Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Вес удерживать я уже умею, теперь надо похудеть на 10 кг..

 
    
 
  Всего Страниц (9):    последняя7654321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Делишки хороши)))

Работы море, в доме ремонт, детеныш старший приболел, правда, но с ним бабуля. Все своим чередом, короче)))

Жизнь идет, а мы становимся все стройнее, моложе, красивее и при этом мудрее, а значит прекраснее!!!

Я с тобой!

Подключу дома интернет, буду чаще забегатьsmile

...я верю в свои силы и доверяю себе...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

San-ni, приветик мне твоего контроля не хватает.

как у тебя делишки?

Ирина. 38лет.165рост
цель минус 10 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

О, соточка пошла!

Привет!!!smile

Забежала на минутку на работе.

Не депрессовать!!!smile

...я верю в свои силы и доверяю себе...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

100 дней

опять плюс, опять депресняк, сегодня питаюсь правельно , пью воду.

Ирина. 38лет.165рост
цель минус 10 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

101 день

утро 78.80 обидно но я в плюсе, явно расслабилась. Так тело моя цель 70 кг, не расслабляться.

 

Ирина. 38лет.165рост
цель минус 10 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

102 дня

утро 78.45 Со вздохом облегчения, проскачила опасную зону.Чуть чуть надо подножать. Самое главное в питании не нарушать а если физ ра есть то вес уходит куда ему деваться.

на сегодня

обруч 20 мин.

велотреножёр 30 мин.

 воды 8 ст. 

много домашних дел, подтянуть очень надо. 

Ирина. 38лет.165рост
цель минус 10 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

103 дня

утро 78.80, ну и на этом спасибо.Не большой откат, и давай опять вперёд.

на сегодня

обруч 20 мин,

велотреножёр 30мин,

воду 8ст.

Ирина. 38лет.165рост
цель минус 10 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

104 дней

утро опять на весы не ногой, после выходных не охото портить впечатление.

ни как солнышка нет, и как будто энергии не хватает. Так уже хочется весны.

на сегодня

обруч 20 мин

велотреножёр 30 мин.

воды 8 ст.

завтра утром обязательно взвеситься, а то уже чего то не хватает без отчёта.

 

Ирина. 38лет.165рост
цель минус 10 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

105 дней

утро не взвешивалась,

на сегодня

обруч 20 мин,

велотреножёр 30 мин,

воды 8 ст

 

Ирина. 38лет.165рост
цель минус 10 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

106 дней

утро УРА лёд тронулся, 78.65 держи держи держи крепче.

на сегодня

обруч 20 мин,

велотреножёр 30 мин

вода 8 ст.

Ирина. 38лет.165рост
цель минус 10 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

107 дней

утро 78.95 УРА моя восьмёрочка показалась, надо за неё цепляться и не отпускать.

на сегодня

обруч 20 мин,

велотреножёр 30 мин

вода 8ст.

 

Ирина. 38лет.165рост
цель минус 10 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

San-ni, Привет нет возможности доставить себе такое удовольствие, первая половина года очень загружена, даже если и приляжешь мозг не может расслабиться, варит кашку...

Буду очень ждать твоего возвращения.

 

Ирина. 38лет.165рост
цель минус 10 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой, Ирочка, КАК Я ТЕБЯ ПОНИМАЮ! 

Надо все ж устроить себе хоть денечек... ну полденечка... ну хоть пару часиков отдыха. А? Некогда!!!

Тогда постарайся находить в день хотя бы несколько минут, чтобы просто отдохнуть, не загоняй себя, смотри!)))

Я тут пропаду на недельку, буду скучатьsmile.

ПУСТЬ ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО! 

...я верю в свои силы и доверяю себе...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Очень тяжёлый что то день у меня, есть хочется, мёрзну весь день, так хочеться под тёплый плед, уже очень давно не испытывала этого удовольствия, когда не надо не куда бежать, а можно спокойно расслабиться.

Ирина. 38лет.165рост
цель минус 10 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

108 дней

сегодня опять не взвешивалась, чтобы не сорваться на фоне плюса.

питание забила пока зелёное, воду пью.

на вечер

обруч-20мин

велотреножёр-30 мин

вода 8 ст

Ирина. 38лет.165рост
цель минус 10 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ПРИВЕТ ДЕВЧОНКИ!!!

San-ni, без поддержки человек остаётся один на один со своими проблемами.

Идём к намечиным целям!!!

Ирина. 38лет.165рост
цель минус 10 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро! 

КАК ХОРОШО, ЧТО ВЫ ЕСТЬ!

СТРОЙНЕЕМ ВМЕСТЕ СПОКОЙНО И РАДОСТНО))) 


...я верю в свои силы и доверяю себе...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хочу поделиться собственным опытом. Если накануне составить план питания на завтра, гораздо легче удержаться от соблазнов, если видешь что калории зашкаливают, а если нет, то наслаждайтесь вкусненькимsmile с удовольствием! И не занимайтесь самобичеванием, желающих вокруг вас и так достаточно.smile                                                              San-ni ! Спасибо за приглашение, с удовольствием!                                                                                                         P.S. Я совершенно не обиделасьsmile, просто  так выражаю свои мысли, что  может показатьсяsmile.

Не смеяться, не плакать, не проклинать, а понимать.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

109 дней

сегодня весы отдыхают 

 на сегодня 

обруч 20 мин.

велотреножёр 30 мин

воду надо нагонять. 

Ирина. 38лет.165рост
цель минус 10 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет девчонки, я сегодня как разбитое карыто. Планы с завтра. Кофию напилась, а то что то головокружения наверно давление понизилось.

Ирина. 38лет.165рост
цель минус 10 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ирин, поездки и правда выбивают из колеи. Ну что ж, вернешься домой и снова в планировщикsmilesmile

...я верю в свои силы и доверяю себе...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро!

 

regul2007, это точно.

Если невольно Вас обидела, проститеsmile, хотела только поддержать разговор))

Заходите к нам почаще!

...я верю в свои силы и доверяю себе...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Разладилось что то совсем моё питание , надо опять начинать планировать.

Сегодня мне в поездку, поэтому и завтра всё будет не по плану, значит буду надеяться что не переборщу.

Ирина. 38лет.165рост
цель минус 10 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

San-ni! Все умное в этом мире уже сказано давным-давно. Наш удел, в лучшем случае, додуматься то всего этого самим, или повторять за кем-то!

Не смеяться, не плакать, не проклинать, а понимать.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

...я верю в свои силы и доверяю себе...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

110 дней

утро 79.05 всё лёгкие кгшки ушли теперь надо отбивать каждые 100гр.

на сегодня

обруч 20 мин

велотреножёр 30 мин

воды 8 ст

внимание себе

 

 

Ирина. 38лет.165рост
цель минус 10 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот почему мы толстыми ходим , то одного у нас нету то другово, а если всё сразу то были бы мы все идиальные и одинаковые, не интерессно.smilesmilesmilesmile

Ирина. 38лет.165рост
цель минус 10 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эх, к моему бы подсчету да твой спорт, ух бы мы им показали, этим лишним килограммамsmilesmile

...я верю в свои силы и доверяю себе...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

111 дней

утро 79.10 от вчера почти не отличается, но я уже начинаю думать когда я увижу 78 блин аж не вериться

на сегодня:

обруч-20 мин

велотреножёр-30 мин.

вода 8ст

Ирина. 38лет.165рост
цель минус 10 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

San-ni, спасибо ты тоже молодец, у тебя то тоже вес идёт хорошо, для меня считать калории как делаешь ты вообще что то с чем то, так что ты больше умница.

Ирина. 38лет.165рост
цель минус 10 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

...я верю в свои силы и доверяю себе...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

112 дней

утро 79.15 отбила таки свой вес.

на сегодня

обруч- 20 мин

велотреножёр-30мин

воды 8 ст

внимание себе любимой.

Ирина. 38лет.165рост
цель минус 10 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

113 дней

утро 79.65 как и ожидалось, вчера с ужином затянула.

на сегодня

велотреножёр 50 мин.

вода 8 ст

питание в норму держать.

Ирина. 38лет.165рост
цель минус 10 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

San-ni, спасибо большое , тебе тоже побольше солнышко и меньше кгшек.

Ирина. 38лет.165рост
цель минус 10 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро, Ирочка! Хорошего дня!

...я верю в свои силы и доверяю себе...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, сегодня получала удовольствие от шопинга, с подругой. Хоть и дождик моросил но настроение повысилось.

Ирина. 38лет.165рост
цель минус 10 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что то я сегодня расслабилась, обруч вообще не крутила, велок открутила 50 мин-500кал прямо герой, но вот кушать что то весь день хотелось, завтра весы наверняка покажут все мои слабости.

Ирина. 38лет.165рост
цель минус 10 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

114 дней

утро 79.40, глаза видят, а мозг не верит ...

на сегодня

обруч 10мин-КД

велок 40 мин

воды 8ст

 

Ирина. 38лет.165рост
цель минус 10 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А, понятно)))

...я верю в свои силы и доверяю себе...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кремовые процедуры, это антицилиулитиком потереть, по  сальным бокам, а на утро кожа подтянутая кажется что худеешь быстрее.

Ирина. 38лет.165рост
цель минус 10 кг
  Всего Страниц (9):    последняя7654321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Шарлотка
* 200 гр. сахара * 5 яиц * 200 гр. муки * 500 гр. яблок
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика