|
|
|
Наталиско
Diet-Баллов: 12302
Сообщений: 1516
Город: Новосибирск
31.1.2015 14:32
|
Решила всеже рискнуть поучаствовать во второй гоночке одновременно с первой)) надеюсь меня хватит. Но цели у мну амбициозные, нужно посильнее замотивироваться. Не хочу снова не добившись оставлять на потом, опять поправляться и сбрасывать годами. Хочу достичь и держать
Мне все можно, если ЗОЖно! :)
Неудача — не преступление; преступно ставить перед собой цели ниже своих возможностей!
id=45900
|
Наталиско
Diet-Баллов: 12302
Сообщений: 1516
Город: Новосибирск
31.1.2015 13:33
|
А у меня сегодня день замеров :) Что-то даже еще ушло... на неделе уже мелькала где-то с голодухи цифра 74,2 но сегодня как водится немножко вода задерживается с утра, потому 74,5 всеже. Вцелом думаю, что вес декабря начинает уходить в прошлое, снижаюсь дальше уже. Забудем про 74, нужно увидеть на весах 73 уже... очень нужно...
Мне все можно, если ЗОЖно! :)
Неудача — не преступление; преступно ставить перед собой цели ниже своих возможностей!
id=45900
|
Наталиско
Diet-Баллов: 12302
Сообщений: 1516
Город: Новосибирск
31.1.2015 13:29
|
Здравствуйте, друзья и гости моего дневничка! ВЫХОДНЫЕ! Поздравляю вас с этим замечательным еженедельным праздником! Нормального зимнего отдыха вам! Чтоб оттянуться и насладиться!
Мне все можно, если ЗОЖно! :)
Неудача — не преступление; преступно ставить перед собой цели ниже своих возможностей!
id=45900
|
Наталиско
Diet-Баллов: 12302
Сообщений: 1516
Город: Новосибирск
29.1.2015 19:39
|
Мой сегодняшний ужин вкусно...
Суп с крупами
Как Приготовить
В кипящий бульон закинуть смесь круп, сушеные лук с морковью, мясо снятое с бульонной кости. Посолить, приправить. Варить 45 минут.
Ингредиенты из расчёта калорийности:
[?]Суп, крепкий бульон из костей, куриный, домашнего приготовления(1700.0 грамм) [?]Курица, бройлеры или цыплята для жарки, спинки, только мясо, отварные, тушеные (130.0 грамм) [?]Смесь суповая Платинум, 350 г (220.0 грамм) [?]Смесь лука и морковки "Мешочек", 50 г (30.0 грамм)
На 1 порцию (346.7 г.): Калории: 284.2 ккал. Жиры: 6.4 г. Углеводы: 35.4 г. Белки: 20.1 г.
Мне все можно, если ЗОЖно! :)
Неудача — не преступление; преступно ставить перед собой цели ниже своих возможностей!
id=45900
|
Kristi_na
Diet-Баллов: 8121
Сообщений: 4750
29.1.2015 16:03
|
Наталиско пишет 29.01.2015 в 13:11 (ссылка):
Привет
Ёлки... вино бы и меня не удержало))))) Ну.... чож... попробуй выделить себе дозу и заранее ее посчитать, выпей ее смакуя и с максимальным удовольствием, а про все остальное эх... варианты: налить себе 50г, разбавить горячей водой, кинуть дольку апельсина и кусочек корицы - это тоже можно долго смаковать )) ну или сперва налить себе какой-то другой напиток полегче и начать его пить, глядишь и уйдет мысль глотнуть еще винца, когда вкус перебьется))))
Да, попробую как нибудь так совладать с этим вином)))
Кристина, 32 года. Рост 172, максимальный вес - 72 кг.
Сейчас 68,0
Цель №1 - 67
Цель №2 - 65
Цель №3 - 63
Цель №4 - 61
А там посмотрим..
Буду рада гостям id=51889
|
Наталиско
Diet-Баллов: 12302
Сообщений: 1516
Город: Новосибирск
29.1.2015 13:36
|
Решила поробовать диет-какао от Ив-Роше... Ну... всетки, если пить его в чистом виде, разведя водой, то получается не вкусно. Добавляю на дозу 50г молока 2,5% и 1ч.л. сахара, получается 64 ккал - всеравно в три раза легче обычного какао, но там еще всякие жиросжигательные добавки есть... так что вполне неплохо получается. Если пью его перед часовым кардио, то работает как Л-карнитин, в смысле энергизирует))))
Состав
1 чашка ИВ РОШЕ Свелта Диет-Какао (1 пакетик разведенный водой) содержит экстракт Гуараны - 10 мг, Какао порошок - 1867 мг, экстракт Зеленого Кофе - 145 мг, экстракт Цикория - 25 мг, ниацин (никотиновая кислота) - 6 мг, хром 10 мкг.
Мне все можно, если ЗОЖно! :)
Неудача — не преступление; преступно ставить перед собой цели ниже своих возможностей!
id=45900
|
Наталиско
Diet-Баллов: 12302
Сообщений: 1516
Город: Новосибирск
29.1.2015 13:11
|
Привет
Ёлки... вино бы и меня не удержало))))) Ну.... чож... попробуй выделить себе дозу и заранее ее посчитать, выпей ее смакуя и с максимальным удовольствием, а про все остальное эх... варианты: налить себе 50г, разбавить горячей водой, кинуть дольку апельсина и кусочек корицы - это тоже можно долго смаковать )) ну или сперва налить себе какой-то другой напиток полегче и начать его пить, глядишь и уйдет мысль глотнуть еще винца, когда вкус перебьется))))
Мне все можно, если ЗОЖно! :)
Неудача — не преступление; преступно ставить перед собой цели ниже своих возможностей!
id=45900
|
Kristi_na
Diet-Баллов: 8121
Сообщений: 4750
29.1.2015 12:29
|
Наталиско, привет!
А я сегодня еду к жене брата мужа)))на ДР)))вот думаю, как сдержаться?Не столько от еды, сколько от вкусного красного вина
Кристина, 32 года. Рост 172, максимальный вес - 72 кг.
Сейчас 68,0
Цель №1 - 67
Цель №2 - 65
Цель №3 - 63
Цель №4 - 61
А там посмотрим..
Буду рада гостям id=51889
|
Наталиско
Diet-Баллов: 12302
Сообщений: 1516
Город: Новосибирск
29.1.2015 11:18
|
В субботу у нас в гоночке замеры... надо как-то себя настроить, чтоб не налопаться в условиях тотального аврала на работе... Ибо я как По... печеньки надо прятать, в ближайших магазинах...)))) А то мои контрольные шортики потом на пузе будут внатяг... Словом:
Мне все можно, если ЗОЖно! :)
Неудача — не преступление; преступно ставить перед собой цели ниже своих возможностей!
id=45900
|
Наталиско
Diet-Баллов: 12302
Сообщений: 1516
Город: Новосибирск
28.1.2015 13:06
|
Спасибо, дорогая! Ты права! Теперь хочу увидеть на весах 73 :))))
Мне все можно, если ЗОЖно! :)
Неудача — не преступление; преступно ставить перед собой цели ниже своих возможностей!
id=45900
|
Kristi_na
Diet-Баллов: 8121
Сообщений: 4750
28.1.2015 13:03
|
Наталиско пишет 27.01.2015 в 23:45 (ссылка):
Час спорта с Джилл отскокан на совесть. Ибо нельзя просто так взять и слопать три куска пиццы, без последствий для фигуры Это все телик... я про него забываю и могу сутками не подходить, но вот включаешь его, а там на канале История что-то настолько офигенское идет, что лишний кусок сам слопывается... Хорошо хоть зеленым чаем запивала. А так славненько держала коридор целую неделю... эх.
Порадовало, что муж заявил, что регулярно так питаться он точно не готов, типа мои ЗОЖные ужины куда вкуснее
Поздравляю!
Теперь можно ставить новые цели и стремиться к ним!
Кристина, 32 года. Рост 172, максимальный вес - 72 кг.
Сейчас 68,0
Цель №1 - 67
Цель №2 - 65
Цель №3 - 63
Цель №4 - 61
А там посмотрим..
Буду рада гостям id=51889
|
Наталиско
Diet-Баллов: 12302
Сообщений: 1516
Город: Новосибирск
28.1.2015 12:47
|
Приветик, Кристина! ))) Во-во, как семечки... причем даже не ощущается калорийность съеденного. Сегодня ей еще завтракала, но уже намеренно - после завтрака ходила к стоматологу, пицца как раз в тему была. Три часа лечили зубик с каналами... вот уж стресс был (( пришла, накинулась на творог, жор нервный...
Зато сегодня я таки добралась до декабрьского веса 74,5!!! Ну все, теперь точно стройнею дальше
И это после 2000 ккал вечером... видимо спорт рулит)))
Мне все можно, если ЗОЖно! :)
Неудача — не преступление; преступно ставить перед собой цели ниже своих возможностей!
id=45900
|
Kristi_na
Diet-Баллов: 8121
Сообщений: 4750
28.1.2015 12:37
|
Наталиско пишет 27.01.2015 в 23:45 (ссылка):
Час спорта с Джилл отскокан на совесть. Ибо нельзя просто так взять и слопать три куска пиццы, без последствий для фигуры Это все телик... я про него забываю и могу сутками не подходить, но вот включаешь его, а там на канале История что-то настолько офигенское идет, что лишний кусок сам слопывается... Хорошо хоть зеленым чаем запивала. А так славненько держала коридор целую неделю... эх.
Порадовало, что муж заявил, что регулярно так питаться он точно не готов, типа мои ЗОЖные ужины куда вкуснее
Привет!
Какой муж молодец!Мой муж ои ЗОЖные блюда кушает, но не сказать что в восторге((
А пицца это вообще как семечки))Если вовремя не остановиться можно слопать ого-го сколько!
Кристина, 32 года. Рост 172, максимальный вес - 72 кг.
Сейчас 68,0
Цель №1 - 67
Цель №2 - 65
Цель №3 - 63
Цель №4 - 61
А там посмотрим..
Буду рада гостям id=51889
|
Наталиско
Diet-Баллов: 12302
Сообщений: 1516
Город: Новосибирск
27.1.2015 23:45
|
Час спорта с Джилл отскокан на совесть. Ибо нельзя просто так взять и слопать три куска пиццы, без последствий для фигуры Это все телик... я про него забываю и могу сутками не подходить, но вот включаешь его, а там на канале История что-то настолько офигенское идет, что лишний кусок сам слопывается... Хорошо хоть зеленым чаем запивала. А так славненько держала коридор целую неделю... эх.
Порадовало, что муж заявил, что регулярно так питаться он точно не готов, типа мои ЗОЖные ужины куда вкуснее
Мне все можно, если ЗОЖно! :)
Неудача — не преступление; преступно ставить перед собой цели ниже своих возможностей!
id=45900
|
Наталиско
Diet-Баллов: 12302
Сообщений: 1516
Город: Новосибирск
27.1.2015 17:36
|
Что можно сделать вместо того, чтобы что-то сожрать:
1) Намазать губы ухаживающим бальзамом
2) Почистить зубы сразу после ужина
3) Выпить воды
4) Позаниматься спортом
5) заняться сексом
6) Попытаться влезть в одежду на размер меньше
7) посмотреть серию мотивирующих фото
8) Прочитать рассказы о похудении
9) Пройтись по сайтам посвященным фитнесу
10) Сходить на шопинг с худенькой подружкой
11) Посмотреть на свои "полные" фото
12) Сжевать лист капусты
13) Поиграть в захватывающую игру
14) Сходить погулять
15) Сделать одно из давно откладываемых домашних дел
16) Сделать дыхательную гимнастику
17) ...?
Мне все можно, если ЗОЖно! :)
Неудача — не преступление; преступно ставить перед собой цели ниже своих возможностей!
id=45900
|
Наталиско
Diet-Баллов: 12302
Сообщений: 1516
Город: Новосибирск
27.1.2015 16:58
|
Крнечно тащи! ))) Пусть размножается
Кристина, меня всегда удивляет, что творог полностью мимикрирует под куру. Так что навряд ли догадаются)))
Мне все можно, если ЗОЖно! :)
Неудача — не преступление; преступно ставить перед собой цели ниже своих возможностей!
id=45900
|
Kristi_na
Diet-Баллов: 8121
Сообщений: 4750
27.1.2015 16:56
|
Наталиско пишет 27.01.2015 в 16:54 (ссылка):
Да, котлетки эти - вещь! Правда мы сейчас их в виде тефтелек чаще стали делать, так они нежнее получаются.
Тефтели куриные с творогом Как Приготовить
Сделать фарш из куриного филе, лука и творога, добавить размоченный в молоке отрубной хлеб, соль, специи. Обвалять в мке, слегка обжарить на оливковом масле, затем потушить тефтельки еще минут 20, залив их на треть водой, добавив туда дольку чеснока, лавровый лист и пару горошин перца.
Игредиенты из расчёта калорийности
Творог нежирный (120.0 грамм) Молоко пастеризованное. 1.5% жирности (100.0 грамм) Мука высшего сорта (5.0 грамм) Лук репчатый (100.0 грамм) Масло оливковое (15.0 грамм) Хлеб, пшеничные отруби (50.0 грамм) Курица, бройлеры или цыплята, белое мясо , мясо, сырые (440.0 грамм)
Состав на порцию (207.5 г)
Калории: 248.7
Жиры: 6.6 г.
Углеводы: 11.1 г.
Белки: 34.5 г.
Спасибо за рецептик, претащу к себе, если ты не возражаешь))
Совим не буду говорить, что там творог)))Посмотрю как будут есть))
Кристина, 32 года. Рост 172, максимальный вес - 72 кг.
Сейчас 68,0
Цель №1 - 67
Цель №2 - 65
Цель №3 - 63
Цель №4 - 61
А там посмотрим..
Буду рада гостям id=51889
|
Наталиско
Diet-Баллов: 12302
Сообщений: 1516
Город: Новосибирск
27.1.2015 16:54
|
Да, котлетки эти - вещь! Правда мы сейчас их в виде тефтелек чаще стали делать, так они нежнее получаются.
Тефтели куриные с творогом
Как приготовить
Сделать фарш из куриного филе, лука и творога, добавить размоченный в молоке отрубной хлеб, соль, специи. Обвалять в муке, слегка обжарить на оливковом масле, затем потушить тефтельки еще минут 20, залив их на треть водой, добавив туда дольку чеснока, лавровый лист и пару горошин перца.
Игредиенты из расчёта калорийности
Творог нежирный (120.0 грамм) Молоко пастеризованное. 1.5% жирности (100.0 грамм) Мука высшего сорта (5.0 грамм) Лук репчатый (100.0 грамм) Масло оливковое (15.0 грамм) Хлеб, пшеничные отруби (50.0 грамм) Курица, бройлеры или цыплята, белое мясо , мясо, сырые (440.0 грамм)
Состав на порцию (207.5 г)
Калории: 248.7
Жиры: 6.6 г.
Углеводы: 11.1 г.
Белки: 34.5 г.
Мне все можно, если ЗОЖно! :)
Неудача — не преступление; преступно ставить перед собой цели ниже своих возможностей!
id=45900
|
Kristi_na
Diet-Баллов: 8121
Сообщений: 4750
27.1.2015 16:49
|
Наталиско пишет 27.01.2015 в 16:47 (ссылка):
Kristi_na пишет 27.01.2015 в 19:44 (ссылка):
Наталиско пишет 27.01.2015 в 16:42 (ссылка):
А булгур у меня на очереди теперь :))) Я видела смесь с ним, но она с грибами (не мое). Хочу поискать какой-нибудь интересный рецепт. А ты его пробовала?
Я его честно купила недели две назад)))))
В принципе, рецептов много везде, но я никак не решусь)
Вот и я пока не решусь
Зато чечевицу освоила, больше всего понравилась в супе с мяском и луком с морковкой. Добавляю сочетание красной и коричневой. Раньше туда же еще маш всыпала, но выяснила что у меня на него аллергия, что вобще редкость для меня)))
Чечевицу тоже надо попробовать!И вот котлетки твои с творогом хочу сделать.
Кристина, 32 года. Рост 172, максимальный вес - 72 кг.
Сейчас 68,0
Цель №1 - 67
Цель №2 - 65
Цель №3 - 63
Цель №4 - 61
А там посмотрим..
Буду рада гостям id=51889
|
Наталиско
Diet-Баллов: 12302
Сообщений: 1516
Город: Новосибирск
27.1.2015 16:47
|
Kristi_na пишет 27.01.2015 в 19:44 (ссылка):
Наталиско пишет 27.01.2015 в 16:42 (ссылка):
А булгур у меня на очереди теперь :))) Я видела смесь с ним, но она с грибами (не мое). Хочу поискать какой-нибудь интересный рецепт. А ты его пробовала?
Я его честно купила недели две назад)))))
В принципе, рецептов много везде, но я никак не решусь)
Вот и я пока не решусь
Зато чечевицу освоила, больше всего понравилась в супе с мяском и луком с морковкой. Добавляю сочетание красной и коричневой. Раньше туда же еще маш всыпала, но выяснила что у меня на него аллергия, что вобще редкость для меня)))
Мне все можно, если ЗОЖно! :)
Неудача — не преступление; преступно ставить перед собой цели ниже своих возможностей!
id=45900
|
Kristi_na
Diet-Баллов: 8121
Сообщений: 4750
27.1.2015 16:44
|
Наталиско пишет 27.01.2015 в 16:42 (ссылка):
А булгур у меня на очереди теперь :))) Я видела смесь с ним, но она с грибами (не мое). Хочу поискать какой-нибудь интересный рецепт. А ты его пробовала?
Я его честно купила недели две назад)))))
В принципе, рецептов много везде, но я никак не решусь)
Кристина, 32 года. Рост 172, максимальный вес - 72 кг.
Сейчас 68,0
Цель №1 - 67
Цель №2 - 65
Цель №3 - 63
Цель №4 - 61
А там посмотрим..
Буду рада гостям id=51889
|
Наталиско
Diet-Баллов: 12302
Сообщений: 1516
Город: Новосибирск
27.1.2015 16:42
|
А булгур у меня на очереди теперь :))) Я видела смесь с ним, но она с грибами (не мое). Хочу поискать какой-нибудь интересный рецепт. А ты его пробовала?
Мне все можно, если ЗОЖно! :)
Неудача — не преступление; преступно ставить перед собой цели ниже своих возможностей!
id=45900
|
Kristi_na
Diet-Баллов: 8121
Сообщений: 4750
27.1.2015 16:21
|
Наталиско пишет 27.01.2015 в 16:20 (ссылка):
Ух ты! Вкусненько у тебя)
А ты с булгуром что нибудь делала?
Кристина, 32 года. Рост 172, максимальный вес - 72 кг.
Сейчас 68,0
Цель №1 - 67
Цель №2 - 65
Цель №3 - 63
Цель №4 - 61
А там посмотрим..
Буду рада гостям id=51889
|
Наталиско
Diet-Баллов: 12302
Сообщений: 1516
Город: Новосибирск
27.1.2015 16:20
|
Мне все можно, если ЗОЖно! :)
Неудача — не преступление; преступно ставить перед собой цели ниже своих возможностей!
id=45900
|
Наталиско
Diet-Баллов: 12302
Сообщений: 1516
Город: Новосибирск
27.1.2015 16:15
|
Арни великолепен во все времена!!!
Мне все можно, если ЗОЖно! :)
Неудача — не преступление; преступно ставить перед собой цели ниже своих возможностей!
id=45900
|
Наталиско
Diet-Баллов: 12302
Сообщений: 1516
Город: Новосибирск
26.1.2015 21:39
|
Да супчик вобще простой ( /recipes/recipes.php?recipe_id=143903 ). Но! Поскольку у нас все местные производители сыров жутко испортили рецептуру и стали делать какую-то мерзкую бяку, пришлось купить брусочек плавленного сыра Хохланд Сливочный. Вот он оказался прям настолько втему, что пальчики оближешь)))
Но муж сказал, что мои куриные тефтельки его сегодня переплюнули
Вот эти /recipes/recipes.php?recipe_id=513068
Мужу на гарнир рис сварила, а себе отварную цветную капустку сделала ))))
Мне все можно, если ЗОЖно! :)
Неудача — не преступление; преступно ставить перед собой цели ниже своих возможностей!
id=45900
|
Kristi_na
Diet-Баллов: 8121
Сообщений: 4750
26.1.2015 16:05
|
Наталиско пишет 26.01.2015 в 14:26 (ссылка):
Предлагаю новые темы для научных изысканий: "Жизнь после сырного супа", "Что делать если суп закончился, а планы на жизнь еще есть?"...
... дернуло же меня так вкусно приготовить.
Что за супчик?
Кристина, 32 года. Рост 172, максимальный вес - 72 кг.
Сейчас 68,0
Цель №1 - 67
Цель №2 - 65
Цель №3 - 63
Цель №4 - 61
А там посмотрим..
Буду рада гостям id=51889
|
Kristi_na
Diet-Баллов: 8121
Сообщений: 4750
26.1.2015 16:04
|
Наталиско пишет 26.01.2015 в 14:24 (ссылка):
Вот молодец!!!Нечего хранить такие брюки, даже если они любимые!!
Кристина, 32 года. Рост 172, максимальный вес - 72 кг.
Сейчас 68,0
Цель №1 - 67
Цель №2 - 65
Цель №3 - 63
Цель №4 - 61
А там посмотрим..
Буду рада гостям id=51889
|
Наталиско
Diet-Баллов: 12302
Сообщений: 1516
Город: Новосибирск
26.1.2015 15:30
|
Мне все можно, если ЗОЖно! :)
Неудача — не преступление; преступно ставить перед собой цели ниже своих возможностей!
id=45900
|
Наталиско
Diet-Баллов: 12302
Сообщений: 1516
Город: Новосибирск
26.1.2015 14:26
|
Предлагаю новые темы для научных изысканий: "Жизнь после сырного супа", "Что делать если суп закончился, а планы на жизнь еще есть?"...
... дернуло же меня так вкусно приготовить.
Мне все можно, если ЗОЖно! :)
Неудача — не преступление; преступно ставить перед собой цели ниже своих возможностей!
id=45900
|
Наталиско
Diet-Баллов: 12302
Сообщений: 1516
Город: Новосибирск
26.1.2015 14:24
|
Мне все можно, если ЗОЖно! :)
Неудача — не преступление; преступно ставить перед собой цели ниже своих возможностей!
id=45900
|
Kristi_na
Diet-Баллов: 8121
Сообщений: 4750
26.1.2015 11:45
|
Наталиско,привет!
100 гр победишь быстро!и помчишься к новой цели!
Наталиско пишет 26.01.2015 в 11:20 (ссылка):
Я живу в "булочной"...
Боже, какая прелесть!!!Такие лапульки!!!
Кристина, 32 года. Рост 172, максимальный вес - 72 кг.
Сейчас 68,0
Цель №1 - 67
Цель №2 - 65
Цель №3 - 63
Цель №4 - 61
А там посмотрим..
Буду рада гостям id=51889
|
Наталиско
Diet-Баллов: 12302
Сообщений: 1516
Город: Новосибирск
26.1.2015 11:20
|
Я живу в "булочной"...
Мне все можно, если ЗОЖно! :)
Неудача — не преступление; преступно ставить перед собой цели ниже своих возможностей!
id=45900
|
Наталиско
Diet-Баллов: 12302
Сообщений: 1516
Город: Новосибирск
26.1.2015 11:05
|
Сегодняшний вес 74,6 кг... осталось 100г до декабрьского значения и продолжаем прогрессировать на пути к цели
На завтрак: свежайшая ватрушка с творогом, "ведерко" кофе с молоком и два маленьких крекера с сыром. Самая сытная трапеза дня и очень вкусная
Мне все можно, если ЗОЖно! :)
Неудача — не преступление; преступно ставить перед собой цели ниже своих возможностей!
id=45900
|
Наталиско
Diet-Баллов: 12302
Сообщений: 1516
Город: Новосибирск
26.1.2015 10:58
|
Вчера у меня была улетная тренеровочка в зале - добавила новое упражнение, которое с виду казалось довольно простым... ...я так никогда не чувствовала свои боковые стороны бедер и попы!!! Думала что сегодня не встану, но пока ничего не болит А всего-то поочередные махи ногами в сторону с отягощением.
Мне все можно, если ЗОЖно! :)
Неудача — не преступление; преступно ставить перед собой цели ниже своих возможностей!
id=45900
|
Наталиско
Diet-Баллов: 12302
Сообщений: 1516
Город: Новосибирск
24.1.2015 13:18
|
А у меня сегодня день отдыха от спорта. Планировщик написал, что за прошедшую неделю мною потрачено 3342 ккал - это же два дня полного обжорства по верхней границе коридора все что съедено непосильным трудом за 2 дня... А кукис был очень вкусным... и сырный супчик (хотя он еще остался на ужин), но да ладно, ушедшего не вернуть (программирую организм :)))))
Мне все можно, если ЗОЖно! :)
Неудача — не преступление; преступно ставить перед собой цели ниже своих возможностей!
id=45900
|
Наталиско
Diet-Баллов: 12302
Сообщений: 1516
Город: Новосибирск
24.1.2015 11:51
|
Только что проснулась... хотя почти 2ч., но ночь у меня выдалась сложная - 2 раза в 5 утра и в 8 пришлось сходить с собаком. Он наелся косточек и беднягу слегка пронесло. Накормила его энтеросгелем и это дало нам шанс всеже выспаться. Проснулись с пёсом в обнимку)))) какой он всетки няшечка... шелковый такой)))
Не выдержала, встала на весы, а там 74,8
Завтракаю: натуральный йогурт на козьем молоке с брусникой, французский крекер 3 шт и чашка кофе с молоком . Возможно к нам еще банан присоединится, не решила еще... пойду спрошу у него
Мне все можно, если ЗОЖно! :)
Неудача — не преступление; преступно ставить перед собой цели ниже своих возможностей!
id=45900
|
Наталиско
Diet-Баллов: 12302
Сообщений: 1516
Город: Новосибирск
23.1.2015 13:17
|
Kristi_na пишет 23.01.2015 в 16:05 (ссылка):
Наталиско, ты заряжаешь позитивом, вот и заглядываю к тебе))))
Ух ты! Комплиментище! Спасибо Иногда у меня жизнь такая смешная, что трудно на нее не пожаловаться )))
А куру теперь буду пробовать по разному делать и отбивать тоже. Я раньше ее в основном нарезала как-то, не думала что цельная мне подойдет.
Мне все можно, если ЗОЖно! :)
Неудача — не преступление; преступно ставить перед собой цели ниже своих возможностей!
id=45900
|
Kristi_na
Diet-Баллов: 8121
Сообщений: 4750
23.1.2015 13:05
|
Наталиско, ты заряжаешь позитивом, вот и заглядываю к тебе))))
Я тут для себя открыла, что если курогрудь отбить немного - она довольна мягонькая будет)
Кристина, 32 года. Рост 172, максимальный вес - 72 кг.
Сейчас 68,0
Цель №1 - 67
Цель №2 - 65
Цель №3 - 63
Цель №4 - 61
А там посмотрим..
Буду рада гостям id=51889
|
Наталиско
Diet-Баллов: 12302
Сообщений: 1516
Город: Новосибирск
23.1.2015 12:57
|
Сегодня у меня дикий жор, как обычно после силового вечера - налегаю на гречку и курогрудку вот, планирую зожный сырничек сделать, пока не знаю как получится)))) да и работы сегодня много, поесть не дают
Мне все можно, если ЗОЖно! :)
Неудача — не преступление; преступно ставить перед собой цели ниже своих возможностей!
id=45900
|