Сегодня ела

2 куска белого хлеба

2 конфеты ротфронт (ну это вообще наркотик)

Мороженое, в сумме грамм 120

Гречка с овощами и грибами, грамм 250

Адыгейский сыр, запеченный с нори и oltermanni :)))) в сумме грамм 100

Бананы 2 шт

2 бутерброда с маслом и домашней аджикой

Полдня не хотела есть, а вечером чуть переела. На 6-ку

Я вообще каждый день обдумываю план бегства для дальнейшего проживания в какой-нибудь огородной стране :)))) сил нет кушать эту каку

Да, Кристин, РІСЃРµ так. Р—РёРјРѕР№ овощи ем очень туго. РњРЅРµ РЅРµ нравится качество сырых огурцов Рё редисок Рё РїСЂ. Р�РЅРѕРіРґР° делаю салат РёР· черри Рё рукколы Рё кедрового орешка. РќРѕ каждый день что-то есть РїРѕ чуть-чуть РёР· овощей РІСЃРµ же. Рђ так, Р·РёРјРѕР№ РЅР° груши Рё бананы налегаю :) Будет лето, Р±СѓРґСѓС‚ салатики СЃ овощами РёР· РѕРіРѕСЂРѕРґР° 

Maryme, смотрю РЅР° твой рацион... РЈ тебя что-то овощей почти нет, Р° если Рё есть то РЅРµ сырые. РќРµ любишь? РЇ РІРѕС‚ сейчас наоборот РЅР° огурцы Рё редис налегаю. Р� лучек зеленый 

Кать, ну так пироги да чизкейки и конфеты, не зажор?

Maryme пишет 10.04.2013 в 13:02 (ссылка):

Вчера отходила на министеппере, Женька выл, не давал ходить, только 10 минут.

А сегодня сил нет ваще просто нет. Не знаю, пойду ли. � дел много в городе

А у меня вчера зажор опять. А сегодня кд, все ясно.

2 груши

1 банан

Пирог капустный в сумме грамм 200

Чизкейк в сумме грамм 150

Рис с адыгейским сыром и спаржей

3 конфеты ротфронт

Катя, а как ты кесадию готовишь? у меня чото слюни потекли. Она не обязательно с мясом?

Я просто вот так сделаю, неоднозначно :))) пиши конечно

Сегодня ела

Полбанана

1 грушу

40 грамм конфет ротфронт (вот это чисто автоматически :(((()

Гречневая каша грамм 300

Бутерброд с маслом и сыром

Пирог с капустой 2 кусочка грамм по 70-80

Тирольский пирог "Чизкейк" грамм 150

переела :( теряю контроль короче. Нужно вернуться к упражнениям и добить их

Что писать? :) Что ешь? Надо тогда темку как-то перименовать в общий склад))))

Да, Кать, но у меня накануне обжорство два дня было, наверное поэтому такой аппетит средний

Сегодня ела

2 банана

Конфеты Ротфронт РІ общей сложности 60 грамм 

Гречку с овощами небольшую тарелку

Хлеб обычный кусок грамм 40

Мороженое пломбир обычный грамм 100

Сухари из обычного черного хлеба грамм 20

Олеся, ай-ай-ай :))))) Надо останавливаться :))))) РњС‹ вчера прогулялись хорошо, дошли РґРѕ Pronto попить кофе. Съели банана-сплит РЅР° РґРІРѕРёС… РїРѕРєР° Женька дубасил нас шариком воздушны젠заказали СЃ СЃРѕР±РѕР№ РІСЃРµ вегетарианские роллы Рё вечером РёРјРё зашлифовали. РЇ обожралась :) РќРѕ привес РЅРµ большой. Так, прекращаем эмоциональное питание!!! Впереди рабочая неделя, контроль Рё еще раз контроль :)

Маш, привет! РЇ тоже 2 РґРЅСЏ ем как РЅРµ РІ себя  

Фу блин! Вчера была обжираловка ночная: с подругой чай пили. Сейчас еле-еле душа в теле на степпере 10 минут отшагала. Айайай :))))

Понятно, ну я просто по инструкции делала, не то чтобы похудеть, а так... кожу подтянуть, давление нормализовать. Оно работало

РЇ читала что худеется РѕС‚ смешанных. Белая раскрывает капиляры, желтая выводит токсины. РќРѕ чисто желтую РїСЂРё пониженном давлении нельзя. Рђ РІРѕС‚ смешанные... Р’РѕС‚ какую методику для пониженного давления СЏ читала. Вначале, РґРѕ нормализации давления 3-4 ванны белой. Рђ дальше смешанные. Р’ равных количествах желтая Рё белая. Р� тоже 3-4 смешанные 1 белую. 

Нет, у меня белая эмульсия, у меня давление пониженное

Maryme, Р° как делала. Смешивала РѕР±Р° раствора? 

Сходила купила. Р’РѕС‚ сижу над РЅРёРјРё Рё думаю как делать. РЈ меня давление нормальное, РЅРѕ бывает понижается. Значит только желтую РЅРёР·СЏ. Получается либо смесь, либо только белую. 

Опять Сѓ нас похолодало, хочется погреться. Р’РѕС‚... ванну РїСЂРёРјСѓ Рё погреюсь. Жаль что РїСЂСЏРјРѕ счас РЅРёР·СЏ... РјРЅРµ убегать. Придется терпеть 

Да, Карин, я их делала еще 2,5 года назад до беременности. � сейчас курс повторила, мне очень нравится тем что давление нормализует и после физческих нагрузок мышцы не болят. Нужно сразу после кд начинать только чтобы успеть весь цикл сделать. Но повесу лично мне они сильно отвесов не давали, чуть-чуть

У тебя тут про скипидарные ванные было. Ты в итоге попробовала?

16 РјРёРЅСѓС‚ РЅР° степппере без передыха, 130 ккал, 940 шагов 

Забыла походить РЅР° степпере! РўСѓРїРѕ забыла!!! 

Сегодня почти ничего не ела (не специально). Как оказалось не зря: муж принес пироженку :)

2 бутерброда с сыром и помидорками черри (в сумме за день)

Батончик с мюсли 30 грамм

Кофе со сливками

Цветная капуста СЃ брокколи РїРѕРґ жирными сливками Рё СЂРёСЃРѕРІРѕР№ лапшой около 100 грамм 

Батончик витаген

Компот 1 кружка

Пироженое песочное с повидлом :)

1 банан

У меня тоже муж каждый день после работы приходит и рассказывает как он рад посту, наконец-то в столовке есть чего покушать :))))))))))))))))

Maryme, мда... попа это точно... у меня тоже...

Зашла сегодня РІ магазин. Праздник для вегетарианце⠠Так как РїРѕСЃС‚, магазин завален постными продуктами. Причем СЏ РёС… раньше вообще РЅРµ видела. Морковные, капустные, картофельные котлетки. Вареники СЃ картошкой, СЃ грибами. Даже перец фаршированный есть. Абалдеть!  РќР°РєСѓРїРёР»Р° всего. Даже уже РєРѕРµ что попробовала. Р’РєСѓСЃРЅРѕ! РќРµ хуже чем домашнее. Р­С….. хорошо Р±С‹ что Р±С‹ такая тема осталась Рё после поста...

Карина, вот до попы я тоже видела свое идеальное :) Но попа проблемная зона, всегда была грустной :)))))

А мне даже придумывать не нужно. Я видела свое идеальное тело. Хочу просто его вернуть...

Я застопорилась на Шварце в разделе идеальное тело, которое я бы себе хотела. Сейчас попробую придумать :)

Сегодня ела РјРЅРѕРіРѕ 

2 батончика витагена

2 батончика мюсли

2 груши

1 банан

100 грамм лукового хлеба

Макароны с овощами 300 грамм

Активиа творожная 130 грамм

Сыр Маасдам грамм 40

хлеб на закваске грамм 30