Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Сбрасываю самые сложные последние кг и учусь удерживать достигнутое.

 
    
 
  Всего Страниц (4):    4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аня куда-то пропалаsmile

Наташа. 40 лет/169 см.,о весе умолчим,цель - подтянутая фигура
Дневник - 23945

Ни одно желание не даётся человеку отдельно от силы, позволяющей его осуществить

После сорока женщина сама в праве решать сколько ей лет и где у неё талия

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Александра, 28 лет
Рост: 157 см
Цель: 52 кг
Заходите в гости, буду вам очень рада: /community/post.php?topic_id=44661

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

anna1975привет! Вот поэтому и говорят, что хотьба заменяет тренировки в спортзале. Теперь ты сама это видишь :) Хорошо, что шагомер стимулирует тебя на движение )))

Александра, 28 лет
Рост: 157 см
Цель: 52 кг
Заходите в гости, буду вам очень рада: /community/post.php?topic_id=44661

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Шагомер меня  стимулирует к движению, теперь когда я вижу, что у меня недобор по шагам я начинаю активно двигаться.smileВчера одела его на тренировку, у меня было 20 мин орбитрека по программе интервал и час Step+Upper body, получилось почти 5 тыс. шагов, я думала будет чуть больше т.к почти 5 тыс шагов, это когда я малого в садик пешком с коляской и на обратном пути скупиться в супермаркете.

Анна
37 лет
рост 167 см
вес:
август 2011-82 кг
январь 2012-77 кг
май-68
июнь-65.500
август 73.500
сейчас- 68.100
цель 62!!!
topic_id=45940

Никогда не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

anna1975о, это тогда другое дело! Буду рядом с магазином - куплю.

Александра, 28 лет
Рост: 157 см
Цель: 52 кг
Заходите в гости, буду вам очень рада: /community/post.php?topic_id=44661

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Он у меня на клипсе не нужен никакой пояс.
Анна
37 лет
рост 167 см
вес:
август 2011-82 кг
январь 2012-77 кг
май-68
июнь-65.500
август 73.500
сейчас- 68.100
цель 62!!!
topic_id=45940

Никогда не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Hudeyu_ya, я ношу на бретельке лифчика у меня шагомер маленький и очень легкий.
Анна
37 лет
рост 167 см
вес:
август 2011-82 кг
январь 2012-77 кг
май-68
июнь-65.500
август 73.500
сейчас- 68.100
цель 62!!!
topic_id=45940

Никогда не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

anna1975почитала про них. Ты тоже на ремне носишь? Мне просто на работе цеплять его некуда. В брюках и джинсах не хожу. Так что не нужна мне такая штуковина, видимо.

Александра, 28 лет
Рост: 157 см
Цель: 52 кг
Заходите в гости, буду вам очень рада: /community/post.php?topic_id=44661

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Hudeyu_ya, да Саша в спортивном купила самый простой просто мерять шаги есть еще со счетчиками разными.

Анна
37 лет
рост 167 см
вес:
август 2011-82 кг
январь 2012-77 кг
май-68
июнь-65.500
август 73.500
сейчас- 68.100
цель 62!!!
topic_id=45940

Никогда не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мне тоже такой надо! Он в спортивных магазинах продаётся?

Александра, 28 лет
Рост: 157 см
Цель: 52 кг
Заходите в гости, буду вам очень рада: /community/post.php?topic_id=44661

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже люблю ходить пешком и довольно таки быстрым шагом, медленно не умею, с коляской гуляю очень быстро хожу. Пока готовила обед, еще 150 шагов находила.

Анна
37 лет
рост 167 см
вес:
август 2011-82 кг
январь 2012-77 кг
май-68
июнь-65.500
август 73.500
сейчас- 68.100
цель 62!!!
topic_id=45940

Никогда не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я очень люблю пешком ходить. Мы, когда с мужем познакомились, он даже уставал со мной ходить. А всё потому, что привык к машине.

Наташа. 40 лет/169 см.,о весе умолчим,цель - подтянутая фигура
Дневник - 23945

Ни одно желание не даётся человеку отдельно от силы, позволяющей его осуществить

После сорока женщина сама в праве решать сколько ей лет и где у неё талия

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Купила вчера шагомер. У меня теперь новая цель появилась, в день не меньше 12 тыс шагов. Отвела малого в садик и скупилась в супермаркете, времени заняло все 50 мин. получилось 3600 шагов, в принципе не плохо. Еще пойду к обеду забирать ребенка и половина будет пройдена. Все машина моя отдыхает. А то так проблематично, ее надо утром от снега разгрести, прогреть, потом я мучаюсь с парковкой возле садика. Завтра на тренировку попробую пешком пойти.

Анна
37 лет
рост 167 см
вес:
август 2011-82 кг
январь 2012-77 кг
май-68
июнь-65.500
август 73.500
сейчас- 68.100
цель 62!!!
topic_id=45940

Никогда не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Посмотрю на выходных. Просто у меня больше нет особой цели похудеть. В принципе диапазон 51-52 кг меня устраивает. Для красоты цифры хотелось 50, но сейчас для меня важнее, чтобы мышцы в тонусе были. Короче, учусь держать вес в рамках )))

Александра, 28 лет
Рост: 157 см
Цель: 52 кг
Заходите в гости, буду вам очень рада: /community/post.php?topic_id=44661

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

anna1975 пишет 19.02.2013 в 22:14 (ссылка):

Я особо не зацикливаюсь на одном конкретном методе. Обычно все, что смотрю, читаю, слушаю, стараюсь фильтровать и интуитивно выбираю для себя что-либо, потом пробую и делаю вывод подходит или нет мне такой способ. 

Я примерно так же. 

Наташа. 40 лет/169 см.,о весе умолчим,цель - подтянутая фигура
Дневник - 23945

Ни одно желание не даётся человеку отдельно от силы, позволяющей его осуществить

После сорока женщина сама в праве решать сколько ей лет и где у неё талия

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я особо не зацикливаюсь на одном конкретном методе. Обычно все, что смотрю, читаю, слушаю, стараюсь фильтровать и интуитивно выбираю для себя что-либо, потом пробую и делаю вывод подходит или нет мне такой способ. 

Анна
37 лет
рост 167 см
вес:
август 2011-82 кг
январь 2012-77 кг
май-68
июнь-65.500
август 73.500
сейчас- 68.100
цель 62!!!
topic_id=45940

Никогда не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Про советы я согласна, всё доступно и понятно. Только, моё мнение, если следуешь советам конкретно взятого диетолога, то так и надо им следовать, на другого переключаться не стоит. Иначе могут  появлятся несостыковки,что вполне понятно, потому как у каждого диетолога свой опыт сброса веса. А сомнения в правильности того, что ты делаешь для своей фигуры, возникать не должно.

Наташа. 40 лет/169 см.,о весе умолчим,цель - подтянутая фигура
Дневник - 23945

Ни одно желание не даётся человеку отдельно от силы, позволяющей его осуществить

После сорока женщина сама в праве решать сколько ей лет и где у неё талия

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки я тоже не люблю системы и запреты. Просто у него очень много полезной информации. Саша ты посмотри, я думаю тебе понравится. Под запретом во время сбрасывания веса у него сахар, белая мука, шлифован. рис и картофель. Он дает советы как правильно питаться до тренировки и после, исходя какая будет нагрузка силовая или аэро. 

Анна
37 лет
рост 167 см
вес:
август 2011-82 кг
январь 2012-77 кг
май-68
июнь-65.500
август 73.500
сейчас- 68.100
цель 62!!!
topic_id=45940

Никогда не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

anna1975привет! Вчера забыла посмотреть ссылку. Там, оказывается, речь о какой-то системе? Тогда я тоже солидарна с Наташей. Не могу питаться по системе. Ань, тебе тоже уже не нужны никакие диеты, системы. Будешь ходить в спортзал и всё у тебя отлично и так будет ;)

Александра, 28 лет
Рост: 157 см
Цель: 52 кг
Заходите в гости, буду вам очень рада: /community/post.php?topic_id=44661

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аня, привет! Мне лично система, предлагаемая господином Ковальковым, не подходит. Для меня в ней слишком много запретов и ограничений в продуктах. И вообще, мне трудно питаться по какой-либо системе, т.к. на меня слово "нельзя", касаемо питания, действует как красная тряпка на быка))))) Если тебе помогают строгие рамки, то, наверняка, она тебе подойдёт. Тем более он всё раскладывает по полочкам. И ещё, у меня сложилось мнение, что его система больше расчитана на людей с весом за 100 кг. 

Наташа. 40 лет/169 см.,о весе умолчим,цель - подтянутая фигура
Дневник - 23945

Ни одно желание не даётся человеку отдельно от силы, позволяющей его осуществить

После сорока женщина сама в праве решать сколько ей лет и где у неё талия

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да и книжечки я его скачала, сейчас читаю. Очень много у него интересного. Хороший дядя, очень все доступно он рассказывает. Я по его совету записалась на обследование к эндокринологу , я и сама давно хотела т.к во время беременности анализ не очень хороший был и мне эндокринолог обязательно советовала после родов обследоваться и вот спустя почти два года я наконец добралась. А еще у меня, уже лет пять как я заметила эту особенность, ложусь ночью спать, а у меня в горле как будто что-то мешает, хочу проглотить и не могу и так несколько минут, а потом проходит и такое не каждую ночь...

Анна
37 лет
рост 167 см
вес:
август 2011-82 кг
январь 2012-77 кг
май-68
июнь-65.500
август 73.500
сейчас- 68.100
цель 62!!!
topic_id=45940

Никогда не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки сейчас скину Вам ссылочки на лекции диетолога Ковалькова по наводке нашей форумчанки Елена_Gus-  

 http://kovalkovonline.ru/free  смотрите очень мне понравились его ответы. Жду Вашего мнения.

Анна
37 лет
рост 167 см
вес:
август 2011-82 кг
январь 2012-77 кг
май-68
июнь-65.500
август 73.500
сейчас- 68.100
цель 62!!!
topic_id=45940

Никогда не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо Наташа! а я как раз у тебя в гостях писала.

Анна
37 лет
рост 167 см
вес:
август 2011-82 кг
январь 2012-77 кг
май-68
июнь-65.500
август 73.500
сейчас- 68.100
цель 62!!!
topic_id=45940

Никогда не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Замечательный просто результат за неделю, поздравляю!

Наташа. 40 лет/169 см.,о весе умолчим,цель - подтянутая фигура
Дневник - 23945

Ни одно желание не даётся человеку отдельно от силы, позволяющей его осуществить

После сорока женщина сама в праве решать сколько ей лет и где у неё талия

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Hudeyu_ya, сейчас ищу себе шагомер. Теперь мой малой в садике и я с 9 утора до 12 свободна и в дни, когда у меня нет спорта, я хожу гуляю, у меня сапоги дутики рибок Ease Tone. Говорят надо 12000-15000 шагов в день.

Анна
37 лет
рост 167 см
вес:
август 2011-82 кг
январь 2012-77 кг
май-68
июнь-65.500
август 73.500
сейчас- 68.100
цель 62!!!
topic_id=45940

Никогда не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

anna1975ого! Здорово как! Я тебя поздравляю! :) Давно тебе надо было спорт в жизнь внедрить )))

Александра, 28 лет
Рост: 157 см
Цель: 52 кг
Заходите в гости, буду вам очень рада: /community/post.php?topic_id=44661

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик девочки я тут, регулярно все читаю, но сама пока не пишу. Тренировки были три раза за прошлую неделю и сегодня утром. Отвес почти кг за неделю. 

Анна
37 лет
рост 167 см
вес:
август 2011-82 кг
январь 2012-77 кг
май-68
июнь-65.500
август 73.500
сейчас- 68.100
цель 62!!!
topic_id=45940

Никогда не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

anna1975привет! Ну, ты куда пропала? Как твои тренировки?

Александра, 28 лет
Рост: 157 см
Цель: 52 кг
Заходите в гости, буду вам очень рада: /community/post.php?topic_id=44661

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Активный отдых - браво! Уж точно ничего лишнего с собой не привезёшь))))))) Какой спорт подключила? 

Как малыш к садику привыкает?

Наташа. 40 лет/169 см.,о весе умолчим,цель - подтянутая фигура
Дневник - 23945

Ни одно желание не даётся человеку отдельно от силы, позволяющей его осуществить

После сорока женщина сама в праве решать сколько ей лет и где у неё талия

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

anna1975наконец-то ты вернулась! Привет!!! ))) С утра спорт - это классно! Я рада, что ты вновь в наших рядах ) 

Александра, 28 лет
Рост: 157 см
Цель: 52 кг
Заходите в гости, буду вам очень рада: /community/post.php?topic_id=44661

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки всем привет! Я чуть пропала, каталась на лыжах, супер smileи ребятенка в садик начала водить. Как и обещала спорт начала активно вводить снова в свою жизнь. Немного не привычно мне тренироваться с утра, привыкаю.

Анна
37 лет
рост 167 см
вес:
август 2011-82 кг
январь 2012-77 кг
май-68
июнь-65.500
август 73.500
сейчас- 68.100
цель 62!!!
topic_id=45940

Никогда не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь
  Всего Страниц (4):    4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика