...

Ket86, 

привет!

Выздоравливай!

Кошмар! Ангина и бронхит! Вот это да! Попробуй траву "грудной сбор" - хорошо от бронхита мне помогал. А вот ангина...лежи отдыхай.

Привет, стройняжка! Отличный результат! Ты целеустремленная, я в тебя верю! А я вот после майских заболела, ангина+бронхит, еле дышу. Радуюсь твоим успехамА со спортом что у тебя?

...

))

Кстати всех с праздниками и выходными! � не толстеть на них!

 ..

Ket86 пишет 01.05.2014 в 06:26 (ссылка):

Нет, я тут.

Доброе утро! А ты новый дневничек завела?

-Какая у тебя Мечта?

-Похудеть.

-А что же не худеешь?

-Ну а как я потом жить буду без мечты...

Приговорили преступника Рє казни РЅР° электрическом стуле. Рђ РѕРЅ толстый РґРѕ неприличия — РЅРё РЅР° какой стул РЅРµ помещается. Решили его РЅР° диету посадить...
РџСЂРѕС…РѕРґРёС‚ месяц — РѕРЅ 15 килограмм набирает.
Его пересаживают РЅР° хлеб Рё РІРѕРґСѓ. РџСЂРѕС…РѕРґРёС‚ месяц — РѕРЅ ещё 10 кило РІ плюс.
Лишают его еды совсем! РџСЂРѕС…РѕРґРёС‚ месяц — Сѓ него вес ещё РЅР° пять килограмм увеличивается.
Тюремщики не выдерживают:
— Мужик! РўС‹ чего РЅРµ худеешь?
— Да знаете... Как-то мотивация слабая…

Возвращайся Рє нам! 

учусь на 5 курсе,ем тоже абы как, но худая и продолжаю худеть. я ж не советую все все советы применять,это глупо, организм то индивидуален. просто надо учиться на ошибках чужих.

а фидьмы вставила - чтоб для себя что то полезное почерпнуть. А то тут седят закоренелые "худельщики", которые по 50 раз худеют, наступают на одни и те же грабли и постоянно дауют одни и те же устарелые советы - типа много белка- и жизнь будет супер, а то что много мяса жрать нельзя - оно гниет в желудке, про это как то все умалчивают...ладно,делай выводы...че я

Согласна!) Надо для себя золотую середину найти. РЈ меня питание совсем нерегулярное, сейчас белок только 2 раза РІ неделю, Р° СЃРѕРЅ хотябы 6 часов вообще подарок. Так чт 8 часов СЃРЅР°, приемы пищи РІ РѕРґРЅРѕ Рё тоже время это РЅРµ для меня.Рђ РјС‹ только что РёР· Сергиево- Тороицкой Лавры вернулись. Красотища там!!! Только РјРѕСЂРѕР· сильный    -18РЎ Брррррр

...

Привет! Любимка моя! Как ты? Я вернулась!!!

Желаю тебе хорошего настроения!!! Сессии удачной!!!

просто если организм голодает более 12 часов, на следующий день он начинает все запасать в жири.

вот тут фильмы, не абы кем составленные. посмотри. там много чего полезного говорится. Не просто для похудения, но и для ЗОЖ. http://www.youtube.com/watch?v=ZwseFgbtXqM&feature=g-crec-lik

Рё http://www.youtube.com/watch?v=10bMdf1Gtms&feature=g-crec-c

Ага, на вечернем. Да нет, два дня было ничего)))

Хотелось бы еще добавить, хоть время и поджимает, но...

дааа, без ужина дела плохи будут.Ты на вечернем?

Приветик!

:)

Привет! Хороший коридорчик у тебя, вот только ужина не хватает))))

Ты молодец! Жду отчетик за сегодня

Хорошие советы! Многие уже выполняю))

36 полезных привычек, которым вы можете начать следовать уже сегодня!

● Каждый день засыпать Рё просыпаться РІ РѕРґРЅРѕ Рё то же время.
● Завтракайте, обедайте Рё ужинайте тоже РІ РѕРґРЅРѕ время — организм скажет вам Р·Р° это спасибо.
● Спите РЅРµ менее 8 часов.
● Перед СЃРЅРѕРј выходите РЅР° прогулку Рё дышите свежим РІРѕР·РґСѓС…РѕРј.
● Выпивайте РІ день РЅРµ менее 1500 РјР». РІРѕРґС‹.
● Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, СЏРіРѕРґС‹.
● Выпивайте стаканчик кефира РЅР° ночь.
● Ополаскивайте РЅРѕРіРё холодной РІРѕРґРѕР№ — это тоже своего СЂРѕРґР° закаливание.
● Сидите РІ интернете РЅРµ более часа РІ день.
● Делайте маски для лица РёР· натуральных ингредиентов.
● Фотографируйте каждый СЃРІРѕР№ летний день.
● Бегайте РїРѕ утрам.
● Купите РѕР±СЂСѓС‡ Рё занимайтесь хотя Р±С‹ РїРѕ 15 РјРёРЅСѓС‚ РІ день.
● Улыбайтесь.
● Учите РїРѕ 5 новых иностранных слов.
● Каждый день прибирайтесь РІ своей комнате, выкидывая ненужный хлам Рё поливая любимые растения.
● Протирайте лицо замороженным отваров ромашки (С‚.Рµ. кубиками льда)
● Напрочь откажитесь РѕС‚ фаст-фуда.
● Делайте утреннюю зарядку.
● Медитируйте — просто расслабьтесь, включите приятную музыку, РЅРµ думайте РЅРё Рѕ чём.
● Узнавайте что-РЅРёР±СѓРґСЊ РЅРѕРІРѕРµ каждый день.
● Читайте. Хотя Р±С‹ РїРѕ 10-15 страниц ежедневно.
● Уделите хотя Р±С‹ час СЃРІРѕРёРј родителям. Помогите РїРѕ РґРѕРјСѓ, поговорите, узнайте РѕР± РёС… проблемах Рё переживаниях, дайте РёРј какой-РЅРёР±СѓРґСЊ совет.
● Говорите людям приятные слова Рё комплименты.
● Откажитесь РѕС‚ нецензурных выражений Рё слов-паразитов. Р’ общем, следите Р·Р° своей речью.
● Делайте РїРѕ РѕРґРЅРѕРјСѓ маленькому РґРѕР±СЂРѕРјСѓ делу каждый день.
● Ухаживайте Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ — сделайте паровую ванночку для лица, пилинг, побалуйте тело увлажняющим лосьоном.
● Откажитесь РѕС‚ косметики. Р�ли РѕС‚ тонны косметики. Хотя летом дайте коже подышать.
● Учите красивые, вдохновляющие вас стихи.
● Ходите РїСЂСЏРјРѕ. Следите Р·Р° осанкой.
● Откажитесь РѕС‚ всевозможных вредных привычек.
● Попробуйте стать вегетарианцем хотя Р±С‹ РЅР° месяц. Р’РґСЂСѓРі понравится?;)
● Заведите дневник СЃРІРѕРёС… успехов.
● Экономьте деньги.
● Займитесь Р№РѕРіРѕР№.
● Думайте только Рѕ хорошем — РІСЃС‘ обязательно сбудется!

Надеюсь, завтра еще отпишусь!

Ага! Спасибо! Мотивация - это главное!

Очень хорошо, что настрой боевой! Мотивация 50% успеха!

Привет! С дневничком тебя!

Полный вперед!