Ага, обязательно надо будет фотки выложить, я уже столкь всего планирую здесь показать, да чего-то все лень, руки не доходят)))

Да Рё РјРЅРµ тут скучно без тебя было. Платье РїРѕРјРЅСЋ,  РїРѕРјРЅСЋ - отпад. Сделаешь, обязательно фото СЃРєРёРЅСЊ.

Терапия пишет 18.04.2013 в 12:07 (ссылка):

 Р СѓРєРѕРґРµР»СЊРЅРёС‡Р°Р»Р° платье, СЏ РїСЂРѕ него РЅР° 9 страничке писала, перед уже сделала, СЃРїРёРЅРєР° тоже готова РЅР° 80%, останется собрать, Рё вуаля!  

Уряяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяя!!!!!!!!!!!!!!!!! Алесечка повилась!!!!!!!!!!!! Как же я за тобой соскучилась!!!!!!!!!!!!!!

Значит Сѓ вас наступила весна, позравляю! Отогревайтесь  

РќР° прошлых выходных фоткала цветочки РІ нашем полисаднике,  надо будет РёС… СЃСЋРґР° выложить, что Р±С‹ Рё тут  весна наступила)))

По воводу степа согласна с тобой на 100%, я так и планировала сделать, но вот тренер моя со своими просьбами сбила меня с настроя, ну ничего, прорвемся!

Tasia_07 пишет 16.04.2013 в 21:58 (ссылка):

 Р§С‘ рукодельничала? Хвались.

А на бесполезные треньки я бы не ходила.

1. Мне жалко тратить свое время бесполезно.

2. Если дама бесит зачем мне с ней общаться за мои же деньги.

3. Если я более компетентна чем она, смотри выше........

Но это мое субьективное мнение. Можно ходить раз в неделю к старому тренеру ( не бойся обидеть ее отказом. Мы и так часто делаем как нужно другим, а не нам) м еще куда-нибудь, где будет комфортно и с пользой для тебя.

ЗДРРРАААСТЕЕЕЕЕЕЕЕ. А вот и я. Немного загуляла. У мамки ДР был. � у нас весна.... Нет, не так- ВЕСНААААААЁЁЁЁ!!!!!!!!!! Куча дел на участке. Эти дни не взвешивалась, не забивала плановщик. Сильно не объедалась, но от тортика с салатиком не отказывалась.

Вот это респект!

Сегодня в том же ритме!

Tasia_07 пишет 16.04.2013 в 19:58 (ссылка):

Вечер удался! Был ЗОЖным и рукодельным!

Tasia_07, удачи! 

Замотивировалась тоими менюшками, поехала в магазин за творогом и домой!

До вечера!

LyudaVi пишет 16.04.2013 в 17:35 (ссылка):

 Р›СЋРґ, РІ том то Рё дело, что РѕРЅР° дает совершенно бестолковые СѓРїСЂС‹, РјС‹ РЅРµ стольк СѓРїСЂС‹ делаем, сколько одыхаем. РЇ РїРѕ любому Р±СѓРґСѓ ходить РЅР° фитнес, РЅРѕ хотела РїРѕ пятницам РІ тренажерку ходить, там РїРѕ крайней мере нагрузка хорошая.

�ли переименовать свой форум на то название, которое сейчас будет тебя "толкать"!

Tasia_07 пишет 16.04.2013 в 15:35 (ссылка):

А я у тебя в дневничке, менюхи смотрю

А по поводу степа.... Делай свое дело, состредотачивайся на упрах. Может, скоро все изментся, может вторую девочку тренера поменяют вскоре, или она пройдет курс повышения квалификации. Я бы на твоем месте ходила. Ты ведь для себя стараешься. Принимай трудности, как испытание, которое тебе под силу пройти!

Хоть и читаю каждый день фразу "Побеждаю лень!!! Отмазкам - НЕТ!!!! " но уже как-то на нее не раегирую))) надо посмотреть на нее с другой стороны, завново "перечитать"!

РЈ тебя форум называется РџРѕР±РµР¶РґР°СЋ лень!!! Отмазкам - НЕТ!!!!

По-моему, лаконично и понятно.

Tasia_07 пишет 16.04.2013 в 15:30 (ссылка):

Я ищу для себя мотивации. Решила тебя поддержать. Но выбор всегда за тобой. ТЫ сама решаешь, когда остановиться.

Отдельно спасибо Р·Р° мотивашк!  Первая отка РїСЂСЏРј мечта, причем такая, которю СЏ реально РјРѕРіСѓ достич..............СЏ блондинка......................волосы отпускаю.........................СЃРёРЅРёР№ цвет обожаю!!!!!!!!! Осталось РѕС‚ 10 РєРі жира избавиться Рё вуаля! 

Люда, ты РјРѕСЏ совесть!  

Да, я сейчас тоже в весе, в котором не была давно. � стала терять мотивацию, гордиться тем, что имею. Но потом я подумала, ели-пали! ведь не этого я хотела. Это всего лишь промежуточная стадия перед моим идеалом. � начала искать для себя новые слова, новые мотивации. Это всего лишь половина пути. Я нравлюсь себе и сейчас, но -5кг меня вообще будут удовлетворять и подносить к самым небесам. Так почему я не добиваюсь этого, почему изменила своей цели?

Вес, РґР°, РЅРµ главное. Взвешиваться можно редко, РЅРѕ также должны уходить объемы. Р� вес тоже, СЃРѕ временем. Р�Р· месяца РІ месяц... 

Люда, ты права на 100%, один день ЗОЖ ни о чем, он просто говорит о том, что я могу не ЖРАТЬ как главный Винни Пух страны)))
Да, мотивацию СЏ потеряла, потому что РІРѕРїСЂРѕСЃ похудения стал РїСЂСЏРј какой-то идеей фикс, СЏ реально стала нервничать РїРѕ этому РїРѕРІРѕРґСѓ, это для меня слишком. Причем то что СЏ вижу РІ зеркале, конечно далеко РѕС‚ идеала, РЅРѕ Рё РЅРµ настолько ужасно, что Р±С‹ РЅРµ смотреть РІ зеркало. РЇ всегда была полнее чем СЏ есть сейчас, поэтому то что СЏ вижу РІ зеркале РЅРµ так СѓР¶ Рё пугает меня)))

Вобщем, сейчас я в фазе "спокойного похудения", стараюсь быть прилежной, но на весе не заморачиваюсь.

Вот это хорошо, что голова уже не требует еды "просто так", потому что обделили. Это прогресс. Это перестройка пищевого сознания. Поздравляю тебя!

Терапия пишет 09.04.2013 в 13:59 (ссылка):

Если РІСЃСЋ неделю ты РЅРё Р·Р° чем РЅРµ следишь, то РѕРґРёРЅ день Р—РћР–Р° - это для успокоения себя, РЅРѕ результатов РЅРµ будет. РћРґРёРЅ день РґРѕ РѕРґРЅРѕРіРѕ места. Наверное, ты потеряла мотивацию или еще РЅРµ решила, зачем тебе худеть. Да хочется быть стройной Рё красивой, РЅРѕ РІ принципе  Рё сейчас нормально живется. Нужен сильный толчек, цель, ради чего или ради РєРѕРіРѕ ты это будешь делать. РњРѕРµ мнение, РїРѕРєР° РЅРµ определишься СЃ этим, РїРѕ туда Рё РІ СЂСѓРєРё себя РЅРµ возмешь. Желаю удачи РІ похуделках.

Tasia_07 пишет 16.04.2013 в 10:38 (ссылка):

Девочки, у меня печаль вселенская. Наш теренер по степу будет вести занятия только по понедельнкам, а в пятницу другая девочка, это капец! Я была у нее на 3-х разных тренировках, и не одна не понравилась! Было огромное желание уйти прямо с середины тренировки. А в пятницу, когда мы увидели, что она еще и степ у нас будет вести, вообще расстроились, и как и следовало ожидать, тренировка была ниже плинтуса!

Девочки пожаловались нашему С‚ренеру (РѕРЅР° же директор клуба) С‡С‚Рѕ тренировки РЅРёРєСѓРґР° РЅРµ годятся, РѕРЅР° обещала что подтянет того тренера, РЅРѕ чувствую что делов РЅРµ будет. Так еще вчера наш тренер РјРёРЅСѓС‚ 15 упрашивала нас РЅРµ брасать занятия Рё ходить Рє РЅРѕРІРѕР№ девочке, РЅСѓ Р° как Рє ней ходить, если РѕРЅР° только СЃРІРѕРёРј РІРёРґРѕРј бесит, РЅРµ РіРѕРІРѕСЂСЏ уже Рѕ стиле видения занятий.

Р’РѕС‚ теперь РїСЃРёС…СѓСЋ, СЃ РѕРґРЅРѕР№ стороны РЅРµ хочется портить отношения СЃРѕ стрым тренером, РѕРЅР° то РІСЃРµ равно будет РїРѕ понедельникам вести, Р° СЃ РґСЂСѓРіРѕР№ стороный как подумаю что идти РІ пятницу Рє РЅРѕРІРѕРІР№, так аж тошнота Рє горлу подкатыват! 

Девочки, всем привет!

Как-то совсем я обленилась писать тут.

За весом не слежу, планировщик не забиваю, на выходных ни в чем себе не отказывала, а вот вчера был ЗОЖ

Читаю- просто фантастическая повесть. У нас на огороде сугробы по колено почти. Сегодня правда днем было + 10. УРА!!!!!!!! Запахло весной. Но даже листочка нигде не видно. А как на работе дела?

Алесечка, привет!

РЈ нас весна РІ самом разгаре! Температура 15-19 градусов тепла, абрикосы уже отцвели, РЅРѕ еще цветет персик, Р° так же фиалки, нарцисы, гиацинты Рё еще РјРЅРѕРіРѕ чего цветет,  начинают зацветать тюльпаны.

На работе сидеть нет никаких сил, хочется на улицу!!!!

У нас все еще зима. Вчера была вьюга с утра. Снега куча. Во весна в этом году. А как у вас с погодой? � вообще как дела? Ну-ка поподробнее........

Дела хорошо. Р’ выходные немного похулиганила- РІ плане еды. РќРѕ РЅРµ сильно. РЇ уже физически РЅРµ смогла Р±С‹ есть как раньше. Р’ воскресенье решила- Р’СЃРµ расслабляюсь. Р� ты знаешь РІ часов 6 вечера  СЏ поняла, что съела сегодня достаточно Рё больше РЅРµ хочу. Перед СЃРЅРѕРј Р№РѕРіСѓСЂС‚- чтоб желудок РЅРµ ворчал. Ложусь-то СЏ РїРѕР·РґРЅРѕ. Р� РІСЃРµ.

Алесь, у тебя как дела?

Алеся, привет! Ура, мы вчера закрыли март, теперь будет полегче. В выходных ЗОЖ не было, зато вчера и питание было ЗОЖ, и спорт был.

РњРѕРіСѓ сказать РІРѕС‚ что, СЏ успокоилась :-) Решила что РІ моей жизни, РїРѕРєР°, будет тольк Р—РћР–, Рё никаких РїСЃРёС…РѕРІ РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ стоящего-прибавляющего-убавляющегося веса. Р’РѕС‚.  Р’СЃРµ равно, что СЏ невничаю Рё встаю РЅР° весы каждый день, терзаю себя Р·Р° каждую съеденую конфету, или наоборот расслабляюсь Рё ем... РЅСѓ РЅРµ то что Р±С‹ РІСЃРµ РїРѕРґСЂСЏРґ, РЅРѕ Р±РµР· сильных ограничений, вес РІСЃРµ равно РІ РѕРґРЅРѕР№ Рё той же РїРѕСЂРµ, +-1-2 РєРі.

Вот как-то так.

привет, Настюш. Как дела на работе?

Всем привет!

Разгребай свои завалы. Я так рада тебя видеть!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Алесечка-Солнышко, привет! Я тоже за тобой очень соскучилась!!!

Завал у меня капитальный, выжата я как лимон, даже на работе в обед руки не доходят забраться сююда пару строк чиркануть.

Пойду к тебе в дневничек, узнаю как у тебя делишки)

Настюш, мне тут скучно без тебя? Ты где??????

"призраком" сливочного масла-  круто, надо запомнить. Рђ Сѓ  С‚ебя всегда БЖУ  Р·РµР»РµРЅС‹Рµ получаются? Рђ то Сѓ меня если углеводы зеленые, то РІСЃРµ красное Рё наоборот.

Привет. Проблемы Рё стрессы есть Сѓ всех. Р� СЃ РЅРёРјРё надо как-то бороться. Заедать РёС… РЅРµ вариант. Стресс-  СЌС‚Рѕ предлог поесть. Найди СЃРІРѕР№ выход РёР· стресса. Например, это может быть теплая ванная СЃ маселками вечером, рукоделие, прогулка, новая РїРѕРєСѓРїРєР° (РЅРѕ РЅРµ еда), релаксирующая музыка, РїРѕС…РѕРґ РІ кинотеатр. Вариантов РјРЅРѕРіРѕ. Старайся вымещать негатив РІ какое-то занятие. Поищи, что тебя будет успокаивать.

Что может такое происходить на работе, что тебя так выбивает, и ты устраиваешь зажоры? Работ - есть работу. Я стараюсь ее в дом не приносить и настроение, связанное с ней. Может быть, ты слишком близко принимаешь к сердцу всё происходящее?

Менюшка сегодня вот такая:

Завтрак: Геркулес с смолок и отрубями, бутерброт из бородинского хлеба, с "призраком" сливочного масла и сыром

Обед: туженые минтай СЃ капустой. Р� РІРѕС‚ только что, РїРѕРєР° писала этот РїРѕСЃС‚, меня угостили суши  РІРєСѓСЃРЅСЏС€РєР°)

Полдник: будет творог СЃРѕ сментаной, медом Рё немного тыквенных семечек

Перекус: 1 банан, 2 яблока, 1 мандарин, 3 галеты с отрубями

Ужин: не будет! иду на треню.

РњРЅРµ надо бороться РЅРµ СЃ зажором, Р° СЃ РёС… причиной - нервным перенапряжением. Р­С…, хотела СЃСЋРґР° ежедневно писать, что меня тревожит, РґР° как-то забросила...... РќРћ! Сегодня РЅР° работу принесла наушники, влючила музыку Рё работаю, меньше стали отвлекать, Рё поток негативной энергии снизился. РџРѕРєР° держусь)))