Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Посидим - Поговорим
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Летящая, Владилена, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
До отпуска 23 дня! Что можно сделать для тела за это время? фото-дневник

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

для груди решила попробовать ампулы лиерак, надеюсь не подтянется кожа хоть чуть чуть

Стартую с 75кг.
1.04.2012 уже 70 кг, осталось еще 5 кг.

ссылка

Послать личное сообщение

Итак, отчитываюсь...

Вчера ходила на ультразвуковую кавитацию, она же безоперакционная липоскация.

Сначала была консультация врача, где мне рассказали о том, что у меня 2 тип целлюлита, который поддается лечению, и что надо делать ац массажи и выгонять лишнюю воду. А еще у меня геноидный тип фигуры.

Сама процедура: аппарат похожий на бочку , постоянно пищит, из него тянется провод с манипулой. Тебя намазывают гелем и дальше процедура похожа на узи. никаких неприятных ощущений не было. Суть в том что ультразвком разбивается клетка, жир и вода вытекают и перерабатываются печенью. Процесс идет несколько дней.

Я делала переднюю поверхность бедер, процедура длилась 30 мин. Потом меня засунули в костюм для прессотерапии еще на 30 мин.

По ходу процедуры врач рассказывл о правильнм питании для моего типа фигуры. Оказалось самое зло это майонез и мороженное, из за сочетани я жира и углеводов, ну и много чего уже знакомого, например что картошка с мясом не сочитается.

Стоимость: Салон Нюанс  в СПБ на Жуковского 29. цена без скидки за 2 кавитации + 2 прессотерапии около 12000 руб, я была по купону за 4 000.

Результат:

После процедуры надо пить много воды и часа 2 не есть. Немного подташнивало где то через час, но не уверенна что из за процедуры.

конечно никакой безоперационной липосакции не существует. Но одназначно подтянулась кожа! Жир на внутренней стороне бедра стал сильно мягче. По объему ничего особо не ушло.

НО у меня отвес!!!!!!

вес сегодня 69 кг ровно, т.е. -900 гр

не думаю что связано с процедурой, но приятно.  Следущая процедура во вторник

Стартую с 75кг.
1.04.2012 уже 70 кг, осталось еще 5 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Упрямка, и еще про водичку не забывайте. У меня, если я воды не добираю, на следующий день отеки 100%-но. Это тоже проверено, когда выпиваю свои 2 л - все ОК!  А белок по-любому необходим в достаточном количестве, тем более, при активных тренировках!

Избыток пищи мешает тонкости ума (Сенека)
Рост 176
Попытка № 1
82,3 .................................60

Попытка № n (отступать некуда!)
75 (сейчас).....65 (достижимо!), идеальный вес - 60 - будет!

ссылка

Послать личное сообщение

alena_der,  возможно ты права, думаю надо больше белка добавлять, я просто заметила что даже если вроде в ккал попадаешь, все зелененькое, но на ужин были углеводы, то будет привес на утро

Стартую с 75кг.
1.04.2012 уже 70 кг, осталось еще 5 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Упрямка, это совершенно нормально для сброса веса. У меня примерно такой же коридор 1430 - 1780, и я совершенно нормально сбрасываю вес, поставив в задачи снижение веса - 2 кг / месяц. Я, кстати сбрасываю вес и при большем коридоре - до 2000 кк, это проверено опытным путем. Хотя, конечно, я понимаю, что мы все разные, рост, возраст, ОУМ и масса еще разных факторов. Но все-таки есть и общие какие-то правила. Кажется, что чем меньше будешь есть, тем быстрее будешь худеть - я тоже долго заблуждалась на этот счет и лишь попав на дион и перелопатив массу информации на эту тему, поняла - чтобы похудеть, надо не голодать, а начинать нормально есть, как ни парадоксально это звучит.  

Избыток пищи мешает тонкости ума (Сенека)
Рост 176
Попытка № 1
82,3 .................................60

Попытка № n (отступать некуда!)
75 (сейчас).....65 (достижимо!), идеальный вес - 60 - будет!

ссылка

Послать личное сообщение

alena_der, это мне Дион расчитал с учетом тренировок моих с 1430-1710, но что то мне кажется этого многовато

Стартую с 75кг.
1.04.2012 уже 70 кг, осталось еще 5 кг.

ссылка

Послать личное сообщение

я конечно не расчитываю, что за 23 дня что то кординально поменяю, тно в целом улучшить внешний вид думаю можно

Стартую с 75кг.
1.04.2012 уже 70 кг, осталось еще 5 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Упрямка пишет 13.12.2012 в 11:58 (ссылка):

На  меня неожиданно свалился отпуск. Решения уехать было абсолютно спонтанным.

Я решила, что это может стать отличной мотивацией. 

Итак у меня 23 дня. Я понимаю, что не смогу за это время скинуть 8 лишних кг, но наверно я смогу как то улучшить то, что имею сейчас.

Итак исходные данные:

Вес 69,9 кг

грудь 96 см

талия 70 см

бедра 102

Фото вставлю сегодня. Так наглядней

В принципе, 3 недели - это не так уж и мало, много чего можно успеть. Учитывая, что у вас немного лишнего веса, пару кг вполне сбросить можно. Но вы правы, что хотите активно формировать силуэт. Иногда при моделировании фигуры выясняется, что лишнего не так уж и много. Единственное, что меня смущает - ваш КК. На мой взгляд, если Вы собираетесь активно тренироваться, этого очень мало и приведет только к обратному эффекту - вес либо остановится либо даже пойдет вверх. Я уже проходила через это, поэтому четко уяснила, что тут главное соблюдать оптимальное соотношение потребление / расход калорий. Удачи!smile

Избыток пищи мешает тонкости ума (Сенека)
Рост 176
Попытка № 1
82,3 .................................60

Попытка № n (отступать некуда!)
75 (сейчас).....65 (достижимо!), идеальный вес - 60 - будет!

ссылка

Послать личное сообщение

sakura311,  мне проще на воде, чем что то жевать.

видимо что то с желудком, потому что от литра кефира в день меня тошнить начинает, думаю что с кислотностью что то.ромашковый чай, то отвес будет большем чем от воды. 

я делала курс 10 процедур, не могу сказатьб что много ушло, но одназначно кожа стала ровнее, ну и в целом как то более подтянуто смотрелас фигурка. Думаю это от врача еще много зависит и от оборудования. Хотя да, кому как, отзывы очень разные.

Сегодня иду на ультразвуковую кавитацию + прессотерапию. Прикупила купончик, хочу посмотреть как будет. Вечером отпишусь.

Стартую с 75кг.
1.04.2012 уже 70 кг, осталось еще 5 кг.

ссылка

Послать личное сообщение

у меня уже программа вроде ка прижилась.

1) 30 мин беговая дорожка +45 мин аквааэробики

2) по 1,5 часа танец живота 3 рназа в неделю.

Хотя возможно да, надо каждый день по часу кардио какое нибудь делать.

Стартую с 75кг.
1.04.2012 уже 70 кг, осталось еще 5 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Упрямка пишет 13.12.2012 в 12:58 (ссылка):

я пробовала LPG не помогает, хотя кожа ровней.

Точно, разгруз на воде раз в неделю!

так и сделаю

 

 хм...видимо кому как, у меня прекрасно объемы уходят от него и кожа прям такая - здоровая будто..хотя еще немного процедур было. но я после него прессотерапию без тепла делаю.

 

разгруз на воде - жесть, может лучше молокочай или кефир+куриная грудка, кефир + творог, кефир + гречка и далее по вкусу? главное не часто, а то и навредить можно, если увлечься.

07.2009-86,2кг.,12.2010-74кг.,02.2011 - 72кг., 07.2011-86,8кг,09.2011-81,2кг., 03.12-86кг.,
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=19970 ЛЖ
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=44623 отчеты

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Упрямка, а что за спорт? Времени катастрофически мало, конечно, для кардинальных изменений, но попытаться стоит! Есть месячные программы у Джиллиан Майклз, например, если ежедневно заниматься, толк будет.

Занимаюсь силовыми. Катаюсь на велике! Кушаю интуитивно. Счастлива и Вам желаю!
id=43743

ссылка

Послать личное сообщение

я пробовала LPG не помогает, хотя кожа ровней.

Точно, разгруз на воде раз в неделю!

так и сделаю

 

Стартую с 75кг.
1.04.2012 уже 70 кг, осталось еще 5 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

доброго дня! за это время можно сделать LPG массаж, просто массажи, обертывания дома/в салоне поделать, поразгружать организм по дню в неделю, поделать зарядку или походить в зал) времени еще очень много)

07.2009-86,2кг.,12.2010-74кг.,02.2011 - 72кг., 07.2011-86,8кг,09.2011-81,2кг., 03.12-86кг.,
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=19970 ЛЖ
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=44623 отчеты

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=45956

Здесь записываемся, а вот тут http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=45951 общаемся

ссылка

Послать личное сообщение

Ella86, спасибо, пошла искать вас

Стартую с 75кг.
1.04.2012 уже 70 кг, осталось еще 5 кг.

ссылка

Послать личное сообщение

План действий:

1. 1200-1500 ККал, вся вредность с утра, на ужин либо овощи либо белок

2. Взяла купоны на ультразвуковую кавитацию, и лазерную липосакцию. особо в результат не верю, но надеюсь кожу пожтянуть

3. каждодневный скраб и крем для тела, через день баночный массаж

4. пропить антистакс для вен

5. спорт 4 раза в неделю.

посмотрим что из этого получится

Стартую с 75кг.
1.04.2012 уже 70 кг, осталось еще 5 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У нас есть гоночка на 15 дней, идите к нам)

ссылка

Послать личное сообщение

вот с чего начинаю

Стартую с 75кг.
1.04.2012 уже 70 кг, осталось еще 5 кг.

ссылка

Послать личное сообщение

На что я расчитываю, за время активного работы над собой.

Вес - 3 КГ, т.е. 66,9

грудь - 96, ну конечно не так врятли будет, но помечтать то можно

талия 67см, с нее у меня жирок уходит первый

бедра 99 см :)) с этим будет сложней.

Но главное не столько сбросить вес, сколько подтянуть силуэт

Стартую с 75кг.
1.04.2012 уже 70 кг, осталось еще 5 кг.

ссылка

Послать личное сообщение

На  меня неожиданно свалился отпуск. Решения уехать было абсолютно спонтанным.

Я решила, что это может стать отличной мотивацией. 

Итак у меня 23 дня. Я понимаю, что не смогу за это время скинуть 8 лишних кг, но наверно я смогу как то улучшить то, что имею сейчас.

Итак исходные данные:

Вес 69,9 кг

грудь 96 см

талия 70 см

бедра 102

Фото вставлю сегодня. Так наглядней

Стартую с 75кг.
1.04.2012 уже 70 кг, осталось еще 5 кг.
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
очень вкусный бисквитный пирог с яблоками
1 стакан муки,1 стакан сахара, 4 яйца , 6 яблок, 20 грамм маргарина для смазывания сковороды,50 грамм панировочных сухарей для посыпания сковороды,ванилин.
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.