Бывает же, когда всё не ладится.. сегодня такой день

До 1 июля нужно сдать все долги в институте, а то не допустят к госам. Долгов много, времени мало, еще на работе не все гладко. Сижу реву и хочу кушать..не от голода, от расстройства.

Не хватает поддержки совсем..Мотивации никакой. В глазах одни шоколадки

Mary1985, про диету и калории почитала, вынесла для себя пару полезных идей! Спасибо! А вот про подвиги и падения почитать не удалось, ссылка не сработала..

marymary, он говорит, что нужно самой за это дело браться, так как пока сама не заставишь себя, толку не будет. перестанет он меня пинать и я опять забью на всё)) а так если начинать, то с полной ответственностью и осознанием того, что я делаю и зачем.

Mary1985, спасибо за поддержку! Обязательно зайду, но завтра) Сейчас готовлюсь сдавать курсовики и лабы)) У нас уже 12 ночи, а я только села))

Привет!

Молодец, что вернулась в строй!

У нас очень похожие истории.

Правда я начинала с 82 в возрасте 25 (рост 167).

Потом, когда мне стукнуло 26, я познакомилась с будущим мужем. Тогда я весила 70-72 и явно проигрывала на его фоне.

Сейчас мне 28, я наконец взяла себя в руки и за последние полтора месяца скинула 5кг. Сейчас вешу 65, но собираюсь продолжать.

Все мои подвиги и падения я описывала тут.

Кстати, там есть подробный отчет о моем походе к диетологу, может кое-что тебе поможет. Меня она очень мотивировала.

Удачи тебе и заходи в гости.

OrangeGirl, это точно! всегда нужно быть на позитиве=)

elvirka_raven, РґР° СѓР¶, загвоздочка)  РЅРѕ человек умеет выходить РёР· любых ситуаций) как говорится, нам РЅРµ даётся того РІ жизни, СЃ чем РјС‹ РЅРµ могли Р±С‹ справиться! так что РІСЃС‘ Сѓ нас будет С…Рѕ-СЂРѕ-шо!

OrangeGirl, как вспомню, сколько я нанервничалась. Еще загвоздка что я пока живу в Дагестане (муж тут по контракту служит), а моя учеба находится в Приморском крае. Приходится все дистанционно делать.

elvirka_raven, у меня последняя сессия, потом госы и диплом) просто не представляю как успеть и подбить долги и написать диплом еще))) волосы на голове шевелятся просто)) ты это уже всё прошла, тебе хорошо))

OrangeGirl, а у меня уже диплом=)) правда его уже сделала и жду дня Х, когда его надо будет защитить.

Я взвешиваюсь каждый день, чтоб не набирать вес. Если больше, чем было вчера, то надо проанализировать прошлый день и сделать какие то выводы на день будущий=) как так пытаюсь худеть=)))

elvirka_raven, по мне дак лучше не взвешиваться каждый день. чтоб это не стало идеей "фикс". раз в неделю самый раз. даже на портале где-то видела статью про то, что лучше всего выбрать один день в неделю, когда делаешь все замеры (объемы и вес). Да и самой приятнее будет - тут 200 грамм видишь, а там 2,5 кг))) Но я не навязываю, это лишь личное мнение))

У меня сейчас сессия и без учебного отпуска, вообще не успеваю ничего...хочется заниматься, а больше всего на стадион бегать. Такое удовольствие от бега получаю, а времени нет совсем.. А что это за система по которой ты занимаешься?

OrangeGirl, завтра будет уже две недели. Впринципе за это время около 2,5 кг сбросила. Сейчас активно занимаюсь по Джиллиан Майклз - силовой и аэробной. каждый день взвешиваюсь и по 100-200 грамм вроде уходят=)

elvirka_raven, давно на этой программе? или быстро отвес кг идет? у меня дак за 2 недели поди и не заметно еще будет) хотя вчера взвесилась и за 3 дня 1 кг ушёл, видимо самый легкий)

OrangeGirl, эх, тоже видела фотки) сама вот сфоталась "до" и недели через две будет контрольное фотографирование. посмотрю, изменилось ли что нибудь)

как не есть на ночь:

elvirka_raven, сейчас смотрела фотки "до и после" люди просто другими становятся. у них наверняка и вся жизнь меняется..тоже так хочу!

У меня похожая ситуация, только с 70 до 60 где-то хочу сбросить (при росте 165) и к беременности готовлюсь)) муж тоже говорит, что я самая красивая и стройненькая (но я то знаю, что надо сбросить лишнее). Так что у всех нас все получится)))

Самая ценная похвала - своя собственная. Ведь только сам с собой можешь быть искренним. Друзья\родня могут тебя похвалить и за то, что просто любят. А сам себя хвалить не будешь, если не заслужил.

Хочется уже гордиться собой.. Хоть в чем-то. и сказать себе:

Соберись, тряпка. Ты сможешь. У тебя всё получится.

Наконец-то пришла в себя. Спина уже не болит, насморк почти не беспокоит и кашель прошел. � наконец-то заставила взять себя в руки. ВОт уже третий день подряд делаю утром зарядку, обливаюсь и делаю растяжку. Нарисовала себе на бумажке табличку, куда записываю это всё. Как план на день.

ЧТоб что-то вошло в привычку, нужно делать это каждый день в течение 21го дня. Если день пропущу, буду считать заново. Считаю ккал всего 2й день. Надеюсь не сорвусь...

Ой. Че-то я совсем пропала опять. Совсем вся разболелась. Сидела за компом, рисовала и был балкон открыт - ибо не могу, когда воздуха мало свежего, и продуло спину. Да так нормально.. Почти неделю уже хочу кряхчу. А ту еще и зуб заболел, да че-то по жесткому. � не кариес ведь, передний болит. Да так сильно(( Что всё настроение пропало что либо делать. Еще батарейка в весах села и непонятно как взвешивать еду. На глаз не получается. Че-то какая-то депрессия начинается. Бу.. Еще и картинки сюда добавлять не разрешают, говорят недавно зарегистрировалась, дак нельзя

НаташаБрянск, а у меня мама в свои 48 очень даже ничего) иногда мне кажется, что я толще её даже)) рост у неё побольше, поэтому то же самое количество кг смотрится лучше. а парень как-то не может поправиться. кормлю-кормлю, а толку никакого)) каждому прибавленному кг радуется)) мне б так))

он сам хочет поправиться, а меня и худеньким устраивает)) я на него любуюсь))

возьму на заметку вариант подсчета калорий на бумажке) спасибо!

OrangeGirl, Бог действительно любит троицу))) � мотивашки правильные.

Мой муж тоже постоянно говорит, что ему все равно, сколько я вешу, и он рыдал, когда я худеть начала- у него мама полная, и он с детства привык, что любимой женщины должно быть много. Так что в топку мнения любимых, сосредотачиваемся на себе, чтоб нам удобно и хорошо было)

Я, когда нет доступа к компу, и инету, пишу все по старинке, на бумажечку, потом заношу таки в планировщик, заодно читаю калорийность на всем, что ем- оч помогает при покупке "готового", или фастфуда- аппетит как-то уменьшается сразу.

А парня надо откормить, чтоб в любом состоянии на его фоне быть стройняшкой ( муж с 70 до 85 поправился, теперь толст и доволен)!!!!!

Всем привет. Мне 24 (вот уже через месяц как), при росте 155 вешу 71 кг.

Немного истории.

Я на этом портале уже раз третий. Первый раз было всё идеально. Я за пару недель сбросила около 5 кг. Все так удивлялись и спрашивали- как. Я отвечала - здоровое питание и была ужасно горда собой, что могу вот так просто считать калории и держаться такое продолжительное время в рамках. Но в один прекрасный день приехали родственники из Питера. Вечернее застолье, переедание. На следующий день все вместе уехали колесить по городу (экскурсия типа), непонятные перекусы то тут, то там и всё. Я сломалась. Больше не могла заставить себя считать калории. Казалось - да я уже знаю примерно что сколько весит, смогу и сама себя контролировать. По началу питалась как и при подсчете калорий, но потом это, конечно, всё ушло. � снова набрала обратно потерянные 5 кг.

Во второй раз я просто решила, что уже пора худеть, опять нались какие-то веские причины. Должна сказать, они у меня есть не всегда. �ногда я убеждаю себя в том, что мне и так отлично. Чарт моих любимых оправданий: "меня и такой любят", "мне так комфортно", "всю жизнь такой была, так что теперь не так", " у меня слабая сила воли". Ну так вот. Зашла сюда, обнулила все счетчики, а баллы не обнуляются. Почему-то для меня это стало проблемой. Не могла начинать со старыми достижениями. Специально создала новый ящик, пару дней посчитала калории и..на этом закончилось. Лень-матушка. �ли не было достаточной мотивации...

Это мой третий раз. Бог любит троицу :) � в этот раз причины я нашла веские, что не позволит мне соскочить)

1. РњРѕР№ парень имеет фигуру Апполона. Как РЅРё странно, РЅРѕ существуют еще такие парни, которым РЅР° внешность плевать, Р° важен внутренний РјРёСЂ. Сам РѕРЅ регулярно занимается спортом. РќРѕ самое важное, Р° может даже страшное ... это РѕРЅ весит меньше меня . РџСЂРё росте выше меня. РЈ него недовес, РЅРѕ просто потому что РѕРЅ набрать РЅРµ может, РёР·-Р·Р° этого мышцы смотрятся очень рельефно) Люблю его, РЅРµ РјРѕРіСѓ РїСЂСЏРј. Р’ этом пункте кроется РјРЅРѕРіРѕ причин. Р� хочется ему соответствовать, Рё хочется, чтоб ему приятно было, РґР° Рё скажи РєРѕРјСѓ- засмеют) РЇ тяжелее своего парня. Это РЅР° данный момент РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРµ

2. Мы начинаем планировать свадьбу по-тихоньку и надо готовить тело заранее. Не хочу же я таким бочонком быть на свадебных фотках. Я ж об этом дне мечтаю с раннего детства!

3. Планирую детей. Поэтому хочется быть Р·РґРѕСЂРѕРІРѕР№. РњРЅРµ 24, Р° проблем СЃРѕ здоровьем уже куча, СЃРѕРІРєРѕРІРѕР№ лопат ыне хватит разгрести. Постоянно болит поясница - слабый мышечный корсет Рё как следствие вылетают РїРѕР·РІРѕРЅРєРё. Постоянно "хрущу"ей. Нельзя, знаю. РќРѕ если РЅРµ хрустнуть, очень неудобно РІ позвоночнике. Да Рё СЃ такой поясницей РјРЅРµ РЅРµ выносить Рё РѕРґРЅРѕРіРѕ ребенка, РЅРµ то что 3 или 5. Уже приобрела хронические болячки. Уверена, РїСЂРё Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРј образе жизни, РѕРЅРё СѓР№РґСѓС‚ сами СЃРѕР±РѕР№. Рђ сааааамое главное - нужно приучить себя Рє Р·РґРѕСЂРѕРІРѕР№ жизни, чтоб РІ будущем показывать СЃРѕР±РѕР№ правильным пример деткам . Ведь РѕРЅРё учатся глядя РЅР° нас)

 Р’РѕС‚ это РјРѕРё основные мотивашки :) Буду рада общению Рё поддержке!