Так.Ты куда пропала?

Ану возвращайся!

О,а еще сухофрукты,кроме фиников(уж больно калорийные)..

Я думаю в день можно 200ккал отвести на сладенькое,чтобы потом срыва не было))

Ксения_ВДМ, ух ты,отличная методика!))надо будет обязательно попробовать,когда согрешить со сладостями в следующий раз захочется))а сейчас как раз зима,холод,перспектива гулять по морозцу из-за своих слабостей как-то не особо воодушевляет))хотя,гулять,двигаться,конечно,очень полезно в любое время года))

Daeneris, я поступаю так, может и неправильно, не всё еще изучила здесь, прикидываю сколько калорий и БЖУ в сырке (я их тоже обожаю!), съедаю один, будет же только хуже если тебе вот прям АХ как хочется,а ты себе не даёшь. надо себя хвалить,просто меру знать и понимать что хуже только мне будет,если я нападу на бедные сладости и захвачу их в плен)))они ж мне отомстят))дык вот, я просто потом по прошествие часика,выхожу на прогулку и выгуливаю все те нехорошие бяки что дал мне сырок....зато приятности от его поедания остаются))и вот через недельку (я вообще человек ленивый) я уже думаю...а хочу ли я гулять из-за того что съела не то?)))съем в другой раз,когда будет желание лишний раз прогуляться.

Полуничка, согласна с Вами))полностью отказывать себе в сладком тоже не выход,если уж очень хочется))заменить на что-то более полезное и менее калорийное,и,не злоупотреблять количеством,конечно))

Полуничка,  СЏ так Рё поступила))правда РєСЂРѕРјРµ мёда,его РІРѕС‚ совсем РЅРµ люблю,РІ детстве перекормили

Ксения_ВДМ, спасибо Вам за поддержку!))конечно,у нас у всех все получится!))мы все обязательно придем к своей цели и будем стройные и красивые!))чай с кофе приучилась все-таки без сахара пить,но,силу притяжения вреднейшей молочной шоколадки или каллорийнейшего глазированного сырка преодолеть пока не получается...)))

Ну почему же,можно от сладкого и не отвыкать,просто перейти на более полезное:мёд,зефир,чёрный шоколад,безе.

Daeneris, как я Вас понимаю!для меня самое сложное это отказаться от чизкейков,шоколадок и тд)))а про чай/кофе без сахара...я так и не смогла,кладу 1 чайную без горки...и чувствую себя героем!
РЈ Вас обязательно РІСЃС‘ получится. Рљ тому же здесь РѕС‡ Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ!) 

Спасибо всем за теплый прием и добрые слова!Так приятно,так воодушевляет!))Рост:160,вес:65,параметры:96-70-93.Худеть пробовала и худела до 55 кг,но,потом опять набрала 10 кг(все из-за банального отсутствия силы воли и неудержимой любви к сладкому,будь оно неладно!)))).Очень хочу похудеть до 50 кг,да и фигуру в порядок хотелось бы привести,животик убрать,чтобы летом не стыдно было))�,очень хочу побороть свою нездоровую любовь к сладкому!Вот,ничего не могу с этим поделать!Но,думаю,общаясь с единомышленниками,мотивировать себя будет легче))

� от меня здрасьте!Тоже в восторге от сайта и от его обитателей (льниц):) � почему я раньше не "натыкалась" на него!)))
Удачи,Наташа, РІ выполнение задач Рё приблежении Рє цели))) 

Наташа, с новым домиком тебя!!!

Удачи и легкого похудальческого процесса!

Привет))

Удачи тебе)

Какие параметры?Рост вес? и т д

Привет, Наташа!!!

Удачи тебе!!! �ди вперед и даже если оступишься, не сворачивай с пути и ты обязательно добъешься цели!!!

Этот сайт обязательно тебе поможет. РњРЅРѕРіРѕ полезной инфы, планировщик питания, фитнеса, советы, поддержка  - РІСЃРµ это РёРјРЅРѕРіРѕРµ РґСЂСѓРіРѕРµ ты найдешь здесь!!!

Daeneris, и тебе здравствуй и легкого похудения

Daeneris, привет! расскажи о себе. какие у тебя параметры: рост, вес? уже пробовала худеть? каково результата ты стремишься достичь?

Здравствуйте,дорогие обитатели ДиОна!))Меня зовут Наташа))Наткнулась на этот проект случайно,и,подумала,что именно здесь смогу получить необходимые знания,советы,поддержку и мотивацию))Пришла к выводу,что пора бы уже начать вести здоровый образ жизни и правильно питаться))Буду рада найти здесь новых друзей и единомышленников))