Силвасана, РЅСѓ что Р¶ ты пьешь то СЃ РіРѕСЂСЏ???? Больше РЅРµ смей так делать. Мало того, что ты питаешься сейчас РїРѕ нижней границе, так ты еще решила убить СЃРІРѕР№ организм алкаголем???  (РЅСѓ если ты пила целый день РІРѕРґСѓ, то РІСЃРµ РјРѕРё слова РјРёРјРѕ кассы Рё можешь РЅРµ обращать РЅР° РЅРёС… внимания).

Рада, что СЃ миленьким ситуация разрешается уже. Р’С…РѕРґРё РІ колею. РњС‹ СЃ  С‚РѕР±РѕР№!

Привет �нночка, ну вроде с миленьким ситуация налаживаеться.... ой тяжелые были деньки, вчера аж с грусти печали целый день пила.... хорошо хоть не ела за троих....

я так хочу 89 кг.... никогда их не видела....

Силвасана, какие суперские результаты!!! Очень мотивирует, умница! 

Я думаю, что с любимым наладится, так что возьми себя в руки и отгони от себя негатив.

Рђ то, что энергию РІ СЃРїРѕСЂС‚ направляешь - это супер правильно!!! 

14.01 -

вес 91.6

РћР“ - 110, РћРў - 91, РћР‘ - 115, РћР– - 121

бодифлекс, по возможности каждый день. сегодня уже третий день.

В последнее время жор, из-за стресса, с любимым в ссоре....эххххххх. Зато это стимулирует на занятия спортом, энергию всю в спорт, все эмоции тоже в спорт....

снова заполняю планировщик.

Для сравнения -

29.09 - вес 110.7     14.01 - вес 91.6          всего   - 19.1РєРі

РћР“ - 120                    110                             -10СЃРј

РћРў - 103                    91                              - 12СЃРј

РћР– - 132                  121                             - 11СЃРј

РћР‘ - 127                    115                             -12СЃРј

Силвасана пишет 09.01.2013 в 15:27 (ссылка):

 РЎ глазком))) смотри осторожнее!!! РѕРЅ РЅРµ редко,пакость такая, РїРѕРґРІРѕРґРёС‚))) Рђ вообще...если получится Рё без планировщика худеть,то это будет круто!!! РІ конце концов нам РІСЃС‘ равно РєРѕРіРґР°-то придётся учиться жить без него)))

У тебя взвешивания также по пятницам? У меня теперь по средам))) начиная с сегодняшнего дня....

Привет ксюшик, я тут. У меня все хорошо, вот только планировщик пока не заполняю....Но стараюсь питаться как и раньше, мой последний вес - 4.01 - 93.1, но я уже и 92 видела. посмотрим как дальше пойдет, пока без планировщика, времени нет. да и желания все взвешивать, стараюсь на глазок....не наглею )))))

Приветик солнышко!!! С наступившими праздниками тебя!!!)))

Так   ,ладно меня черти РЅРѕСЃСЏС‚ РЅРµ понятно РіРґРµ))) РЇ только сегодня вернулась СЃСЋРґР°...Рђ РіРґРµ это ты пропадаешь СЃ 1 января?

Кристинчик,давай подтягивайся!!! Я тебя очень жду!!!

Привет девочки!!!! Всех с наступившим!!!!

Ну что расслабилась я за праздники, оливье, котлетки, мяски копченые....

С завтрашнего дня снова в бой.

Силвасана, мои ПОЗДРАВЛЕН�Я!!! МОлодчинка!!!!!

Урааааа, мини цель достигнута. сегодня на весах - 94.1!!!!

Кристина,девочки всем приветик!!!)))

Силвасана пишет 19.12.2012 в 08:39 (ссылка):

СУПЕР!!!!!!!!!!!!

cимонка, Привет �рочка!!!!!! Ага, отвес потрясающий. Надеюсь скоро будет ровно 95. Доганяй!!!!!

Кристинаааааа!!! Вот это отвесище!!!!!!! Поздравляю!!! МАЛАДЕЦ!! Улюлю!!!!

Отчет за 19.12

ККАЛ УГЛЕВОДЫ Ж�РЫ БЕЛК�

1688 202 61 93

Привет девочки!!!!!!!!!

Сегодня устроила себе взвешивание - на весах 95.4!!!!!!!!!!!!!!!! ууууууррррррааааа

за 11 дней -1.9!!!!

� того -

Оксаночка, взяла у тебя. понравилось очень

 Р“РѕСЃРїРѕРґРё, СЏ прошу РЅРµ Рѕ чудесах Рё РЅРµ Рѕ миражах, Р° Рѕ силе каждого РґРЅСЏ. Научи меня искусству маленьких шагов.
Сделай меня наблюдательным и находчивым, чтобы в пестроте будней вовремя останавливаться на открытиях и опыте, которые меня взволновали.
Научи меня правильно распоряжаться временем моей жизни. Подари мне тонкое чутье, чтобы отличать первостепенное от второстепенного.
Я прошу о силе воздержания и меры, чтобы я по жизни не порхал и не скользил, а разумно планировал течение дня, мог бы видеть вершины и дали, и хоть иногда находил бы время для наслаждения искусством.
Помоги мне понять, что мечты не могут быть помощью. Ни мечты о прошлом, ни мечты о будущем. Помоги мне быть здесь и сейчас и воспринять эту минуту как самую важную.
Убереги меня от наивной веры, что все в жизни должно быть гладко. Подари мне ясное сознание того, что сложности, поражения, падения и неудачи являются лишь естественной составной частью жизни, благодаря которой мы растем и зреем.
Напоминай мне, что сердце часто спорит с рассудком.
Пошли мне в нужный момент кого-то, у кого хватит мужества сказать мне правду, но сказать ее любя!
Я знаю, что многие проблемы решаются, если ничего не предпринимать, так научи меня терпению.
Ты знаешь, как сильно мы нуждаемся в дружбе. Дай мне быть достойным этого самого прекрасного и нежного Дара Судьбы.
Дай мне богатую фантазию, чтобы в нужный момент, в нужное время, в нужном месте, молча или говоря, подарить кому-то необходимое тепло.
Сделай меня человеком, умеющим достучаться РґРѕ тех, кто совсем «РІРЅРёР·Сѓ».
Убереги меня от страха пропустить что-то в жизни.
Дай мне не то, чего я себе желаю, а то, что мне действительно необходимо.
Научи меня искусству маленьких шагов.»

отчетик за 18.12

ККАЛ УГЛЕВОДЫ Ж�РЫ БЕЛК�

1503 219 42 71

Красивенький какой, зелененький )))

akasja, Приветик!!! Ага, я стремлюсь к тому, чтобы мои мечты сбывались )))) главное правильный настрой.

Отчет за 17.12

ККАЛ УГЛЕВОДЫ Ж�РЫ БЕЛК�

1246 135 37 85

 РЈР¶ лучше недобор чем перебор....Зато РїРѕ белочкам красотааааа. посмотрим, что выйдет СЃ сегодняшней менюшкой )))

cимонка, да яж не против!!!! ты догоняй и обгоняй!!! буду ровняться на тебя.

давай давай Кристинка! А то я тебя догоняю, скоро на пятки буду наступать)))))

Приветик девочки, спасибо, что приглядывете за мной. лавки вас.

День сегодня будет насыщенный - в 15.00 на вождение, после вождения на теорию по правилам дорожного движения, а потом сразу на работу в ночь. вот как уйду сегодня в 14.00 и дома буду только завтра в 9.00 утра...не знаю, что будет твориться у меня сегодня с питанием... на бегу и на лету....

Силвасана, молодец!!! Медаль  - это ты хорошо придумала :-)

Кристиночка,девочки всем доброе утро!!!!

Отчетик за 16.12-

ККАЛ УГЛЕВОДЫ Ж�РЫ БЕЛК�

1435 152 53 79

Умница я, умница. коридорчик идеальный.

вручаю себе медаль ))))

akasja пишет 16.12.2012 в 19:36 (ссылка):

единственное я колу хлебала, а она жутка калорийная, да и алкоголь не менее калорийный, сегодня в зеркало взглянуть страшно. моська опухшая... Ну иногда можно себе позволить небольшой расслабончик )))

Силвасана пишет 16.12.2012 в 20:55 (ссылка):

 РљСЂРёСЃС‚юша приветик))) Полностью СЃ тобой согласна,ничего хорошего РѕРЅРё РЅРµ покажут!!! Рђ то что расслабилась ничего страшного))) Р�РЅРѕРіРґР° можно))) тем более ты умничка РЅРµ ела лишнего!!! РЇ же если РїСЊСЋ,РІСЃС‘ труба!!! Пить РЅРµ закусывая РЅРµ умею))) причём салатик овощной меня РЅРµ устроит))) РјРЅРµ надо сразу РІСЃС‘ то чего нельзя  

akasja, Привет Ксюша, ждала наверное результатик мой? не получилось...обстоятельства сыграли дурную шутку, а после алкогольных напитков смысла нет на весы становиться....

Ой девонькиииииии, взес должен был быть сегодня - НО. я такая какаха с друзьями вчера алкоголя напилась всякого....отдыхали мы так называемо...поэтому взвес переношу, на след. неделю....на 20.12, там как раз и КД закончатся. А отдохнули мы хорошо Лишнего я не съела, только пила....

Привет,девочки, жиров в сутки положено 30 гр, не больше. т.е. 5-6 гр, на один прием пищи.

Кристинка привет!

Ты молодец, пока вес уходит, кушай так.. Но все же жиры постарайся сокращать, быстрее вес будет уходить. Я стараюсь не больше 45 держать.

Когда взвес?