LoveMyself пишет 09.12.2012 в 20:55 (ссылка):

хи-хи))))такая же фигня))я на НГ купила шикарнючее платье, не мерила,так как материал стрейтч и размер вроде мой,взяла бегом-боялась выхватят...пришла домой померила и волосы дыбом...все мои "прелести" так и кричат о совём существовании и причем прекрасном!сначала думала сдать платье...а потом кааааак разозлилась на себя))и вот я здесь))))самый лучший стимул классная одежа...ну конечно,не считая здоровья)))

Это платье нашла в секонд-хенде с мамой)) мы любители там покопаться) купила его за смешную цену:30гривен)В рублях это 116))))

Ксения_ВДМ, у меня та же картина))я тоже любить творческого разброса вещей))))

А вот шопинг это класс)) Сегодня только купила платье 14 размера на свой 16, чтоб был стимул похудать к НГ)) тем более оно на мне сошлось только застегивать не рискнула)))боялась змейку мнести))

Полуничка, это из нелюбимого,но необходимого спортивного метода))))уборка...бу-э-э...я вообще бардачница...меня совсем не раздражают вещи не на своих местах))))хорошо что моей мамы на этом сайте нет))))

Ксения_ВДМ пишет 09.12.2012 в 18:43 (ссылка):

 Р’РѕРѕРѕРѕ,какой отличный метод))))

А еще уборка дома

обожаю ходить по магазинам!тоже своего рода спорт!)))бегать,искать,перебирать,а потом еще и мерить всё добро в маленьких кабинках...сколько калорий сжигается!!!

Безусловно нужно заниматься спортом,хоть каким - то))

Полуничка, тоже неплохой подход.каждому свое помогает,мне кажется.я вот в спортзал ток под пушкой))ну или за мильён евриков)))мне помогают домашние прыги/скоки...правда,ленюсь иногда...потом себя ругаю)))

Полуничка, да, но и мышцы тоже приводить в тонус нужно)

LoveMyself пишет 09.12.2012 в 18:00 (ссылка):

 РЇ была там уже РЅРµ раз,РЅРѕ чет РЅРµ то....считаю нужно сначала скинуть вес РґРѕ какого хочешь,Р° потом РІ тренажёрку качать тело))

Сейчас самое то,кардио нагрузки)

Ксения_ВДМ, знаешь,обруч я кручу как рахит))хотя их у меня 2)))))))

LoveMyself, я тоже иногда через силу делаю.но мне почему-то,кажется,что если делаешь без удовольствия,заставляя себя-то толку от этого мало.организм надо радовать.и вот когда на что-то сурьезное сил нет,включаю любимый сериал и кручу обруч.для меня,главное,не жалеть себя,если я притворяюсь)))))ну знаешь когда в голове мысли такие "да ладно,ты и так много сегодня сделала,приляг, поспи,займись фигней"))...хотя фигня тоже иногда полезна)

Ксения_ВДМ, спасибо) но иногда устаю и сил нет ни на что)

LoveMyself, умничка

Ксения_ВДМ, занимаюсь с джил и кардионагрузка в зале)

Полуничка, хочешь быть стройной то вперед в спорт зал))

Обязательно)))

Еще бы спорта добавить)

Так впадло

LoveMyself, я садиковские тоже не могла есть-запихивали))а сейчас подруга подарила книгу ток про них. и стало мне счастье!)))делаю и с картофелем, и с гречей, и с макарохами, и с овощами,короче "мне просто подарили книгу рецептов-и тут понеслась")

Р° как Сѓ тебя СЃ физнагрузками?СЏ постоянно перекачиваюсь.РёРґСѓ РІ зал для того чтобы похудеть,Р° РїРѕ прошествию 3/4 месяцев становлюсь похожа РЅР° бодибилдера новичка((((приходится тренироваться РґРѕРјР°. 

Полуничка, заходи)) гостем будешь)))) 

� вес у нас одинаковый) практически)) я больше тебя всего на 200гр)))))

Будем няшками-стройняшками))))

Ксения_ВДМ, есть уже живой опыт в виде моей подруги. За год она с 70 дошла до того что люди стали ее просто жахаться на улице) у меня на запеканки "аллергия")) в садике перекормили))

Приветики)

Я к тебе в гости на постоянной основе)

Мне тоже 19)

Желаю тебе успеха,к лету будем стройняшками))

LoveMyself, здорово.я тоже больше люблю "духовные" блюда)))сегодня запеканку делала картофельную, 322 калории на 200 гр.обожраласяяяя)))она сытная очень без яиц и масла,оч круто. супы тоже люблю

круто что ты в свои 19 так умно подходишь к своим целям!я в свои 19 худела методом выпивания бульонного кубика в день)))ужасные времена))))два стакана)))половинка кубика днем, и половинка кубика вечером))))и как я еще жива и здорова,диву даюсь)))

Ксения_ВДМ, обычно у меня оно более насыщенное) просто сегодня фруктов понабирали с мамой)) � с утра хлеб да сыр только успела) Поздно проснулась, когда ехали на рынок))

Завтра у меня будет все настроено на филе морского окуня))) ну и овощи естественно)))

Постараюсь все сделать легким и вкусным))

Можно на ты)) мне всего 19)) Попробуй варить овсянку и добавлять туда врукты и орехи. Вкусно и разнообразить можно) В обед супы ем либо борщ. А вот вечером я проявляю свой кулинарный талант)) готовлю либо в духовке либо чтото отвариваю) как сегодня)

LoveMyself, РѕС‡ интересное меню! 

LoveMyself, и что придумали,если не секрет?я сегодня салатиком потчивалась,оч понравилось!хотя завтрак для меня самое проблемное.не люблю кушать с утра. пары стаканов воды мне хватает чтобы не чувствовать ни голода,ни аппетита часов до 11(((это вредно,конечно(((но не могу себя пересилисть.
Р° Р’С‹ что любите больше,завтрак/обед/ужин? 

Ура! с ужином у меня получится все зелененькое)))

Ксения_ВДМ, я вот придумала что на завтра приготовить.. Если даже и чтото передумаешь в планировщике можно и заменить)

LoveMyself, неа, пока не завела)

LoveMyself, скорей всего так....но я могу не захотеть на обед то что запланировала на обед с утра))))но надо будет попробывать...может что и получится

Ксения_ВДМ, утебя есть темка своя?)

Ксения_ВДМ, может надо с утра планировать рацион питания на день?

LoveMyself, добрый вечер. а у меня вот тоже оч часто черные цЫфири вылазиют(((вроде и считаю все и блюда выбираю...не знаю как так получается. как вечером сажусь суммировать,выходит недоборв основном по калориям и углеводам...эх...надо изучать здешнюю инфу)))

Все! С завтрашнего дня заново начинаю считать калории. Хотя зная маня опять будет черные цыферки(( Почему не дотягиваю сама не знаю.. сегодня все лиш 830кк. Хотя еще не ужинала, может на ужине наберу те бедные 400кк)) Когда ж у меня будет зеленые все показатели...

а вот и я))) я раньше с лесли ходила, планирую возобновить

привет!!!

а чем конкретно ты по джил занимаешься?