|
|
|
nataha13
Diet-Баллов: 6776
Сообщений: 720
18.12.2012 23:42
|
ой очень разгульная пошла
меня зовут Наташа рост 171
вес сейчас: 63
|
K__S
Diet-Баллов: 3522
Сообщений: 420
17.12.2012 21:10
|
Наташка, как жизнь молодая и разгульная у тебя?
Катя, 19 лет. Рост - 172
Вес когда-то: 72
Вес сейчас: 64,5
Цель 1: 63
Цель 2: 62
Цель 3: 60
Идеал: 55
Никакая вечерняя еда не сравнится с утренним отвесом!
/community/post.php?topic_id=45698
|
nataha13
Diet-Баллов: 6776
Сообщений: 720
13.12.2012 22:42
|
еще купила себе журнал womens health-изучааю
меня зовут Наташа рост 171
вес сейчас: 63
|
nataha13
Diet-Баллов: 6776
Сообщений: 720
13.12.2012 22:36
|
че-то с мотивацией у меня плохо-перестала выполнять планы! беру себя в руки срочно!! завтра все точно по плану и без разговоров и отговорок!!!
если не выполню, то лишу себя подарка на нг!(ох, а я такое присмотрела)
1) питание 1200
2) пресс 8 мин
3) обруч(починили)
4) уборка
и да, я сегодня сдала досрочный экзамен на 5!!! ура!!!
меня зовут Наташа рост 171
вес сейчас: 63
|
nataha13
Diet-Баллов: 6776
Сообщений: 720
12.12.2012 23:55
|
план на завтра:
1) питание 1200+ фото
2) ПРЕССС
3) ТАНЦЫ-ХОРЕОГРАФИЯ
меня зовут Наташа рост 171
вес сейчас: 63
|
nataha13
Diet-Баллов: 6776
Сообщений: 720
12.12.2012 23:54
|
как я выполнила свой план:
1) питание 1200+фото+
2) пресс за 8 мин-
3) обруч 20 мин-сломан блин
4) шаги 10000+
пресс лень качать, завтра досрочный экзамен бррр
меню
меня зовут Наташа рост 171
вес сейчас: 63
|
nataha13
Diet-Баллов: 6776
Сообщений: 720
11.12.2012 22:18
|
ох, девули, не написала я план на сегодня, в результате шоколада наелась, а так не пойдет!!
поэтому на завтра:
1) питание 1200+фото
2) пресс за 8 мин
3) обруч 20 мин
4) шаги 10000
меня зовут Наташа рост 171
вес сейчас: 63
|
nataha13
Diet-Баллов: 6776
Сообщений: 720
10.12.2012 18:54
|
мое питание:
меня зовут Наташа рост 171
вес сейчас: 63
|
nataha13
Diet-Баллов: 6776
Сообщений: 720
10.12.2012 18:52
|
Идущая_к_мечте, ага! сегодня пока все идет по плану
меня зовут Наташа рост 171
вес сейчас: 63
|
Идущая_к_мечте
Diet-Баллов: 811
Сообщений: 134
10.12.2012 8:01
|
Привет. Ты себя не ругай так, зажоры у всех бывают. Главное что это было только на выходных, а не продалжалось неделю.
Ася. 25 лет. Рост 170см.
Начала худеть с 82 кг.
Вес на сегодня (31.12.2012г) 73кг
Цель первая 70кг.
Мой дневник тут /community/post.php?topic_id=45838
Заходите в гости, буду рада!
|
nataha13
Diet-Баллов: 6776
Сообщений: 720
10.12.2012 0:07
|
сегодня я-ленивая попа ничего не выполнила, я опять приболела-насморк и горло
но завтра я встану на ноги и выполню план :
1) питание 1200+фото
2)пресс 8 минут
3) шаги 10000
4) обруч 20 мин
5) массаж проблемных зон+ виноградный скраб 20 мин
меня зовут Наташа рост 171
вес сейчас: 63
|
nataha13
Diet-Баллов: 6776
Сообщений: 720
9.12.2012 20:36
|
K__S, в том то и дело, что я не 1400 съела, а больше наверное
в общем эти выхи я ккал не считаю, а так ты права, главное не расстраиваться, а двигаться дальше
меня зовут Наташа рост 171
вес сейчас: 63
|
K__S
Diet-Баллов: 3522
Сообщений: 420
9.12.2012 17:49
|
Да ну, перестань, я не думаю, что ты там прям задралась вся и полностью. Ну съела ты на 1400, ну подумаешь! Со всеми бывает) К тому же это норма) А завтра понедельник - с него и начнешь снова считать) Не кисни!
Катя, 19 лет. Рост - 172
Вес когда-то: 72
Вес сейчас: 64,5
Цель 1: 63
Цель 2: 62
Цель 3: 60
Идеал: 55
Никакая вечерняя еда не сравнится с утренним отвесом!
/community/post.php?topic_id=45698
|
nataha13
Diet-Баллов: 6776
Сообщений: 720
9.12.2012 17:43
|
а я сегодня опять ничего не считала
эх, зажорные выхи!! ненавижу!!
меня зовут Наташа рост 171
вес сейчас: 63
|
K__S
Diet-Баллов: 3522
Сообщений: 420
9.12.2012 12:06
|
Ну-ка, давай, держись там в своей Москве!
Катя, 19 лет. Рост - 172
Вес когда-то: 72
Вес сейчас: 64,5
Цель 1: 63
Цель 2: 62
Цель 3: 60
Идеал: 55
Никакая вечерняя еда не сравнится с утренним отвесом!
/community/post.php?topic_id=45698
|
nataha13
Diet-Баллов: 6776
Сообщений: 720
8.12.2012 22:37
|
всем привет! план я сегодня не выполнила
УЖРАЛАСЬ СТРАШНО!!! мне так плохо теперь.....
завтра разгрузочный день!!
и план:
1) разгрузон на 600 ккал
2) бассейн
3) подготовка к зачету
4) пресс
5) обруч
меня зовут Наташа рост 171
вес сейчас: 63
|
nataha13
Diet-Баллов: 6776
Сообщений: 720
7.12.2012 19:30
|
отчетик:
1) питание 1200+
2) пресс+
3) обруч 20 мин- еще сломан(((
4) шаги 10000+
и план на завтра:
1) питание 1400
2) пресс 8 мин
3) бассейн
меня зовут Наташа рост 171
вес сейчас: 63
|
nataha13
Diet-Баллов: 6776
Сообщений: 720
7.12.2012 18:58
|
мотивашка:
меня зовут Наташа рост 171
вес сейчас: 63
|
nataha13
Diet-Баллов: 6776
Сообщений: 720
7.12.2012 18:45
|
завтра у моей мамы др!
будет куча гостей и куча еды! но я буду держаться в коридоре!
и угощение у нас будет достаточно диетическое-на горячее грудка индейки с соусом и овощами
меня зовут Наташа рост 171
вес сейчас: 63
|
nataha13
Diet-Баллов: 6776
Сообщений: 720
7.12.2012 18:43
|
мое питание сегодня:
меня зовут Наташа рост 171
вес сейчас: 63
|
nataha13
Diet-Баллов: 6776
Сообщений: 720
6.12.2012 23:40
|
и план на завтра:
1) питание 1200
2) пресс
3) обруч 20 мин
4) шаги 10000
меня зовут Наташа рост 171
вес сейчас: 63
|
nataha13
Diet-Баллов: 6776
Сообщений: 720
6.12.2012 23:39
|
проверяем, как я выполняла сегодня свой план:
1) питание 1200+ еху! есть совсем не хотелось
2) пресс 8 минут+ так лениво было делать
3) обруч 20 минут- не покрутила(( сломался он гад, папа починит, буду опять крутить)
4) хореография+
5) 10000 шагов++ 14806 шагов еее!!!
меня зовут Наташа рост 171
вес сейчас: 63
|
nataha13
Diet-Баллов: 6776
Сообщений: 720
6.12.2012 22:01
|
LoveMyself, привет-привет!
даа, с питанием я сегодня постаралась
меня зовут Наташа рост 171
вес сейчас: 63
|
LoveMyself
Diet-Баллов: 1429
Сообщений: 318
6.12.2012 18:24
|
nataha13, привет еще раз.это Netty Rain. Пришлось новую страницу заводить. В старую зайти не могу.(
Питание красиво у тебя вышло) а самое главное полезно))
Изачальный вес(4.12.13):79,9 кг
(30.10.2014)Вес:74,3кг.
(6.01.2015)Вес 68,3кг
(30.03.2015)Вес 65.9кг
Рост:164см.
Итоговая цель: 50кг
Домик: /community/post.php?topic_id=53249
|
nataha13
Diet-Баллов: 6776
Сообщений: 720
6.12.2012 18:15
|
мое питание:
меня зовут Наташа рост 171
вес сейчас: 63
|
nataha13
Diet-Баллов: 6776
Сообщений: 720
6.12.2012 17:11
|
Идущая_к_мечте, с шагомером вместо автобуса
K__S, не, времени у меня ооочень мало, просто стараюсь себе расписание написать, что и когда и тогда все успевается
меня зовут Наташа рост 171
вес сейчас: 63
|
K__S
Diet-Баллов: 3522
Сообщений: 420
6.12.2012 9:52
|
nataha13, Ашан прям гладезь каких-то неведомых мне продуктов!))
Я тебе завидую: у тебя, видно, столько времени, что на все-все его хватает. Это здорово)
Катя, 19 лет. Рост - 172
Вес когда-то: 72
Вес сейчас: 64,5
Цель 1: 63
Цель 2: 62
Цель 3: 60
Идеал: 55
Никакая вечерняя еда не сравнится с утренним отвесом!
/community/post.php?topic_id=45698
|
Идущая_к_мечте
Diet-Баллов: 811
Сообщений: 134
6.12.2012 9:06
|
12000 шагов, ого. а ты как топаешь? на улице гуляешь или дома на месте?
Ася. 25 лет. Рост 170см.
Начала худеть с 82 кг.
Вес на сегодня (31.12.2012г) 73кг
Цель первая 70кг.
Мой дневник тут /community/post.php?topic_id=45838
Заходите в гости, буду рада!
|
nataha13
Diet-Баллов: 6776
Сообщений: 720
6.12.2012 0:01
|
сегодня натопала 12000 шагов и питание на 1200 чуть не дотянула
сейчас учу историю, завтра блок
пресс не буду качать, сил совсем нету!
план на завтра:
1) питание 1200
2) пресс 8 минут
3) обруч 20 минут
4) хореография
5) 10000 шагов
а еще я на завтра приготовила себе рулетики с курочкой, выглядят ооочень аппетитно
меня зовут Наташа рост 171
вес сейчас: 63
|
nataha13
Diet-Баллов: 6776
Сообщений: 720
5.12.2012 23:58
|
K__S, привет! а я его не делаю. я его тоже в ашане покупаю
завтра его фоточку выложу)))
меня зовут Наташа рост 171
вес сейчас: 63
|
K__S
Diet-Баллов: 3522
Сообщений: 420
5.12.2012 21:21
|
Вот не первый раз вижу в менюхе "суфле из клюквы". Ну-ка, расскажи мне, что это такое и с чем это есть) Звучит вкусно)
Катя, 19 лет. Рост - 172
Вес когда-то: 72
Вес сейчас: 64,5
Цель 1: 63
Цель 2: 62
Цель 3: 60
Идеал: 55
Никакая вечерняя еда не сравнится с утренним отвесом!
/community/post.php?topic_id=45698
|
nataha13
Diet-Баллов: 6776
Сообщений: 720
5.12.2012 18:38
|
а вот мое питалово сегодня:
меня зовут Наташа рост 171
вес сейчас: 63
|
nataha13
Diet-Баллов: 6776
Сообщений: 720
5.12.2012 18:15
|
планы у меня сегодня поменялись, проснулась с чувством, что не готова к разгрузу!
так что у меня сегодня обычный день на 1200 ккал
меня зовут Наташа рост 171
вес сейчас: 63
|
nataha13
Diet-Баллов: 6776
Сообщений: 720
4.12.2012 22:56
|
а теперь планы на завтра :
1) разгруз на 700 ккал
2) 7000 шагов
3) пресс за 8 минут
вот такая программа минимум))
меня зовут Наташа рост 171
вес сейчас: 63
|
nataha13
Diet-Баллов: 6776
Сообщений: 720
4.12.2012 22:55
|
выполнила я сегодня свои планы:
1) питание 1200+ фото+(фото планировщика выложила)))
2) замеры+вес( ох, чую прибавила я)+
3) 10000 шагов+(целых 13568)
4) стретчинг+хореография+
5) обруч 20 минут+
6) пресс 8 минут+
меня зовут Наташа рост 171
вес сейчас: 63
|
K__S
Diet-Баллов: 3522
Сообщений: 420
4.12.2012 22:34
|
nataha13, ну так даже в названии вуза есть слово "финансы", глупо ожидать чего-то другого)
Ох, я тоже хотела, но потом решила все же абонемент в зал купить, ведь там тоже танцы есть)
Мм..не находится такого, но да ладно.
Катя, 19 лет. Рост - 172
Вес когда-то: 72
Вес сейчас: 64,5
Цель 1: 63
Цель 2: 62
Цель 3: 60
Идеал: 55
Никакая вечерняя еда не сравнится с утренним отвесом!
/community/post.php?topic_id=45698
|
nataha13
Diet-Баллов: 6776
Сообщений: 720
4.12.2012 22:08
|
K__S, не повезло тебе! у нас даже чай в пакетиках иногда на халяву дают!
занимаюсь в танцевальном клубе)))
контейнеры заказала из франции, сайт casabento вроде называется
меня зовут Наташа рост 171
вес сейчас: 63
|
K__S
Diet-Баллов: 3522
Сообщений: 420
4.12.2012 21:58
|
nataha13, а я из СПб) Бородинские они такие...скорее к супу какому-нибудь, но точно не к чаю) Все! Завтра еду в Ашан!
И где контейнеры заказала? Уже не на пичшопе ли?)
У меня в вузе тоже чашка, кипяток, микроволновка, но за кипяток заплати, а то ведь не дай бог чайный пакетик с собой принесешь! В микроволновку ставь только то, что купил, а покупать каждый день кусочек курогрудки за 80 рублей дороговато, или салат за 60.
Честно говоря, не видела никого, кто бы приносил с обой еду: лишь йогурты, яблоки, все остальное покупают в магазине или кафешках.
Занимаешься дома или в зале?
Катя, 19 лет. Рост - 172
Вес когда-то: 72
Вес сейчас: 64,5
Цель 1: 63
Цель 2: 62
Цель 3: 60
Идеал: 55
Никакая вечерняя еда не сравнится с утренним отвесом!
/community/post.php?topic_id=45698
|
nataha13
Diet-Баллов: 6776
Сообщений: 720
4.12.2012 21:36
|
я кстати, так отзанималась, ууух!!
меня зовут Наташа рост 171
вес сейчас: 63
|
nataha13
Diet-Баллов: 6776
Сообщений: 720
4.12.2012 21:36
|
K__S, я из москвы, а ты? а я наборот бородинские никогда не видела! я клюквенные покупаю в билле или ашане
да, все с собой таскаю в контейнерах, специально себе красивые заказала и еще пинальчик с вилкой и ложкой
а так у нас в универе все условия: микроволновка, кипяток, чашки
у нас пол универа еду с собой таскает, а то в столовке либо дорого, либо жирно, либо булки и шоколад
меня зовут Наташа рост 171
вес сейчас: 63
|