Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Здравствуйте!

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

smile

МОЙ старт 26.11.2012!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ссылка на мой дневник)

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=45593

Аня
Рост 164, начальный вес - 69
Вес 67,6 кг
Цель 1 - 66
Цель 2 - 63
Цель 3 - 60
Цель 4 - 57
Цель 5 - 55
Будет 55!!!

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=45593

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

  завтрак 08:00 [?]Творог "Веселый молочник, 0%, 180г, 70.0×грамм 55 1 0 13[?]Каша овсяная моментального приготовления Быстров Блисс с клубникой и земляникой, 39г, 39.0×грамм 141 28 2 3 [?]Сыр "Олтермани", 20.0×грамм 54 0 3 6[?]Хлеб Бородинский. 0,4 кг, 39.0×грамм 85 18 0 3 Всего за завтрак: 336 47 6 24   ланч 11:00 [?]Клубника в сиропе премиум "Скатерть самобранка", 530г, 150.0×грамм 96 14 0 1 Всего за ланч: 96 14 0 1    обед 13:00 [?][+]Рецепт:тушеная куриная грудинка кусочками, 204.0×грамм 275 3 18 25 [?]Хлеб Бородинский. 0,4 кг, 40.0×грамм 87 18 0 3 Всего за обед: 363 22 18 28    полдник 15:00 [?]Фрукты: Яблоки, 250.0×грамм 118 25 1 1 Всего за полдник: 118 25 1 1    ужин 17:00[?][+]Рецепт:Стейк из семги, 200.0×грамм 454 47 16 31 [?][+]Рецепт:рис варенный, 30.0×грамм 36 8 0 1 [?][+]Рецепт:Греческий Салат (Шопский), 100.0×грамм 78 3 6 2 Всего за ужин: 568 58 22 34     ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ

Всего:  
  1479 166 47 87

Аня
Рост 164, начальный вес - 69
Вес 67,6 кг
Цель 1 - 66
Цель 2 - 63
Цель 3 - 60
Цель 4 - 57
Цель 5 - 55
Будет 55!!!

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=45593

ссылка

Послать личное сообщение

Я с вами с сегодняшнего дня.

katusha_sha
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Овощное рагу (кабачки)
1 средняя луковица 2 больших моркови или 3 средних 2 средних помидора 1 болгарский перец (паприка) 2 средних кабачка подсолнечное масло для жарки (1 стол. ложка) соль, специи, зелень по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.