Tasia_07 пишет 06.02.2014 в 22:33 (ссылка):

Ясмотрю тебе башню круче моего СЃРЅРѕСЃРёС‚ . Рђ вообще смысл РІ этом есть. РњС‹ Р¶ СЃ тобой давно установили СЃРІРѕСЋ проблему- нас, Р±..ть...., оказывается РІСЃРµ устраивает.

Рђ СЃ РґСЂСѓРіРѕР№ стороны Сѓ нас уже давно  РґР»РёС‚ельные настоящие Рё всепоглощающие отношения СЃ зожом, подсчетом каллорий Рё взвешиванием еды. РќСѓ Рё так бывают измены СЃ зажорчиками. Так, что РІСЃРµ нормально.

РЈ меня сегодня было озарние))) РњС‹ себя недостаточно любим! 

Р’РѕС‚ например, мечтаем РјС‹ быть стойными Рё любоваться СЃРІРѕРёРј телом - С‚.Рµ. его ЛЮБР�РўР¬, РЅРѕ вместо того, что Р±С‹ идти Рє большой Рё светлой любви, предпочитаем удовлетворять сиюминутные потребности поедая РІСЏРєСѓСЋ неполезную еду. 

Это как предпочитать секс РЅР° РѕРґРЅСѓ ночь, вместо большого Рё настоящего всепоглощающего чувства! 

:-) Алесь, хорошо что сказала! Рђ то Сѓ меня РЅР° завтра запланирована дружеская посиделкࠠБуду вести себя прилично)))

Tasia_07 пишет 06.02.2014 в 22:11 (ссылка):

Однозначно. Я даже когда реально не доедаю перед КД буде плюс. За то на них отвесы шикарные получаются. Лови момент.

1400 - это без ужина((((( РќСѓ РґР° фиг СЃ РЅРёРј! 

Зато сегодня пришли РљР”, может РёР·-Р·Р° этого Сѓ меня такой вес  

Ну так 1400 это зеленый коридор. Не выдумывай. Я те б...ть застрелюсь.

Алеська, приветик! Посчитала СЏ вчера калории, даже без ужина вышло больше 1400, надо урезаться! Рђ сегодня еще Рё РЅР° весы встала, 69.2!!! Застрелиться! 

Алесь, СЏ калории сейчас РЅРµ считаю, РЅРѕ думаю что нормально, голода РЅРµ испытываю (сегодня даже РЅРµ захотела есть запланированный банан)) Р’СЃРµ равно СЏ то кусочек хлеба РІ обед съем, то РІ творог добавлю чайную ложку варенья 

Может быть завтра забить меню в планировщик, посмотреть что получится?

Я вообще очень редо испытываю чувство голода, бывает утром проснусь, пузо аж завывает - хочет есть, а на кухню приду, и уже не хочу есть............

Рђ то что СЏ ем РЅР° работе, так реальный голод Сѓ меня РІ 10 Рё 12 часов, Р° потом Сѓ меня начинается эмоциональный жор!!! Р� даже РЅРµ РѕС‚ СЃРєСѓРєРё, даже если Сѓ меня очень РјРЅРѕРіРѕ работы, время РџРћР–Р РђРўР¬ СЏ РІСЃС‘-равно нахожу!!! 
Только если СЏ РЅРµ РІ кабинете (РЅР° выезде например), СЏ РјРѕРіСѓ СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ РЅРµ есть, РЅРµ думать Рѕ еде, РЅРµ испытывать чувства голода! 

Настюш, а не маловато получается по каллориям у тебя???????

План на завтра:

завтрак: овсянка + бутер+кусочек сыра

ланч: яблоко

обед: рис +тушеная курица+квашеная капуста

перекус: глазированный сырок

полдник: творог +банан

ужин: чечевичный супчик (сегодня сварила, еще не пробовала) +ряженка

РќСѓ Рё мотивос! 

Что бы летом мы были именно такими!!!!

Теперь Рѕ питании, СЏ сегодня РЅР° удивлени была прилично девушкой! Конфет РЅРµ было, печенья тоже!!!!!!!! Аллилуйя!!!! РќР°С€Р»Р° замену конфетам, РіРґРµ-то через час после обеда ( Р° меня именно РІ обед распирает РЅР° конфеты) выпила чай СЃ глазированым сырком, конечно РЅРµ очень Р—РћР–РЅРѕ, РЅРѕ РїРѕ карайней мере натуральнее конфет)))) Гланое, что потом РґРѕ вечера конфет РЅРµ хочется. 

Алесь, РјРЅРµ тоже крайняя левая РЅРµ нравится, какая-то костлявая, РјРЅРµ нравится РєРѕРіРґР° девушка имеет аппетитные формы, Р·Р° которые хочется ущипнуть  , Р° РЅРµ РєРѕРіРґР° возникает желание намазать ей бутерброт толстым слоем масла Рё застваить съесть)))

Кстати, РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ свадебной причёски, гляжу РЅР° фото невест, Рё кажется почти Сѓ всех есть накладные РїСЂСЏРґРєРё, так что РЅРµ переживай РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ длины волос, сейчас РІСЃРµ легко исправимо 

На тему мативашек. Русское радио- обожаю их..........

Tasia_07 пишет 03.02.2014 в 21:38 (ссылка)

     (ходила РЅР° стрижку, теперь СЃ коротким каре! Р� щёки стали еще больше))))

Классно. Моя давняя хотелка. Я уже года 4 пытаюсь длинные отрастить. � в итоге ни то ни се. А когда все задалбливает, у меня идея фикс сделать каре. Вот буквально неделю назад руки чесались.... Остановили мысли о свадебной прическе.

Рћ, СЏ кстати то же третья справа. Р� останавливает то же , что Рё тебя. Хотя СЏ думаю неплохо себя любить. Р�  РёРґРµР°Р», кстати, РЅРµ крайняя ( РїРѕ РјРЅРµ так несколько рахитичная), Р° посередине.

Что я завтра ем:

завтрак - овсянка- сэээр))) может быть срок творожный

ланч - яблоко 

обед: спагетти, тушеный рулетик из свинины, грибы с перцем и морковью

полдник: творог+ сметана+банан

ужин: чечевичный супчик.

Последняя вообще "вставила" по полной программе!)))

Сегодня меня тянет на такие мотивашки )

Всем привет, вот и Настенька))) В целом день был неплох, картину дня смазал только ужин, и то, потому что был не по графику, а с запозданием (ходила на стрижку, теперь с коротким каре! � щёки стали еще больше))))

Надо хорошо продумать варианты ужина, что бы не лопать всякую фигню. На ужин я люблю есть что-нибудь горячее, поэтому творог и салатики отпадают, может быть какой-нибудь диетический- белковый супчик?

Пойду поищу рецептики супешников...............

РќСѓ Рё для тебя, Алесечка, специально летняя мотивашечка! 

Что в планах на завтра.......... ЗОЖное питание, на спорт не тянет, так хотя бы конфетами не баловаться, или вареньем его заменить. Гланое - это не соблазниться на шоколадно-вафельную конфету, я от них разум теряю, а их вдома в избытке)))) Надо, что ли, купить мармелад или зефир.................

Алесечка, РїРѕ твоему спец-заказу искала мотивашки))) РёРІРѕС‚ РЅР° какое фото нактнулась  

Сѓ меня фигура как Сѓ 3-Р№ (крайняя справа)  РґРµРІСѓС€РєРё, Р° СЏ хочу Сѓ  РєР°Рє Сѓ второй  Рё РјРѕСЏ психологическа проблема РІ том, что Рё  3 вполне ничего-себе, РЅРµ самый запущенный случай, поэтому СЏ Рё нахожу себе кучу отмазок Рё отговорок, РєРѕРіРґР° хочу сожрать очередную конфету!!!!!!!!!!!!! 

Зараза...........................

Рђ еще нашла РІРѕС‚ такую картинку 

У меня это добро уже появилось ((((((((((((Представляете, ваше собственное тело распирает вас изнутри!!!!! А еще и почитала, что в запущенных вариантах появляются синяки, и к коже вообще больно прикасаться........ааааааааааааааа

А вот и Настенька, всем привет!))))

Возвращение блудного попугая)))) 

РЈ нас такой дубарь нереальный, Рё ветер что просто ужас Рё кошмар! РќСѓ Рё РЅР° фоне этих природных катаклизмов)))) тянет РІСЃРµ время пожрать  Р° еще совершенно РЅРµ тянет РЅР° СЃРїРѕСЂС‚)))))))))))))) Р’РѕС‚ такая СЏ молодец)))РќРµ Р±СѓРґСѓ РїРѕРґСЂРѕР±РЅРѕ описывать СЃРІРѕРё злодеяния, Р° лучше сконцентрируюсь РЅР° светлом будущем))) 

Р�так, СЏ выяснила РѕС‚ чего Сѓ меня была горечь РІРѕ рту, всему РІРёРЅРѕР№ грецкие орех蠠печально, РѕРЅРё Сѓ меня РІ халявном доступе, завтра РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ арахис. 

Настька, Р° чёй-то ты мотивашку РЅРµ загрузила. РЇ тут зашла посмотреть. Рђ фиг вам! Р­РҐ,  РІРѕС‚ тебе отменя мотивашка. РЎРљРћР Рћ ЛЕТО, СОЛНЦЕ, РњРћР Р•, ПЕСОК..............

Дорожка))) машину я и в расчет не беру, это само-собой разумеющееся)))

Снег чистить- это круто. Только вопрос мучает где? Машинка? Дорожка?

План на завтра:

Завтрак: овсянка + бутерброт с икрой

ланч: яблоко

обед: тушеная курица+каша (надо что-то из зелени взять)

полдник: сырок творожный+банан

ужин: суп + бутерброт с сыром

Фитнес - РґР°, хватит отлынивать!))) 

РЅСѓ Рё красотулька РЅР° завтра 

�так, мои геройства за два дня:

вчера, РІ обед был маленький банкет РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ ДР коллеги, вела себя СЏ там паолне прилично, РЅРµ переела, полько картину смазал РєСѓСЃРѕРє (вернее кусочек, грамм РЅР° 50) торта, торт был магазинный, Рё что интересное, после него Сѓ меня появилась какая-то гречь РІРѕ рту, может это печень уже отвыкла РѕС‚ РІСЃСЏРєРѕР№ Р±СЏРєРё???  
Фитнес: вчера не было, т.к. на работе была до 10 вечера, какая там Синди))))

Сегодн, пропустила ланч, Рё Рє обедц была СѓР¶ очень голодна, поэтому обед упал РІ желудок Рё РЅРµ был РёРј замечен  , поэтому РІ жизнь РјРѕСЋ ворвались пченьки , Рё опять эта гореч РІРѕ рту............ 
Синди сегодня заменила расчисткой снега)))))) накидала его выши крыши))))))

Р�так, вывод: надо РІСЃРµ-таки писать тут план, это меня как-то дисциплинирует! 

Рё СЏ рада, что ты вернулась, Алеся!!!! 

С возвращением, подружка!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Видишь как я радуюсь

�нтересный сегодня момент был))) в 11 часов понимаю что просто дико хочу есть!!! в 10 было яблоко, обед только в 12 (а по факту случился в 13), и мысли предательски крутятся возле пакета с пченьем, ну всё думаю, конец моей эпопеи(((((((( и Тут врывается здавая мысль -- тадамммммм!!!!!!!!!! Орехи!!!!!!!!!!! Короче, спасли меня сегодня орехи))))

Р� РїРѕ традиции красотулька РЅР° завтра, что Р±С‹ РЅРµ расслаблялась))) 

План на завтра:

Завтрак: овсянка +лепешка, Ланч: яблоко;

Обед: 1 тефтелина +жареная картошка (РЅСѓ слабость это РјРѕСЏ, слабость  )+квашеная капуста, РќРћ, завтра ДР коллеги, возможен маленький банкет , что Р¶ Р±СѓРґСѓ смотреть РїРѕ обстоятельствам;

Ланч: творог+сметана+банан

Ужин..................еще не знаю.

РЎРёРЅРґРё - надо сделать! 

Всем добрый вечер! 

�так, первый рабочий день в фазе постройнения прошел отлично:

Затрак: овсянка +кусочек сыра+ лепешка

ЛанЧ: яблоко

Обед: вместо тефтелей был борщ+ 2 пирожка

перекус: мандарин

Полжник: творог+сметна+банан

Ужин: яблоко

Белки добирала грецкими орехами.

Сделала РЎРёРЅРґРё  , тело приятно побаливает))) Сейчас выпила стакан ряженки СЃ отрубями, отщипнула немного лепешки, Рё РЅРµ удержалась? 2 брусочка жареной картошки схомячила 

План на завтра:

1. Завтрак - овсянка; ланч - яблоко; обед - тефтели + пирожок; полдник творог + банан.

2. Вечером РЎРёРЅРґРё, хотя Р±С‹ короткая программа. 

РќСѓ Рё красотулька РЅР° завтра 

�так, мои подвиги за сегодня:

1. печенья и конфеты не ела!

2. пирожки были до 16:00!!! � после вообще ничего не ела, думала вечерком кефирчик попить, но чего-то и он не лезет.

3. Синди - ДА!!! Попа уже болит))))

4. Валеночки выгуляла! как же в них хорошо! Это первая обувь, в которой у меня не мерзнут ноги! Классная вещь!

5. Сделала быструю (в душе) масочку для волос

6. педикюр уже готов, маникюр Рё маска для лица РЅР° очереди))) 

Вот такая я сегодня молодец!

Всем добрейшего утра! 

�так, первые мои шаги:

Завтрак: РІ целом РЅРµ плохо, РќРћ, соблазнилась РЅР° колбасу  РџРѕ выходным, вечно, какой-то фигней завтракаю (Р° среди нелели СЏ молодец, РїРѕ-утрам Сѓ меня РѕРІСЃСЏРЅРєР°, СЃСЌСЂСЂСЂСЂ!))))) РќСѓ Рё блинчик СЃ оладиком сегодня был, конечно, лишним))

Что РёР· гастрономического меня сегодня ждет: тефтели (вполне прокатит для Р—РћР–), РџР�Р РћР–РљР� - это РјРѕСЏ мамуля - любительнца смазать картину))) РЇ РЅРµ Р±СѓРґСѓ писать, что СЏ стойкий оловянный солдатик, Рё РЅРµ Р±СѓРґСѓ есть пирожки, РЅРѕ СЏ постараюсь съесть РёС… РґРѕ 16:00, Р° потом РїРѕР№РґСѓ гулять, решила сегодня выгулять валеночки, еще РЅРµ раз РёС… РЅРµ надевала,Р° то так Рё пролежат РІСЃСЋ Р·РёРјСѓ РІ РєРѕСЂРѕР±РєРµ. 

Синди - надеюсь что бует, потому как самочувтвие неважное, сердце трепыхается, слабость, задыхаюсь(((((( Может через часик отпустит.

РќСѓ Р° РїРѕРєР° всем СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ зимней ночи!!! 

Так что РїРѕРєР° Сѓ меня такой маленький план РЅР° зватра)))) РќСѓ можно будет еще сделать масочку для волос Рё маникюр 

РџРѕРєР° что РІСЃС‘, РЅРµ будем сеяб РІ первый день перегружать 

РќСѓ РІРѕС‚, сеанс самобичеваня Рё словоблудия провели, теперь можно Рё заняться делом 

Зачем СЏ СЃСЋРґР° опять зявилась? Затем, что Р±С‹ внести какой-то РїРѕСЂСЏРґРѕРє РІ СЃРІРѕСЋ беспорядочную РіР°СЃС‚рономическу жизнь )))) Дневник питания РїРѕРєР° вести РЅРµ готова, СѓР¶ больно сильняа Сѓ меня РѕС‚ него психологическая зависимость (Рё это было РѕРґРЅРѕР№ РёР· причин, почему СЏ отсюда уходила), Р° РІРѕС‚ вести здесь записи  Рѕ придерживании Р—РћР– постраюсь) 

Мой план на завтра:

1. РќРµ есть РІСЃСЏРєСѓСЋ фигню (РІ первую очередь конфеты Рё печенье! Р’РѕС‚ РіРґРµ зло поселилось!))) 

2. Рў.Рє. теперь СЏ РЅРµ хожу РЅР° фитнес, то РІ инете нашла старые записи РЎРёРЅРґРё Кроуфорд - решила вспомнить отрочество))) (Сѓ меня РєРѕРіРґР° -то была касета СЃ ее тренировками), так РІРѕС‚, РЅР° прошлой недели сделала СЃ ней треню, Рё Рћ, Боже!!!! Какой-же это кайф, это забытое ощущушение усталости, РєРѕРіРґР° РЅРµ можешь РЅРё СЂСѓРєРѕР№, РЅРё РЅРѕРіРѕР№ пошевелиться, РєРѕРіРґР° РЅР° следующий день болит пресс Рё РїРѕ лестнице спускаешься только РІРёСЃСЏ РЅР° перилах  Рћ, РґР°! Это КАЙФ!!!!!!!!! Р� завтра СЏ его получу!))) 

Доброго времени суток, РґРѕСЂРѕРіРёРµ РјРѕРё! Р’РѕС‚ Рё Настенька! Нарисовалась РЅРµ сотрешь)))  

Где Р¶ тебя носило, блудный попугугай, сросите РІС‹?!?!?! РњРјРјРј........ РЅСѓ носило, РЅРµ без этого)))))))))))) 

Р�так, что РјС‹ имеем: вес 69 (или около  С‚РѕРіРѕ))), СЂРѕСЃС‚ 172 (хорошо что Рє земле еще РЅРµ росту)))) Р—Р° потчи РіРѕРґ, что меня здесь РЅРµ было, ничего особенного  СЃ РјРѕРёРј весом РЅРµ произошло, +- 1-2 РєРі РЅРµ всет, РѕРЅРё Сѓ меня всегда блуждающие. Перед новым РіРѕРґРѕРј еще Рё фитнес забросила, Рё сразу стало это ощущуать, С‚.Рє. тело стало обростать жирком (там РіРґРµ раньше были мышцы), отеки РЅРµ СЃС…РѕРґСЏС‚, РЅР° 3 этаж забираюсь СЃ отдышкой. Молодец Настенька, Р° тебе всего-то 29 лет!