валерия12944921,
Почитала другие темы... Я так посмотрю - у очень многих набор веса связан с серьёзными изменениями в жизни. Я вот тоже пока училась и работала одновременно, то могла себе позволить жрать (не есть, а именно жрать!) на ночь глядя всё подряд. =)) И была чуть ли не на 20% худее.
Так что берите себя в руки, но не забывайте, что от процесса всё-таки нужно получать удовольствие. То есть не стоит делать всё резко и в напряг. Лучше по принципу: тише едешь - дальше будешь.
Ведите дневник, отслеживайте съеденное и не забывайте, что хорошее настроение - залог успеха! :о)
Удачи!
ДиОн мёртв. Теперь совершенствуюсь на другом сайте, с намного более удобным функционалом и приложением для телефонов.
Кому интересно, пишите, подскажу адрес сайта.
* * *
/community/post.php?topic_id=46017
