Силвасана, отложи себе кусочек на утро.. Так будет менее вредно) А совсем себя ограничивать думаю не стоит)

У папы день рождение, в доме ТОРТ. как жить дальше??? есть или не есть? вот в чем вопрос... пока держусь

Силвасана, в среднем 4-8 стаканов. сегодня уже 4 выпила. думаю и 8 не за горами.

Здравствуйте девочки!!!

Анюта, пока никакими кремами я не пользуюсь, рановато мне еще, тушка слишком большая, от этих кремов толку не будет... Но на будущее планирую, что нибудь попробовать.

С сегодняшнего дня ввожу в свой рацион воду - по одному стакану в час....прямо по будильнику, а то расслабилась я...мало жидкости потребляю в последнее время...

А вы девочки много пьете воды????

Силвасана пишет 29.11.2012 в 22:21 (ссылка):

Кристинка доброго денечка тебе солнышко!Всем приветик!

Давай чай просто с мини карамелькой - одной штучки хватает на большой бокал чая

Силвасана, а я уже неделю мечтаю о бутерброде с майонезом и чесноком... что будет лежать сверху не важно))) но я стойко терплю до 12 декабря... у МЧ будет день рождения, вот тогда и поем...

Ты молодчина!) Держишь коридор) Подскажи, а пользуешься какими-нибудь АЦ кремами? если пользуешься, то какими?) думаю, что бы купить...

Меня зовут �ра, на Дионе две недели, за это время сбросила 1 кг. Заходи ко мне в темку - В лучших традициях, начинаю с понедельника (не знаю как вставить ссылку).

Лангелина, Приветик. Спасибо большое Р·Р° добрые слова. Только РІСЃРµ вместе РјС‹ сможем добиться результатов. заходи РІ гости, будем  худеть вместе. Расскажи Рѕ себе )))

Привет, можно к тебе в домик? -12 кг. - ты молодчина . Поздравляю!!! Буду тебя читать и мотивироваться. Просто восхищаюсь такими людьми, как ты!!

Здравтсвуйте девочки!!!

Сегодня непонятный день, еду не планирую, кушаю то что хочу, но в пределах корридора...посмотрим, что завтра покажут мои весы...

Р� СЃСѓРґСЏ РїРѕ всему кушать СЏ сегодня РјРЅРѕРіРѕ РЅРµ хотела - наела РјРёРЅРёРјСѓРј калорий. Хотя радость РѕС‚ еды получила нереальную - Р·Р° РґРІР° месяца 1 раз кушала калбасу СЃ хлебом, ах какже СЏ РїРѕ такой еде  соскучилась. РІРѕС‚ пустячек, Р° удовлетворения РЅР° целый день.

Отчетик за сегодня.

ККАЛ УГЛЕВОДЫ Ж�РЫ БЕЛК�

1376 169 50 74

Силвасана пишет 28.11.2012 в 15:48 (ссылка):

Очень  РёРЅС‚ересная история, спасибо!!! СЏ РІРѕС‚ мечусь... будифлекс-оксисайз-или Лесли... Голова просто РєСЂСѓРіРѕРј!!!

Силвасана, привет))) Почитала посты, РјРЅРѕРіРѕ похожего)) РЇ тоже БФ занималась)) Щас хочу опять начать, РЅРѕ после зажоров РјРЅРµ лень встать РЅР° истинный путь)) Тоже хожу СЃ Лесли... Пробовала Джил СЃ РіРёСЂСЏРјРё, РЅРѕ после нее неделю болят РЅРѕРіРё...  РўРѕР¶Рµ РЅРµ ем после 6 Рё очень люблю зеленый чай))))
Щас решилась на диету Дюкана... завтра начну, а там может и на спорт настроюсь)

Удачи тебе в начинаниях! 12 кг за 2 месяца - это супер! )))

yanavilela, Спасибо

Спасибо Оксаночка!!!     это действительно для меня очень радостное Рё значимое событие - вознагрождение Р·Р° труды.

Кристинчик))) Совсем замоталась и забыла поздравить тебя с двухзначной циферкой!!! Моя же ты умничка!!!))) Очень-очень рада за тебя!!!

Привет, Кристина! С дневничком тебя))

НатальяЮрьевна_,Приветик Наташа, по белкам сегодня сыр и курица лидируют.

  РљРљРђР› УГЛЕВОДЫ Р–Р�Р Р« БЕЛКР�

1463 160 49 99

отчетик за сегодня

ККАЛ УГЛЕВОДЫ Ж�РЫ БЕЛК�

1463 160 49 99

Значит так. Худела я за всю жизнь всего три раза.

1 раз - весов не было, поэтому только ощущения по одежде присутствовали, что да - худею. �менно в первый раз я и худела с помощью бодифлекса, в еде себя никак не ограничивая. По началу результаты были очень хорошими и сразу ощутимыми - сантиметры уходили, пропала одышка, бегала по лестницам туда сюда, как козочка. Сил много, энергии много да и похорошела.... а потом, спустя месяца 3-4... стали пропадать ощутимые результаты, сантиметры больше не уходили...оставалась такая как есть....именно по этому и забросила... Я люблю делать что то когда присутствует результат.

2 раз худела и похудела на 25 кг - со 118 до 93 за год - не кушала после 6 вечера, пила зеленый чай, и перестал в чай ложить сахар. А днем до 6 ела все что хотела и когда хотела. Вот так и похудела... А потом пошла работать посменно - а там и дни и ночи, сбился режим питания, ночью работаешь хочется есть ну и ела....днем тоже ела много, так как работаю в детском саду ела свою еду, да еще и детскую....кто то котлетку не захотел, кто то отбивную...ну не выкидывать же, надо было обязательно съесть. а еще мимо ходишь туда сюда, раз батончика намазала маслом, слопала, дальше побежала...и так целый день жрешь, перекусываешь, доедашь... вот и набрала из тех 25кг за 2 года 17...

Ну и вот теперь третий раз худею. Со 110.7... Подсчет калорий, после 6 не кушаю, пью зеленый чай...воду не пью...хоть и советует дион пить...не впихнуть в меня ее. не под каким предлогом не хочу и все тут! Когда иду в ночные смены устраиваю себе еще и перекус в 11 вечера - йогурт, а завтракаю после ночей в 6 утра, чтобы прийти дамой в 9 утра и сразу лечь спать, чтобы сало на боках не завязывалось...

Силвасана, Р° расскажи РјРЅРµ пжлст РїСЂРѕ бодифлекс??? Какими были результаты Р·Р° полгода ежедневных тренеровок? РќР° какой чатси тела заметнее всего? как начинала заниматься РЅРµ мучали головокружения??? 

ой даже и не знаю �нночка, как себя затсавить...хотябы по мильке в день с Лесли ходить....А вообще у меня есть опыт в занятии бодифлексом, пол года день в день занималась, а потом как то раз и перестала...

Может попробуем с завтрашнего дня ввести лесли каждый день?? а потом отчитываться сюда???

Силвасана пишет 28.11.2012 в 13:19 (ссылка):

Давай вместе придумывать как НАВ�ДЕТЬ))) спорт. Со спортом вообще не дружу. Нахожу кучу отговорок, других дел, вплоть до плохого самочувствия ВСЕГО организма.... Я уверена с этим можно что то сделать, но вот что (кроме, конечно, как поднять свой попец и начать заниматься)???

 StrawberryAnnutta, Р�РЅРѕРіРґР° хожу СЃ лесли, РЅРѕ систематически РЅРµ занимаюсь....Р° РїРѕСЂР° Р±С‹ уже...знаю. РЅРѕ СЃРїРѕСЂС‚ терпеть ненавижу.... 

   Ксюша Рё Р�нночка. Привет зайки

Небесная, Соблюдаю калорийность выставленную дионом, она у меня не маленькая ))) поэтому не голодаю. Вот сидя на одной калорийности скинула 10 кг, потом пересчитала калорийность, с учетом уменьшенного веса получился корридорчик поменьше, вот его и соблюдаю пока не избавлюсь еще от одной десяточки, а там снова пересчитаю.... но пока это далеко идущие планы....

Здравствуйте девочки!!!!!!! всем добро пожаловать!!!Всех обнимашки и целовашки ))))

Силвасана, С домиком тебя!!! Все намеченное получится! Так держать!

Силвасана, ты молодчина! Результат хороший! Буду вместе с домовенком присматривать за тобой)))

А ты спортом занимаешься каким-нибудь?)

Силвасана,Приветик,моя девочка!!!))) С домиком тебя!!! Сейчас убегаю,а вечерком зайду на чай)))

Силвасана, привет-привет)) 12 РєРі - уже замечательный результат) РўС‹ умничка) 

Привет) с Новосельем)

Спросить хотела....ты на 12кг похудела прикакой ежедневной калорийности??????

Кристюшик приветик!!!!! С новосельицем тебя!!!!)))))))))))))))))))

Walia--2010, Здравствуй Валюша - первая прибежала на огонек, заходи, распологайся, буду рада видеть тебя у себя.

С новосельем Кристина!

умничка домик построила свой! я месяц на сайте побыла и начала свое строительство!

Сбросить вес с 98.7 до 62 к
5-РѕРјСѓ РёСЋРЅСЏ 2014.
Потреблять от 1350 до 1700 калорий в день.

Отчетик за сегодня - 5-и разовое питание

  РљРљРђР› УГЛЕВОДЫ Р–Р�Р Р« БЕЛКР�

1549 199 42 83

На дионе уже два месяца, утопало 12кг. Как и всем нужна поддержка.

Домик построила. Первым запустила домовенка. Пусть присматривает за мной.