|
|
 |
|
viktory_pv
Diet-Баллов: 2056
Сообщений: 363
22.3.2013 13:05
|
пока полное ГВ. После прикорма грудь.
Виктория, 170см 31 г
--96-----------------84,5------70--------65
сентябрь 12г......есть......будет...цель
из роддома
Начала снова с 90 кг 15 ноября 2013г
1. - 86(23.11.13)
2. - 76 1.01.14
3. - 70
4. - 65
id=45816
|
nadd
Diet-Баллов: 10196
Сообщений: 2889
22.3.2013 12:20
|
ничего себе! моя вроде нормально, но не очень ей идет! ты заменила уже кормление или еще полное ГВ?
Валентина, 170см, 30 лет
дочь 2г и маленький комочек внутри)
вес 74.5
|
viktory_pv
Diet-Баллов: 2056
Сообщений: 363
22.3.2013 12:14
|
Мы тему ели простой и меньше половины. Последствия не очень обрадовали.
Виктория, 170см 31 г
--96-----------------84,5------70--------65
сентябрь 12г......есть......будет...цель
из роддома
Начала снова с 90 кг 15 ноября 2013г
1. - 86(23.11.13)
2. - 76 1.01.14
3. - 70
4. - 65
id=45816
|
nadd
Diet-Баллов: 10196
Сообщений: 2889
22.3.2013 12:08
|
viktory_pv пишет 20.03.2013 в 10:02 (ссылка):
Что-то я застыла на 86 кг. Надо пересмотреть меню на выходные дни.(Ходим в гости к свекрови, а там очень сложно удержаться.) В Итоге за 2недели вес не тронулся.
привет, ну что там у тебя! как успехи?
вы тему с наполнителем или простой?
Валентина, 170см, 30 лет
дочь 2г и маленький комочек внутри)
вес 74.5
|
viktory_pv
Diet-Баллов: 2056
Сообщений: 363
20.3.2013 14:44
|
Виктория, 170см 31 г
--96-----------------84,5------70--------65
сентябрь 12г......есть......будет...цель
из роддома
Начала снова с 90 кг 15 ноября 2013г
1. - 86(23.11.13)
2. - 76 1.01.14
3. - 70
4. - 65
id=45816
|
viktory_pv
Diet-Баллов: 2056
Сообщений: 363
20.3.2013 13:04
|
Виктория, 170см 31 г
--96-----------------84,5------70--------65
сентябрь 12г......есть......будет...цель
из роддома
Начала снова с 90 кг 15 ноября 2013г
1. - 86(23.11.13)
2. - 76 1.01.14
3. - 70
4. - 65
id=45816
|
viktory_pv
Diet-Баллов: 2056
Сообщений: 363
20.3.2013 13:01
|
Виктория, 170см 31 г
--96-----------------84,5------70--------65
сентябрь 12г......есть......будет...цель
из роддома
Начала снова с 90 кг 15 ноября 2013г
1. - 86(23.11.13)
2. - 76 1.01.14
3. - 70
4. - 65
id=45816
|
viktory_pv
Diet-Баллов: 2056
Сообщений: 363
20.3.2013 10:02
|
Что-то я застыла на 86 кг. Надо пересмотреть меню на выходные дни.(Ходим в гости к свекрови, а там очень сложно удержаться.) В Итоге за 2недели вес не тронулся.
Виктория, 170см 31 г
--96-----------------84,5------70--------65
сентябрь 12г......есть......будет...цель
из роддома
Начала снова с 90 кг 15 ноября 2013г
1. - 86(23.11.13)
2. - 76 1.01.14
3. - 70
4. - 65
id=45816
|
viktory_pv
Diet-Баллов: 2056
Сообщений: 363
19.3.2013 17:15
|
nadd, пока едим, овощи. Цветн. капусту, купила свежую капусту брокколи, попробовала, но мне что-то она не понравился, я не стала давать. Завтра попробуем кабачок. Мы сами заморозили летом, специально для прикорма. А цветную капусту с удовольствием лопает.
Виктория, 170см 31 г
--96-----------------84,5------70--------65
сентябрь 12г......есть......будет...цель
из роддома
Начала снова с 90 кг 15 ноября 2013г
1. - 86(23.11.13)
2. - 76 1.01.14
3. - 70
4. - 65
id=45816
|
nadd
Diet-Баллов: 10196
Сообщений: 2889
17.3.2013 15:05
|
Вика, привет! у тебя такие поции маленькие,я бы не налась)) а может это дело привычки?!
можешь орехов добавить, они калорийные, может зефир попробовать, он нейтральный вроде!
как там ваш прикорм?
Валентина, 170см, 30 лет
дочь 2г и маленький комочек внутри)
вес 74.5
|
viktory_pv
Diet-Баллов: 2056
Сообщений: 363
15.3.2013 20:14
|
Сжигаем калории с ускорением!
Как предотвратить откладывание лишних калорий на боках, животе и ягодицах? Надо научиться сжигать поступающее в организм топливо и не пополнять жировые запасы! Даже если вы очень заняты в течение дня, не можете найти время для посещения спортзала, и даже не в состоянии заниматься офисной гимнастикой , вам непременно помогут наши советы. Найти несколько свободных минут в течение дня может каждый человек — откажитесь от парочки «перекуров», отвлекитесь от раскладываемого на экране компьютера пасьянса (в следующий раз он непременно сойдётся, вот увидите!), вместо похода за очередным пирожком в соседнее кафе уделите внимание вашему телу.
Совет номер один. Утром вы проснулись и... сразу же встали с кровати? Решили поваляться ещё 10 минут, переставив будильник? Лениво поплелись на кухню за бутербродом и чашкой кофе? Неправильно! Поставьте чайник, и пока он закипает — умойтесь и сделайте утреннюю зарядку. Нет, это не долго, не утомительно и не тяжело. Несколько упражнений вы сможете выполнить за 5 — 6 минут (не обязательно выполнять весь комплекс!). Постарайтесь разогреть все группы мышц, не забывайте глубоко дышать и ритмично двигаться. Ваше тело проснётся — а тем временем закипит чайник, вы сможете приготовить завтрак и принять душ. Цель достигнута — дополнительные калории потрачены.
Совет номер два. Ходите пешком. Да, это уже было, это вы уже слышали, но следовали ли этому совету? Вопрос явно риторический. Если у вас нет времени на пешие прогулки, ищите возможности для ходьбы. Прогуляйтесь до следующей остановки автобуса (для этого вам придётся выйти из дома на 7 — 10 минут раньше), не пользуйтесь лифтом дома и в офисе. Даже такие «маленькие шаги» помогут вам избавиться от некоторой части жировых запасов. Кстати, ходьба по лестнице намного эффективнее, чем пешая прогулка, поскольку при этом задействуется больше мышц. Вам скучно? Купите шагомер, и ежедневно устанавливайте новые рекорды! Можете соревноваться с подругой или приятелем.
Совет номер три. Делайте гимнастику сидя. В течение дня вы непременно сможете найти несколько минут для выполнения простых физических упражнений. Если вы стесняетесь других сотрудников, попробуйте хотя бы периодически напрягать мышцы бёдер, живота, груди, рук — внешне это абсолютно незаметно, но при напряжении мышц будут расходоваться калории.
Совет номер четыре. Не ищите коротких путей! Это не образное выражение, а вполне конкретный совет. Собираетесь на кухню за чашкой чая? Не поленитесь пройти сначала в другую комнату, прихожую, санузел. Или пропрыгайте это расстояние на одной ноге, на двух, боком, спиной вперёд. Больше движения — больше потраченных калорий.
Совет номер пять. Пейте зелёный чай. Он стимулирует обмен веществ, способствует расходованию калорий и улучшает самочувствие. Этот полезный напиток можно потреблять в любое время, он не вызывает бессонницу и не возбуждает нервную систему. Поэкспериментируйте и выберите ваш любимый сорт зелёного чая — возможно, вам понравится напиток с добавлением лепестков жасмина, целебных трав, натуральных эфирных масел.
Совет номер шесть. Не забывайте о воде. Как известно, наша жизнь невозможна без воды, каждая клетка нуждается в достаточном количестве жидкости для поддержания нормального обмена веществ. Взрослый человек должен выпивать не менее 1,5 л чистой воды каждый день (это не считая супов, других напитков, салатных соусов и разнообразных блюд, содержащих жидкость). Вода помогает нам тратить калории и поддерживать организм в хорошей форме.
Совет номер семь. Иногда замедление обмена веществ и, соответственно, снижение затраты калорий может быть вызвано недостатком железа в организме. Если соединений железа достаточно, в крови наблюдается высокий уровень гемоглобина. Последний обеспечивает беспрепятственную доставку кислорода ко всем тканям и органам - таким образом, сжигание калорий ускоряется.
Совет номер восемь. Полностью откажитесь от алкоголя, в любой форме и в любом количестве. Напитки «с градусом» стимулируют откладывание жира на проблемных участках вашего тела. Дело в том, что этанол угнетает деятельность нашей центральной нервной системы и замедляет метаболизм, организм тратит меньше калорий, а избыток топлива при этом «консервируется» в липоцитах.
Совет номер девять. Не злоупотребляйте низкокалорийными диетами. Если вы резко «перекрываете» поток калорий, ваш организм испытывает дефицит питания. В мозг отправляется сигнал о том, что еды не хватает, и надо срочно искать выход из создавшейся ситуации. А единственным выходом оказывается экономия калорий — замедление метаболизма и быстрое откладывание запасов топлива в соответствующих тканях. Даже когда уровень питания снова восстанавливается до оптимального, мозг не верит, что всё наладилось, и продолжает давать команду для откладывания запасов. Только сбалансированная диета с пониженным (но не чрезмерно!) содержанием калорий поможет вам стабилизировать обмен веществ и избежать неприятных побочных эффектов.
Будьте активными, жизнерадостными и энергичными — и лишние калории не задержатся надолго в вашем организме! Питайтесь рационально, двигайтесь, занимайтесь гимнастикой, и очень скоро вы увидите, как ваше тело начало меняться в лучшую сторону!
Источник здесь
Скопировала у Lyusia
Виктория, 170см 31 г
--96-----------------84,5------70--------65
сентябрь 12г......есть......будет...цель
из роддома
Начала снова с 90 кг 15 ноября 2013г
1. - 86(23.11.13)
2. - 76 1.01.14
3. - 70
4. - 65
id=45816
|
viktory_pv
Diet-Баллов: 2056
Сообщений: 363
15.3.2013 18:34
|
Вес уходит медленно, при занятиях, и при таком питании. Я просто не знаю, что мне есть чтобы калории полезные набирать. Сладкое не ем из-за аллергии у ребенка. В воскресенье съела рахат-лукум 30 грамм так у маленькой виски были красные до среды. Сегодня уже прошло. только корочки остались. Вообще-то у меня аллергия тоже есть. Я когда в скайпе общаюсь вижу свои красные щеки. так что я думаю это наследственное.
Виктория, 170см 31 г
--96-----------------84,5------70--------65
сентябрь 12г......есть......будет...цель
из роддома
Начала снова с 90 кг 15 ноября 2013г
1. - 86(23.11.13)
2. - 76 1.01.14
3. - 70
4. - 65
id=45816
|
nadd
Diet-Баллов: 10196
Сообщений: 2889
15.3.2013 17:53
|
привет! да,маловато ты ешь! но я тоже, когда только на дион пришла и на 1000 наедалась! это теперь аппетит обуздать не могу)))
ну да ладно! как там твой вес, уходит?
Валентина, 170см, 30 лет
дочь 2г и маленький комочек внутри)
вес 74.5
|
viktory_pv
Diet-Баллов: 2056
Сообщений: 363
15.3.2013 15:05
|
Виктория, 170см 31 г
--96-----------------84,5------70--------65
сентябрь 12г......есть......будет...цель
из роддома
Начала снова с 90 кг 15 ноября 2013г
1. - 86(23.11.13)
2. - 76 1.01.14
3. - 70
4. - 65
id=45816
|
viktory_pv
Diet-Баллов: 2056
Сообщений: 363
15.3.2013 9:19
|
Что ж. Вчера пропустила занятие с Джил. т.к. болел локоть и голеностоп.Сегодня попробовала заняться - боль никуда не ушла. Наверное займусь калонетикой. Не так травмоопасно.
Виктория, 170см 31 г
--96-----------------84,5------70--------65
сентябрь 12г......есть......будет...цель
из роддома
Начала снова с 90 кг 15 ноября 2013г
1. - 86(23.11.13)
2. - 76 1.01.14
3. - 70
4. - 65
id=45816
|
viktory_pv
Diet-Баллов: 2056
Сообщений: 363
14.3.2013 21:54
|
Виктория, 170см 31 г
--96-----------------84,5------70--------65
сентябрь 12г......есть......будет...цель
из роддома
Начала снова с 90 кг 15 ноября 2013г
1. - 86(23.11.13)
2. - 76 1.01.14
3. - 70
4. - 65
id=45816
|
viktory_pv
Diet-Баллов: 2056
Сообщений: 363
14.3.2013 21:20
|
Да-а-а, недобор.......... Завтра постараюсь добрать.
Виктория, 170см 31 г
--96-----------------84,5------70--------65
сентябрь 12г......есть......будет...цель
из роддома
Начала снова с 90 кг 15 ноября 2013г
1. - 86(23.11.13)
2. - 76 1.01.14
3. - 70
4. - 65
id=45816
|
viktory_pv
Diet-Баллов: 2056
Сообщений: 363
14.3.2013 21:17
|
завтрак 08:00 [?]Чернослив вяленый, 23.0×грамм 61 13 1 0 [?]Яйцо целое, 60.0×грамм 94 0 7 8 [?]Хлеб пшеничный подовый, 17.0×грамм 40 8 0 1 [?]Масло подсолнечное, 2.0×грамм 18 0 2 0 [?]Хлеб пшеничный подовый, 21.0×грамм 49 10 0 2 [?]Сыр сливочный "Клуб сыра" 45%, 8.0×грамм 25 0 2 2 [?]Масло сливочное 73% "Gold", 3.0×грамм 20 0 2 0 [?]Сахар-песок, 10.0×грамм 40 10 0 0 Всего за завтрак: 347 42 14 13 ланч 11:00 [?]Сахар-песок, 7.0×грамм 28 7 0 0 [?]Молоко пастеризованное. 2.5% жирности, 25.0×грамм 14 1 1 1 Всего за ланч: 41 8 1 1
обед 13:00 [?]Куриная грудка, 100.0×грамм 113 0 2 23 [?]Молодая фасоль в стручках, зеленая, необработанная, 100.0×грамм 31 7 0 2 [?]Рис, шлифованный, зерно среднего размера, сырой, необогащенный, 37.0×грамм 133 29 0 2 [?]Сыр сливочный "Клуб сыра" 45%, 20.0×грамм 64 1 5 5 [?]Масло сливочное 73% "Gold", 8.0×грамм 53 0 6 0 [?]Хлеб пшеничный подовый, 70.0×грамм 165 34 1 6 [?]Сахар-песок, 10.0×грамм 40 10 0 0 Всего за обед: 598 81 14 38
полдник 15:00 [?]Фрукты: Яблоки, 145.0×грамм 68 14 1 1 Всего за полдник: 68 14 1 1
ужин 17:00 [?]Куриная грудка, 68.0×грамм 77 0 1 16 [?]Молодая фасоль в стручках, зеленая, необработанная, 100.0×грамм 31 7 0 2 Всего за ужин: 108 7 1 17
перекус 19:00 [?]Сметана 15% Формула вкуса, 36.0×грамм 57 1 5 1 [?]Творог 0% "Простоквашено", 100.0×грамм 75 2 1 17 Всего за перекус: 132 3 6 18 ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 1296 156 37 87
Ввести значения вручную:
Комментарий (по желанию):
Твой План На День:
1730 - 2080 195 - 338 38 - 81 60 - 182
Виктория, 170см 31 г
--96-----------------84,5------70--------65
сентябрь 12г......есть......будет...цель
из роддома
Начала снова с 90 кг 15 ноября 2013г
1. - 86(23.11.13)
2. - 76 1.01.14
3. - 70
4. - 65
id=45816
|
viktory_pv
Diet-Баллов: 2056
Сообщений: 363
14.3.2013 18:33
|
Виктория, 170см 31 г
--96-----------------84,5------70--------65
сентябрь 12г......есть......будет...цель
из роддома
Начала снова с 90 кг 15 ноября 2013г
1. - 86(23.11.13)
2. - 76 1.01.14
3. - 70
4. - 65
id=45816
|
viktory_pv
Diet-Баллов: 2056
Сообщений: 363
14.3.2013 14:15
|
Виктория, 170см 31 г
--96-----------------84,5------70--------65
сентябрь 12г......есть......будет...цель
из роддома
Начала снова с 90 кг 15 ноября 2013г
1. - 86(23.11.13)
2. - 76 1.01.14
3. - 70
4. - 65
id=45816
|
viktory_pv
Diet-Баллов: 2056
Сообщений: 363
13.3.2013 20:30
|
А уменя как-то не получается больше. А разгруз, потому что субботу и в воскресенье был загруз. Мне разгруз помогает настроиться на нужную волну.
Виктория, 170см 31 г
--96-----------------84,5------70--------65
сентябрь 12г......есть......будет...цель
из роддома
Начала снова с 90 кг 15 ноября 2013г
1. - 86(23.11.13)
2. - 76 1.01.14
3. - 70
4. - 65
id=45816
|
nadd
Diet-Баллов: 10196
Сообщений: 2889
13.3.2013 18:56
|
а не маловато тебе калорий? ты же и занимаешьсь и кормишь? меньше 1800 не могу))))
еще и разгруз!
Валентина, 170см, 30 лет
дочь 2г и маленький комочек внутри)
вес 74.5
|
viktory_pv
Diet-Баллов: 2056
Сообщений: 363
13.3.2013 15:00
|
5 день 2-го уровня. Сегодня разгруз на кефире.
Виктория, 170см 31 г
--96-----------------84,5------70--------65
сентябрь 12г......есть......будет...цель
из роддома
Начала снова с 90 кг 15 ноября 2013г
1. - 86(23.11.13)
2. - 76 1.01.14
3. - 70
4. - 65
id=45816
|
viktory_pv
Diet-Баллов: 2056
Сообщений: 363
12.3.2013 11:12
|
4 день 2-го уровня с Джил.
Виктория, 170см 31 г
--96-----------------84,5------70--------65
сентябрь 12г......есть......будет...цель
из роддома
Начала снова с 90 кг 15 ноября 2013г
1. - 86(23.11.13)
2. - 76 1.01.14
3. - 70
4. - 65
id=45816
|
viktory_pv
Diet-Баллов: 2056
Сообщений: 363
12.3.2013 10:14
|
у меня 1550 ккал. В питании мясо, рыба, творог,яблоки, заморожен. овощи, чай с сахаром, хлеб, кефир, рис, греча,яйца.
Телефон ей понравился. Хотя на кнопки не соображает нажимать, но ей очень нравится песенка про алфавит, в общем, радуется очень. У нас в планах развивающий компьютер купить. Незнаем, сейчас купить или подождать, может что-нибудь получше выпустят.
Виктория, 170см 31 г
--96-----------------84,5------70--------65
сентябрь 12г......есть......будет...цель
из роддома
Начала снова с 90 кг 15 ноября 2013г
1. - 86(23.11.13)
2. - 76 1.01.14
3. - 70
4. - 65
id=45816
|
nadd
Diet-Баллов: 10196
Сообщений: 2889
11.3.2013 20:56
|
Вик, а что у тебя с питанием? на сколько ты сейчас ккал?
как малышне телефон, оценила?))
Валентина, 170см, 30 лет
дочь 2г и маленький комочек внутри)
вес 74.5
|
viktory_pv
Diet-Баллов: 2056
Сообщений: 363
11.3.2013 14:54
|
3 день 2-го уровня с Джил. 12 часов дня. С трудом заставила себя заняться спортом. Какая-то апатия у меня сегодня. Может это из-за погоды? Надеюсь, после спорта, настроение поднимется.
Виктория, 170см 31 г
--96-----------------84,5------70--------65
сентябрь 12г......есть......будет...цель
из роддома
Начала снова с 90 кг 15 ноября 2013г
1. - 86(23.11.13)
2. - 76 1.01.14
3. - 70
4. - 65
id=45816
|
viktory_pv
Diet-Баллов: 2056
Сообщений: 363
11.3.2013 13:35
|
Виктория, 170см 31 г
--96-----------------84,5------70--------65
сентябрь 12г......есть......будет...цель
из роддома
Начала снова с 90 кг 15 ноября 2013г
1. - 86(23.11.13)
2. - 76 1.01.14
3. - 70
4. - 65
id=45816
|
viktory_pv
Diet-Баллов: 2056
Сообщений: 363
10.3.2013 17:20
|
2й день 2 уровня с Джил. Как же тяжело!!!! Так выматывает.
Виктория, 170см 31 г
--96-----------------84,5------70--------65
сентябрь 12г......есть......будет...цель
из роддома
Начала снова с 90 кг 15 ноября 2013г
1. - 86(23.11.13)
2. - 76 1.01.14
3. - 70
4. - 65
id=45816
|
irishka2604
Diet-Баллов: 5348
Сообщений: 1088
10.3.2013 9:10
|
viktory_pv пишет 09.03.2013 в 10:19 (ссылка):
сегодня 1 занятие 2-го уровня. Отработала на 85%-90%. Руки - ноги дрожат.
Виктория, молодец!
Иришка, 32 года. Молодая мама (дочке Машеньке 1,10 года)
Я взрослая, самодостаточная женщина, я имею право вести себя как дурочка:)))
|
viktory_pv
Diet-Баллов: 2056
Сообщений: 363
9.3.2013 10:19
|
сегодня 1 занятие 2-го уровня. Отработала на 85%-90%. Руки - ноги дрожат.
Виктория, 170см 31 г
--96-----------------84,5------70--------65
сентябрь 12г......есть......будет...цель
из роддома
Начала снова с 90 кг 15 ноября 2013г
1. - 86(23.11.13)
2. - 76 1.01.14
3. - 70
4. - 65
id=45816
|
nadd
Diet-Баллов: 10196
Сообщений: 2889
8.3.2013 22:44
|
Викуля, с праздником!!! пусть настроение будет радостное и весеннее не только сегодня! и скорее достичь заветной цели))) молодчинка, говорят второй тяжелее, так что держись!!!
стащу у тебя картинку))
Валентина, 170см, 30 лет
дочь 2г и маленький комочек внутри)
вес 74.5
|
viktory_pv
Diet-Баллов: 2056
Сообщений: 363
8.3.2013 12:23
|
УРА-а-а-а-а. Я закончила первый уровень с Джил.
Завтра старт 2 уровня.
Виктория, 170см 31 г
--96-----------------84,5------70--------65
сентябрь 12г......есть......будет...цель
из роддома
Начала снова с 90 кг 15 ноября 2013г
1. - 86(23.11.13)
2. - 76 1.01.14
3. - 70
4. - 65
id=45816
|
viktory_pv
Diet-Баллов: 2056
Сообщений: 363
8.3.2013 10:45
|
У меня умерла батарейка на кухонных весах. Ладно, сегодня буду без весов. Сегодня у меня загруз
ВСЕХ С 8 МАРТА
Виктория, 170см 31 г
--96-----------------84,5------70--------65
сентябрь 12г......есть......будет...цель
из роддома
Начала снова с 90 кг 15 ноября 2013г
1. - 86(23.11.13)
2. - 76 1.01.14
3. - 70
4. - 65
id=45816
|
viktory_pv
Diet-Баллов: 2056
Сообщений: 363
7.3.2013 17:51
|
Виктория, 170см 31 г
--96-----------------84,5------70--------65
сентябрь 12г......есть......будет...цель
из роддома
Начала снова с 90 кг 15 ноября 2013г
1. - 86(23.11.13)
2. - 76 1.01.14
3. - 70
4. - 65
id=45816
|
viktory_pv
Diet-Баллов: 2056
Сообщений: 363
7.3.2013 17:50
|
Виктория, 170см 31 г
--96-----------------84,5------70--------65
сентябрь 12г......есть......будет...цель
из роддома
Начала снова с 90 кг 15 ноября 2013г
1. - 86(23.11.13)
2. - 76 1.01.14
3. - 70
4. - 65
id=45816
|
nadd
Diet-Баллов: 10196
Сообщений: 2889
7.3.2013 17:47
|
я тоже с цветной начинала, но пресная она такая! добавила ялочко запеченое, лучше пошло! потом тыковку немножко! сегодня морковку дала))
брокколи что-то не хочу давать! сама только недавно начала есть!
а какой у тебя сейчас коридор?
я около 200 тусуюсь, никак не могу меньше 
Валентина, 170см, 30 лет
дочь 2г и маленький комочек внутри)
вес 74.5
|
viktory_pv
Diet-Баллов: 2056
Сообщений: 363
7.3.2013 17:14
|
irishka2604, Привет. Обязательно занимайся спортом. я начинала с 89кг.
Виктория, 170см 31 г
--96-----------------84,5------70--------65
сентябрь 12г......есть......будет...цель
из роддома
Начала снова с 90 кг 15 ноября 2013г
1. - 86(23.11.13)
2. - 76 1.01.14
3. - 70
4. - 65
id=45816
|
viktory_pv
Diet-Баллов: 2056
Сообщений: 363
7.3.2013 17:13
|
nadd, Приветик, прикорм начали, но у нас аллергия, я кушала ржаной хлеб, поэтому я отложила. С понедельника опять начну. Мы начинаем с цветной капусты, потом будет брокколи, кабачки, а дальше посмотрим.
Виктория, 170см 31 г
--96-----------------84,5------70--------65
сентябрь 12г......есть......будет...цель
из роддома
Начала снова с 90 кг 15 ноября 2013г
1. - 86(23.11.13)
2. - 76 1.01.14
3. - 70
4. - 65
id=45816
|
irishka2604
Diet-Баллов: 5348
Сообщений: 1088
7.3.2013 17:11
|
viktory_pv, привет! Вот, решила к тебе заглянуть  Я смотрю, ты с Джилл занимаешься. Как только сброшу вес до 85-90 тоже с ней попробую.
Иришка, 32 года. Молодая мама (дочке Машеньке 1,10 года)
Я взрослая, самодостаточная женщина, я имею право вести себя как дурочка:)))
|
