Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
46кг.

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Валерия, скрипачка и просто ???
Рост - 156-157 см
Вес - 52,6 кг, была 48 кг до Нового Года
Цель № 1 - 50 кг
Цель № 2 - 46 кг

Мой домик здесь_id=44818

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мотивация


 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тренировки в субботу не было. Печально!smile Но сегодня реабилитируюсь.

Metamorphosis 

Transform 1-10, Cardio
допольнительная тренировка - Aerobic

Питание пока не планировала, что будет в рационе. Хотелось бы уйти в домашнюю уборку и подготовку квартиры к праздникам.

мотивация

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тренировка была одна и потом день в пролете. Сегодня всё-таки настроен сделать очередную тренировку. Много дней без мяса, но это никаким образом не влияет на вес. Он сейчас 56,6

еда

завтрак чай, овсянка с молоком и ванильный сахар
ранний обед омлет из вермишели и яиц(1 штука и остальноё все белок)
обед не было
полдник доела омлет
ужин крем-суп фасолевый на курином бульоне
ночной обед крем-суп фасолевый, чай с лимоном и сахаром

мотивация

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

О дне вчерашнем: тренировку так и не сделала, а поздно ночью съела большую тарелку жаренной гречки с перцем. Вес свой не знаю, решила, что встану на весы в четверг. План потренироваться сегодня опять велик.

еда

завтрак чай с лимоном, овсянка с изюмом
перекус чай с лимоном
обед гречка острая с баклажанами
перекус мандарин
ужин треска, салат: помидоры, китайская капуста, чеснок.

мотивация

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Решила подготовить себя к Новогодним Праздникам.

Вес у меня сейчас 55кг. К Новому Году хочется 50кг. Начала с Метаморфозов Трейси Андерсон. Знакома со многими её тренировками, теперь решила сама пройти Меты. Сегодня первая тренировка.

еда

завтрак омлет, какао
перекус чай с лимоном, чернослив(2шт)
обед бантики(макарон.), тунец(банка)
перекус яблоко, чернослив(2шт)
ужин треска, салат: огурцы, помидоры, китайская капуста, лук, майоран.

мотивация


 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика