Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Поиск Товарища
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., xomyachus, melodija, rodrighes
    Тема:
поддержите худеющую! 59-->54 к 21.01.13 +фотоменю(иногда)+фото меня стр 2

 
    
 
  Всего Страниц (4):    4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет)))))как у тебя дела? как успехи? как прошла неделя?

Даша 20лет/Рост 165/Начало 65/Сейчас 62,5/Цель 56
Запомни фразу,все будет,но не сразу)
Цель №1 - 62
Цель №2 - 60
Цель №3 - 58

Дневничок,рада всем заходящим:www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51291

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

питание по часам:

завтрак 8.30

ланч 12.00

обед 15.30

полдник 16.30

ужин 17. 50

меня зовут Наташа рост 171
вес сейчас: 62
topic_id=55395

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

завтра начну, пожалуй, с кефирного разгруза-надо желудок уменьшать

1 литр кефира+3 яблока

меня зовут Наташа рост 171
вес сейчас: 62
topic_id=55395

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

прикольно, что я сдесь была больше месяца назад..

ну что ж. за это время я очень сильно прибавила в весе--вернее за последние 2 недели с 57 до 63! АФИГЕТЬ! ем очень много сладкого и не могу себя сдержать, теперь решила фотографировать все, что съем, чтобы видеть и конролировать.

каждое утро зарядка: пресс+ приседания

полный отказ от лифта

из сладкого-только кусочек черной шоколадки с утра

убрать белый хлеб

иии занятия  с джил майклз

ПОЕХАЛИ!

меня зовут Наташа рост 171
вес сейчас: 62
topic_id=55395

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет)))ну как у тебя дела? давно не заглядывала)

 

Даша 20лет/Рост 165/Начало 65/Сейчас 62,5/Цель 56
Запомни фразу,все будет,но не сразу)
Цель №1 - 62
Цель №2 - 60
Цель №3 - 58

Дневничок,рада всем заходящим:www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51291

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мотивашка


меня зовут Наташа рост 171
вес сейчас: 62
topic_id=55395

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

итоги дня:

сегодня я была ленивой толстой попой! но ничего! главное не терять настрой! все будет постепенно! у меня всегда второй день самый тяжелый, а потом я как-то встаю на рельсы и двигаюсь в нужном направлении!

сегодня я только сделала упры на попу и покачала пресс, коридор не соблюла(

план на завтра:

1) питание 1200+ фото

2) обруч 20 мин

3) лыжи 60 мин

4) упры для попы

5) пресс х2 раза

6) сделать кучу дел

меня зовут Наташа рост 171
вес сейчас: 62
topic_id=55395

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

и на лыжах я сегодня не пошла,завтра утром бегом просто вместо зарядки сразу в лес

меня зовут Наташа рост 171
вес сейчас: 62
topic_id=55395

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

эх, покушала я сегодня на 2012 ккал! ужс! но бывает! не все сразу как говориться, но в основном я ела творог весь день, очень уж хотелось, поэтому может сегодня,как белковый день на мне не очень сильно отразится

меня зовут Наташа рост 171
вес сейчас: 62
topic_id=55395

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мотивашечка

меня зовут Наташа рост 171
вес сейчас: 62
topic_id=55395

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

план на завтра:

1) питание 1200

2) если не поставят экзамен автоматом, то весь день готовиться, а если поставят то лыжи 60 мин

3) обруч 15 мин

4) пресс 8 мин х 2 раза

5) качаем попу

6) после 18 ротик на замке

меня зовут Наташа рост 171
вес сейчас: 62
topic_id=55395

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мой отчетик:

1) питание 1200ккал +1

2) лыжи беговые-60 мин +1

3) пресс за 8 мин +1

4) обруч 15 мин +1

5) качаем попу +1

6) хорошее настроение при встрече с подругами +1

7) не есть после 18 +1

еху! план выполнен!!smile буду побеждать свой жир на попе, поделом ему!!smile

завтра первая консультация в универе, мне должны поставить экзамен автоматов скорее всего! немного волнуюсь, а вдруг не поставятsmile а я и не готовиласьsmile

меня зовут Наташа рост 171
вес сейчас: 62
topic_id=55395

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мать, ты чего это, а? Что это такое? Забросила она все, понимаешь ли. Ну-ка, не, не пойдет так. Давай действительно заново все начинай. Прямо с начала 2013 уверенно шагай к своей цели и не сдавайся! И мне сдаваться не давай! А то ишь что удумала!

Катя, 19 лет. Рост - 172
Вес когда-то: 72
Вес сейчас: 64,5
Цель 1: 63
Цель 2: 62
Цель 3: 60
Идеал: 55
Никакая вечерняя еда не сравнится с утренним отвесом!
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=45698

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

меня зовут Наташа рост 171
вес сейчас: 62
topic_id=55395

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

все!!! мнее надоело все время срываться!!!! надоело!!!!!!! н-а-д-о-е-л-о!!!! до чего я себя довела?!! а?! я весила летом 54!!!!! 54!!!!!! а теперь?? сколько!? 61????? дааааааа постаралась девочка!!! 7 кг жира нажрала! это постараться же надо!!! один мат на уме!! цель-55 кг и точка. (.) 

план на завтра себе напишу теперь!

1) питание 1200ккал-разгрузик мне! а то жрала же на 3000

2) лыжи беговые-60 мин

3) пресс за 8 мин

4) обруч 15 мин

5) качаем попу

6) хорошее настроение при всерече с подругами

все!!! жизнь сначала!

и да, забыла-после 18 рот на замок! 

отчет завтра!

меня зовут Наташа рост 171
вес сейчас: 62
topic_id=55395

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ох, девоньки! совсем в загул я на нг ушла! сегодня глобальный разгруз!!

меня зовут Наташа рост 171
вес сейчас: 62
topic_id=55395

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тааак, я-то думала, у нее тут новостей целый букет, а у нее так же пусто, как и у меня. Непорядок!smile

Катя, 19 лет. Рост - 172
Вес когда-то: 72
Вес сейчас: 64,5
Цель 1: 63
Цель 2: 62
Цель 3: 60
Идеал: 55
Никакая вечерняя еда не сравнится с утренним отвесом!
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=45698

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет,Наташа))можно к тебе в гости?

Давай худеть вместе))

Даша 20лет/Рост 165/Начало 65/Сейчас 62,5/Цель 56
Запомни фразу,все будет,но не сразу)
Цель №1 - 62
Цель №2 - 60
Цель №3 - 58

Дневничок,рада всем заходящим:www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=51291
  Всего Страниц (4):    4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Кофе с лимоном, без сахара
Кофе растворимый Лимон Вода
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.