз

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катёночка пишет 22.04.2013 в 04:21 (ссылка):

Маш, это не голод, это я могу назвать неадекватной симпатией к пище. Бывает такое, что вкус затмевает ощущение голода. Голод невозможно распознать, потому что пища, что ешь, слишком нравится. Может быть, кстати, из-за пунктика в отношении самой этой пищи, например, сама себе всегда это запрещала, или знаю, что это вредно\калорийно и не ем много, или родители запрещали и т.п.

И мне в этом случае пока не помогает голощаповское "едим-думаем", помогает только наесться этой пищей, раз хочется, значит, есть это столько, сколько хочется, несколько дней. Все равно наступает насыщение. Даже - скажем так - пресыщение.

у меня не получилось так — толстею. А переждать желание, оно все равно проходит, получается. Если бы не прошло, съела бы еще, чоуж. И похудела вот хорошо сейчас. Сегодня вообще худенькой себя чувствую. 

Закрытый дневник: id=32470
Открытый дневник: id=46026

59 кг — 162 рост.
Полная жопа — это когда берешь обруч, хочешь покрутить, а он тебе как раз

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Маш, это не голод, это я могу назвать неадекватной симпатией к пище. Бывает такое, что вкус затмевает ощущение голода. Голод невозможно распознать, потому что пища, что ешь, слишком нравится. Может быть, кстати, из-за пунктика в отношении самой этой пищи, например, сама себе всегда это запрещала, или знаю, что это вредно\калорийно и не ем много, или родители запрещали и т.п.

И мне в этом случае пока не помогает голощаповское "едим-думаем", помогает только наесться этой пищей, раз хочется, значит, есть это столько, сколько хочется, несколько дней. Все равно наступает насыщение. Даже - скажем так - пресыщение.
Екатерина
id=44327

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пицца злая вещь все-таки. Начиная ее есть, не чувствуешь особого голода, но по мере поедания, он появляется и к концу хочется ещееее. Очень себя сдерживала. Желания съесть еще прошло только через час. Опасная еда

Закрытый дневник: id=32470
Открытый дневник: id=46026

59 кг — 162 рост.
Полная жопа — это когда берешь обруч, хочешь покрутить, а он тебе как раз

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера ела

Бездрожжевая лепешка с сыром 60/30 грамм

Мороженое пломбир с корицей 120 грамм

Пицца с грибами 250 грамм

Брокколи с цветной капустой на пару 150 грамм

Рисовая лапша (приготовленная конечно) ой ну вообще грамм так 70

1,5 банана

1 огромная груша

2 конфетки мармелад

Всего 1498 ккал :)

Закрытый дневник: id=32470
Открытый дневник: id=46026

59 кг — 162 рост.
Полная жопа — это когда берешь обруч, хочешь покрутить, а он тебе как раз

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ок, продолжаем разговор :)

Закрытый дневник: id=32470
Открытый дневник: id=46026

59 кг — 162 рост.
Полная жопа — это когда берешь обруч, хочешь покрутить, а он тебе как раз

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я починила весы наконец-то. Вешу 57,5 :( но я знала, что оно так, было еще больше, сейчас объемы подсдулись.

Мне кажется я начинаю реально понимать, что такое есть по голоду. Я теперь понимаю, что много моментов, когда я была "голодна", таковыми не были. Сейчас уже три дня ем намного меньше, в районе 1300 ккал. То есть немного поднажать на себя надо было все-таки, иначе я по "голоду" ела около 1800 ккал и поправлялась. Некомфорта нет, но постоянное одергивание себя напрягает немного.

Закрытый дневник: id=32470
Открытый дневник: id=46026

59 кг — 162 рост.
Полная жопа — это когда берешь обруч, хочешь покрутить, а он тебе как раз

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я все-таки вернусь к упражнению.

Итак, какое бы тело я себе сделала, если бы была абсолютно единственным человеком на земле :)

Самое главное для меня — это плечи, руки, спина. Я люблю когда они немного подсушенные и немного накаченные. Это вообще фетишь, который в разы поднимает мою самооценку. Подтянутый плечевой пояс красиво держит грудь, а подсушенными плечами можно масло резать :) Эх, у меня так было :)

Мне не нужны кубики на животе, я не пылаю к ним стратью, но я люблю когда талия тонкая, а живот не выпирает сильно далеко после нее, этого достаточно.

Попа... Мне не нужна большая накаченная попа :) Я хочу чтобы она сдулась. Без понятия как это сделать. Ну и никакого целлюлита и ушей! Попа, уходи, пожалуйста :) 44 размер на попе мне подойдет.

Фу, пока искала красивую попу, наткнулась на такое http://mainfun.ru/news/2012-12-04-10768 Вот, у кого-то это все красивым считается. Может я зря так переживаю? :))))))

А попу красивую так и не нашла. Ничего не нравится

Мне мои ноги нравятся. Бедра тяжелые, а ноги хорошие. Оставайтесь такими же и чууууууууть-чуть икры повыразительнее


Закрытый дневник: id=32470
Открытый дневник: id=46026

59 кг — 162 рост.
Полная жопа — это когда берешь обруч, хочешь покрутить, а он тебе как раз

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня елаааааааааааааааааааааааа

Шоколадные пряники 3 штуки

Маленькие зефиринки в шоколаде 4 штуки

Мюсли батончик Alpen

Итальянская лепешка с овощами и сыром в сумме около 300 грамм (90 грамм лепешка)

0,5 банана

2 груши

1 яблоко

Творог 180 грамм со сгущенкой

Закрытый дневник: id=32470
Открытый дневник: id=46026

59 кг — 162 рост.
Полная жопа — это когда берешь обруч, хочешь покрутить, а он тебе как раз

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катя, наверное писать сюда некоторое время не будешь?  smilesmilesmilesmile

 

Закрытый дневник: id=32470
Открытый дневник: id=46026

59 кг — 162 рост.
Полная жопа — это когда берешь обруч, хочешь покрутить, а он тебе как раз
  Всего Страниц (11):    последняя 10987654первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика