Оксаньчик, что то и я немного расслабилась за эти два дня, вот и сегодня вроде коридор зеленый, да по жирам перебор вышел...

Завтра на работу уже все по баночкам и кулечкам разложила, буду пробовать не соблазняться на чужую еду... Эх жорчик небольшой осчущаеться, грешу на КД...

отчетик за 14.12

ККАЛ УГЛЕВОДЫ Ж�РЫ БЕЛК�

1691 156 79 85

Силвасана пишет 14.12.2012 в 15:07 (ссылка):

 РҐРѕСЂРѕС€Рѕ подожду РґРѕ воскресенья!!!))) РќРћ!!! ладошки РЅР° готове!!!)))

Я сегодня умничка))) коридорчик зелёный и завтра на работу тоже зелёненький Теперь главное пару дней перетерпеть и ничего плохого в рот не совать))))) что не учтено в коридорчике)))

akasja, Привет Ксюнечка, ладошки береги до воскресенья. ввиду сложившихся обстоятельств взвешивания у меня не много сдвинулись....а может и не пригодяться твои лодошки кто знает...

Как у тебя дела?? коридорчик держишь????

Силвасана,Кристиночка приветик!!!))) Наверное сегодня работаешь???  Р’РѕС‚ заглядываю Рє тебе целый день)))) Ведь сегодня РџРЇРўРќР�ЦА!!! уже приготовила ладоши тебе апплодировать!!!))))))))))))))

Отчетик за 13.12

ККАЛ УГЛЕВОДЫ Ж�РЫ БЕЛК�

Приветик девочки!!!

Юлечка, рыбку мне нельзя, у меня аллергия на нее, на всю, даже на запах...такие дела... а сыры беру с низким содержанием жира. А орешки не кушаю, уж очень они мне каллорийными кажуться, а я если начну есть-10 граммами не отделаюсь, мне пол кило надо, я орехоманка ))))) А так я кушаю все что хочу, но в пределах коридора! даже батон с калбасой ))))) и как видишь вес уходит.

Привет ксюшка, давно не заглядывала. где гуляешь? как дела?

По поводу белков!!!! сыр очень жирный его лучше не есть, а белки надо добирать из Бобовых (горошек, фаль, чечевица), орехов (грецких и миндаль(но грамм по 10 т.к. тоже жырок, но он растительный не так страшно) ну и мяско -рыбка конечно)))) А мюсли лучше тоже не есть там овсяные хлопья, при похудении пока нестоит есть крупы, кроме перловки!!!! Если очень хочется сладкого я делаю так - курага грамм 50, миндаль 10, грец орех 10, мед 10 и ем с чаем ОООООчень вкусно!!!!!Но только до 12-00, чтоб усвоилось!!!

�звини, дорогая, я заглядываю но не отписываюсь)))))))))))) Лесли тоже пока закинула, катастрофически нехватает времени)))))

отчетик за 12.12.12

ККАЛ УГЛЕВОДЫ Ж�РЫ БЕЛК�

Отчетик за 11.12

ККАЛ УГЛЕВОДЫ Ж�РЫ БЕЛК�

Infighter пишет 11.12.2012 в 15:00 (ссылка):

кст. да, а вот когда раньше целыми кг жрала даже не наслождалась вкусом еды. а теперь все такое неземное ))))))

Силвасана, о да!!! Когда давно чего то вкусного не ел, вкус этого вкусного открывается заново. А еще, Если этого вкусного всего малююююсенький кусочек, от этого это вкусное ставится в 1000 раз вкуснее)))) как то так.....

Infighter, Приветик �нночка - белки беру из сыра, курицы, сегодня позволяю себе колбасу докторскую, там тоже белки, еще из творожка и сырочков творожных (без шоколадной глазировки - просто творожная масса с добавками.)

Сегодня скушала утром батончик мюсли с шоколадом, ах как же я давно не пробовала шоколад...как в сказке побывала. там с целыми кусочками шоколада. словами не передать мое райское приключение

Силвасана пишет 11.12.2012 в 12:04 (ссылка):

красотень то какая. Только белочков бы побольше. А ты обычно белки откуда берешь? (я имею в виду из каких продуктов)

Отчетик за 10.12

ККАЛ УГЛЕВОДЫ Ж�РЫ БЕЛК�

1464 199 55 46

Силвасана, каридорчик у тебя действительно красивый!!!!

Отчетик за сегодня:

РљРљРђР› УГЛЕВОДЫ Р–Р�Р Р« БЕЛКР�  

1601 173 57 98

РІРѕРґР° - 1СЃС‚.

приболела я..вместо воды целый день чай зеленый хлебала...

зато какой красивый корридорчик

Силвасана пишет 08.12.2012 в 17:36 (ссылка):

ну ничего) завтра наверстаешь с водой) главное не расстраивайся) все гуд)

Отчет за сегодня:

ККАЛ УГЛЕВОДЫ Ж�РЫ БЕЛК�

1629 150 70 110

вода - 1 стакан

мда, странный денек...благо калории в норме..

Infighter, cимонка, akasja, Спасибо девочки!!!!!!!!!

Силвасана, Умничка! поздравляю с отличным отвесом!!!

Вот молодец какая! Поздравляю!!
Рђ Рє нам сегодня РґСЂСѓР·СЊСЏ РЅР° несколько дней приезжают, оочень надеюсь РЅРµ набрать!!!! 

Кристиночка!!! С прекрасной новой циферкой тебя!!! Умничка))))

Урррааа, в этот раз весы порадовали!!!! на весах 97.3!!! за неделю ушло 1,4!!!!!!! счастье!!счастье!!!

�того -13.400

akasja,  ее денечек РІРёРґРЅРѕ РЅРµ было, Р° когото РјС‹ уже недельку тут РЅРµ встречали!!!

Силвасана пишет 07.12.2012 в 21:14 (ссылка):

 Р—начит пропадаю РЅРµ только СЏ?))))))))))))))))))))))))))))))

Отчетик за сегодня:

ККАЛ УГЛЕВОДЫ Ж�РЫ БЕЛК�

1374 187 46 57

вода - 4 стакана

лесли - нет

Завтра контрольное взвешивание. что же, что же покажут мои весы????? Это мы узнаем завтра ))))

Infighter, Привет �нночка! где пропадала????

akasja, ксюшка, урааааааа, ну наконецто показалась!!!!!!!давай, давай настраивайся на похудательный лад, не пропадай, ты нам нужна.

akasja, а ну выбирайся из этого состояния!!!!! Долой лень!!!!! ВОзвращайся и не пропадай!!!!

Привет,солнышко!!!))) Да,да,да....я пропала....знаю,что засранка))))))))) Просто у меня очередной приступ лени.....но чувствую,что он уже подходит к концу))))

Отчетик за сегодня

ККАЛ УГЛЕВОДЫ Ж�РЫ БЕЛК�

1509 199 59 55

вода - 2 стакана

лесли - 1 миля

с водой сегодня дружбы нет, надо было топать по делам, а там нельзя выйти два часа, по этому и не рискнула напиваться, а потом когда пришла домой уже был вечер, а на ночь тоже запиваться нехоцца.

ДжулиДжулия пишет 06.12.2012 в 14:08 (ссылка):

а я вот строго один раз в неделю )))

cимонка, у меня и сегодня недобор будет - мой главный источник белка - это яйца, творог и курица, но чет не тянет меня на эту еду....А рыбку мне нельзя, совсем никакую - аллергия