Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Поиск Товарища
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., xomyachus, melodija, rodrighes
    Тема:
Кушать чтобы не болеть. Как же тут похудеть?

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Блеск! Каждый придумывает "Свой метод"!

Каши очень занята. Она превращает свое сердце в камень (с). Баджирао и Мастани
83 снова -73 будет
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=48389

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сколько людей столько способов)) у нас к сожалению не так уж красиво для прогулок. живу в районе новостроек - вокруг сплошная стройка и отсутствие дорог.

я вот теперь стараюсь каждый день придумать себе ДЕЛО! и пойти его делать) никогда гулять не умела, а вот ДЕЛО помогает. Вот например сегодня вспомнила, что мне надо сим карту восстановить. нашла салон такой чтоб пешком туда и обратно и получилось не меньше часа. пойду скоро свои шаги проходить)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! это снова я. 10 тыс шагов это примерно 5 км, или примерно 1 час ходьбы. Я выхожу из дома и иду вокруг "куска " города : например прямо пять кварталов, поворачиваю под прямым углом опять иду несколько кварталов, опять поворачиваю и иду несколько кварталов и т.д. и возвращаюсь к дому. Сегодня выходя из дома иду налево, завтра когда выхожу из дома - иду направо. такая круговая прогулка никогда не приедается, и ты не мелькаешь перед людьми туда-сюда.  Я хорошо знаю окрестности, у нас везде красивые улицы,  большие деревья. Есть улицы которые мне больше нравятся и по ним прокладываю маршрут. Чтоб не было скучно надо обращать внимание на мелочи, деревья, белки на деревьях, интересные люди, красивые облака. Очень часто мы ходим не поднимая глаз, уткнувшись взглядом в асфальт под ногами, конечно будет скучно.

Каши очень занята. Она превращает свое сердце в камень (с). Баджирао и Мастани
83 снова -73 будет
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=48389

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Какой то сегодня голодный денек вышел. Яблочко с утра, потом кашка овсяная и вот только что капустки тушеной и 70 мяска тоже тушенного. из всей воды, которую над выпить больше еды просто не лезет. 800 кк это никуда не годиться, хоть шоколад ешь!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Надо пробовать конечно, но может просто не моё? Хотя я уже пробовола делать только то что нравиться и получила толстопопый результат. Все таки интересно про 10 тысяч шагов. Это просто образное выражение или это реально необходимое количество, которое возможно подсчитать и достич?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А не надо бродить неприкаянной   smile  Ставьте конкретные цели: сегодня мне нужно обойти три квартала! - например. Вышел из дома, ноги в руки и попер. Я так хожу с самого начала и никогда у меня не было мыслей по поводу неприкаянности. Даже хуже - вот мне надо куда-то, или что-то, а по плану выгул, так я еще быстрее протопаю, чторбы везде успеть. И музыка помогает, отберите ритмичную, ноги сами топать будут.

И в радости и в горе, какой бы не был стресс, держите под контролем мозги, язык и вес!...

36/167. 76..74 ... назад к 60.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Встечала уже упоминания про МФ в дневниках, но пока не поняла, что сие есть... Займусь матчастью.

По поводу 10 тыс шагов...Вообще то гулять мне НУЖНО, каждый день. Я выхожу конечно - и в магазин и по делам. Но объективно чувствую, что до 10 тысяч шагов мне ооочень далеко. Просто я не умею совершенно...гулять. Пробовала. Мне просто скучно. Не музыка, ни аудикниги не помогают. Бродишь как неприкаянная,мне даже начинает казаться, что на меня люди косяться - типа, что это она тут прогуливается? дел по важнее что ли нет? Глупо наверно звучит, но для меня это прям каторга! И сколко же нужно гулять до 10 тысяч шагов, кстати? Может я все таки буду стараться их набирать не прогулками, а походами в самые дальние магазины или еще что нибудь придумаю!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А насчет физнагрузки - что совсем нельзя из дома выходить? А если только на прогулку, надо набирать 10 тыс шагов в день...

Каши очень занята. Она превращает свое сердце в камень (с). Баджирао и Мастани
83 снова -73 будет
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=48389

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Если мало есть нельзя, то система " минус фунт" тебе в помощь, здесь есть много информации по ней и много людей, кто может проконсультировать по этой системе....

Каши очень занята. Она превращает свое сердце в камень (с). Баджирао и Мастани
83 снова -73 будет
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=48389

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем добрый вечер!

Неделю назад набрела на сайт случайно и не смоглу убрести обратно) я видела, наверно, тысячу сайтов на тему похудения, но на этом почему то остановилась. очень здорово и грамотно все тут сделано!

Думала буду пользоваться только планировщиком питания, но начала читать дневники и поняла, что поддержака это очень здорово и она просто необходима.

Немного о себе. Всегда была крупной девочкой и лет до 16-17 особо не парилась и даже не взвешивалась. Потом, сами понимаете, пришел возраст влюбленностей и всего остального ;) С тех пор я вышла на тропу войны! Я осознала, что вешу 100 кг и представляю из себя плачевное зрелище. С тех пор прошло много времени. Сначала я похудела на 10 кг, потом еще на 5, потом еще 5. Похудение было постепенным, но я никогда особо себя не истязала, все было естественно. Минимальный вес который уменя когда был - 75 кг.

Пять месяцев назад я поняла что без спорта я не добьюсь нужных результатов и записалась в спорт зал. Все было просто чудесно! я не особо худела, даже кг в месяц не набиралось, но тело стало быстро изменяться,становиться подтянутым.

Но через два месяца у меня обнаружили одну весьма не радужную и длительно излечимую болезнь...не хочу вдаваться в подробности, но мне теперь необходимо длительно лечиться и правильно питаться. Так же в связи с этим я сижу дома и в спорт зал мне ходить не разрешили...

Весила я 75 кг на тот момент, сейчас уже 79 при росте 177см и, похоже,пора браться за ум) иначе с больничного я не выйду, а выкачусь!

В данный момент мне необходимо полноценное питание с упором на белок и много витаминов, поменьше нагрузку на печень (из-за лекарств). Планировщик ДиОн тут тоже замечательно помогает сделать упор на нужные продукты.

Дома так же занимаюсь с Джилл уже неделю. Начала 30 дневный курс 1 уровень.

Прощла уже неделя, но к сожалению подвижек не увидела(( В калории вписываюсь 6 дней из 7, упражнения делаю. Возможно это потому что я все таки сижу взаперти и трачу меньше калорий чем обычные люди.

В связи с вышесказанным решила обратиться к вам за поддержкой. Может кто то оказывался в похожей ситуации? Когда сильно налегать на спорт нельзя, мало есть нельзя, а быть похожей на девушку очень хочется)

Буду рада общению!

 

 

 

 

 

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
бульон куринный (Tonyasha)
1. Курица, Бройлеры (цыплята) 1 кат. (300.0 грамм) удалить 2. Лук репчатый (75.0 грамм) удалить 3. Овощи: Картофель (300.0 грамм) удалить 4. Овощи: Морковь, свежая (75.0 грамм) удалить 5. Масло подсолнечное (20.0 грамм) удалить 6. Вода, разлитая в бутылки, PERRIER (3000.0 грамм) удалить
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.