|
|
 |
|
_Наташа
Diet-Баллов: 16310
Сообщений: 8232
Город: Матвеев Курган
28.8.2013 15:45
|
Итоги недели с 21.08. по 27.08 
1. В первой номинации лидер - _Наташа 
2. Вторая номинация, лидер - Alisa30 
3.Третья номинация. Лидеры - marilit  и _Наташа 
Наташа. 41 г./169 см.,о весе умолчим,цель - подтянутая фигура ( 15.12.2014г. - начало МФ)
Дневник - 23945
- Я просто выгляжу как лось, а в душе я бабочка. ©
Ни одно желание не даётся человеку отдельно от силы, позволяющей его осуществить
|
_Наташа
Diet-Баллов: 16310
Сообщений: 8232
Город: Матвеев Курган
28.8.2013 13:26
|
Неделя с 28.08 по 03.09.
ОТ- 79; ОЖ - 89
28.08. - 90+80
29.08. - 180
30.08. - 100+120+120
31.08. - 0
01.09. - 0
02.09. - 0
03.09. - 100+120
ОТ - 79; ОЖ -89
Наташа. 41 г./169 см.,о весе умолчим,цель - подтянутая фигура ( 15.12.2014г. - начало МФ)
Дневник - 23945
- Я просто выгляжу как лось, а в душе я бабочка. ©
Ни одно желание не даётся человеку отдельно от силы, позволяющей его осуществить
|
NatalyBelyeva
Diet-Баллов: 30193
Сообщений: 5172
Город: Иркутск
28.8.2013 12:26
|
НЕДЕЛЯ 28августа-3 сентября
ОТ=89 ОЖ=103
28.08: 100.
29.08: 60+60+60+80+60+60+60.
30.08 0
31.08 0
01.09 60+60.
02.090
03.0960+60.
ОТ=85 ОЖ=102
Всего: 12 подходов, 780сек., 65сек. за подход
Бок. планка: подходов, сек., сек. за подход
Натали.
вес на 29.03.15-83,6 кг; цель№1-81, №2-79, №3-77, №4-75, №5-73, №6-71, №7- 70.
Мечта-ИДЕАЛ 65-67кг!
Самое маленькое дело, но каждый день-это лучше самого большого благого намерения! id=31288
|
angel_of_twilight
Diet-Баллов: 257
Сообщений: 8
28.8.2013 11:44
|
Неделя с 28 августа по 3 сентября
ОТ-74 см, ОЖ - 86 см
28.08 (ср): 60+50
29.08 (чт): 60+50+70
30.08 (пт): 50+60+50
31.08 (сб): 70+60+50
01.09 (вс): 60+60+60
02.09 (пн): 100+60+100
03.09 (вт): 80+60
ОТ-73 см, ОЖ - 85 см
Всего: 19 подходов , 1210 сек., 63 сек. за подход
Бок. планка: подходов, сек., сек. за подход |
Alisa30
Diet-Баллов: 4485
Сообщений: 457
28.8.2013 8:02
|
Неделя с 28 августа по 3 сентября
ОТ - 68 см, ОЖ - 82 см
28.08 (ср): 80+80+80+80
29.08 (чт): 80+80+80+80+90
30.08 (пт): 80+80
31.08 (сб):
01.09 (вск): 80+80+90+90+100
02.09 (пн): 100+80+80+90+100
03.09 (вт): 100+80+90+100
ОТ - 68 см, ОЖ - 82 см.
Всего: 25 подходов , 2050 сек., 82 сек. за подход
|
marilit
Diet-Баллов: 2838
Сообщений: 572
23.8.2013 23:01
|
Неделя с 21.08. по 27.08
ОТ - 79;ОЖ - 105
21.08 - 0
22.08. - 80+40
23.08. - 60+60+50
24.08 - 60+50+45
25.08 -60+60+40
26.08 - 60
27.08 -70+70
ОТ= 78 ОЖ=105
Всего: 14 подходов, 805сек., 58 сек. за подход
Алёна, р.164, 27 лет
БЫЛО 79 после родов(ноябрь 2011), лето 2012- 66
15.07.2013 - 71, на ИП с 15.08 -69, 30.08 -68
СТРЕМЛЮСЬ номер раз- 64! номер двас- 59! кг
ХОЧУ 55 кг
буду рада гостям мой днев id=40188
|
_Наташа
Diet-Баллов: 16310
Сообщений: 8232
Город: Матвеев Курган
22.8.2013 10:49
|
Итоги недели с 14.08. по 20.08. - Боковая планка
Лидер недели - Alisa30
Наташа. 41 г./169 см.,о весе умолчим,цель - подтянутая фигура ( 15.12.2014г. - начало МФ)
Дневник - 23945
- Я просто выгляжу как лось, а в душе я бабочка. ©
Ни одно желание не даётся человеку отдельно от силы, позволяющей его осуществить
|
_Наташа
Diet-Баллов: 16310
Сообщений: 8232
Город: Матвеев Курган
22.8.2013 10:44
|
Итоги недели с 14.08. по 20.08.
1. Первая номинация - лидер _Наташа
2. Вторая номинация - лидер Alisa30
3. Третья номинация - лидер Alisa30 
Наташа. 41 г./169 см.,о весе умолчим,цель - подтянутая фигура ( 15.12.2014г. - начало МФ)
Дневник - 23945
- Я просто выгляжу как лось, а в душе я бабочка. ©
Ни одно желание не даётся человеку отдельно от силы, позволяющей его осуществить
|
_Наташа
Diet-Баллов: 16310
Сообщений: 8232
Город: Матвеев Курган
21.8.2013 16:41
|
Неделя с 21.08. по 27.08
ОТ - 79;ОЖ - 90
21.08 - 60+60
22.08. - 100+80+120
23.08. - 100+120
24-25.08 - выходные
26.08. - 80+90+120
27.08. - 80+130+90
ОТ- 79; ОЖ - 89
Наташа. 41 г./169 см.,о весе умолчим,цель - подтянутая фигура ( 15.12.2014г. - начало МФ)
Дневник - 23945
- Я просто выгляжу как лось, а в душе я бабочка. ©
Ни одно желание не даётся человеку отдельно от силы, позволяющей его осуществить
|
Alisa30
Diet-Баллов: 4485
Сообщений: 457
21.8.2013 8:05
|
НЕДЕЛЯ с 21 августа по 27 августа
ОТ - 68 см, ОЖ - 82 см
21.08 (ср): 80+60(б)+60(б)+60+ 80+60(б)+60(б)+60
22.08 (чт): 80+60(б)+60(б)+60+80+60(б)+50(б)+60
23.08 (пт): 70+70
24.08 (сб): 70+70
25.08 (вск): 80
26.08 (пн): 80+80+80+80
27.08 (вт): 80+90
ОТ - 68, ОЖ - 82
Всего: 27 подходов , 1640 сек., 61 сек. за подход
Бок. планка: 8 подходов, 470 сек., 59 сек. за подход |
NatalyBelyeva
Diet-Баллов: 30193
Сообщений: 5172
Город: Иркутск
21.8.2013 5:48
|
НЕДЕЛЯ 21августа-27августа
ОТ=90 ОЖ=102
21.08: 100+60+60+100.
22.08: 60+60.
23.08 80+80+80+60.
24.08 0
25.08 0
26.08100+60+60+100+80+60+60.
27.08 60+60+60.
ОТ=89 ОЖ=103
Всего: 20 подходов, 1440сек., 72 сек. за подход
Бок. планка: 0подходов, сек., сек. за подход
Натали.
вес на 29.03.15-83,6 кг; цель№1-81, №2-79, №3-77, №4-75, №5-73, №6-71, №7- 70.
Мечта-ИДЕАЛ 65-67кг!
Самое маленькое дело, но каждый день-это лучше самого большого благого намерения! id=31288
|
NatalyBelyeva
Diet-Баллов: 30193
Сообщений: 5172
Город: Иркутск
19.8.2013 11:21
|
Упс
Натали.
вес на 29.03.15-83,6 кг; цель№1-81, №2-79, №3-77, №4-75, №5-73, №6-71, №7- 70.
Мечта-ИДЕАЛ 65-67кг!
Самое маленькое дело, но каждый день-это лучше самого большого благого намерения! id=31288
|
_Наташа
Diet-Баллов: 16310
Сообщений: 8232
Город: Матвеев Курган
15.8.2013 14:05
|
Итоги недели с 07.08. по 13.08. - Боковая планка
Лидер недели - АлинаМалина
Наташа. 41 г./169 см.,о весе умолчим,цель - подтянутая фигура ( 15.12.2014г. - начало МФ)
Дневник - 23945
- Я просто выгляжу как лось, а в душе я бабочка. ©
Ни одно желание не даётся человеку отдельно от силы, позволяющей его осуществить
|
_Наташа
Diet-Баллов: 16310
Сообщений: 8232
Город: Матвеев Курган
15.8.2013 14:00
|
Итоги недели с 07.08. по 13.08.
1. В первой номинации лидером стала АлинаМалина
2. Во второй номинации лидер - NatalyBelyeva
3 .В третьей номинации лидер - NatalyBelyeva
Наташа. 41 г./169 см.,о весе умолчим,цель - подтянутая фигура ( 15.12.2014г. - начало МФ)
Дневник - 23945
- Я просто выгляжу как лось, а в душе я бабочка. ©
Ни одно желание не даётся человеку отдельно от силы, позволяющей его осуществить
|
_Наташа
Diet-Баллов: 16310
Сообщений: 8232
Город: Матвеев Курган
14.8.2013 10:34
|
Неделя с 14.08. по 20.08.
От - 79; ОЖ - 90
14.08. - 120
15.08. - 60+60
16.08. - 80+60
17.08. - 60+60
18.08. - 60
19.08. - 0
20.08. - 0
ОТ - 79; ОЖ -90
Наташа. 41 г./169 см.,о весе умолчим,цель - подтянутая фигура ( 15.12.2014г. - начало МФ)
Дневник - 23945
- Я просто выгляжу как лось, а в душе я бабочка. ©
Ни одно желание не даётся человеку отдельно от силы, позволяющей его осуществить
|
Alisa30
Diet-Баллов: 4485
Сообщений: 457
14.8.2013 9:25
|
НЕДЕЛЯ с 14 августа по 20 августа
ОТ - 68 см, ОЖ - 84 см
14.08 (ср): 70+50(б)+50(б)+70+50(б)+50(б)
15.08 (чт): 70+40(б)+40(б)+70+50+70+50(б)+50(б)
16.08 (пт): 70+40(б)+40(б)+50+70+60+70
17.08 (сб): 70+50(б)+50(б)+70+80+60
18.08 (вск): 70+50(б)+50(б)+70+60
19.08 (пн): 80+60(б)+60(б)+80
20.08 (вт): 80+60(б)+30(б)+80+60(б)+60(б)
ОТ - 68 см, ОЖ - 82 см
Всего: подходов 42, 2510 сек., 60 сек. за подход
Бок. планка: 20 подходов, 990 сек., 50 сек. за подход |
NatalyBelyeva
Diet-Баллов: 30193
Сообщений: 5172
Город: Иркутск
14.8.2013 5:13
|
НЕДЕЛЯ 14августа-20августа
ОТ=90 ОЖ=102
14.08: 60+60.
15.08: 0
16.08 0
17.08 0
18.08 60+60.
19.08 60+100+60.
20.08 80+60+60+60+60+40(б)+40(б).
ОТ=90 ОЖ=102
Всего: 14 подходов, 860 сек., 61 сек. за подход
Бок. планка: 2подходов, 80 сек., 40 сек. за подход
Натали.
вес на 29.03.15-83,6 кг; цель№1-81, №2-79, №3-77, №4-75, №5-73, №6-71, №7- 70.
Мечта-ИДЕАЛ 65-67кг!
Самое маленькое дело, но каждый день-это лучше самого большого благого намерения! id=31288
|
NatalyBelyeva
Diet-Баллов: 30193
Сообщений: 5172
Город: Иркутск
12.8.2013 6:14
|
Натали.
вес на 29.03.15-83,6 кг; цель№1-81, №2-79, №3-77, №4-75, №5-73, №6-71, №7- 70.
Мечта-ИДЕАЛ 65-67кг!
Самое маленькое дело, но каждый день-это лучше самого большого благого намерения! id=31288
|
NatalyBelyeva
Diet-Баллов: 30193
Сообщений: 5172
Город: Иркутск
12.8.2013 6:13
|
Натали.
вес на 29.03.15-83,6 кг; цель№1-81, №2-79, №3-77, №4-75, №5-73, №6-71, №7- 70.
Мечта-ИДЕАЛ 65-67кг!
Самое маленькое дело, но каждый день-это лучше самого большого благого намерения! id=31288
|
_Наташа
Diet-Баллов: 16310
Сообщений: 8232
Город: Матвеев Курган
9.8.2013 12:25
|
NatalyBelyeva пишет 09.08.2013 в 12:16 (ссылка):
_Наташа, не видно табличек - приватный доступ..
А сейчас?
Наташа. 41 г./169 см.,о весе умолчим,цель - подтянутая фигура ( 15.12.2014г. - начало МФ)
Дневник - 23945
- Я просто выгляжу как лось, а в душе я бабочка. ©
Ни одно желание не даётся человеку отдельно от силы, позволяющей его осуществить
|
NatalyBelyeva
Diet-Баллов: 30193
Сообщений: 5172
Город: Иркутск
9.8.2013 12:16
|
_Наташа, не видно табличек - приватный доступ..
Натали.
вес на 29.03.15-83,6 кг; цель№1-81, №2-79, №3-77, №4-75, №5-73, №6-71, №7- 70.
Мечта-ИДЕАЛ 65-67кг!
Самое маленькое дело, но каждый день-это лучше самого большого благого намерения! id=31288
|
_Наташа
Diet-Баллов: 16310
Сообщений: 8232
Город: Матвеев Курган
9.8.2013 11:50
|
Итоги недели с 31.07. по 06.08.
Победителем недели безоговорочно стала АлинаМалина
Боковая планка
Наташа. 41 г./169 см.,о весе умолчим,цель - подтянутая фигура ( 15.12.2014г. - начало МФ)
Дневник - 23945
- Я просто выгляжу как лось, а в душе я бабочка. ©
Ни одно желание не даётся человеку отдельно от силы, позволяющей его осуществить
|
АлинаМалина
Diet-Баллов: 1881
Сообщений: 295
Город: Москва
7.8.2013 18:52
|
Неделя с 7 по 13 августа
ОТ - 67 ОЖ - 84
07. 08. среда: 130+140(б)+140(б)
08 .08. четверг:
09.08. пятница:
10 .08. суббота:
11.08. воскр:
12.08. понед:
13.08. втор:
ОТ - ОЖ -
Итого: кол-во подходов= , общее время сек,= , время одного подхода=
Боковая: кол-во подходов= , общее время сек,= , время одного подхода=
Алина, 37 лет, рост 160 см
61_____________53
есть_________будет
/community/post.php?topic_id=48192
|
_Наташа
Diet-Баллов: 16310
Сообщений: 8232
Город: Матвеев Курган
7.8.2013 11:37
|
Неделя с 07.08. по 13.08
От - 79; ОЖ - 90
07.08. - 60+60
08.08. - 0
09.08. -0
10.08. - 0
11.08. - 0
12.08. - 120
13.08. - 0
ОТ - 79; ОЖ - 90
Наташа. 41 г./169 см.,о весе умолчим,цель - подтянутая фигура ( 15.12.2014г. - начало МФ)
Дневник - 23945
- Я просто выгляжу как лось, а в душе я бабочка. ©
Ни одно желание не даётся человеку отдельно от силы, позволяющей его осуществить
|
NatalyBelyeva
Diet-Баллов: 30193
Сообщений: 5172
Город: Иркутск
7.8.2013 4:28
|
НЕДЕЛЯ 7августа-13августа
ОТ=91 ОЖ=103
07.08: 60+60+60+40(б)+40(б).
08.08: 60+60.
09.08 60+60.
10.08 нет
11.08нет
12.08 60+60+40(б)+40(б)+60+80.
13.08 60+60+60.
ОТ= 90 ОЖ=102
Всего: 14 подходов, 860 сек., 62сек. за подход
Бок. планка: 4 подходов, 160 сек., 40 сек. за подход
Натали.
вес на 29.03.15-83,6 кг; цель№1-81, №2-79, №3-77, №4-75, №5-73, №6-71, №7- 70.
Мечта-ИДЕАЛ 65-67кг!
Самое маленькое дело, но каждый день-это лучше самого большого благого намерения! id=31288
|
_Наташа
Diet-Баллов: 16310
Сообщений: 8232
Город: Матвеев Курган
31.7.2013 14:24
|
Неделя с 31.07. по 06.08.
ОТ- -79; ОЖ - 88
31.07. - 60+60
01.08. - 60+60
02.08. - 60
03.08. - 60
04.08. - 0
05.08. - 60+60
06.08. - 60
ОТ - 79; ОЖ - 90 (женские дела, бывает:)) )
Наташа. 41 г./169 см.,о весе умолчим,цель - подтянутая фигура ( 15.12.2014г. - начало МФ)
Дневник - 23945
- Я просто выгляжу как лось, а в душе я бабочка. ©
Ни одно желание не даётся человеку отдельно от силы, позволяющей его осуществить
|
АлинаМалина
Diet-Баллов: 1881
Сообщений: 295
Город: Москва
31.7.2013 10:36
|
Неделя с 31 по 6 августа
ОТ - 68 ОЖ - 85
31. 07. среда: 90+90+90+90+100(б)+100(б)+100(б)+100(б)
01 .08. четверг: 
02.08. пятница: 150+120+150(б)+130(б)
03 .08. суббота: 140+140(б)+140(б)
04.08. воскр:
05.08. понед: 140+140(б)+140(б)
06.08. втор: 140+140(б)+140(б)
ОТ - 67 ОЖ - 84
Итого: кол-во подходов= 21 , общее время сек,= 2570 , время одного подхода= 122
Боковая: кол-во подходов= 12, общее время сек,=1520 , время одного подхода=126
Алина, 37 лет, рост 160 см
61_____________53
есть_________будет
/community/post.php?topic_id=48192
|
NatalyBelyeva
Diet-Баллов: 30193
Сообщений: 5172
Город: Иркутск
31.7.2013 4:28
|
НЕДЕЛЯ 31 июля-6августа
ОТ=92 ОЖ=103
31.07: 60+60+60+40+60+40(б)+40(б).
01.08: 60+60(б)+50+60+20(б)+20(б).
02.08 60+60+40(б)+40(б)+30(б)+60+60
03.08
04.08
05.08 90+90+60+60+60+40(б)+40(б).
06.08 90+60+60+60+60+40(б)+40(б).
ОТ=91 ОЖ=103
Всего: 22 подходов, 1380сек., 63сек. за подход
Бок. планка: 12 подходов, 430 сек., 36 сек. за подход
Натали.
вес на 29.03.15-83,6 кг; цель№1-81, №2-79, №3-77, №4-75, №5-73, №6-71, №7- 70.
Мечта-ИДЕАЛ 65-67кг!
Самое маленькое дело, но каждый день-это лучше самого большого благого намерения! id=31288
|
Pellegrina
Diet-Баллов: 19346
Сообщений: 11584
Город: москва
24.7.2013 21:56
|
НЕДЕЛЯ 24-30 июля
ОТ=85 ОЖ=105
24.07 0
Кажется, идея с потерей веса не сработала... Поэтому я сконцентрируюсь на том, чтобы стать выше)
Ольга, 50+/167/вес от 80 и ниже
Дневник id=53736 и ВЕСНА Id=54131
|
_Наташа
Diet-Баллов: 16310
Сообщений: 8232
Город: Матвеев Курган
24.7.2013 11:48
|
Неделя с 24.07. по 30.07.
От - 79; ОЖ - 88
24.07. - 60+60
25.07. - 0
26.07. - 120+60
27.07. - 0
28.07. - 0
29.07. - 60+60
30.07. - 60+60
ОТ-79; ОЖ - 88
Наташа. 41 г./169 см.,о весе умолчим,цель - подтянутая фигура ( 15.12.2014г. - начало МФ)
Дневник - 23945
- Я просто выгляжу как лось, а в душе я бабочка. ©
Ни одно желание не даётся человеку отдельно от силы, позволяющей его осуществить
|
Pellegrina
Diet-Баллов: 19346
Сообщений: 11584
Город: москва
21.7.2013 23:27
|
НЕДЕЛЯ 17-23 июля
ОТ=87 ОЖ=105
17.07 60+60(бок)+60(бок)
18.07 60+60(бок)+60(бок)
19.07 0
20.07 0
21.07 0
22.07 60+60(бок)+60(бок)
23.07 60+60(бок)+60(бок)
ОТ=85 ОЖ=105
Всего: 12 подходов, 720 сек., 60 сек. за подход
Бок. планка: 8 подходов, 480 сек., 60 сек. за подход
Кажется, идея с потерей веса не сработала... Поэтому я сконцентрируюсь на том, чтобы стать выше)
Ольга, 50+/167/вес от 80 и ниже
Дневник id=53736 и ВЕСНА Id=54131
|
Энигматика
Diet-Баллов: 1484
Сообщений: 464
Город: Екатеринбург
18.7.2013 20:37
|
Неделя с 17 по 23 июля
ОТ 106 ОЖ116
17 июля - пропустила
18 июля - 1 подход 15 сек, 2 подход 21 ек.
Елена, 38 лет, рост 155 см, вес 86 кг.
Четыре сыночка, хочу вес 65 кг.
83 кг - начну вышивать Европейское бистро, 80 кг - начну вышивать бисером Воробьи - не дождалась заветных циферок, но вышивать уже начала.
|
_Наташа
Diet-Баллов: 16310
Сообщений: 8232
Город: Матвеев Курган
18.7.2013 14:32
|
Итоги недели с 10.07. по 16.07. - Боковая планка
Лидером недели стала АлинаМалина
Наташа. 41 г./169 см.,о весе умолчим,цель - подтянутая фигура ( 15.12.2014г. - начало МФ)
Дневник - 23945
- Я просто выгляжу как лось, а в душе я бабочка. ©
Ни одно желание не даётся человеку отдельно от силы, позволяющей его осуществить
|
_Наташа
Diet-Баллов: 16310
Сообщений: 8232
Город: Матвеев Курган
18.7.2013 14:26
|
Итоги недели с 10.07. по 16.07.
1. В первых двух номинациях лидер - АлинаМалина
В третьей номинации лидер - Pellegrina
Наташа. 41 г./169 см.,о весе умолчим,цель - подтянутая фигура ( 15.12.2014г. - начало МФ)
Дневник - 23945
- Я просто выгляжу как лось, а в душе я бабочка. ©
Ни одно желание не даётся человеку отдельно от силы, позволяющей его осуществить
|
Pellegrina
Diet-Баллов: 19346
Сообщений: 11584
Город: москва
17.7.2013 21:29
|
НЕДЕЛЯ 10-16 июля
ОТ=88 ОЖ=108
10.07 60+60+60+ 60(бок)+60(бок)
11.07 60+60+ 60+60(бок)+60(бок)
12.07 0
13.07 0
14.07 60+60+60+60(бок)+60(бок)
15.07 60+60+60+ 60(бок)+60(бок)
16.07 60+60+ 60+60(бок)+60(бок)
ОТ=87 ОЖ=105
Всего: 25 подходов, 1500 сек., 60 сек. за подход
Бок. планка: 10 подходов, 600 сек., 60 сек. за подход
Кажется, идея с потерей веса не сработала... Поэтому я сконцентрируюсь на том, чтобы стать выше)
Ольга, 50+/167/вес от 80 и ниже
Дневник id=53736 и ВЕСНА Id=54131
|
_Наташа
Diet-Баллов: 16310
Сообщений: 8232
Город: Матвеев Курган
17.7.2013 12:02
|
Неделя с 17.07. по 23.07.
ОТ - 79; ОЖ - 88
17.07. - 120+120
18.07. - 120+120
19.07. - 120+120
20.07. - 0
21.07. - 0
22.07. - 120
23.07. - 120
ОТ - 79; ОЖ -88
Наташа. 41 г./169 см.,о весе умолчим,цель - подтянутая фигура ( 15.12.2014г. - начало МФ)
Дневник - 23945
- Я просто выгляжу как лось, а в душе я бабочка. ©
Ни одно желание не даётся человеку отдельно от силы, позволяющей его осуществить
|
_Наташа
Diet-Баллов: 16310
Сообщений: 8232
Город: Матвеев Курган
11.7.2013 10:42
|
Итоги недели с 03.07.по 09.07. - Боковая планка
Лидер недели - АлинаМалина
Наташа. 41 г./169 см.,о весе умолчим,цель - подтянутая фигура ( 15.12.2014г. - начало МФ)
Дневник - 23945
- Я просто выгляжу как лось, а в душе я бабочка. ©
Ни одно желание не даётся человеку отдельно от силы, позволяющей его осуществить
|
_Наташа
Diet-Баллов: 16310
Сообщений: 8232
Город: Матвеев Курган
11.7.2013 10:36
|
Итоги недели с 03.07. по 09.07.
1. Первая номинация - лидер АлинаМалина
2. Вторая номинация - лидер АлинаМалина
3. Третья номинация - лидеры АлинаМалина и vertime
Наташа. 41 г./169 см.,о весе умолчим,цель - подтянутая фигура ( 15.12.2014г. - начало МФ)
Дневник - 23945
- Я просто выгляжу как лось, а в душе я бабочка. ©
Ни одно желание не даётся человеку отдельно от силы, позволяющей его осуществить
|
vertime
Diet-Баллов: 3257
Сообщений: 319
11.7.2013 7:23
|
Неделя с 10.07 по 17.07:
ОТ - 64 ; ОЖ - 83
10.07 - среда - 0
11.07 - четверг - 70 + 60 + 60 - 3 подхода = 190 сек.
12.07 - пятница - 70 + 90 + 90 + 80 +70 - 5 подходов = 400 сек.
13.07 - суббота - 0
14.07 - воскр. - 0
15.07 - понед. -
16.07 - втор. -
ОТ -
ОЖ -
Итого:
сек.за неделю -
в среднем 1 подх. сек. -
17 лет.Рост 165,5.
Вес на 4 Февраля - 72,5кг
Вес на 28 Мая - 63кг
Цель - 55 кг
Мой дневник : /community/post.php?topic_id=48645
|
_Наташа
Diet-Баллов: 16310
Сообщений: 8232
Город: Матвеев Курган
10.7.2013 14:38
|
Неделя с 10.07. по 16.07.
ОТ - 80; ОЖ - 89
10.07. - 60
11.07. 60+60
12.07. - 60+60
13.07. -0
14.07. - 0
15.07. - 60+60
16.07. - 60+60
ОТ - 79; ОЖ -88
Наташа. 41 г./169 см.,о весе умолчим,цель - подтянутая фигура ( 15.12.2014г. - начало МФ)
Дневник - 23945
- Я просто выгляжу как лось, а в душе я бабочка. ©
Ни одно желание не даётся человеку отдельно от силы, позволяющей его осуществить
|
