ой-ё, только 1700кк за день - не добор, хотя в зеленом коридоре

как трудно заставить себя заниматься спортом.

Сегодня:

Орбитрек 5мин

бедра 25Х3 для каждой ноги

пресс верхний 15х3

пресс нижний 15х3

наклоны 50р

еще бы хула-хуп достать с балкона и покрутить

nadd, на том фото 71 кг . Поэтому я и хочу стройнеть до 70 кг. Я себе тогда нравилась.

Посмотрю как я себя буду чувствовать завтра утром, тогда уже буду что-то менять

Доброе утро! вы старше нас на 2 дня, прикольно))

я сейчас тоже на 1800 сижу, вроде хватает, но у тебя немножко больше вес, поэтому увеличить, думаю, стоит!

Р° сколько ты весила  РІ 2008, такое лицо худенькое)

Приветики всем. 

Ну вотЬ проснулась я после вчерашних 1820кк, а голова как в тумане. Наверное надо увеличить свою калорийность

Та-а-к позавтракала на 650 кк стало легче. Буду убирать в квартире - чем не физ.нагрузка?

a_lagovskaya, Добро пожаловать(я-Виктория)

СЏ РЅР° огонек.  Р’иктория? или как то РїРѕ РґСЂСѓРіРѕРјСѓ Р·РѕРІСѓС‚? если ошиблась изеняюсь заранее, сделала вывод Рѕ имени РїРѕ РЅРёРєСѓ) Крастока ты, Рё РґРѕ Рё после) Р° малышка просто ангел) Р±СѓРґСѓ заглядывать, интересоваться успехами, если ты РЅРµ против) РЇ Настасья)

viktory_pv пишет 07.12.2012 в 23:11 (ссылка):

да я уже привыкла,зато зимой он 4 месяца дома)))

viktory_pv пишет 07.12.2012 в 23:09 (ссылка):

� то это очень мало!!!

отсутствует в мес по 2 недели??? это вообще кошмар.

ЮлянаЧ, Серьезно?? 400кк?? не знала. Это то что расходуется на выработку молока???

viktory_pv пишет 07.12.2012 в 23:01 (ссылка):

А мойлюбимый в командировке...В месяц по две недели(((

А ты знаешь что на ГВ к коридору еще надо прибавлять 400кк???

Что-то Мужа нет с работы. Уже 9ч вечера. Трудоголик хренов. Так хорошо было когда я работала (Тоже трудоголичка) не сильно замечала его отсутствие

ЮлянаЧ, да, пытаюсь сидеть в коридоре.

РҐР°, перебрала калорий РЅР° 32 РєРє Р° жиров РЅР° 24 РіСЂ. 

РќСѓ ничего, завтра творога РЅРµ будет.  РќР•Рў РІСЃРµ таки РїРѕР№РґСѓ СЃРЅРёРјСѓ лишний творог дабы попасть РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ.

Ура-ура сняла 35 гр творога и вписалась в коридор, но по жирам все равно перебор на 18 гр

viktory_pv, ты в коридоре сидишь???

ЮлянаЧ, Пока съела 1400 жду мужа с работы. будем ужинать.

Выпью чая с творогом. По моему я сегодня не доберу калории

Привет,красотка!Ну рассказывай,сколько калорий кушаешь?

Давным-давно в 2008г ябыла такая. ХОЧУ ОПЯТЬ ТАКОЮ СТАТЬ

Брюнетка_1989, Вторая половинка конечно же найдется. Я вышла замуж в 29. причем туда не совсем торопилась.

viktory_pv, какая прелесть!!!(я про дочку))) все больше хочется малыша)) вот когда нибудь найдется вторая половинка)) эхх))

Привет. С дочей вы красавицы. Не зря говорят, что материнство омолаживает.

Это мое маленькое счасть

Брюнетка_1989, Очень приятно, будем худеть вместе.

nadd, а я родила 01.09.12

viktory_pv пишет 07.12.2012 в 16:41 (ссылка):

 Р»Р°РїРѕС‡РєРё такие)))

привет! у меня тоже доче 3 месяца!!

Да, забыла сказать, вы с дочкой просто прекрасны!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Приветствую!! У меня такой же вес! и схожая цель!!! давайте вместе худеть!!!!!!!

Ulitka, до 1820 это так как я запланировала похудение, но буду смотреть по самочувствию. и темпам сбрасывания кг может это будет мало калл

viktory_pv, привет! Какая ты красотка! РџСЂСЏРј мадонна СЃ младенцем! Удачи тебе РІ постройнении! РќРѕ только РЅРµ перегибай  палку: малыша кормить нужно.   Какой Сѓ тебя РєРѕСЂРёРґРѕ РїРѕ Диону? 

"Зважені та щасливі" меня тоже мотивируют.

Как вставить фото???

Ну, ВСЁ, девочки я СТАРТОВАЛА.

Питание: считаю колории.

Спорт: Каждый день орбитрек начинаю с минимума, 5мин на легких оборотах

           РџСЂРµСЃ тоже РїРѕ наростающей

          РЅСѓ Рё остальные упражнения 

РЇ Р’РЎР• БУДУ описывыть РІ своём дневнике. 

viktory_pv, если что поможем))))

Еще совсем РЅРµ разобралась как тут Рё что. РќРѕ Р±СѓРґСѓ стараться. 

viktory_pv, главное определить цели и поставить задачи и вперед

viktory_pv, добро пожаловать в наш дружный колектив.

Ну, что же.

Никогда в жизни не вела дневник и никогда не писала на форумах.

Через 4 дня мне исполнится 31 год. Вес 96

В кроватке мирно посапывает 3-х месячное счастье.

По телевизору "Зважені та щасливі" которые идут к своей цели.

� я решила держать курс на стройность.