Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 20 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, Грэмс, I.K.a., fluidica, liuda, rodrighes
    Тема:
Медичи. ВЕСНА..

 
    
 
  Всего Страниц (53):    последняя4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

как хочу к НГ 75.5.. но, видимо, не выйдет..

Елена, Санкт-Петербург
начала с 87.5
24.09.12 - 85.5
15.10.13 - 67.5
15.09.14 - 67.3
НАДО 63.0
/community/post.php?topic_id=45799

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

спасибо всем!! спина прошла.. зажор, вроде, тоже.. вес 76.3.. постараюсь откорректировать не только общий объем калорий, а и конкретные блюда тоже..

Елена, Санкт-Петербург
начала с 87.5
24.09.12 - 85.5
15.10.13 - 67.5
15.09.14 - 67.3
НАДО 63.0
/community/post.php?topic_id=45799

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

МЕДИЧИ, Ой,забыла! Положи на поясничку бумагу на целый день. Кухонное полотенце бумажное вдвое или туалетную вчетверо (просто в трусики плотные) и ходи целый день.А если еще и растирочка есть,то считай 50 % боли уйдет

Тамара,173, было 87,сейчас 68-69 А теперь просто идеальный вес всегда! Целься в Луну!Даже если не попадешь,то все равно окажешься среди звезд

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

МЕДИЧИ, Даааа....Че,помощ нужна? Лови http://www.youtube.com/watch?v=MNR427Nyc6Y     Можно даже грыжи убрать.    

Представляешь,я  такие упры делала для спины сама от себя,а буквально два дня назад нашла этот фильм и теперь дам его всем! Это ооочень помогает! Есть еще одно упражнение,но его надо показывать,объяснить тяжело.Такими упрами моя знакомая САМА избавилась от грыжи и выровняла позвоночник,который у нее был уже лет 20 кривой,врач был просто в шоке! Давай  ка за дело. К врачу можешь сходить за больничным,только не позволяй делать укол кортизона,эта дрянь не выводиться из организма

Тамара,173, было 87,сейчас 68-69 А теперь просто идеальный вес всегда! Целься в Луну!Даже если не попадешь,то все равно окажешься среди звезд

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

домой приползла .. защемила нерв седалищный.. как завтра работать буду - не знаю.. калорий опять 1600.. и ведь не люблю шоколад - зачем ела? и курицу жареную..  зато приобретение ценное - подруга мне нарыла классную сумку, причем за сущие копейки.. и влезла в новые джинсы - на 3 размера меньше.. это первая вещь, которую я приобрела после небольшой потери веса..

Елена, Санкт-Петербург
начала с 87.5
24.09.12 - 85.5
15.10.13 - 67.5
15.09.14 - 67.3
НАДО 63.0
/community/post.php?topic_id=45799

ссылка

Послать личное сообщение

Я тоже не могу сподвигнуть себя к спортивным нагрузкам. Пока присматриваюсь к бодифлексу и оксисайзу. .. Вчера гости были, перебрала калорий, сегодня жалею, ведь от многих калорийных продуктов могла отказаться,а то как с цепи сорваласьsmile

Мне 39 лет. Вес 9.12.2012-105 кг,; 17.12.2012-101 кг., конечная цель-72 кг. Моя ближайшая цель-98 кг. к Новому 2013году.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

МЕДИЧИ, http://bestiarius.hobby.ru/library/oko.htm   почитайте здесь, а посмотреть можно здесь http://www.youtube.com/watch?v=PUOpdN8HkJY&playnext=1&list=PL9PFS8JDJ8TQGQ2PRMCCXZ78W1HP8OUQF

Энергия на целый день,вы перестанете обращать внимание на свои неприятности,подобреете а главное - помолодеете

Тамара,173, было 87,сейчас 68-69 А теперь просто идеальный вес всегда! Целься в Луну!Даже если не попадешь,то все равно окажешься среди звезд

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветики!!!! худею за счет контроля калорий.. коридор 1200 - 1300, или чуть больше.. по возможности сбалансировано.. разгрузочный день устроила только 1 раз - на кефире.. было здорово, но потом больше ни разу не делала.. спортом не занимаюсь вообще - работа такая, что или спина болит, или спать хочу, или просто злоба душит, а поскольку спорт не люблю, то положительных эмоций при таком подходе не получишь..

диеты другого плана никак не подходят -- я то овощей хочу, то свинины.. а чередовать тоже не получается.. картошку есть перестала, только в супе.. для меня это невозможное горе!!

а что такое ОКО возрождения?

сварила борщеца!!!! как раз по совету!! сейчас вместо физнагрузки устрою ген. уборку..  завтра на сутки..

А У ВАС КАК ДЕЛА? КАК ДЕНЬ ПЛАНИРУЕТЕ? попытаюсь сегодня найти в обыденности 3 позитивных момента..

Елена, Санкт-Петербург
начала с 87.5
24.09.12 - 85.5
15.10.13 - 67.5
15.09.14 - 67.3
НАДО 63.0
/community/post.php?topic_id=45799

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! А ты молодчинка,за такое время столько сбросить!Да ты сбросишь все лишнее играючись!

Кусать хоцца? Так кушай,навари себе супчика,да наверни хорошую тарелочку горяченького (350-400гр),да 100 гр хлебушка с горчичкой,КК мало.а пользы много.Зимой надо больше горяченького кушать,а утречком выпей стакан кипяточка - наливаешь в стакан кипяток,берешь еще один стакан и переливаешь несколько раз туда-сюда и можешь через 30 минут (если не получается,можно и раньше) завтракать.Ты ,,запускаешь,, свой организм на целый день. Бывает тяжело? Не беда! А начни ка делать ОКО возрождения,запас энергии на целый день!Поверь,снова почувствуешь себя лет эдак на 10-15 моложе.И все трудности будут ,,нипочём,,

Тамара,173, было 87,сейчас 68-69 А теперь просто идеальный вес всегда! Целься в Луну!Даже если не попадешь,то все равно окажешься среди звезд

ссылка

Послать личное сообщение

Елена, как ты сбросила кг: подсчетом калорий? Спортом занимаешься?Дни разгрузочные устраиваешь?

Мне 39 лет. Вес 9.12.2012-105 кг,; 17.12.2012-101 кг., конечная цель-72 кг. Моя ближайшая цель-98 кг. к Новому 2013году.

ссылка

Послать личное сообщение

Да, это точно, у каждого человека свой метаболизм. который зависит от текущего веса, от функции щитовидной железы, от мышечной массы и т.д. Например, женшине с нормальным весом для поддержания в норме всех биохимических прцессов и функций организма в день надо 1200 калорий. Ну а если она еше и получает физическую нагрузку, то соответственно, понадобится больше калорий или произойдет понижение веса. А если она будет целый день лежать и съест на 20000 калорий, то 800 отложаться на боках. Вот такая биохимия-меньше жрать-больше двигатьсяsmile

Мне 39 лет. Вес 9.12.2012-105 кг,; 17.12.2012-101 кг., конечная цель-72 кг. Моя ближайшая цель-98 кг. к Новому 2013году.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ПРИВЕТИКИ!!! по поводу метаболизма - это к биохимикам!! чем больше что-то пытаюсь понять в человеческом организме, тем больше понимаю, что ничего не понимаю.. ну вот - каламбуры полезли.. там жизни людской не хватит, чтобы понять все..слишком много конкретных условий у конкретного индивидуума в конкретное время суток.. просчитать сложно.. это как ЭКГ - в любой момент времени несколько отличается..

чаек, конечно, хорошо! но вот организм не обманешь - кушать-то хотца!!!!! сейчас окна буду заделывать, стеклопакеты не везде, так что в квартире бодрящая температурка..

Елена, Санкт-Петербург
начала с 87.5
24.09.12 - 85.5
15.10.13 - 67.5
15.09.14 - 67.3
НАДО 63.0
/community/post.php?topic_id=45799

ссылка

Послать личное сообщение

Елена, может быть тебя эта информация не много успокоит и ты не будешь казнить себя за лишние калории : комнатная температура 25 °C в зимнее время повышает  склонность к увеличению веса. А если снизить  эту температуру на 3 °C, то это  заставит организм сжигать 100 дополнительных калорий в день.

Мне 39 лет. Вес 9.12.2012-105 кг,; 17.12.2012-101 кг., конечная цель-72 кг. Моя ближайшая цель-98 кг. к Новому 2013году.

ссылка

Послать личное сообщение

Елена, привет! Я была под ником LarinaS (что-то намудрила с регистрацией и у меня вторая страничка появилась), теперь буду под этим именем.

Да...печально, что перебрала, но и замерзнуть на работе тоже не вариант. Может быть теперь пить горячий чаек зеленый? И согреешься и польза для организма и ккал не наберешь.

Мне 39 лет. Вес 9.12.2012-105 кг,; 17.12.2012-101 кг., конечная цель-72 кг. Моя ближайшая цель-98 кг. к Новому 2013году.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лен, доброго дня!!!smile

Организм он ооочень умный - холодно - греется быстрыми углеводамиsmile Если подумать, все очень логично и правильно с точки зрения организма...

У тебя работа суточная - стресс - сбиваются биоритмы сна и бодрствования. Я вообще не очень понимаю, где ты находишь внутренние резервы, чтобы собирать себя в кучу, ставить цели, достигать их...Ты уже сумела сбросить почти 10 кг  за такое короткое время!!! Это НЕВЕРОЯТНО!!smile И это при таком рваном (из-за работы) образе жизни...  Конечно, худеется проще, когда сидишь на попе ровно и не бегаешь ледяными ночами, спасая страждущих..

Хотела тебя спросить, как медика, как ты представляешь себе метаболизм человеческого тела, попробуй сформулировать.. Мне оочень интересно!!! Ну... белки-жиры-углеводы поступают с пищей, вступают в биохимические реакции, естественно греют нас, строят.... А как это непосредственно связано с увеличением или падением веса??smile

 

Единственный способ определить границы возможного - выйти за эти границы, в невозможное.
Дневник здесь /community/post.php?topic_id=44084

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

и вот ведь какая подлость - от кошмарного холода на работе, чтобы подогреть себя натрескалась углеводов.. причем бесконечно много, на 1700 калорий.. и завтрак сейчас на 600 ккал - из-за куска колбасы.. или я убью себя сегодня , или буду наливаться водой..

Елена, Санкт-Петербург
начала с 87.5
24.09.12 - 85.5
15.10.13 - 67.5
15.09.14 - 67.3
НАДО 63.0
/community/post.php?topic_id=45799

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

спасибо вам, девочки! хотела уже отключиться, но решила еще строчечку написать.. вместе все же полегче худеть, а то настроение теряется, а поддержать некому..  приду послезавтра - с великим удовольствием загляну ко всем.. рада буду вашему посещению!!!!!!!! а пока всем до свидания!!!

Елена, Санкт-Петербург
начала с 87.5
24.09.12 - 85.5
15.10.13 - 67.5
15.09.14 - 67.3
НАДО 63.0
/community/post.php?topic_id=45799

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Елена, тезка, доброго времени суток!!!!

У тебя очень тяжелая работа и физически, и морально. Рада буду поддержать. Заходи в гости тоже :-)

А что жизнь только в 40 начинается - согласна полностью. Сама также чувствую.
У меня тоже дети, муж, собака, внучки правда пока нет.... но это легко исправить))))
Единственный способ определить границы возможного - выйти за эти границы, в невозможное.
Дневник здесь /community/post.php?topic_id=44084

ссылка

Послать личное сообщение

9 кг это достаточно ощутимый вес, тем более, когда приходится готовить на семью и часто трудно избежать соблазнов (мне это очень знакомо)-молодец!Так держать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

с удовольствием!! я за 2.5 месяца скинула 9 кг.. а вот дальше проблема - начала наглеть потихоньку - свининка жирная и т.п. так что вес встал.. сегодня из запрещенного только макароны по-флотски.. готовила своим и напробовала около 100 гр... но это в обед.. на ужин будет либо кефир, либо овощной салат..

сегодня я сайта уже ухожу, завтра на сутки на работу, а вот послезавтра с удовольствием узнала бы, чем ты питаешься..

Елена, Санкт-Петербург
начала с 87.5
24.09.12 - 85.5
15.10.13 - 67.5
15.09.14 - 67.3
НАДО 63.0
/community/post.php?topic_id=45799

ссылка

Послать личное сообщение

Доброго времени суток! Я думаю, что и дальше  получиться держаться. Я на сайте больше месяца, за это время, пока настраивалась на волну похудения, умудрилась сначала наесть 3 кг.(очень сильно переедала) и за две недели эти кг скинула. Теперь жалею о том, что долго настраивалась.Надеюсь, что дальше смогу продолжать в том же духе. Давайте поддерживать друг друга.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

пока сегодня держусь...

Елена, Санкт-Петербург
начала с 87.5
24.09.12 - 85.5
15.10.13 - 67.5
15.09.14 - 67.3
НАДО 63.0
/community/post.php?topic_id=45799

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

аквариум сделан!! по этому поводу было маленькое застолье.. утром сегодня на весы смотреть не хочется.. это, скорей всего, вода, но тем не менее...

Елена, Санкт-Петербург
начала с 87.5
24.09.12 - 85.5
15.10.13 - 67.5
15.09.14 - 67.3
НАДО 63.0
/community/post.php?topic_id=45799

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мерзкие сутки кончились!!!! ад кромешный.. сегодня поеду покупать замок и вулкан в аквариум, и можно рыбок селить.. я думаю, что 250 литров им хватит..

Елена, Санкт-Петербург
начала с 87.5
24.09.12 - 85.5
15.10.13 - 67.5
15.09.14 - 67.3
НАДО 63.0
/community/post.php?topic_id=45799

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ДА!!! нашла то, что понравилось!! буду искать себе позитив в простых окружающих меня моментах!! и улыбаться!! спасибо "лапландии желаний" сдула у нее.. сорри..

Елена, Санкт-Петербург
начала с 87.5
24.09.12 - 85.5
15.10.13 - 67.5
15.09.14 - 67.3
НАДО 63.0
/community/post.php?topic_id=45799

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я понимаю, что сделано.. это седьмые сутки через сутки меня сломали.. сил нет..

Елена, Санкт-Петербург
начала с 87.5
24.09.12 - 85.5
15.10.13 - 67.5
15.09.14 - 67.3
НАДО 63.0
/community/post.php?topic_id=45799

ссылка

Послать личное сообщение

Елена, что за настрой такой? Ведь столько уже сделано для достижения цели, а Вы хотите все бросить??? На пол пути нельзя останавливаться, как только расслабитесь вес снова вверх поползет. А потом начинать все сначало, надо ли это Вам? Жизнь только начинается и не важно какой возраст в паспорте, это всего лишь цифра. Так что вперед и только вперед!!!

Ася. 25 лет. Рост 170см.
Начала худеть с 82 кг.
Вес на сегодня (31.12.2012г) 73кг
Цель первая 70кг.
Мой дневник тут /community/post.php?topic_id=45838
Заходите в гости, буду рада!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

грустно мне.. помогите!!

Елена, Санкт-Петербург
начала с 87.5
24.09.12 - 85.5
15.10.13 - 67.5
15.09.14 - 67.3
НАДО 63.0
/community/post.php?topic_id=45799

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

торчу на работе.. утром зереный творог, в обед уха.. есть хотца.. жду 18 часов ... рис с мясом, а потом на ночь пмтьевой йогурт или яблоко.. все конечно ничего, вот только 24 часа не спать, поэтому как терпеть буду - не знаю, да и воды много пить нельзя будет - выйти некуда..

Елена, Санкт-Петербург
начала с 87.5
24.09.12 - 85.5
15.10.13 - 67.5
15.09.14 - 67.3
НАДО 63.0
/community/post.php?topic_id=45799

ссылка

Послать личное сообщение

Скорей всего нужно выбрать золотую середину и пить воду комнатной температуры. А еще я слышала, что полезно талую воду пить.

Ася. 25 лет. Рост 170см.
Начала худеть с 82 кг.
Вес на сегодня (31.12.2012г) 73кг
Цель первая 70кг.
Мой дневник тут /community/post.php?topic_id=45838
Заходите в гости, буду рада!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а вот интересно - какую воду лучше пить - холодную или горячую.. кто что говорит..

Елена, Санкт-Петербург
начала с 87.5
24.09.12 - 85.5
15.10.13 - 67.5
15.09.14 - 67.3
НАДО 63.0
/community/post.php?topic_id=45799

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

спасибочки!!! вот это как раз делать можно везде, даже пока на вызов еду.. я тут попробовала на общественном транспорте 20 мин на цыпочках ехать.. приятель оборжался, на мое лицо глядя..

Елена, Санкт-Петербург
начала с 87.5
24.09.12 - 85.5
15.10.13 - 67.5
15.09.14 - 67.3
НАДО 63.0
/community/post.php?topic_id=45799

ссылка

Послать личное сообщение

Охх, с такой работой конечно уже не до упражнений.  для живота хорошо втягивать, напрягать 5 сек и раслаблять. У меня подруга постоянно с втянутым животом ходит, правда она сама худенькая, а живот после беременности и кесарева в норму не придет никак.

Ася. 25 лет. Рост 170см.
Начала худеть с 82 кг.
Вес на сегодня (31.12.2012г) 73кг
Цель первая 70кг.
Мой дневник тут /community/post.php?topic_id=45838
Заходите в гости, буду рада!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение


Идущая_к_мечте, спасибо за поддержку!!  у меня на работе сутки через сутки столько физической нагрузки, что порой и в спортзале не найдешь.. тем более на не совсем привычные группы мышц - например 30 минутная реанимация, или носилки в 180 кг с 9 этажа втроем в окружении ничего не делающих кудахтающих и мешающих родственников.. так что дополнительно делать не хочется ничего.. а вот упражнения, убирающие жир с живота и передней поверхности бедер я бы попробовала.. ПРИЯТНО С ВАМИ ОБЩАТЬСЯ И ДАЛЕЕ!

Елена, Санкт-Петербург
начала с 87.5
24.09.12 - 85.5
15.10.13 - 67.5
15.09.14 - 67.3
НАДО 63.0
/community/post.php?topic_id=45799

ссылка

Послать личное сообщение

День добрый (или вечер). Вот это настрой, я понимаю. Так держать!!! А физ.упражнения все равно нужны, хоть 5-10 минут в день. Есть несколько упражнений простых совсем, которые можно выполнять не отрываясь от работы.

Ася. 25 лет. Рост 170см.
Начала худеть с 82 кг.
Вес на сегодня (31.12.2012г) 73кг
Цель первая 70кг.
Мой дневник тут /community/post.php?topic_id=45838
Заходите в гости, буду рада!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вот и чудненько!!! ела как всегда, но почти полтора литра воды сделали свое дело - минус 400, итого 76.5! остался вожделенный килограмм, а потом все сначала - еще минус 10... минус 15 передумала, чревато последствиями для здоровья.. в общем - посмотрим.

Елена, Санкт-Петербург
начала с 87.5
24.09.12 - 85.5
15.10.13 - 67.5
15.09.14 - 67.3
НАДО 63.0
/community/post.php?topic_id=45799

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

как мне надо 1.300 сбросить!!!!! будет ровно 10 кг. а с этого момента пойдет минус 15, или минус 10 - посмотрим по состоянию здоровья и как это будет выглядеть..

Елена, Санкт-Петербург
начала с 87.5
24.09.12 - 85.5
15.10.13 - 67.5
15.09.14 - 67.3
НАДО 63.0
/community/post.php?topic_id=45799

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а вот уже и хорошо, куча дел переделана правда при этом то попить, то огурец, но это ничего, можно.. завтра на сутки - буду сидеть в диспетчерской все 24 часа - вот это будет проблема .. нагрузки физической никакой, а радость пожевать будет..

Елена, Санкт-Петербург
начала с 87.5
24.09.12 - 85.5
15.10.13 - 67.5
15.09.14 - 67.3
НАДО 63.0
/community/post.php?topic_id=45799

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

с утра грущу.. завтра на сутки.. на улице холод собачий, дома тоже не слишком тепло.. в духовке манят пирожки - думаю - воздержаться ли? с другой стороны завтрак должен быть с углеводами, иначе сил не будет.. а сделать хотца много..

Елена, Санкт-Петербург
начала с 87.5
24.09.12 - 85.5
15.10.13 - 67.5
15.09.14 - 67.3
НАДО 63.0
/community/post.php?topic_id=45799

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здесь я с сентября, минус 8 килограмм. Действительно, после сорока жизнь только начинается, а у меня еще и кардинально.. Приглашаю желающих худеть вместе, поддерживая друг друга. Желательно без сомнительных таблеток и препаратов. Обо мне : работаю на скорой сутки через сутки, а посему не занимающаяся физическими нагрузками дома вовсе, на работе хватает. У меня дочь, 9-летняя внучка, приятель и добрая черная лабрадориха... Жду единомышленников.

Елена, Санкт-Петербург
начала с 87.5
24.09.12 - 85.5
15.10.13 - 67.5
15.09.14 - 67.3
НАДО 63.0
/community/post.php?topic_id=45799
  Всего Страниц (53):    последняя4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Свинина тушеная без масла
свинина лук вода специи соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика